Χρήσιμα προϊόντα για σκάφη και καρδιές. Προϊόντα μειωμένη χοληστερόλη και καθαριστικά σκάφη

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής που περιλαμβάνει την κατάλληλη ισορροπημένη διατροφή, λογική σωματική δραστηριότητα, η μέγιστη διαμονή στον καθαρό αέρα είναι το κλειδί για την υγεία είναι τόσο απλή και τόσο περίπλοκη ταυτόχρονα. Απλά, επειδή όλα είναι ήδη στα χέρια μας, απλά πρέπει να περπατήσετε πριν από το κεφάλι, και τώρα, από αυτό το δεύτερο για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Είναι παράλογα δύσκολο, επειδή η παλιά ζωή, γεμάτη κακές συνήθειες και άχρηστα τρόφιμα, ένα τόσο ελκυστικό και τοποθετημένο. Πόσο αληθινό είπε f.g. Ranenevskaya: "Παρατήρησα ότι αν δεν τρώτε ψωμί, ζάχαρη, λιπαρό κρέας, μη πίνοντας μπύρα με ψάρι - το ρύγχος γίνεται μικρότερο, αλλά sadder."

Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς είναι διατεταγμένοι με τέτοιο τρόπο ώστε σοβαρά να μην σκέφτεστε τα απλά απλά πράγματα, ενώ ο κίνδυνος δεν επηρεάζει το πλησιέστερο περιβάλλον. Αλλά πολύ πιο εύκολο θα αποφευχθεί από το πρόβλημα από το να εξοικονομεί από τις μερικές φορές μη αναστρέψιμες συνέπειες της.

Έτσι, τα προϊόντα αραιώνουν το αίμα και τα ενισχυμένα τοιχώματα των σκαφών - τι είναι αυτά;

Προϊόντα για καρδιά και σκάφη

Η καρδιά είναι ένα εσωτερικό όργανο χωρίς το οποίο η ζωή δεν μπορεί να υπάρχει. Αρχίζει να αγωνίζεται ακόμη και στη μήτρα της μητέρας στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, και μόνο με την εμφάνιση του θανάτου, για πάντα πάγωμα.

Γνωρίζετε τους ηλικιωμένους που δεν έχουν πρόβλημα στην καρδιά; Ή ίσως στο περιβάλλον σας και τους νέους σας υποφέρουν από την καρδιά - με την κυριολεκτική έννοια - ασθένειες;

Φυσικά, από τη γενετική να μην πάει οπουδήποτε. Και αν οι γονείς, οι γιαγιάδες και οι παππούδες είναι βασανισμένοι με μια καρδιά, τότε μια μεγάλη πιθανότητα και οι απόγονοι να αντιμετωπίσουν μια τέτοια ατυχία. Αλλά δεν έχει σημασία πώς ήταν, όλα είναι στα χέρια μας. Εάν εγκαίρως να φροντίσετε τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να αποφύγετε πολλά και να μειώσετε όλους τους κινδύνους στο ελάχιστο. Και ποιος δεν θέλουν να ζήσουν μακρά και ευτυχώς; Η υγεία είναι το κλειδί για την εξαιρετική ευημερία, τη διάθεση, το όμορφο σχήμα και το αφρώδες δέρμα. Είμαστε ο, τι τρώμε.

Αλλά αποδεικνύεται, είναι σημαντικό όχι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και σε ποια ποσότητα. Σίγουρα δεν έχετε ακούσει ποτέ ότι θα πρέπει να σηκωθείτε από το τραπέζι με ένα ελαφρύ αίσθημα πείνας. Το γεγονός είναι ότι τα τρόφιμα χρειάζονται κάποιο χρόνο για να φτάσουν στους τοίχους του στομάχου και η πείνα έχει σταματήσει στον εγκέφαλο. Προφανώς, αν είναι εκεί για να ολοκληρωθεί κορεσμό, ο εγκέφαλος θα πάει ήδη στον εγκέφαλο, και αυτό είναι επικίνδυνο όχι μόνο για τις γραμμές του σχήματος λεπτό, αλλά επίσης αυξάνει την πιθανότητα εμφράγματος. Το πρόβλημα είναι ότι όταν η υπερκατανάλωση τροφής είναι έντονα διαταραχθεί από τη ροή του αίματος: το αίμα πήξει, είναι δύσκολο να γίνει διάκριση, και εν τω μεταξύ, όλες οι δωρεάν πόρους του σώματος ρίχνονται στην πέψη.

