Πώς να ξεχάσετε το πρώτο

Εάν για αρκετούς μήνες, ή ίσως χρόνια, δεν ξέρετε πώς να ξεχάσετε τους πρώτους και από καιρό σε καιρό τον θυμάστε και ονειρεύεστε μια πολυαναμενόμενη συνάντηση, πιθανότατα ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι στη ζωή. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε από το πιο σημαντικό πράγμα - με τον εαυτό σας. Για να αγαπήσετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας, να αποστασιοποιηθείτε και να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα, να σπάσετε τη σύνδεση με το παρελθόν - όλα αυτά θα βοηθήσουν να ξεχάσετε το πρώτο! 

Βάλτε σκέψεις για να ξεχάσετε το πρώτο

Για να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν, πρέπει να έχετε μεγάλη υπομονή, επιθυμία και επιθυμία. Είναι αυτές οι ιδιότητες που θα βοηθήσουν να ξεχάσουν γρήγορα και για πάντα το πρώτο. Πρώτα πρέπει να βάλετε τα πάντα στη θέση σας και να βάλετε τις σκέψεις σας σε τάξη.

Πώς να ξεχάσετε τον πρώην και να αρρωστήσετε

Μην δοκιμάσετε αμέσως μετά τη διάσπαση για να μεταβείτε σε κάποια επιχείρηση, να ξεφύγετε από τις σκέψεις σας και να βουτήξετε με το κεφάλι σας στην προηγούμενη γνωστή ζωή σας. Αναγνωρίστε τουλάχιστον για λίγο ότι σας προσβάλλετε και πληγωθείτε, μην κρύψετε τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι πολύ φυσικό, επειδή είστε ζωντανός και έχετε κάθε δικαίωμα να βυθίσετε, να κλαίνε στον ώμο μιας φίλης, να υποφέρετε. Αυτό είναι ένα είδος αρχικού σταδίου που πρέπει να ξεπεράσετε για να ξεχάσετε το πρώτο. Εάν θέλετε να είστε μόνοι με τον εαυτό σας, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας αυτό και ζητήστε από τους συγγενείς και τους φίλους σας να σας αφήσουν μόνοι σας. Αλλά μην φλερτάρετε και μην κακοποιείτε τη μοναξιά, είναι γεμάτη.

Για να ξεχάσετε το πρώτο, μην σκεφτείτε πόσο καλό ήταν μαζί

Προσπαθήστε να οδηγήσετε τις σκέψεις και τις αναμνήσεις του χρόνου που ήσασταν καλοί, άνετοι και άνετοι. Μπορείτε εύκολα να το κάνετε αυτό όταν μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς το πρώτο. Τότε δεν θα είναι τόσο οδυνηρό. Μην επαναφέρετε στη μνήμη σας τις υπέροχες στιγμές που σας έδωσε ο αγαπημένος σας, αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Αλλά στο μέλλον, όταν αρρωστήσετε, θα τον θυμάστε με χαμόγελο και ευγνωμοσύνη.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί τελείωσε για να ξεχάσετε το πρώτο

Οι άνθρωποι δεν χωρίζουν ακριβώς έτσι. Και το χωρισμό σας πιθανότατα διευκολύνεται από σοβαρούς λόγους - πιθανώς διαμάχες, προδοσία, παρεξήγηση. Και μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε για άλλη μια φορά γιατί δεν προορίζεστε να ζήσετε μαζί ή να βαρεθείτε, θυμηθείτε εκείνες τις στιγμές που προκάλεσαν τη διάλυση. Αλλά δεν πρέπει να τα κλείσετε, μερικές φορές μερικές φορές θυμάστε δυσάρεστες καταστάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε εγκαίρως και να σκεφτείτε λιγότερο για το πρώτο.

Πώς να ξεχάσετε τον πρώην και να μην κατηγορήσετε τον εαυτό σας

Είναι θαυμάσιο όταν κάποιος ξέρει πώς να αναλύει σφάλματα, αλλά όταν πηγαίνει ήδη στις δικές του κατηγορίες, αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Ακόμα κι αν έχετε την αίσθηση ότι προκάλεσατε το χωρισμό και αυτό, έχοντας κάνει διαφορετικά στην κατάσταση, όλα θα ήταν καλά μαζί σας, σε καμία περίπτωση δεν κατηγορείτε τον εαυτό σας. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι το πρώτο είναι το παρελθόν και είναι απαραίτητο να ζήσουμε το παρόν και το μέλλον. Να χτυπήσει με αυτό, έτσι ώστε να μην μπορεί να σκέπτεται για την προηγούμενη εποχή του.

