Σπειρωίνη - Χρήσιμες ιδιότητες, ενδείξεις, αντενδείξεις. Δισκία σπιρενίνης - Οδηγίες για χρήση. Πώς να πάρετε μια σπιρουλίνα για απώλεια βάρους. Σπιουλίνη για πρόσωπο και μαλλιά στο σπίτι

Πρόσφατα, η Spirulina τοποθετεί όλο και περισσότερο ως προϊόν του μέλλοντος. Έχει μια άψογη χημική σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των απαραίτητων πρωτεϊνών, των βιταμινών και των ορυκτών. Μπορεί εύκολα να αντισταθμίσει την ενέργεια και τον θρεπτικό πόρο του σώματος, να εξισορροπήσει τη διατροφή και να έχει γενική ενίσχυση. Υπάρχει μια άποψη ότι τα φύκια σπιρουίνης βοηθούν να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, να αυξήσουμε την ασυλία, να ξεπεράσουν τις αλλεργίες και ακόμη και να αναζωογονήσουν. Και δεν είναι απαραίτητο να πάτε στη θάλασσα για να πάρετε φρέσκια σπιρουλίνα, επειδή πωλείται σε μια βολική μορφή δισκίου ή σε σκόνη. Τι είναι πραγματικά η Spirulina, είναι αυτό το προϊόν τόσο χρήσιμο και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά; Οι απαντήσεις σε αυτές και άλλες ερωτήσεις συζητούνται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η Spirulina: Σύνθεση, Περιγραφή

Η σπιρουλίνη είναι ένα αρχαίο γένος κυανοβακτηρίων (μπλε-πράσινα φύκια), τα οποία ζουν σε τροπικές και υποτροπικές δεξαμενές με κυριαρχία διττανθρακικών και υψηλού επιπέδου ρΗ. Αυτός ο ζωντανός νηματοθεραπευτικός οργανισμός, στον οποίο η δομή της κυτταρικής σπείρας, μπορεί να συστέλλεται, και επίσης να κινηθεί ως φίδι.

Μόνο δύο τύποι δεκαπέντε Spirulina - Arthrospira platensis και Arthrospira maxima έχουν θρεπτική αξία. Βρίσκονται από την ακτή της Αμερικής, την Ασία, την Αφρική.

Αυτό μοιάζει με μια ζωντανή σπιρουλίνα στη φωτογραφία:

Σημείωμα! Το βέλτιστο μέσο για τη σπιρουλίνα είναι ζεστά αλμυρά νερά. Τώρα τέτοιες συνθήκες δημιουργούνται εύκολα τεχνητά, γεγονός που μας επιτρέπει να αραιώς αραιώνουμε τα φύκια σε ειδικά δημιουργημένες δεξαμενές.

Η σπιλουρίνη περιέχει έναν αριθμό ενζύμων - φρικιαστικά, slopofill, καροτενοειδή. Κακοποιούν την σπιρουλίνα σε ένα πλούσιο μπλε-πράσινο χρώμα. Χάρη σε αυτούς, τα φύκια είναι σε θέση να συσσωρεύουν και να συνθέτουν πάνω από 2000 μοναδικά θρεπτικά συστατικά με αυξημένη βιολογική δραστηριότητα μέσω απλής φωτοσύνθεσης.

Η κορεσμένη σύνθεση της σπιρουλίνης αντιπροσωπεύεται από τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

• πρωτεΐνες;
• χρωστικές ουσίες;
• λίπη;
• λιπαρή οξέα.
• ίνα;
• υδατάνθρακες ·
• αμινοξέα.
• Βιταμινικές-ορυκτές ενώσεις.

Η σύνθεση της βιταμίνης των φυκών είναι απόλυτα ισορροπημένη. Η σπιλουρίνη περιέχει Β βιταμίνες, προ -προταμίνη Α, τοκοφερόλη, νιασίνη, ασκορβικό οξύ.

Ειδικά πολλά στη σπιρουλίνη των ορυκτών. Από όλα τα φυτικά προϊόντα σε αυτό, η υψηλότερη συγκέντρωση ιωδίου, σιδήρου, φωσφόρου, καλίου, χλωρίου και μαγνησίου. Επιπλέον, έχει πολύ ασβέστιο, σελήνιο, χαλκό, νάτριο και ψευδάργυρο.

