Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο

Κάθε μέρα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, έχουμε κάποιες αλλαγές. Μερικοί από αυτούς είναι ασήμαντοι, οπότε δεν τους παρατηρούμε καν. Άλλοι είναι χαρούμενοι, οπότε προσπαθούμε να τους φέρουμε πιο κοντά και, στη χώρα, να τους κρατήσουμε. Μερικές φορές πρέπει να υπομείνουμε και να θεωρούμε κάτι δεδομένο, και μερικές φορές να χάσουμε, επιπλέον, αμετάκλητα. Είναι πάντα προβληματικό να χωρίζετε με ένα αγαπημένο και αγαπητό άτομο και είναι ιδιαίτερα δύσκολο να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο αν αγαπάτε. Αλλά είναι απαραίτητο να επιβιώσετε σωστά σε αυτό το δύσκολο στάδιο - μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από φίλους, συγγενείς ή ειδικούς, επειδή δεν είναι για τίποτα ότι το διαζύγιο δεν παίρνει τη δεύτερη θέση στην κατάταξη των πιο ισχυρών πιέσεων.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο ανώδυνη: χωρισμό

Πιο πρόσφατα, όλα ήταν καλά: το πρώτο "Αγαπώ!" Και μια πρόταση γάμου, ένα λευκό φόρεμα και μια πορεία Mendelssohn, δειλές προσπάθειες από μια κοινή ζωή, εμπιστοσύνη στο αύριο και ένα πλήρες αίσθημα ευτυχίας ...

Όπως και το κομμάτι του ανθρώπινου κόσμου - χθες δεν θα βαρεθούν οι ψυχές ο ένας στον άλλο, και σήμερα - ξένοι ή ακόμα και αδυσώπητοι εχθροί. Είναι πολύ δύσκολο να εξισορροπήσουμε τα πρόχειρα σε μια τέτοια κατάσταση, τόσα πολλά ζευγάρια αποφασίζουν να διασκορπιστούν έτσι ώστε να μην χαλάσουν η ζωή του άλλου. Εάν μια τέτοια επιθυμία είναι αμοιβαία, τότε το χωρισμό δεν θα φέρει πολλά πνευματικά μαρτύρια.

Είναι πολύ πιο δύσκολο να αποκατασταθεί η ψυχική ισορροπία, εάν η απόφαση του δεύτερου ημιχρόνου είναι απροσδόκητη - όπως ένας βροντή ανάμεσα σε έναν καθαρό ουρανό, μετά από φαινομενικά ευτυχισμένους μήνες ή χρόνια γάμου. Δεν είναι εύκολο για εκείνους που έχουν το δεύτερο μισό της οικογένειας "έξω από την αγάπη", αφού η επιβίωση προδοσίας και διαζυγίου είναι πολύ πιο δύσκολο: η αίσθηση ότι ο συνεργάτης προτιμούσε κάποιον άλλο αντί για εσάς, πολύ οδυνηρό.

Οι λόγοι για τα κόμματα των συζύγων είναι πολύ διαφορετικοί, αν γνωρίζετε σαφώς τι συνέβη, δεν θα χάσετε τον εαυτό σας και θα ανακτήσετε πολύ πιο γρήγορα.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: αναζητώντας αιτίες ή δικαιολογίες;

Αναλύστε τη ζωή σας: Είναι απαραίτητο να πολεμήσετε με όλη σας τη δύναμη για αυτό που είχατε ή ίσως με διαζύγιο - είναι αυτό το καλύτερο που σας συνέβη πρόσφατα;

Όπως γνωρίζετε, κάθε οικογένεια έχει τους δικούς της "σκελετούς στο ντουλάπι" και κάθε οικογένεια είναι "δυσαρεστημένη με τον δικό της τρόπο". Παρ 'όλα αυτά, μετά την ανάλυση της κατάστασής σας με νηπιαγωγείο, μπορείτε να κανονίσετε όλες τις τελείες πάνω από. Οι ειδικοί του στατιστικού τμήματος σημειώνουν ότι σήμερα βρίσκονται οι ακόλουθοι λόγοι για το διαζύγιο.

