Wonder-Diet Logrenka

Muchas mujeres, que tienen sobrepeso y descubren que su ropa favorita no se sienta demasiado bien, piensan en cómo ponerse en forma rápidamente. En este caso, la tarea es elegir una dieta no demasiado tediosa y monótona para usted. Es de una manera tan efectiva de perder peso sin sobrecargas para el cuerpo que es una dieta milagrosa de una escalera. Según numerosas revisiones, se tolera fácilmente, ayuda a reducir el volumen del estómago y se separa fácilmente con los kilogramos adicionales.

El principio de los esquivados milagrosos de una escalera

Actualmente, la dieta milagrosa de una escalera ha ganado una considerable popularidad. Este método de perder peso, desarrollado por autores desconocidos, ya ha logrado aplicar muchas mujeres, y las revisiones al respecto son solo positivas. La dieta mencionada brinda la oportunidad de perder peso por un corto tiempo y fácilmente con bastante facilidad. En esencia, la dieta milagrosa de una escalera es una dieta integral a corto plazo, que incluye cinco días "pasos". Al dominarlos, puede lograr el objetivo: pérdida de peso súper en la dieta de la escalera. Un método similar puede deshacerse de varios (4 a 8) kilogramos.

Todos los días (paso) el milagro dodes de una escalera sirve como ciertos objetivos:

1. El primer día, el cuerpo con fibra, así como el absorbente en forma de carbón activado, se limpia de sus productos de descomposición contaminantes. Por lo tanto, el primer día de la dieta es un paso de purificación. De manera similar, puede perder 1,5-2 kg de exceso de fluido y toxinas.
2. La dieta en el segundo día del diagrama milagroso de la escalera tiene como objetivo restaurar la vitalidad del cuerpo, normalizar el trabajo de los órganos digestivos y prepararse para una mayor eliminación de ahorros grasos. Pérdida de peso planificada: hasta 1.5 kg.
3. En este momento, el cuerpo gastó un suministro de glucógeno, necesario para la división efectiva de los depósitos de grasa. La tercera etapa del diagrama de milagros de la escalera se puede llamar energía, ya que le permite saturarla con glucosa y reponer las reservas de energía, dando resistencia para un nuevo impulso a la pérdida de peso. En esta etapa, puede observar menos 0.5 - 1 kg.
4. La cuarta etapa es un edificio que le permite obtener recibos vitales de proteínas animales, reponiendo el cuerpo con sustancias útiles.
5. En la quinta etapa del diagrama milagroso de la escalera, puede observar la quema máxima de grasa (hasta 2.5 kg). La fibra que ingresó al cuerpo llena el estómago, se digiere durante mucho tiempo y da una sensación de saciedad. Al mismo tiempo, el cuerpo gasta un suministro significativo de energía en su procesamiento, como resultado hay un consumo de reservas de grasa ocultas.

Durante el uso del esquivador milagroso de una escalera, se debe observar el modo de beber, necesitas beber agua excepcionalmente limpia sin gas. Además, es necesario usar nutrición fraccional. Según la escalera que se describe a continuación, para comer en pequeñas porciones y, a menudo, desde 4 veces al día hasta los 7 bocadillos más permitidos. Tal medida facilitará la transferencia de restricciones a la nutrición. Si lo desea, se permite una disminución en el número de comidas, sin embargo, no debe aumentarse. No es difícil observar dicha dieta, mientras que no requiere costos especiales.

Contraindicaciones para el uso de un diagrama de milagros de una escalera

Antes de comenzar a perder peso con el uso de una esquiva milagrosa de una escalera, debe asegurarse de que no haya contraindicaciones para su uso.

Estos incluyen:

• período del embarazo, así como la lactancia materna;
• trastornos en el trabajo del tracto gastrointestinal, la presencia de gastritis o úlceras estomacales;
• enfermedades de los riñones o hígado, así como del sistema cardiovascular.

