Πώς να ενισχύσετε το στομάχι και τα έντερα. Πώς να ενισχύσετε το στομάχι. Προϊόντα που ενισχύουν το στομάχι

Το στομάχι είναι ένα από τα πιο σημαντικά εσωτερικά όργανα. Είναι υπεύθυνος όχι μόνο για την πέψη, αλλά και για τη γενική κατάσταση ενός ατόμου. Ταυτόχρονα, η γαστρεντερική οδός είναι μια μάλλον εύθραυστη δομή. Η κακή διατροφή, οι κακές συνήθειες και η λήψη ναρκωτικών υπονομεύουν το έργο του στομάχου και των εντέρων. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ενισχυθεί αυτό το σώμα από καιρό σε καιρό. Διαβάστε για το πώς να ενισχύσετε το στομάχι στο άρθρο μας.

Αδύναμο στομάχι: Πώς να ενισχύσετε

Η κακή διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η ανθυγιεινή οικολογία, τα υπερβολικά φορτία στο σώμα-όλα αυτό επιδεινώνει το έργο των γαστρεντερικών αποβλήτων. Εκτός από αυτούς τους λόγους, μπορεί κανείς να διακρίνει μια εκτεταμένη σειρά προκλογών της αδυναμίας του στομάχου. Ως αποτέλεσμα, παρατηρούνται συχνή διάρροια ή δυσκοιλιότητα, ναυτία, αδυναμία, βούληση και ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών.

Η αδυναμία του στομάχου μπορεί να αναπτυχθεί σε πολύ νεαρή ηλικία, συχνά μετά από 30. Αξίζει να σημειωθεί ότι σήμερα περισσότερο από το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει καταγράψει γαστρίτιδα ή δωδεκαδανερίτιδα - μια φλεγμονώδη ασθένεια της βλεννογόνου και του δωδεκαδακτύλου. Εάν δεν αντιμετωπιστούν αυτές οι ασθένειες, αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου μια ελκώδη ασθένεια ή το σύνδρομο που ονομάζεται SO -Nethed Unribitar Bensel. Η πρώτη ασθένεια είναι εξαιρετικά επικίνδυνη, η δεύτερη - προκαλεί πολλά προβλήματα και εκδηλώνεται από σταθερό μετεωρισμό, μειωμένη εκκένωση, οδυνηρούς σπασμούς. Λαμβάνοντας υπόψη όλες αυτές τις αρνητικές συνέπειες που ξεκινούν με απλή αδυναμία του στομάχου, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η γαστρεντερική οδός δεν συνιστάται μόνο να ενισχύεται από καιρό σε καιρό, αλλά εξαιρετικά σημαντικό για μια άνετη και υγιή ζωή.

Πώς να ενισχύσετε το στομάχι στο σπίτι; Για να γίνει αυτό, υπάρχουν πολλοί τρόποι από την προσαρμογή της υγιεινής της διατροφής σε ειδικές φυσικές ασκήσεις και ναρκωτικά. Διαβάστε περισσότερα για κάθε μέθοδο παρακάτω.

Πώς μπορείτε να ενισχύσετε το στομάχι: τρώμε σωστά

Η κύρια λειτουργία του στομάχου είναι η πέψη. Ένα υγιές στομάχι αντιμετωπίζει αυτό το έργο σε ένα "hurray", ακόμα κι αν τρώμε ακατάλληλο φαγητό. Ωστόσο, με κάθε φαγητό ανθυγιεινό φαγητό, η γαστρεντερική οδός καταβάλλει όλο και περισσότερες προσπάθειες για να το αφομοιώσει. Δυστυχώς, οι δυνατότητες του πεπτικού συστήματος δεν είναι απεριόριστες και με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να σκουπίζει. Γρήγορους τρόφιμα, λιπαρά τρόφιμα, πικάντικα πιάτα, τηγανητά κ.λπ.-επηρεάζουν το έργο της οδού. Πώς συμβαίνει αυτό;

