Grüner Kaffee für Gewichtsverlust

Grüner Kaffee trat vor etwa 800 Jahren in der Provinz Kaffa auf, die sich in Äthiopien befindet. Dort begannen sie, eine Vielzahl von Kaffee zu züchten, deren Körner verwendet wurden, um Raw zu verwenden. Die Farbe der Körner kann von blassen Oliven bis dunkelgrün sein. Der Geschmack von grünem Kaffee ist weicher, aber sehr gesättigt und hat außerdem viele nützliche Eigenschaften.

Die Vorteile von grünem Kaffee für den Gewichtsverlust

Grüner Kaffee enthält im Vergleich zu Schwarz eine größere Anzahl von Purinalkaloiden - eine Generation von Krisen, Theophyllin und Koffein, die wirksame Simulatoren der Gehirnaktivität sind. Sie helfen bei Migräne, antispasmolgischen Schmerzen und Anämie. Tragen zur Konzentration von Gedächtnis und Aufmerksamkeit bei.

Der hohe Gehalt an Aminosäuren (mehr als bei grünem Tee oder Olivenöl) und Antioxidantien im grünen Kaffee hilft, den Körper zu reinigen und zu verjüngen und die Immunität zu stärken. Grüner Kaffee bildet auch eine Insulinempfindlichkeit, die wiederum Anfälle hormoneller Appetit unterdrückt. Daher empfehlen Ärzte regelmäßige, aber mäßige Verwendung dieses Getränks für diejenigen, die für Diabetes mellitus gefährdet sind. Caffein im grünen Kaffee ist eine kleine Menge, da es sich beim Braten von Kaffeebohnen manifestiert. Der Hauptvorteil von grünem Kaffee ist jedoch die darin enthaltene Chlorogensäure, die den Kohlenhydratstoffwechsel aktiv beeinflusst und die Glukoseaufnahme verlangsamt. Und grüner Kaffeeextrakt kann den Blutdruck normalisieren und den Cholesterinspiegel reduzieren, was Herzinfarkte und Striche verhindert.

Grüner Kaffee für Gewichtsverlust

Koffein, das mit Chlorogensäure kombiniert wird, was in einer so großen Menge nur bei grünem Kaffee vorhanden ist, liefert ein erstaunliches Ergebnis. Koffein verbrennt Fett, macht die Haut elastisch und getönt. Und Chlorogensäure beschleunigt den Prozess des Stoffwechsels im Körper und bricht die Fettzellen ab. Es hilft der Bildung einer Glukoseversorgung, die normalerweise in Form von Glykogen in unseren Körper gelangt - dies ist ein komplexes Kohlenhydrat, das in der Leber als konzentrierte Energiequelle abgelagert wird. Wenn der Körper Kalorien benötigt, wird die Energiequelle normalerweise in Glukosemoleküle umgewandelt, was diesen Bedarf erfüllt. Gleichzeitig sind Fette aus Kohlenhydraten und Lipiden „reservieren“, bis alle freien Glykogen ausgegeben werden. Dann beginnen sich die Fette zu spalten. Die Hauptaufgabe von Chlorogensäure besteht darin, Fett in eine Kalorienquelle zu verwandeln und Glykogenglucose freizusetzen. Dann verbraucht der Körper in erster Linie Fette. Genau das trägt zum Gewichtsverlust bei.  Darüber hinaus hilft grüner Kaffee, den Körper von Giftstoffen und überschüssigen Flüssigkeiten zu reinigen, was auch dazu beiträgt, überschüssiges Gewicht zu entfernen.

