Λεμφικό μασάζ - όφελος και βλάβη

Όλα neud Η φράση "λεμφικό μασάζ" ήρθε σε αυτούς, αλλά λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν τι είναι και τι το διακρίνει από άλλους τύπους μασάζ.

Λεμφικό και λεμφικό σύστημα - τι είναι

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι ένα λεμφικό σύστημα. Στο σώμα μας, εκτός από το αίμα, κυκλοφορεί ένα άλλο υγρό - λεμφαδένες. Κίνηση Limf - Ένα σημαντικό στοιχείομεταβολισμός:μιότιουσία Καθαρίζει Κύτταρα και ιστούς, και επίσης διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη δημιουργία ασυλίας. Δεν είναι περίεργο ότι η λέξη "λεμφαδένα" προέρχεται από το λατινικό "καθαρό νερό".

Δεν υπάρχει ειδικό όργανο (όπως μια καρδιά στο σύστημα αίματος), το οποίο αντλεί λεμφικό στο σώμα - κινείται λόγω της συστολής των μυών. Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από σκάφη διαφορετικών μεγεθών και κόμβων, τα οποία χρησιμεύουν ως φυσικά φίλτρα ροής λεμφαδένων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τείνουν να φλεγούν όταν αισθανόμαστε άσχημα και η ασυλία μειώνεται - οι επιβλαβείς ουσίες συσσωρεύονται εκεί. Το μασάζ των λεμφαδένων ως στοιχείο γενικού λεμφικού μασάζ είναι ένας από τους τρόπους εξομάλυνσης της κυκλοφορίας της λεμφαδένων και διατηρεί το σώμα μας σε κατάσταση πλήρους ετοιμότητας μάχης.

Η λεμφαδένες μετακινείται από την περιφέρεια του σώματος στο κέντρο, το οποίο καθορίζει το σύστημα του ίδιου του μασάζ λεμφαδένων. Πάντα αρχίζουν να το κάνουν από τα πόδια και τα χέρια τους και μόνο μετά πηγαίνουν στο σώμα. Το λεμφικό μασάζ εκτελείται αργά και απαλά, χρησιμοποιώντας χαϊδεύοντας από τα άκρα στο σώμα και αδύναμη πίεση στους λεμφαδένες. Συχνά, τα αρωματικά έλαια χρησιμοποιούνται για μια ελαφρύτερη ολίσθηση των χεριών, η οποία σας επιτρέπει επίσης να κάνετε μια συνεδρία μασάζ ακόμα πιο χαλαρωτική.

Αρχικά, η λεμφική (ή, όπως συχνά ονομάζεται λεμφική αποστράγγιση) ήταν αποκλειστικά μια ιατρική διαδικασία που χρησιμοποιήθηκε για την απομάκρυνση του μετεγχειρητικού οιδήματος. Με την πάροδο του χρόνου, άρχισε να χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία, καθώς η επίδραση του μασάζ στο λεμφικό σύστημα οδηγεί σε αποτελέσματα που δεν αναγκάζονται να περιμένουν και να εκδηλώνονται γρήγορα - η σιλουέτα σας γίνεται αισθητά λεπτότερη. Ο μεταβολισμός επιταχύνεται, το αίμα και η λεμφαδένες κινούνται πάνω από το σώμα ταχύτερα, επομένως τα προϊόντα αποσύνθεσης είναι ταχύτερα, και από αυτό, η ευημερία και η εμφάνιση βελτιώνονται.

Το λεμφικό μασάζ δεν περιορίζεται μόνο σε χειροκίνητο εξοπλισμό. Στην κοσμητολογία, ο ειδικός εξοπλισμός χρησιμοποιείται για μια βαθύτερη μελέτη των στρωμάτων του δέρματος. Το ρεύμα της λεμφαδένων επιταχύνεται με τη δημιουργία κενού, κάτω από τον τύπο ή υπό την επίδραση των ηλεκτρικών παρορμήσεων. Μια τέτοια ενισχυμένη λεμφική αποστράγγιση χρησιμοποιείται για να απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα, το υπερβολικό βάρος και να δώσει στο σώμα το σωστό περίγραμμα. Κατά κανόνα, πραγματοποιείται σε αρκετές συνεδρίες.

Λεμφικό μασάζ του προσώπου

Το μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεμονωμένα μέρη του σώματος - για παράδειγμα, το λεμφικό μασάζ των ποδιών για να ανακουφίσει την κόπωση και το πρήξιμο ή το μασάζ της κοιλιάς για να αυξήσει τον μυϊκό τόνο και να βελτιώσει την πέψη.
Αλλά το λεμφικό μασάζ του προσώπου διαδραματίζει ιδιαίτερο ρόλο στη διατήρηση της ομορφιάς και μιας ακτινοβόλης εμφάνισης. Μετά από όλα, το πρόσωπο είναι το πρώτο πράγμα που δίνουν προσοχή στην εμφάνιση ενός ατόμου.
Η τακτική μελέτη του προσώπου σας σας κάνει αισθητά φρέσκο: εξαλείφει τις σακούλες κάτω από τα μάτια, κάνει το οβάλ του προσώπου πιο καθαρά και το χρώμα είναι πιο ομοιόμορφο, τραβάει το δεύτερο πηγούνι και μάλιστα ομαλά τις ρυτίδες.