Εάν θεωρούμε το στομάχι από το εσωτερικό, τότε η πρώτη προστατευτική γραμμή αυτού του οργάνου είναι η βλεννογόνο. Μια υγιής βλεννογόνο μεμβράνη δεν περάσει επιβλαβή βακτήρια και μικροοργανισμούς, που προκαλούν παραβίαση του έργου ολόκληρου του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου, με ακατάλληλη διατροφή, το κέλυφος είναι "ερεθισμένο", η ακεραιότητά του διαταράσσεται, οι τοίχοι είναι λεπτότεροι. Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει από ορισμένα προϊόντα που συχνά τρώγονται ή σε τεράστια ποσότητα. Μεταξύ αυτών:

• Καπνισμένα κρέατα.
• καφές;
• λιπαρά πιάτα?
• πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό.
• αλκοόλ;
• ξύδι;
• ανθρακούχα ποτά ·
• Αιχμηρά μπαχαρικά.
• γλυκά;
• τηγανητά πιάτα, κ.λπ.

Ακόμη και με την παραμικρή παραβίαση της ακεραιότητας της βλεννογόνου, αρχίζει η καταστροφή της και η αλλαγή στη μικροχλωρίδα.

Η γαστρική προστασία είναι ο πρώτος κανόνας της ενίσχυσης. Φυσικά, μια τέτοια διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο με σωστή διατροφή, εξαιρουμένων των παραπάνω επιβλαβών προϊόντων. Η διατροφή πρέπει να υπάρχει από τα προϊόντα του οισοφάγου. Για παράδειγμα:

• λευκό ρύζι?
• αποξηραμένα φρούτα.
• όσπρια;
• αγκινάρα;
• βρώμη;
• μαϊντανός;
• κάστανα
• μαύρη σταφίδα?
• gorky Chocolate (70% κακάο);
• Ψωμί από χονδρό αλεύρι.

Αυτά τα απλά συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση του γαστρικού βλεννογόνου και είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία της περισταλτικής. Επιπλέον, οι διαιτητικές ίνες διεγείρουν την ανάπτυξη της κατάλληλης μικροχλωρίδας και διατηρούν υπό τον έλεγχο τους παθογόνους μικροοργανισμούς υπό τον έλεγχο.

Είναι ανεπιθύμητο να απομακρυνθούμε πολύ με σκληρό ή ξηρό φαγητό. Τέτοιο φαγητό συνήθως αφομοιώνεται για πολύ καιρό. Το πολύ μαλακό φαγητό δεν είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Το πουρέ, η πάστα, η ιξώδη χυλός, το σουφλέ, οι ομελέτες και τα smoothies αφομοιώνονται γρήγορα. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα δεν απαιτούν μάσημα, πράγμα που σημαίνει ότι πρακτικά δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία με σάλιο. Όλα χρειάζονται μια ικανή ισορροπία.

Προκειμένου το στομάχι να λειτουργεί σωστά, είναι σημαντικό να εγκαταλείψετε τηγανητά τρόφιμα. Το γεγονός είναι ότι το οξειδωμένο λίπος ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη της γαστρικής οδού. Δώστε προτίμηση σε βρασμένο, στιφάδο, ψημένο ή προετοιμασμένο για μερικά τρόφιμα.

Επίλυση προϊόντων στομάχου:

• μπρόκολο;
• φύλλα βατόμουρου.
• Σχήματα.
• δημητριακό;
• καρότο;
• πίτουρο;
• μήλα;
• αβοκάντο;
• ένα αφέψημα σταφίδων.
• γιαούρτι;
• καρύδια;
• σπόρους λίνου.
• χυμός τεύτλων
• πράσινος;
• Μη -άνθρακα νερό.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι όχι μόνο η κατανάλωση ορισμένων προϊόντων παίζει ρόλο στην ενίσχυση του στομάχου, αλλά και στην ίδια τη διατροφή. Το πράγμα είναι ότι το δοχείο του στομάχου δεν είναι τόσο μεγάλο. Όπως λένε οι διατροφολόγοι, μπορείτε να υπολογίσετε τον όγκο των τμημάτων με δύο παλάμες μαζί. Ο όγκος της χούφτας που προκύπτει θα αντιστοιχεί στο μέγεθος μιας διατροφής ενός χρόνου. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι παραμελούν αυτόν τον κανόνα και μπορούν να φάνε 3-4 φορές περισσότερο επιτρεπτό κάθε φορά. Αυτό οφείλεται στην ιδιοκτησία του στομάχου να τεντώσει. Παρά το γεγονός ότι το φαγητό ήταν "fucked", οι εγγυήσεις ότι θα αφομοιώσουν σωστά και γρήγορα. Συχνά, μετά από τέτοια υπερκατανάλωση, σχηματίζεται η στασιμότητα των τροφίμων στην πεπτική οδό. Αυτό οδηγεί σε ζύμωση και βλάβη στους τοίχους αυτού του οργάνου. Προκειμένου να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση και να μην χαλαρώσει το στομάχι, οι διατροφολόγοι συστήνουν συχνά να τρώνε, αλλά σε μικρές μερίδες. Διαχωρίστε τη διατροφή σε 6 γεύματα την ημέρα και μην φάτε πια μια χούφτα.