Στα φύκια αναγνωρίζονται 18 αμινοξέα. Ιδιαίτερα σημαντικό για το σώμα: γλυκίνη, αργινίνη, λυσίνη και κυστεΐνη. Αυτοί, όπως και άλλες ενώσεις, είναι σε βιο -προσβάσιμη μορφή για ένα άτομο, οπότε η πεπτικότητα τους είναι κοντά στο 100%.

Ωστόσο, παρά το όφελος της, μερικές φορές η Spirulina βλάπτει. Το γεγονός είναι ότι είναι σαν ένα σφουγγάρι απορροφά επικίνδυνες ουσίες, για παράδειγμα, υδράργυρος. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό τα φύκια να συλλέγονται μόνο σε φιλικές προς το περιβάλλον ζώνες. Προκειμένου να περικλείσετε τον εαυτό σας από δηλητηρίαση με βαριά μέταλλα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα αποκλειστικά πιστοποιημένο προϊόν.

Ενδιαφέρων! Ως αποτέλεσμα της μελέτης, διαπιστώθηκε ότι η Spirulina υπήρχε στη Γη για περίπου 3 δισεκατομμύρια χρόνια. Ήταν ένας από τους πρώτους μικροοργανισμούς ικανούς για φωτοσύνθεση και συμμετείχε στην πλήρωση της ατμόσφαιρας με οξυγόνο. Για πολλούς αιώνες, υποβλήθηκε σε αλλαγές τόσο στην εμφάνιση όσο και στη βιοχημική σύνθεση.

Σπειρωτική - Χρήσιμες ιδιότητες

Αυτά τα φύκια χρησιμοποιούνται συχνά στην κοσμετολογία, την ιατρική και το μαγείρεμα. Μεταξύ των αντι -γήρανσης και των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του, μπορεί κανείς να διακρίνει τα εξής:

• Καθαρίζει το αίμα, τα αγγεία των τοξινών.
• Αυξάνει τη λειτουργία υποστήριξης του σώματος.
• Ο δείκτης αιμοσφαιρίνης τρέχει γρήγορα στο φυσιολογικό, πράγμα που οδηγεί στην απαλλαγή της αναιμίας.
• Έχει ευεργετική επίδραση στην οπτική λειτουργία, χρήσιμη για διάφορες ασθένειες των ματιών.
• Έχει ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, αφαιρεί τέλεια το υπερβολικό υγρό από το σώμα.
• Προωθεί την αναγέννηση των κυτταρικών δομών, ενεργοποιεί τη σύνθεση νέων κυττάρων. Αυτό σας επιτρέπει να επεκτείνετε τη νεολαία του δέρματος.
• Είναι ένα φυτικό αντιισταμινικό. Ιδιαίτερα χρήσιμη για την εποχιακή ρινίτιδα για τη γύρη λουλουδιών.
• Μειώνει το επίπεδο της μη -λιθουανίας χοληστερόλης, οδηγεί στην αρτηριακή πίεση στο φυσιολογικό, διατηρεί τον επιθυμητό αγγειακό τόνο.
• Θεωρείται ένα αντικαρκινικό προϊόν που μπορεί να εμποδίσει τη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων.
• Επιταχύνει τον μεταβολισμό και αποκαθιστά τον φυσιολογικό μεταβολισμό, οπότε η σπιρουρίνα έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
• Είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του υποθαλάμου, του θυρεοειδούς αδένα και του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Είναι ένα εξαιρετικό sorbent που σας επιτρέπει να ανακουφίσετε γρήγορα το αλκοόλ ή την δηλητηρίαση από τα τρόφιμα.
• Προωθεί τη φυσική και ψυχο -συναισθηματική αποκατάσταση.
• Βοηθά στη μείωση του αριθμού των επιθέσεων κεφαλαλγίας.
• Σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Σημείωμα! Τα δισκία Spirulin είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τα ναρκωτικά που περιέχουν ιώδιο. Περιέχει οργανικό ιώδιο που μπορεί να απορροφηθεί πλήρως από το σώμα, ενώ οι συνθετικές ενώσεις ιωδίου είναι σε θέση να απορροφήσουν μόνο το ήμισυ.

