Πώς να ενισχύσετε το στομάχι και τα έντερα. Τι μπορεί να ενισχύσει το στομάχι. Προϊόντα που ενισχύουν το στομάχι

Το στομάχι είναι ένα από τα πιο σημαντικά εσωτερικά όργανα. Απαντά όχι μόνο για την πέψη, αλλά και για τη συνολική κατάσταση ενός ατόμου. Στην περίπτωση αυτή, η γαστρεντερική οδό είναι μια αρκετά εύθραυστη δομή. Κακή τροφή, κακές συνήθειες, η υποδοχή των ναρκωτικών υπονομεύει τη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό από καιρό σε καιρό για να ενισχυθεί αυτό το όργανο. Διαβάστε για το πώς να ενισχύσετε το στομάχι στο άρθρο μας.

Αδύναμο στομάχι: Πώς να ενισχύσετε

Κακή κατανάλωση τροφής, κατανάλωση αλκοόλ, καπνίσματος, ανθυγιεινή οικολογία, υπερβολικά φορτία στο σώμα - όλα αυτά επιδεινώσουν το έργο των γαστρεντερικών δαπανών. Εκτός από αυτούς τους λόγους, εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη ποικιλία προκατεργασμάτων αδυναμίας στο στομάχι. Ως αποτέλεσμα, η συχνή διάρροια ή η δυσκοιλιότητα, η ναυτία, η αδυναμία, η τήξη και η ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών παρατηρείται.

Η αδυναμία του στομάχου μπορεί να αναπτυχθεί σε πολύ νεαρή ηλικία, συχνά μετά τις 30. Αξίζει να σημειωθεί ότι σήμερα περισσότερο από το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού που καταγράφηκε γαστρίτιδα ή δωδεκαδαλίτιδα - φλεγμονώδη ασθένεια του γαστρικού και του δωδεκαδάκτυλου. Εάν αυτές οι ασθένειες δεν αντιμετωπίζονται - με την πάροδο του χρόνου, μια πεπτική ασθένεια αναπτύσσεται ή το λεγόμενο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Η πρώτη ασθένεια είναι εξαιρετικά επικίνδυνη, η δεύτερη - παραδίδει πολλά προβλήματα και εκδηλώνεται με σταθερό μετεωρισμό, διαταραχή των εκκένωσης, οδυνηρούς σπασμούς. Λαμβάνοντας υπόψη όλες αυτές τις αρνητικές συνέπειες που αρχίζουν με την απλή αδυναμία του στομάχου, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η γαστρεντερική οδός δεν συνιστάται απλώς να ενισχυθεί από καιρό σε καιρό, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό για μια άνετη και υγιή ζωή.

Πώς να ενισχύσετε το στομάχι στο σπίτι; Για αυτό, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσαρμόσετε την υγιεινή της διατροφής σε ειδικές ασκήσεις και ναρκωτικά. Κάθε διαβάστε περισσότερα για κάθε τρόπο.

Από ό, τι μπορείτε να ενισχύσετε το στομάχι: φάτε δεξιά

Η κύρια λειτουργία του στομάχου είναι η πέψη. Ένα υγιές στομάχι με αυτό το καθήκον στο "Hurray", ακόμα κι αν τρώμε ακατάλληλα τρόφιμα. Ωστόσο, με το καθένα τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα, η Gastrorof είναι όλο και περισσότερη προσπάθεια να χωνέψει. Δυστυχώς, οι δυνατότητες του πεπτικού συστήματος δεν είναι απεριόριστες και με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να στεγάζει. Γρήγορο φαγητό, λιπαρά τρόφιμα, αιχμηρά πιάτα, τηγανητά και άλλα - επηρεάζουν το έργο του μονοπατιού. Πώς συμβαίνει αυτό;

Εάν θεωρούμε το στομάχι από το εσωτερικό, τότε το πρώτο προστατευτικό περίγραμμα αυτού του οργάνου - η βλεννογόνο μεμβράνη. Ο υγιής βλεννογόνος δεν χάνει τα επιβλαβή βακτηρίδια και μικροοργανισμούς, οι οποίες προκαλούν παραβίαση ολόκληρου του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου, με ακατάλληλη διατροφή, το κέλυφος είναι "ερεθισμένο", η ακεραιότητά του διαταράσσεται, οι τοίχοι αραιώνεται. Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει ορισμένα προϊόντα που καταναλώνονται συχνά ή σε ανυπολόγιστες ποσότητες. Ανάμεσα τους:

• Καπνιστό;
• καφές;
• λιπαρά πιάτα.
• Πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό?
• αλκοόλ;
• ξύδι;
• ανθρακούχα ποτά;
• αιχμηρά μπαχαρικά?
• presserves;
• Τηγανητά πιάτα και άλλα.