Γενικά, στον κόσμο μας, η τελετουργία της απορρόφησης των τροφίμων είναι υπερβολικά υπερτιμημένη. Για παράδειγμα, όταν το παιδί πέφτει στις περισσότερες γιαγιάδες, παππούδες, μητέρες και μπαμπάδες προσπαθούν να τον τροφοδοτούν στο χωματερή για να γίνουν καλύτερα πιο γρήγορα. Και η κατάσταση είναι άμεσα αντίθετη - και πάλι, όλοι οι πόροι του σώματος στοχεύουν στην πέψη των τροφίμων και οι δυνάμεις να παράγουν αντισώματα και να πολεμήσουν την ασθένεια που δεν παραμένει πλέον. Ο σοφός οργανισμός κατά την περίοδο των σημάτων της νόσου - δεν χρειάζεται φαγητό, και τόσο άσχημα, γι 'αυτό ακούστε! Δώστε ζεστό ζωμό, τσάι με γρασίδι και η ανάκαμψη θα συμβεί πολύ πιο γρήγορα!

Ας επιστρέψουμε στα σκάφη και την καρδιά. Έχουμε ήδη μάθει ότι ο αριθμός του κανόνα 1 διαβάζει: Μην υπερκατανάλωση. Αμέσως και ο κανόνας αριθ. 2 θα αποσύρει επίσης: στη διατροφή, πρέπει να υπάρχουν προϊόντα για την ενίσχυση των πλοίων πλούσιες, ιδίως, το μαγνήσιο και το κάλιο! Μερικές φορές ένας καρδιολόγος, εκτός από τη διόρθωση της διατροφής του ασθενούς, μπορεί να συστήσει τη λήψη ειδικών συμπλεγμάτων πολυβιταμινών, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις που ξεκίνησαν, μια ισορροπημένη αυστηρή διατροφή δεν είναι σε θέση να βοηθήσει τα προβλήματα.