Σπλιούνη: Οδηγίες για χρήση

Η σπιρουλίνη, ως φαρμακευτικό φάρμακο, έχει τις δικές της ενδείξεις και τους κανόνες χρήσης. Ανήκει σε μια ομάδα μέσων που επηρεάζουν τον μεταβολισμό και την πέψη. Οι ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμινική-προνεΐνη και η ορυκτική σύνθεση παρέχει διατροφή οξυγόνου, βελτιώνει τις ενεργειακές διεργασίες, παρέχει πλήρη πέψη των τροφίμων και δημιουργεί ευνοϊκή εντερική μικροχλωρίδα.

Οι φαρμακοποιοί καλούν τις κύριες ενδείξεις για τη λήψη σπιρουλίνα:

• γαστρίτιδα;
• δυσκολία.
• αθηροσκλήρωση.
• χρόνια δυσκοιλιότητα.
• συγκοπή;
• έλκος στομάχου;
• στεφανιαία νόσο ·
• Παθολογία του θυρεοειδούς.
• κατάσταση ανοσοανεπάρκειας ·
• Ως μέρος μιας περιεκτικής θεραπείας για την ογκολογία.

Σπειρωτική: Κατασκευαστές, μορφές απελευθέρωσης, ανάλογα

Η παραγωγή της Spirulina σε διάφορες μορφές ξεκίνησε στη δεκαετία του '80 του περασμένου αιώνα. Οι μεγαλύτεροι κατασκευαστές αυτών των φυκών ήταν το Πακιστάν, η Χιλή, η Ελλάδα, η Κίνα, η Ινδία, οι ΗΠΑ. Επιπλέον, τα φύκια σε φυτώρια με αλκαλικό περιβάλλον άρχισαν να αναπτύσσονται ακόμη και στην ΕΣΣΔ.

Σήμερα, η Spirulina στο λιανικό εμπόριο είναι διαθέσιμο με τη μορφή φρέσκων, ξηρών ή κατεψυγμένων φύκια. Και στη φαρμακευτική βιομηχανία, η κακή σπιρουλίνη εκπροσωπείται ως συμπλήρωμα πολλαπλών συστατικών, αν και συχνά βρίσκεται ως μονοπώλιο. Δεν ανήκει στον αριθμό των συστηματικών φαρμάκων και θεωρείται προσθήκη φυτών στην καθημερινή διατροφή.

Η σπιρουλίνη στα φαρμακεία είναι διαθέσιμη στα ακόλουθα έντυπα:

• στο σιρόπι φρούτων.
• σε δισκία.
• σε σκόνη?
• σε νιφάδες (τσιπς);
• Παστίλιες.

Ανεξάρτητα από το τι είδους σπιρουλίνα πραγματοποιείται, η τιμή στο δίκτυο φαρμακείων και οι εξειδικευμένοι πόροι του Διαδικτύου ποικίλλουν σημαντικά. Η τιμή εξαρτάται επίσης από το σχήμα του προϊόντος: στα δισκία της σπιρουίνης είναι φθηνότερη (περίπου 200 ρούβλια ανά πακέτο), με τη μορφή ζυμαρικών - το πιο ακριβό (περίπου 5000 ρούβλια ανά 100 g). Λοιπόν, η τελική τιμή επηρεάζεται από το εμπορικό σήμα. Οι άψογοι κατασκευαστές του φαρμάκου είναι οι εγχώριοι "Σότσι", "MSU" "Val" "Spirulin-S", και μεταξύ των εισαγόμενων-"Tiants" (Κίνα) και "aurophyli" (Ινδία).

Δυστυχώς, στη φύση, η Spirulina δεν έχει ανάλογα που θα επαναλαμβάνουν εντελώς το θεραπευτικό της αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, με ατομική μισαλλοδοξία σε αυτά τα φύκια, είναι δύσκολο να το αντικατασταθείς με κάτι άλλο.

Πώς να πίνετε σπιρουλίνα: δοσολογία και χαρακτηριστικά εφαρμογής

Η σπιουλίνη θεωρείται ένα πλήρες προϊόν διατροφής, πολλοί διατροφολόγοι και γιατροί ισχυρίζονται ότι είναι "superfood", οπότε δεν υπάρχουν σαφείς περιορισμοί στη χρήση του. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσει αυτή η φρέσκια λεπτότητα, μπορείτε να το πάρετε σε διαφορετική μορφή με μια σαφώς διευκρινισμένη δοσολογία. Για κάθε κατασκευαστή, μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, επομένως είναι σκόπιμο να γνωρίσετε τις οδηγίες πριν από την έναρξη της θεραπείας.