Ακόμη και με την παραμικρή απομείωση της ακεραιότητας της βλεννογόνου, αρχίζει η καταστροφή και οι αλλαγές της στη μικροχλωρίδα.

Η προστασία του στομάχου είναι ο πρώτος κανόνας της ενίσχυσης της. Φυσικά, αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο με σωστή διατροφή, εξαλείφοντας τα παραπάνω επιβλαβή προϊόντα. Τα πεπτικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Για παράδειγμα:

• Ασπρο ρύζι;
• αποξηραμένα φρούτα;
• όσπρια;
• αγκινάρα;
• Βρώμη;
• μαϊντανός;
• κάστανα?
• Μαύρη σταφίδα.
• Πικρή σοκολάτα (70% κακάο).
• Ψωμί από χοντρό αλεύρι λείανσης.

Αυτά τα απλά συστατικά συμβάλλουν στην ενίσχυση του γαστρικού βλεννογόνου και είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία των περιστρωτικών. Επιπλέον, οι διαιτητικές ίνες διεγείρουν την ανάπτυξη της σωστής μικροχλωρίδας και διατηρούν υπό όρους παθογόνους μικροοργανισμούς υπό έλεγχο.

Είναι ανεπιθύμητο να είναι πολύ συναρπασμένοι από στερεά ή ξηρά τρόφιμα. Τέτοια τρόφιμα συνήθως αφομοιώνεται για πολύ καιρό. Πολύ μαλακό φαγητό δεν είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Οι πουρέ πατάτας, πίτες, παχύρρευστο χυλό, σουφλέ, ομελέτες και smoothies πέψη γρήγορα. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά δεν απαιτούν μάσημα, το οποίο πρακτικά σημαίνει δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία από το σάλιο. Όλοι χρειάζονται ένα αρμόδιο ισορροπία.

Για το στομάχι για να λειτουργήσει σωστά, είναι σημαντικό να εγκαταλείψει τηγανητά τρόφιμα. Το γεγονός είναι ότι οξειδώνεται λίπος ενοχλεί τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρικού διαδρομής. Προτιμήστε το βραστό, στιφάδο, ψητά ή στον ατμό φαγητό.

Προϊόντα, ενισχύοντας το στομάχι:

• μπρόκολο;
• raspberry φύλλα?
• σύκα?
• δημητριακό;
• καρότο;
• πίτουρο;
• μήλα?
• αβοκάντο;
• αφέψημα της σταφίδας?
• γιαούρτι;
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• λινάρι σπόρους?
• χυμό τεύτλων?
• χόρτα;
• Μη ανθρακούχο νερό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι όχι μόνο η κατανάλωση ορισμένων προϊόντων διαδραματίζει ρόλο στην ενίσχυση του στομάχου, αλλά και η ίδια η λειτουργία ισχύος. Το πράγμα είναι ότι η χωρητικότητα του στομάχου δεν είναι τόσο μεγάλη. Όπως λένε οι διατροφολόγοι, μπορείτε να υπολογίσετε τον όγκο των τμημάτων από δύο παλάμες μαζί. Ο όγκος του προκύπτοντος χεριού και θα αντιστοιχεί στο μέγεθος της ενιαίας ισχύος. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι παραμελούν αυτόν τον κανόνα και μπορεί να φάει 3-4 φορές πιο επιτρεπτό. Αυτό οφείλεται στην ιδιοκτησία του τεντώματος του στομάχου. Παρά το γεγονός ότι το φαγητό "ταιριάζει", εγγυάται ότι θα αφομοιώσει σωστά και γρήγορα. Συχνά, μετά από μια τέτοια υπερκατανάλωση, η στασιμότητα σχηματίζεται στην πεπτική οδό. Αυτό οδηγεί σε ζύμωση και βλάβη στους τοίχους αυτού του οργάνου. Για να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση και να μην αποδυναμώσει το στομάχι, συνιστώνται οι διατροφολόγοι να τρώνε συχνά, αλλά μικρές μερίδες. Διαχωρίστε τη λειτουργία τροφοδοσίας σε 6 γεύματα την ημέρα και μην τρώτε πλέον χεριό.

