Dietas rápidas para perder peso

Sucede que es urgente hacer algo para mejorar la apariencia de su cuerpo, lo que, por supuesto, incluye una disminución en su masa. Al cuerpo humano no le gusta el estrés fuerte, pero a veces perder un evento importante en la vida o ser inapropiado en el momento adecuado en sí mismo significa sufrir grandes pérdidas por la imagen, la profesión o las relaciones importantes.

Para tales casos, hay dietas para perder peso rápido que están diseñados para ahorrar unos días de varios kilos adicionales en cuestión de días. A primera vista, esto parece algo irreal, pero de hecho, todo es mucho más simple.

Características de dietas rápidas

1. Una dieta rápida no está diseñada durante un período largo y no puede mantener el resultado durante mucho tiempo, por lo que después de tal curso expreso tendrá que organizar el retorno correcto y gradual a la dieta habitual.
2. Es poco probable que se diseñen un corto período de tiempo, para el cual se diseñan la mayoría de las dietas rápidas, cuente con una pérdida de 10 o más kg de exceso de peso. Para tales resultados, necesita un enfoque sistemático más largo y una combinación de nutrición adecuada con ejercicios físicos. Pero comenzar este camino con una dieta rápida es muy lógico.
3. Entonces, habiendo descartado todas las dudas a un lado, lo tomamos para nosotros mismos y logramos los objetivos establecidos en unos días de una dieta estricta.
4. Parece a muchos que cuanto menos coma, más perderá el exceso de peso. En este caso, puede comer solo productos de origen vegetal de muy baja calificación y consumir muy pocos alimentos de proteínas.
5. De hecho, entre la gran cantidad de dietas rápidas estrictas, también puede encontrar opciones para gourmets reales. Dietas similares que le permiten disfrutar de los productos prohibidos en otro menú, por ejemplo, el chocolate, al tiempo que ayudan a hacer frente efectivamente al problema del exceso de peso.

Dieta rápida de chocolate

1. La dieta de chocolate es una nueva tendencia que nos llegó desde Italia. No importa lo extraño que pueda parecer, el chocolate real en cantidades moderadas ayuda a acelerar el metabolismo y la pérdida rápida de peso.
2. Durante el día, se recomienda comer aproximadamente 100 g de chocolate negro sin impurezas, rellenos y diversas bonificaciones en forma de nueces, divididas en 3 dosis. El chocolate debe consumirse con una taza de café sin azúcar. En sí mismo, tal combinación es familiar para muchos, pero pocos sabían sobre la posibilidad de perder peso de una manera tan inusual.
3. Tal vez esta no es la dieta más rápida para la pérdida de peso, pero aún así, muy efectiva. En una semana de dieta de chocolate, es muy posible perder de 5 a 7 kg. El período que se recomienda resistir en dicha dieta varía de 3 a 7 días.
4. Durante la dieta, debe beber alrededor de 1.5 litros de agua pura, solo esto debe hacerse 3 horas después del uso de los componentes principales.
5. Las ventajas de una dieta tan increíble son que el chocolate y el café son un regalo favorito de muchos golosinas. Además, tendrá todo en orden con el estado de ánimo, el rendimiento y la concentración de atención.
6. Pero aún así, antes de optar por productos tan extravagantes, debe prestar atención a su salud. Las alergias, la hipertensión, las mujeres embarazadas y lactantes, las personas con problemas del tracto gastrointestinal y la diabetes están contraindicadas.
7. Si el uso de solo chocolate y café es demasiado extremo para usted, entonces puede incluir un poco de estos productos y en otras dietas. Justo ahora sabes que no debes evitar tal delicadeza si quieres perder peso.

Dieta rápida de jochean

1. Entre las 10 dietas rápidas más populares, también se conoce la dieta roce. Dura 3 días, para los cuales solo los productos estrictamente indicados pueden comer:
   • 1 día - pollo en la cantidad de 400 g, dividido en varias comidas;
   • 2 días: verduras hervidas durante todo el día, 300 g para varias comidas;
   • 3 días - 3 veces al día, 1 taza de café.
2. El agua con esta dieta está permitida en cualquier cantidad aceptable para usted. Durante 3 días de tal dieta, perderá un par de kilogramos.
3. Sin embargo, no se relaje: controle su apetito después de 3 días de la dieta principal. Después de eso, puede usar solo tipos de carne de carne, productos lácteos, productos lácteos y dulces. Acuéstese sobre los cereales, a excepción de la sémola, verduras y frutas. A veces puedes comer un poco de pan de rugido áspero.

Una dieta rápida de múltiples

1. Una dieta de múltiples se distingue por una amplia variedad de productos permitidos. Se recomienda sentarse durante 7 días. En una semana de una dieta tan rápida, se deshará de 5 kg de exceso de peso:
   • 1 día: consumimos exclusivamente platos vegetales en cualquier forma, excepto frito;
   • 2 días: coma 100 g de carne baja en grasas;
   • 3 días: hierva 6 huevos jodidos y lidiar con ellos para varias visitas;
   • 4 días: comemos 400 g de carne de res de baja grasa;
   • 5 días - 400 g de filete de pescado bajo en grasa en forma hervida;
   • 6 y 7 días - fruta surtida, excepto los plátanos y las uvas.
2. Beba tanta agua como sea cómoda. Salga de la dieta gradualmente, utilizando los mismos principios que en la dieta anterior.

