Cómo apretar la piel en el estómago en casa. Cómo apretar la piel flácida y flácida del abdomen: procedimientos, ejercicios, herramientas. Cómo tirar rápidamente de la piel del estómago después del parto. Cómo apretar la piel del abdomen después de perder peso

Muy a menudo las niñas no están satisfechas con su apariencia. Al mismo tiempo, la piel flácida en el abdomen es la mayoría de los problemas. Este fenómeno puede ocurrir en mujeres después del parto, así como en aquellas niñas que en poco tiempo lograron perder una gran cantidad de kilogramos. Todos los representantes del sexo justo se preocupan por la pregunta, ¿es posible apretar la piel en el estómago? Poder. Pero esto requiere un enfoque integrado. A continuación, le diremos cómo tirar rápidamente de la piel del estómago.

Cómo apretar la piel en el estómago. ¿Por qué duda la piel del estómago?

Descubra cuáles son las causas de la apariencia de un abdomen hundido:

1. Muy a menudo, la piel en el abdomen espera cuando una persona en poco tiempo ha perdido peso. Puede deshacerse de manera más efectiva del exceso de grasa con energía o cardiopolización. Sin embargo, en este caso, los tejidos de la piel no siempre se reducen al tamaño deseado, como resultado del cual la piel cae.
2. Además, aquellos que han aprobado el procedimiento de liposucción quirúrgica, como resultado de las cuales han perdido muchas células grasas, también pueden enfrentar tal problema. Muy a menudo, en este caso, el exceso de piel permanece en el abdomen, porque la piel no puede reducirse a tan poco tiempo al tamaño deseado de forma natural.
3. La piel cae en el abdomen y en las madres jóvenes. Después del parto, se produce una reducción gradual en el útero durante 3 meses, su disminución al tamaño deseado. Además, durante este tiempo hay una compactación y contracción de la piel en el abdomen.
4. Diastasis. Como resultado de esta patología, los músculos del recto se distinguen en el curso del embarazo. Muy a menudo, este problema elogia a las mujeres embarazadas que esperan gemelos. En este caso, debido al hecho de que el estómago adquiere un gran tamaño, y la piel en su área se extiende, el tejido conectivo entre los músculos grietas, sin soportar la carga de carga. En este caso, es imposible automedicarse y realizar cualquier entrenamiento físico, porque de esta manera puede aún más daño. Esta patología solo puede ser eliminada quirúrgicamente. Además, el tratamiento debe tener lugar bajo la supervisión de un médico.

Si este problema no es médico, entonces puede quitar el estómago y apretar la piel con la ayuda de varias técnicas del hogar, de las que hablaremos más más adelante.

Cómo apretar la piel en el estómago después del parto: reglas y métodos básicos

Considere los métodos y reglas más básicos sobre cómo apretar la piel del estómago:

• Proceso natural - Lactancia materna. No importa cuán extraño pueda parecer, en el proceso de lactancia materna en una mujer se produce un fondo hormonal, la contracción uterina acelerada después del parto, y el metabolismo y el flujo sanguíneo en los órganos abdominales mejoran. Todo esto lleva al hecho de que la piel en el abdomen de una mujer se reduce naturalmente.
• Nutrición dietética regular. Para una mujer después del parto, es importante adherirse a una dieta equilibrada. Debe comer solo productos saludables que no dañen la salud del bebé, porque a través de la leche materna de la madre recibe todo lo necesario para un crecimiento y desarrollo adecuados. En este caso, la mujer no debe comer en exceso. Después de todo, el consumo excesivo de alimentos conduce a la deposición de grasa subcutánea. Esto es especialmente importante en el período posparto, cuando el cuerpo está reconstruyendo su equilibrio hormonal. De la dieta, las mujeres después del parto deben excluir alimentos como la carne grasa y ahumada, hornear, chocolate, helado, dulces, productos semi -finales.
• Entrenamiento físico moderado. Tire y haga la piel elástica en el estómago en el período posparto con la ayuda de ejercicios físicos simples. No debes agotarse con entrenamiento, porque solo puede dañar. Sin embargo, deben ser regulares. Por ejemplo, a juzgar por las revisiones, puede tirar de la piel del estómago con la ayuda de una carrera matutina en la calle, la bicicleta y la natación.