Ασυμβατότητα των χαρακτήρων ως ευκαιρία για διαζύγιο

Πολύ συχνά στις πρώτες μέρες της αγάπης, δεν βλέπουμε πραγματικά ποιο είναι το αντικείμενο του πάθους μας. Είμαστε απλά παθιασμένοι και δεν παρατηρούμε αυτές τις "αποχρώσεις" συμπεριφοράς και χαρακτήρα που θα χρειαστεί να ζήσουμε στο μέλλον. Ναι, και τι αμαρτία για να κρύψουμε τους εαυτούς μας στην περίοδο "Candy-Bouquet" προσπαθούν να παρουσιαστούν μόνο από τη νικήτρια πλευρά. Επιπλέον, συχνά, έχοντας παίξει, εμείς ή ο συνεργάτης μας, μπορούμε να παίξουμε το έτος "ρόλου" μας, δύο και πέντε.

Ως αποτέλεσμα, μετά τη ζωή του γάμου και της κοινής ζωής, διαπιστώνεται ότι δεν έχουμε σημεία επαφής - είμαστε εντελώς διαφορετικοί: σκέψεις, σχέδια, αναψυχής, βιολογικοί ρυθμοί - όλα δεν συμπίπτουν μαζί μας.

Η εικόνα που ήταν στο μυαλό μας καταρρέει:

1. Αποδεικνύεται ότι ο σύζυγος ή ο σύζυγος έχει πολλές επιβλαβείς, περίεργες ή ανόητες συνήθειες.
2. Αποδεικνύεται ότι ο συνεργάτης δεν μπορεί να συμβιβαστεί και αρνείται να διαπραγματευτεί.
3. Αποδεικνύεται ότι οι σύζυγοι δεν μπορούν πλέον να προσποιούνται ότι έχουν κοινά συμφέροντα.
4. Αποδεικνύεται ότι ο σύζυγος και η σύζυγος δεν είναι πλέον τόσο πολύτιμες από την κοινωνία και την προσοχή ο ένας στον άλλο.

Το πάθος περνάει, η αγάπη και η τρυφερότητα το αντικαθιστούν, με τη σειρά τους, αυτά τα συναισθήματα αντικαθιστούν τη φιλία, το σεβασμό και, δυστυχώς, συνήθεια. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και είναι δύσκολο για κάθε οικογένεια, ένας άνδρας και μια γυναίκα δεν μαθαίνουν πώς να εκτιμούν ο ένας τον άλλον, υπολογίζουν με έναν συνεργάτη και αισθάνονται την ευθύνη, τότε, φυσικά, τίθεται το ερώτημα - "Τι μας κρατάμε μαζί;"

Εάν το ζευγάρι δεν μπορεί να βρει την ευκαιρία να ζήσει μαζί, τότε είναι καλύτερο, από όλους, να διαζευχθεί. Γιατί να βασανίζετε τον εαυτό σας, τον σύντροφό σας και τα παιδιά σας (ενδεχομένως μέλλον).

Εξάρτηση ως λόγος διαζυγίου

Ο αλκοολισμός, ο εθισμός στα ναρκωτικά, η λιβάδια (τυχερά παιχνίδια) και οι παρόμοιες εξαρτίσεις ενός ατόμου σε κάποια εξωτερικά ερεθίσματα, φυσικά, είναι μια πολύ τραγική κατάσταση για την οικογένεια.

Το να ζεις με ένα άτομο που, για χάρη ενός άλλου "ντόπινγκ", είναι έτοιμο να υπομείνει το τελευταίο από το σπίτι είναι δύσκολο και τρομακτικό. Αλλά η διακοπή και το διαζύγιο δεν είναι επίσης εύκολο, καθώς ο συνεργάτης είναι πραγματικά άρρωστος και χρειάζεται βοήθεια.

Εάν ένας από τους συζύγους αποφασίσει να χωρίσει ένα εξαρτημένο άτομο, χρειάζεται θάρρος και αποφασιστικότητα. Τις περισσότερες φορές, δεν μπορούν όλοι να το χειριστούν μόνο του - εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ένα ισχυρότερο άτομο. Αλλά το διαζύγιο στην περίπτωση αυτή είναι η σωστή απόφαση, ωστόσο, η άποψη των ανθρώπων φοβάται πολλούς, λένε ότι όλοι εγκαταλείφθηκαν "σε δύσκολες στιγμές". Μην φοβάστε την καταδίκη και την αποδοκιμασία - είστε ένας ή ένας από μόνος σας, και έχετε μια ζωή, δεν πρέπει να το ξοδεύετε μάταια.