Το πρωινό γεύμα είναι επίσης πολύ σημαντικό. Πολλά παραμέληση του πρωινού, και τελείως μάταια. Η πρωινή διατροφή βοηθά να «ξυπνήσει» το στομάχι και να διεγείρει το έργο του για την επόμενη μέρα. Για πρωινό, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε ιξώδη κουάκερ με αποξηραμένα φρούτα, κατσαρόλες τυριού Cottage ή μερικά λαχανικά. Επιπλέον, είναι σημαντικό να πίνετε σωστά κατά τη διάρκεια του πρωινού. Σε αντίθεση με τη γενική γνώμη, ο καφές δεν είναι τόσο χρήσιμος το πρωί. Είναι καλύτερο να το αντικαταστήσετε με τσάι βοτάνων ή απλά ζεστό νερό.

Συνεχίζοντας το θέμα των τροφίμων, μην ξεχνάτε να το αραιώσετε με σύμπλοκα βιταμινών. Αυτά τα ιχνοστοιχεία είναι πολύ σημαντικά για την ενίσχυση του γαστρικού βλεννογόνου. Τέτοιες βιταμίνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες:

• ΕΝΑ;
• Β6;
• ΜΙ;
• ΜΕ.

Επιπλέον, δεν θα είναι περιττό σε αυτόν τον ψευδάργυρο Unison.

Πώς να ενισχύσετε το στομάχι και τα έντερα: Ο υγιής τρόπος ζωής είναι το κλειδί για την υγεία

Εκτός από τους γενικά αποδεκτές κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής (αθλητισμός, διατροφή κ.λπ.), κατά την ενίσχυση του στομάχου και των εντέρων, είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες. Πρώτον, μεταξύ της βλάβης του γαστρεντερικού οδού, φυσικά, του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.

Ο πρώτος εχθρός του στομάχου είναι η νικοτίνη. Το πράγμα είναι ότι αυτή η ουσία ενισχύει την εκκριτική λειτουργία του στομάχου. Αυτό οδηγεί στην απελευθέρωση υπερβολικού γαστρικού χυμού και στένωσης των αγγείων. Μια υπερβολική ποσότητα υδροχλωρικού οξέος διαταράσσει την ακεραιότητα της βλεννογόνου και ο αγγειακός σπασμός επηρεάζει το έργο της περισταλτικής. Παρατήρησα ότι οι λόξυγκοι αρχίζουν συχνά κατά τη διάρκεια του καπνίσματος; Αυτό είναι το πρώτο σημάδι της επιδείνωσης στους μύες της γαστρεντερικής οδού. Επιπλέον, ο καπνός τσιγάρων καταστέλλει το αίσθημα της πείνας. Αυτό οδηγεί σε διαταραχές εξουσίας. Εάν θέλετε να ενισχύσετε τους μύες του στομάχου, να αντιμετωπίσετε τη βλεννογόνο και να ομαλοποιήσετε το έργο της περισταλτικής, σταματήστε το κάπνισμα.

Ένα ξεχωριστό θέμα είναι το αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση ποτών με βαθμό επιδεινώνει σημαντικά την κατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης, "φακούς" μια καλή μικροχλωρίδα, αναστέλλει τη διαδικασία πέψης και αυξάνει τη συγκέντρωση του γαστρικού χυμού.