Grüner Kaffee für Gewichtsverlust, wie es passiert

Grüner Kaffee ist in Körnern oder gemahlen. Die häufigsten, erschwinglichen Sorten sind Robusta und Arabica. Das erste ist mehr Koffein und Chlorogensäure, aber der zweite hat einen milderen Geschmack. Manchmal gibt es eine Mischung dieser beiden Sorten. Grüner Kaffee, der auf feuchte Weise gewonnen wird, gilt als das Beste. Bei der Produktion wird das Getreide in großen Mengen Wasser gewaschen. Auf diese Weise können Sie die Ehe sofort loswerden. In den Territorien, die unter mangelnder Feuchtigkeit leiden, wird eine trockene Kaffeemethode hergestellt. Die Früchte austrocknen in der Sonne direkt auf den Bäumen, und wenn sie fallen, werden sie gesammelt und mit Körnern gepackt. Ein solcher Kaffee ist billiger, aber auch schlechter mit Qualität.

Sie können nur gemahlenen grünen Kaffee kaufen: gemahlenen grünen Kaffee mit Ingwer, Kardamom und anderen natürlichen Extrakten. Es gibt grünen Kaffeeextrakt, es wird verkauft, normalerweise in Kapseln. Darüber hinaus kann der grüne Kaffee "Tropican Slim" in Tabletten in Apotheken gekauft werden.

Grünes Kaffeeöl

Für die Kosmetologie wird grünes Kaffeeöl verwendet. Es hat antioxidative, antiseptische, antitoxische und regenerative Eigenschaften. Grünes Kaffeeöl ist ein gutes Werkzeug für Haut, Haare und Nägel.

Es wird erfolgreich eingesetzt, um das Auftreten von Falten und eine erhöhte Hautelastizität zu verhindern. Auch wirksames Öl für Reizungen, Verbrennungen und für zu empfindliche und trockene Haut.

Verwenden Sie grünes Kaffeeöl in einem Anti -Zellulit -Programm. Es hilft, subkutane Fettablagerungen zu absorbieren.

Darüber hinaus eliminiert Öl die Zerbrechlichkeit von Nägeln und Haaren und verbessert ihr Wachstum.

Wie man grüner Kaffee korrekt braut und korrekt zum Gewichtsverlust tritt

Wenn Sie grünen Kaffee in Getreide gekauft haben, müssen Sie ihn vor dem Kochen mahlen. Es ist am besten, dies nicht in einer Kaffeemühle, sondern in einem Mixer zu tun. Grüne Kaffeekörner sind nass, daher ist es schwierig, sie zu mahlen. Sie müssen sie nicht in den Zustand des Pulvers schleifen, es reicht aus, dass sie ungefähr so \u200b\u200bgroß sind wie Buchweizen. Sie müssen eine solche Menge Kaffee mahlen, da Sie tagsüber trinken und nicht mehr trinken, sonst gehen die vorteilhaften Eigenschaften verloren.

Grüner Kaffee kann in französischer Presse gebraut oder in einem Türken kochen:

• im in der Türke erhitzten Wasser ist es notwendig, 2-3 TL zu gießen. Kaffee (pro 1 Tasse), bei schwacher Hitze kochen, nicht zum Kochen bringen und sobald der Kaffee zu kochen beginnt;
• gießen Sie Kaffee in eine Jacke, je nach Lautstärke einer Jacke, kochtes Wasser und lassen Sie es für eine Weile gebräu.

Wenn Sie weder einen noch den anderen haben, können Sie Kaffee nur in einer Becher brauen und ihn 5-10 Minuten brauen lassen.  Um den gewünschten Effekt vom Kaffee zu erhalten, fügen Sie keinen Zucker oder andere Süßungsmittel hinzu.  Es wird empfohlen, 2-3 Tassen grüner Kaffee pro Tag zu konsumieren. Da Koffein jedoch immer noch in einer viel kleineren Menge als bei schwarzem Kaffee enthält, ist es besser, es vor dem Schlafengehen nicht zu trinken.