Προϊόντα που μειώνουν τη χοληστερόλη και τα καθαριστικά πλοία: φρούτα

• μήλο. Αυτό είναι πραγματικά ένα μαγικό φρούτο που εμποδίζει τις καρδιακές ασθένειες, περιέχει ελαχιστοποίηση θερμίδων και έχει γλυκιά και υπέροχη γεύση. Τα μήλα περιέχουν μια ίνα, ένα εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο για τη μείωση της χοληστερόλης, του καλίου, το οποίο εξαλείφει το οίδημα, ενεργοποιώντας το εκκρίσιμο σύστημα, η πηκτίνη που προάγει τις σκωρίες και τις τοξίνες από το σώμα. Οι χαρούμενοι ιδιοκτήτες των οικόπεδων που συλλέγουν συνήθως μια συγκομιδή μήλων ετησίως και εφεύρουν αυτό που θα προετοιμαστούν από τα μήλα αυτή τη φορά, που θα προσφέρουν ένα κάδο-άλλο. Αλλά τα πιο χρήσιμα φρούτα που καλλιεργούνται ακριβώς στον δικό της τομέα, όταν κάποιος μπορεί να είναι 100% αυτοπεποίθηση σε αυτό που αντιμετωπίστηκαν και υπό ποιες συνθήκες αυξάνονταν. Έτσι, αν δεν υπάρχει ο ιστότοπός σας, αισθανθείτε ελεύθερος να πάρετε τα δώρα της Apple από τους φίλους και τους συγγενείς σας, είναι η πιο αποδοτική και οικονομική πορεία για καλή υγεία.
• Λυχνίτης - Ένα άλλο χρήσιμο προϊόν, αραίωση τοίχωμα του αίματος και του σκάφους. Μειώνει επίσης τη χοληστερόλη και προστατεύει αξιόπιστα από την αθηροσκλήρωση. Φυσικά, τα γρανάρια εμπλουτίζονται περισσότερο με βιταμίνες που πωλούνται αποκλειστικά το φθινόπωρο. Και τι νόστιμο φρέσκο \u200b\u200bχυμό παρέχεται με κατ 'ευθείαν από το Αζερμπαϊτζάν, αν και κοστίζει αρκετά, αλλά αυτό είναι ένα πραγματικό κατάστημα βιταμινών!
• Φράπα Ικανοποιεί το σώμα με βιταμίνες και αγώνες με τη γήρανση του καρδιακού μυός. Κάποιος αυτός ο καρπός συνδέεται με πικρία στο στόμα, αλλά δεν είναι έτσι - προσπαθήστε να καθαρίσετε τη σάρκα από τη φλούδα και θα νιώσετε τη γλυκιά αληθινή γεύση του γκρέιπφρουτ!
• Αβοκάντο Ρυθμίζει την αυξημένη πίεση και βοηθά στην καταπολέμηση του στρες λόγω της σύνθεσης λιπαρών οξέων και του καλίου. Πάρα πολύ σκληρό έμβρυο μιλάει για την ανωριμότητά του, αλλά και πολύ μαλακό δεν είναι καλό για χρήση - πιθανότατα ότι μόλις ανακουφίσει. Το ώριμο αβοκάντο στην επαφή με τη μετριοπάθεια είναι άκαμπτη και η φλούδα του είναι αρκετά ελαστική ταυτόχρονα.

 

Προϊόντα χρήσιμα για σκάφη και καρδιές: λαχανικά

• Κάστρο Είναι κατά κύριο λόγο παρουσία στο τραπέζι. Λαχανικά φύλλωνΓια παράδειγμα, η Sorrel, το σπανάκι, το ρόκα ή τα φύλλα μαρουλιού. Αυτά είναι εξαιρετικά προϊόντα, τα σκάφη καθαρισμού και η τροφοδοσία της καρδιάς, η τακτική χρήση τους στα τρόφιμα είναι μια εξαιρετική πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Το μαγνήσιο που περιέχεται σε αυτά συμβάλλει στον εμπλουτισμό του οξυγόνου του αίματος, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβου.
• Πολύ χρήσιμο φαγητό για τα σκάφη είναι λάχανο, για παράδειγμα, μπρόκολο ή συνηθισμένο λευκό.
• Σκόρδο Χρησιμεύει ως πρόληψη του εμφράγματος του μυοκαρδίου, αυτό είναι ένα προϊόν που επεκτείνει τα σκάφη και αφαιρώντας την τάση από τους τοίχους τους. Τα ενεργά στοιχεία του εμποδίζουν την καρδιακή ανεπάρκεια.
• Ένα από τα προϊόντα που αραιώνουν το αίμα και η ενίσχυση των σκαφών είναι κολοκύθι. Είναι καλή επειδή μπορεί να αποθηκευτεί σχεδόν ένα ολόκληρο έτος. Είναι πολύ βολικό να το καθαρίσετε αμέσως και να το κόψετε σε κομμάτια, να συσκευάσετε το τμήμα σε ειδικές σακούλες και να στείλετε στον καταψύκτη. Και πόσο καλά το PShyn Bash με μια κολοκύθα είναι πολύ νόστιμο και χρήσιμο για την καρδιά! Η σύνθεσή του εμπλουτίζεται με κάλιο και βιταμίνη C, μειώνουν την αυξημένη πίεση και συμμετέχουν ενεργά στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης.

Είναι σαφές ότι κατά την εποχή με φυσικά λαχανικά στη λωρίδα μας είναι δύσκολη, αλλά εξακολουθεί να είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να βρούμε έναν ποιοτικό κατασκευαστή και να πραγματοποιήσετε αγορές από αυτόν.

