Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Πολλές γυναίκες, μετά την παρακολούθηση της διαφήμισης, που αποδεικνύουν σε διαφορετικά είδη τέλειο χαρούμενο σώμα, ανιχνεύουν χαμηλές φυματίνες σε θέματα προβλημάτων. Για να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από τις υπάρχουσες παρατυπίες και να αποτρέψετε την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, να εξετάσει τις τεχνικές και τους τρόπους να φέρει τον εαυτό τους την καλύτερη μορφή.

Αιτίες της κυτταρίτιδας

Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς να τον αντιμετωπίσει; Αλλαγή της δομής του υποδόριου λιπαρού ιστού στις αποκαλούμενες προβληματικές περιοχές (γοφούς, κοιλιά, γλουτούς, μερικές φορές στα χέρια πάνω από τον αγκώνα, καθώς και τα πόδια) με μερική αλλαγή και η αναγέννηση του λιπώδους ιστού ονομάζονται κυτταρίτιδα. Αυτό το πρόβλημα είναι σε μεγάλο βαθμό καλλυντικό, καθώς και ψυχολογικό χαρακτήρα.

Ταυτόχρονα, η κυτταρίτιδα σε ένα συγκεκριμένο στάδιο ανάπτυξης είναι σε θέση να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία και ακόμη και να βλάψει την υγεία μιας γυναίκας συνδέεται με την εμφάνιση του οίδημα, συνοδευόμενη από μια επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος σε θέματα προβλημάτων. Για παράδειγμα, οι κιρσοί που προκαλούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας - και με τη σειρά του συμβάλλει στην περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου των σκαφών. Επιπλέον, με κυτταρίτιδα, μια έντονη κυκλοφοριακή διαταραχή στη ζώνη μηριαίας-γλουτών συνοδεύεται από τον περιορισμό των μεταβολικών διεργασιών, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορούν επίσης να επηρεαστούν οι λειτουργίες των ωοθηκών.

Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα σε λίγες μέρες, πρώτα είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι προκαλεί προκαλεί και τον τρόπο ζωής στο σύνολό του.

Υπάρχουν οι ακόλουθοι λόγοι για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας:

• γενετική προδιάθεση;
• Ηρμονική ανισορροπία που προκαλείται από αποτυχίες στο έργο των ωοθηκών, των παθολογιών του θυρεοειδούς αδένα και άλλων διαταραχών του ενδοκρινικού συστήματος.
• υπέρβαρος;
• μια επιζήμια επίδραση του άγχους.
• Βλαβερές συνήθειες (αλκοόλ και κάπνισμα).
• Ανθυγιεινό φαγητό, μη αρμονία χρήση καφέ?
• Καθισμένος τρόπος ζωής, υποτονική.

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80-95% των γυναικών υπόκεινται σε κυτταρίτιδα.

Στάδια ανάπτυξης κυτταρίτιδας

Υπάρχουν πολλά στάδια ανάπτυξης της κυτταρίτιδας, μπορούν να καθοριστούν ανεξάρτητα:

