Qué especias son adecuadas para la pérdida de peso. Recetas con especias para perder peso en casa

Nunca es demasiado tarde para ponerse en orden y arrojar algunos kilos de más. Formas de perder peso hoy, como dicen, un moneda de diez centavos en un estanque: una piscina, un gimnasio, fitness, así como un "clásico" probado en el tiempo en forma de nutrición adecuada y cálculo de calorías. Sin embargo, si no desea cambiar radicalmente su estilo de vida, puede ser aún más fácil y simplemente abastecerse de una mezcla de especias para perder peso.

Todos estamos acostumbrados a usar especias y especias en la cocina exclusivamente para dar el sabor y el aroma de platos de expresividad adicional. Pero el potencial de estas sustancias es tan grande que su uso deliberado le permitirá cambiar su reflejo en el espejo para mejor. Por supuesto, no debe abandonar por completo la actividad física: el juego moderado aún no ha impedido a nadie. Si aborda el asunto sabiamente, entonces los centímetros adicionales en la cintura lo dejarán en cuestión de meses.

El efecto de las especias en el proceso de perder peso

La influencia de las especias en el desglose de los depósitos de grasa se ha demostrado científicamente. Esto sucede debido a las cualidades específicas de las sustancias ardientes en su composición. Especias:

• deriva sales y toxinas del cuerpo;
• estimular procesos metabólicos;
• ser antibióticos naturales, destruir virus y bacterias patógenas en la nasofaringe y la cavidad oral;
• mejorar la calidad digestiva;
• reducir el apetito;
• normalizar el azúcar en la sangre;
• surge el proceso de envejecimiento en el cuerpo.

Los condimentos fragantes revelan la mayor eficiencia si las agrega a la bebida: té, café, leche, kéfir, vino caliente.

No hay secretos de cómo usar especias para perder peso. Las especias le devolverán la armonía siempre que sean competentes. La regla principal es la moderación.   Tenga en cuenta que en asuntos de perder azúcar, sal y vinagre no son camaradas para usted, a pesar del hecho de que pertenecen a la categoría de especias.

Nunca tome hierbas demasiado afiladas y muy olores en la noche, de lo contrario una sensación indomable de hambre te visitará por la noche y arruinará tu sueño.

Lista de especias para perder peso: desde canela hasta cardamon

Los nutricionistas aseguran que las correcciones de peso hasta cierto punto contribuyan a todas las especias y especias fragantes, pero hay una docena de "campeones" que queman grasa odiada mejor que el resto. Averigamos qué especias son adecuadas para la pérdida de peso.

Canela para perder peso

La lista de líderes está encabezada por canela, condimento con un encantador "aroma cálido". Las sustancias activas de la corteza de canela controlan el contenido de glucosa en la sangre, en otras palabras, no permiten que el azúcar se convierta en grasa. El aroma de las especias reduce asombrosamente el apetito.

El exceso de peso no es tanto "comido" como se acumula debido a los cambios agudos en la cantidad de glucosa en el cuerpo. Hacer indicadores de azúcar en la sangre canela estable. Es suficiente tomar ¼ - ½ cucharadita. Polvo fragante todos los días. ¡Después de un tiempo, los procesos metabólicos en su cuerpo se acelerarán por 20 veces!

Para una estimulación saludable del metabolismo, no se olvide de la canela al cocinar ensaladas, pasteles, platos de carne y bebidas (té, café, leche). El kéfir más sabroso y útil con canela en la mañana con el estómago vacío: agregue ½ cucharadita a 200 ml de bebida agria. ¡Cinnamon y jengibre en polvo, y luego pierden peso a la salud!

Contraindicaciones para el uso de canela: embarazo, lactancia, alta temperatura, exacerbación de úlceras estomacales e intestinos de 12 peremases.

Clavos para la pérdida de peso

Agregando regularmente clavos a los alimentos, será más fácil transferir neuralgia, dolor de muelas, temperatura alta e inmunidad debilitada. Pero los propietarios del exceso de peso se sienten más atraídos por la capacidad de esta especia para dispersar el metabolismo del cuerpo a giros impensables.

No es coincidencia que los clavos tengan un efecto tan estimulante: los brotes vegetales son una fuente de aceite esencial de eveghenol. La sustancia actúa sobre los receptores del gusto en la cavidad oral y, por lo tanto, impulsa los pensamientos sobre la comida. Para perder peso, reduzca las porciones habituales por la mitad y distraiga el cuerpo en este momento con una bebida de clavo: 1 cucharada. l. Las especias vierten 200 ml de agua hirviendo y lo dejen preparar durante 3 horas. Después de la tensión, divida en 3 partes y beba en unos minutos antes de cada comida.

