Warum der Körper Vitamin B6 braucht - Lesungen, Kontraindikationen. Die Verwendung von Vitamin B6 in Ampullen und Tabletten: Anweisung. Überprüfung von Vitaminen B6 - Welches sind bessere Medikamente? Welche Produkte enthalten Vitamin B6

Vitamin B6 oder Pyridoxin ist für die Gesundheit von primärer Bedeutung. Der menschliche Körper ist lange nicht in der Lage, diese Wasser -lösliche Substanz zu sammeln: Die organische Verbindung wird schnell im Urin entfernt und dann schnell entfernt. Um nicht krank zu werden, müssen Sie den regelmäßigen Fluss von Pyridoxin in den Körper sicherstellen. Sie erfahren über die Eigenschaften und Merkmale der Verwendung von Vitamin B6 im Artikel.

Vitamin B6 wird während der Wärmebehandlung und unter dem Einfluss von Luft nicht modifiziert, sondern im Licht zerstört. Meistens geschieht dies, wenn die Substanz in Wasser gelöst oder gefroren ist (wir sprechen von Nahrung). Pyridoxin durchdringt in den Körpergeweben und verwandelt sich in Pyridoxalphosphat.

Warum braucht der Körper Vitamin B6

Pyridoxin ist an den Hauptprozessen des Lebens des menschlichen Körpers beteiligt:

• korrigiert den Gehalt an Fetten und Cholesterin im Blut;
• es stimuliert die Produktion von biologisch aktiven Komponenten, durch die Impulse durch Nervenfasern durchgeführt werden. Im Allgemeinen bietet Pyridoxin eine gute Gesundheit des peripheren und zentralen Nervensystems.
• beteiligt sich an der Bildung roter Blutkörperchen;
• ist eine der Komponenten, die die Stabilität des enzymatischen Systems des menschlichen Körpers gewährleisten;
• es ist ein natürliches Diuretikum mit einer Störung der Wasserausgleich;
• beteiligt sich an der Herstellung von Hormonen und der Modifikation verschiedener Spurenelemente;
• bietet den optimalen Natrium-, Magnesium-, Kalium- und Blutzuckergrad;
• normalisiert die Aktivität der Nebennieren und Schilddrüsen;
• trägt zu einem gesunden Stoffwechsel in den Zellen des Gehirns bei, wodurch die höchste körperliche und mentale Aktivität gewährleistet ist.
• hält die Säure des Magensafts innerhalb des Normalwerts;
• gewährleistet die Beseitigung giftiger Substanzen aus dem Körper, wenn eine Person vergiftet ist;
• erhöht die Synthese von Substanzen, die für die Energie und den Durst nach Leben verantwortlich sind;
• ist in gewissem Maße für die Synthese von Nukleinsäuren verantwortlich, die den altersbezogenen Abbau von Zellen kontrollieren;
• normalisiert die Anzahl der Sexualhormone wie Testosteron, Östrogen und Progesteron und beeinflusst in gewissem Maße auch den Adrenalinniveau in stressigen Situationen.
• stellt den ununterbrochenen Betrieb des Körpers im Immunsystem sicher und bietet uns zuverlässigen Schutz vor pathogenen Viren und Bakterien.
• stimuliert die Beseitigung der Homocysteinsubstanz aus dem Körper - ein gefährlicher "Provokateur" der Entwicklung von Herzinfarkt und Schlaganfall;
• reduziert das Risiko einer Atherosklerose, Ischämie sowie Myokardinfarkt (wenn andere Vitamine der Gruppe B keinen Mangel anmangelt).

Vitamin B6 für den Körper: Optimale Indikatoren für Kinder und Erwachsene

Wie viel Pyridoxin wird für eine gute Gesundheit benötigt, sie beurteilen nach Alter und Zustand einer Person. Die zulässige tägliche Dosierung für alle ist anders:

• pythrhearses reichen für Säuglinge pro Tag aus;
• die tägliche Menge an Vitamin B6 für ältere Kinder beträgt 1,5 mg;
• die optimale Dosis nützlicher Substanz für den Körper eines Erwachsenen beträgt 1,8 mg pro Tag;
• zukünftige und stillende Brüste müssen die tägliche Menge an Pyridoxin auf 2,5 mg erhöhen.