Dieta trifásica expresa

1. La dieta se lleva a cabo en 3 etapas, cada una de las cuales dura 3 días. Como resultado, nos despedimos de 1 kg de exceso de peso por día.
2. Comemos solo ingredientes permitidos: papas jóvenes, platos de verduras, granos de arroz oscuros y oblongos. Bebemos un agua bastante limpia.
3. Los primeros 3 días: durante el día, coma 2.5 kg de guarnición de arroz en 5 o 6 dosis, mientras que no sales y no agregue sazonamientos.
4. Los segundos 3 días: por día usamos 1 kg de papas hervidas o horneadas para varias comidas.
5. Los últimos 3 días: verduras y frutas en forma de ensaladas, rociadas con jugo de limón. No sales, no sazone con especias.
6. La dieta debe usarse con mucho cuidado para evitar complicaciones de salud.

Dieta rápida en kéfir

1. Esta es una versión muy común de monodita. Muchas mujeres están familiarizadas con ella, tanto en forma pura como en uno de los componentes del sistema de pérdida de peso. El efecto se logra de manera rápida y significativa: en un día perdemos alrededor de 900 g de grasa.
2. Al igual que otras dietas rápidas, esta opción no debe probarse durante mucho tiempo. 3 días son suficientes para perder varios libras extra y no dañar la salud.
3. Durante el día, bebemos alrededor de 2 litros de kéfir con contenido de grasa mínimo, para una variedad, a veces puede reemplazarlo con yogurt sin azúcar. Como siempre, bebemos mucha agua pura simple. Por la noche y por la mañana se recomienda beber 1 taza de agua limpia y ligeramente tibia, salpica el apetito y limpia los intestinos.
4. Un efecto secundario de una dieta rápida de kéfir es un efecto laxante tangible, por lo que es mejor pasar este período en casa. Pero habrá una poderosa limpieza del cuerpo, como resultado del cual el cuerpo eliminará los depósitos de sales, toxinas y toxinas, así como exceso de líquido.
5. Lo principal es no retrasarse, de lo contrario, junto con sustancias nocivas, su cuerpo puede dejar los minerales y vitaminas necesarios, que su cuerpo definitivamente le preguntará con malestar.

Dieta de kéfir-ogoal

1. Otra versión interesante de la dieta Kefir no solo tiene el kéfir, sino también los pepinos como base de su dieta. Con ella, debe beber 1,5 litros de kéfir por un día y comer 1.5 kg de pepinos, dividiendo porciones convenientes para usted.
2. Además, puede permitirse comer estos productos incluso antes de acostarse, no habrá daño en la cifra.
3. El volumen de agua borracho por día es de 1.5 litros. No puede pasar más de 6 días en el kéfir y los pepinos tanto como sea posible, durante los cuales puede decir fácilmente adiós a 7 kilogramos de peso innecesario.

Dieta rápida de trigo sarraceno

1. Este es uno de los seres queridos para perder peso de muchas maneras. Buck Wheat es una opción ganadora para el plato principal o único de dieta.
2. No causa alergias, satura bien el cuerpo con nutrientes, no irrita los intestinos, mientras que bajo calorías. Los principiantes sin duda pueden elegir este producto en particular para experimentos y planes para construir bruscamente.
3. Necesita cocinar trigo sarraceno sin sal y grasa, solo en el agua. No puede limitarse en la cantidad de este producto útil. En 7 días en trigo sarraceno, es realmente posible perder 5 kg. Además, una dieta rápida y efectiva de trigo sarraceno eliminará el exceso de sal y líquido del cuerpo, lo que ciertamente agregará facilidad, vigor y juventud al cuerpo.

La dieta de los modelos es rápida

Esta dieta es bastante estricta, pero el resultado es muy significativo. Esta dieta rápida, planificada durante 3 días, ayudará a perder hasta 5 kg de exceso de peso.

Debe cocinar 1 huevo de gallina, comprar 300 g de requesón bajo grasa y usar estos productos durante 1 día. Hay 1 matiz: está prohibido comer después de las 5 p.m. Si realmente quieres, entonces vale la pena engañar tu apetito con 1 vaso de agua tibia diluida con jugo de limón.

Dieta de jugos cítricos

1. Esta dieta ofrece solo jugos recién exprimidos de limones, naranjas o toronjas durante 3 días. No puede diluir los jugos con agua, agregar azúcar también. Los jugos deben exprimirse antes de su uso. Es suficiente beber 1 taza de jugo a 1 vez y hacerlo 3 veces al día.
2. En descansos entre jugos, debe beber agua limpia sin restricciones.
3. Solo puede probar una dieta tan rápida para personas sanas, ya que es bastante rígido. Cualquier problema con el tracto gastrointestinal es una estricta contraindicación para tal dieta. Un efecto secundario es un efecto laxante, por lo que no combine tal dieta con un ritmo dinámico de la vida.
4. En 3 días puede perder hasta 5 kg de exceso de peso.