Πώς να ενισχύσετε το στομάχι: φάρμακα

Εκτός από τις γενικές συστάσεις για την ενίσχυση του στομάχου, σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή στα ναρκωτικά. Φυσικά, εάν τρώτε χάπια, αλλά ταυτόχρονα είναι λάθος να τρώτε, να καπνίζετε, να πιείτε αλκοόλ, να έχετε μια παθητική στάση απέναντι στον αθλητισμό, δεν πρέπει να ελπίζετε για ένα μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα.

Η επιλογή των ναρκωτικών που ενισχύουν το στομάχι χρειάζεται μια υποχρεωτική διαβούλευση με έναν γιατρό. Μόνο μπορεί να αξιολογήσει σωστά την κατάστασή σας, να συνταγογραφήσει το επιθυμητό φάρμακο και να υπολογίσει την απαραίτητη δοσολογία. Γενικά, για τη γενική ενίσχυση της γαστρεντερικής οδού επιλέγονται φάρμακα που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της μικροχλωρικής και της βλεννογόνου, τη βελτίωση της πέψης, την εξομάλυνση της καρέκλας κλπ. Ανάλογα με τη συμπτωματική εικόνα. Η ενίσχυση των δισκίων για το στομάχι έχει νόημα μόνο σε πολύπλοκη θεραπεία. Για παράδειγμα, συχνά συνταγογραφούνται τα θεραπευτικά μασάζ της κοιλιάς, η διατροφή προσαρμόζεται (ειδικότερα, συνιστούν τη συμμόρφωση με τις θεραπευτικές δίαιτες) και συνιστάται η φυσιοθεραπεία.

Τέτοιες φαρμακευτικές ομάδες μπορούν να συνταγογραφηθούν για την ενίσχυση του στομάχου:

1. Προβιοτικά. Αυτά είναι φάρμακα που περιέχουν καλλιέργειες ζωντανών μικροοργανισμών. Στόχος τους είναι να αποκαταστήσουν τη μικροβιοκολόγηση. Η είσοδος στη γαστρεντερική οδό, τα προβιοτικά πολλαπλασιάζουν και αναστέλλουν την παθογόνο και υπό όρους παθογόνο χλωρίδα. Έτσι, δημιουργούν μια κατάσταση για το σχηματισμό μιας ευνοϊκής μικροχλωρίδας του στομάχου και των εντέρων. Συχνά, με τη βοήθεια των προβιοτικών, το στομάχι ενισχύεται με διάρροια. Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει τα ακόλουθα φάρμακα:

• Ακυλίου;
• Bifidumbacterin forte;
• Linex;
• Bifikol;
• Enterol;
• Οι Enterodermin et αϊ.

2. Πρεβιοτικά. Αυτή η ομάδα δεν περιέχει μια κουλτούρα ζωντανών μικροοργανισμών. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας, που εισέρχονται στη γαστρεντερική οδό, έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξη των αποικιών και τη δραστηριότητα των ευεργετικών βακτηρίων που υπάρχουν μέσα στην οδό. Τα προβιοτικά χρησιμεύουν ως πηγή ενέργειας για μικροοργανισμούς που σχηματίζουν μια υγιή μικροχλωρίδα. Σε αυτή την περίπτωση, οι παθογόνες αποικίες μειώνονται, εκκρίνονται οι τοξικοί μεταβολίτες. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Duphalak;
• Medulak;
• Normaz;
• Eubicor;
• Portalak;
• Hilak Forte;
• Γιαούρτι;
• Lactofiltrum και άλλοι.

3. Αντόξινα. Αυτά είναι φάρμακα που παρέχουν προστασία της βλεννογόνου μεμβράνης. Αυτές οι ουσίες εξουδετερώνουν το υδροχλωρικό οξύ και μειώνουν την οξύτητα του στομάχου. Συχνά, τα αντιόξινα συνταγογραφούνται για καούρα, γαστρίτιδα ή ακόμα και πεπτικό έλκος. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας έχουν αντισπασμωδικό αποτέλεσμα, θεραπεύουν μικράνα και αποτρέπουν την υποτροπή των οδυνηρών κράμπες. Μεταξύ των αντιόξινων, αυτά τα φάρμακα μπορούν να σημειωθούν:

• Renny;
• Almagel;
• Heviskone;
• Maaloks;
• Φωσφαλγία;
• Gastal και άλλοι.

