Πώς να βγείτε από τον εαυτό σας. Πώς να βγείτε γρήγορα από το binge στο σπίτι. Συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε να βγείτε από το binge

Τα μέτρια αλκοολούχα ποτά συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσης, να ξεχάσουμε τα προβλήματα, να περάσετε καλά στην εταιρεία φίλων. Αλλά όχι πάντα το επόμενο πάρτι τελειώνει εγκαίρως και ένα άτομο πέφτει στο δίκτυο του binge. Είναι αρκετά δύσκολο να βγούμε από αυτή την κατάσταση, συχνά απαιτείται ιατρική περίθαλψη. Η επιτυχία της τελικής απογοήτευσης εξαρτάται από πολλές πτυχές - τα προσωπικά κίνητρα, την υποστήριξη των αγαπημένων και την κατάσταση της υγείας. Θα καταλάβουμε πώς να βγούμε από το binge, είτε είναι πάντα απαραίτητη η βοήθεια ενός ναρκολόγου, είτε αποτελεσματικά λαϊκά διορθωτικά μέτρα.

Πώς να βγείτε από τον εαυτό σας

Ο αλκοολικός δεν είναι πάντοτε σε θέση να εγκαταλείψει ανεξάρτητα το αλκοόλ και να βγει με ασφάλεια. Τα λαϊκά και τα φάρμακα, η θέληση και η βοήθεια των αγαπημένων έρχονται στη βοήθειά του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο χρειάζεται επίσης τη βοήθεια ενός ναρκολόγου ή τουλάχιστον έναν αρμόδιο θεραπευτή.

Πώς να βγείτε γρήγορα από το binge: Ψυχολογική πτυχή

Το κλειδί για μια επιτυχημένη διέξοδο από το Binge είναι προσωπικό κίνητρο. Μόνο η επιμονή και η αντοχή θα επιτρέψουν στον αλκοολικό να πει "Όχι!" Ένα άλλο τμήμα ενός ισχυρού ποτού. Αλλά αν κάποιος που δεν έχει ακόμη ισχυρή εξάρτηση από το αλκοόλ, για να παρακινήσει το αρκεί για να υπολογίσει τα έξοδα για το αλκοόλ και να λάβει υπόψη τη δυσαρέσκεια των αγαπημένων, τότε τα άπληστα αλκοολούχα ανάγκες κίνητρο πιο δύσκολο. Ένα άτομο που είναι δύσκολο να βγει από το binge χρειάζεται βοήθεια. Μπορείτε να δώσετε προσοχή σε μια απότομη επιδείνωση της υγείας, η οποία μπορεί να είναι μη αναστρέψιμη. Αυτή είναι η κίρρωση και η ταχεία γήρανση και οι παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Εάν βρεθεί επαφή με ένα άτομο και γνωρίζει την ανάγκη να βγούμε από το binge, πρέπει να τον βοηθήσετε να φέρει στο τέλος. Πρώτα πρέπει να δώσετε συμβουλές για το πώς να βγείτε από το binge: Προσκαλέστε τον αλκοολικό να κάνει μια λίστα με τις συνέπειες της αλκοολούχου και των πλεονεκτημάτων της ζωής. Φυσικά, ο κατάλογος των χρήσιμων σημείων θα είναι πολύ περισσότερο: αυτή είναι μια βελτίωση των οικογενειακών σχέσεων, η αποκατάσταση της υγείας, η αυτο -ανάπτυξη κλπ. Όλοι θα βρουν για τον εαυτό του αμετάκλητα κίνητρα για να ξεπεράσουν την έλξη και στη συνέχεια να προσπαθήσουν να βγουν από binge χωρίς γιατρούς.

Σπουδαίος! Ένα άτομο πρέπει να προστατεύσει τον εαυτό του για κάποιο χρονικό διάστημα από ανθρώπους που καταστέλλουν τα κίνητρά του - να πίνουν συντρόφους και συγγενείς που θα τον κατηγορήσουν και θα μειώσουν τον εαυτό τους. Εάν αυτό δεν γίνει, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποφευχθεί μια άλλη κατανομή.