Η πρωινή πρόσληψη τροφής είναι επίσης πολύ σημαντική. Πολλοί παραμελούνται από το πρωινό και αρκετά μάταιες. Το πρωινό φαγητό βοηθά να «ξυπνήσει» το στομάχι και να τονώσει το έργο του για την επόμενη μέρα. Το πρωινό είναι καλύτερο να μαγειρεύει ιξώδη ποτάκια με αποξηραμένα φρούτα, κατσαρόλα τυρί cottage ή μαγειρεμένα λαχανικά. Επιπλέον, είναι σημαντικό να πίνετε σωστός κατά τη διάρκεια του πρωινού. Σε αντίθεση με τη γενική άποψη, ο καφές δεν είναι τόσο χρήσιμος το πρωί. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με τσάι βοτάνων ή μόνο ζεστό νερό.

Συνεχίζοντας το θέμα της διατροφής, μην ξεχάσετε να το αραιώσετε με σύμπλοκα βιταμινών. Αυτά τα ιχνοστοιχεία είναι πολύ σημαντικά για την ενίσχυση του βλεννογόνου του στομάχου. Αυτές οι βιταμίνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες:

• ΕΝΑ;
• ΣΤΙΣ 6;
• ΜΙ;
• ΜΕ.

Επιπλέον, ο ψευδάργυρος δεν θα είναι περιττός σε αυτό το Unisonon.

Πώς να ενισχύσετε το στομάχι και τα έντερα: Zozhe - εγγύηση για την υγεία

Εκτός από τους γενικά αποδεκτούς κανόνες ενός υγιούς τρόπου ζωής (αθλήματα, διατροφή κ.λπ.) κατά την ενίσχυση του στομάχου και των εντέρων, είναι σημαντικό να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες. Πρώτον, μεταξύ των ζημιών του γαστρεντερικού σωλήνα, φυσικά, το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Ο πρώτος εχθρός του στομάχου είναι νικοτίνη. Το γεγονός είναι ότι αυτή η ουσία ενισχύει την εκκριτική λειτουργία του στομάχου. Αυτό οδηγεί στην απελευθέρωση περίσσειας γαστρικού χυμού και στενών σκαφών. Μια υπερβολική ποσότητα υδροχλωρικού οξέος διαταράσσει την ακεραιότητα της βλεννογόνου μεμβράνης και ο αγγειακός σπασμός επηρεάζει τη λειτουργία του περισταλτικά. Παρατηρήσαμε ότι κατά τη διάρκεια του καπνίσματος αρχίζει συχνά από το IKOT; Αυτό είναι το πρώτο σημάδι της επιδείνωσης των μυών του GCT. Επιπλέον, ο καπνός τσιγάρων καταστέλλει μια αίσθηση πείνας. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της διατροφής. Εάν θέλετε να ενισχύσετε τους μυς του στομάχου, για να θεραπεύσετε τη βλεννογόνο μεμβράνη και να ομαλοποιήσετε το έργο των περιστρωτικών - ρίξτε το κάπνισμα.

Ένα ξεχωριστό θέμα είναι το αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση ποτών με ένα βαθμό επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης, το "ξεπλύνει" μια καλή μικροχλωρίδα, επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης και αυξάνει τη συγκέντρωση του γαστρικού χυμού.

Πώς να ενισχύσετε το στομάχι: φάρμακα

Εκτός από τις γενικές συστάσεις για την ενίσχυση του στομάχου, σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή στα ναρκωτικά. Φυσικά, αν τρώτε χάπια, αλλά είναι εσφαλμένη να φάτε, καπνό, ποτό αλκοόλ, να έχετε μια παθητική στάση στο άθλημα, δεν πρέπει να ελπίζετε για ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.