4. Sorbents. Πρόκειται για μια φαρμακευτική ομάδα που στοχεύει στην απορρόφηση τοξινών, αερίων, οξέων και προϊόντων ζωής ορισμένων μικροοργανισμών από τη γαστρεντερική οδό. Είναι αποδεκτές για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και συνταγογραφούνται επίσης για την ενίσχυση του στομάχου σε πολύπλοκη φαρμακευτική θεραπεία. Αυτή η φαρμακευτική ομάδα έχει πολλά φάρμακα, εκ των οποίων το πιο αποτελεσματικό και δημοφιλές:

• Polysorb;
• Sorbex;
• Smecta;
• Enterosgel;
• Povidon;
• Νεο -μεκτίνη;
• Atoxil;
• Ενεργοποιημένος άνθρακας.
• Neo -intestopan et αϊ.

5. Προετοιμασίες του θέματος. Μια φαρμακευτική ομάδα με βάση το φάρμακο βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες του γαστρικού βλεννογόνου. Οι δραστικές ουσίες σχηματίζουν μια πρωτεϊνική μεμβράνη στον βλεννογόνο, η οποία έχει αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Επίσης, χρησιμοποιώντας παρασκευάσματα βισμούθιου, μπορείτε να ενισχύσετε τους τοίχους του στομάχου. Μεταξύ αυτής της φαρμακευτικής ομάδας, αξίζει να σημειωθεί τα ακόλουθα φάρμακα:

• De-nol;
• Βικαλίν;
• ΒΙΜΑΤΟΣ ΥΠΟΔΟΧΗΣ?
• ON-NOL;
• Gastro-Norm και άλλα.

6. Ένζυμα. Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν την πέψη, να κανονικοποιήσουν την περισταλτική, να χωριστούν πρωτεΐνες, τα λίπη, οι υδατάνθρακες και η γενική εκφόρτωση του στομάχου. Βοηθούν στην καταπολέμηση της φούσκωμα, να ανακουφίσουν μια αίσθηση σοβαρότητας, να εξαλείψουν το μετεωρισμό. Τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά φάρμακα αυτής της ομάδας:

• Παγκρεατίνη;
• Ermital;
• Mezim;
• Pangrol;
• Enzistal;
• Creasim;
• Κρεόν;
• Φεστιβάλ και άλλοι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι κάποια φάρμακα που παίρνουμε στη συνηθισμένη ζωή και συχνά χωρίς συνταγή γιατρού είναι πολύ επιβλαβή για το στομάχι και τα έντερα. Για παράδειγμα, φάρμακα που βασίζονται σε ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Αυτά τα φάρμακα είναι συχνά το πρώτο lifesaver κατά τη διάρκεια ενός κρύου με το κεφάλι ή τον μυϊκό πόνο. Ναι, είναι αποτελεσματικά, αλλά δεν είναι ασφαλή για το γαστρεντερικό μας σύστημα, ειδικά αν είναι αποδεκτές συχνά ή σε μεγάλες ποσότητες. Τα δισκία με ακετυλοσαλικυλικό οξύ βλάπτουν τον γαστρικό βλεννογόνο, μειώνουν τον τόνο των μυών του στομάχου.

Τα αντιβακτηριακά φάρμακα ή τα SO -Called αντιβιοτικά βρίσκονται επίσης στη ζώνη κινδύνου. Καταστρέφουν εντελώς τη μικροχλωρίδα του πεπτικού οργάνου, προκαλώντας ταυτόχρονα προβλήματα.

Ένα αρκετά επιθετικό αποτέλεσμα όσον αφορά την έκθεση στο στομάχι και τα έντερα έχουν παρασκευάσματα σιδήρου που συνιστώνται για αναιμία. Παραβιάζουν το έργο ολόκληρου του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας σημαντικά την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και τον σχηματισμό της σωστής μικροχλωρίδας.