Ποια προϊόντα ενισχύουν τα σκάφη και την καρδιά: τα όσπρια και τα δημητριακά

• Το πρωί πρέπει να φάτε, φυσικά kashu.. Αυτοί είναι οι λεγόμενοι μακρύς, οι σωστοί υδατάνθρακες που μας αποθηκεύουν με ενέργεια για όλη την ημέρα, χωρίς να απολύουν με τη μορφή λίπους πτυχών όπου δεν θα ήθελα. Αλλά αποδεικνύεται ότι η τακτική χρήση οσπρίων και δημητριακών είναι επίσης η εξαιρετική πρόληψη καρδιακών παθήσεων και η προστασία των δοχείων από τη συσσώρευση χοληστερόλης. Επομένως, τα δημητριακά μπορούν να αποδίδονται με ασφάλεια στα προϊόντα που αραιώνουν το αίμα και την ενίσχυση των τοίχων των δοχείων.
• Φυσικά, το όφελος μπορεί μόνο Ολόκληρα δημητριακά Με εξαίρεση τη βρώμη, η οποία χρησιμοποιείται με τη μορφή νιφάδων. Ταμείο Η γρήγορη προετοιμασία ενός πλεονεκτήματος που παροχών δεν μεταφέρει πλέον, εκτός από την εξοικονόμηση χρόνου για την προετοιμασία του πρωινού. Ωστόσο, προκειμένου να προμηθευτεί το σώμα με πόρους για καθαρισμό σκαφών και την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας, πρέπει να μαγειρέψετε πραγματικές βορράδες δημητριακών, να προετοιμαστείτε που χρειάζονται τουλάχιστον 15 λεπτά. Τώρα στο οπλοστάσιο σχεδόν κάθε νοικοκυρά υπάρχουν πολλαπλάκια, πίεση χονδροειδείς, με τη βοήθεια των οποίων, χωρίς προβλήματα, να μαγειρέψουν νόστιμα δημητριακά, χωρίς να αποσπάται από την ανάδευση τους και να μην επιβιώσουν, όμως, ανεξάρτητα από το τι συνέβη.
• Σχετικά με όσπριο, τότε φασόλια, φακές, καρύδια, μπιζέλια πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι σε μια μορφή ή άλλο! Αποδεικνύεται ότι ακόμη και η σόγια αναφέρεται σε φασόλι, και αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την πρόληψη της καρδιακής νόσου! Η σόγια είναι αποτελεσματική ακόμη και με κάποια μορφή ογκολογίας.

Προϊόντα Ενίσχυση πλοίων και καρδιά: Ψάρια

Το μεγαλύτερο μέρος του κρέατος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διατροφής, παρακολουθώντας τους πίνακες κάθε μέρα σε μία μορφή ή άλλη. Κοριών, σούπες, περπάτημα, κεμπάπ - η λίστα μπορεί να εισαχθεί στο άπειρο. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι το κρέας είναι ένα πολύ βαρύ προϊόν και μόνο ένας υγιής οργανισμός είναι ικανός χωρίς προβλήματα. Από την άποψη της κατάστασης των σκαφών και των καρδιών, το κρέας πρέπει να είναι τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα για να αντικαταστήσει το κρέας στα ψάρια - μόνο 100 γραμμάρια σε 7 ημέρες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου 2 φορές! Επιπλέον, συνιστάται η αγορά ενός θαλάσσιου λιπαρού ψαριού, καθώς έχει πολυϋνισμένα λιπαρά οξέα, απότομα απαραίτητες για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για σκάφη και καρδιές: καρύδια

Μην ξεχνάτε τα καρύδια, ειδικά επισήμανση καρυδιού, αμυγδάλου, κάσιους, δάσος και κέδρο μεταξύ τους. Εκτός από το γεγονός ότι γεμίζουν τα λιπαρά οξέα, βελτιώνουν το έργο της καρδιάς και τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, είναι επίσης μια άμεση πηγή πρωτεΐνης.