Σκεφτείτε όλες τις αρετές σας για να ξεχάσετε το πρώτο

Ο καθένας από εμάς έχει αρετές. Σκεφτείτε τι ακριβώς έχετε και συγκρίνετε με τον αριθμό των ελλείψεων του πρώην εραστή. Σίγουρα ο κατάλογος του θα είναι περισσότερος. Αυτό είναι που μπορείτε να αποδείξετε για άλλη μια φορά ότι δεν είναι άξιος από εσάς και το χωρισμό είναι η μόνη σωστή διέξοδος. Στρέφοντας στο κεφάλι της ποιότητάς του και διαβεβαιώνοντας τον εαυτό σας ότι είναι μακριά από αυτόν με τον οποίο θα θέλατε να ζήσετε όλη σας τη ζωή και να είστε ευτυχισμένοι, θα είναι ευκολότερο για σας να επιβιώσετε από το κενό και να ξεχάσετε το πρώτο. Όσο για τα πλεονεκτήματά σας που έχετε αποφασίσει στον εαυτό σας, έτσι θα σας κάνουν μόνο πιο δυνατά και να σας δώσουν περισσότερη εμπιστοσύνη!

Κοιτάξτε θετικά τον κόσμο για να ξεχάσετε το πρώτο

Αμέσως μετά το χωρισμό, είναι πολύ δύσκολο να απολαύσετε τη ζωή και να ονειρευτείτε κάτι όμορφο. Αλλά προσπαθήστε ακόμα! Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τις κακές σκέψεις θετικές, να κάνετε σχέδια για το μέλλον, να επικοινωνήσετε περισσότερο με φίλους και συγγενείς. Αφήστε τις συναισθηματικές, ζοφερές και αρνητικές σκέψεις στο παρελθόν. Θα αισθανθείτε μια αύξηση ενέργειας εάν περνάτε χρόνο με θετικά συντονισμένους ανθρώπους. Και αυτό είναι ένα άλλο μεγάλο βήμα για να ξεχάσουμε τους πρώτους.

Ξεχάστε τον πρώην, διασχίζοντας τον από τη ζωή

Εάν έχετε τουλάχιστον μερικά πράγματα που ανήκουν στο πρώτο στο σπίτι σας, θα πρέπει να τα ξεφορτωθείτε αμέσως. Για παράδειγμα, οι φίλοι σας θα μπορούν να τους μεταφέρουν σε αυτόν, έτσι ώστε να μην τον συναντήσουν για άλλη μια φορά. Αυτό μπορεί να σας αποτρέψει και να μειώσει από το μονοπάτι της θεραπείας. Ακόμα, δεν είναι ξένος σε σένα και στο βλέμμα του θα βλάψει και θα λυπηθεί για σένα. Μπορεί να μην θέλετε να δώσετε τα πράγματα του, γιατί αυτό είναι το μόνο πράγμα που τον θυμίζει, αλλά πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να το κάνετε.

Για να ξεχάσετε τον πρώτο, σταματήστε την επικοινωνία μαζί του

Μην προσπαθήσετε να κοιτάξετε με μια προηγούμενη συνάντηση ή να του μιλήσετε στο τηλέφωνο. Για να εξαπατήσετε τον εαυτό σας και να πείτε ότι παραμένετε φίλοι, έτσι ώστε να τον βλέπετε μία φορά την εβδομάδα και να καλέσετε μόνο για να συμβουλευτείτε, αυτό είναι ηλίθιο. Έτσι θα βλάψετε μόνο τον εαυτό σας. Θα αρχίσετε να βιώνετε πικρία και λύπη και γιατί χρειάζεστε αρνητικά συναισθήματα. Στο μέλλον, θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας που δεν οδηγήθηκε από συναισθήματα και ήταν σε θέση να ξεπεράσει τις δυσκολίες. Για να ξεχάσετε για πάντα ότι ο πρώτος δεν τον καλείτε, μην γράφετε, μην συναντηθείτε, αποφύγετε την επαφή μαζί του με κάθε κόστος.

Λιγότερο συχνά κάθονται στα κοινωνικά δίκτυα για να ξεχάσουν το πρώτο

Εάν ο πρώην εραστής σας επισκέφθηκε ενεργά τα κοινωνικά δίκτυα, προσπαθήστε να μεταβείτε στη σελίδα του λιγότερο συχνά ή ακόμα και να το διαγράψετε από τη λίστα επαφών. Εάν βλέπετε συνεχώς τις φωτογραφίες του ή επαναλάβετε τις καταστάσεις και τις δημοσιεύσεις του, απλά τρελαίνετε. Θα αρχίσετε να τον υποψιάζεστε ότι τόσο εύκολα και γρήγορα ξέχασε τη σχέση σας, συναντήθηκε με μια άλλη και ακόμη και μια σταγόνα δεν λυπάται για το τι συνέβη. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και θα σας εμποδίσει να οικοδομήσουμε μια νέα ζωή.