In einer erhöhten Dosis Vitamin B6 brauchen nicht nur schwangere Frauen. Für die folgenden Kategorien von Menschen ist eine regelmäßige Aufnahme von 2,5 mg Pyridoxin im Körper erforderlich:

• das fairere Geschlecht 10 bis 14 Tage vor Beginn der kritischen Tage, an denen ihr Körper über den höchsten Östrogenniveau verfügt, dessen Produktion viel Vitamin B6 verbrachte;
• menschen, die Steroide nehmen;
• frauen, die hormonelle Kontrazeptiva einnehmen;
• menschen mit einer überschüssigen Körpermasse - sie haben einen langsamen Stoffwechsel, und Pyridoxin stimuliert den Metabolismus im Körper;
• menschen, die sich mit Beruhigungsmittel behandeln;
• menschen mit AIDS;
• raucher mit großer Erfahrung;
• menschen abhängig von Alkohol;
• menschen, die an akuten und chronischen Störungen des Nervensystems leiden;
• menschen, die unter starkem emotionalem oder körperlichem Druck leben;
• teenager mit Problemhaut.

Ursachen für Vitamin -B6 -Mangel im Körper

Es gibt viele Faktoren unter dem Einfluss, bei dem der Pyridoxinspiegel im Blut ständig verringert wird, um die Ursachen für das Fehlen von Vitamin -B6 -Menschen vollständig auszuschließen. Sie können jedoch immer versuchen, die Kosten nützlicher Substanz zu minimieren. Der Körper braucht dringend Pyridoxin in solchen Fällen und Situationen:

• nervöse Erschöpfung;
• leben in Bedingungen ständiger Stress;
• die Vorherrschaft von Fleischprodukten in der Ernährung;
• schwangerschaft;
• monatlicher Zyklus und Wechseljahre;
• alter nach 50 Jahren;
• schwerwiegender Blutverlust infolge von Verletzungen oder chirurgischen Operationen;
• krankheiten des kardiovaskulären Systems;
• lebererkrankungen ansteckender Natur;
• reduzierter Blutzuckergehalt;
• längere Behandlung mit antibakteriellen Arzneimitteln;
• schädigung der Gelenke der Art der Polyarthritis;
• rauchen und Missbrauch von Alkohol;
• fieber;
• pyridoxin -abhängige Krankheiten der erblichen Natur.

Anzeichen eines Vitamin -B6 -Mangels im Körper

Es gibt eine Reihe offensichtlicher Symptome, die feststellen, welche, sobald angenommen werden kann, dass der Körper dringend Vitamin B6 benötigt:

• appetitmangel;
• reizbarkeit und depressiver Zustand;
• angst;
• abnahme der Reaktionsgeschwindigkeit;
• abnahme der Konzentrationsfähigkeit;
• Übelkeit und Erbrechen;
• ein Gefühl der Taubheit und Kribbeln in den Armen und Beinen;
• muskelkrämpfe und Krämpfe;
• schlechte Regeneration von Weichgeweben;
• haarausfall;
• schmerzhafte Wunden und Anfälle auf den Lippen;
• häufige Fälle von Bindehautentzündung;
• trockenheit, Schälen und erhöhte Hautempfindlichkeit (insbesondere auf Gesicht und Kopfhaut);
• blähung;
• schwellung im Gesicht, obere und untere Extremitäten.

Das Problem kann nicht unterschätzt werden, da sich aufgrund eines Vitamin -B6 -Mangels im Körper in Form von Leukopenie, Anämie, Leberfunktionsstörungen und kardiovaskulärem System und psychischen Erkrankungen schwerwiegende Komplikationen entwickeln.

Es ist sehr schwierig, überschüssiges Vitamin B6 im Körper zu erreichen: Denn dies müssen Sie mehr als 500 g Pyridoxin pro Tag nehmen. Eines der charakteristischen Symptome einer Überdosierung dieser Substanz sind ungewöhnlich helle und realistische Träume.