Πώς να βγείτε μετά το binge - τα στάδια της επιστροφής σε μια νηφάλια ζωή

Το αλκοόλ δρα στο σώμα, όπως μια ναρκωτική ουσία, χρησιμοποιώντας κέντρα εγκεφάλου στη διαδικασία, τα οποία δημιουργούν μια φανταστική αίσθηση χαράς. Και όσο περισσότερο διαρκεί το binge, τόσο πιο δύσκολο είναι να ξεφύγει από αυτή την ευφορία και να επιστρέψει στον πραγματικό κόσμο.

Είναι δυνατόν να βγείτε από τον εαυτό σας;! Ναί! Αλλά γι 'αυτό πρέπει να κάνετε τις προσπάθειες του Τιτανικού. Για να βγείτε από μια προσωρινή φούσκα, η οποία διήρκεσε όχι περισσότερο από τρεις ημέρες, είναι αρκετά πραγματική σε μια στιγμή (αν υπάρχει αρκετή δύναμη θέλησης). Αλλά αν ένα άτομο υπέκυψε για την ευφορία αλκοόλ για πολύ καιρό, πρέπει να αναζητήσετε μια διέξοδο πώς να βγείτε από μια μακρά φούσκα χωρίς σοβαρές συνέπειες.

Η απόρριψη του αλκοόλ λαμβάνει χώρα σταδιακά. Μέσα σε 1-3 ημέρες, ένα άτομο μειώνει την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται. Η αραίωση του αλκοόλ με νερό είναι ευπρόσδεκτη: Ο καθαρισμός του σώματος θα περάσει γρηγορότερα. Για περίπου 3-4 ημέρες, ο ασθενής αρνείται εντελώς το αλκοόλ.

Προκειμένου η διαδικασία να περάσει όσο το δυνατόν πιο ανώδυνη και επιτυχώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο σχήμα. Είναι κατάλληλο για όσους είναι περισσότερο από μία εβδομάδα.

Έτσι, πώς να βγείτε από ένα εβδομαδιαίο binge είναι ένα σχέδιο δράσης:

• Αγοράστε ένα μπουκάλι καλό αλκοόλ (η μπύρα και το κρασί δεν είναι κατάλληλα). Πάρτε ένα ποτήρι με όγκο όχι περισσότερο από 30 ml. Αφαιρέστε το υπόλοιπο αλκοόλ από το σπίτι.
• Ζητήστε σας να μαγειρέψετε ζωμό κοτόπουλου, να φτιάξετε μερικά σάντουιτς με βούτυρο και λουκάνικο. Ολόκληρο το σνακ πρέπει να είναι πολύ λίπος για να αποτρέψει την απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα.
• Ενεργοποιήστε οποιοδήποτε τηλεοπτικό πρόγραμμα ή μια ταινία που θα θελήσετε να παρακολουθήσετε.
• Πιείτε 30 ml αλκοόλ κάθε δύο ώρες και αμέσως δαγκώστε το προετοιμασμένο φαγητό, ακόμη και αν δεν υπάρχει επιθυμία να φάει.
• Δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά περισσότερο από 0,5 λίτρα από ζεστό ποτό ανά ημέρα.
• Με αυτόν τον τρόπο, δίνετε στο σώμα την αίσθηση ότι συνεχίζεται η φούσκα, αλλά ταυτόχρονα μειώνετε σταδιακά τη δόση. Αυτή η τεχνική μειώνει τα σημάδια ενός συνδρόμου Hangover.
• Πριν πάτε για ύπνο, ετοιμάστε ένα ποτήρι νερό/kvass/kefir και πηγαίνετε στο κρεβάτι.
• Τη δεύτερη ημέρα, προχωρήστε στο στάδιο καθαρισμού. Πιείτε το μαγειρεμένο ποτό με άδειο στομάχι.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιήστε πολλά ορυκτά νερά, χυμούς, ξινά ποτά - κάντε μια επιλογή μόνοι σας.
• Πλήρης καθαρισμός με sorbents (εκτίμηση, λευκό άνθρακα) και φάρμακα για την αποκατάσταση της ηλεκτρολυτικής ισορροπίας (Reidron).
• Τις επόμενες ημέρες, προχωρήστε σε καλή διατροφή, εστιάζοντας σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
• Για τις πρώτες 2 εβδομάδες, μην πίνετε καφέ, τσάι, ενεργειακά ποτά για να επιτρέψετε στο νευρικό σύστημα και την καρδιά να ανακάμψει.