Η βία στο σπίτι ως ευκαιρία για διαζύγιο

Πιστεύεται ότι "αν χτυπήσει, αυτό σημαίνει ότι αγαπά", σήμερα οι ψυχολόγοι λένε εντελώς διαφορετικοί. Ένας άνδρας που χτυπά μια γυναίκα είναι ένας μη ισορροπημένος δεσπότης, ένας τύραννος που επιβεβαιώνει έτσι. Κτυπά μια γυναίκα, τότε παιδιά. Και οι γυναίκες κρύβουν μώλωπες, λυγαριά τη νύχτα, και στη συνέχεια συγχωρούν, αλλά συνεχίζουν να ζουν με έναν τύραννο.

Ταυτόχρονα, ορισμένοι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου δικαιολογούν τους συζύγους με κάθε δυνατό τρόπο μέχρι να συμβεί το τρομερό - είτε μια γυναίκα είτε ένα παιδί πεθαίνει από τα χέρια του σαδιστή.

Το διαζύγιο είναι η πιο ιδανική επιλογή σε μια τέτοια κατάσταση, αλλά πολλές γυναίκες δεν καταλαβαίνουν αυτό, αφού δεν ξέρουν ποια είναι η ζωή χωρίς φόβο να χτυπήσει.

Προδοσία ως ευκαιρία για διαζύγιο

Η προδοσία, μετά από την οποία ένας από τους συζύγους "κάνει ένα στυλό" και, μαζί με μια βαλίτσα, αφήνει μια αηδιαστική φωλιά - αυτό είναι ένα πράγμα. Εδώ θέλετε, δεν θέλετε, αλλά η επιλογή δεν είναι μεγάλη-δεν θα είναι βίαια γλυκιά.

Υπάρχει όμως ένα τόξο μιας υπόθεσης: μια προδοσία ενός χρόνου, μετά την οποία οι σύζυγοι προσπαθούν να διατηρήσουν τις σχέσεις. Συγχώρεση ή διαζύγιο - εδώ όλοι πρέπει να αποφασίσουν μόνοι τους. Αυτή είναι η πιο δύσκολη επιλογή που αντιμετωπίζουν οι σύζυγοι, οπότε η λύση αυτού του προβλήματος έγκειται στο επίπεδο της σχέσης μεταξύ του συζύγου και της συζύγου: πόσο ζεστή και εμπιστοσύνη είναι, γιατί προέκυψε η προδοσία, είναι το κοινό μέλλον;

Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη απόφαση-δεν πρέπει να το πάρετε βιαστικά, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τα πάντα, να ζυγίζετε, να υπολογίζετε και μόνο μετά από αυτό το δικαίωμα, κατά τη γνώμη σας, απάντηση.

Τα παιδιά ως λόγος διαζυγίου

Οι γάμοι διαλύονται ακόμη και λόγω των παιδιών: είτε λόγω της παρουσίας τους, είτε λόγω της απουσίας τους.