Welche Produkte enthalten Vitamin B6

Wenn „Glocken“ über den Mangel an Vitamin B6 erscheinen, ist es ratsam, Ihre Ernährung zuerst zu überprüfen, um den Mangel an nützlicher Substanz aufgrund von Nahrung auszugleichen. Bitte beachten Sie, dass der Pyridoxingehalt in Fleisch während der Wärmebehandlung um 60%abnimmt. Mit Getreidepflanzen beträgt dieser Indikator bereits 90%, und das Einfrieren von Produkten zerstört die Menge an Vitamin B6 um 20 bis 60%.

Pyridoxin ist in einer Vielzahl von Produkten vorhanden, sodass wir nur diejenigen auflisten, bei denen der Inhalt am höchsten ist:

• walnusskerne;
• sonnenblumenkernen;
• hasel;
• spinatblätter;
• kartoffel;
• karotte;
• weiß, Brüssel und Blumenkohl;
• tomaten;
• beeren;
• zitrusfrüchte;
• meerrettich;
• knoblauch;
• bierhefe;
• salatpfeffer;
• avocado;
• granatapfel.

Eine ausreichende Menge an Vitamin B6 ist auch in Produkten wie Fisch, Eier, Getreide, Hülsenfrüchten, Nieren und Leber enthalten.

Vitamin B6 -Präparate - Was ist besser?

Wenn Sie an der Wirksamkeit der richtigen Ernährung mit einem Vitamin -B6 -Mangel bezweifeln, wenden Sie sich an einen Arzt. Der Spezialist wählt einen Multivitamin -Komplex aus, der auf Ihren individuellen Bedürfnissen basiert. Unter den beliebtesten Vitamin B6 -Medikamenten heute stellen wir Folgendes fest:

• Angiovit (eine Kombination von Vitaminen B12 und B6 mit Folsäure)-Die durchschnittlichen Kosten des Produkts beträgt 220-240 Rubel;
• Neuborobex (ein Komplex der Vitamine B1, B6 und B12) - 330 - 360 Rubel;
• Pentovit (ein Komplex der Vitamine B1, B3, B6, B12 und Folsäure) -140-160 Rubel;
• Multi-Tabs V-Komplex (enthält Vitamine B6, B1, 2, 3, 5, 12 und Folsäure) -300-360 Rubel;
• Magne B6 Fort, Premium (eine Kombination aus Vitamin B6 mit Magnesium) -660-810 Rubel;
• Magnelis B6 (Vitamin B6 und Magnesium) -280-420 Rubel;
• Milgamma Compositum (enthält Vitamine B1 und B6) -560-1140 Rubel;
• Neuromultivitis (ein Komplex von Vitaminen B1, B6 und B12) -240-630 Rubel.

Die Vitamin -B6 -Gewerkschaft mit Folsäure (Vitamin B9) ist eine sehr wirksame Kombination, die die Entwicklung von Thrombose und Atherosklerose verhindert, hilft bei der Aktivierung der Gehirnzirkulation und erleichtert den Zustand mit Herzmuskelischämie.

Vitamin B6 hilft zusammen mit Magnesium, einen günstigen emotionalen Hintergrund wiederherzustellen, die Schlafqualität zu verbessern, die Angstzustände zu fördern und das Problem der Anfälle im Bereich der Wadenmuskeln erfolgreich zu löst.

Formen von Vitamin B6 zur Verwendung in der Medizin

In der modernen therapeutischen Praxis werden zwei Formen von Pyridoxin verwendet:

1. Tablets für den mündlichen Gebrauch.
2. Eine Lösung für intramuskuläre, intravenöse oder subkutane Injektionen.

Zusätzlich zur Pyridoxin selbst können Vitamin -B6 -Präparate durch eine andere aktive Substanz - Pyridoxin durch Hydrochlorid oder Pyridoxalphosphat - ergänzt werden. Medikamente, die Pyridxalfosphat aufweisen, haben eine beschleunigte therapeutische Wirkung, aber der Rest der Eigenschaften von Arzneimitteln mit Pyridoxinhydrochlorid und Pyridoxalphosphat sind identisch.