• Puedes apretar la piel en el estómago auto -masaje.  Este procedimiento se puede realizar en casa. Para hacer esto, puede pellizcar la piel en el abdomen hasta que se vuelva ligeramente. Esto ayudará a normalizar el flujo sanguíneo, aumentar el drenaje linfático, como resultado del cual los depósitos de grasa disminuirán. Para mejorar el efecto del procedimiento de auto -massaje, puede usar cualquier aceite de masaje, aceite de oliva o vegetal. El procedimiento de auto -massaje debe completarse mediante una ducha de contraste.

Para no pensar después del parto, cómo apretar la piel caída en el estómago, las siguientes medidas preventivas se pueden realizar antes y durante el embarazo:

• Antes del embarazo, haga ejercicio de carga para fortalecer los músculos abdominales. Puede ser ejercicios para prensa, inclinaciones, sentadillas.
• A partir de 4 a 5 meses de embarazo, debe usar un vendaje en el estómago, no permitirá que el abdomen se estire los músculos.
• Asegúrese de que el peso durante el embarazo aumente de manera uniforme. No le permita obtener más de 10-12 kg durante el período de embarazo.

Cómo apretar la piel del estómago después de perder peso

Cómo apretar la piel en el estómago: ejercicios

Considere cómo apretar la piel flácida en el estómago después de perder peso con la ayuda de ejercicios:

• Ejercicio 1. Debes acostarte boca arriba, doblar las piernas en las rodillas y cerrar las manos detrás de la cabeza. Luego, debes arrancar el cuerpo del piso, para que los omóplatos permanezcan remachados al piso. En el momento de la mayor tensión, debe contener la respiración y exhalar por la boca, dejando caer lentamente al piso. Necesitas hacer tantas repeticiones como suficiente fuerza. Con cada enfoque, las repeticiones deben aumentarse en 1, llegando a 30 en un enfoque.
• Ejercicio 2. Debes acostarte boca arriba, los brazos se pliegan en la cerradura detrás de la cabeza, dobla las rodillas. A continuación, en inspiración, debe levantar lentamente las rodillas en su pecho y enderezar las piernas a 60⁰ al nivel del piso. En la exhalación, las piernas caen lentamente al piso. El número de repeticiones es de hasta 30.
• Ejercicio 3. Debes acostarte boca arriba, colocar las manos debajo de las nalgas y estirar las piernas perpendiculares al piso y, por inspiración, extenderlas a los lados lo más posible. En la exhalación: un regreso a su posición original.
• Ejercicio 4. El último ejercicio del complejo es el estiramiento. Necesitas arrodillarse, inclinarse hacia adelante y poner las manos en el piso. Entonces es necesario bajar lentamente las caderas y estirar hacia adelante y hacia adelante simultáneamente. Cuando se siente la tensión máxima de los músculos abdominales, es necesario demorar en esta posición durante 10 segundos. Es necesario hacer 5 repeticiones.

Cómo apretar la piel del estómago según la metodología japonesa

Esta técnica es muy popular entre aquellos que desean ajustar la forma del abdomen. Tal corrección se puede hacer en casa. Para esto, no se requieren dispositivos o medicamentos costosos, por lo que los costos de su implementación se esfuerzan por cero. Todo lo que se requiere para la corrección por el método japonés es una toalla Terry. Debe convertirse cuidadosamente en un rodillo y arreglar con un hilo fuerte.

El procedimiento es muy simple:

• Es necesario acostarse en una superficie aún dura, colocar el rodillo debajo de la espalda baja para que esté estrictamente en el nivel del ombligo.
• Las piernas deben enderezarse y separar el ancho de los hombros, mientras que los pies están cerrados para que los pulgares estén en contacto. Enderezar las manos y corre detrás de la cabeza, girando las palmas hacia abajo y expresando el dedo meñique.
• En esta posición debe mentir unos 5 minutos. Según los científicos japoneses, el resultado puede hacerse notable en unas pocas semanas. Debe repetir el procedimiento diariamente durante varios meses y luego el resultado permanecerá durante mucho tiempo.

