Πώς να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα

Πάντα, οι εκπρόσωποι της ανθρωπότητας προσπάθησαν να γίνουν ευτυχείς και επιτυχημένοι. Δεν είναι μυστικό ότι η κινητήρια δύναμη των ενεργειών και των ενεργειών μας είναι η υποκειμενική αντίληψη διαφόρων καταστάσεων. Για να επιτευχθεί η πραγματοποίηση των στόχων τους, διατηρώντας ταυτόχρονα την ψυχική ισορροπία, βοηθάται από τη θετική αυτοεκτίμηση. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η πιο συχνά νεύρωση, η οποία, σε ένα ή άλλο βαθμό, είναι διαφορετικοί άνθρωποι, βρίσκεται ένα συγκρότημα κατωτερότητας. Μπορείτε να εξαλείψετε τα εμπόδια στα επιτεύγματα της ζωής με το να απαλλαγείτε από αυτό.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα: Η θεωρία του συγκροτήματος κατωτερότητας

Η επιρροή των ψυχο -συναισθηματικών αισθήσεων ενός ατόμου στην ευεξία και τη συμπεριφορά του ενδιαφέρεται για τους επιστήμονες για πολλούς αιώνες. Το σύμπλεγμα κατωτερότητας, που εκδηλώθηκε με μια αίσθηση προσωπικής κατωτερότητας, σε συνδυασμό με την πίστη στην ανωτερότητα των άλλων, προκάλεσε μείωση της ποιότητας ζωής σε πολλούς ανθρώπους. Μια τέτοια διαταραχή μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη - λόγω αυτών των λόγων, μπορεί να παρατηρηθεί η άρνηση των χαρών της επικοινωνίας, η πολυάριθμη κατάθλιψη, σε σοβαρές περιπτώσεις, μέχρι την ανάπτυξη διαθέσεων αυτοκτονίας.

Για πρώτη φορά, ο αυστριακός ψυχαναλυτής Alfred Adler περιγράφει και εισήχθη στην καθημερινή ζωή. Πιστεύει ότι η μειωμένη αυτοεκτίμηση αρχίζει να σχηματίζεται στην πρώιμη παιδική ηλικία, όταν το παιδί αντιμετωπίζει για πρώτη φορά την αδυναμία να συνειδητοποιήσει όλες τις επιθυμίες του και συνειδητοποιεί ότι οι δυνατότητές του δεν είναι ατελείωτες. Σύμφωνα με τη θεωρία του συγκροτήματος κατωτερότητας, οι φυσικές δυνατότητες του σώματος, καθώς και οι ηθικές συμπεριφορές που αποκτήθηκαν στη διαδικασία εκπαίδευσης και αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους, ενεργούν ως περιοριστές συμπεριφοράς. Ως αποτέλεσμα της επικοινωνίας μεταξύ του παιδιού με γονείς και συγγενείς, καθώς και φίλους και εκπαιδευτικούς, σχηματίζονται συγκροτήματα. Οι αιτίες της εμφάνισής τους μπορεί να είναι οποιαδήποτε διάκριση, οι ειλικρινείς τραυματισμοί και οι αποτυχίες στην εφαρμογή των σχεδίων.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα: Κατανοούμε τους λόγους για την εμφάνισή τους

Συχνά ο λόγος για την εμφάνιση συμπλοκών είναι:

• διάφορα είδη σωματικών αναπηριών.
• αυξημένη επιμέλεια χωρίς τη δυνατότητα λήψης αποφάσεων ανεξάρτητα.
• έλλειψη υποστήριξης και συνεχούς κριτικής ·
• Την έλλειψη γονικής προσοχής.

Μερικές φορές, από τα καλύτερα κίνητρα, οι άνθρωποι που είναι σημαντικοί για το παιδί τονίζουν τις αδυναμίες του, θέλοντας να αλλάξει τη συμπεριφορά του και να βελτιωθεί. Έχοντας γίνει ενήλικας, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να αναλύσει τις αιτίες των αποτυχιών του. Συχνά, οι γονείς προβάλλουν τις μη πραγματοποιημένες προσδοκίες και τις φιλοδοξίες τους στα παιδιά, σχηματίζοντας υπερβολικό βάρος ευθύνης σε αυτά. Δεν είναι σε θέση να ανταποκριθούν στις προσδοκίες τους, το παιδί λαμβάνει ένα ισχυρό άγχος - το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση διαφόρων ειδών συμπλοκών.

