Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Πολλές γυναίκες, έχοντας δει αρκετή διαφήμιση, επιδεικνύοντας ένα τέλειο σώμα σε διαφορετικούς τύπους, βρίσκουν στις προβληματικές περιοχές τους χαμηλές προσανατολισμένες φυματίωση. Για να καταλάβουμε πώς να απαλλαγούμε από τις υπάρχουσες παρατυπίες και να αποτρέψουμε την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας, θα εξετάσουμε τις μεθόδους και τους τρόπους για να φέρουμε τον εαυτό μας στην καλύτερη μορφή.

Τις αιτίες της κυτταρίτιδας

Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς να το αντιμετωπίσετε; Μια αλλαγή στη δομή του υποδόριου λίπους στις λεγόμενες προβληματικές περιοχές (οι μηροί, η κοιλιά, οι γλουτοί, μερικές φορές στα χέρια πάνω από τον αγκώνα, καθώς και τα πόδια) με μερική αλλαγή και εκφυλισμό λιπώδους ιστού ονομάζεται κυτταρίτιδα. Αυτό το πρόβλημα είναι σε μεγάλο βαθμό καλλυντικό και ψυχολογικό χαρακτήρα.

Ταυτόχρονα, σε ένα συγκεκριμένο στάδιο ανάπτυξης, η κυτταρίτιδα είναι σε θέση να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία και ακόμη και να βλάψει την υγεία μιας γυναίκας - αυτό οφείλεται στην εμφάνιση οίδημα, συνοδευόμενη από επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος σε προβληματικές περιοχές. Για παράδειγμα, οι κιρσοί φλέβες προκαλούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας - και με τη σειρά της συμβάλλει στην περαιτέρω ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, με την κυτταρίτιδα, μια έντονη κυκλοφορική διαταραχή στη ζώνη μηριαίου μούρου συνοδεύεται από περιορισμό των μεταβολικών διεργασιών, ως αποτέλεσμα των οποίων οι λειτουργίες των ωοθηκών μπορούν επίσης να υποφέρουν.

Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα σε λίγες μέρες, πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι προκαλεί το προκαλούν και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας στο σύνολό του.

Υπάρχουν οι ακόλουθες αιτίες κυτταρίτιδας:

• γενετική προδιάθεση.
• ορμονική ανισορροπία που προκαλείται από δυσλειτουργίες των ωοθηκών, παθολογίες του θυρεοειδούς και άλλες διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος.
• υπέρβαρος;
• τις βλαβερές επιδράσεις του στρες.
• κακές συνήθειες (αλκοόλ και κάπνισμα) ·
• ανθυγιεινή διατροφή, υπερβολική κατανάλωση καφέ.
• Καθισμένος τρόπος ζωής, υποοδυναμία.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80-95% των γυναικών υπόκεινται σε κυτταρίτιδα.

Στάδια ανάπτυξης κυτταρίτιδας

Υπάρχουν διάφορα στάδια της ανάπτυξης κυτταρίτιδας, μπορούν να προσδιοριστούν ανεξάρτητα:

• Εάν, κατά την πίεση του δέρματος, καθώς και με την ένταση των μυών, είναι ορατά οι φυματίωση, τότε υπάρχει η πρώτη (αρχική κυτταρίτιδα). Είναι απαραίτητο να επανεξετάσετε τη διατροφή σας, να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μεταβολισμό και να εξαλείψετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Μια ειδική δίαιτα, καθώς και η χρήση βοτανικών διουρητικών τσαγιού, τακτικές επισκέψεις στη σάουνα (μπάνιο), που εκτελούν ένα σύνολο ασκήσεων, περιτυλίγματος και μασάζ από την κυτταρίτιδα, θα βοηθήσουν στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα.
• Η παρουσία πυκνών οζιδίων, οίδημα, πόνος όταν αγγίζει υποδεικνύει το δεύτερο στάδιο της κυτταρίτιδας. Τα μέτρα που χρησιμοποιούνται (δίαιτες, σωματική δραστηριότητα, ασκήσεις, ειδικές διαδικασίες) για να απαλλαγούν από την κυτταρίτιδα πρέπει να ενισχυθούν αρκετές φορές. Από τις διαδικασίες του σαλόνι, εμφανίζεται το μασάζ υλικού.
• Το τρίτο στάδιο παρατηρείται εάν πολλοί κόμβοι είναι αξιοσημείωτοι χωρίς να πιέζουν το δέρμα. Η μειωμένη ευαισθησία του δέρματος, ακόμη και οι μικρές μώλωπες οδηγούν στην εμφάνιση μακρών μώλωπες.  Οι ακόλουθες διαδικασίες θα είναι αποτελεσματικές για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας και την αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών: θεραπεία UHF, ηλεκτρολυτικά (έκθεση Vinatum) σε συνδυασμό με λεμφική αποστράγγιση. Επίσης, προκειμένου να απαλλαγείτε από κυτταρίτιδα, μασάζ, διατροφική και σωματική δραστηριότητα.
• Το τέταρτο (παθολογικό) στάδιο - το δέρμα είναι συμπιεσμένο, παρατηρείται η βοσκώδες, καθώς και πολλοί κόμβοι, αγγίζοντας είναι οδυνηρά. Η ατροφία του μυϊκού ιστού και η βλάβη στις νευρικές απολήξεις παρατηρούνται, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική παρέμβαση για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Σε αυτό το στάδιο, συνιστάται η λιποαναρρόφηση για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, συμπεριλαμβανομένου του μη χειρουργικού (χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα) - αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να μετακινηθεί από το ένα στάδιο στο άλλο, καθώς και να στερεωθεί σε ένα στάδιο για τη ζωή.