Τα παραπάνω "επιβλαβή" φάρμακα για το στομάχι θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από διαβούλευση ενός γιατρού. Η αυτο -μεσολάβηση σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά επικίνδυνη.

Πώς να ενισχύσετε το στομάχι στο σπίτι: λαϊκές θεραπείες

Μην ξεχνάτε το λαϊκό φάρμακο. Όσον αφορά την ενίσχυση του στομάχου και των εντέρων, είναι αρκετά αποτελεσματικό. Ας πούμε περισσότερα, μερικές φορές ακόμη και οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν τη χρήση διαφόρων αφηγήσεων των βοτάνων ή παρατηρούν μια ειδική "λαϊκή" δίαιτα ως υποστηρικτική θεραπεία. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ορισμένα φυτά έχουν ευεργετική επίδραση στις διεργασίες πέψης, καταπραΰνουν την ερεθισμένη βλεννογόνο μεμβράνη και ακόμη και έχουν αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. Ο κατάλογος των λαϊκών διορθωτικών μέτρων για την ενίσχυση του στομάχου είναι αρκετά εκτεταμένος, οπότε κάναμε μια επιλογή από τα πιο αποτελεσματικά και αβλαβή.

Daisy έγχυση για την ενίσχυση του στομάχου

1. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένου χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε βραστό νερό.
2. Επιμένετε το υγρό για 10 λεπτά.
3. Τραβήξτε την έγχυση.
4. Πιείτε την έγχυση αρκετών γουλιών κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5. Η πορεία της θεραπείας είναι 5 ημέρες.

Άνηθο νερό για να ενισχύσει το στομάχι

1. Βρέξτε τους κόκκους του άνηθου.
2. Επιμένετε το υγρό, στη συνέχεια στέλεχος.
3. Πιείτε πριν από τον ύπνο ή κατά τη διάρκεια του πρωινού θερμά.
4. Η πορεία της θεραπείας είναι 5 ημέρες.

Θεραπευτική συλλογή βασισμένη σε φρούτα βουνού τέφρας για την ενίσχυση του στομάχου

1. Ανακατέψτε 4 κουταλιές της σούπας. L Fruits of Mountain Ash, 3 κουταλιές της σούπας. L St. John's Wort και 2 κουταλιές της σούπας. l της ρίζας του φαρμακείου Alteen.
2. Μια κουταλιά της σούπας της προκύπτουσας αμοιβής ρίχνει 500 ml βραστό νερό.
3. Επιμένετε το φίλτρο για 50 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος.
4. Πιείτε το θεραπευτικό υγρό για μισό ποτήρι 4 φορές την ημέρα.

Θεραπευτική συλλογή βασισμένη σε βακκίνια και φασκόμηλο για την ενίσχυση του στομάχου

1. Ανακατέψτε σε ένα ξεχωριστό δοχείο 2 κουταλιές της σούπας. l ξηρών φρούτων βακκίνια, 3 κουταλιές της σούπας. L Φύλλα φασκόμηλο, 1 κουταλιά της σούπας. l Caraway φρούτα με 1 κουταλιά της σούπας. l ριζώματα του cinquefoil και 1 κουταλιά της σούπας. l των ταξιανθιών της αθανασίας. Ανακατέψτε το φρεάτιο μάζας.
2. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας της συλλογής με ένα ποτήρι βραστό νερό.
3. Βάλτε το φάρμακο στη φωτιά και βράστε για 10 λεπτά.
4. Το εργαλείο για ψύξη και πίεση.
5. Διαχωρίστε το υγρό σε 3 δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, 15 λεπτά πριν φάτε το καθένα.

Θεραπευτική συλλογή κερασιών πουλιών και βατόμουρα για την ενίσχυση του στομάχου

1. Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας. l κεράσι ξηρού πουλιού και 2 κουταλιές της σούπας. l Ξηρά βατόμουρα.
2. Κόψτε τα μούρα σε σκόνη με ένα μύλο ή μπλέντερ καφέ.
3. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας της συλλογής με ένα ποτήρι βραστό νερό.
4. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. L 3 φορές την ημέρα με διάρροια.