• Εάν, όταν πιέζετε το δέρμα και στην ένταση των μυών, οι φυματίνες θεωρούνται, τότε το πρώτο (αρχικό στάδιο) της κυτταρίτιδας είναι παρούσα. Είναι απαραίτητο να επανεξετάσουμε τη διατροφή του, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μεταβολισμό και να εξαλείψετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Η ειδική διατροφή θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, καθώς και τη χρήση βοτανικών διουρητικών τσαγιών, τακτικές επισκέψεις στη σάουνα (μπάνιο), που εκτελούν ένα σύνολο άσκησης, περιτύλιξης και μασάζ κυτταρίτιδας.
• Η παρουσία πυκνών οζιδίων, οίδημα, οδυνηρές αισθήσεις όταν αγγίξει το δεύτερο στάδιο της κυτταρίτιδας. Χρησιμοποιημένα μέτρα (δίαιτες, σωματική άσκηση, ασκήσεις, ειδικές διαδικασίες) για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί αρκετές φορές. Οι διαδικασίες σαλόνι εμφανίζονται μασάζ υλικού.
• Το τρίτο στάδιο παρατηρείται εάν ένας πολλαπλούς οζίδια είναι αισθητός χωρίς να πιέζει το δέρμα. Η ευαισθησία του δέρματος μειώνεται, ακόμη και μικρές μώλωπες οδηγούν στην εμφάνιση μακροχρόνιων μώλωπων. Για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας και ανάκτησης των μεταβολικών μεθόδων, οι ακόλουθες διαδικασίες θα είναι αποτελεσματικές: θεραπεία UHF, ηλεκτρολυπόλυση (έκθεση μεταβλητής ρεύματος) σε συνδυασμό με λεμφική αποστράγγιση. Επίσης, για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, συνιστάται το μασάζ, η διατροφική διατροφή και η σωματική άσκηση.
• Το τέταρτο (παθολογικό) στάδιο - το δέρμα είναι σφραγισμένο, υπάρχει μια υπέροχη, καθώς και πολλοί κόμβοι, ζωγραφισμένοι πόνος. Η ατροφία του μυϊκού ιστού και της βλάβης στις νευρικές απολήξεις παρατηρείται, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική παρέμβαση για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Σε αυτό το στάδιο, η λιποαναρρόφηση συνιστάται να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της μη λειτουργικής (χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα) - αυτή η διαδικασία θα συμβάλει στην αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να μετακινηθεί από το ένα στάδιο στο άλλο, καθώς και να διορθώσει σε ένα στάδιο για τη ζωή.

Για την αποτελεσματική καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, θα χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο ζωής, για να δημιουργήσετε υγιεινή διατροφή και κινητήρα, θα είναι επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μασάζ αντι-κυτταρίτιδας, μάσκες και περιτύλιγμα.

Από το πρώτο και το δεύτερο στάδιο της κυτταρίτιδας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας, το τρίτο και το τέταρτο θα απαιτήσει τη χρήση ειδικών διαδικασιών φυσιοθεραπείας για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

Η πολύπλοκη μέθοδος για την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει τους ακόλουθους τρόπους έκθεσης:

• καθαρίζοντας το σώμα από σκωρίες και τοξίνες.
• Κανονοποίηση της διατροφής, καθώς και τη λειτουργία κατανάλωσης, τη χρήση διατροφής κατά της κυτταρίτιδας.
• η κατανάλωση φυτικών τσαγιού διέγερσης του μεταβολισμού.
• Τακτική άσκηση (πρωί τζόκινγκ, τάξεις στο ποδήλατο γυμναστικής και διάδρομο, hula-hup, πηδώντας μέσα από το σχοινί, κολύμπι)?
• ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ (Λουτρά αντικυλιών, Aquaeerobics, Υδρομασάζ);
• Μάσκες και περιτυλίγματα από κυτταρίτιδα με βιολογικά ενεργά συστατικά λίπους (φυσικός αλεσμένος καφές, κόκκινη πιπεριά, τζίντζερ, laminaria).
• τη χρήση ειδικών ενδυμάτων κατά της κυτταρίτιδας (ζώνη και σορτς αδυνατίσματος, λινά κατά της κυτταρίτιδας) ·
• Μασάζ αντι-κυτταρίτιδας (μέλι, με τρίβει, με τη βοήθεια δοχείων από την κυτταρίτιδα).

Διατροφή κυτταρίτιδας

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα υγρού την ημέρα, η βάση για την απόσβεση της δίψας πρέπει να είναι καθαρό νερό. Τα γλυκά ανθρακούχα ποτά που βασίζονται σε βαφές, γεύσεις, γλυκαντικά και συντηρητικά είναι επιθυμητά για ναίνονται όσο το δυνατόν περισσότερο, το ίδιο μπορεί να συμβουλεύεται όσον αφορά τους βιομηχανικούς χυμούς. Η χρήση ισχυρών αλκοολούχων ποτών, ο καφές και το τσάι πρέπει να είναι περιορισμένος.