Για να ξεχάσετε τον πρώτο, μην ρωτήσετε φίλους γι 'αυτόν

Σίγουρα εσείς και οι πρώην έχετε κοινούς φίλους με τους οποίους συνεχίζετε να επικοινωνείτε. Φυσικά, για να ξεχάσουμε τους πρώτους, μην θυσιάζετε τη φιλία και σταματήστε να συναντάτε φίλους. Απλά προσπαθήστε να μην τους ενδιαφέρει γι 'αυτόν, να μην ρωτήσετε πώς έκανε, είτε κανόνισε την προσωπική του ζωή, τι κάνει και ούτω καθεξής. Η φήμη μπορεί να τον φτάσει και θα αποφασίσει ότι δεν είστε αδιάφοροι.

Μην κάνετε το κοινό πράγμα για να ξεχάσετε το πρώτο

Εάν θέλετε πραγματικά να χωρίσετε με το παρελθόν για πάντα και να ξεχάσετε το πρώτο, προσπαθήστε να μην κάνετε ό, τι κάνατε μαζί του. Για παράδειγμα, για λίγο, εγκαταλείψτε τις εκστρατείες που κάνατε μαζί, μην ακούτε τα τραγούδια που χόρεψες και μην παρακολουθήσετε τις ταινίες που κοιμήσατε με τους πρώτους. Μπορείτε να επιστρέψετε με ασφάλεια σε όλα αυτά όταν αρρωστήσετε.

Αλλάξτε την κατάσταση για να ξεχάσετε το πρώτο

Η αλλαγή στη σκηνή δεν έχει ακόμη βλάψει κανέναν, αλλά αντίθετα, επωφελήθηκε μόνο. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε διακοπές στη δουλειά, πηγαίνετε κάπου σε ένα άγνωστο μέρος. Μπορείτε να πάτε σε έναν μακρινό συγγενή, γιαγιά ή φίλη. Εάν δεν έχετε επισκεφθεί θέατρα ή τσίρκο για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί να μην διασκεδάσετε με φίλους. Μπορείτε ακόμη να κάνετε μια αναδιάταξη στο σπίτι - να μετακινήσετε τον καναπέ, να πετάξετε το παλιό ντουλάπι, να αγοράσετε νέα εσωτερικά λουλούδια. Ακόμα και οι πιο ελάχιστες αλλαγές στη ζωή σας θα σας βοηθήσουν να πετάξετε τον πρώην από το κεφάλι σας.

Πώς να ξεχάσετε το πρώτο: Απολαύστε τη ζωή

Μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή, κάθε μέρα ζούσε, κάθε στιγμή. Προσπαθήστε να ψάξετε θετικά σε όλα. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να ξεχάσει γρήγορα το πρώτο, αλλά και να αλλάξει τη στάση σας απέναντι στα πάντα. Συμφωνώ, ένα θετικό άτομο προσελκύει πολύ περισσότερους ανθρώπους στον εαυτό του από αυτόν που ψάχνει αρνητικά σε όλα.

Οικογενειακή υποστήριξη για να ξεχάσει το πρώτο

Η οικογένεια δεν θα προδώσει ποτέ και, σε αντίθεση με τον πρώτο, θα σας αγαπά πάντα όπως είστε. Προσπαθήστε να έρθετε πιο συχνά στην οικογένειά σας. Μετά από όλα, κανείς δεν έχει ακυρώσει ακόμα κοινά δείπνα και εκστρατείες στα καταστήματα. Μπορείτε να ανοίξετε εντελώς τους συγγενείς πάνω από ένα φλιτζάνι τσάι και να πείτε για τις εμπειρίες σας, θα υποστηρίζουν πάντα, θα ακούσουν και θα καταλάβουν.

Επικοινωνία με φίλους για να ξεχάσει το πρώτο

Εάν δεν έχετε μιλήσει με τους φίλους σας για πολύ καιρό, μπορείτε τώρα να τους δείτε πιο συχνά. Απολαύστε αυτές τις συναντήσεις, διασκεδάστε περισσότερο, χαμόγελο και αστείο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τον πρώην τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα και να φτιάξετε τον εαυτό σας. Ενδιαφέρεστε για τις πράξεις και τη ζωή των φίλων, προσπαθήστε να εμβαθύνετε τα προβλήματά τους ή τη χαρά της ζωής. Μπορείτε και πρέπει να αποστασιοποιηθείτε, ειδικά για αυτό, έχετε τώρα πολύ ελεύθερο χρόνο.