Καρυδιά για να ενισχύσει το στομάχι

1. Σταυρώστε 200 γραμμάρια καρυδιών και αφαιρέστε όλα τα διαμερίσματα.
2. Τοποθετήστε τα διαμερίσματα στο βάζο και ρίξτε τα 500 ml αλκοόλ τροφίμων.
3. Επιμένει το φάρμακο για 5 ημέρες.
4. Πάρτε 7 σταγόνες, διαλύστε τις σε 100 g ζεστού νερού.
5. Καταναλώστε το προϊόν για διάρροια 3 φορές την ημέρα.

Έγχυση γερανίου λιβαδιού για την ενίσχυση του στομάχου

1. 2 κουταλιές της σούπας. Το L -αποξηραμένο χόρτο ρίχνει ένα ποτήρι βραστό νερό.
2. Τα μέσα για να επιμείνετε μέχρι να κρυώσουν εντελώς, στη συνέχεια να στέλεξετε.
3. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l Κάθε 2 ώρες.

Έγχυση κριθαριού για την ενίσχυση του στομάχου

1. 1 κουταλιά της σούπας. Οι κόκκοι κριθαριού ρίχνουν ένα ποτήρι νερό.
2. Επιμένει τη θεραπεία 5 ωρών.
3. Μετά την επιμέλεια, βράστε για 10 λεπτά.
4. Όταν η έγχυση ψύχεται, το στέκεστε.
5. Πιείτε σε μικρές γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το αφέψημα του ρυζιού για την ενίσχυση του στομάχου

1. Ρίξτε ένα κουταλάκι του ρύζι με 7 φλιτζάνια νερό.
2. Βάλτε το προϊόν στη φωτιά και βράστε μέχρι να κρέμεται το ρύζι.
3. Πιείτε ένα αφέψημα κάθε 2 ώρες σε ζεστή μορφή 1/3 φλιτζάνι.
4. Αυτό το ζωμό συνιστάται για διάρροια.

Το αφέψημα AIVA για την ενίσχυση του στομάχου

1. 1,5 κουταλιές της σούπας. l Συγκεντρωμένες ρίζες του μίγματος quince με ένα ποτήρι νερό.
2. Βάλτε το εργαλείο σε αργή φωτιά και βράστε για 30 λεπτά.
3. Επιμένετε το φίλτρο μέχρι να κρυώσει πλήρως, στη συνέχεια στέλεχος.
4. Πιείτε ως αντίθετο εργαλείο για 2 κουταλιές της σούπας. L 3 φορές την ημέρα.

Αποξηραμένα φρούτα για να ενισχύσετε το στομάχι

1. Ξεπλύνετε αποξηραμένα φρούτα: μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες.
2. Στο τηγάνι, βράστε 2 λίτρα νερού.
3. Ρίξτε αποξηραμένα φρούτα σε βραστό νερό και βράστε για 10 λεπτά.
4. Ψύξτε το κομπόστα και το στέλεχος.
5. Πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ασκήσεις για την ενίσχυση του στομάχου

Θα εκπλαγείτε, αλλά το στομάχι μπορεί να ενισχυθεί χρησιμοποιώντας ένα σύμπλεγμα απλών ασκήσεων. Η ειδική γυμναστική αναπτύσσεται από κορυφαίους φυσιοθεραπευτές του κόσμου και αποσκοπεί στην ενίσχυση του σφιγκτήρα του στομάχου, των μυών του και των τοίχων. Επιπλέον, αυτή η φυσική δραστηριότητα βοηθά στη ρύθμιση της απελευθέρωσης του γαστρικού χυμού, ομαλοποιεί την πεπτική λειτουργία και βελτιώνει την απόρριψη του σκαμνιού.

Άσκηση 1:

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας.
2. Σφίξτε τα πόδια σας στο στομάχι σας, αγκαλιάστε τα κάτω άκρα με τα χέρια σας.
3. Ξαπλώστε σε αυτή τη θέση για 3 λεπτά, ενώ είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αναπνοή.
4. Συνεχίζοντας να βρίσκεστε στην ίδια θέση, τραβήξτε τα πόδια στον εαυτό σας, τότε από τον εαυτό σας.
5. Μίσθωση και ξεκούραση για λίγα λεπτά.

