Spirulina - χρήσιμες ιδιότητες, ενδείξεις, αντενδείξεις. Tablets Spirulina - Οδηγίες χρήσης. Πώς να πάρετε τη σπιρουλίνα για απώλεια βάρους. Σπιρουλίνα για πρόσωπο και τα μαλλιά στο σπίτι

Πρόσφατα, η σπιρουλίνα τοποθετεί όλο και περισσότερο ως μελλοντικό προϊόν. Έχει τέλεια χημική σύνθεση που περιλαμβάνει τις απαραίτητες πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Μπορεί εύκολα να αντισταθμίσει την ενέργεια και τους θρεπτικούς πόρους του σώματος, να ισορροπήσει τη διατροφή και να έχει αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Υποστήριξε ότι η σπιρουλίνα των φύλλων βοηθά να χάσει βάρος, να ενισχύσει την ανοσία, να ξεπεράσει τις αλλεργίες και ακόμη και να αναζωογονηθεί. Και όχι απαραίτητα να πάτε στη θάλασσα για να πάρετε φρέσκια σπιρουλίνα, επειδή πωλείται σε μια κατάλληλη μορφή δισκίου ή σκόνη. Τι είναι στην πραγματικότητα σπιρουλίνα, είναι χρήσιμο αυτό το προϊόν και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά; Οι απαντήσεις σε αυτά και άλλα θέματα συζητούνται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η σπιρουλίνα: σύνθεση, περιγραφή

Σπιρουλίνα - Αρχαίο γένος κυανοβακτηρίων (μπλε-πράσινα άλγη), τα οποία ζουν στα τροπικά και υποτροπικά νερά σε μια υπεροχή του διττανθρακικού και υψηλού ρΗ. Αυτό το ζωντανό νηματοειδές σώμα, το οποίο η σπειροειδή κυτταρική δομή, είναι σε θέση να συμβάλει και να κινηθεί σαν φίδι.

Η θρεπτική αξία έχει μόνο δύο τύπους σπιρουλίνας δεκαπέντε - Arthrospira Platensis και Arthrospira Maxima. Βρίσκονται από την ακτή της Αμερικής, την Ασία και την Αφρική.

Εδώ είναι η ζωντανή σπιρουλίνα στη φωτογραφία:

Σε μια σημείωση! Το βέλτιστο μέσο για τη σπιρουλίνα - ζεστό αλμυρό νερό. Τώρα οι συνθήκες αυτές δημιουργούνται εύκολα τεχνητά, επιτρέποντας επιτυχώς την καλλιέργεια των φυκών σε ειδικές δεξαμενές.

Η σπιρουλίνα περιέχει ένα αριθμό ενζύμων - φυκοκυανίνης, καροτενοειδή hlopofill. Είναι ζωγραφισμένα σε πλούσια σπιρουλίνα μπλε-πράσινο χρώμα. Χάρη σε αυτούς το άλγο είναι σε θέση να συσσωρεύσει και να συνθέσει περισσότερα από 2000 μοναδικά θρεπτικά συστατικά με αυξημένη βιολογική δραστηριότητα με απλή φωτοσύνθεση.

Πλούσια σύνθεση της σπιρουλίνας που αντιπροσωπεύεται από τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

• πρωτεΐνες;
• Χρωστικές ουσίες.
• λίπη;
• λιπαρά οξέα;
• ίνα;
• υδατάνθρακες;
• αμινοξέα;
• Βιταμίνη και ορυκτά ενώσεις.

Η σύνθεση βιταμίνης των φυκών είναι εξαιρετική ισορροπημένη. Σπιρουλίνα περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β, προβιταμίνη Α, τοκοφερόλη, νιασίνη, ασκορβικό οξύ.

Ειδικά πολλά στη σπιρουλίνα μέταλλα. Από όλα τα φυτικά προϊόντα υπάρχουν η υψηλότερη συγκέντρωση του ιωδίου, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο, χλώριο και μαγνήσιο. Επιπλέον, έχει πολύ ασβέστιο, σελήνιο, χαλκό, νάτριο και ψευδάργυρο.

Τα 18 αμινοξέα που προσδιορίζονται στο φύκια. Ιδιαίτερα σημαντική για το σώμα: γλυκίνη, αργινίνη, λυσίνη και κυστεΐνη. Αυτοί, όπως άλλες ενώσεις, είναι σε βιοδιαθέσιμη μορφή πρόσωπο, έτσι πεπτικότητα τους είναι κατά προσέγγιση σε 100%.