1. Αδυναμία να έχουν παιδιά. Η επιθυμία να έχει ένα παιδί σύντομα ή αργότερα επισκέπτεται όλες τις οικογένειες. Εάν ένας από τους συζύγους είναι άγονος, τότε αυτό μπορεί να προκαλέσει διαζύγιο. Αλλά πολλά ζευγάρια με αξιοπρέπεια προήλθαν από αυτή την κατάσταση, για παράδειγμα, ζούσαν ο ένας στον άλλο, υιοθετημένα παιδιά από ορφανοτροφεία, που ασχολούνταν με φιλανθρωπία, περιείχαν καταφύγια για άστεγους ζώα. Αλλά πολλοί διαζευγμένοι - κατ 'αρχήν, αυτή είναι μια πολύ βαρύ δικαιολογία, αν δεν παίρνετε την ηθική πλευρά.
2. Απροθυμία να έχουν παιδιά σε έναν από τους συζύγους. Μια ελαφρώς διαφορετική εικόνα είναι ένας άνδρας και μια γυναίκα, και οι δύο είναι υγιείς και έτοιμοι να συνεχίσουν το γένος, αλλά ένας από τους εταίρους κατηγορηματικά εναντίον αυτού. Για παράδειγμα, οι γυναίκες φοβούνται να χάσουν μια ελκυστική εμφάνιση και μια λεπτή φιγούρα και τους άνδρες - αγαπούν πολύ και δεν θέλουν να μοιραστούν την προσοχή της συζύγου τους με κανέναν. Μερικές φορές οι ψυχολόγοι μπορούν να λύσουν αυτό το πρόβλημα - εάν το πρόβλημα είναι πραγματικά ψυχολογικό και τα "πόδια" του μεγαλώνουν από την παιδική ηλικία. Αλλά μερικές φορές για να πείσει έναν συνεργάτη ότι "τα παιδιά είναι λουλούδια της ζωής" είναι μη ρεαλιστικό και, ως εκ τούτου, οι σύζυγοι δεν μπορούν να δουν για τους συζύγους. Το διαζύγιο δικαιολογείται σε αυτές τις περιπτώσεις; Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η εγωιστική συμπεριφορά μπορεί να χρησιμεύσει ως δικαιολογία.
3. Τη γέννηση ενός παιδιού. Ιδιαίτερα παράλληλη, αλλά η είσοδος στον κόσμο μας ενός νέου ατόμου μπορεί να προκαλέσει διαζύγιο. Πολύ συχνά, οι νεαροί πατέρες απλά δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι κάποιος άλλος εμφανίζεται στην παράδοση των αγαπημένων ανθρώπων. Από τώρα και στο εξής, αυτό το μικρό πακέτο κραυγής παίρνει όλη την προσοχή της συζύγου. Τα πατρικά συναισθήματα ενός ζευγαριού στο μητρικό ένστικτο, τόσο συχνά τη στιγμή που μια γυναίκα χρειάζεται αρσενική φροντίδα τόσο πολύ, μένει μόνη της. Ένας άνθρωπος, όπως δείχνει η στατιστική, μπορεί να αφήσει την οικογένειά του "για λίγο" - συνεχίζει να φροντίζει τη σύζυγό του και το παιδί του, αλλά για να μην σκάνδαλε, ζει ξεχωριστά (είτε είναι με τους γονείς του, είτε τη σύζυγό του) , αλλά ως μωρό) θα μεγαλώσει, η οικογένεια είναι ενωμένη. Μερικές φορές ένας άνθρωπος φεύγει για καλό, ξεχνώντας ότι έχει ένα παιδί και μια γυναίκα, που είναι πολύ δύσκολη στην περίοδο μετά τον τοκετό. Βασικά, τέτοιες οικογένειες δεν επανενωθούν και το διαζύγιο, δυστυχώς, είναι αναπόφευκτο - αυτό είναι θέμα χρόνου.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο με έναν σύζυγο

Οι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου είναι πολύ πιο περίπλοκες από τις αλλαγές και το πνευματικό μαρτύριο, οπότε πρέπει να είναι πολύ πιο δύσκολο όταν χωρίζονται, αφού δεν είναι εύκολο να επιβιώσουν το διαζύγιο της γυναίκας λόγω του ψυχολογικού κράτους.

Οι γυναίκες χρειάζονται ένα άτομο στο οποίο μπορούν να πουν όλα όσα έχουν συσσωρεύσει στις ψυχές τους, να κλαίνε και φυσικά να υποστηρίξουν. Μπορεί να είναι μαμά, αδελφή, φίλη.

Τι μπορεί να συμβουλεύσει στις γυναίκες σε τέτοιες περιπτώσεις;

1. Ειλικρινής συνομιλία για τσάι ή κρασί (το καθένα το δικό του).
2. Μην μείνετε μόνοι τη νύχτα - μια διανυκτέρευση με έναν φίλο ή στην εταιρεία φίλων είναι τέλεια.
3. Μην παραμείνετε μόνοι με τις σκέψεις τους, τα παιδιά, τα χόμπι δεν πρέπει να υποφέρουν λόγω του γεγονότος ότι παίρνετε διαζευγμένα.
4. Αν οι πρώτες μέρες που θέλετε να κλάψετε, κλάψτε! Εάν η ψυχή πονάει - δώστε ελεύθερη επιρροή σε δάκρυα, μην κρατάτε τα πάντα στον εαυτό σας.
5. Μην υποφέρετε για πολύ καιρό - η παρατεταμένη κατάθλιψη είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
6. Εάν δεν έχετε κανέναν να μιλήσετε (ναι, και αυτό συμβαίνει), αναζητήστε ένα φόρουμ στο διαδίκτυο όπου θα σας βοηθήσετε να μιλήσετε, να άνετα και να βοηθήσετε με συμβουλές και ζεστή λέξη.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο από μια γυναίκα