Cómo apretar la piel del estómago con una crema

• Crema Guam - Es uno de los cosméticos de la línea cosmética del famoso fabricante italiano. Tiene un efecto tónico y de fortalecimiento, que ayuda a combatir la celulitis y la piel flacorada. La crema se usa para todo tipo de masajes, así como para envolver. El uso es muy simple: es necesario aplicar el medicamento a la superficie de la piel del abdomen con una capa delgada y frotarlo hasta que se absorba por completo. No se debe permitir la crema a la membrana mucosa de los ojos.
• Fortalecimiento del cuerpo Garnier Skinat Es un excelente agente hidratante. Incluye Phytocofoofer, que hace frente a la descomposición de las grasas y el extracto de algas, lo que fortalece las células. Para un buen efecto, es necesario aplicar crema diariamente para limpiar la piel del abdomen durante un mes.
• Tirar de cremas de la línea de fitness Tienen propiedades de quema de grasa y endurecimiento. Luchan perfectamente con la celulitis. Es recomendable usar con envoltura, masaje y otros métodos de corrección de la forma del abdomen.

Cómo apretar la piel del estómago: envolturas

• Envolturas de mielDiseñado para apretar la piel del abdomen. Este es un método bastante popular para corregir la forma del abdomen en el hogar. La miel líquida a temperatura ambiente debe aplicarse a la superficie del abdomen con una capa delgada y envuelto con película de plástico. Una compresa tan peculiar debe mantenerse durante 30 minutos, acostarse debajo de una manta tibia y luego enjuagar con agua tibia. El curso de la envoltura de miel es de hasta 10 procedimientos. Después de su final, la piel del abdomen debería volverse más elástica.
• Para preparar el envoltorio, necesitamos 5 cucharadas café molido. Vierta con agua hasta que se forme una masa, en su consistencia que se asemeja a una crema. Aplíquelo en el estómago. Nos damos la vuelta con la película adhesiva y mentimos durante 15-20 minutos. Luego lavar.
• Se las arreglan bien con el apriete de la piel y envolturas de aceite. Para hacer esto, necesita 2 cucharadas de aceite de oliva, se frotan abundantemente la piel en el estómago y luego envuelven esta área con una película adhesiva. Las envolturas de aceite afectan favorablemente la piel del abdomen, mejoran el flujo sanguíneo en esta área. La duración del procedimiento es de 30 minutos.

Cómo apretar la piel del abdomen: máscaras

Recetas de máscaras para apretar la piel del abdomen:

• Para preparar la máscara, necesitamos pimiento rojo en polvo (0.5 cucharaditas) y 2 cucharadas de aceite vegetal. Mezcle el producto y déjelo preparar durante 20 minutos. Tal máscara se aplica durante 15-20 minutos, luego debe lavarse con agua tibia. El polvo de pimiento rojo mejora y mejora el flujo sanguíneo, y también tiene propiedades de quema de grasa.
• La miel y el café también afectan positivamente la condición de la piel del abdomen. Para esto, se toman 2 cucharaditas de miel y 1 cucharadita. Café molido natural, mezclado. Esta mezcla se aplica al abdomen durante 25 minutos.

Cómo apretar la piel del abdomen con productos para el hogar e industrial

Puede apretar la piel del estómago en casa de las siguientes maneras:

• Máscaras y baños tirando de la piel del abdomen con la adición aceites esenciales. Puedes comprarlos casi en todas partes, y son relativamente económicos. Esto hace que el procedimiento sea accesible, pero al mismo tiempo no es inferior en su efectividad a otros procedimientos cosméticos. Se deben mezclar unas gotas de aceite esencial con sal marina y agregar a un baño con agua tibia. La temperatura de este último no debe ser más de +38 ° C. La duración de una sesión es de unos 20 minutos. El procedimiento se repite con una frecuencia de 2 días. Los baños con aceites esenciales son útiles para todo el organismo, y no solo para la piel del abdomen. Los baños dan muy buenos resultados con extractos de caléndula, espino, salvia y otras hierbas medicinales. Estimulan la aceleración del metabolismo, afectan positivamente la condición de las células de la piel.

• Masaje con aceites. ¿Qué aceite levanta la piel del abdomen durante el masaje? Esto es aceite de rosahip, lino, oliva, almendra, etc. Contienen una gran cantidad de vitamina E, lo que afecta positivamente la resistencia y la elasticidad de la piel. Tales masajes se llevan a cabo con cursos de 10-15 procedimientos. Para corregir la forma del abdomen, se utilizan masajes con cremas, que incluyen extractos de algas marrones o castañas de caballos, colágeno, mentol.
• El uso de especial panetas posparto. Ayudan a evitar las estrías en la piel después del parto y hacen que la piel sea más elástica.