Όσον αφορά τα τρόφιμα για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, είναι επιθυμητό να περιοριστεί η χρήση των ακόλουθων προϊόντων:

• λιπαρά κρέας και λουκάνικα, καπνιστό.
• μαγιονέζα, ημιτελικά προϊόντα ·
• Οξεία καρυκεύματα, τουρσιά και μαρινάδες;
• όλα τα είδη "σκουπιδιών", προϊόντα με ενισχυτές γεύσης.
• γλυκά και οίδημα.
• Αλας.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, συνιστάται να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση λιπαρών και τηγανητά τρόφιμα, προετοιμαστείτε για ένα ζευγάρι ή ένα μάγειρα.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ίνα είναι απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του εντέρου. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, προσθέστε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, όσπρια, δημητριακά και πατάτες στη διατροφή σας, φασόλια και πατάτες, χοντρό ψωμί αλευριού. Το γάλα και τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα θα είναι χρήσιμα.

Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι, χρησιμοποιήστε τις μεθόδους παρακάτω και μέσα.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους γλουτούς

Στην περίπτωση αυτή, θα είναι αποτελεσματική:

• Η κυτταρίτιδα περιτυλίγει με πηλό - καθαρίστε βαθιά το δέρμα, διεγείρει τη μικροκυκλοφορία του αίματος σε προβληματικούς τομείς και επίσης βοηθούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διαδικασιών και να εξομαλύνετε την "πορτοκαλί κρούστα". Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, ο μπλε, ο μαύρος ή ο πράσινος πηλός χρησιμοποιείται για περιτύλιγμα . Είναι απαραίτητο να το διαλυθεί με νερό στη συνοχή της ξινής κρέμας και στη συνέχεια να εφαρμόσει αυτό το μέσο από την κυτταρίτιδα με ένα παχύ στρώμα, για να ολοκληρώσει τις επεξεργασμένες περιοχές στην ταινία τροφίμων και να ξαπλώσει κάτω από μια ζεστή κουβέρτα τουλάχιστον μισή ώρα, τότε Ξεπλύνετε το δέρμα με ζεστό νερό.
• Η χρήση της reflexotherapy (χρησιμοποιώντας εφαρμογές) - για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τις δύο συσκευές που αγοράσατε στο φαρμακείο και ένα συνηθισμένο πλαστικό χαλί οικιακής χρήσης με αιχμές. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το ύφασμα στην κορυφή στο χαλί - και να καθίσετε πάνω του, ταλαντεύοντας σε διαφορετικές κατευθύνσεις, έχοντας σιωπηλή σε κάθε θέση για λίγα λεπτά. Μετά από ένα τόσο χρήσιμο μασάζ, λιπάνετε τους γλουτούς με κρέμα κυτταρίτιδας.
• Απολέπιση, θραύσματα θραύσης (αλάτι, καφές, ζάχαρη, μέλι, άμυλο και άλλα).
• Οι ακόλουθες ασκήσεις συνιστώνται κατά της κυτταρίτιδας στον ιερέα:
• πηδώντας μέσα από το σχοινί για μισή ώρα.
• squats - Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας, ισιώστε την πλάτη και την οκλαδόν σας όσο το δυνατόν χαμηλότερα, παραμένουν για λίγα δευτερόλεπτα στο κάτω σημείο. Εκτελέστε τρεις προσεγγίσεις σε 15 καταλήψεις.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους γοφούς

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, εφαρμόστε:

• απολέπιση τρίβει με βάση τον καφέ, το μέλι και το θαλασσινό αλάτι, καθώς και περιτυλίγματα, μάσκες και λουτρά με πηλό.
• Ασκήσεις (15-20 λεπτά, πηδώντας μέσα από το σχοινί για μισή ώρα - μπορείτε να πηδήσετε ξεχωριστά ή ως προπόνηση πριν από την εκτέλεση).
• Το μασάζ Cannon, που ενεργεί εις βάρος ενός κενού, η οποία σχηματίζεται μέσα στο δοχείο με την έκθεση στην εξουσία στις ζώνες κυτταρίτιδας. Αυτά τα φωτιστικά (τράπεζες για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας) πωλούνται σε φαρμακεία και είναι βολικά για χρήση, γυαλί (διαφέρουν σε μαλακή έκθεση), για τα πόδια και τους γλουτούς - σιλικόνη, συνιστώνται για τους γοφούς. Για ένα τέτοιο μασάζ, θα υπάρχει ένα μασάζ ή το μωρό έλαιο, είναι δυνατόν να εμπλουτιστεί η σύνθεσή της με αρκετές σταγόνες ελαίου κυτταρίτιδας (όλοι οι τύποι αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών συνιστώνται - γκρέιπφρουτ, λεμόνι και πορτοκαλί, καθώς και πετρέλαιο περγαμότα).

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια

Για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, είναι απαραίτητο να φέρετε στον τόνο των μυών των ποδιών. Για αυτό, αποτελεσματικό: τρέξιμο - μισή ώρα την ημέρα, 15-20 λεπτά από το άλμα μέσα από το σχοινί, περπατώντας στις σκάλες - το ένα τέταρτο μιας ώρας την ημέρα. Εάν εκτελέσετε τις καθορισμένες ασκήσεις κυτταρίτιδας καθημερινά για ένα μήνα, το αποτέλεσμα δεν θα περιμένει. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, η σωματική δραστηριότητα συνιστάται να συνδυαστεί με άλλες μεθόδους κρούσης - μασάζ, αναδιπλώνεται και λουτρά από κυτταρίτιδα στα πόδια.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι

Αυτός ο τύπος κυτταρίτιδας προκύπτει λόγω των συνολικών κλάδων του σώματος. Λόγω της συσσώρευσης τοξινών, προκύπτει ένα στρώμα νερού-λίπους στο στομάχι, η μικροκυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, η οποία οδηγεί σε παραβίαση μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς της κοιλιάς και την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες μεθόδους:

• Καθαρισμός κλύσων με διάλυμα ξύδι μήλου ή χυμό λεμονιού (σε λίτρο νερού Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας χυμό ή ξύδι).
• Βοηλιές και τσάγια για τη βελτίωση της πέψης, της διέγερσης του μεταβολισμού και τον καθαρισμό του σώματος:
• Τσάι μέντας - μερικά φύλλα φρέσκου μέντα ή μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα χύστε ένα ποτήρι βραστό νερό, ποτό ζεστό με την προσθήκη μέλι και λεμόνι?
• Χαμομήλι έγχυση - στο πάτωμα-λίτρο ζεστού βρασμένου νερού παίρνουμε μια κουταλιά της σούπας χαμομήλι, επιμένουν για μισή ώρα.
• calendula έγχυσης - μια κουταλιά της σούπας καλέντουλας ρίχνει ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουν για 20 λεπτά.
• Μάσκες κατά της κυτταρίτιδας και αναδιπλώνεται με τον πηλό και τη λαμαϊναρία.
• Σπίτι μασάζ με κουτάλια για το δέρμα της κοιλιάς (μέλι ή με την προσθήκη αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών). Είναι απαραίτητο να δροσιστείτε τα κουτάλια, να τα τοποθετήσετε στο κέντρο στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Μετακίνηση από το κέντρο στις πλευρές, σχεδιάζοντας απόσταση από το κάτω μέρος μέχρι τις οριζόντιες λωρίδες.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα - Βίντεο