Άσκηση 2:

1. Πάρτε μια οριζόντια θέση.
2. Χαλαρώστε τα πόδια και τη λεκάνη σας.
3. Βάλτε το στομάχι σας δεξιόστροφα.

Άσκηση 3:

1. Πάρτε μια οριζόντια θέση, λυγίστε τα γόνατά σας.
2. Βάλτε τα χέρια σας στο διάφραγμα ή κατά μήκος του σώματος.
3. Σε βαθιά αναπνοή, φουσκώστε το στομάχι.
4. Κρατήστε το φουσκωμένο στομάχι για μερικά δευτερόλεπτα.
5. Εκπνεύστε και τραβήξτε ένα στομάχι.
6. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 5 προσεγγίζει.

Αυτή η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τις καρδιές του στομάχου.

Άσκηση 4:

1. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας λυγίστε τα γόνατά σας.
2. Βάλτε τις παλάμες σας έτσι ώστε το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού να βρίσκεται στον ομφαλό και ο αντίχειρας είναι στο στήθος. Τοποθετήστε την παλάμη του αριστερού χεριού στην κάτω κοιλιά.
3. Με την έμπνευση, τραβήξτε ελαφρώς το στομάχι επάνω, πάνω στην εκπνοή.
4. Επαναλάβετε τις προσεγγίσεις της Άσκησης 5.

Άσκηση 5:

1. Σταθείτε ομοιόμορφα.
2. Κάντε ένα βήμα από το ισχίο σας χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας. Ταυτόχρονα, πιέστε τον κοιλιακό τύπο και χαλαρώστε τα χέρια σας εντελώς.

Άσκηση 6:

1. Στέκεστε στα πόδια σας, χαλαρώστε το στομάχι σας.
2. Glorily άλμα σε ένα, στη συνέχεια από την άλλη, στη συνέχεια και στα δύο πόδια, χωρίς να τεντωθεί το περιτόναιο.

Άσκηση 7:

1. Στέκεται ευθεία, τεντώστε τα χέρια σας επάνω.
2. Συνδέστε τα χέρια σας στην κλειδαριά πάνω από το κεφάλι σας.
3. Σε αυτή τη θέση, κάντε αργές κλίσεις προς τα εμπρός σε 5 λογαριασμούς.

Άσκηση 8:

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας.
2. Λυγίστε τα γόνατά σας και βάλτε το στομάχι σας.
3. Περιστρέψτε τα πόδια σας σαν να εργάζεστε ως πεντάλ ποδηλάτου.

Άσκηση 9:

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας.
2. Χαλαρώστε το στομάχι και το σώμα σας.
3. Επεκτείνετε τα χέρια σας σε οριζόντια θέση.
4. Τεντώστε τις παλάμες σας επάνω.
5. Τεντώστε τα πόδια και ταυτόχρονα τραβήξτε τα πόδια σας κάτω.

Άσκηση 10:

1. Σταθείτε ευθεία, τα πόδια ώμο -Χώριο χωριστά.
2. Περιστρέψτε αργά με το σώμα από δεξιά προς τα αριστερά.
3. Χωρίς να παίρνετε τα πόδια σας, να καθίσετε, να χαμηλώσετε το κεφάλι σας, να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε.

Όλες οι ασκήσεις, εκτός από εκείνες όπου υποδεικνύεται ο αριθμός των προσεγγίσεων, επαναλαμβάνονται 8-10 φορές, ανάλογα με την ευημερία. Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε γυμναστική αργά και επιβλητικά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Επίσης, ακολουθήστε την αναπνοή - θα πρέπει να είναι ομοιόμορφη και ήρεμη. Μετά από 2 εβδομάδες τακτικών ζεστών, είναι δυνατόν να αυξηθεί σταδιακά ο αριθμός των προσεγγίσεων για κάθε άσκηση, αλλά όχι περισσότερο από 20. Συνιστάται η παραγωγή 2 φορές την ημέρα: το πρωί - για "αφύπνιση του στομάχου και μέσα Το βράδυ - για να εξομαλυνθεί η πεπτική οδός και η εκφόρτωση του.

Γυμναστική για την ενίσχυση του στομάχου. Βίντεο