Πριν από την επιλογή ναρκωτικών, η ενίσχυση του στομάχου, απαιτείται υποχρεωτική διαβούλευση με το γιατρό. Μόνο μπορεί να εκτιμήσει σωστά την κατάστασή σας, να αντιστοιχίσει το επιθυμητό φάρμακο και να υπολογίσει την απαραίτητη δοσολογία. Γενικά, για γενική ενίσχυση του γαστρεντερικού σωλήνα, τα φάρμακα επιλέγονται για την ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας και των βλεννογόνων μεμβρανών, τη βελτίωση της πέψης, της ομαλοποίησης της καρέκλας κλπ., Ανάλογα με τη συμπτωματική εικόνα. Ενίσχυση δισκίων για το στομάχι έχουν νόημα μόνο σε ολοκληρωμένη θεραπεία. Για παράδειγμα, τα ιατρικά μασάζ της κοιλιάς συχνά συνταγογραφούνται, διορθωμένη διατροφή (ειδικότερα, συμμόρφωση με θεραπευτικές δίαιτες), συνιστούν φυσιοθεραπεία.

Τέτοιες ομάδες φαρμάκων μπορούν να αντιστοιχιστούν για την ενίσχυση του στομάχου:

1. Προβιοτικά. Αυτά είναι φάρμακα που περιέχουν καλλιέργειες ζωντανών μικροοργανισμών. Στόχος τους αποσκοπούν στην αποκατάσταση της μικροβιοκίνισης. Η εύρεση στο γαστρεντερικό σωλήνα, τα προβιοτικά φυλάσσονται και πιέζουν την παθογόνο και υπό όρους παθογόνο χλωρίδα. Έτσι, δημιουργούν μια κατάσταση για τον σχηματισμό μιας ευνοϊκής μικροχλωρίδας του στομάχου και των εντέρων. Συχνά, με τα προβιοτικά να ενισχύσουν το στομάχι κατά τη διάρκεια διάρροιας. Αυτές οι ομάδες φαρμάκων περιλαμβάνουν τέτοια φάρμακα:

• Acilakt;
• Bifidumbacters forte;
• Linex;
• Βιογραφικό.
• Εντερολογία;
• Enterozermina και άλλα.

2. Πρεβιοτικά. Αυτή η ομάδα δεν περιέχει καλλιέργεια ζωντανών μικροοργανισμών. Φάρμακα αυτής της ομάδας, που εμπίπτουν στον γαστρεντερικό σωλήνα, επηρεάζουν θετικά την ανάπτυξη των αποικιών και της δραστηριότητας των ευεργετικών βακτηρίων που υφίστανται ήδη εντός της διαδρομής. Τα προβιοτικά χρησιμεύουν ως πηγή διατροφής για μικροοργανισμούς που σχηματίζουν μια υγιή μικροχλωρίδα. Ταυτόχρονα, οι παθογόνοι αποικίες μειώνονται, προέρχονται τοξικοί μεταβολίτες. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Duhalak;
• Medulum;
• Κρίση;
• Ευφιλία;
• Portalc;
• Hilak forte;
• Γιαούρτι;
• Lactofilm και άλλοι.

3. Αντιόξινα. Αυτά είναι φάρμακα που εξασφαλίζουν την προστασία της βλεννογόνου μεμβράνης. Αυτές οι ουσίες εξουδετερώνουν το υδροχλωρικό οξύ και μειώνουν την οξύτητα του στομάχου. Συχνά τα αντιόξινα συνταγογραφούνται όταν καούρα, γαστρίτιδα ή ακόμα και πεπτικό έλκος. Τα παρασκευάσματα αυτής της ομάδας έχουν ένα αντικπασμωδικό αποτέλεσμα, να θεραπεύσουν τα μικροάνη και να αποτρέπουν τις υποτροπές οδυνηρών σπασμών. Μεταξύ των αντιόξινων μπορούν να σημειωθούν τέτοια φάρμακα:

• Renny;
• Almaty;
• Gevisson;
• Maaloks;
• Phosphhalugel;
• Gastal και άλλα.