Πυκνό γράφημα

Εάν η δική σας έχει προγραμματιστεί κάθε μέρα με το ρολόι, απλά δεν θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε να χωρίσετε με τον πρώην. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να καθίσετε για ώρες αδράνειας, που θαμμένος στο ανώτατο όριο. Έτσι σίγουρα δεν θα τον ξεχάσετε. Υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες εκπαιδεύσεις, προγράμματα αυτοαποκαλούμενης που μπορείτε να κάνετε μετά τη δουλειά. Προσπαθήστε να βρείτε αναθέσεις κάθε μέρα που θα σας βοηθήσουν να αποστασιοποιηθείτε και σταδιακά δροσερά με τα συναισθήματά σας για τους πρώτους.

Παίζοντας αθλήματα για να ξεχάσετε το πρώτο

Εάν δεν έχετε πάει στο γυμναστήριο ή στην πισίνα πριν, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, αλλά και να βελτιώσετε την υγεία σας. Φέρτε ένα ταξίδι στο γυμναστήριο στο σφιχτό σας πρόγραμμα. Εκεί μπορείτε να εξοικειωθείτε με νέους ανθρώπους και να αποστασιοποιηθείτε από προβλήματα. Το άθλημα είναι καλύτερο να επιλέξετε από τις προτιμήσεις - γυμναστήριο, αθλητισμό, γιόγκα και ούτω καθεξής.

Δεν υπάρχουν συγκεντρώσεις στο σπίτι

Προσπαθήστε να καθίσετε λιγότερο στο σπίτι λιγότερο. Το Σαββατοκύριακο, πηγαίνετε στο πάρκο κάντε μια βόλτα, εκτός αν, φυσικά, ο καιρός το επιτρέπει. Εάν προσκαλέσετε φίλους στο δρόμο στο δρόμο ή πηγαίνετε να επισκεφθείτε τους γονείς σας. Αναπνεύστε με καθαρό αέρα περισσότερο και θα έχετε πάντα χρόνο να διαβάσετε το βιβλίο.

Αγαπημένο χόμπι για να ξεχάσετε το πρώτο

Εάν έχετε ένα αγαπημένο χόμπι και ποτέ δεν είχατε αρκετό χρόνο για αυτό - τελικά, η φροντίδα για τον αγαπημένο σας πήρε κάθε ελεύθερο λεπτό, μπορείτε να το κάνετε τώρα. Εάν είστε στην ευχάριστη θέση να σας βελονίσει - παρακαλώ, ή ίσως σας αρέσει να κεντήματα ένα σταυρό, να φτιάξετε origami ή να μαγειρέψετε νέα ενδιαφέροντα πιάτα; Κάνοντας το αγαπημένο σας πράγμα, θα νιώσετε σαν μια αυτοκόλλητη γυναίκα.

Αλκοόλ ταμπού

Σε δύσκολες καταστάσεις, πολλοί άνθρωποι αναζητούν υποστήριξη στο αλκοόλ. Αφού πίνουν μερικά γυαλιά, πιστεύουν λανθασμένα ότι τα προβλήματά τους εξαφανίζονται. Το αλκοόλ χαλαρώνει, βοηθά να ξεχάσουμε την πίεση, αλλά για λίγο. Να θυμάστε πάντα αυτό. Φυσικά, μπορείτε να παραλείψετε ένα ποτήρι κρασί με φίλους στο δείπνο, αλλά μην παρασυρθείτε, το αλκοόλ δεν έχει ακόμη φέρει κανέναν στο καλό.

Απολαύστε τη μοναξιά για να ξεχάσετε το πρώτο

Μπορεί να φαίνεται ηλίθιο σε κάποιον, αλλά και μόνο τα πλεονεκτήματα. Εξαρτάται από το πώς να σχετίζεται με αυτό. Όλα όσα είναι σε μετριοπάθεια είναι καλά. Ως εκ τούτου, για να είναι λυπηρό για ώρες σε ένα άδειο δωμάτιο και να απολαύσετε τη μοναξιά είναι διαφορετικά πράγματα.