Vitamin B6 - Indikationen für die Verwendung

Da Vitamin B6 fast universell ist, müssen extrem viele Krankheiten und Bedingungen deren Verwendung erfordern. Pyridoxin wirkt sich auf alle Körperzellen vorteilhaft aus. Mit Hilfe von Vitamin B6 allein können Sie natürlich keine schwerwiegende Krankheit loswerden, aber in komplexer Therapie erleichtert die Substanz den Verlauf akuter und chronischer Störungen und verbessert auch die Prognose einer Krankheit.

Die Hauptindikationen für die Behandlung von Vitamin B6 -Medikamenten sind derzeit solche Krankheiten und pathologischen Erkrankungen:

• korrektur und Prävention von Hypovitaminose und Vitaminmangel;
• antibakterielles Programm zur Behandlung von Tuberkulose (in diesem Zeitraum verbrauchte der Körper sehr große Mengen an Pyridoxin);
• häufige Übelkeit und Erbrechen mit früher Toxikose während der Schwangerschaft;
• toxikose in der späten Schwangerschaft;
• säuglinge, die sich von künstlichen Gemischen ernähren und unter Trockenheit und übermäßigem Schälen der Haut leiden;
• hypotrophie bei Neugeborenen;

• pyriden -abhängiges konvulsives Syndrom bei Neugeborenen (erbliche Pathologie);
• mangelnde Immunität gegen Krankheiten von ansteckender Natur;
• erhöhte Erregbarkeit;
• fieberhafte Krämpfe (Reaktion auf hohe Körpertemperatur);
• im Rahmen eines umfassenden Behandlungsprogramms für Krankheiten wie Herzinsuffizienz, Hepatitis, Cholezystitis, Parkinsonismus, Radiculit;
• neuralgie;
• während der Behandlung mit dem Medikament Fitivazid, um Anfälle zu verhindern;
• niedrig -Qualität und unzureichende Ernährung;
• durchfall (um den normalen B6 im Körper aufzufüllen);
• enteritis;
• stress;
• depression;

• im Rehabilitationsprogramm nach teilweise Entfernung des Darms oder des Magens;
• malabsorptionssyndrom;
• dermatitis verschiedener Ätiologien;
• kleine Krankheit;
• schuppenflechte;
• meniere -Syndrom;
• hämodialyse;
• pathologische Abhängigkeit von Alkohol.

Vitamin B6 - Kontraindikationen für den Gebrauch

Es gibt nicht viele Kontraindikationen gegen die Behandlung von Vitamin B6, aber sie sind sehr signifikant. Mit großer Vorsicht werden Pyridoxinpräparate in Gegenwart der folgenden Krankheiten vorgeschrieben:

• komplizierte Leberläsionen;
• koronarherzerkrankung;
• magengeschwür und Zwölffingerdarm.

Die Nebenwirkung der Verwendung von Vitamin B6 im Körper zeigt sich als allergischer Hautausschlag.

Die Verwendung von Vitamin B6 in Ampullen und Tabletten - Anweisungen

Lassen Sie uns über die Grundregeln für die Verwendung von Pyridoxin sprechen.

Vitamin B6 in Tabletten - wie man nimmt

Medikamente in Form von Tabletten werden in mehreren Dosierungen - 2, 5 und 10 mg Pyridoxinhydrochlorid - hergestellt. Auch in der Apotheke gibt es Bierhefe mit den gleichen Dosen der aktiven Substanz. Es werden biologisch aktive Zusatzstoffe eingenommen, um die Entwicklung eines Mangels an Vitamin B6 zu verhindern.

In den Anweisungen heißt es, dass Pyridoxin -Tabletten eingenommen werden, ohne nach dem Essen zu kauen und einen Schluck Wasser zu trinken. Zur Vorbeugung von Hypovitaminose sowie zur Verbesserung des Aussehens von Haut und Haaren trinken erwachsene Patienten 3-5 mg Vitamin B6 pro Tag, Kinder - 2 mg. Die Standarddosis für die Behandlung bestimmter Krankheiten variiert zwischen 20 und 30 mg pro Tag. Die Dauer der Pyridoxin für therapeutische und vorbeugende Zwecke für große und kleine - 1 - 2 Monate.