Επομένως, δεν πρέπει να ξεχάσετε τα καρύδια, αφήστε τα πάντα να βρίσκονται στο γραφείο σας. Ωστόσο, δεν συνιστάται επίσης να φέρει πολλές θερμίδες σε αυτές - είναι μάλλον θερμίδες, οπότε η υπερβολική κατανάλωση απειλεί την εμφάνιση περιττών εκατοστών στη μέση.

Χρήσιμα προϊόντα για σκάφη και καρδιές: φυτικά έλαια

Με υπερβολική χοληστερόλη, καρδιακές παθήσεις ή προβλήματα με τα σκάφη, θα πρέπει να είναι επαρκώς δύσκολο να περιοριστεί από την κατανάλωση ζωικών λιπών, αλλά όπως για τα φυτικά λίπη, δεν είναι μόνο καλά επικίνδυνα, αλλά ακόμη και πολύ χρήσιμα σε λογική κατανάλωση. Σύνολο 1-2 κουταλιές της ελιάς, σουσάμι, λινό, κολοκύθα ή αμυγδαλέλαιο μπορούν να εργαστούν θαύματα. Αυτή είναι μια πηγή βιταμίνης Ε και, επιπλέον, το φυτικό έλαιο εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα σκάφη. Το δέρμα θα επιστρέψει μια ανθισμένη εμφάνιση, θα γίνει πιο άγγιγμα και ελαστική, οι ρυτίδες θα συντρίψουν - η νεολαία θα επιστρέψει τόσο έξω όσο και μέσα.

Προϊόντα για εγκεφαλικά σκάφη

Ο εγκέφαλος είναι το κέντρο του ανθρώπινου νευρικού συστήματος και εξαρτάται πραγματικά από τη διατροφή του. Μπορείτε να επισημάνετε αυτά τα χρήσιμα προϊόντα για εγκεφαλικά σκάφη:

1. Νερό. Εάν δεν υπάρχουν νεφρικά προβλήματα, τότε περίπου 1,5 λίτρα συμβατικού μη ανθρακούχου νερού πρέπει να είναι μεθυσμένες. Η αφυδάτωση του σώματος μπορεί να εφαρμοστεί, μεταξύ άλλων, σοβαρούς τραυματισμούς στον εγκέφαλο. Το νερό πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, Nekype, που αγοράζεται από έναν αξιόπιστο προμηθευτή ή από μια αποδεδειγμένη πηγή.
2. Ενα ψάρι. Τα λιπαρά οξέα και τα ωμέγα 3 στη σύνθεσή του καθαρίζουν τα εγκεφαλικά δοχεία, τροφοδοτούν και εμποδίζουν το σχηματισμό θρομβών.
3. Σύνθετοι υδρογονάνθρακες. Για την πλήρη εργασία του εγκεφάλου, η ενέργεια είναι απαραίτητη η οποία μπορεί να αντληθεί από τέτοια προϊόντα: θερρίνες δημητριακών, ζυμαρικά και ψωμί από στερεές ποικιλίες σιταριού, καλαμποκιού και οσπρίων. Το κύριο πράγμα δεν είναι να συγχέουμε πολύπλοκες και απλές, σύντομες υδατάνθρακες - από αυτούς το όφελος οποιασδήποτε, βραχυπρόθεσμη αίσθηση κορεσμού και ικανοποίησης, η οποία στο εγγύς μέλλον θα αλλάξει σε ένα αίσθημα πείνας.
4. Φρούτα, λαχανικά και μούρα. Περισσότερο και κατά προτίμηση φρέσκο. Είναι καλύτερα από το κρεβάτι του, αλλά αν όχι η σεζόν, τότε ο αποδεδειγμένος εισαγόμενος προμηθευτής είναι κατάλληλος και τα μούρα στον παγετό, για παράδειγμα.
5. Το πράσινο τσάι είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, ικανό να επεκτείνει τα κύτταρα νεολαίας, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό και να συμβάλλουν έτσι στην απώλεια βάρους και την απομάκρυνση των σκωριών και των τοξινών. Αυτό είναι πιθανώς όλοι γνωρίζουν. Αλλά αποδεικνύεται ότι οι ουσίες που αποτελούν μέρος του πράσινου τσαγιού προστατεύουν επίσης τα κύτταρα του εγκεφάλου από διάφορες αλλοιώσεις. Φυσικά, μιλάμε για φυσικό, ιππικό τσάι, σε καμία περίπτωση για τσάντες ή φτηνές απομιμήσεις!
6. Αυγά - κοτόπουλο, ορτύκια, ανεξάρτητα. Η σύνθεσή τους είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία των εγκεφαλικών μεμβρανών, αλλά εξακολουθούν να μην τα τρώνε σε μεγάλες ποσότητες.
7. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Μια ευθεία πηγή βιταμίνης Ε, απότομα απαραίτητη για τον εγκέφαλο και ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα καρύδια σε καρύδια - το λάδι του περιέχει έναν αριθμό ρεκόρ των ωμέγα πολυ κορεσμένων οξέων. - Είναι πολύ θερμίδες.
8. Λάδι. Τα λινά, ηλιέλαιο και τα ελαιόλαδα παρέχουν έναν εγκέφαλο που είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία της με την ποσότητα των ακόρεστων λιπαρών οξέων. Σε γενικές γραμμές, το ελαιόλαδο καταλαμβάνει τα πρώτα μέρη σε πολλές κατευθύνσεις - αυτό είναι τόσο δίαιτα όσο και κοσμετολογία, και μεμονωμένα θεραπευτικά κλαδιά. Πρέπει να είναι σε κάθε ερωμένη, επειδή λαμβάνεται προς τα μέσα, και ακόμη και χρησιμοποιείται ως καλλυντικά στην επιφάνεια του δέρματος. Έτσι, αποτρέπει τέλεια την εμφάνιση των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, εξαλείφει τις ρυτίδες και επιστρέφει στην προηγούμενη ελαστικότητα του δέρματος.