Οι άνδρες που ανησυχούν για το διαζύγιο δεν είναι σαν τις γυναίκες - είναι ένα ισχυρό πάτωμα. Είναι δύσκολο να συναντήσετε έναν άνθρωπο που να φωνάζει σε ένα γιλέκο μετά από ένα διαζύγιο - είναι πολύ πιο εύκολο να τον δούμε μεθυσμένος στην εταιρεία φίλων. Πολλοί άνδρες, αφού οι συζύγοι τους αφήσουν, προσπαθούν να αφήσουν το κεφάλι τους στη δουλειά, τα παιχνίδια στον υπολογιστή, τα χόμπι, το ποτό, το πάρτι.

Συχνά, οι άνδρες είναι αμηχανία να μιλούν καρδιά στην καρδιά, ακόμη και με πολύ στενούς φίλους ή γονείς, αλλά πιστέψτε με, δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο σε αυτό-αν η ψυχή είναι λυπηρή, ένα ισχυρό πάτωμα πρέπει να μιλήσει σαν άνθρωπος. Είναι αλήθεια ότι αυτό απαιτεί ειδικές συνθήκες - για παράδειγμα, πηγαίνετε ψάρεμα με τον πατέρα σας ή με έναν φίλο για να κυνηγήσετε.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο για ένα παιδί

Φυσικά, τα παιδιά υποφέρουν περισσότερο, επειδή βιώνουν το διαζύγιο των γονέων πολύ πιο έντονο και πιο οδυνηρό. Είναι γονείς που είναι σε θέση να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν, έτσι ώστε το διαζύγιο των γονέων να επηρεάζει τα παιδιά.

1. Για να βοηθήσετε το παιδί να επιβιώσει από ένα διαζύγιο είναι το ιερό καθήκον σας, αφού τα παιδιά είναι απλώς ομήροι των φιλοδοξιών και των ενεργειών των γονέων.
2. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι το παιδί πέντε ή δεκαπέντε, πρέπει να μιλήσετε με το παιδί σας, να εξηγήσετε τι συμβαίνει.
3. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να μεταφερθεί σε ένα σύζυγο ενός συζύγου ή συζύγου σε ένα παιδί.
4. Ποτέ μην μιλάτε άσχημα για τη μαμά ή τον μπαμπά - για το παιδί οι γονείς του είναι οι καλύτεροι στον κόσμο.
5. Ποτέ μην προσβάλλετε ο ένας τον άλλον με ένα παιδί - σεβαστείτε τον εαυτό σας και το παιδί σας.
6. Εξηγήστε ότι παρά τα πάντα, ακόμη και αν οι γονείς θα ζήσουν ξεχωριστά, θα διαχειριστούν νέες οικογένειες, άλλα παιδιά, θα αγαπούν ακόμα το κοινό παιδί τους.
7. Πείστε το παιδί ότι ο δεύτερος γονέας θα μπορεί να τον συναντήσει ανά πάσα στιγμή, μόλις το χρειάζεται.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: Οι πρώτες μέρες της μοναξιάς

Το διαζύγιο είναι λυπηρό, αλλά για να ανακάμψει γρηγορότερα, πρέπει να αποφασίσετε γιατί είστε κακοί και τι σας καταπιέζει. Το πιο σημαντικό είναι ότι κάνουμε λάθος - σκεφτόμαστε "πόσο κακό είναι για εμάς", χωρίς να συνειδητοποιούμε, στην πραγματικότητα, το μέγεθος αυτού του "πώς", και το σημαντικότερο, δεν συνειδητοποιούμε "γιατί" αισθανόμαστε κακός. Από αυτό, φυσικά, είμαστε "άρρωστοι". Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να βάλετε τα πάντα σε κύκλους της μάλλον απλής σας εκπαίδευσης - πρέπει να γράψετε τους λόγους σε ένα φύλλο χαρτιού γιατί είστε κακοί. Απλά να έχετε κατά νου ότι όλοι πρέπει να γράψετε ειλικρινά.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: Πώς να πάρετε τον εαυτό σας

Οι κύριες αιτίες της κατάθλιψης μετά το διαζύγιο:

1. Αγάπη για τον σύζυγο (σύζυγος).
2. Ο φόβος και ο φόβος της μοναξιάς.
3. Την αίσθηση του ιδιοκτήτη.
4. Συνήθεια - Υπάρχει ένας άνδρας κοντά (γυναίκα).
5. Φόβος αλλαγής.
6. Λυπάμαι σε σχέση με τον εαυτό του.
7. Κρίμα σε σχέση με τα παιδιά.
8. Η προδοσία του εταίρου.
9. Άρνηση να αντιληφθεί τη νέα ζωή, κ.λπ.