Σπρομούλιν - Πώς να δεχτείτε:

1. Τα φύκια στα δισκία είναι βολικά στο ότι μπορεί να ληφθεί μαζί σας, είναι άγευστο, είναι εύκολο να καταπιείτε. Η ημερήσια δόση είναι από 2 έως 12 τεμ. (Εξαρτάται από τον κατασκευαστή, τη συγκέντρωση ξηρών ουσιών, ηλικίας, κατάστασης υγείας). Η διάρκεια της υποδοχής είναι τουλάχιστον 1 μήνα. Οι κάψουλες περιέχουν επιπλέον: κυτταρίνη, διοξείδιο του πυριτίου, στεατικό μαγνήσιο.
2. Η σκόνη σπιουλίνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα φαρμάκων ή γεύσης. Μπορεί να διαλυθεί σε κείλι, χυμό, και επίσης σε συνδυασμό με δημητριακά, τυρί cottage και άλλα πιάτα. Με αυτή τη μορφή, τα φύκια δεν περιέχουν άλλα συστατικά δέσμευσης. Η ημερήσια δόση είναι 1-5 g (αυτό είναι ¼-1 κουταλάκι του γλυκού).
3. Η σπιρουλίνη με αποξηραμένες νιφάδες μπορεί να καταναλωθεί ακριβώς έτσι ή να προστεθεί στο φαγητό. Αρκεί να τρώτε 2 κουταλάκια του γλυκού ανά ημέρα για να αναπληρώσετε την παροχή όλων των απαραίτητων ουσιών. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των νιφάδων: δεν θα υπάρξει κακό από αυτό, αλλά αυτό θεωρείται ήδη όχι τεχνική στόχου, αλλά γαστρονομικό χόμπι.
4. Η πάστα του φαρμακείου Spirulina χρησιμοποιείται σε διαζευγμένη μορφή. Για να γίνει αυτό, 10 g της ουσίας διαλύονται σε ένα ποτήρι ζεστό υγρό και μεθυσμένοι με άδειο στομάχι.
5. Απαγορεύεται η συνταγογράφηση της Spirulina για παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών. Μετά από αυτή την ηλικία, η δοσολογία του φαρμάκου πρέπει να είναι κάτω από τα γενικά αποδεκτά δισκία-1-2 ή 1 g σκόνης ανά ημέρα.

Σημείωμα! Είναι αδύνατο να πάρετε μια υπερβολική δόση μιας σπιρουλίνης. Αλλά για την πρόληψη των ασθενειών, μόνο 50 g φρέσκα ή 4 g ξηρών φύκια είναι αρκετό. Εάν το χρησιμοποιείτε από πάνω, το θεραπευτικό αποτέλεσμα δεν θα αυξηθεί.

Σπειρωίνη: Αντενδείξεις και παρενέργειες

Δυστυχώς, τα κυανοβακτήρια δεν έχουν μόνο χρήσιμες ιδιότητες. Τα φύκια έχουν έναν αριθμό περιορισμών και αντενδείξεων, οπότε η ανάρμοστη χρήση μπορεί να προκαλέσει κάποια βλάβη στην υγεία.

Ο κατάλογος των αντενδείξεων του φαρμάκου σπιρουλίνη έχει ως εξής:

• η πρόσφατη μεταμόσχευση οργάνων (ο κίνδυνος απόρριψης αυξάνεται απότομα).
• ρευματοειδής αρθρίτιδα, κόκκινος λύκος.
• αυτοάνοσες ασθένειες.
• πολλαπλή σκλήρυνση.
• καταστάσεις που σχετίζονται με την υπερδραστηριότητα της ανοσίας.
• περνώντας θεραπεία με ανοσοκατασταλτικά.
• Λήψη αντιπηκτικών.

Σπουδαίος! Η σπιρουλίνη σε κάψουλες ή σκόνη δεν συνιστάται να ληφθεί μαζί με το σκόρδο, το κουρκούμη, καθώς και το ginseng και το φρέσκο \u200b\u200bτζίντζερ.