Ποια προϊόντα είναι επιβλαβή για τα σκάφη και τις καρδιές

Φυσικά, σύμφωνα με το νόμο της σημασίας, το πιο νόστιμο και ελκυστικό είναι και τα πιο επικίνδυνα έως την υγεία του προϊόντος! Τα καπνιστά και τα λουκάνικα καπνιστών και τυριών, το χαβιάρι, το αλκοόλ, η μαργαρίνη και τα προϊόντα της αποτελούν άμεση πηγή χοληστερόλης και αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.

Εάν υπάρχουν ήδη εκείνη τη στιγμή κάποια προβλήματα με την καρδιά και τα σκάφη είναι ήδη διαθέσιμα, τότε τα παραπάνω θα πρέπει να αρνηθούν, αλλά καθώς η πρόληψη εμπίπτει σε τέτοια άκρα δεν υπάρχει ανάγκη. Αλλά είναι καλύτερο να περιορίσετε καλύτερα αν είναι δυνατόν, όλα είναι επιβλαβή, διότι εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου, ένα τέτοιο φαγητό και ο τρόπος ζωής μπορεί γενικά να συνεπάγεται αριθμό και άλλους, μερικές φορές μη αναστρέψιμα προβλήματα.

Ας συνοψίσουμε

Τώρα γνωρίζετε ποια προϊόντα καθαρίζονται σκάφη, συμβάλλετε στην εκκένωση του αίματος και αποτρέψτε την καρδιακή νόσο. Προφανώς, η λίστα τους είναι πολύ εκτεταμένη, όλα είναι διαθέσιμα και για την τιμή και με τη διαθεσιμότητα στα περισσότερα καταστήματα. Δεν είναι δύσκολο να κολλήσετε στην υγιεινή διατροφή, δεν είναι καθόλου δύσκολο, το κύριο πράγμα είναι να βάλετε ένα στόχο και να λιώσετε σωστά τον εαυτό σας. Θέλετε να φαίνεστε καλά και να ζείτε μακριά και ευτυχώς; Στη συνέχεια, η υπόθεση παρέμεινε για μικρά!

Βίντεο " Χρήσιμα προϊόντα για σκάφη και καρδιές »