Cómo deshacerse de la celulitis

Muchas mujeres, que han visto suficiente publicidad, que demuestran un cuerpo perfecto en diferentes tipos, encuentran en sus áreas problemáticas, tubérculos bajos orientados. Para descubrir cómo deshacerse de las irregularidades existentes y prevenir el desarrollo de la celulitis, consideraremos los métodos y formas de llevarnos a la mejor forma.

Las causas de la celulitis

¿Qué es la celulitis y cómo lidiar con ella? Un cambio en la estructura de la grasa subcutánea en las llamadas áreas problemáticas (muslos, abdomen, nalgas, a veces en las manos por encima del codo, así como en las piernas) con un cambio parcial y la degeneración del tejido adiposo se llama celulitis. Este problema es en gran medida cosmético y de naturaleza psicológica.

Al mismo tiempo, en una cierta etapa de desarrollo, la celulitis puede causar una incomodidad grave e incluso dañar la salud de una mujer, esto se debe a la aparición de edema, acompañada de un deterioro en la circulación sanguínea en las áreas problemáticas. Por ejemplo, las venas varicosas provocan la apariencia de la celulitis, y a su vez contribuye al desarrollo adicional de los vasos sanguíneos. Además, con la celulitis, un trastorno circulatorio pronunciado en la zona femoral-berry se acompaña de una restricción de procesos metabólicos, como resultado de los cuales las funciones de los ovarios también pueden sufrir.

Es imposible deshacerse de la celulitis en unos días, primero debe averiguar qué causas lo causan y cambiar su estilo de vida en su conjunto.

Existen las siguientes causas de celulitis:

• predisposición genética;
• deseficiente hormonal causado por mal funcionamiento ovario, patologías tiroideas y otros trastornos del sistema endocrino;
• sobrepeso;
• los efectos nocivos del estrés;
• malos hábitos (alcohol y fumar);
• nutrición poco saludable, consumo excesivo de café;
• estilo de vida sentado, hipodinamia.

Según las estadísticas, alrededor del 80-95% de las mujeres están sujetas a celulitis.

Etapas del desarrollo de la celulitis

Hay varias etapas del desarrollo de celulitis, se pueden determinar de forma independiente:

• Si, al presionar la piel, así como con la tensión muscular, los tubérculos son visibles, entonces la primera celulitis (en etapa inicial) está presente. Es necesario reconsiderar su nutrición, tratar de establecer el metabolismo y eliminar el líquido excesivo del cuerpo. Una dieta especial, así como el uso de tés diuréticos herbales, visitas regulares a la sauna (baño), que realiza un conjunto de ejercicios, envoltura y masaje de la celulitis, ayudará a deshacerse de la celulitis.
• La presencia de nódulos densos, hinchazón, dolor al tocar indica la segunda etapa de la celulitis. Las medidas utilizadas (dietas, actividad física, ejercicios, procedimientos especiales) para deshacerse de la celulitis deben fortalecerse varias veces. De los procedimientos del salón, se muestra el masaje de hardware.
• La tercera etapa se observa si muchos nudos son notables sin presionar la piel. La sensibilidad reducida de la piel, incluso los contusiones menores conducen a la aparición de contusiones largas.  Los siguientes procedimientos serán efectivos para el tratamiento de la celulitis y la restauración de los procesos metabólicos: terapia de UHF, electrolipolización (exposición a vinatum) en combinación con el drenaje linfático. Además, para deshacerse de la celulitis, se recomienda la actividad dietética, dietética y física.
• La cuarta etapa (patológica): la piel se compacta, se observa la tuberosidad, así como muchos nodos, tocando son dolorosos. Se observa atrofia del tejido muscular y el daño a las terminaciones nerviosas, es posible que se necesite una intervención quirúrgica para deshacerse de la celulitis. En esta etapa, se recomienda liposucción para deshacerse de la celulitis, incluida la no quirúrgica (usando ultrasonido): este procedimiento ayudará a restaurar los procesos metabólicos en los tejidos.

La celulitis puede moverse de una etapa a otra, así como a arreglar en una etapa para la vida.

Para una lucha efectiva contra la celulitis, será necesario cambiar el estilo de vida, establecer una dieta saludable y una actividad motora, el uso de masajes, máscaras y envolturas anti -celulita también será útil.

Con la primera y segunda etapa de la celulitis, puede hacer frente a usted mismo, el tercero y el cuarto necesitarán el uso de procedimientos fisioterapéuticos especiales para deshacerse de la celulitis.

El método complejo para deshacerse de la celulitis en el hogar puede incluir los siguientes métodos de exposición:

• limpiando el cuerpo de toxinas y toxinas;
• normalización de la dieta, así como el régimen de consumo de alcohol, el uso de una dieta anti -Celulita;
• el uso de tés herbales estimulando el metabolismo;
• esfuerzo físico regular (trotar matutino, ejercicios en una bicicleta de ejercicios y cinta de correr, hula-hup, saltar a través de una cuerda, nadar);
• procedimientos de agua (baños anti -celulita, aquaerobic, hidromasaje);
• máscaras y envolturas de celulitis con componentes solubles de grasa biológicamente activos (café molido natural, pimiento rojo, jengibre, laminaria);
• el uso de ropa especial anti -celulita (cinturones y pantalones cortos para perder peso, lino anti -celulita);
• masaje anti -celulita (miel, con un exfoliante, usando latas de celulitis).

Dieta con celulitis

Para deshacerse de la celulitis, se recomienda consumir al menos 1.5-2 litros de líquido por día, el agua pura debería ser la base para enfrentar la sed. Las bebidas dulces carbonatadas basadas en tintes, sabores, edulcorantes y conservantes son recomendables para beber lo menos posible, lo mismo puede recomendarse en relación con los jugos industriales. El uso de bebidas alcohólicas fuertes, café y té debe ser limitado.