Métodos y procedimientos clínicos para apretar la piel del abdomen

Estos procedimientos que tiran de la piel del abdomen se llevan a cabo en clínicas cosméticas. Distinguir entre métodos conservadores y quirúrgicos.

El primero incluye:

1. Crioterapia. Consiste en efectos a corto plazo en la piel de una temperatura extremadamente baja. Gracias a este efecto, la piel se vuelve más elástica y saludable. Este procedimiento también se llama Cryolopolis. Está hecho en salones cosméticos utilizando dispositivos especiales, como Criowave. La sesión se realiza de la siguiente manera: el paciente se encuentra en el sofá, los puños que suministran frío se colocan en el abdomen. Se aplica una capa delgada de gel entre ellos y la piel, lo que suaviza el efecto del frío. Los geles contienen extractos de manzanilla y aloe que calman e hidratan la piel. El curso de crioolipólisis consta de solo 3 procedimientos que se realizan con un descanso de 45 días. Los resultados del impacto en el abrumador número de casos son visibles después de la primera sesión.

2. Varios masajes: Manual y hardware.

3. Mesoterapia. Este método de corrección de la forma del abdomen se basa en la introducción de medicamentos especiales bajo la piel, que afectan favorablemente la elasticidad de la piel - elastina, colágeno, ácido hialurónico. Para combatir la celulitis, se utilizan cócteles, que mejoran el drenaje linfático, el metabolismo, aceleran la descomposición de las células grasas. Las sesiones de mesoterapia se llevan a cabo, por regla general, con un intervalo de 7-15 días. A diferencia de otros métodos de corrección de la forma del abdomen, el resultado de la mesoterapia no se notará de inmediato. Aumentará con un aumento en la actividad de las sustancias introducidas. Para evaluar la efectividad del procedimiento, el cosmetólogo mide la cintura del paciente antes y después del curso. Hay varios tipos de mesoterapia:

• Inyección. Las preparaciones debajo de la piel se administran en agujas delgadas.
• Fraccionario. Para la entrada, se utilizan dispositivos con agujas especiales de acupuntura.
• Hardware sin inyección. Se utilizan dispositivos que introducen el fármaco debajo de la piel usando ultrasonido, baja frecuencia y corriente de aire comprimido.

4. Terapia de ondas de radio. El levantamiento de la piel de la onda de radio implica el uso de la corriente de alta frecuencia y el calentamiento controlado de la piel, así como el tejido adiposo. Las corrientes de alta frecuencia en el colágeno de proteína afectan, mejorando su calidad, lo que solo empeora a lo largo de los años. Debido al cambio y la actualización del colágeno, la piel se vuelve más elástica y estirada. El curso de terapia de ondas de radio generalmente consta de 10 sesiones. Los primeros resultados se pueden ver después de 2 procedimientos.

5. Hirudotherapy. No es un procedimiento agradable que consista en la acción de las sanguijuelas en el área problemática de la piel.

Los métodos quirúrgicos incluyen abdominoplastia. Esta es una operación que tiene como objetivo eliminar el exceso de tejido adhesivo y el estiramiento de la piel, lo que hace que el contorno del abdomen sea más estético.

Esta operación se lleva a cabo de la siguiente manera:

• Se hace una sección horizontal o vertical en la pared abdominal delantera.
• El exceso de tela se elimina debajo del ombligo junto con las estrías de la piel.
• Los músculos que se dispersan durante el embarazo (exceso de peso) se llevan a su posición anterior y tono normal.
• Se aplican costuras, se instalan drenaje y vendaje. Este último deberá usarse durante 4-6 semanas.
• Encontrar en un hospital después de una operación es de aproximadamente 7-10 días, dependiendo de la condición general.
• Los efectos secundarios, la complejidad de la operación y la necesidad de una recuperación a largo plazo hacen que este método no sea muy popular. Sin embargo, se considera el más efectivo, lo que le permite ajustar casi cualquier inconveniente de la forma del abdomen.

Cómo apretar la piel en el estómago: video