Ποια μπαχαρικά είναι κατάλληλα για απώλεια βάρους. Συνταγές με μπαχαρικά για απώλεια βάρους στο σπίτι

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να τεθεί σε τάξη και να πετάξει μερικά επιπλέον κιλά. Τρόποι για την απώλεια βάρους σήμερα, όπως λένε, μια δεκάρα μια λίμνη - μια πισίνα, ένα γυμναστήριο, γυμναστήριο, καθώς και ένα «κλασικό» με το χρόνο με τη μορφή σωστής διατροφής και υπολογισμού των θερμίδων. Ωστόσο, εάν δεν θέλετε να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να πάτε ακόμα πιο εύκολα και απλά να αποθηκεύσετε ένα μείγμα μπαχαρικών για απώλεια βάρους.

Είμαστε όλοι συνηθισμένοι στη χρήση μπαχαρικών και μπαχαρικών στην κουζίνα αποκλειστικά για να δώσουμε τη γεύση και το άρωμα των πρόσθετων πιάτων εκφραστικότητας. Αλλά το δυναμικό αυτών των ουσιών είναι τόσο μεγάλη που η σκόπιμη χρήση τους θα σας επιτρέψει να αλλάξετε τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη προς το καλύτερο. Φυσικά, δεν πρέπει να εγκαταλείπετε εντελώς τη σωματική δραστηριότητα - το μέτριο αθλητικό παιχνίδι δεν έχει ακόμη εμποδίσει κανέναν. Εάν πλησιάσετε το θέμα με σύνεση, τότε τα επιπλέον εκατοστά στη μέση θα σας αφήσουν σε λίγους μήνες.

Η επίδραση των μπαχαρικών στη διαδικασία απώλειας βάρους

Η επίδραση των μπαχαρικών στην κατανομή των αποθέσεων λίπους έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Αυτό συμβαίνει λόγω των συγκεκριμένων ιδιοτήτων των καψίματος ουσιών στη σύνθεσή τους. Μπαχαρικά:

• Αντλούν άλατα και τοξίνες από το σώμα.
• διεγείρουν τις μεταβολικές διεργασίες.
• Είναι φυσικά αντιβιοτικά, καταστρέφουν ιούς και παθογόνα βακτήρια στο ρινοφάρυγγα και την στοματική κοιλότητα.
• βελτίωση της πεπτικής ποιότητας ·
• Μειώστε την όρεξη ·
• κανονικοποίηση του σακχάρου στο αίμα.
• Αυξήστε τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα.

Τα αρωματικά καρυκεύματα αποκαλύπτουν τη μεγαλύτερη απόδοση εάν τα προσθέσετε στο ποτό: τσάι, καφέ, γάλα, κείλι, με ζαχαρωμένο κρασί.

Δεν υπάρχουν μυστικά για το πώς να χρησιμοποιείτε μπαχαρικά για απώλεια βάρους. Τα μπαχαρικά θα σας επιστρέψουν αρμονία υπό την προϋπόθεση ότι είναι ικανές. Ο κύριος κανόνας είναι η μετριοπάθεια.   Λάβετε υπόψη ότι σε θέματα απώλειας ζάχαρης βάρους, αλάτι και ξύδι δεν είναι σύντροφοι για εσάς, παρά το γεγονός ότι ανήκουν στην κατηγορία των μπαχαρικών.

Ποτέ μην παίρνετε πολύ αιχμηρά και πολύ μυρίζοντας βότανα το βράδυ, αλλιώς ένα αδάμαστο αίσθημα πείνας θα σας επισκεφτεί τη νύχτα και θα καταστρέψει τον ύπνο σας.

Κατάλογος μπαχαρικών για απώλεια βάρους: από κανέλα σε κάρδαμο

Οι διατροφολόγοι εξασφαλίζουν ότι οι διορθώσεις βάρους σε κάποιο βαθμό συμβάλλουν σε όλα τα αρωματικά μπαχαρικά και μπαχαρικά, αλλά υπάρχουν δώδεκα "πρωταθλητές" που καίγονται μισητό λίπος καλύτερα από τα υπόλοιπα. Ας μάθουμε ποια μπαχαρικά είναι κατάλληλα για την απώλεια βάρους περισσότερο.