Ιαπωνικό μασάζ λεμφαδένων

Μεταξύ των ποικιλιών του λεμφικού μασάζ, είναι ιδιαίτερα πιθανό να διακρίνουμε ΔΑυτός ο Ιάπωνας στυλίστας Tanaki Yukuko.ΑυτόθαυμάσιοςΗ γυναίκα έγραψε ένα ολόκληρο βιβλίο για το Self -Massage, το οποίο κατά τη στιγμή της απελευθέρωσής της την τελευταία δεκαετία έγινε ένα από τα καλύτερα που πωλήθηκαν στην Ιαπωνία. Αργότερα, αυτό το βιβλίο μεταφράστηκε σε πολλές γλώσσες και ένα από τα μυστικά της απρόσεκης ομορφιάς των ιαπωνικών γυναικών έπαψε να είναι μυστικό. Αξίζει να περάσετε λίγο χρόνο και να μάθετε τις τεχνικές του ιαπωνικού μασάζ και στη συνέχεια να διατηρήσετε τη νεολαία σε τιμή μόλις 5-10 λεπτά την ημέρα.
Αυτή η τεχνική είναι γνωστή ως Asahi ("Morning Sun") ή Zogan ("Δημιουργία προσώπων"). Η διαφορά του από το συμβατικό μασάζ είναι ότι το αποτέλεσμα συμβαίνει όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στα χέρια του προσώπου, ακόμα και στα οστά του κρανίου. Σύμφωνα με τον εαυτό τηςΚυρία Yukuko, αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι, πρώτα απ 'όλα, το πλαίσιο πρέπει να είναι ισχυρό και όχι αυτό που τεντώνεται σε αυτό. Άλλες διαφορές - το μασάζ εκτελείται στέκεται ή καθισμένος, και όχι ξαπλωμένος, και όχι μόνο με τα δάχτυλα, αλλά χρησιμοποιώντας τα Phalanxes για ισχυρότερη πίεση. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να παρατηρηθεί η ισορροπία: το μασάζ δεν πρέπει να είναι πολύ αδύναμο, αλλά ο πόνος δεν πρέπει να συμβεί. Η ιδανική επιλογή είναι να μεταβείτε πρώτα σε μια συνεδρία ενός τέτοιου μασάζ σε έναν επαγγελματία και μόνο στη συνέχεια να το κυριαρχήσετε στο σπίτι.

Κανόνες για ανεξάρτητο μασάζ λεμφαδένων

Όποια και αν είναι η μεθοδολογία του μασάζ λεμφών που προτιμάτε, ακολουθήστε πάντα τους κανόνες.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι με όλη του τη χρησιμότητα, το λεμφικό μασάζ δεν είναι πανάκεια από όλα τα προβλήματα. Όπως κάθε διαδικασία, έχει αντενδείξεις:

• ασθένειες και φλεγμονή του δέρματος.
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• ασθένειες αίματος ·
• μια τάση θρόμβωσης.
• Ογκολογικά νεοπλάσματα.
• Οποιαδήποτε ηλικία κύησης.

Φροντίστε να καθαρίσετε το δέρμα στο επιλεγμένο σώμα πριν από το μασάζ : Πηγαίνετε στο ντους, κάντε τα πόδια σας μπάνιο,Πλύνετε και σκουπίστε το πρόσωπό σας. Το καθαρό δέρμα είναι μια εγγύηση ότι μετά το μασάζ στο σώμα δεν θα υπάρχουν εξανθήματα και ερεθισμός. Εάν η φλεγμονή είναι ήδη παρούσα, προσπαθήστε να αποφύγετε το μασάζ στην πληγείσα περιοχή, ώστε να μην την ενισχύσετε.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μασάζ, χρησιμοποιήστε έλαια για να επηρεάσετε το δέρμα πιο μαλακό. Το μασάζ προσώπου χωρίς κινδύνους βάσης πετρελαίου μετατρέπεται σε δυσάρεστο οίδημα και διαστρέμματα του δέρματος.

Η κύρια αρχή είναι "μην βλάψετε". Μην είστε ζήλο. Ίσως η καλύτερη απόφαση θα ήταν να συμβουλευτείτε προηγουμένως έναν κοσμητολόγο ή ακόμα και τον θεράποντα γιατρό σας - είτε το λεμφικό μασάζ εμφανίζεται ειδικά για εσάς.
Το μασάζ δεν είναι χαοτικό - υπάρχουν έτσι -αποκαλούμενες λεμφικές γραμμές κατά μήκος των οποίων η λεμφαδένα κινείται. Όλα τα λεμφικά αγγεία πάνω από τη γραμμή του ιμάντα ακολουθούν τους μασχαλιαίου λεμφαδένων, κάτω από τη μέση - στους βουβωνικούς λεμφικούς αδένες. Όταν κάνετε μασάζ, παρατηρήστε οδηγίες - Από παλάμες στους ώμους, από τα πόδια - επάνω, μέχρι τη λεκάνη, από το στήθος και τη σπονδυλική στήλη - μέχρι το νεροχύτη κοιλότητες ναρκωτικών.Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μασάζ στις γραμμές λεμφαδένων στο πρόσωπο. Η κύρια κατεύθυνση του μασάζ στο πρόσωπο είναι από τη μέση μέχρι τις άκρες και πάνω. Καθοδηγήστε τα προγράμματα - υπάρχουν πολλά από αυτά στο διαδίκτυο. Ακόμα καλύτερα - αν δεν είστε πολύ τεμπέλης για να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με το μασάζ λεμφαδένων ή ακόμα και να μιλήσετε με έναν ειδικό.

Το λεμφικό μασάζ, όπως και κάθε διαδικασία, μπορεί να είναι επιβλαβές και χρήσιμο. Μελετήστε το σώμα σας και τις αντιδράσεις του Στον έξω κόσμο, Σχεδιάστε συμπεράσματα και φροντίστε τον εαυτό σας σωστά!