Ο σχηματισμός ενός συμπλόκου κατωτερότητας μπορεί να συμβεί ως εξής:

• Σε ηλικία τριών ή τεσσάρων ετών, το μωρό λαμβάνει τη βασική εγκατάσταση του σύνθετου παραδείγματος, "τα δόντια μου είναι στραβά". Είναι ενσταλασμένος σε αυτόν από τους γονείς του με βάση τις πεποιθήσεις του ότι το τέλειο παιδί είναι πολύ πιο υπάκουος, πιο όμορφος ή πιο έξυπνος από αυτόν.
• Επιπλέον, σε ηλικία 4-11 ετών, η εγκατάσταση είναι σταθερή-αυτά τα "δόντια" μπορούν να υπενθυμίσουν στον εαυτό τους με τις λέξεις και τις ενέργειες των διαφόρων ανθρώπων. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, για ένα παιδί, οι απόψεις άλλων γίνονται πολύ σημαντικές, ως αποτέλεσμα, προσπαθεί να κρύψει το μειονέκτημα του. Παράλληλα, σχηματίζει ένα όραμα για το "ιδανικό", αλλά ανέφικτη προσωπική εικόνα.
• Με το επίτευγμα του παιδιού, η εγκατάσταση του συμπλέγματος γενικεύεται από αυτόν και στη συνέχεια μεταβαίνει σε νέο επίπεδο. Την περίοδο αυτή, η υποστήριξη των γονέων είναι εξαιρετικά σημαντική. Διαφορετικά, ο έφηβος σκέφτεται ως εξής: "Δεν μπορώ να ευχαριστήσω κανέναν εξαιτίας των στραβά δοντιών μου".

Αυτά τα σύμπλοκα μπορούν να σταθεροποιηθούν με την πάροδο του χρόνου και να υπενθυμίσουν τον εαυτό τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Τα αποτελέσματα των αμφιβολιών στη δική τους τελειότητα εξηγούνται και δικαιολογούνται από τυχόν αποτυχίες και απώλειες - μια ανεπιτυχής συνέντευξη, χωρίζοντας με έναν συνεργάτη, ενώ οι πραγματικοί λόγοι δεν είναι πολύ ικανοί ή αόριστοι ζήλια. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τόσο χαμηλή αυτοεκτίμηση και την εμφάνιση συμπλοκών, συμπεριλαμβανομένων των πασίγνωστων δοντιών, των προεξέχοντων αυτιών, του υπερβολικού βάρους, πολύ μικρού ή μεγάλου στήθους, βραδύτητα, έλλειψη γρήγορης πνεύματος.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα: Προσδιορίστε τα σημάδια

Στην παιδική ηλικία, το παιχνίδι είναι ένας τρόπος για να συνειδητοποιήσουμε τις επιθυμίες του - το παιδί αντισταθμίζει διάφορους περιορισμούς στη φαντασία του και χάνει διαφορετικούς ρόλους. Στο μέλλον, έχοντας φτάσει στην ενηλικίωση, ένα άτομο δεν είναι πλέον ικανοποιημένο από τα παιδικά παιχνίδια. Κατά την εφαρμογή των αναγκών του σχηματισμένου συμπλόκου κατωτερότητας, ένα άτομο μπορεί να επιλέξει διάφορους τρόπους. Τα παιχνίδια ενηλίκων μπορεί να περιλαμβάνουν την ανάγκη να αποκατασταθούν στους ανθρώπους γύρω από τους ανθρώπους - συγγενείς ή συναδέλφους. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι, όπως τα παιδιά, προτιμούν να συμμετέχουν στον κόσμο της φαντασίας. Υποστηρίζονται σε παιχνίδια υπολογιστών, διαβάζοντας βιβλία και παρακολούθηση ατελείωτων τηλεοπτικών προγραμμάτων, είναι εύκολο να αποσπάσετε την προσοχή από την καθημερινή ζωή.