4. Ροφήματα. Αυτή είναι μια δοσολογική ομάδα που κατευθύνεται στην απορρόφηση της γασταβολάσης των τοξινών, των αερίων, των οξέων και των προϊόντων της ζωτικής δραστηριότητας ορισμένων μικροοργανισμών. Γίνονται αποδεκτές για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και επίσης συνταγογραφούνται για την ενίσχυση του στομάχου σε πολύπλοκη φαρμακευτική θεραπεία. Αυτή η ομάδα φαρμάκων έχει πολλά φάρμακα, εκ των οποίων τα πιο αποτελεσματικά και δημοφιλή:

• Polysorb;
• Sorbex;
• Smect;
• Enterosgel;
• Ποβιδόνη;
• Νεοσοκτίνη;
• Αττοξυλ;
• Ενεργοποιημένο άνθρακα;
• NeoTePeopan, κλπ.

5. Παρασκευάσματα βισμούθιο. Ο όμιλος φαρμάκων που βασίζεται στο βισμούθιο βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες του βλεννογόνου του στομάχου. Οι δραστικές ουσίες σχηματίζονται σε ένα πολτό πρωτεΐνης μεμβράνης που έχει αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Επίσης, με τη βοήθεια παρασκευασμάτων βισμούθου, είναι δυνατόν να ενισχυθούν οι τοίχοι του στομάχου. Μεταξύ αυτής της φαρμακευτικής ομάδας, αξίζει να σημειωθεί τέτοια φάρμακα:

• De nol;
• Vicalin;
• Υποκιτέρικο βισμούθιου.
• Vis-nol;
• Gastro-Norms, κλπ.

6. Ένζυμα. Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν την πέψη, την κανονικοποίηση της περισταλτικής εργασίας, τη διάσπαση των πρωτεϊνών, των λιπών, των υδατανθράκων και της γενικής εκφόρτωσης του στομάχου. Βοηθούν στην καταπολέμηση αιματηρού, αφαιρέστε το αίσθημα της βαρύτητας, εξαλείφουν το μετεωρισμό. Οι πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές προετοιμασίες αυτής της ομάδας:

• Παγκρεατίνη;
• Ermal;
• Mesim;
• Pangrol;
• Enzystal;
• Crepsim;
• Creon;
• Εορταστικές και άλλες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικά φάρμακα που λαμβάνουμε σε συνηθισμένη ζωή και συχνά χωρίς διορισμό ενός γιατρού είναι πολύ επιβλαβείς για το στομάχι και τα έντερα. Για παράδειγμα, φάρμακα ακετυλοσαλικυλικού οξέος. Αυτά τα φάρμακα είναι συχνά η πρώτη άλεση με ραβδώσεις κατά τη διάρκεια ενός κρύου όταν το κεφάλι ή ο μυϊκός πόνος. Ναι, είναι αποτελεσματικοί, αλλά μάλλον ανασφαλείς για τη γαστρεντερική μας οδό, ειδικά αν είναι συχνά αποδεκτά ή σε μεγάλες ποσότητες. Δισκία με βλάβη ακετυλοσαλικυλικού οξέος Η βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου, μειώνει τον τόνο των μυών του στομάχου.

Επίσης στα αντιβακτηριακά φάρμακα περιοχής κινδύνου ή τα αποκαλούμενα αντιβιοτικά. Καταστρέφουν εντελώς τη μικροχλωρίδα του πεπτικού σώματος, προκαλώντας ταυτόχρονα προβλήματα.

Μια μάλλον επιθετική επίδραση όσον αφορά την επιρροή στο στομάχι και τα έντερα έχει συσπειρώσεις σιδήρου για την αναιμία. Παραβιάζουν το έργο ολόκληρου του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας σημαντικά την απορρόφηση των ευεργετικών ουσιών και το σχηματισμό της σωστής μικροχλωρίδας.

Τα προαναφερθέντα "επιβλαβή" φαρμάκων πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση γιατρό. Η αυτο-φαρμακευτική αγωγή στην περίπτωση αυτή είναι αρκετά επικίνδυνη.