Κανέλα για απώλεια βάρους

Ο κατάλογος των ηγετών είναι επικεφαλής της κανέλας - καρύκευμα με ένα μαγευτικό "ζεστό άρωμα". Οι ενεργές ουσίες του φλοιού της κανέλας ελέγχουν το περιεχόμενο της γλυκόζης στο αίμα, με άλλα λόγια, δεν επιτρέπουν στη ζάχαρη να μετατραπεί σε λίπος. Το άρωμα των μπαχαρικών μειώνει εκπληκτικά την όρεξη.

Το υπερβολικό βάρος δεν είναι τόσο "τρώει" όσο συσσωρεύεται λόγω των αιχμηρών αλλαγών στην ποσότητα γλυκόζης στο σώμα. Κάντε δείκτες σακχάρου στο αίμα σταθερή κανέλα. Αρκεί να πάρει ¼ - ½ κουταλάκι της σούπας. Αρωματική σκόνη κάθε μέρα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα σας θα επιταχυνθούν κατά 20 φορές!

Για μια υγιή διέγερση του μεταβολισμού, μην ξεχνάτε την κανέλα όταν μαγειρεύετε σαλάτες, αρτοσκευάσματα, πιάτα και ποτά κρέατος (τσάι, καφέ, γάλα). Το πιο γευστικό και πιο χρήσιμο κείλι με κανέλα το πρωί με άδειο στομάχι: προσθέστε ½ κουταλιά σε 200 ml ποτού ξινού. Κανέλα και σκόνη τζίντζερ, και στη συνέχεια χάστε βάρος στην υγεία!

Αντενδείξεις στη χρήση κανέλας: εγκυμοσύνη, γαλουχία, υψηλή θερμοκρασία, επιδείνωση των ελκών στομάχου και έντερα 12-peremail.

Σχέδια για απώλεια βάρους

Προσθέτοντας τακτικά γαρίφαλα σε τρόφιμα, θα ευκολότερα θα μεταφέρετε τη νευραλγία, τον πονόδοντο, την υψηλή θερμοκρασία και την εξασθενημένη ανοσία. Αλλά οι ιδιοκτήτες υπερβολικού βάρους προσελκύονται περισσότερο από την ικανότητα αυτού του μπαχαρικού να διασκορπίζουν το μεταβολισμό του σώματος σε αδιανόητες στροφές.

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι τα γαρίφαλα έχουν ένα τέτοιο διεγερτικό αποτέλεσμα: οι μπουμπούκια των φυτών αποτελούν πηγή αιθέριου ελαίου Eveghenol. Η ουσία δρα στους υποδοχείς της γεύσης στην στοματική κοιλότητα και έτσι οδηγεί τις σκέψεις για τα τρόφιμα. Για να χάσετε βάρος, να μειώσετε τα συνηθισμένα τμήματα στο μισό και να αποσπάσετε το σώμα αυτή τη στιγμή με ποτό από σκελίδες: 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Τα μπαχαρικά ρίχνουν 200 ml βρασμένου νερού και αφήστε το να παρασκευάσει για 3 ώρες. Μετά το στέλεχος, διαιρέστε σε 3 μέρη και πιείτε σε λίγα λεπτά πριν από κάθε γεύμα.

Αντενδείξεις στη χρήση γαρύφαλλων: γαστρίτιδα σε φόντο αυξημένης οξύτητας, έλκος στομάχου, εγκυμοσύνης, θηλασμού, υπέρτασης, ψυχικών διαταραχών.

Βασίλειος για απώλεια βάρους

Αυτό το αρωματικό χορτάρι μέντας έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στην ιατρική και το μαγείρεμα. Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση και το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Εάν δεν γνωρίζετε με σθένος, οι φούσκωμα και οι περιόδους του κολικού είναι πιο συχνά καρυκεύματα με φρέσκο \u200b\u200bκαι αποξηραμένο βασιλικό. Τα ενεργά συστατικά του γρασιδιού συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τους ιστούς του σώματος και επεκτείνουν το αίσθημα του κορεσμού. Ωστόσο, είναι πιο αποτελεσματικό για την εξάλειψη του υπερβολικού λίπους και του υγρού να μην πάρει το γρασίδι, αλλά οι σπόροι βασιλικού. Πωλούνται σε ειδικά ηλεκτρονικά καταστήματα και έχουν σχεδιαστεί ειδικά για απώλεια βάρους, όχι για προσγείωση.