Πώς να βγείτε από το binge στο σπίτι. Μετά από μια ματαιοδοξία

Είναι δύσκολο να καθαριστεί το αίμα του αλκοόλ. Ένα άτομο θα πρέπει να δημιουργήσει ένα καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, να επαναλάβει την κανονική διατροφή και να υποβληθεί σε ένα βραχυπρόθεσμο μάθημα καθαρισμού χρησιμοποιώντας ειδικά φάρμακα.

Πώς να ξεφύγετε σωστά. Αποτελεσματικά φάρμακα

Εάν αποφασίσετε να βγείτε από το binge χωρίς ιατρική βοήθεια, πρέπει να επιλέξετε τα απαραίτητα φάρμακα μόνοι σας. Αλλά πριν από την υποδοχή τους, πρέπει σίγουρα να εξοικειωθείτε με τις οδηγίες για να αποκλείσετε την παρουσία αντενδείξεων.

• Λιμουζίνα. Κανόνες υποδοχής: 1 δισκίο διαλύεται σε 200 ml νερού με τσίμπημα σόδα ψησίματος. Είναι απαραίτητο να πάρετε φάρμακο πριν από τα γεύματα και το ερώτημα πώς να βγείτε από το binge χωρίς ένα σταγονόμετρο, να επιλύσετε σε δύο ημέρες.
• Γλυκίνη. Το φάρμακο υποδεικνύεται για τη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος και την πρόληψη ενός συνδρόμου Hangover. Ανά ημέρα, είναι απαραίτητο να πάρετε 1 tablet έως και τέσσερις φορές.
• Afobazole. Μια μεγάλη θεραπεία για την εξάλειψη των ψυχών και δεν είναι ασυνήθιστες όταν αφήνουν το binge. Η ημερήσια δόση είναι πέντε χάπια.
• Donormal. Βοηθά να βγούμε από το binge σε 1 ημέρα, αλλά απελευθερώνεται μόνο σύμφωνα με τη συνταγή. Ως εκ τούτου, ένας ναρκολόγος χρειάζεται διαβούλευση για να το λάβει.
• Anaprilin. Χρησιμοποιείται στην ανάπτυξη μιας υπερτασικής κρίσης: το φάρμακο μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό το εργαλείο δεν είναι συμβατό με το αλκοόλ, οπότε μπορεί να ληφθεί μόνο μετά από μια πλήρη απόρριψη του.
• Hepaben. Ένα φάρμακο με ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες. Είναι ένα εργοστάσιο, έτσι με τη βοήθειά του μπορείτε να βγείτε από το binge χωρίς ναρκολόγο. Οι προετοιμασίες από αυτή την ομάδα είναι επίσης απαραίτητα, Glutargin, Karsil.
• Enterosgel. Ισχυρές τοξίνες απορρόφησης. Το φάρμακο λαμβάνεται για 3-5 ημέρες. Μπορεί να αντικατασταθεί από polysorba, λευκό άνθρακα, atoxil.
• Κεχριμπάρι οξύ. Μια μέρα πρέπει να πάρετε 4 δισκία σε δύο προσεγγίσεις. Η θεραπεία αποκαθιστά όλα τα συστήματα σώματος μετά την εξάντληση.
• Σύμπλοκα βιταμινών. Οποιοδήποτε φάρμακο είναι κατάλληλο, για παράδειγμα, vitrum, suprain, αλφάβητο. Η υποδοχή απαιτείται για την αναπλήρωση του αποθεματικού των ευεργετικών ουσιών.

Σημείωμα! Η ορθότητα της λήψης των προαναφερθέντων φαρμάκων εξαρτάται από το πόσες μέρες βγαίνουν από το binge. Για παράδειγμα, η ικανοποιημένη αποτοξίνωση μειώνει την έξοδο από το Binge σε 2-3 ημέρες. Διαφορετικά, η αποκατάσταση μπορεί να τραβήξει μέχρι δύο εβδομάδες.

Πώς να βγείτε από το binge: λαϊκές θεραπείες

Εκτός από τα ναρκωτικά, μπορείτε να προσθέσετε λαϊκά θεραπείες για να φύγετε από το binge. Αλλά οι περισσότεροι από αυτούς δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα μόνο σε περίπτωση βραχυπρόθεσμης εξόδου χωρίς σημαντική επιδείνωση όλων των δεικτών ζωής.