Πώς να ενισχύσετε το στομάχι στο σπίτι: λαϊκές θεραπείες

Μην ξεχνάτε τη λαϊκή ιατρική. Όσον αφορά την ενίσχυση του στομάχου και των εντέρων, είναι αρκετά αποτελεσματικό. Ας πούμε περισσότερα, μερικές φορές ακόμη και οι γαστρεντερολόγοι συστήνουν να χρησιμοποιήσουν διάφορα χόρτα ρακέτες ως υποστήριξη θεραπείας ή συμμορφώνονται με μια ειδική διατροφή "λαϊκής". Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ορισμένα φυτά έχουν ευεργετική επίδραση στις διεργασίες πέψης, καταπραϋντικές ερεθισμένες βλεννογόνοι και ακόμη και έχουν αντιπαισασμωδικό αποτέλεσμα. Ο κατάλογος της λαϊκής ενίσχυσης του στομάχου είναι αρκετά εκτεταμένος, έτσι κάναμε μια επιλογή από την πιο αποτελεσματική και αβλαβή.

Χαμομήλι έγχυσης για την ενίσχυση του στομάχου

1. Ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο χαμομήλι χύνεται σε ένα φλιτζάνι και ρίχνει βραστό νερό.
2. Επιμένουν το υγρό 10 λεπτά.
3. Στέλεχος έγχυσης.
4. Πίνετε έγχυση κατά τη διάρκεια της ημέρας από λίγα γουλιές.
5. Η πορεία της θεραπείας είναι 5 ημέρες.

Άνηθο νερό για να ενισχύσει το στομάχι

1. Ακατέργαστα κόκκους άνηθο.
2. Το υγρό επέμεινε, στη συνέχεια στέλεχος.
3. Πιείτε πριν από τον ύπνο ή κατά τη διάρκεια του πρωινού σε ζεστή μορφή.
4. Η πορεία της θεραπείας είναι 5 ημέρες.

Θεραπευτική συλλογή με βάση τα φρούτα Rowan για να ενισχύσει το στομάχι

1. Αναμίξτε 4 κουταλιές της σούπας l φρούτα rowan, 3 κουταλιές της σούπας. L Hypericum και 2 κουταλιές της σούπας. l hob alta medicinal.
2. Μια κουταλιά της σούπας της ληφθείσας συλλογής για να ρίξει 500 ml βραστό νερό.
3. Επικοινωστείτε το φάρμακο ναρκωτικών 50 λεπτά, τότε στέλεχος.
4. Πίνετε το θεραπευτικό υγρό στο πάτωμα ενός γυαλιού 4 φορές την ημέρα.

Θεραπευτική συλλογή βασισμένη σε βακκίνια και φασκόμηλο για να ενισχύσει το στομάχι

1. Αναμειγνύεται σε ξεχωριστή χωρητικότητα 2 κουταλιών της σούπας. L ξηρό φρούτα βατόμουρου, 3 κουταλιές της σούπας. L φύλλα φασκόμηλο, 1 κουταλιά της σούπας. l καρπού του κύμινο με 1 κουταλιά της σούπας. l ρίζες του φορητού υπολογιστή και 1 κουταλιά της σούπας. l ταξιανθίες του Immortelle. Μείγμα μάζας καλά.
2. Κουτάλι κοπής για να πάρει ένα ποτήρι βραστό νερό.
3. Βάλτε το φάρμακο στη φωτιά και βράστε για 10 λεπτά.
4. Εργαλείο δροσερό και στέλεχος.
5. Διαχωρίστε το υγρό στις 3 δεξιώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, 15 λεπτά πριν φάτε το καθένα.

Θεραπευτική συλλογή κερασιού και βακκίνια για την ενίσχυση του στομάχου

1. Ανακατέψτε το 3ο. L ξηρό κεράσι και 2 κουταλιές της σούπας. L Ξηρά βακκίνια.
2. Μούρα για να σκοτώσουν σκόνη με ένα μύλο καφέ ή μπλέντερ.
3. Κουτάλι κοπής για να πάρει ένα ποτήρι βραστό νερό.
4. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. l 3 φορές την ημέρα με διάρροια.