Die Verwendung von Pyridoxin in Tabletten ist auch relevant, wenn das Behandlungsprogramm gleichzeitig die Verwendung von Vitaminen B6 und B1 beinhaltet. Substanzen einer Verwandtschaft in Form einer Injektionslösung sind nicht kompatibel, sodass nur an verschiedenen Tagen Injektionen durchgeführt werden, aber in Form von Tabletten werden Vitamine ohne Probleme kombiniert.

Vitamin B6 in Ampullen - wie man akzeptiert

Vitamin B6 in flüssiger Form erzeugt 10 und 50 mg einer aktiven Komponente von 1 ml. Die sterile Injektionsform von Pyridoxin wird normalerweise bei der komplexen Behandlung von Krankheiten verwendet. Die Dosierungen und die Dauer der Behandlung hängen von der Schwere der Pathologie ab. Im Durchschnitt werden 20 bis 25 Injektionen durch 1 Kurs verschrieben. Es wird möglich sein, erst nach einigen Monaten zum zweiten Kurs zurückzukehren.

Meistens sind Vitamin -B6 -Injektionen intramuskulär, Injektionen werden nicht im Gesäßmuskel, sondern im äußeren oberen Drittel des Oberschenkels hergestellt. Der Ort für die subkutane Injektion wird im Unterarm ausgewählt, wobei die Faltung der Haut mit einer Dicke von 1 bis 1,5 cm erfasst wird.

Wie man Vitamin B6 sticht

Wenn der Arzt intramuskuläre Injektionen von Pyridoxin verschrieben hat und Sie beschlossen haben, sie selbst zu Hause zu machen, lernen Sie die Grundregeln des Verfahrens kennen:

• füßen Sie die erforderliche Menge an Einweg -Sterilspritzen für den Verlauf der Behandlung;
• wischen Sie unmittelbar vor der Injektion den angeblichen Bereich der Injektion mit einem Steril mit einem sterilen Baumwollblock oder einer sterilen Serviette (normalerweise den äußeren oberen Oberschenkel, die Einführung der Nadel ist ebenfalls in den oberen äußeren Teil des Gesäßes erlaubt );
• brechen Sie die Kappe der Ampulle mit flüssigem Vitamin B6 vorsichtig ab;
• ziehen Sie langsam den Kolben aus der Spritze, um ein wenig Luft hinein zu bekommen.
• nehmen Sie in einer Hand die offene Ampulle in der anderen Hand - eine Spritze. Lieber die Nadel in der Ampulle. Wenn Sie den Kolben mit Ihren Fingern ziehen, nehmen Sie die Lösung langsam durch die Nadel.
• к ° on ха поднялись в ео верхнюю часть;
• drücken Sie nun den Kolben vorsichtig in die Spritze, bis ein Flüssigkeitstropfen auf der Spitze der Nadel erscheint.
• ziehen Sie Ihre Finger mit der Haut an der Injektionsstelle und betreten Sie schnell die Nadel. Geben Sie langsam Vitamin ein, ohne plötzliche Bewegungen und Schocks zu machen;
• wischen Sie nach der Injektion den Injektionsort erneut mit einem neuen Baumwollabstrich in eine Alkohollösung ab.

Vitamin B6 in der Kosmetologie

Die vorteilhafte Substanz profitiert nicht nur mit der internen Verwendung. Vitamin B6 wird häufig äußerlich verwendet, um Haar und Haut zu verbessern. Die Notwendigkeit, Vitamin B6 zu behandeln. Unser Aussehen deutet sehr eloquent hin:

• das Haar sieht trocken, leblos aus, die Spitzen werden durch einen starken Abschnitt entstellt.
• die Länge der Locken nimmt praktisch nicht zu;
• das Haar fällt mit ganzen Schlösser aus;
• es gab Schuppen;
• die Kopfhautjuckreiz;
• die Haut wird trockener und schälen;
• ein entzündeter Juckreiz „Knötchen“ erscheint im Gesicht.

Vitamin B6 für Haare - wie man benutzt

Ampul -Pyridoxin wird verwendet, um schwache trockene Locken zu versorgen. Die Substanz stimuliert das Haarwachstum und belebt buchstäblich das Haar.