Ωστόσο, παρά το όφελος της, μερικές φορές η σπιρουλίνα κάνει κακό. Το γεγονός είναι ότι σαν σφουγγάρι απορροφά επικίνδυνες ουσίες, για παράδειγμα, τον υδράργυρο. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό το γεγονός ότι η άλγη επρόκειτο μόνο σε φιλικές προς το περιβάλλον ζώνες. Για να αποτρέψετε τον εαυτό του από δηλητηρίαση με βαρέα μέταλλα, θα πρέπει να αγοράσετε ένα εξαιρετικά πιστοποιημένο προϊόν.

Ενδιαφέρων! Ως αποτέλεσμα της μελέτης, διαπιστώθηκε ότι η σπιρουλίνα υπάρχει στη Γη περίπου 3 δισεκατομμύρια χρόνια. Ήταν ένα από τα πρώτα μικροοργανισμών ικανών της φωτοσύνθεσης και συμμετείχε στην πλήρωση της ατμόσφαιρας με οξυγόνο. Για πολλούς αιώνες, έχει υποστεί αλλαγές τόσο στην εμφάνιση όσο και βιοχημική σύνθεση.

Spirulina - Χρήσιμες ιδιότητες

Αυτή η άλγη είναι συχνά χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία, την ιατρική και το μαγείρεμα. Μεταξύ αναζωογονητικές και ναρκωτικών ιδιότητες, μπορείτε να διαθέσει όπως:

• Καθαρίζει το αίμα, τα σκάφη από τις τοξίνες.
• Αυξάνει την υποστηρικτική λειτουργία του σώματος.
• Το ποσοστό της αιμοσφαιρίνης θα οδηγήσει γρήγορα στην κανονική, η οποία οδηγεί σε ανακούφιση από αναιμία.
• Κατά επωφελή τρόπο επηρεάζει την οπτική λειτουργία, χρήσιμο για διάφορες ασθένειες των ματιών.
• Έχει μια αντι-φλεγμονώδη δράση, απομακρύνει τέλεια εκτεταμένες υγρών από το σώμα.
• Προωθεί την αναγέννηση των κυτταρικών δομών, ενεργοποιεί τη σύνθεση νέων κυττάρων. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να επεκτείνει τη νεολαία του δέρματος.
• Πρόκειται για ένα φυτικό αντισταμινικό. Ιδιαίτερα χρήσιμο σε εποχιακές Ρήνου σε floral γύρη.
• Μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης απίστευτο, οδηγεί την πίεση του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα, υποστηρίζει την απαραίτητη τόνο των σκαφών.
• Θεωρείται ένα αντι-καρκίνου, ικανό να αναστέλλει τη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων.
• Επιταχύνει το μεταβολισμό και αποκαθιστά την κανονική μεταβολισμό, έτσι spiritulin έχει μια επίδραση αδυνατίσματος.
• Απαραίτητο για το έργο του υποθαλάμου, ο θυρεοειδής αδένας και το αναπαραγωγικό σύστημα.
• Είναι μια εξαιρετική απορροφητική ουσία που επιτρέπει σε σας για να αφαιρέσετε γρήγορα τα αλκοολούχα ή τα τρόφιμα δηλητηρίαση.
• Προωθεί τη σωματική και ψυχο-συναισθηματικής αποκατάστασης.
• Βοηθά στη μείωση του αριθμού των περιόδων των πονοκεφάλων.
• Σας επιτρέπει να επαναφέρετε τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Σε μια σημείωση! δισκία Σπιρουλίνα είναι μια καλή εναλλακτική λύση στο ιώδιο που περιέχουν φάρμακα. Περιέχει οργανικό ιώδιο, ικανή να απορροφηθεί πλήρως από το σώμα, ενώ συνθετικές ενώσεις ιωδίου είναι ικανές να χωνέψει μόνο κατά το ήμισυ.