Αναλύστε προσεκτικά τη δική σας λίστα που έχετε. Σκεφτείτε ποια από τα σημεία είναι το πιο οδυνηρό για εσάς. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να αποκλείσετε τα σημεία που γράψατε. Σκεφτείτε ακριβώς πώς θα απαλλαγείτε από αυτή τη λίστα - αυτό θα σας ενθαρρύνει αναμφισβήτητα.

Για παράδειγμα, φοβάσαι τη μοναξιά, αλλά θέλατε ένα σκυλί για τόσο πολύ καιρό, και το δεύτερο μισό σας ήταν εναντίον του - εδώ είναι ένας λόγος για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά και να εκπληρώσετε ένα μακρύ όνειρο. Ή, για παράδειγμα, είστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι ένας συνεργάτης είναι πάντα δίπλα σας, αλλά για τόσο πολύ καιρό θέλατε να πάτε στο εξωτερικό με φίλους και ο σύζυγός σας δεν σας άφησε - γιατί να μην πετάξετε στο Παρίσι ή Λονδίνο;

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: Τι να απαντήσετε σε συγγενείς και φίλους

Περιορίστε τον κύκλο των αγαπημένων που θα γνωρίζουν την αληθινή αιτία του διαζυγίου.

1. Το υπόλοιπο των υπόλοιπων μπορούν να απαντηθούν οδυνηρά κοινές: "Δεν υπάρχει αγάπη", "Κουρασμένος να προσποιείται", "Γίναμε ξένοι", "αποφασίσαμε ότι θα είμαστε καλύτεροι εκτός" κ.λπ.
2. Απορρίπτεται ασεβείς κριτικές για το δεύτερο εξάμηνο (ακόμη και αν είναι ο εκκινητής του διαζυγίου).
3. Προσπαθήστε να μην δείξετε δημόσια τι νιώθετε. Ο πόνος σας θα περάσει τελικά σε ένα μήνα ή δύο, και οι άνθρωποι θα σας θυμούνται με ένα αδύναμο άτομο.
4. Δεν αξίζει τον καθένα (όποιος θέλει και ποιος δεν το θέλει) να πει τις λεπτομέρειες του διαζυγίου (βλ. Σημείο παραπάνω).

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: Πώς να ηρεμήσετε

Ο πόνος στην ψυχή είναι αυτό που δεν υπάρχει φάρμακο. Πρέπει να κατατεθεί, να αφαιρεθεί και να βιώσει.

1. Μην εμπλακείτε σε αντικαταθλιπτικά - οι εμπειρογνώμονες υποστηρίζουν ότι εάν ζείτε τις πρώτες μέρες χωρίς ναρκωτικά, τότε θα αντιμετωπίσετε γρήγορα το άγχος από ό, τι όταν παίρνετε ηρεμιστικά. Διαφορετικά, η θεραπεία μπορεί να σύρετε.
2. Είναι ακόμα καλύτερο για άτομα με αδύναμα νεύρα τη νύχτα για να πάρουν υπνωτικά χάπια, αλλά μην κοιτάζετε την υπερβολική δόση - ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα μπορεί να φέρει. Η αυτο -μεσολάβηση είναι γεμάτη με αρνητικές συνέπειες - συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας συμβουλεύσει το φάρμακο και θα επιλέξει μια δοσολογία για εσάς.
3. Πιείτε τα φυτικά τσάγια, για παράδειγμα, με μέντα, linden ή βάλσαμο λεμονιού.
4. Τα αλκοολούχα ποτά δεν φέρνουν ηρεμία, μόνο προσωρινά πνίγουν τον πόνο, αλλά μετά από να φωνάξουν ο πόνος θα κυλήσουν με ανανεωμένη σφριγηλότητα. Όπως γνωρίζετε, η συχνή χρήση του αλκοόλ οδηγεί σε bingering και αλκοολισμό.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: Οι πρώτες εβδομάδες ανεξαρτησίας

