Λεμφικό μασάζ - όφελος και βλάβη

Όλα n.εκτοξευμένος Η φράση του "λεμφικού μασάζ" ντρεπόταν, αλλά λίγοι καταλαβαίνουν ότι αντιπροσωπεύει τον εαυτό του, και ότι διακρίνει από άλλους τύπους μασάζ.

Λέμφου και του λεμφικού συστήματος - που είναι

Πρώτα πρέπει να καταλάβουμε τι είναι ένα λεμφικό σύστημα. Στο σώμα μας, εκτός από αίμα, το άλλο υγρό - λέμφου κυκλοφορεί. Λέμφου κίνηση - ένα σημαντικό στοιχείοΜεταβολισμός:nStAουσία Καθαρίζει Κύτταρα και υφάσματα, και επίσης παίζει ένα σημαντικό ρόλο στη δημιουργία ανοσίας. Δεν υπάρχει αμφιβολία η λέξη «λεμφικό» η ίδια προέρχεται από το λατινικό «καθαρό νερό».

Δεν υπάρχει ειδικό όργανο (σαν καρδιά σε ένα κυκλοφορικό σύστημα), η οποία αντλεί λέμφου στο σώμα - κινείται λόγω της συστολής των μυών. Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από αγγειακό σκαφών και των κόμβων που χρησιμεύουν ως φυσικά φίλτρα για lymphotok. Αυτός είναι ο λόγος που προκάλεσε στην αναζωπύρωση όταν αισθανόμαστε άσχημα, και η ανοσία μειώνεται, επιβλαβείς ουσίες συσσωρεύονται. Το μασάζ των λεμφαδένων ως στοιχείο ενός γενικού λεμφικό μασάζ είναι ένας από τους τρόπους για την εξομάλυνση της κυκλοφορίας των λύμφες και να διατηρηθεί το σώμα μας σε κατάσταση πλήρους ετοιμότητας μάχης.

Η λέμφη κινείται από την περιφέρεια του σώματος στο κέντρο, το οποίο καθορίζει το ίδιο το ίδιο το λεμφικό σύστημα μασάζ. Πάντα αρχίζει να κάνει με τα πόδια και τα χέρια και μόνο στη συνέχεια να πάει στην υπόθεση. Το λεμφικό μασάζ εκτελείται αργά και απαλά, με τη βοήθεια των εγκεφαλικών επεισοδίων από τα άκρα στο σώμα και την αδύναμη πίεση στους λεμφαδένες. Συχνά, τα αρωματικά έλαια χρησιμοποιούνται για ευκολότερα χέρια, τα οποία σας επιτρέπουν επίσης να κάνετε μια συνεδρία μασάζ ακόμα πιο χαλαρωτική.

Αρχικά λεμφικά (ή, όπως ονομάζεται συχνά, η λεμφική τιμή) μασάζ ήταν αποκλειστικά ιατρική διαδικασία για την απομάκρυνση του μετεγχειρητικού οίδρομου. Με την πάροδο του χρόνου, άρχισε να το χρησιμοποιεί στην κοσμετολογία, αφού η επίδραση του μασάζ στο λεμφικό σύστημα οδηγεί σε αποτελέσματα που δεν κάνουν τον εαυτό τους να περιμένουν και γρήγορα εκδηλώνονται - η σιλουέτα σας γίνεται αισθητή λεπτότερη. Ο μεταβολισμός επιταχύνεται, το αίμα και η λέμφη κινείται κατά μήκος του σώματος ταχύτερα, επομένως, τα προϊόντα αποσύνθεσης είναι ταχύτερα, και αυτό βελτιώνεται η ευημερία και η εμφάνιση.

Το λεμφικό μασάζ δεν περιορίζεται μόνο στον χειροκίνητο τεχνικό. Ειδικός εξοπλισμός χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία για μια βαθύτερη μελέτη των επιπέδων του δέρματος. Το λεμφαδέλεμα επιταχύνεται με τη δημιουργία ενός κενού, κάτω από έναν τύπο ή υπό την επίδραση των ηλεκτρικών παλμών. Τέτοια ενισχυμένη λεμφική αποστράγγιση χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, το υπερβολικό βάρος, δίνοντας το σώμα των σωστών περιγραμμάτων. Κατά κανόνα, πραγματοποιείται σε διάφορες συνεδρίες.

Μασάζ λεμφικού προσώπου

Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεμονωμένα τμήματα του σώματος - για παράδειγμα, το λεμφικό μασάζ ποδιών για την απομάκρυνση της κόπωσης και της διόγκωσης ή της κοιλιάς για να αυξήσει τον τόνο των μυών και να βελτιώσει την πέψη.
Αλλά το μασάζ λεμφικού προσώπου διαδραματίζει ειδικό ρόλο στη διατήρηση της ομορφιάς και της λαμπρικής εμφάνισης. Μετά από όλα, το πρόσωπο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε την εμφάνιση του ανθρώπου.
Το κανονικό έργο του προσώπου σας κάνει να φρέσκο \u200b\u200bφρέσκο: εξαλείφει τις τσάντες κάτω από τα μάτια, καθιστά το πρόσωπο του προσώπου πιο σαφές και το χρώμα είναι ομοιόμορφα, τραβάει το δεύτερο πηγούνι και ακόμη και να εξομαλύνει τις ρυτίδες.