Συχνά η τάση στην επιθετικότητα οφείλεται σε ένα συγκρότημα κατωτερότητας στους άνδρες, λόγω του γεγονότος ότι στην παιδική ηλικία το αγόρι δεν έπαιξε ένα παιχνίδι για το "γυρίσματα". Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να διαλύσετε την επιθετικότητα στον "πόλεμο" παρά να τον κατευθύνετε στο περιβάλλον σας. Τις περισσότερες φορές, οι ψυχολόγοι αποκαλούν την αυστηρή καταστολή της προσωπικότητας του παιδιού στην παιδική ηλικία ως την προέλευση μιας τάσης για βία. Πρώτα απ 'όλα, το σύμπλεγμα κατωτερότητας βασίζεται στον φόβο - φόβο να είναι λανθασμένος, άγαμος και απορριφθεί μόνος. Στο υποσυνείδητο επίπεδο, η εμπειρία των εμπειριών βράζει μέχρι το φόβο του θανάτου.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα: Μελετάμε εκδηλώσεις

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας μπορεί να εκδηλωθεί με ένα ολόκληρο "μπουκέτο" δυσάρεστων αισθήσεων και εκδηλώσεων.

Τα κύρια συμπτώματα του συμπλέγματος κατωτερότητας μπορούν να περιλαμβάνουν τα εξής:

• Η αποξένωση από τους γύρω ανθρώπους και η επιθυμία για αυτο -απομόνωση - παρουσία αυτής της διαταραχής, ένα άτομο αποφεύγει την επικοινωνία, ιδιαίτερα τις θορυβώδεις εταιρείες, αφού είναι σίγουρος ότι δεν έχει τίποτα να δείξει τον εαυτό του και φοβάται να δείξει το φανταστικό του ή το πραγματικό του ελλείψεις και να είστε προσεκτικοί.
• Η επίδειξη συμπεριφοράς που αποσκοπεί στην προσέλκυση προσοχής, καθώς και στην κακή κοινωνική προσαρμογή, στην αίσθηση της συνεχούς έντασης. Αυτή η συμπεριφορά περιπλέκει την επικοινωνία με αξιοσημείωτο βαθμό.
• σχολαστική αναζήτηση για τα δικά σας λάθη. Ο περιβόητος άνθρωπος είναι σίγουρος ότι δεν είναι σε θέση να αποφύγει εσφαλμένους όρους, οπότε κοιτάζει συνεχώς πίσω, κολλημένος στο παρελθόν και ασχολείται με τον εαυτό του. Οι ελλείψεις που βρέθηκαν είναι ως λόγοι για να αποκλειστούν η πιθανότητα επιτυχίας στο μέλλον - ως αποτέλεσμα, θεωρεί φιλικές και ρομαντικές σχέσεις καταδικασμένες σε αποτυχία.
• Αυξημένη ευπάθεια και ενισχυμένη ευαισθησία ως προστατευτική αντίδραση στην αγένεια των άλλων. Αρκετά αβλαβές "αστεία", καθώς και εποικοδομητική κριτική, ένα άτομο που επιβαρύνεται με συγκροτήματα, αντιλαμβάνεται πιο έντονα, βιώνει πολύ πιο σκληρά.
• Με την παρουσία συμπλοκών, η γενική αυτοεκτίμηση υποφέρει σημαντικά, λόγω της εστίασης των ελλείψεων, ένα άτομο ουσιαστικά δεν βλέπει «δάσος πίσω από τα δέντρα» χωρίς να παρατηρεί τα πλεονεκτήματά του. Φαίνεται ότι άλλοι τον υπερβαίνουν σημαντικά σε ψυχικές ικανότητες και ταλέντα, όταν εκτελούν οποιαδήποτε επιχείρηση, είναι πριν από τις αποτυχίες. Τα άτομα με ένα συγκρότημα κατωτερότητας αποφεύγουν τις δυνατότητες αυτο -πραγματοποίησης, καθώς και τον ανταγωνισμό, καθώς προσπαθούν να παραμένουν πάντα στις σκιές και δεν θέλουν να δοκιμάσουν τη δύναμή τους. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η κατασκευή μιας καριέρας και αυτο -πραγματικοποίησης σε τέτοιες περιπτώσεις είναι σε μεγάλο βαθμό δύσκολη.
• Μια διφορούμενη στάση απέναντι στα συγχαρητήρια - παρουσία συμπλοκών, κάθε έπαινος φαίνεται αμέτρητος και αντιληπτός με δυσπιστία, ακόμη και αν έχουν πραγματικούς λόγους. Μερικές φορές για άτομα με σύμπλεγμα κατωτερότητας, τα συγχαρητήρια μπορούν να λειτουργήσουν ως ο μόνος τρόπος για να αυξηθεί η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτά τα φαινόμενα αφήνουν ένα αρνητικό αποτύπωμα στη διαδικασία επικοινωνίας.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα: Αναλύουμε τα συμπτώματα