Μόνο μαζί σου

Μάθετε να εκτιμάτε τον χρόνο που αφιερώσατε μόνος σας μαζί σας. Αντιμετωπίζει τέλεια και βοηθά να ξεχάσουμε το πρώτο. Ίσως πριν βαρεθείτε να καθίσετε μπροστά από την τηλεόραση όλο το βράδυ και να παρακολουθήσετε μελόδραμα μετά την εργασία. Προσπαθήστε να επωφεληθείτε από αυτό τώρα. Για παράδειγμα, μην εστιάζετε στο γεγονός ότι το κάνετε αυτό από την απελπισία και τη μοναξιά. Σκεφτείτε καλύτερα για το πόσο ωραίο είναι να καθίσετε και να χαλαρώσετε μια ώρα ή δύο στον καναπέ μετά από μια δύσκολη εργάσιμη ημέρα, μάθετε να το απολαμβάνετε για να ξεχάσετε το πρώτο.

Βρείτε ένα νέο χόμπι για να ξεχάσετε το πρώτο

Συνεχίστε να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε, αλλά προσπαθήστε να επεκτείνετε τους ορίζοντές σας, να βρείτε νέα χόμπι. Μετά από όλα, μια νέα επιχείρηση μπορεί να κάνει τη ζωή σας πιο ενδιαφέρουσα και ουσιαστική. Το να γνωρίζετε τον εαυτό σας στη νέα βιομηχανία είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για να ξεχάσετε το πρώτο.

Χωρίς ζευγάρι; Δεν έχει σημασία!

Μάθετε να απολαμβάνετε το γεγονός ότι δεν έχετε ζευγάρι. Θα πρέπει να σας ευχαριστήσετε ότι έχετε πολύ ελεύθερο χρόνο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τον εαυτό σας - ένα σαλόνι, γυμναστήρια, βόλτες, νέους γνωστούς. Μπορείτε να αλλάξετε την εικόνα σας, στυλ. Για παράδειγμα, αγοράστε τα πράγματα που δεν φορούσατε ποτέ, κραγιόν, το χρώμα του οποίου θεωρήθηκε προκλητικό. Νιώστε ελευθερία! Κανείς δεν σας κρατάει στο σπίτι, έχετε εξαφανιστεί πολλές υποχρεώσεις που συνδέονταν με τη διάταξη της άνεσης ενός εραστή. Έχετε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας στο αγαπημένο σας πρόσωπο, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χωρίς ένα τσίμπημα συνείδησης.

Να μην εισέλθετε σε μια νέα σχέση μέχρι να ξεχάσετε το πρώτο

Προσπαθήστε να μην συνδέσετε τη ζωή σας με έναν νέο άνθρωπο την επόμενη μέρα μετά το χωρισμό. Πιστέψτε με, δεν είστε έτοιμοι για αυτό ακόμα. Μπορεί να σας φαίνεται ότι η νέα αγάπη θα διαγράψει την παλιά και θα ξεχάσετε την προηγούμενη σχέση γρηγορότερα με τον νέο κύριο. Αυτή η γνώμη είναι λανθασμένη. Ανεξάρτητα από το πόσο χειρότερο. Αποφύγετε από τη σοβαρή φρεσκάδα, δώστε χρόνο τα συναισθήματά σας για να ξεχάσετε εντελώς τον πρώτο.

Μερικά "αν ..." για να ξεχάσουν το πρώτο

1. Εάν σας βοηθήσετε να αφαιρέσετε την επαφή του από το κινητό, πηγαίνετε για αυτό, αλλά μόνο μετά από αυτό πηγαίνετε στο πάρτι και μιλήστε με τους φίλους σας για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε νέες εντυπώσεις.
2. Εάν ένας άντρας σας προσβάλλει κάποια μέρα κατά τη διάρκεια μιας σχέσης και συγκρατήσατε τα συναισθήματα και δεν εξέφρασε τη γνώμη σας. Ήρθε η ώρα να του πει γι 'αυτό. Αλλά θυμηθείτε ότι η συζήτηση πρέπει να είναι σύντομη και ουσιαστικά.
3. Εάν συμμετέχετε στη γενική σας απόφαση και σχεδιάζετε να διατηρήσετε μια σχέση μαζί του στο μέλλον, τότε προσπαθήστε να είστε αντικειμενικοί και μαλακοί σε σχέση με τους πρώτους για να διατηρήσετε τη φιλία.
4. Εάν αποφασίσετε τελικά να χωρίσετε και να ξεχάσετε το πρώτο, τότε όταν επιστρέφετε τα πράγματα του σε αυτόν, ζητήστε να επιστρέψετε τη δική σας. Αυτό θα είναι ένα σημάδι γι 'αυτόν ότι είστε αποφασισμένοι και κατηγορηματικά.

Βίντεο "Πώς να ξεχάσετε το πρώτο"