Contraindicaciones al uso de clavos: gastritis en un contexto de mayor acidez, úlcera estomacal, embarazo, lactancia, hipertensión, trastornos mentales.

Albahaca para perder peso

Esta fragante hierba de menta se ha utilizado ampliamente en medicina y cocina. Tiene un efecto beneficioso en el estado y el trabajo del tracto gastrointestinal. Si no sabe en vigor qué hinchazón y episodios de cólicos se sazonan con mayor frecuencia con albahaca fresca y seca. Los componentes activos de la hierba contribuyen a la mejor absorción de nutrientes por tejidos del cuerpo y extienden la sensación de saciedad. Sin embargo, es más efectivo para eliminar el exceso de grasa y el líquido para no tomar hierba, sino semillas de albahaca. Se venden en tiendas en línea especiales y están diseñados específicamente para perder peso, no para aterrizar.

Preparan las semillas de albahaca como esta: vierta la cantidad de semillas requerida en una pequeña cantidad de jugo o leche e insisten durante 20-30 minutos hasta que se conviertan en bolas transparentes con un grano oscuro en el interior. Después de poder agregar semillas a cualquier plato (por ejemplo, postre) o beber.

Contraindicaciones al uso de la albahaca: con precaución, en caso de violación del músculo cardíaco, diabetes mellitus, intolerancia individual.

Jengibre para perder peso

Listado de qué especias son adecuadas para la pérdida de peso, sería injusto sin mencionar el jengibre. El condimento de tierra limpia y regula la actividad del tracto gastrointestinal, el hígado y el colon. El jengibre especialmente efectivo destruye la grasa en el abdomen y las caderas.

Para estimular la disolución de libras extra, es útil preparar una ensalada de jengibre de vez en cuando. Necesitará ralladura de naranja fresca, apio y raíz de jengibre en una parte, limón y remolacha horneada en dos partes, así como tres partes de las zanahorias. Muela todos los ingredientes, mezcle y sazone con aceite vegetal.

Contraindicaciones al uso de jengibre: alta temperatura, enfermedades hepáticas, enfermedad de piedra biliar, gastritis, úlcera estomacal e intestino perimal 12, hemorroides, la segunda y tercera trimestra del embarazo, el período de lactancia materna.

Rosemary para perder peso

La planta se considera legítimamente una de las más efectivas en la lista de hierbas y especias que contribuyen a la pérdida de peso. Bajo su influencia, se activa el metabolismo y se produce una mayor quema de grasas. Además, las salsas, los platos de carne y verduras no cargarán en absoluto el estómago si diversifican su sabor por una ramita de romero.

Para controlar el peso, beba té de Rosemary: mezcle el romero seco y el tomillo para 1 cucharadita. Y eléjalos en 1 vaso de agua hirviendo, luego sostenga un cuarto de hora en un baño de agua y beba 50 ml antes de sentarse en la mesa del comedor.

Contraindicaciones al uso de Rosemary: embarazo, epilepsia, con precaución, con hipertensión y al principio después de un ataque cardíaco.

Curry para perder peso

La composición de esta mezcla picante incluye cúrcuma, cilantro, jengibre, cardamomo, pimienta roja y negra. La especia tiene un efecto de quema de grasa gracias a una gran cantidad de cúrcuma. Su componente activo, Kurkumin, regula el nivel de colesterol en la sangre, evitando la formación de placas de colesterol que interrumpen la circulación sanguínea.

Además, el uso regular del condimento indio reduce el apetito y ayuda a tolera más fácilmente los ataques de hambre. La condición principal para la pérdida de peso usando el transporte es la regularidad. Se recomienda agregar el polvo de sabor saturado a los alimentos al menos 3 veces por semana. Si usa Curry de forma continua, puede sin mucho esfuerzo por desechar 1.5 - 3 kg por mes. El condimento enfatiza perfectamente el sabor de las aves de corral, la carne, el arroz y las verduras.

Contraindicaciones para el uso del transporte: alta sensibilidad individual a cualquier componente de la mezcla, patología del tracto gastrointestinal, proceso de coagulación de sangre deteriorada.

Tomillo para perder peso

Discutiendo qué especias pueden estar en pérdida de peso, definitivamente mencionaremos el tomillo. El té y las decocciones basadas en esta planta son efectivas para las enfermedades del sistema respiratorio, como asma, bronquitis, amigdalitis, laringitis.   Además, el uso del tomillo ayuda a normalizar el estado del estómago durante el desorden, a deshacerse de la hinchazón intestinal.