Όταν ένας αλκοολικός βγαίνει από το binge, αντιμετωπίζει ένα φοβερό σύνδρομο Hangover, το οποίο περιπλέκει σε μεγάλο βαθμό τις προσπάθειές του με στόχο τον καθαρισμό του σώματος του αλκοόλ. Για να αφαιρέσετε τα περισσότερα σημάδια των συνδρόμων Hangover, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συνταγές:

• Σε 2 λίτρα νερού, βράζουν 2-3 λεμόνι (πρέπει πρώτα να ψιλοκομηθούν). Ο χρόνος μαγειρέματος είναι 30 λεπτά. Στη συνέχεια, ψύξτε το ζωμό, ανακατέψτε με διάλυμα μελιού ή γλυκόζης, πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ποτό αφαιρεί τέλεια σημάδια δηλητηρίασης, αναζωογονεί, αποκαθιστά τον ενεργειακό μεταβολισμό στους ιστούς.
• Ανακατέψτε το κερί και το μεταλλικό νερό (1: 2), το αλάτι και το ποτό. Το ποτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας και της αδυναμίας, να εξαλείψει την αφυδάτωση.
• Θα βελτιώσει την ευημερία -ένα ποτήρι ζεστό γάλα με το μέλι Linden. Η ναυτία θα περάσει και η όρεξη θα αυξηθεί.
• Η γλυκερίνη θα βοηθήσει στη μείωση της λαχτάρας για αλκοολούχα ποτά. Αρκεί να αραιώνεται η φούσκα γλυκερόλης σε ένα μπουκάλι αλατόνερο (1: 2) και να πίνει 50 ml μερικές φορές την ημέρα.  Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατόν να εξαπατηθεί η συνείδηση \u200b\u200bπου αντιλαμβάνεται αυτό το μείγμα ως αλκοόλ.
• Για να επιταχύνετε τη διαδικασία των αλκοολούχων δηλητηρίων, βράζετε βρώμη. Βράζετε περίπου 50 g πλυμένης βρώμης σε 500 ml νερού, στέλεχος. Μπορείτε να πιείτε σε μικρές γουλιές όλη την ημέρα. Η βρώμη θα ανακουφίσει επίσης τη φλεγμονή του στομάχου, θα επαναλάβει την παραγωγή ενζύμων, θα βελτιώσει την ευημερία.
• Για να γεμίσει το σώμα με βιταμίνη C, γλυκόζη και κάλιο (η συγκέντρωση αυτών των ουσιών μετά από την υπερβολική πλησιέστερη πλησιέστερα στο κατώτερο όριο του κανόνα), θα βοηθήσει ένα smoothie μπανάνας. Είναι απαραίτητο να στείλετε μια μπανάνα, μερικά κουτάλια μελιού και ένα ποτήρι γάλα σε ένα μπλέντερ και να μαγειρέψετε ένα υπέροχο κοκτέιλ.
• Είναι επίσης απαραίτητο να απομακρυνθούν οι τοξίνες από το αίμα το συντομότερο δυνατόν. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα ξινή -μνήμη. Και να διατηρηθεί το νευρικό σύστημα, θα απαιτηθούν πατάτες, θαλάσσιο λάχανο και ήπαρ. Αυτά τα τρία προϊόντα θα κορεστεί το σώμα με βιταμίνες της ομάδας Β.

Πρέπει να ειπωθεί ότι η κατάσταση ενός ατόμου που βγαίνει από το binge αφήνει πολλά για να είναι επιθυμητό. Φυσικά, μετά από τόσο μεγάλη πρόσληψη αλκοόλ, τα τρόφιμα είναι αηδιασμένα, αλλά το σώμα χρειάζεται ευεργετικές ουσίες, διαφορετικά δεν θα είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη δύναμη.

Εάν η κατάσταση είναι υπό όρους σταθερή (χωρίς ναυτία, σύνδρομο εμέτου), πρέπει να δημιουργήσετε τρόφιμα. Η ακόλουθη λίστα των πιάτων είναι κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς:

• Ζωμό κοτόπουλου.
• Χυμός ντομάτας.
• Φρούτα ζελέ.
• Ωμό αυγό.

Ένα ειδικό μέρος θα πρέπει να λαμβάνει προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία ξεπλένεται εντελώς από το σώμα με αλκοόλ. Αυτό:

• Όλα τα εσπεριδοειδή.
• Βουλγαρικό πιπέρι.
• το αφέψημα του τριαντάφυλλου.
• ντομάτες
• μήλα;
• ξυνολάχανο;
• φίγγι.