Προετοιμάστε τους σπόρους βασιλικού όπως αυτό: ρίξτε την απαιτούμενη ποσότητα σπόρων σε μια μικρή ποσότητα χυμού ή γάλακτος και επιμείνετε για 20 έως 30 λεπτά μέχρι να μετατραπούν σε διαφανείς μπάλες με ένα σκοτεινό κόκκο μέσα. Αφού μπορείτε να προσθέσετε σπόρους σε οποιοδήποτε πιάτο (για παράδειγμα, επιδόρπιο) ή ποτό.

Αντενδείξεις στη χρήση του βασιλικού: με προσοχή - σε περίπτωση παραβίασης του καρδιακού μυός, σακχαρώδη διαβήτη, ατομική μισαλλοδοξία.

Τζίντζερ για απώλεια βάρους

Καταγράψτε ποια μπαχαρικά είναι κατάλληλα για απώλεια βάρους, θα ήταν άδικο να μην αναφέρουμε τζίντζερ. Το καρύκευμα εδάφους καθαρίζει και ρυθμίζει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος και του παχέος εντέρου. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό τζίντζερ καταστρέφει το λίπος στην κοιλιά και τους γοφούς.

Για να τονώσει τη διάλυση των επιπλέον κιλών, είναι χρήσιμο να προετοιμάσετε μια σαλάτα τζίντζερ από καιρό σε καιρό. Θα χρειαστείτε φρέσκια πορτοκαλί, σέλινο και ρίζα τζίντζερ σε ένα μέρος, λεμόνι και τεύτλα σε δύο μέρη, καθώς και τρία μέρη των καρότων. Τρίψτε όλα τα συστατικά, ανακατέψτε και σεζόν με φυτικό έλαιο.

Αντενδείξεις για τη χρήση τζίντζερ: υψηλής θερμοκρασίας, ασθένειες του ήπατος, ασθένεια της χοληδόχου κύστεως, γαστρίτιδα, έλκος στομάχου και 12-πειράμο έντερο, αιμορροΐδες, η δεύτερη και η τρίτη τριμερή της εγκυμοσύνης, η περίοδος του θηλασμού.

Δεντρολίβανο για απώλεια βάρους

Το εργοστάσιο θεωρείται δικαιωματικά ένα από τα πιο αποτελεσματικά στον κατάλογο των βοτάνων και των μπαχαρικών που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Κάτω από την επιρροή του, ο μεταβολισμός ενεργοποιείται και εμφανίζεται αυξημένη καύση των λιπών. Επιπλέον, οι σάλτσες, τα πιάτα κρέατος και λαχανικών δεν θα επιβαρύνουν καθόλου το στομάχι αν διαφοροποιήσουν τη γεύση τους από ένα κλαδάκι από δεντρολίβανο.

Για να ελέγξετε το βάρος, να πιείτε τσάι από το δεντρολίβανο: Ανακατέψτε το ξηρό δεντρολίβανο και το θυμάρι για 1 κουταλάκι της σούπας. Και τα παρασκευάστε σε 1 ποτήρι βραστό νερό, στη συνέχεια κρατήστε ένα τέταρτο της ώρας σε ένα λουτρό και πίνετε 50 ml πριν καθίσετε στο τραπέζι.

Αντενδείξεις στη χρήση δεντρολίβανου: εγκυμοσύνη, επιληψία, με προσοχή - με υπέρταση και αρχικά μετά από καρδιακή προσβολή.

Κάρυ για απώλεια βάρους

Η σύνθεση αυτού του πικάντικου μείγματος περιλαμβάνει κουρκούμη, κόλιανδρο, τζίντζερ, κάρδαμο, κόκκινο και μαύρο πιπέρι. Το μπαχαρικό έχει φαινόμενο λίπους χάρη σε μεγάλο αριθμό κουρκούμη. Το ενεργό συστατικό του, Kurkumin, ρυθμίζει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, εμποδίζοντας το σχηματισμό πλάκες χοληστερόλης που διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος.

