Vitamine für Frauen nach 30 - eine Bewertung von Vitaminen für Frauen nach 30

Frauen, die die Marke „30+“ gestoppt haben, sind immer noch schön und energisch. Nur die ersten Boten in Form kleiner Falten unter den Augen, und es ist nicht klar, wo die aufkommenden Probleme mit der Gesundheit sie daran erinnern, dass ihre Jugend beginnt, den entgegengesetzten Countdown zu zählen. Aber wie viel dieser Übergang von der Jugend zur Reife hält, hängt von der Lebensweise und der vollen Ernährung ab. Vitamine nehmen in dieser Angelegenheit einen besonders wichtigen Ort ein. Welche Rolle spielen sie im Körper und wie können sie nach 30 die besten Vitamine für Frauen auswählen?

Vitamine für Frauen nach 30. Empfang von Vitaminen als Verhinderung von altersbezogenen Veränderungen im Körper

Viele Frauen bedauern nach 30 Jahren zu verstehen, dass es viel schwieriger geworden ist, für sich selbst zu sorgen als vor fünf Jahren. Sie sind verärgert über die ersten Falten, ein „zerknittertes“ Morgengesicht nach einer Nachtparty und Schwierigkeiten mit anhaltenden Kilogramm, die, wie es das Glück hätte, zurückkommen.

Der Grund dafür sind hormonelle Veränderungen im Fortpflanzungssystem, die langsam zu erschöpfen beginnt, sowie eine Verlangsamung der oxidativen Reaktionen und der Geschwindigkeit des Zellstoffwechsels.

In diesem Alter haben Frauen bereits eine Familie erworben und ein oder zwei Kinder zur Welt gebracht. Und wie Sie wissen, erschöpfen auch die Gesundheit von Frauen und dehnt sich vorteilhafte Substanzen aus dem Körper aus. Und was sind der Stress bei der Arbeit und bei Problemen bei der Erziehung von Nachkommen? All dies nimmt allmählich Jugend und Gesundheit von Frauen.

Wenn Sie statistische Daten glauben, beginnen die meisten chronischen Krankheiten im stärkeren Erwachsenenalter nach 30 Jahren.

Daher sollten Frauen nach 30 Jahren vorsichtiger in Bezug auf ihre Gesundheit sein. Glücklicherweise gibt es viele zugängliche Möglichkeiten, um das Altern zu verlangsamen, von denen eine ausreichende Aufnahme von Mineralien und Vitaminen ist. Nur die richtige Ernährung kann jedoch nicht den Mangel der erforderlichen Substanzen lösen. Es erfordert einen radikaleren Ansatz, nämlich komplexe Vitamine für Frauen nach 30 Jahren.

Welche Vitamine werden nach 30 Jahren für Frauen benötigt

Altersbezogene Veränderungen, chronische Krankheiten und Vitaminmangel sind sehr miteinander verbunden. Verstehe, dass mit dem Körper mit den folgenden Manifestationen etwas nicht stimmt:

1. Einfache Schwäche und Leistungsrückgang. Wenn eine Frau viel arbeitet, kann ein längerer Mangel an Vitaminen mit chronischem Müdigkeitssyndrom enden.
2. Die Inelastizität und Trockenheit der Haut, die Zerbrechlichkeit der Nagelplatten, das stumpfe Haar, vorzeitige Falten.
3. Spontane Kopfschmerzen.
4. Hormonelles Ungleichgewicht.
5. Pathologische Veränderungen im endokrinen System.
6. Eisenmangelanämie.
7. Häufige Erkältungen.

Der weibliche Körper braucht alle Gruppen von Vitaminen und Mineralien, aber es gibt eine Reihe von Substanzen, die besonders wichtig sind. Sie sind es in einem Komplex von Vitaminen für Frauen nach 30 pharmazeutischen Produktion:

• Ascorbinsäure.
• B Vitamins V.
• Holekalciferol.
• Folsäure.
• Cyanocobalamin.
• Pyridoxin.
• Tocopherol.
• Retinol.
• Biotin.
• Kalzium.
• Jod.
• Magnesium.
• Zink.
• Eisen.