En presencia de cualquier problema de salud (en particular, enfermedades crónicas), antes del uso de la dieta, debe consultar a un médico.

Logger Wonder-Diet: Descripción

Para la pérdida de peso más fácil y efectiva, se ha desarrollado un menú detallado de una dieta de escalera durante 5 días. Para perder peso, necesitará exactamente y seguirá las instrucciones secuencialmente, no se puede violar el orden de cumplimiento de la dieta.

Según las revisiones de las personas que aplicaron este método, la súper dieta de la escalera es una forma simple y agradable de separarse rápidamente con varios kilogramos adicionales. Como regla general, después de una pérdida de peso expresa, el cuerpo no siente una descomposición, por el contrario, como resultado del uso de una dieta de escalera, se observa una sensación de vigor, ligereza y autoconfianza. Algunos notan que pierden peso en 7-10 kilogramos, mientras que se observa una disminución en el volumen del estómago y, en consecuencia, una ligera disminución del apetito. Para fortalecer la motivación, puede dibujar para usted mismo un esquema del diagrama milagroso de una escalera 5 días en forma de una escalera con cinco pasos, a lo largo de los cuales debe subir el camino hacia la preciada armonía.

Para la máxima eficiencia, se recomienda el diagrama milagroso de la escalera para combinarla con una mayor actividad física. La carga simple ayudará a mantener el tono muscular y llevar el cuerpo a la forma deseada. Para apoyar al cuerpo en el proceso de perder peso, puede tomar complejos de polivitamina durante el uso de la dieta. Perder peso de esta manera es más conveniente de vacaciones o en vacaciones. Además, también puede comenzar con el fin de semana, en cuyo caso la carga de choque tendrá que estar en ellos, y hasta mediados de la semana será posible terminar la dieta. Si lo comienza con el lunes, entonces el fin de semana ya puede dedicarse a unas vacaciones relajadas (dado que se requerirá que excluya cualquier exceso culinario).

Wonder-Diet Logsenka: primer día (purificación)

Antes de que el cuerpo comience a deshacerse de los depósitos de grasa, primero es necesario limpiar los intestinos de las toxinas y toxinas acumuladas acumuladas en él. Para hacer esto, preparar:

• 10 tabletas de carbón activadas;
• 1 kg de manzanas frescas;
• 1 l de agua potable pura sin gas.

La dieta anterior debe usarse durante todo el primero para seguir la dieta. Las manzanas contienen una pequeña cantidad de calorías, mientras llenan el estómago con fibra, como resultado, el deseo de reforzar disminuirá. El carbono activado deberá tomarse cada una y media a dos horas, lavado con agua. En combinación con este absorbente, la fibra natural y la pectina en las manzanas activan la función intestinal, contribuyendo a la limpieza natural del cuerpo por obstruir sustancias dañinas. Esta medida acelerará los procesos metabólicos y lo preparará para el desglose más efectivo de las grasas.

Wonder-Diet Logrenca: Segundo día (recuperación)

Después de limpiar el tracto gastrointestinal, será necesario restaurar la microflora intestinal. Los productos lácteos de Loof son óptimamente adecuados para esto. En esta etapa necesitarás:

• 600 g de queso cabaña de baja grasa (puede agregarle menta o vainilla);
• 1 litro de kéfir "vivo" bajo en grasa (uno o dos días).

Estos productos que contienen la cantidad máxima de láctica y bifidobacterias se caracterizan por un contenido mínimo de calorías. Además, durante el día necesitará beber al menos 1 litro de agua pura. Por lo tanto, los nutrientes necesarios, incluida la proteína de origen animal, ingresan al cuerpo. Al mismo tiempo, se mantiene la intensidad metabólica necesaria y los depósitos de grasa se dividen efectivamente.

Durante los primeros dos días de aplicación del diagrama milagroso de una escalera, ya se puede observar una pérdida de peso tangible, que será varios kilogramos.