Εξαιρετικά σπάνια η λήψη σπιρουλίνης προκαλεί παρενέργειες. Συχνά αυτό οφείλεται στην ατομική δυσανεξία στο προϊόν. Σε αυτή την περίπτωση, η ναυτία, η αυξημένη πίεση, η διάρροια, η ζάλη, ο κοιλιακός πόνος μπορεί να συμβεί.

Σπειρωτική: Οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ορισμένοι κατασκευαστές περιλαμβάνουν την περίοδο κύησης στον κατάλογο των άμεσων αντενοποιήσεων στη χρήση της σπιρουλίνης, άλλων, αντίθετα, θεωρούν πολύ χρήσιμο για τη μελλοντική μητέρα. Πώς είναι πραγματικά τα πράγματα;

Όπως σημειώνουν ορισμένοι ειδικοί, μπορείτε να πάρετε σπιρουλίνα, το κύριο πράγμα δεν είναι να αποκλίνει από την καθιερωμένη δόση. Για τις έγκυες γυναίκες, είναι 30 g φρέσκα ή 2,5 g (1/2 κουταλιές) ξηρά φύκια.

Συχνά συνταγογραφείται για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου και της χρόνιας δυσκοιλιότητας σε ένα υπόβαθρο μειωμένης περισταλής. Η σπιλουρίνη εμφανίζεται επίσης κατά τη διάρκεια της ενεργοποίησης της γρίπης και της οξείας αναπνευστικής ιογενούς λοιμώξεις, καθώς αυξάνει απόλυτα την ανοσία. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ληφθούν άλγη με τη μορφή σκόνης, η οποία δεν περιέχει χημικά έκδοχα.

Σπουδαίος! Η σπιλουρίνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό παρουσία καλών ενδείξεων. Πριν από την υποδοχή της, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να εξετάσει από τον θεραπευτή, τον γυναικολόγο και τον ενδοκρινολόγο.

Σπρομούλιν: Εφαρμογή για ομορφιά και νεολαία

Τα φύκια περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, αμινοξέα και βιταμίνες, επομένως χρησιμοποιούνται επιτυχώς στην κοσμετολογία. Οι μάσκες, οι τρίβει και τα περιτυλίγματα με τη συμμετοχή της παρατείνουν τη νεολαία του δέρματος, ενισχύουν τα μαλλιά, ανακουφίζουν την κυτταρίτιδα και τα ραγάδες.

Σπειρωτική για το πρόσωπο

Για την εξομάλυνση των ρυτίδων, την ενυδάτωση, την απολέπιση και την ενημέρωση των κυτταρικών μεμβρανών, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές με σπιρουλίνα. Για αυτούς τους σκοπούς, τα φύκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε οποιαδήποτε μορφή.

Σπιτικές μάσκες με σπιρουλίνα:

• Μάσκα καθαρισμού: 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Blue Kaolin, 1,5 κουταλιές της σούπας. Σκόνη Spirulina, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. γάλα, 4-6 σταγόνες του αέρα του ylang-ylang ή του δέντρου τσαγιού. Είναι απαραίτητο να αναμίξετε ξηρά συστατικά, να τα αραιώστε με γάλα στην πυκνότητα της ξινής κρέμας και να προσθέσετε λάδι. Εφαρμόστε μια μάσκα σε καθαρισμένο δέρμα και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.
• Μια αναζωογονητική μάσκα: 10 g σκόνης σπιρουλίνης, 1-2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Νερό, 3 σταγόνες χυμού λεμονιού, 1 κουταλάκι της σούπας. ελαιόλαδο. Τα συστατικά πρέπει να συνδεθούν, να εφαρμόζονται στο δέρμα και να αντέχουν για 20 λεπτά.
• Μάσκα τόνωσης: 12 g ξηρού φύλλου τσαγιού, 50 ml βρασμού νερού, 10 g σκόνης σπιρουλίνης, 30 ml kefir (κρέμα ή γιαούρτι). Πρέπει να παρασκευάζετε τσάι, στη συνέχεια να το στρέψετε, να προσθέσετε άλγη και Kefir, να εφαρμόσετε 20 λεπτά στο πρόσωπο.