Ίσως η λέξη διαζύγιο να μην σας φοβίζει πλέον, όπως και πριν. Ξεκινήσατε να δημιουργήσετε μια νέα ζωή και να δοκιμάσετε το καλύτερο για να το κάνετε χαρούμενο και άξιο. Ξεκινήστε με τη συμφιλίωση πλήρως με την απώλεια ενός συνεργάτη ζωής. Αγαπήστε τον εαυτό σας και δώστε προσοχή.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: Πώς να τα τοποθετήσετε

1. Αυτό είναι το πιο δύσκολο να συμβεί το γεγονός ότι από τώρα και στο εξής δεν υπάρχει άλλη οικογένεια. Εάν πετάξουμε την ηθική συνιστώσα αυτού του γεγονότος - έχουμε ήδη γράψει γι 'αυτό νωρίτερα, είναι απαραίτητο να λύσουμε δύο πιο σημαντικά ζητήματα: οικονομικά και στέγαση. Εάν έχετε στέγαση και μόνιμο εισόδημα, τότε είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς από εκείνους που αναγκάζονται να μείνουν χωρίς στέγαση και επιβίωση. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι δεν πρέπει να ταπεινώσετε τον εαυτό σας και να ζητήσετε χρήματα από το προηγούμενο μισό σας. Περιορίστε όλη την πιθανή επικοινωνία - έτσι θα συμφωνήσετε ταχύτερα με το γεγονός ότι από τώρα και στο εξής είστε ξένοι. Μια εξαίρεση είναι η παρουσία παιδιών - για να συζητήσουμε το ζήτημα της διατροφής το συντομότερο δυνατό.
2. Δεν κάνει τίποτα για να υπενθυμίσει το δεύτερο μισό σας - θα προκαλέσει νοσταλγία, η οποία θα οδηγήσει σε κατάθλιψη. Πάρτε μακριά φωτογραφίες, δώρα και όλα εκείνα τα πράγματα που θυμίζουν έναν συνεργάτη. Κρατήστε την ψυχραιμία - δεν πρέπει να πάρετε ένα άλμπουμ φωτογραφιών και να το κάνετε για ώρες. Ναι, ήσασταν χαρούμενοι, αλλά αυτό είναι όλο στο παρελθόν - πρέπει να ζήσετε. Πεποίθηση, στο μέλλον θα είστε ακόμα πιο ευτυχισμένοι!
3. Εάν δεν είχατε κοινά παιδιά, τότε η μοναξιά σας θα γίνει αντιληπτή σε φυσικό επίπεδο. Κάντε τον εαυτό σας ένα κατοικίδιο ζώο που πρέπει να φροντίσετε.
4. Χαλαρώστε και προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ότι το διαζύγιο έχει ήδη συμβεί και δεν υπάρχει επιστροφή πίσω - μάθετε να ζείτε τον εαυτό σας: Περπατήστε, συναντήστε φίλους, πηγαίνετε στη δουλειά, πηγαίνετε σε συγγενείς κλπ.
5. Φροντίστε τον εαυτό σας! Αγοράστε κάποιο είδος μπιχλιμπίδι που έχετε ονειρευτεί πολύ ή ένα νέο φόρεμα. Πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο ή έναν κινηματογράφο (μόνο για μια πολύ αστεία κωμωδία ή μια ταινία τρόμου). Επισκεφθείτε έναν ιππόδρομο ή ένα καζίνο. Παραγγείλετε την πίτσα στο σπίτι ή το σούσι. Κάντε μπάνιο με ροδοπέταλα και ακούστε τη χαλαρωτική μουσική. Τοποθετήστε ένα πάρτι Bachelorette ή ένα φίλο και προσκαλέστε αυστηρούς, στο τέλος, είστε τώρα εντελώς δωρεάν και δεν πρέπει να αναφέρετε σε κανέναν.