Επιπλέον, η τακτική χρήση του ινδικού καρυκεύματος μειώνει την όρεξη και βοηθά εύκολα να ανεχτεί επιθέσεις πείνας. Η κύρια κατάσταση για την απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας τη μεταφορά είναι η κανονικότητα. Η σκόνη της κορεσμένης γεύσης συνιστάται να προστεθεί στα τρόφιμα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Εάν χρησιμοποιείτε το Curry σε συνεχή βάση, μπορείτε χωρίς μεγάλη προσπάθεια να πετάξετε 1,5 - 3 κιλά το μήνα. Το καρύκευμα τονίζει απόλυτα τη γεύση των πουλερικών, του κρέατος, του ρύζι και των λαχανικών.

Αντενδείξεις στη χρήση της μεταφοράς: Ατομική υψηλή ευαισθησία σε οποιοδήποτε συστατικό του μείγματος, παθολογία της γαστρεντερικής οδού, μειωμένη διαδικασία πήξης αίματος.

Θυμάρι για απώλεια βάρους

Συζητώντας ποια μπαχαρικά μπορεί να είναι στην απώλεια βάρους, σίγουρα θα αναφέρουμε το θυμάρι. Τα τσάι και τα αφέψημα που βασίζονται σε αυτό το φυτό είναι αποτελεσματικά για τις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος, της βρογχίτιδας, της αμυγδαλίτιδας, της λαρυγγίτιδας.   Επιπλέον, η χρήση του θυμάρι συμβάλλει στην ομαλοποίηση της κατάστασης του στομάχου κατά τη διάρκεια της διαταραχής, για να απαλλαγούμε από το εντερικό φούσκωμα.

Το αποξηραμένο θυμάρι ταιριάζει καλύτερα στη διόρθωση του σωματικού βάρους. Από αυτό μπορείτε να φτιάξετε υγιεινό και νόστιμο τσάι για απώλεια βάρους. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε 2 κουταλιές στην τσαγιέρα. Οποιοδήποτε τσάι και ½ κουταλάκι της σούπας. Αποξηραμένο θυμάρι, παρασκευάστε ένα μείγμα βραστό νερό και περιμένετε 10 λεπτά. Το τσάι πίνει ζεστό.

Αντενδείξεις στη χρήση θυμάρι: εγκυμοσύνη, ογκολογικές ασθένειες, μειωμένη πήξη του αίματος.

Χιλή πιπέρι για απώλεια βάρους

Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος κάτω από ένα έντονο κόκκινο δέρμα καψίματος πιπέρι, περισσότερο από μία έκπληξη είναι κρυμμένη. Προϊόν:

• διεγείρει τη μεταβολική δραστηριότητα του σώματος.
• αφαιρεί το υπερβολικό υγρό.
• Αποκλείζει αποτελεσματικά την όρεξή σας - τρώτε συχνά, αλλά ελάχιστα.
• ομαλοποιεί το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα.
• Περιέχει μια ουσία της καψαϊκίνης, καίγοντας την θερμίδα που δεν μπορούν να χρειαστούν το σώμα.
• παρατείνει την αίσθηση του κορεσμού.
• Αντικαθιστά επιτυχώς το αλάτι, έτσι ώστε η διαδικασία απώλειας βάρους να γίνει πιο παραγωγική.

Το Pepper της Χιλής, εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορεί να προστεθεί σε κάθε δεύτερο πιάτο στο τραπέζι, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να συνηθίσουν στην υπερβολικά "επιθετική" γεύση του. Σύμφωνα με κριτικές, αυτό το μπαχαρικό για απώλεια βάρους μπορεί να προστεθεί σε ένα ζεστό ρόφημα. Προετοιμάστε το όπως αυτό: 500 ml βρασμένου νερού ρίξτε ένα μείγμα τζίντζερ, μέλι, χυμό λεμονιού και ½ κουταλάκι της σούπας. τσίλι με πιπέρι.  Βάλτε το υγρό με μπαχαρικά σε πυρκαγιά, βράστε και βράστε για 2 λεπτά. Μετά το φιλτράρισμα, πάρτε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους επιτρέπεται συνεχώς να ασκείται μέσα σε 1 μήνα, αφού το σώμα πρέπει να χαλαρώσει.

