Το Walnut Pasta είναι όφελος και βλάβη. Συνταγή ζυμαρικών καρυδιών στο σπίτι

Το Walnut Pasta είναι ένα πολύ νόστιμο επιδόρπιο. Είναι απλώς λατρευτός από παιδιά και ενήλικες. Αλλά πόσοι άνθρωποι, τόσες πολλές απόψεις. Μερικοί θεωρούν την πάστα καρυδιάς ένα πολύ χρήσιμο προϊόν (περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών ουσιών), άλλα επιβλαβή (είναι πολύ γλυκό, μεγάλο περιεχόμενο θερμίδων).

Τα οφέλη των ζυμαρικών καρυδιών

Παρά τα μειονεκτήματά του, η πάστα καρυδιάς είναι ακόμα πιο υγιής από επιβλαβής, επειδή διατηρεί όλες τις ευεργετικές ιδιότητες των καρύδια. Δηλαδή:

• Μόνο τα καρύδια περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες.
• Περιέχουν βιταμίνες των ομάδων Α, Ε, Β, R.
• Χρήσιμα ορυκτά (μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, φωσφόρο).

Είναι σε καρύδια που περιέχουν πολύ πιο ευεργετικές ουσίες από ό, τι στα φρούτα. Παρά την περιεκτικότητα σε λίπη (αυτό είναι περίπου 60-70%), δεν περιέχουν επιβλαβείς χοληστερόλης και δεν επηρεάζουν το βάρος ενός ατόμου, αν δεν κακοποιηθούν. Τα καρύδια έχουν όλα όσα είναι απαραίτητα για την πλήρη ζωή του σώματός μας. Αλλά ακόμα, μην ξεχνάτε τους κινδύνους των ζυμαρικών καρυδιάς. Η υπερβολική χρήση οποιουδήποτε προϊόντος μπορεί να μας βλάψει. Ένα τέτοιο ζυμαρικό δεν αποτελεί εξαίρεση. Πρώτον, μπορεί να περιέχει πολλή ζάχαρη, δεύτερον, υπάρχουν πολλά λίπη στα καρύδια, έτσι ώστε να συνιστώνται σε περιορισμένη ποσότητα, καλά και τρίτον, αξίζει να θυμηθούμε για αλλεργικές αντιδράσεις.

Όπως βλέπουμε, τα οφέλη των ζυμαρικών καρυδιών υπερβαίνουν τη βλάβη του, αλλά όλα είναι χρήσιμα σε λογικές ποσότητες.

Ποικιλίες πάστες με καρύδια

Στα ράφια των σούπερ μάρκετ, μπορείτε να βρείτε μια τεράστια ποικιλία από πάστες καρυδιών. Αλλά συχνά οι οικοδέσποινες επιδιώκουν να μαγειρεύουν πάστα στο σπίτι. Όταν μαγειρεύετε τον εαυτό σας, γνωρίζετε την ακριβή σύνθεση του προϊόντος, εξαιρουμένων της παρουσίας συντηρητικών, χρωστικών, ενισχυτών γεύσης κ.λπ.  Ιδιαίτερα σχετική προετοιμασία στο σπίτι, όταν έχετε παιδιά. Μετά από όλα, είναι για αυτούς ότι προσπαθούμε να μαγειρέψουμε τα πιο χρήσιμα πιάτα. Ας καταλάβουμε πώς να φτιάξουμε ζυμαρικά στο σπίτι.

Η προετοιμασία των ζυμαρικών καρυδιών δεν είναι μια περίπλοκη διαδικασία καθόλου. Μπορεί να προετοιμαστεί ακόμη και ένας αρχάριος σε μια μαγειρική επιχείρηση. Το μόνο που μπορεί να χρειαστεί είναι τα συνηθισμένα πιάτα και όλα τα απαραίτητα συστατικά. Τα συστατικά που αποτελούν μέρος των ζυμαρικών δεν μπορεί να είναι διαφορετικά, ανάλογα με τον τύπο αυτού του πιάτου. Αυτά είναι συνήθως τέτοια πάστα:

• Πάστα σοκολάτας.
• Αραχική πάστα.
• Αμύγδαλο.
• Πάστα κάσιου.
• Επικόλληση από φουντούκι.
• Ζυμαρικά από καρύδια.

Παρακάτω, εξετάστε τις συνταγές για την προετοιμασία τους. Θα υπολογίσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες ενός συγκεκριμένου ζυμαρικού.

Συνταγή

Όσο για τη συνταγή για σοκολάτα και κοπή ζυμαρικά, είναι πολύ απλή. Για την προετοιμασία του, θα χρειαστείτε:

• 200 ml γάλακτος.
• 150 g σκόνης ζάχαρης.
• 1 κουταλάκι Vanilin;
• 300 mL φυτικού ελαίου.
• 3 κουταλιές της σούπας σε σκόνη γάλακτος.
• 3 κουταλιές της σούπας κακάο.
• Μισό ποτήρι καρύδια στην ποικιλία.