Για έναν αποτελεσματικό αγώνα κατά της κυτταρίτιδας, θα χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο ζωής, να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή και κινητική δραστηριότητα, η χρήση αντι -κυτταρίτιδας, μάσκες και περιτύλιξης θα είναι επίσης χρήσιμη.

Με το πρώτο και το δεύτερο στάδιο της κυτταρίτιδας, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας, το τρίτο και το τέταρτο θα χρειαστούν τη χρήση ειδικών φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.

Η σύνθετη μέθοδος για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους έκθεσης:

• Καθαρισμός του σώματος των τοξινών και των τοξινών.
• την εξομάλυνση της διατροφής, καθώς και το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, τη χρήση μιας διατροφής αντι -κυτταρίτιδας.
• τη χρήση του μεταβολισμού των φυτικών τσάι.
• τακτική φυσική άσκηση (πρωινή τζόκινγκ, ασκήσεις σε ποδήλατο άσκησης και διάδρομο, hula-hup, πηδώντας μέσα από ένα σχοινί, κολύμπι)?
• Διαδικασίες νερού (αντι -κυτταρίτιδα λουτρών, aquaerobic, Hydromassage).
• μάσκες και περιτυλίγματα από κυτταρίτιδα με βιολογικά ενεργά λιπαρά συστατικά (φυσικό καφέ, κόκκινο πιπέρι, τζίντζερ, λαμινάρια).
• τη χρήση ειδικών ενδυμάτων αντι -κυτταρίτιδας (ζώνες και σορτς για απώλεια βάρους, αντι -κυτταρίνη σεντόνια).
• Μασάζ αντι -κυτταρίτιδας (μέλι, με θάμνο, χρησιμοποιώντας δοχεία από κυτταρίτιδα).

Δίαιτα με κυτταρίτιδα

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα υγρού την ημέρα, το καθαρό νερό θα πρέπει να αποτελεί τη βάση για την απόσβεση της δίψας. Τα γλυκά ανθρακούχα ποτά που βασίζονται σε βαφές, γεύσεις, γλυκαντικά και συντηρητικά είναι σκόπιμα να πίνουν όσο το δυνατόν λιγότερο, τα ίδια μπορούν να συμβουλεύονται σε σχέση με τους βιομηχανικούς χυμούς. Η χρήση ισχυρών αλκοολούχων ποτών, ο καφές και το τσάι πρέπει να είναι περιορισμένες.

Όσο για τη διατροφή για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, συνιστάται να περιορίσετε τη χρήση των ακόλουθων προϊόντων:

• λιπαρά κρέατα και λουκάνικα, καπνιστά κρέατα.
• μαγιονέζα, ημιδιαφανή προϊόντα.
• οξεία καρυκεύματα, τουρσιά και μαρινάδες.
• Όλα τα είδη "τροφίμων απορριμμάτων", προϊόντα με ενισχυτές γεύσης.
• γλυκά και muffins?
• άλας.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, συνιστάται να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση λιπαρών και τηγανισμένων τροφίμων, ατμού ή μαγειρέματος.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι ίνες είναι απαραίτητες για την κανονική εντερική λειτουργία. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, προσθέστε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, όσπρια, δημητριακά και πατάτες, ψωμί από χονδρό αλεύρι στη διατροφή σας. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα είναι χρήσιμα.

Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι, χρησιμοποιήστε τις μεθόδους και τα εργαλεία παρακάτω.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους γλουτούς

Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι αποτελεσματικά:

• Αναδιπλώνεται από την κυτταρίτιδα με πηλό - καθαρίστε βαθιά το δέρμα, διεγείρει την μικροκυκλοφορία του αίματος σε προβληματικές περιοχές και επίσης βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στην εξομάλυνση της "φλούδας πορτοκαλιού". Είναι απαραίτητο να το αραιώσω με νερό μέχρι τη συνέπεια της ξινής κρέμας και στη συνέχεια να εφαρμόσετε αυτό το φάρμακο για την κυτταρίτιδα με ένα παχύ στρώμα, τυλίξτε τις επεξεργασμένες περιοχές στην ταινία τροφίμων και ξαπλώστε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για τουλάχιστον μισή ώρα, τότε Ξεπλύνετε το δέρμα με ζεστό νερό.
• Η χρήση της ρεφλεξολογίας (χρησιμοποιώντας εφαρμογές) - για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο τη συσκευή που αγοράζεται σε φαρμακείο όσο και ένα συνηθισμένο οικιακό πλαστικό χαλί με αιχμές. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το ύφασμα στην κορυφή του χαλιού - και να καθίσετε σε αυτό, ταλαντεύοντας προς διαφορετικές κατευθύνσεις, παγώνοντας σε κάθε θέση για αρκετά λεπτά. Μετά από ένα τόσο χρήσιμο μασάζ, λιπάνετε τους γλουτούς με κρέμα κυτταρίτιδας.
• Απολέπιση, τρίβει ζεστά (αλάτι, καφέ, ζάχαρη, μέλι, άμυλο και άλλα).
• Συνιστώνται οι ακόλουθες ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας στον Πάπα:
• πηδώντας μέσα από το σχοινί για μισή ώρα.
• squats - Βάλτε τα πόδια σας ώμο - Χώριο χωριστά, τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας, ισιώστε την πλάτη σας και καταλήγετε όσο το δυνατόν χαμηλότερα, παρατεταμένα για μερικά δευτερόλεπτα στο κάτω σημείο. Εκτελέστε τρεις προσεγγίσεις 15 καταλήψεων.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στους γοφούς