En cuanto a la nutrición para deshacerse de la celulitis, es aconsejable limitar el uso de los siguientes productos:

• carne grasa y salchichas, carnes ahumadas;
• mayonesa, productos semi -finales;
• condimentos agudos, encurtidos y marinadas;
• todo tipo de "comida de basura", productos con potenciadores de sabores;
• dulces y magdalenas;
• sal.

Para deshacerse de la celulitis, se recomienda minimizar el uso de alimentos grasos y fritos, vapor o cocción.

Debe tenerse en cuenta que la fibra es necesaria para la operación intestinal normal. Para deshacerse de la celulitis, agregue más verduras y frutas, legumbres, cereales y papas, pan desde la harina gruesa hasta su dieta. La leche y los productos lácteos serán útiles.

Cómo eliminar la celulitis

Para deshacerse de la celulitis en el hogar, use los métodos y herramientas a continuación.

Cómo deshacerse de la celulitis en las nalgas

En este caso, serán efectivos:

• Las envolturas de la celulitis con arcilla: limpie profundamente la piel, estimulen la microcirculación de la sangre en las áreas problemáticas y también ayuden a normalizar los procesos metabólicos y alisar la "cáscara de naranja". Es necesario diluirlo con agua a la consistencia de la crema agria, y luego aplicar este remedio para la celulitis con una capa gruesa, envolver las áreas tratadas en la película de alimentos y acostar bajo una manta cálida durante al menos media hora, luego. Enjuague la piel con agua tibia.
• El uso de la reflexología (usando aplicadores): para deshacerse de la celulitis, puede usar tanto el dispositivo comprado en una farmacia y una alfombra de plástico doméstico ordinaria con picos. Es necesario poner la tela encima de la alfombra, y sentarse sobre ella, balanceándose en diferentes direcciones, congelando en cada posición durante varios minutos. Después de un masaje tan útil, lubrique las nalgas con crema de celulitis.
• Exfoliantes y calentadores de matorrales (sal, café, azúcar, miel, almidón y otros);
• Se recomiendan los siguientes ejercicios contra la celulitis en el Papa:
• saltando a través de la cuerda durante media hora;
• squats: coloque el ancho del hombro de los pies, el ancho, los brazos detrás de la cabeza, enderezan la espalda y se ponga en cuclillas lo más bajo posible, persistente durante unos segundos en el punto inferior. Realice tres enfoques de 15 sentadillas.

Cómo deshacerse de la celulitis en las caderas

Para deshacerse de la celulitis, usan:

• exfoliantes matorrales basados \u200b\u200ben café, miel y sal marina, así como envolturas, máscaras y baños con arcilla;
• los ejercicios (15-20 minutos en marcha, saltando a través de la cuerda durante media hora, puede saltar por separado o como un calentamiento antes de correr);
• un masaje de lata actúa debido a un vacío, que se forma dentro de una lata con exposición de potencia en las zonas de celulitis. Estos dispositivos (bancos para masaje anti -celulita) se venden en farmacias y son convenientes de usar, vidrio (difieren en efectos blandos), para las piernas y las nalgas: silicona. Para tal masaje, necesitará masaje o aceite para bebés, para mejorar la exposición, puede enriquecer su composición con varias gotas de aceite de la celulitis (todos los tipos de aceites esenciales de cítricos: toronja, limón y naranja, así como aceite de bergamota).

Cómo deshacerse de la celulitis en sus pies

Para deshacerse de la celulitis en las piernas, es necesario llevar los músculos de la pierna al tono. Para esto, son efectivos: la mitad de la carrera una hora al día, 15-20 minutos de saltar a través de una cuerda de salto, subir las escaleras, un cuarto de hora al día. Si realiza estos ejercicios desde la celulitis diariamente durante un mes, el resultado no será largo en llegar. Para deshacerse de la celulitis, se recomienda que la actividad física se combine con otros métodos de exposición: masajes, envolturas y baños contra la celulitis en las piernas.

Cómo deshacerse de la celulitis en su estómago

Este tipo de celulitis ocurre debido a la escoria general del cuerpo. Debido a la acumulación de toxinas, se produce una capa de grasa de agua en el abdomen, se altera la microcirculación de sangre, lo que conduce a una violación de los procesos metabólicos en los tejidos del abdomen y la aparición de la celulitis.

Para deshacerse de la celulitis en el estómago, use los siguientes métodos:

• Limpieza de enemas con una solución de vinagre de manzana o jugo de limón (agregue 1 cucharada de jugo o vinagre por litro de agua).
• Decocciones a base de hierbas y tés para mejorar la digestión, estimular el metabolismo y limpiar el cuerpo:
• té de menta: varias hojas de menta frescas o una cucharada seca, vierte un vaso de agua hirviendo, beba caliente con la adición de miel y limón;
• la infusión de manzanilla tomamos una cucharada de manzanilla durante medio litro de agua caliente hervida, insistimos durante media hora;
• la infusión de la caléndula: vierta una cucharada de caléndula con un vaso de agua hirviendo, deje durante 20 minutos.
• Máscaras y envolturas anti -celulita basadas en arcilla y algas.
•   Masaje casero con cucharas para la piel del abdomen (miel o con la adición de aceites esenciales de cítricos). Es necesario enfriar las cucharas, colocarlas en el centro en la parte inferior del abdomen. Muévase del centro a los lados, dibujando las tiras horizontalmente de abajo hacia arriba.

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