Miracle Diet Logsenka: tercer día (energía)

Esta etapa tiene como objetivo crear un aumento de la energía, como resultado del cual se acelerará el proceso de perder peso. Glucosa y fructosa, contenida en los siguientes productos: actúe como fuentes de energía:

• 300 g de pasas;
• 2 cucharadas. l. miel natural;
• frutas secas (las comen previamente al vapor), o necesitará cocinar la compota de ellas (sin azúcar, con fructosa) y beberlo durante el día.

En esta etapa, puede haber una sensación de hambre, provocada por el uso de estos productos: los monosacáridos contenidos en ellos permitirán un aumento de buen humor y una oleada de energía, pero al mismo tiempo contribuirán a la liberación de insulina en la sangre. Por lo tanto, una porción de pasas debe estirarse, usándola literalmente una o dos bayas durante todo el día. Vale la pena considerar que las frutas secas se inclinan, por lo que en este paso de cumplimiento con la dieta milagrosa de la escalera, especialmente los asuntos y eventos responsables, es mejor no planificar. Las frutas secas contienen una variedad de vitaminas beneficiosas y elementos traza que estimulan el trabajo efectivo de varios sistemas corporales.  La etapa de energía contribuirá a la descarga psicológica.

Miracle Diet Logrenka: Cuarto día (construcción)

La cuarta etapa de la dieta proporciona el suministro de los materiales de construcción necesarios en forma de proteína para el cuerpo. En esta etapa, será necesario usar una carne hervida de medio kilo (filete de pollo o pavo).

Este plato tiene un sabor agradable, además, se absorbe fácilmente. Después de tres días de una escasa dieta, la carne baja en grasa servirá como proveedor de sustancias necesarias para mantener procesos vitales en el cuerpo. La carne puede estar ligeramente salada, además, no está prohibida agregar verduras frescas a este plato. No olvide beber agua, al menos un litro durante todo el día.

Miracle Diet Logrenka: quinto día (reservas de grasa en llamas)

En el quinto día de cumplimiento de esta dieta, la carga creada por las proteínas se compensa con la ingesta de fibra en el cuerpo.

Para hacer esto, preparar:

• avena sólida de 0.2 kg de copos cocinados sobre agua;
• frutas y bayas en cantidades ilimitadas, así como vegetales crudos (a excepción de las especies almidonadas) a su gusto. En este caso, será necesario evitar las frutas altas de calificación.

Desde avena, es necesario cocinar gachas (puede estar ligeramente salado). Durante el día, deberá comerlo distribuyendo en varios trucos junto con otros componentes del menú de este día. Por ejemplo, en una de las comidas puede comer avena con la adición de frutas, por separado, para comer con verduras o bayas. Además, durante todo el día necesitará beber un litro de agua no carbonada.

Después de la quinta etapa anterior de restricciones, tal dieta puede parecer muy abundante, sin embargo, con su ayuda puede consolidar de manera más efectiva los resultados del diagrama milagroso de la escalera. La comida vegetal rica en fibra llena el estómago, contribuyendo a una sensación de saciedad, al tiempo que contiene un número mínimo de calorías. Este efecto se llama "contenido de calorías negativas", bajo la influencia de TI, hay una división activa de las grasas.

Habiendo llegado a la cima de la "escalera" dietética, deberá tomar un descanso. Si el resultado no le satisfacía y quiso lograr resultados más notables, esta dieta se puede repetir después de un tiempo. Es importante tener en cuenta que salir del régimen de tal emisión expresa debe ser cuidadosamente, agregando uno o dos del producto al menú. No debe apresurarse a los extremos, ya que los excesos de alimentos en poco tiempo pueden reducir todo el efecto beneficioso al resultado mínimo, o nivelarlo por completo. Si desea mantener una buena forma en el futuro, es importante no comer en exceso; en este caso, el efecto de la pérdida de peso se fijará durante mucho tiempo.

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Dieta de La Ite - Resultados (video)