Walnut Tincture για την ενίσχυση του στομάχου

1. Διαχωρίστε 200 γραμμάρια καρυδιών και αφαιρέστε όλα τα διαμερίσματα.
2. Τοποθετήστε χωρίσματα σε ένα βάζο και τα ρίχνετε με 500 ml οινοπνεύματος τροφής.
3. Επιμένουν τα μέσα των 5 ημερών.
4. Πάρτε 7 σταγόνες, διαλύοντας τα σε 100 γραμμάρια ζεστού νερού.
5. Καταναλώστε ένα φάρμακο για διάρροια 3 φορές την ημέρα.

Έγχυση Geranium λιβάδι για να ενισχύσει το στομάχι

1. 2 κουταλιά της σούπας. L ξηρό χορτάρι χύστε ένα ποτήρι βραστό νερό.
2. Το εργαλείο επιμένουν να κρυώσει πλήρως και στη συνέχεια στέλεχος.
3. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l κάθε 2 ώρες.

Κριθάρι έγχυσης για την ενίσχυση του στομάχου

1. 1 κουταλιά της σούπας. L κόκκους κριθαριού ρίξτε το ποτήρι νερό.
2. Επιμένουν για 5 ώρες.
3. Μετά τη βελτίωση της φλούδας για 10 λεπτά.
4. Όταν η έγχυση ψύχεται, στελέσει το.
5. Πίνετε μικρές γούνες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αφέψημα ρυζιού για την ενίσχυση του στομάχου

1. Ένα κουταλάκι του γλυκού ρύζι ρίχνει 7 ποτήρια νερό.
2. Βάλτε τα μέσα στη φωτιά και βράστε με το ρύζι κρέμονται.
3. Ποτό αφέψημα κάθε 2 ώρες σε ζεστή μορφή 1/3 φλιτζάνι.
4. Αυτό το αφέψημα συνιστάται για διάρροια.

Διακόσμηση από κυδάιτς για να ενισχύσει το στομάχι

1. 1,5 κουταλιά της σούπας. L θρυμματισμένες ρίζες κυδώνι για να αναμειχθούν με ένα ποτήρι νερό.
2. Το εργαλείο τοποθετείται σε αργή φωτιά και βράστε 30 λεπτά.
3. Επιμένουν το φάρμακο να ολοκληρώσει την ψύξη και στη συνέχεια να στέλεχος.
4. Πιείτε ως εργαλείο αντίθετης μετάβασης 2 κουταλιές της σούπας. l 3 φορές την ημέρα.

Κομπόστα από τα αποξηραμένα φρούτα για να ενισχύσουν το στομάχι

1. Ξεπλύνετε τα φρούτα: τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα, Kuragu και σταφίδες.
2. Στην κατσαρόλα βράζουν 2 λίτρα νερού.
3. Ρίξτε αποξηραμένα φρούτα σε βραστό νερό και διαπραγματευτείτε 10 λεπτά.
4. Δροσερό κομπόστα και στέλεχος.
5. Πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ασκήσεις ενίσχυσης στο στομάχι

Θα εκπλαγείτε, αλλά το στομάχι μπορεί να ενισχυθεί με ένα σύνολο απλών ασκήσεων. Ειδική Γυμναστική σχεδιάζεται από κορυφαίους φυσιοθεραπευτές του κόσμου και αποσκοπεί στην ενίσχυση του σφιγκτήρα του στομάχου, των μυών του, των τοίχων. Επιπλέον, μια τέτοια σωματική άσκηση συμβάλλει στη ρύθμιση της επιλογής του γαστρικού χυμού, ομαλοποιεί τη λειτουργία του πεπτικού και βελτιώνει την εκκένωση της καρέκλας.

Ασκηση 1:

1. Βρίσκονται στην πλάτη.
2. Σφίξτε τα πόδια σας στο στομάχι, αγκαλιάστε τα κατώτερα άκρα με τα χέρια σας.
3. Πείτε σε αυτή τη θέση για 3 λεπτά, ενώ είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αναπνοή.
4. Συνεχίζοντας να βρίσκονται στην ίδια θέση, τραβήξτε τα πόδια στον εαυτό σας, τότε από τον εαυτό μου.
5. Ευθυγραμμίστε και χαλαρώστε μέσα σε λίγα λεπτά.

Άσκηση 2:

1. Πάρτε μια οριζόντια θέση.
2. Ρίξτε τα πόδια και τη λεκάνη.
3. Κάνει το στομάχι δεξιόστροφα.