Ιαπωνικό λεμφικό μασάζ

Μεταξύ των ποικιλιών του λεμφικού μασάζ, μπορείτε να διαθέσετε ειδικά dΟ Ιάπωνας στυλίστας Tanaki Yukuko.ΑυτόεκπληκτικόςΗ γυναίκα έγραψε ένα ολόκληρο βιβλίο για αυτο-μασάζ, οι οποίες κατά το χρόνο της εξόδου της τελευταίας δεκαετίας έχει γίνει ένα από τα best-seller στην Ιαπωνία. Αργότερα αυτό το βιβλίο μεταφέρθηκε σε πολλές γλώσσες, και ένα από τα μυστικά της ομορφιάς μειονεκτική των ιαπωνικών γυναικών έπαψε να είναι ένα μυστικό. Αξίζει να περάσετε λίγο χρόνο και να μάθουν τις τεχνικές της ιαπωνικής μασάζ, και στη συνέχεια να κρατήσει τη νεολαία με κόστος μόλις 5-10 λεπτά την ημέρα.
Αυτή η τεχνική είναι γνωστή ως Asahi ( "Morning Sun") ή Zogan ( "Δημιουργία Face"). διαφορά της από τη συνήθη μασάζ είναι ότι ο αντίκτυπος δεν είναι μόνο για το δέρμα, αλλά και στο πρόσωπο του προσώπου, ακόμα και στα οστά του κρανίου. Σύμφωνα με την ΣαμόαΗ κα Yukuko, Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι πρώτα απ 'όλα, το πλαίσιο θα πρέπει να είναι ισχυρή, και όχι αυτό που είναι τεντωμένο πάνω του. Άλλες διαφορές - μασάζ πραγματοποιείται με όρθια ή καθιστή στάση, όχι ψέματα, και όχι μόνο τις άκρες των δακτύλων, αλλά η ποδηλασία και της φάλαγγας για μια ισχυρότερη πίεση. Είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε την ισορροπία: το μασάζ δεν πρέπει να είναι πολύ αδύναμη, αλλά δεν θα πρέπει να προκύψει ο πόνος. Η τέλεια επιλογή είναι να πηγαίνουν πρώτα σε μια περίοδο ενός τέτοιου μασάζ σε μια επαγγελματική και μόνο τότε θα κυριαρχήσει στο σπίτι.

Κανόνες για την αυτο-εκπλήρωση των λεμφικό μασάζ

Όποια και αν είναι η μέθοδος της λεμφικό μασάζ θα πρέπει να προτιμώνται για τον εαυτό σας, να ακολουθείτε πάντα τους κανόνες.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι με όλα χρησιμότητα του, το λεμφικό μασάζ δεν είναι πανάκεια όλων των προβλημάτων. Όπως και με οποιαδήποτε διαδικασία, έχει αντενδείξεις:

• ασθένειες και φλεγμονή των κάλυψης δέρματος?
• Καρδιαγγειακές παθήσεις;
• ασθενειών του αίματος?
• τάση για θρόμβωση?
• ογκολογικές νεοπλάσματα?
• Οποιαδήποτε στιγμή της εγκυμοσύνης.

Να είστε βέβαιος να καθαρίσετε το δέρμα στο επιλεγμένο μέρος του σώματος πριν από το μασάζ : Πηγαίνετε στο ντους, να κάνει ένα ποδόλουτρο,Πλύνετε και σκουπίστε το πρόσωπό σας. Καθαρίστε το δέρμα είναι το κλειδί για το γεγονός ότι μετά από μασάζ στο σώμα δεν θα υπάρχει εξάνθημα και ερεθισμό. Αν η φλεγμονή είναι ήδη παρόν - προσπαθήστε να αποφύγετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή για να μην το ενισχύσουν.

Κατά τη διαδικασία του μασάζ, χρησιμοποιήστε έλαια για να επηρεάσει το δέρμα πιο μαλακό. Μασάζ προσώπου χωρίς βάση το πετρέλαιο κινδυνεύει να μετατραπεί σε δυσάρεστη eductions και το δέρμα τέντωμα.

Η βασική αρχή είναι «δεν είναι επιβλαβής.» Μην επιμέλεια. Ίσως η καλύτερη λύση θα είναι προ-διαβούλευση με ένα αισθητικό ή ακόμα και ο γιατρός σας - αν το λεμφικό μασάζ εμφανίζεται.
Το μασάζ δεν είναι χαοτικό - υπάρχουν λεγόμενα λεμφικά ενυδατώματα, κατά μήκος των οποίων η λεκάνη μετακινείται. Όλα τα λεμφικά σκάφη πάνω από τη γραμμή ζώνης ακολουθούνται από μασχαλικούς λεμφικούς αδένες, κάτω από τον ιμάντα - σε βουβωνικούς λεμφικούς αδένες. Κάνοντας ένα μασάζ, παρατηρήστε τις οδηγίες - Από παλάμες στους ώμους, από στάση - επάνω, μέχρι τη λεκάνη, από το στήθος και τη σπονδυλική στήλη - έως overachnit βερνίκια.Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πραγματοποιηθεί μασάζ σε λεμφικές γραμμές στο πρόσωπο. Η κύρια κατεύθυνση του μασάζ στο πρόσωπο είναι από τη μέση έως τις άκρες και επάνω. Ακολουθήστε τα σχέδια - τα δικά τους πολλά στο Διαδίκτυο. Ακόμα καλύτερα - αν δεν είστε τεμπέλης για να παρακολουθήσετε ένα βίντεο για το λεμφικό μασάζ ή ακόμα και να μιλήσετε με έναν ειδικό.

Το λεμφικό μασάζ, όπως κάθε διαδικασία, μπορεί να είναι επιβλαβής και χρήσιμη. Μάθετε το σώμα σας και την αντίδρασή του Στον εξωτερικό κόσμο, σύρετε συμπεράσματα και φροντίστε τον εαυτό σας σωστά!