Σπουδαίος! Εκτός από τη σωστή διατροφή, είναι απαραίτητο να ληφθούν sorbents, να πιείτε φυτικά αφέψημα ή χυμούς, να χαλαρώσετε. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα είναι δυνατόν να βγούμε από το binge χωρίς τη βοήθεια ενός ναρκολόγου.

Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να βγείτε από μια μπύρα binge, διαβάστε αυτές τις συνταγές για βοτανικά ποτά. Θα είναι χρήσιμοι για διεξοδικό καθαρισμό του σώματος:

• Calendula. Ρίξτε 20 g ξηρών ταξιανθιών με ένα ποτήρι βραστό νερό, στέλεχος μετά από 40 λεπτά. Η έγχυση μπορεί να μεθυσθεί χωρίς περιορισμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το φυτό αφαιρεί τις τοξίνες, έχει αντιφλεγμονώδη και γενική επίδραση ενίσχυσης.
• Ρίζα motherwort. 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Ανακατέψτε τις πρώτες ύλες με 200 ml νερού και βράστε για 15 λεπτά. Πρέπει να πιείτε ένα αφέψημα 1/3 του κυπέλλου μέχρι το τέλος του hangover.
• Κατιφές. Βρετανία 25 g ταξιανθιών σε 50 ml βρασμού νερού, πίνουν σε ψυχρή μορφή. Η έγχυση αναζωογονεί, ανακουφίζει τον πόνο και τη βαρύτητα στο στομάχι, αποτρέπει τον εμετό, την ημικρανία.

Έξοδος από το Binge: Τι δεν μπορεί να γίνει

• Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, αποφεύγετε τον πειρασμό να ξεκουραστείτε. Ακόμη και η ελάχιστη δόση αλκοόλ θα επιδεινώσει την κατάσταση και ο βρόχος της φούσκας θα σας σφίξει ακόμα περισσότερο. Είναι απαραίτητο να υπομείνει λίγο και τη στιγμή που φαίνεται ότι δεν μπορεί να είναι χειρότερη, η κατάσταση θα αρχίσει να σταθεροποιείται αργά. Σταδιακά, η λαχτάρα για την επόμενη γουλιά του αλκοόλ θα αποδυναμωθεί και η έξοδος από το binge θα γίνει δυνατή.
• Στο αρχικό στάδιο της αποχώρησης, πρέπει να αποκλειστεί η σωματική δραστηριότητα. Πρέπει να καταλάβετε ότι το σώμα σας είναι πιο εξασθενημένο από ποτέ, όλες οι λειτουργίες του λειτουργούν με διπλό φορτίο, οπότε ακόμη και η παραμικρή υπερσύνδεση μπορεί να τελειώσει με μια υπερτασική κρίση, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες επικίνδυνες παθολογίες.
• Σε καμία περίπτωση, δεν παίρνετε καρδιακά φάρμακα, για παράδειγμα, corvalol, barbal, κλπ. Μπορούν να προκαλέσουν τις πιο απρόβλεπτες συνέπειες σε αυτή την περίοδο.

Πώς να βγείτε από το binge σε μια κλινική

Όταν το binge γίνεται μακρύ και τα "νηφάλια" κενά μειώνονται με σιγουριά, καθίσταται αδύνατο να βγούμε από το binge χωρίς ιατρική περίθαλψη.

Η βοήθεια στον ασθενή παρέχεται σε νοσοκομείο. Ο ασθενής εκδίδεται σε ένα ναρκολογικό τμήμα ή αναστολή. Η θεραπεία συνίσταται στην ενδοφλέβια χορήγηση των ιατρικών κομμάτων, τα οποία εξαλείφουν την αφυδάτωση και την τοξικομανία. Αυτές είναι η γλυκόζη, οι βιταμίνες Β, το θειικό μαγνήσιο, η διαζεπάμη (καταπραϋντική), τα αντισπασμωδικά.

Πόσο βγαίνουν από το μπερδεμένο στο νοσοκομείο; Όλα είναι ατομικά εδώ: Μερικοί ασθενείς ανακάμπτουν για το δεύτερο και το τρίτο χτύπημα, άλλοι χρειάζονται τουλάχιστον μια εβδομάδα θεραπείας για να ανακάμψουν πλήρως μετά από binge.

Βίντεο: Πώς να βοηθήσετε να ξεφύγετε