Σπιρουλίνα

Η σπιρουλίνη είναι σε θέση να κορεστεί τα μαλλιά με τα απαραίτητα ορυκτά, να την ενισχύσει, να το δώσει λάμψη και μεταξιού. Τα φύκια ενυδατώνει το ουρανό καλά, μπορούν να βοηθήσουν με τη σμηγματορρόια και την ψωρίαση.

Σπερουλίνη - Μάσκες Συνταγές:

• Μπύρα για εξασθενημένες μπούκλες: 140 ml μπύρας, 40 g ελαίου καρύδας, 2 κρόκοι αυγών, χυμό ½ λεμόνι, 20 g σπιρουλίνα. Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να αναμειγνύονται, να διανέμονται μέσω καθαρών μαλλιών, να ξεπλυθούν μετά από μισή ώρα.
• Τα κρεμμύδια είναι ενάντια στην τριχόπτωση: 50 ml χυμού κρεμμυδιού, 40 g μελιού, 30 ml νερού, 20 g θρυμματισμένης σπιρουλίνης. Το μείγμα εφαρμόζεται στα μαλλιά για 1 ώρα.
• Γάλα για ξηρά μαλλιά: 60 ml γάλακτος, 1 κρόκος, 20 γραμμάρια σπιρουλίνης, 7 σταγόνες λεβάντας αιθέρα. Η μάσκα εφαρμόζεται στα μαλλιά, τρίβεται στις ρίζες, αντέχει τουλάχιστον μία ώρα.

Σημείωμα! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Spirulina στο σπίτι για καλλυντικά σκοπούς με τη μορφή δισκίων. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συνθλίβονται σε ένα κονίαμα ή να αλέθουν σε ένα μπλέντερ. Εάν έχετε νιφάδες, πρέπει πρώτα να εμποτιστούν και στη συνέχεια να μετατραπούν σε πατάτες.

Σπιουλίνη για απώλεια βάρους

Η σπιουλίνη είναι ένας απαραίτητος βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την πέψη, αποτρέπει τις αντιδράσεις των σημείων στο στομάχι. Επιπλέον, δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα και γεμίζει με ενέργεια.

Αλλά για να την καλέσετε έναν υπέροχο καυστήρα λίπους, δυστυχώς, δεν χρειάζεται. Εάν δεν συνδυάσετε την πρόσληψη της σπιρουλίνης με δίαιτα και γυμναστήριο, είναι απίθανο να μπορείτε να χάσετε υπερβολικό βάρος. Μια εξαιρετική λύση θα ήταν η εισαγωγή της Spirulina στη διατροφή της με τη μορφή ενός προσθέτου σε ένα smoothie και κοκτέιλ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ψωμί σπιρουλίνης για ακραία σνακ, έτσι ώστε να μην αυξήσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας ημέρας με επιβλαβή κουλουράκια, σάντουιτς και άλλα τρόφιμα υψηλής ποιότητας.

Σπειρωτική: Κριτικές γιατρών και ασθενών

Οι ειδικοί μιλούν πολύ ενθαρρυντικοί για τη σπιρουλίνα. Οι διατροφολόγοι το συνιστούν ως επιταχυντή του μεταβολισμού και του φυσικού παράγοντα αποτοξίνωσης. Οι γαστρεντερολόγοι λένε ότι τα φύκια επιταχύνουν την ουλές των εντερικών ελκών, διευκολύνει την πορεία των ασθενειών του ήπατος και του παγκρέατος. Οι εκπαιδευτές γυμναστικής θεωρούν την σπιρουλίνη μια ιδανική πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της κατάρτισης δύναμης. Οι απόψεις των ανθρώπων σχετικά με τη σπιλουρίνη είναι διαφορετικές: μερικοί είναι ικανοποιημένοι, άλλοι - δεν παρατηρούν κανένα θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ίσως η σπιρουλίνη δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει τις σοβαρές ασθένειες ανεξάρτητα ή να μειώσει το βάρος σας, αλλά σε κάθε περίπτωση θα αντισταθμίσει την παροχή βιταμινών και μέταλων, καθαρίστε και αναζωογονήστε το δέρμα, θα δώσει μια δύναμη και, ενδεχομένως, θα κάνει ένα νέο δοκιμάστε το μενού σας.

Βίντεο "Spirulin - Magic άλγη για ομορφιά και νεολαία"