Αντενδείξεις στη χρήση πιπεριάς τσίλι: ψυχικές διαταραχές, σπασμούς, νεφρική ανεπάρκεια, παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Μητρώο για απώλεια βάρους

Με τη βοήθεια αυτού του αρωματικού μπαχαρικού, μπορείτε να υπογραμμίσετε με ακρίβεια και διακριτικά το άρωμα και τη γεύση ενός ζεστού πιάτου και ψησίματος. Οι σπόροι Caraway συμβάλλουν επίσης στη διαδικασία απώλειας βάρους. Οι σπόροι Temine έχουν θετική επίδραση στον μεταβολισμό του σώματος χάρη στο:

• βελτίωση της απορρόφησης και διαχωρισμού των λιπών ·
• αυξημένη λειτουργία του κινητήρα του στομάχου.
• διέγερση της εκκριτικής δραστηριότητας του στομάχου.
• δίνοντας ένα καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Η εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Εδώ είναι απλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε σπόρους Caraway για απώλεια βάρους:

1. Το μπαχαρικό παρασκευάζεται με βραστό νερό, όπως το συνηθισμένο τσάι, και μεθυσμένος πριν από τα γεύματα.
2. Είναι χρήσιμο να αναμειγνύετε σπόρους καραμέλα με ένα άλλο μπαχαρικό για απώλεια βάρους - κανέλα. Ένα ζεστό ρόφημα παρασκευάζεται από αυτό το μείγμα με την προσθήκη μικρής ποσότητας μελιού και παίρνει 3 φορές την ημέρα.
3. Το ζεστό λάδι είναι καρυκευμένο με σαλάτες λαχανικών και προστίθεται επίσης σε φρέσκο \u200b\u200bχυμό πορτοκαλιού.

Αντενδείξεις στη χρήση σπόρων Caraway: εγκυμοσύνη, γαλουχία, υπόταση.

Κάρδαμο για απώλεια βάρους

Πιστεύεται ότι αυτό το ινδικό μπαχαρικό δεν έχει ίση στην επίλυση των προβλημάτων του υπερβολικού βάρους. Το Cardamom εδάφους είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο κρέας και τα ποτά κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας τους.

Οι σπόροι καρδράμο είναι πλούσιοι σε αιθέρια έλαια, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Χάρη σε αυτή τη σύνθεση, το μπαχαρικό βοηθά στη διάσπαση των λιπών κυττάρων, στον καθαρισμό της εντερικής μικροχλωρίδας και στη διέγερση των μεταβολικών διεργασιών. Η τακτική χρήση του καρδαμόμου στα τρόφιμα αυξάνει τον γενικό τόνο και εμπλουτίζει την αποθήκη ενέργειας του σώματος με νέα σθένος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους που δεν σκέφτονται τον εαυτό τους χωρίς εκπαίδευση στο γυμναστήριο.

Σας προσφέρουμε μια ενδιαφέρουσα συνταγή τσαγιού με μπαχαρικό για απώλεια βάρους: Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. Cardomon σπόρους με 1 ποτήρι βραστό νερό και επιμένουν για 20 λεπτά. Το ποτό πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον 2 εβδομάδες 3 έως 4 φορές 30 λεπτά πριν από τα γεύματα καθημερινά.

Αντενδείξεις στη χρήση του Cardamom: Χρόνιες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.

Εάν σκεφτείτε σοβαρά την υγιή απώλεια βάρους στα μπαχαρικά, αφιερώστε χρόνο για να μοιραστείτε τις εκτιμήσεις σας με έναν θεραπευτή ή διατροφολόγο. Ο γιατρός θα επιλέξει μια κατάλληλη διατροφή για εσάς, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της φιγούρας σας και τις ατομικές ανάγκες του σώματος.

Τα καλύτερα μπαχαρικά για απώλεια βάρους. Βίντεο