Αρχικά, θερμαίνετε το γάλα στους 60 μοίρες, στη συνέχεια ρίξτε σκόνη ζάχαρης σε αυτό, ενώ μαστίγιο καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε βανιλίνη και φυτικό έλαιο. Χύνουμε ολόκληρο το μείγμα στο μπολ μπλέντερ και χτυπάμε καλά για 7 λεπτά με μέγιστη ταχύτητα. Στη συνέχεια, χωρίς να σταματήσετε, προσθέστε ξηρό γάλα και κακάο. ΠΡΟΠΟΡΙΚΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑΛΟΓΕΣ ΠΡΟΣΘΗΚΕΣ ΠΡΟΣΘΗΚΕΣ. Τώρα όλα αυτά μπορούν να τοποθετηθούν σε βάζα και να σταλούν στο ψυγείο για 12 ώρες. Έτσι, τα ζυμαρικά γυμνά σοκολάτα είναι έτοιμα.

Το περιεχόμενο θερμίδων αυτού του προϊόντος είναι 270 kcal.

Συνταγή πάστα καρυδιού στο σπίτι - αραχικά ζυμαρικά

Πώς να μαγειρέψετε πάστα φυστικιών στο σπίτι; Ας δούμε τη συνταγή για την προετοιμασία των φιστίκων στο σπίτι. Για την προετοιμασία του, μπορείτε να πάρετε τόσο τηγανητά όσο και τα συνηθισμένα φιστίκια. Τα ζυμαρικά θα ποικίλουν τόσο σε χρώμα όσο και σε γεύση. Η κύρια συνταγή για την σπιτική πάστα φυστικιών είναι αυτή:

• 200 g φιστικιών.
• 1/3 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
• 1-3 κουταλιές της σούπας. l μέλι;
• 3-5 κουταλιές της σούπας. l φυτικού ελαίου.

Τώρα θα μάθουμε πώς να φτιάξουμε πάστα φυστικιών.

• Τα προ -φρούτα και τα καθαρισμένα φιστίκια χύνονται σε ένα μπλέντερ, κόβουν το μικρότερο ψίχουλο.
• Στη συνέχεια, προσθέστε όλα τα υπόλοιπα συστατικά και χτυπήστε μέχρι μια ομοιογενής μάζα.
• Η πυκνότητα επικόλλησης μπορεί να ρυθμιστεί με φυτικό έλαιο. Όπως μπορείτε να δείτε, η πάστα φυστικιών χωρίς ζάχαρη, αφού το μέλι είναι πολύ πιο χρήσιμο για το σώμα μας.

Ποια είναι τα οφέλη και η βλάβη της πάστα Arachy;

• Τα οφέλη, φυσικά, είναι ότι είναι ακριβώς ένα τέτοιο ζυμαρικό που μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Καταναλώνεται τακτικά από bodybuilders, καθώς τα φιστίκια περιέχουν έναν τεράστιο αριθμό πρωτεϊνών. Με τακτική χρήση ενός τέτοιου ζυμαρικού, μπορείτε να δημιουργήσετε το έργο του ήπατος, των νεφρών και του νευρικού συστήματος. Επίσης, η αραχική πάστα χρησιμοποιείται για την πρόληψη μιας ασθένειας όπως ο διαβήτης.
• Όσο για τη βλάβη από τα ζυμαρικά φυστικιών. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη μόνο με υπερβολική χρήση. Μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Δεν είναι επίσης κατάλληλο για όσους είναι αλλεργικοί σε αυτό το προϊόν. Ή εκείνους που έχουν παθολογικές διεργασίες στο στομάχι, αφού τα φιστίκια μπορούν να ερεθίσουν την βλεννογόνο μεμβράνη του.

Το περιεχόμενο θερμίδων των ζυμαρικών φυστικιών είναι 598 kcal.

Συνταγή ζυμαρικών καρυδιών στο σπίτι - Ζυμαρικά αμυγδάλου

• Η συνταγή για τα ζυμαρικά αμυγδάλου είναι πολύ απλή. Για να το προετοιμάσουμε, χρειαζόμαστε μόνο 0,5 κιλά αμυγδάλου και αυτό είναι όλο.
• Τα αμύγδαλα πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα συνδυασμό ή ισχυρό μπλέντερ.
• Τρίψτε τα καρύδια σε ένα λεπτό ψίχουλο, στη συνέχεια το χτυπήστε χωρίς να σταματήσετε μέχρι ένα μεγάλο κομμάτι ζυμαρικών.
• Στην αρχή θα είναι ένα εύθραυστο μίγμα, αλλά με την πάροδο του χρόνου τα αμύγδαλα για να απελευθερώσουν το λάδι σας και ένα ζυμαρικά αμυγδάλου θα σχηματιστούν.

Ένα τέτοιο ζυμαρικό αμυγδάλου που παρασκευάζεται στο σπίτι περιέχει τον μέγιστο αριθμό απαραίτητων και χρήσιμων ουσιών. Τώρα εξετάστε τα οφέλη και τη βλάβη των ζυμαρικών αμυγδάλων. Τα οφέλη αυτού του προϊόντος είναι ότι βοηθά την πεπτική διαδικασία. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα μαζί του. Επίσης, τα αμύγδαλα περιέχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Αλλά, όπως και στην περίπτωση άλλων καρυδιών, δεν μπορεί κανείς να καταχραστεί τα αμύγδαλα.