Supour dite

1. Esta dieta domiciliaria para la pérdida de peso rápida es más gentil para el estómago, porque las decocciones de vegetales son una recomendación común de los médicos.
2. En una semana solo puede comer sopas de verduras en cualquier cantidad. Naturalmente, el agua pura también se mantiene en alta estima, pero debe esperar los intervalos de tiempo y evitar beber inmediatamente después de usar el plato principal. Las sopas de verduras no deben contener papas, carne, grasas vegetales y animales. Se permite una pequeña cantidad de sal.
3. El uso de sopas durante varios días se da fácilmente, ya que la comida caliente también da una sensación de saciedad. En una semana de tal dieta para perder peso rápido, puede perder de 4 a 5 kg de exceso de peso.

Dieta rápida de calabaza

1. La calabaza con tal dieta no es el único componente de la dieta, pero su presencia debería ocupar el 80% de todo el menú. La versión de calabaza de una dieta rápida se compila durante un período de aproximadamente 10 días, para el cual se produce una pérdida de peso de aproximadamente 6 kg.
2. El significado de la dieta es que debe cocinar y comer muchos platos de la pulpa de calabaza, evitar el aceite, las especias y agregar un mínimo de sal. Es mejor hervir o vapor. Puede diversificar el menú de calabaza con cualquier otra verdura, excepto las papas.
3. No puedes comer muchas madres embarazadas y lactantes de calabaza, así como personas con enfermedades crónicas del estómago y los intestinos.
4. Los platos de calabaza se pueden servir en forma de sopas, cereales, ensaladas, puré de papas. Puede cocinar jugo recién exprimido, así como usar semillas de calabaza.
5. El menú debe hacerse de tal manera que organice 3 comidas y no más de 2 bocadillos. No violes el modo de consumo de alcohol. La actividad física ahorrada también se beneficiará y dará un excelente resultado en una combinación con una dieta útil de calabaza.

Dieta de actuación

1. Con la ayuda de esta dieta, actores, representantes del arte de la danza y otras luminarias del escenario les encanta prepararse para los nuevos roles. La tasa de exceso de peso es de 4 kg en 4 días. Esta dieta rápida tiene una variedad de menú, que incluye varios tipos de alimentos proteicos, por lo que apaga bien el hambre y no se molesta.
2. Vale la pena comenzar una dieta de actuación de tal manera que su cuarto día llegue el fin de semana. Esto se debe al uso del vino, que no se combina con la actividad laboral y muchos contactos comerciales y personales:
   • 1 día: solo comemos arroz hervido y bebemos 0.5 litros de jugo de tomate (combinamos, ya que es conveniente para nosotros, y no nos limitamos en la cantidad de arroz);
   • 2 días: coma todo lo que desee, queso de cabaña de baja grasa y kéfir de bebidas;
   • 3 días: cualquier cantidad de pollo hervido y té verde;
   • Día 4: Nos relajamos con una botella de vino tinto en ingresos con queso duro durante todo el día (prestamos especial atención a los matices de que no puede beber agua en este día).
3. Los 3 días no nos olvidamos de suficiente agua.

Dieta rápida de sal sin sal

1. Es difícil creer en el alto rendimiento de esta dieta de antemano, porque es realmente posible perder 5 kg en 4 días. Su regla principal no es consumir sal, azúcar y grasas. Al mismo tiempo, puede comer esos platos que están estrictamente prohibidos por otras dietas:
   • 1 día: coma solo papas hervidas;
   • 2 días: use solo pasta hervida;
   • 3 días: carne de pollo hervida;
   • 4to día: regresa al menú de papa.
2. Asegúrese de beber bebidas, incluida el agua limpia, sin agregar azúcar.

Es difícil decir con confianza qué dieta es la más rápida, porque es muy individual. Lo que causó un resultado sorprendente en uno puede no ser adecuado para otro, y viceversa. A veces es útil obtener un consejo profesional de un nutricionista, y luego seguir constantemente sus recomendaciones para lograr un efecto persistente.

Durante siglos, las personas no eran indiferentes a su apariencia. A veces había formas magníficas en la moda, y a veces, la delgadez casi dolorosa y la apariencia pálida. Las damas apretaron su cintura y se rompieron con un corsé y, por lo tanto, al menos podrían perder peso visualmente a los volúmenes deseados sin dietas, mucho más rápido que las niñas modernas. Sin embargo, esta es una alternativa muy dudosa para verse delgada.

Es bueno que ahora la moda por la falta de exceso de peso esté acompañada de consejos sobre cómo no dañar su propia salud y extender a los jóvenes. La principal conclusión es que debe ser hermoso no solo externamente, la belleza y el vigor deben ir desde el interior. Y esto se puede lograr utilizando una nutrición equilibrada y adecuada, emociones positivas y un estilo de vida activo.