Ο άνθρωπος είναι ουσιαστικά ένα "κοινωνικό ζώο". Εάν δεν είναι ικανοποιημένος με την εμβάπτιση στον κόσμο των ψευδαισθήσεων, με την εμφάνιση σημείων ενός συγκροτήματος κατωτερότητας, προσπαθεί να συνειδητοποιήσει με κάποιο τρόπο την καθημερινή ζωή. Από εδώ μπορούν να βγουν:

• εκδηλώσεις υπεροχής και αλαζονείας.
• τη συνήθεια να ικανοποιούν τις εμπειρίες, να τους πνιγούν με αλκοόλ.
• Η επιθυμία να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ακριβά αντικείμενα και αντικείμενα κατάστασης, καθώς και με έναν ακραίο τρόπο ζωής.

Παρ 'όλα αυτά, είναι πολύ πιο ενδεδειγμένο να κατευθύνουμε την ενέργεια σε μια ειρηνική κατεύθυνση και να συνειδητοποιήσουμε όχι καταστροφικές, αλλά παραγωγικές ενέργειες. Με μια συγκεκριμένη έννοια, το σύμπλεγμα κατωτερότητας παρέχεται από την ίδια τη φύση, προκειμένου να ενθαρρύνει ένα άτομο να αναπτύξει, να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο. Ταυτόχρονα, παρατηρείται ένας φαύλος κύκλος - τα συνοδευτικά συναισθήματα κατωτερότητας, αδυναμίας και ενοχής μπορούν να παρεμβαίνουν στην εμφάνιση αλλαγών, επειδή οι πραγματικές ενέργειες αποκαλύπτουν τις αδυναμίες μας. Υπό την επήρεια των συμπλοκών, ένα άτομο φοβάται να εκτελέσει τυχόν παραγωγικές ενέργειες για την αυτοπεποίθησή του, φοβούμενοι λάθη και την "ανατροπή" που αποκτήθηκε ως αποτέλεσμα. Στην αντιπαράθεση των αντίθετων τάσεων, ένα άτομο που ζυγίζεται από σύμπλοκα μπορεί να φτάσει εξαιρετικά και να πέσει σε σοβαρή κατάθλιψη.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα: τρόποι για να κερδίσετε ένα πρόβλημα

Τα συγκροτήματα μας είναι η διαφορά μεταξύ της εικόνας του πραγματικού και του ιδανικού "I". Σε αυτή την περίπτωση, μια συλλογική εικόνα "μπροστά" είναι χτισμένη για να αποδείξει σε άλλους. Ελλείψει αυτοπεποίθησης, ένα άτομο φοβάται να δείξει την πραγματική του ουσία και να εκτεθεί. Εξ ου και το αίσθημα συνεχούς έντασης και άγχους. Οι άνθρωποι που είναι δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους μπορούν να αγοράσουν ρούχα και καινοτομίες καλλυντικών, εξαντλούν το σώμα σε γυμναστήρια, γυρίζουν ξανά και ξανά σε πλαστικό χειρουργό. Ένα άλλο ακραίο - όταν ένα άτομο με συγκροτήματα και φόβους πιστεύει ότι δεν έχει την ευκαιρία να αντιμετωπίσει τις δικές του αδυναμίες και σιωπηλά υποφέρει. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν οι δυνατότητες εξάλειψης αυτού του προβλήματος.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα: συγκεκριμένα βήματα

Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι παρουσία συμπλοκών, η κατάσταση δεν είναι καθόλου απελπιστική. Ο καθένας έχει την ευκαιρία να οικοδομήσει τη ζωή του με τη δική του νοημοσύνη, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης των υφιστάμενων συμπλοκών ως ισχυρών ερεθισμάτων για αυτο -βελτίωση.