Rezepte für ein Getränk mit grünem Kaffee zum Gewichtsverlust

Da Sie für lange Zeit grünen Kaffee trinken müssen, um Gewicht zu verlieren, kann der Geschmack durch Hinzufügen von Gewürzen und anderen Zutaten diversifiziert werden:

• Zimt oder Nelken. Mit diesen Gewürzen können Sie einen verbesserten Effekt erzielen, da sie den Prozess des Stoffwechsels noch mehr beschleunigen und mehr Kilogramm verlieren.
• Orangenscheiben, Zitrone oder Schale anderer Zitrusfrüchte. Sie können die Schale reiben oder eine Figur ausschneiden, um aufzuheitern. Zitrusfrüchte in Ordnung Stoffwechsel.
• Ingwer. Es fördert den Gewichtsverlust an sich. Und in Kombination mit grünem Kaffee ist eine ideale Option für den Gewichtsverlust. Darüber hinaus wird der Geschmack des Kaffees angenehm und ungewöhnlich.
• Schwarzer Pfeffer. Grüner Kaffee mit schwarzem Pfeffer erfrischt und verleiht Kraft. Sie können vor einem wichtigen Treffen oder im Fitnessstudio eine Tasse solcher Kaffee trinken.
• Gerja -Beeren. Mahlen Sie die Beeren, mischen Sie grünen Kaffee mit Coji und brauen Sie. Gerja -Beeren verbessern den Verdauungsprozess und wirken sich auf den Glukoseaustausch aus, passen den Appetit an und tragen dazu bei, Gewicht zu verlieren.

10 Minuten vor dem Essen grünen Kaffee trinken. Versuchen Sie, keinen Kaffee sofort nach dem Essen zu verwenden, damit dies die Arbeit des Magens nachteilig beeinflussen kann.

Bewertungen über die Verwendung von grünem Kaffee zum Gewichtsverlust

Wenn Sie grünen Kaffee korrekt verwenden, ist der erste Effekt des Gewichtsverlusts normalerweise in einer Woche sichtbar. Nach 7-8 Wochen können schwerwiegendere Veränderungen mit einer täglichen Kaffeeaufnahme beobachtet werden. Täglich 1 oder 2 Tassen grüner Kaffee - und nach 6 Monaten können Sie 8 kg verlieren, ohne Ihren Körper zu schädigen. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, kann Kaffee im Laufe des Jahres und sogar länger betrunken werden. Bei der richtigen Ernährung kehren die verlorenen Kilogramm nicht zurück.

Sogar das Sediment nach dem Betrunkenen des Kaffees hilft Ihnen, schön zu sein. Es kann als Peeling verwendet werden. Es beeinflusst nicht nur die Haut, sondern auch, da Chlorogensäure im Kaffeesediment bleibt, es gegen Cellulite kämpft.

Schädigung des grünen Kaffees durch Gewichtsverlust

Durch die Verwendung von grünem Kaffee schadet es nicht, wenn Sie ihn nicht missbrauchen. Es wird nicht empfohlen, es für schwangere Frauen, Kinder, Menschen mit erhöhter nervöser Erregbarkeit und Atherosklerose zu verwenden. Für diejenigen, die an Krankheiten des autonomen und nervösen Systems leiden, ist es besser, zuerst einen Arzt zu konsultieren.  Und vergessen Sie nicht, dass die Verwendung der Verwendung an jeder Art von grünem Kaffee verbunden sind. Schauen Sie sich die Anweisungen an, bevor Sie sie akzeptieren.

Wo kann man grünen Kaffee für Gewichtsverlust kaufen

Grüner Kaffee kann in spezialisierten Kaffeegeschäften, in Online -Geschäften oder in einer Apotheke gekauft werden. Es hängt von der Form ab, in der Sie dieses Getränk kaufen möchten. Der Preis reicht von 500 bis 1500 Rubel und hängt von der Form von Freisetzung und Gewicht ab.

Grüner Kaffee hilft also, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Ein Kaffeeverbrauch kann es jedoch nicht tun. Sie müssen auch Sport spielen, richtig essen und den allgemeinen Zustand Ihrer Gesundheit überwachen.

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