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, χρησιμοποιούν:

• απολέπιση των τρίβων που βασίζονται σε καφέ, μέλι και θαλασσινό αλάτι, καθώς και περιτυλίξεις, μάσκες και λουτρά με πηλό.
• ασκήσεις (15-20 λεπτά τρέξιμο, πηδώντας μέσα από το σχοινί για μισή ώρα-μπορείτε να πηδήξετε ξεχωριστά ή ως προθέρμανση πριν από την εκτέλεση)?
• a μπορεί να κάνει μασάζ λόγω ενός κενού, το οποίο σχηματίζεται μέσα σε ένα δοχείο με έκθεση σε ισχύ στις ζώνες κυτταρίτιδας. Αυτές οι συσκευές (τράπεζες για μασάζ αντι -κυτταρίτιδας) πωλούνται σε φαρμακεία και είναι βολικές στη χρήση, γυαλί (διαφέρουν σε μαλακά αποτελέσματα), για τα πόδια και τους γλουτούς - σιλικόνη. Για ένα τέτοιο μασάζ, θα χρειαστείτε μασάζ ή λάδι μωρού, για να βελτιώσετε την έκθεση, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη σύνθεσή του με αρκετές σταγόνες πετρελαίου από κυτταρίτιδα (όλα τα είδη αιθέριων ελαίων εσπεριδοειδών - γκρέιπφρουτ, λεμόνι και πορτοκαλί, καθώς και πετρέλαιο του πετρελαίου).

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια σας

Προκειμένου να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, είναι απαραίτητο να φέρετε τους μύες των ποδιών στον τόνο. Για το σκοπό αυτό, είναι αποτελεσματικά: τρέχοντας μισή ώρα την ημέρα, 15-20 λεπτά άλματος μέσα από ένα σχοινί άλματος, περπατώντας μέχρι τις σκάλες-ένα τέταρτο της ώρας την ημέρα. Εάν εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις από την Cellulite Daily για ένα μήνα, το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, συνιστάται η σωματική δραστηριότητα για να συνδυαστεί με άλλες μεθόδους έκθεσης - μασάζ, περιτυλίγματα και λουτρά κατά της κυτταρίτιδας στα πόδια.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι σας

Αυτός ο τύπος κυτταρίτιδας συμβαίνει λόγω της γενικής σκωρίας του σώματος. Λόγω της συσσώρευσης τοξινών, εμφανίζεται ένα στρώμα νερού-λίπους στην κοιλιά, διαταράσσεται η μικροκυκλοφορία αίματος, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς της κοιλιάς και στην εμφάνιση κυτταρίτιδας.

Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο στομάχι, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες μεθόδους:

• Καθαρισμός κλύσματος με διάλυμα ξύδι μηλίτη μήλου ή χυμό λεμονιού (προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας χυμό ή ξύδι ανά λίτρο νερού).
• Φυτικά αφέψημα και τσάγια για τη βελτίωση της πέψης, διεγείρουν τον μεταβολισμό και τον καθαρισμό του σώματος:
• Τσάι μέντας - Αρκετά φρέσκα φύλλα μέντας ή μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα ρίχνουν ένα ποτήρι βραστό νερό, πίνετε ζεστά με την προσθήκη μελιού και λεμονιού.
• Η έγχυση του χαμομηλιού-παίρνουμε μια κουταλιά της σούπας χαμομήλι για μισό λίτρο ζεστού βρασμένου νερού, επιμένουμε για μισή ώρα.
• Η έγχυση της Calendula - ρίξτε μια κουταλιά της σούπας καλέντουλα με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 20 λεπτά.
• Αντι -κυτταρίτες μάσκες και περιτυλίγματα με βάση τον πηλό και το φύκι.
•   Αρχική μασάζ με κουτάλια για το δέρμα της κοιλιάς (μέλι ή με την προσθήκη αιθέριων ελαίων εσπεριδοειδών). Είναι απαραίτητο να κρυώσει τα κουτάλια, να τα τοποθετήσετε στο κέντρο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μετακινηθείτε από το κέντρο προς τα πλάγια, τραβώντας τις λωρίδες οριζόντια από κάτω προς τα πάνω.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα - βίντεο