El tomillo seco es el más adecuado para la corrección de peso corporal. De él puede hacer té saludable y delicioso para perder peso. Para hacer esto, vierta 2 cucharaditas en la tetera. Cualquier té y ½ cucharadita. tomillo seco, prepare una mezcla de agua hirviendo y espere 10 minutos. El té está bebiendo caliente.

Contraindicaciones al uso del tomillo: embarazo, enfermedades oncológicas, reducción de la coagulación de la sangre.

Chile pimienta para perder peso

Para aquellos que desean perder peso bajo una piel roja brillante de pimienta ardiente, se oculta más de una sorpresa. Producto:

• estimula la actividad metabólica del cuerpo;
• elimina el exceso de líquido;
• bloquea efectivamente su apetito: a menudo come, pero poco;
• normaliza el nivel de glucosa en la sangre;
• contiene una sustancia de capsaicina, quemando las calorías que no pueden necesitar el cuerpo;
• prolonga la sensación de saciedad;
• reemplaza con éxito la sal, de modo que el proceso de perder peso se vuelve más productivo.

Chile Pepper, si lo desea, se puede agregar a cada segundo plato sobre la mesa, pero algunas personas no pueden acostumbrarse a su sabor demasiado "agresivo". Según las revisiones, esta especia para la pérdida de peso se puede agregar a una bebida caliente. Prepárelo así: 500 ml de agua hervida vierte una mezcla de jengibre, miel, jugo de limón y ½ cucharadita. chile de pimienta molida.  Ponga el líquido con especias en llamas, hierva y hierva durante 2 minutos. Después de filtrar, tome medio vaso antes de las comidas. Este método de perder peso puede practicar continuamente dentro de 1 mes, después de que el cuerpo debe relajarse.

Contraindicaciones para el uso de Chili Pepper: trastornos mentales, convulsiones, insuficiencia renal, patología del tracto gastrointestinal.

Witement for Weight Pends

Con la ayuda de esta especia fragante, puede enfatizar sutil y discretamente el aroma y el sabor de un plato de carne caliente y hornear. Las semillas de altura también contribuyen al proceso de perder peso. Las semillas de teminado tienen un efecto positivo en el metabolismo del cuerpo gracias a:

• mejora de la absorción y división de grasas;
• aumento de la función motora del estómago;
• estimulación de la actividad secretora del estómago;
• dando un efecto laxante;
• la eliminación de toxinas del cuerpo.

Aquí hay formas simples de usar semillas de altura para perder peso:

1. La especia se elabora con agua hirviendo, como el té ordinario, y borracho antes de las comidas.
2. Es útil mezclar semillas de alcaravea con otra especia para perder peso: canela. Se prepara una bebida caliente a partir de esta mezcla con la adición de una pequeña cantidad de miel y toma 3 veces al día.
3. El aceite tibio se sazona con ensaladas vegetales y también se agrega al jugo de naranja fresco.

Contraindicaciones para el uso de semillas de alcaravea: embarazo, lactancia, hipotensión.

Cardamomo para perder peso

Se cree que esta especia india no tiene igual para resolver los problemas del exceso de peso. El cardamomo de tierra es una excelente adición a la carne y las bebidas durante su preparación.

Las semillas de cardamon son ricas en aceites esenciales, vitaminas y elementos traza. Gracias a esta composición, la especia ayuda a dividir las células grasas, la limpieza de la microflora intestinal y la estimulación de los procesos metabólicos. El uso regular de cardamomon en los alimentos aumenta el tono general y enriquece el depósito de energía del cuerpo con un nuevo vigor. Esto es muy relevante para las personas que no piensan en sí mismas sin entrenar en el gimnasio.

Le ofrecemos una receta interesante de té con especias para perder peso: vierta 1 cucharadita. Semillas de Cardomon con 1 vaso de agua hirviendo e insiste durante 20 minutos. La bebida debe tomarse al menos 2 semanas 3 a 4 veces 30 minutos antes de las comidas al día.

Contraindicaciones al uso de cardamomo: enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal.

Si piensa seriamente en la pérdida de peso saludable en las especias, tómese el tiempo para compartir sus consideraciones con un terapeuta o nutricionista. El médico seleccionará una dieta adecuada para usted, teniendo en cuenta las características de su cifra y las necesidades individuales del cuerpo.

Las mejores especias para perder peso. Video