Allgemeine Prinzipien von Masken mit Vitamin B6 für Haare:

1. Kosmetische Gemische mit Vitaminen sind am besten an schmutzigem Haar.
2. Nach dem Auftragen der Maske ist es ratsam, Ihren Kopf zu erwärmen. Verwenden Sie dazu Polyethylen und ein dickes Terry -Handtuch.
3. Vitaminmasken halten das Haar mindestens 1 - 1,5 Stunden an.
4. Die Mischung wird auf die übliche Weise mit Shampoo aus dem Haar gewaschen. Schließlich saubere Haarspülungen mit einer Abkochung von Kamille oder Brennnesseln.
5. Ein positiver Effekt kann erreicht werden, indem das Haar zweimal pro Woche gefüttert wird. Der Behandlungsverlauf beträgt bis zu 15 Verfahren.
6. Der Geruch von flüssigem Vitamin B6 ist ziemlich spezifisch, aber lassen Sie es Sie nicht stören - er verschwindet nach dem ersten Waschen des Kopfes.

Wir bieten Ihnen eine Auswahl beliebter Masken mit B -Vitaminen für luxuriöse Haare:

• eine Mischung aus Burdock-, Oliv- und Mandelölen (1 EL) + 1 Eigelb + 1 Ampulle Pyridoxin;
• 20 g Blütenhonig + 5 g hundertjähriger Saft + 1 Eigelb + 1 Ampulle -Pyridoxin;
• 1 TL. Frisch gepresstes Knoblauchsaft + 1 Eigelb + 1 EL. l. Olivenöl + 5 g Pyridoxin;
• 2 EL. l. Rizinusöl in einem Wasserbad + 1 Pyridoxin -Ampulle erhitzt;
• 1 Eigelb + 1 EL. l. Meeresbockdornöl + 1 Ampulle B6 + 1 Ampulle B12;
• 1 EL. l. Honig+ 1 EL. l. Kokosöl + 1 EL. l. Zitronensaft + 1 Ampulle Vitamin B6 + 1 Ampulle Vitamin B12.

Es gibt eine noch einfachere Möglichkeit, das Haar mit Pyridoxin zu stärken - 1 bis 2 Ampulle Vitamin B6, die Lösung auf den Kopf auftragen und das Produkt für einige Minuten mit Massagebewegungen in die Haut reiben.

Vitamin B6 für das Gesicht - wie man benutzt

Die Auswirkung von Vitaminen der Gruppe B kann nicht überschätzt werden - organische Substanzen glatte flache Falten, stoppen entzündliche Prozesse und stecken Sie den Hautton. Sprechen Sie ausschließlich über Vitamin B6 und wirkt dann als gute Nährstoff- und Feuchtigkeitsmaske auf der Haut, wodurch das Gesicht vor den schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung schützt. Nach den Bewertungen von Vitamin B6 zu urteilen, basieren Kosmetika auf der Grundlage von Pyridoxin qualitativ reife Haut und entfernen Sie die Taschen unter den Augen.

Wir teilen Ihnen Rezepte für effektive Kosmetikmasken mit Vitamin B6 für das Gesicht:

1. Feuchtigkeitsmaske: 1/2 Banane in Form von Brei + 20 g saurer Sahne + 1 Ampulle Vitamin B6. Das Produkt wird 20 Minuten nach der Anwendung mit einem Papiertuch aus dem Gesicht entfernt. Das Gesicht wird mit kaltem Wasser gewaschen.
2. Tonmaske: 10 g Kefir + 10 Tropfen Zitronensaft + 1 Vitamin B6 + 1 Ampulle Vitamin B 12. Maskenwirkung beträgt 15 Minuten.
3. Maske "Antianti": 1 EL. l. Flüssiger Honig + 1 EL. l. Sauerrahm 15% + 5 - 6 Tropfen Zitronensaft + 1 Pyridoxin -Ampulle. Problemorte sind mindestens eine halbe Stunde lang mit einer medizinischen Mischung bedeckt.
4. Nährmaske: 20 g flüssiges Honig + 2 EL. l. MORE -GRINDING IM Mehl von Herkules + 20 g natürlicher Joghurt + 1 Ampulle Vitamin B6.

Produkte - Quellen für Vitamin B6. Video