Σπιρουλίνα: Οδηγίες χρήσης

Η σπιρουλίνα, ως φαρμακευτικό παρασκεύασμα, έχει τη δική του μαρτυρία και τους κανόνες της χρήσης του. Ανήκει στην ομάδα των κονδυλίων που επηρεάζουν το μεταβολισμό και την πέψη. Ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη-πρωτεΐνη και ανόργανα σύνθεση παρέχει ενέργεια οξυγόνο, βελτιώνει διεργασίες ενέργεια, εξασφαλίζει μια πλήρη πέψη των τροφών, δημιουργεί ένα ευνοϊκό εντερική μικροχλωρίδα.

Η κύρια μαρτυρία για την υποδοχή των φαρμακοποιών σπιρουλίνα καλούνται:

• γαστρίτιδα;
• δυσβακτηρίωσης?
• αθηροσκλήρωσης?
• χρόνια δυσκοιλιότητα?
• συγκοπή;
• Στομαχικο Ελκος;
• καρδιακή ισχαιμία?
• η παθολογία του θυρεοειδούς αδένα?
• κατάσταση ανοσοανεπάρκειας?
• Ως μέρος της συνολικής θεραπείας της ογκολογίας.

Σπιρουλίνα: κατασκευαστές, μορφή απελευθέρωσης, ανάλογα

παραγωγή σπιρουλίνας σε διάφορες μορφές άρχισε στη δεκαετία του '80 του περασμένου αιώνα. Το Πακιστάν, τη Χιλή, την Ελλάδα, την Κίνα, την Ινδία, τις ΗΠΑ έγιναν οι μεγαλύτεροι κατασκευαστές αυτών των φυκιών. Επιπλέον, καλλιέργεια φυκιών σε φυτώρια με αλκαλικό μέσο που ξεκίνησε ακόμα στην ΕΣΣΔ.

Σήμερα, η σπιρουλίνα στο λιανικό εμπόριο είναι διαθέσιμα με τη μορφή των νωπών, ξηρών ή κατεψυγμένα φύκη. Και στη φαρμακευτική βιομηχανία, Bad Spirulin αναπαρίσταται ως ένα πολυσύνθετο πρόσθετο, αν και είναι πιο κοινά ως monopreparation. Αυτό δεν ισχύει για τον αριθμό των συστημικών φαρμάκων και θεωρείται ένα φυτικό πρόσθετο σε μια καθημερινή διατροφή.

Η σπιρουλίνα στα φαρμακεία διατίθενται σε τέτοιες μορφές:

• σχετικά με φρουκτόζη σιρόπι?
• σε δισκία?
• σε σκόνη?
• σε νιφάδες (chips)?
• pastilki.

Σε οποιαδήποτε μορφή, σπιρουλίνα, η τιμή στο δίκτυο φαρμακείων και εξειδικευμένων πόρων του Διαδικτύου ποικίλλει σημαντικά. Η τιμή εξαρτάται επίσης από τη μορφή του προϊόντος: στις ταμπλέτες Σπιρουλίνα φθηνότερα (περίπου 200 σ ανά πακέτο.), Με τη μορφή πάστας - το πιο ακριβό (περίπου 5000 ρούβλια ανά 100 g). Λοιπόν, στην τελική τιμή επηρεάζεται από το σήμα των συναλλαγών. Τα άψογη παραγωγοί του φαρμάκου είναι εγχώριες «Σότσι», «MSU» VEL «Σπιρουλίνα-C», και μεταξύ των εισαγόμενων - «Tianshi» (Κίνα) και «Aurpiral» (Ινδία).

Δυστυχώς, στη φύση, η σπιρουλίνα δεν έχει ομολόγους που θα επαναλάβουν εντελώς το θεραπευτικό της αποτέλεσμα. Επομένως, με την ατομική δυσανεξία σε αυτά τα φύκια, είναι δύσκολο να το αντικατασταθεί με κάτι αρκετά δύσκολο.

Πώς να πίνετε σπιρουλίνα: Δοσολογία και χαρακτηριστικά της εφαρμογής

Η σπιρουλίνα θεωρείται ότι ένα πλήρες προϊόν τροφίμων, πολλοί διατροφολόγοι και οι γιατροί υποστηρίζουν ότι είναι "superfood", επομένως δεν υπάρχουν σαφείς περιορισμοί στη χρήση της. Ωστόσο, αν αυτή η λιχουδιά είναι σε πρόσφατη μορφή, δεν δοκιμάζετε, μπορείτε να το πάρετε σε μια άλλη μορφή με μια σαφώς καθορισμένη δοσολογία. Κάθε κατασκευαστής μπορεί να είναι κάπως διαφορετικός, οπότε είναι επιθυμητό να εξοικειωθεί με τις οδηγίες πριν από την έναρξη της θεραπείας.