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: Μάθετε να ζείτε με νέο τρόπο

1. Κανείς δεν εξαρτάται τόσο από την εμφάνισή τους ως γυναίκες. Οι ειδικοί συνιστούν έντονα ότι ο όμορφος όροφος δεν ξεχνά ότι μετά από μια ζωή διαζυγίου είναι μόνο ξεκινώντας! Αλλάξτε το χρώμα των μαλλιών και των μαλλιών σας, χάστε βάρος ή αντίστροφα - βελτιώστε. Αλλαγή μακιγιάζ και στυλ ρούχων. Παρεμπιπτόντως, αυτές οι συμβουλές είναι ιδανικές για τους άνδρες! Κάντε ένα νέο κούρεμα, αναπτύξτε μια γενειάδα ή αποθηκεύστε ένα μουστάκι (ή αντίστροφα). Και αντί για ένα επαγγελματικό κοστούμι, αγοράστε αθλήματα.
2. Συμφωνείτε με μια συνάντηση, τη συμμετοχή σε εκπαιδεύσεις ή ένα σεμινάριο που έχετε ακούσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν είχατε χρόνο να πάτε. Ετοιμαστείτε με τους φίλους σας για συναντήσεις που αγνοήσατε προηγουμένως λόγω της παρουσίας του δεύτερου ημιχρόνου κ.λπ. Αυτό είναι φυσιολογικό, αφού μπορείτε να επιβιώσετε ένα διαζύγιο διασκέδασης και εντελώς παράλογο.
3. Μόλις νομίζετε ότι πιο συγκρατημένες και λογικά, τα συναισθήματα θα εγκατασταθούν λίγο και ο πόνος θα είναι θαμπός, πρέπει να προσπαθήσετε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας ή τη γυναίκα σας. Κάνετε ειλικρινά, πάρτε το στο ντους και αφήστε το δεύτερο μισό σας. Μόνο μετά από αυτό θα ξεκινήσετε μια νέα και πλήρη ζωή - μόλις αφήσετε το παρελθόν σας.
4. Επικοινωνήστε με το αντίθετο φύλο - μπορείτε να ξεκινήσετε μέσω του Διαδικτύου εάν φοβάστε στην πραγματική ζωή! Φλερτάρετε και φλερτάρετε, επικοινωνήστε με διαφορετικά θέματα, ρυθμίστε τις ημερομηνίες και ... ερωτευτείτε!
5. Υπάρχει ζωή μετά από διαζύγιο; Αναμφιβολώς! Είναι δύσκολο να επιβιώσουμε αυτή την περίοδο, αλλά είναι πολύ πιθανό! Επιπλέον, πολλοί γίνονται ευτυχισμένοι σε επαναλαμβανόμενους γάμους! Απλά μην αρνηθείτε τον εαυτό σας την ευχαρίστηση - ζήστε, μην κλείσετε τον εαυτό σας σε τέσσερις τοίχους και μην περιορίζετε τη ζωή σας!

Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο: συμβουλές ψυχολόγου

Εάν είναι πολύ δύσκολο για εσάς μετά το χωρισμό, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό - ένας έμπειρος ψυχολόγος θα βοηθήσει, αφού είναι πολύ προβληματικό να επιβιώσετε ένα διαζύγιο χωρίς συναισθηματικό μαρτύριο. Τις περισσότερες φορές, οι ειδικοί συμβουλεύουν:

1. Ορίστε πραγματικούς στόχους.
2. Μην αποθηκεύσετε αρνητικότητα.
3. Μην γίνετε κοντά στον εαυτό σας.
4. Συμμετέχετε σε ευχάριστο χόμπι.
5. Μην κουτσομπολεύετε.
6. Μην εκδικηθείτε.
7. Μην βιαστείτε "στην πισίνα με το κεφάλι σας" σε άλλες σχέσεις.
8. Συγχωρώ.
9. Η μετάβαση σε κάτι νέο, προηγουμένως δεν είναι διαθέσιμο.
10. Μην "δαγκώσετε" τον εαυτό σας από μέσα.
11. Ξεχάστε το παρελθόν σας.
12. Μην επικρίνετε τον εαυτό σας και μην επιτρέπετε να επικρίνετε τον εαυτό σας ξένους.
13. Μην βάζετε ένα σταυρό στον εαυτό σας και τη ζωή σας.
14. Μην δημιουργήσετε παιδιά εναντίον του πατέρα ή κατά της μητέρας τους.

Βίντεο: Πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο

Καλές και, το πιο σημαντικό, αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να επιβιώσουν ένα διαζύγιο δίνει στον Δρ Kurpatov.