Ταυτόχρονα, για να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα που σας εμποδίζουν να ζείτε όπως θα θέλατε, μπορείτε να λάβετε τα ακόλουθα πραγματικά μέτρα:

• Πρώτα απ 'όλα, προκειμένου να κερδίσετε τα συγκροτήματα, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από το ανέφικτο ιδανικό. Δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με ιδανικούς γυαλιστερους χαρακτήρες με άψογη εμφάνιση, και μάλιστα με κάποιον-ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας συμβάλλει στην προεξοχή των φανταστικών ελλείψεων σε σύγκριση, ως αποτέλεσμα, η κατάσταση είναι επιπλέον επιδεινωμένη.
• Να αποδεχτείτε την ατομικότητά σας όπως είναι και να μάθετε να αγαπάτε πρώτα απ 'όλα, σε μια δευτερεύουσα μικρή μορφή. Στην περίπτωση ενός συγκροτήματος κατωτερότητας, δεν θα λειτουργήσει για να γίνει ναρκισσιστής εγωιστής, ωστόσο, αν κάποιος εκτιμά τον εαυτό του και το θεωρεί ελκυστικό, άλλοι θα τον φτάσουν.
• Έχοντας αφήσει τον εαυτό σας την ατέλεια και να συνηθίσετε σε αυτή την κατάσταση των πραγμάτων, μπορείτε να αξιολογήσετε την εικόνα και να βάλετε προτεραιότητες με νέο τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι δυνατόν να κατανοήσουμε τι είναι πραγματικά σημαντικό.
• Λόγω της εκπλήρωσης του προηγούμενου βήματος, μπορεί να υπάρχει η επιθυμία να αλλάξει οτιδήποτε στον εαυτό του και τη συμπεριφορά τους προκειμένου να απλοποιηθεί η επικοινωνία με άτομα με τους οποίους ήταν δύσκολο να πολύπλοκες. Ίσως θα θελήσετε να εργαστείτε στον χαρακτήρα σας (να απαλλαγείτε από το υπερβολικό άγχος και το φανταστικό), ή θα θελήσετε να αισθανθείτε με νέο τρόπο, να βρείτε και να αισθανθείτε πλήρως τα πλεονεκτήματα της ηλικίας, του βάρους και του μεγέθους, της θηλυκότητας και της στάσης. Αξίζει να επιλέξετε αρκετούς τομείς στους οποίους σκοπεύετε να λάβετε συγκεκριμένα βήματα.
• Για να απαλλαγείτε από το σύμπλεγμα κατωτερότητας, θα πρέπει να καθορίσετε τους επιτεύξιμους στόχους για να εργαστείτε στα χαρακτηριστικά που παρεμποδίζουν μαζί σας. Στη συνέχεια, πρέπει να σπάσετε την εργασία σε μικρά συγκεκριμένα βήματα και να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτά στα στάδια.
• Είναι απαραίτητο να συντονιστείτε το καλύτερο για να ζήσετε με πίστη στο μέλλον. Μια θετική στάση και χαμόγελα θα προσθέσει εμπιστοσύνη στην επικοινωνία και θα βοηθήσει τους άλλους να πιστεύουν στη δύναμή σας.
• Για να απαλλαγείτε σταδιακά από τα συγκροτήματα, μην ξεχάσετε να δοξάσετε τον εαυτό σας για τυχόν επιτεύγματα. Αφήστε τους να είναι μικροί, αλλά πολύ σημαντικοί για εσάς.

Οι ψυχολόγοι διαβεβαιώνουν ότι τα συγκροτήματα συχνά καλύπτουν μόνο το φόβο της αυτο -πραγματοποίησης, συμπεριλαμβανομένης της καριέρας, καθώς και στις σχέσεις με το αντίθετο φύλο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το σύμπλεγμα κατωτερότητας βασίζεται στο γεγονός ότι ένα άτομο φοβάται την επιτυχία και βρίσκει έναν λόγο να το αποφύγει. Για να γίνει αυτό, το υποσυνείδητο μυαλό βρίσκει προφανείς ατέλειες, οι οποίες μπορούν να κατηγορηθούν για όλες τις αποτυχίες. Έχοντας δουλέψει τις αληθινές σας επιθυμίες, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα σοβαρά και για πάντα.

Πώς να απαλλαγείτε από τα σύμπλοκα - βίντεο