Spirulina - Πώς να πάρετε:

1. Τα φύκια στα δισκία είναι βολικά επειδή μπορεί να ληφθεί μαζί σας, είναι άγευστο, είναι εύκολο να καταπιείτε. Η δόση ημέρας είναι από 2 έως 12 τεμ. (Εξαρτάται από τον κατασκευαστή, τη συγκέντρωση της ξηράς ύλης, της ηλικίας, της κατάστασης υγείας). Η διάρκεια της ρεσεψιόν είναι τουλάχιστον 1 μήνα. Οι κάψουλες περιέχουν επιπλέον: κυτταρίνη, διοξείδιο του πυριτίου, στεατικό μαγνήσιο.
2. Η σκόνη σπιρουλίνας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο ή πρόσθετο γεύσης. Μπορεί να διαλυθεί σε Kefir, Juice, και επίσης συνδεδεμένο με κουάκερ, τυρί cottage και άλλα πιάτα. Σε αυτή τη μορφή, η άλγη δεν περιέχει άλλα συστατικά δεσμευτικής. Ημερήσια δόση 1-5 g (αυτό είναι ¼ - 1 ώρα. Κουτάλι).
3. Οι αποξηραμένες νιφάδες σπιρουλίνας μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακριβώς όπως αυτό, ή να προσθέσουν στα τρόφιμα. Την ημέρα αρκετά για να φάει 2 ώρες. Κουτάλια για να αναπληρώσουν το απόθεμα όλων των απαραίτητων ουσιών. Αν θέλετε, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των νιφάδων: δεν θα είναι κακό από αυτό, αλλά αυτό είναι ήδη δεν θεωρείται υποδοχή στόχο, αλλά γαστρονομικές χόμπι.
4. Επικόλληση φαρμακείο σπιρουλίνα χρησιμοποιείται σε μια χωρισμένη μορφή. Για το σκοπό αυτό, 10 g ουσιών διαλύονται σε ένα ποτήρι ζεστό υγρό, και οδήγησε σε ένα άδειο στομάχι.
5. Απαγορεύεται να συνταγογραφήσει σπιρουλίνα για παιδιά έως τριών ετών. Μετά από αυτή την ηλικία, το παρασκεύασμα δοσολογίας θα πρέπει να είναι χαμηλότερη από την γενικά αποδεκτή - 1-2 δισκία ή 1 g σκόνης ανά ημέρα.

Σε μια σημείωση! Είναι αδύνατο να πάρετε μια υπερβολική δόση σπιρουλίνα. Αλλά για την πρόληψη των ασθενειών, μόνο 50 g νωπού ή 4 g ξηρού φύκια είναι αρκετά. Αν το χρησιμοποιήσετε πάνω από τον κανόνα, η θεραπευτική επίδραση δεν θα αυξηθεί.

Σπιρουλίνα: Αντενδείξεις και παρενέργειες

Δυστυχώς, τα κυανοβακτήρια έχουν όχι μόνο χρήσιμες ιδιότητες. Τα φύκια έχουν μια σειρά από περιορισμούς και τις αντενδείξεις, έτσι ώστε δεξιός χρήση μπορεί να προκαλέσει κάποια βλάβη στην υγεία.

Ο κατάλογος των αντενδείξεων του φαρμάκου σπιρουλίνα έχει ως εξής:

• μεταμόσχευση οργάνων Πρόσφατες (κίνδυνος απόρριψης αυξάνεται απότομα)?
• ρευματοειδή αρθρίτιδα, κόκκινο λύκος?
• αυτοάνοσο νόσημα;
• πολλαπλή σκλήρυνση;
• καταστάσεις που σχετίζονται με υπερδραστικότητα ανοσία?
• διέλευση της θεραπείας με ανοσοκατασταλτικά?
• Υποδοχή των αντιπηκτικών.

Σπουδαίος! Σπιρουλίνα σε κάψουλες ή σε σκόνη δεν συνιστάται να λαμβάνονται μαζί με σκόρδο, κουρκούμη, καθώς και με ginseng και φρέσκο \u200b\u200bτζίντζερ.