Άσκηση 3:

1. Πάρτε μια οριζόντια θέση, λυγίστε τα γόνατά σας.
2. Βάλτε τα χέρια σας στο διάφραγμα ή κατά μήκος του σώματος.
3. Η βαθιά αναπνοή φουσκώνει το στομάχι.
4. Κρατήστε την φουσκωμένη κοιλιά για λίγα δευτερόλεπτα.
5. Εκπνεύστε και τραβήξτε το στομάχι σας.
6. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 5 προσεγγίσεις.

Αυτή η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει την καρδιακή κάρτα του στομάχου.

Άσκηση 4:

1. Που βρίσκεται στο πίσω μέρος λυγισμένα πόδια στα γόνατα.
2. Βάλτε την παλάμη έτσι ώστε το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού να βρίσκεται στον ομφαλό, και ο αντίχειρας είναι στο στήθος. Αριστερό χέρι παλάμη τοποθετήστε το κοιλιακό στο κάτω μέρος.
3. Στην αναπνοή τραβήξτε ελαφρά την κοιλιά επάνω, στην εκπνοή προς τα κάτω.
4. Επαναλάβετε τις προσεγγίσεις της άσκησης 5.

Άσκηση 5:

1. Στέκεται ομαλά.
2. Κάντε ένα βήμα από το ισχίο χωρίς να κάμπτε τα γόνατά σας. Την ίδια στιγμή το στραγγίστε το κοιλιακό πάτημα και τα χέρια χαλαρώνουν εντελώς.

Άσκηση 6:

1. Στέκεται στα πόδια, χαλαρώστε την κοιλιά.
2. Μακρύ άλμα σε ένα, στη συνέχεια, από την άλλη, στη συνέχεια και στα δύο πόδια, δεν τεντώνει το περιτοίο.

Άσκηση 7:

1. Μόνιμη κατ 'ευθείαν, τραβήξτε τα χέρια επάνω.
2. Ζευγάρι χέρια στο κάστρο πάνω από το κεφάλι.
3. Σε αυτή τη θέση, καθιστούν αργές πλαγιές μπροστά σε 5 λογαριασμούς.

Άσκηση 8:

1. Βρίσκονται στην πλάτη.
2. Λυγίστε τα πόδια στα γόνατα και βάλτε στο στομάχι.
3. Περιστρέψτε τα πόδια σας που εργάζεστε τα πεντάλ ποδήλατα.

Άσκηση 9:

1. Βρίσκονται στην πλάτη.
2. Χαλαρώστε την κοιλιά και τον κορμό.
3. Τραβήξτε τα χέρια μέχρι οριζόντια.
4. Χέρι παλάμες επάνω.
5. Τραβήξτε τις στάσεις και ταυτόχρονα με τα χέρια σας τραβήξτε τα πόδια κάτω.

Άσκηση 10:

1. Σταθείτε ευθεία, τα πόδια στο πλάτος των ώμων.
2. Περιστρέψτε αργά τον κορμό δεξιά αριστερά.
3. Μην θέσει επί τάπητος τα πόδια, να καθίσει, να μειώσει το κεφάλι σας, να χαλαρώσετε και ευθυμία.

Όλες οι ασκήσεις, εκτός από εκείνες όπου αναφέρεται ο αριθμός των προσεγγίσεων, η επανάληψη 8-10 φορές, ανάλογα με την ευημερία. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε αργά γυμναστική και να επιβάλλετε, χωρίς αιχμηρές κινήσεις. Παρακολουθήστε επίσης την αναπνοή σας - θα πρέπει να είναι ομαλή και ήρεμη. Μετά από 2 εβδομάδες της κανονικής προπόνησης, είναι δυνατόν να αυξηθεί σταδιακά ο αριθμός των προσεγγίσεων για κάθε άσκηση, αλλά όχι περισσότερο από 20. Η γυμναστική συνιστάται 2 φορές την ημέρα: το πρωί - για την "αφύπνιση του στομάχου και στο το βράδυ - να εξομάλυνση της λειτουργίας του πεπτικού σωλήνα και την εκφόρτωσή του.

Γυμναστική για την ενίσχυση του στομάχου. βίντεο