Το περιεχόμενο θερμίδων των ζυμαρικών αμυγδάλων είναι 460 kcal.

Συνταγή ζυμαρικών καρυδιών στο σπίτι - Πάστα κάσιου

Η συνταγή πάστα κάσιου είναι αρκετά απλή. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε:

• 3 φλιτζάνια καρύδια με κάσιους.
• 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας κακάο.
• 3 κουταλιές της σούπας. L Brown Sugar;
• 1/4 ώρες. μεγάλο. άλας.

Παρασκευή:

• Πρώτον, κόβετε τα καρύδια με κάσιους, στη συνέχεια προσθέστε το κακάο, χτυπήστε τα πάντα μέχρι μια ομοιογενής μάζα.
• Ρίξτε τα υπόλοιπα συστατικά και συνεχίστε να μαστίζετε.
• Όταν τα ζυμαρικά έχει ήδη διαμορφωθεί, τότε όλα είναι έτοιμα.
• Το φυτικό έλαιο σε αυτή τη συνταγή δεν χρησιμοποιείται, αφού αυτό το καρύδι είναι αρκετό λιπαρό.

Όπως και άλλες πάστες καρυδιάς, η πάστα κάσιου είναι επωφελής και βλάβη. Το όφελος είναι να διατηρήσουμε τις απαραίτητες ευεργετικές ουσίες για το σώμα μας. Αυτό το καρύδι είναι χρήσιμο για τον εγκέφαλό μας, για την ενίσχυση της ασυλίας, για τη βελτίωση των εντέρων και του στομάχου, για να μειώσει τη χοληστερόλη. Με τη βοήθεια του κάσιου, δημιουργείται το έργο των αιμοφόρων αγγείων, μπορείτε να καταπολεμήσετε την αναιμία, την ψωρίαση και την οδοντιατρική νόσο. Όπως όλα τα καρύδια, το κάσιους έχει επίσης αντενδείξεις, δηλαδή την ατομική μισαλλοδοξία, την παρουσία πέτρες νεφρών, εγκυμοσύνη.

Το περιεχόμενο θερμίδων της πάστα κάσιου είναι 643 kcal.

Συνταγή ζυμαρικών καρυδιών στο σπίτι - Επικόλληση από φουντούκι

Θα χρειαστεί να προετοιμάσουμε μια πάστα από μια φουντούκι πάστα:

• 150 g φουντούκι.
• 35 g σκόνης ζάχαρης.
• 1 κουταλιά της σούπας. l φυτικού ελαίου.

Τηγανίστε πρώτα το φουντούκι, στη συνέχεια αλέστε το σε αλεύρι. Στη συνέχεια, προσθέστε τη σκόνη ζάχαρης και το λάδι. Όλα αναμειγνύονται καλά. Η συνέπεια πρέπει να μοιάζει με ζύμη άμμου. Εδώ είναι τα ζυμαρικά και έτοιμα.

Τα οφέλη ενός φουντούκι για το σώμα μας είναι επίσης μεγάλα. Βοηθά στην καταπολέμηση των ρευματισμών, αναιμίας, βρογχίτιδας, είναι πολύ χρήσιμη για το καρδιαγγειακό μας σύστημα, για τα νευρικά και αναπνευστικά συστήματα. Αλλά όλα χρειάζονται ένα μέτρο σε όλα. Επίσης, δεν συνιστάται η κατάχρηση αυτού του προϊόντος.

Το περιεχόμενο θερμίδων της πάστα από το φουντούκι είναι 466 kcal.

Συνταγή πάστα καρυδιού στο σπίτι - καρύδια πάστα

Και, φυσικά, μπορείτε ακόμα να προετοιμαστείτε στο σπίτι μια πάστα ζώνης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε:

• 300 g καρύδια.
• 150 g μελιού.
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Τρίψτε τα καρύδια, προσθέστε μέλι και αλάτι, χτυπήστε τα πάντα καλά και η πάστα είναι έτοιμη.

Είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε αυτήν την πάστα στο ψυγείο. Θυμηθείτε ότι τα καρύδια είναι πολύ χρήσιμα. Βελτιώνουν τον μεταβολισμό, ωφελούν την καρδιά, τα μαλλιά και το δέρμα, βοηθούν στην ενίσχυση των δοντιών, είναι αντιισταμινικό και βοηθούν τον θυρεοειδή αδένα.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι ο καθένας από εμάς πρέπει να χρησιμοποιήσει διάφορα καρύδια. Για να το κάνετε πολύ πιο νόστιμο και πιο ενδιαφέρον, μπορείτε να μαγειρέψετε ζυμαρικά στο σπίτι. Έτσι, το πρωί, πίνοντας τσάι με ένα τοστ που είναι λερωμένο με πάστα καρυδιάς, αποθηκεύουμε όλη την ημέρα με την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών και ορυκτών.