Εξαιρετικά σπάνια, η λήψη σπιρουλίνας προκαλεί παρενέργειες. Συχνά αυτό οφείλεται στην ατομική δυσανεξία στο προϊόν. Σε αυτήν την περίπτωση, ναυτία μπορεί να συμβεί, αύξηση της πίεσης, διάρροια, ζάλη, κοιλιακό άλγος.

Σπιρουλίνα: Χρήση κατά την κύηση

Ορισμένοι κατασκευαστές περιλαμβάνουν την περίοδο της κύησης στον κατάλογο των άμεσων αντενδείξεις για τη χρήση της σπιρουλίνας, άλλοι, αντίθετα, ότι είναι πολύ χρήσιμο για τη μέλλουσα μητέρα. Πώς είναι τα πράγματα στην πραγματικότητα;

Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, μπορείτε να πάρετε σπιρουλίνα, το κύριο πράγμα είναι να μην υποχώρηση από την προβλεπόμενη δόση. Για τις έγκυες γυναίκες, είναι 30 g νωπού ή 2,5 g (1/2 h.) Ξηρά φύκια.

Είναι συχνά συνταγογραφείται για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου και χρόνια δυσκοιλιότητα στο πλαίσιο της μειωμένης περισταλτισμό. Επίσης, η σπιρουλίνα φαίνεται κατά τη διάρκεια της ενεργοποίησης της γρίπης και ORVI, δεδομένου ότι υπερβαίνει ανοσία. Ωστόσο, λαμβάνοντας φύκια είναι καλύτερη με τη μορφή μιας σκόνης που δεν περιέχει χημικές βοηθητικές ουσίες.

Σπουδαίος! Η σπιρουλίνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ανατεθεί μόνο από το γιατρό αν υπάρχει καλή αναγνώσεις. Πριν από την εισαγωγή της, μια έγκυος γυναίκα πρέπει να περάσει την επιθεώρηση στο θεραπευτή, ένα γυναικολόγο και έναν ενδοκρινολόγο.

Σπιρουλίνα: Αίτηση για την ομορφιά και τη νεολαία

Φύκη περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, αμινοξέα και βιταμίνες, έτσι εφαρμόζεται με επιτυχία στην κοσμητολογία. Μάσκες, τρίβει και αναδιπλώνεται με τη συμμετοχή της να παρατείνει τη νεότητα του δέρματος, ενισχύουν τα μαλλιά τους, την εξάλειψη της κυτταρίτιδας και ραγάδες.

Η σπιρουλίνα για το πρόσωπο

Για να εξομαλύνει τις ρυτίδες, ενυδάτωση, απολέπιση και κυτταρικές μεμβράνες επικαιροποίηση υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές συνταγές με σπιρουλίνα. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύκια σε οποιαδήποτε μορφή.

Σπιτική μάσκα με σπιρουλίνα:

• Καθαρισμός Μάσκα: 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Μπλε kaolina, 1,5 h. L. Σπιρουλίνα σκόνη, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Γάλα, 4-6 σταγονίδια ιλάνγκ-ιλάνγκ ή Tea Tree αιθέρα. Θα πρέπει να αναμίξετε τα ξηρά συστατικά, διαλύουν τους με γάλα με το πάχος του ξινή κρέμα και add έλαια. Στον καθαρισμό του δέρματος, εφαρμόστε μια μάσκα και να ξεπλυθεί μετά από 15 λεπτά.
• Αναζωογονητική μάσκα: 10 g της σκόνης σπιρουλίνας, 1-2 τέχνη. μεγάλο. Νερό, 3 σταγόνες από χυμό λεμονιού, 1 κουταλάκι του γλυκού. ελαιόλαδο. Συστατικά πρέπει να συνδεθεί, εφαρμόζεται στο δέρμα και να αντέξει 20 λεπτά.
• Τονωτική μάσκα: 12 g του φύλλου τσαγιού επί ξηρού, 50 ml βραστό νερό, 10 g Σπιρουλίνα Powder, 30 ml κεφίρ (κρέμα ή γιαούρτι). Θα πρέπει να ετοιμάζω το τσάι, στη συνέχεια στέλεχος, προσθέστε φύκια και κεφίρ, βάλτε στο πρόσωπο των λεπτών κατά 20 λεπτά.

Η σπιρουλίνα για τα μαλλιά

Η σπιρουλίνα είναι σε θέση να κορεστεί τα μαλλιά με τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία, να ενισχύσει τους, να τους δώσει λάμψη και απαλότητα. Τα φύκια ενυδατώνει και το τριχωτό της κεφαλής, μπορεί να βοηθήσει στη σμηγματόρροια και η ψωρίαση.

Spirulina - Μάσκα Συνταγές:

• Μπύρα για αποδυναμωθεί μπούκλες: 140 ml μπύρας, 40 g ελαίου καρύδας, 2 κρόκους αυγών, χυμό ½ λεμόνι, 20 g σπιρουλίνα. Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να είναι μικτή, διανομή καθαρά μαλλιά, ξεπλύνετε μετά από μισή ώρα.
• Φόρτωση κατά της τριχόπτωσης: 50 ml του κρεμμυδιού χυμού, 40 g μελιού, 30 ml νερού, 20 g θρυμματισμένο σπιρουλίνα. Το μίγμα εφαρμόζεται στα μαλλιά για 1 ώρα.
• Γαλακτοκομικά για ξηρά μαλλιά: 60 ml γάλα, 1 κρόκο, 20 g της σπιρουλίνας, 7 σταγόνες λεβάντα αιθέρα. Η μάσκα εφαρμόζεται στα μαλλιά, εντριβές στις ρίζες, είναι να αντέχουν τουλάχιστον μια ώρα.

Σε μια σημείωση! Χρησιμοποιήστε σπιρουλίνα στο σπίτι για λόγους αισθητικής, με τη μορφή δισκίων. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να στέφεται σε γουδί ή άλεση σε ένα μπλέντερ. Αν έχετε νιφάδες, θα πρέπει να προ-υγρό, και στη συνέχεια να μετατραπεί σε πουρέ.

Η σπιρουλίνα για την απώλεια βάρους

Η σπιρουλίνα είναι ένα απαραίτητο βοηθός σε υπέρβαρα. Ενεργοποιεί μεταβολικές διαδικασίες, βελτιώνει την πέψη, προλαμβάνει σηπτικός αντιδράσεις στο στομάχι. Επιπλέον, δημιουργεί μια αίσθηση του κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα και να γεμίζει την ενέργεια.

Αλλά το ονομάσουμε μια υπέροχη λίπος καυστήρα, δυστυχώς, δεν χρειάζεται να. Αν δεν συνδυάζουν τη λήψη σπιρουλίνας με τη διατροφή και καλή φυσική κατάσταση, είναι απίθανο να επαναφέρετε το επιπλέον βάρος. Μια εξαιρετική λύση θα είναι η εισαγωγή της σπιρουλίνας στη διατροφή του με τη μορφή προσθέτων με smoothies και κοκτέιλ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε Spirulin Pastalki για ακραίες σνακ, ώστε να μην αυξήσει το θερμιδικό περιεχόμενο της καθημερινής διατροφής σε επιβλαβείς ψωμάκια, σάντουιτς και άλλα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας.

Σπιρουλίνα: σχόλια των γιατρών και των ασθενών

Οι ειδικοί είναι πολύ ενθαρρυντικά για την σπιρουλίνα. Οι διατροφολόγοι το συνιστούσα ως επιταχυντής του μεταβολισμού και ενός φυσικού παράγοντα αποτοξίνωσης. Γαστρεντερολόγοι υποστηρίζουν ότι τα φύκια επιταχύνει την ουλές των εντερικών ελκών, διευκολύνει τη ροή του ήπατος και του παγκρέατος. Fitness προπονητές εξετάσει μια σπιρουλίνα πηγή ιδανικό της πρωτεΐνης, η οποία είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της κατάρτισης δύναμης. Οι γνώμες των ανθρώπων σχετικά με Σπιρουλίνα είναι διαφορετική: Μερικά - είναι ικανοποιημένοι, άλλοι δεν παρατηρούν καμία θεραπευτική επίδραση.

Ίσως η σπιρουλίνα είναι ανεξάρτητα δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει βαριά νοσήματα ή να μειώσει το βάρος σας, αλλά σε κάθε περίπτωση θα συμπληρώσετε το απόθεμά σας σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, καθαρό και αναζωογονεί το δέρμα, θα δώσει ένα κύμα δύναμης και, ενδεχομένως, θα κάνει μια νέα γεύση στο μενού σας.

Βίντεο «Σπιρουλίνα - Magic Φύκια για την ομορφιά και τη νεολαία»