Unter den Bedingungen eines unregelmäßigen Arbeitstages entwickelt der Einsatz von Fastfood- und halbfinanzierten Produkten einen Mangel an nützlichen Substanzen. Um eine Frau zu helfen, die Gesundheit aufrechtzuerhalten, bieten Pharmaunternehmen viele Vitamin -Komplexe an. Sie enthalten das perfekte Verhältnis von Mineralien und Vitaminen, die von 30-jährigen Damen benötigt werden. Darüber hinaus hat ihre Kombination ihre eigenen Eigenschaften:

1. Vitamin C ist ein aktives Antioxidans, das die Wirkung schädlicher Substanzen neutralisiert, insbesondere wenn eine Frau schlechte Gewohnheiten hat. In Kombination mit Eisen bietet es eine vollständige Assimilation des letzteren.
2. B -Vitamine tragen dazu bei, stressige Situationen zu erleben und die Funktionsweise des Nervensystems zu normalisieren.  Sie sind gut mit Mangan, Selen und Kupfer auf Tandem absorbiert.
3. Kalzium ist für die Stärke des Knochengewebes verantwortlich, wird jedoch praktisch nicht ohne Vitamin D absorbiert.
4. Zink wird benötigt, um die Verschlechterung der Speicher zu verhindern, aber ohne Vitamin A kann es seine Funktionen nicht ausführen.
5. Vitamine E, A und Folsäure kümmern sich um die Fortpflanzungsfunktion einer Frau.

Vitamine für Frauen nach 30. Auswahl der Vitaminkomplexe unter Berücksichtigung der Aufgaben

Mit 30 müssen Sie Ihr Mineral-Vitamin-Gleichgewicht beibehalten, damit Sie im nächsten Jahrzehnt Schönheit und Gesundheit ausstrahlen können. Und da jede Frau ihre „Schwächen“ kennt, müssen Sie eine Liste von Vitaminen auswählen, basierend auf den Aufgaben, die er lösen sollte. Wenn eine Frau beispielsweise Probleme mit einer Menstruationsfunktion hat, aber auch von einem Kind träumt, muss sie sich auf hormonelle Vitamine konzentrieren. Und wenn sie Probleme mit Haut und Haaren hat, dann auf Vitamins-Antioxidantien.

Vitamine für Frauen nach 30, um die Immunität zu erhöhen

Damit die Immunität eine Frau vor Viruserkrankungen und das Erscheinen pathologischer Prozesse im Körper, einschließlich Onkologie, ein ganzer Bereich von Vitaminen, einschließlich Ascorbinsäure und Vitaminen der Gruppe B., schützen kann. Zusätzlich zur immunstimulierenden Funktion regulieren den psychoemotionalen Hintergrund der Frau.

Vitamine für Frauen nach 30, um die Jugend zu verlängern

Für die Elastizität und Weichheit der Haut sind ein Haarstrahl und die Enge der Nägel eine Komplex aus Vitaminen E, C, F, A, H, B1, B9 und B6 verantwortlich. Einige Vitamine, zum Beispiel Tocopherol und Retinol, sind nach 30 Jahren echte Vitamine von Jugendlichen für Frauen, die nicht nur im Inneren eingenommen werden können, sondern auch nahrhafte Masken und Cremes basierend auf ihnen herstellen. Wenn Vitamine im Mangel, die Haut „festgezogen“, das Haar dünn und die Nägel brechen.

Vitamine für Frauen nach 30, um die Fortpflanzungsfunktion aufrechtzuerhalten

Bei der Planung der Konzeption oder nur dem Wunsch, den Beginn der Wechseljahre zu verschieben, braucht eine Frau Folsäure. Sie nimmt am Wachstum des Follikels teil, wo das Ei reift, den Eisprung und beeinflusst die Produktion von Östrogen. Vitamin E, die eine ähnliche Wirkung wie Progesteron zeigt, wird als nicht weniger wichtig angesehen. Es unterstützt eine Schwangerschaft, wenn eine Befruchtung aufgetreten ist, und ist auch ein starkes Antioxidans. Die vollständige Aufnahme von Vitaminen C, D und K. beeinflusst das Fortpflanzungssystem positiv.

Vitamine -Bewertung für Frauen nach 30 Jahren

Es ist ziemlich schwierig, den Körper mit den notwendigen Vitaminverbindungen mit einer rationalen Ernährung vollständig zu versorgen. Erstens müssen Sie Gemüse und Obst in Kilogramm essen, und zweitens verschlechtert sich mit dem Alter die Verdaulichkeit aller Pflanzennährstoffe stark, was früher oder später zu Hypovitaminose führen wird. In einer solchen Situation wie immer werden Multivitamin -Komplexe für Frauen helfen. Aber sie sollten sie nicht alleine wählen. Sie müssen sich an einen Arzt wenden und sich einer Standarduntersuchung unterziehen.

Schauen wir uns als nächstes eine Liste der effektivsten Vitamine für Frauen nach 30 an.

Vitamine für Frauen nach 30. Komplex "Alphabetkosmetik"

Das Alphabet ist nach 30 Vitaminen für Frauen mit einem einzigartigen Verhältnis von chemischen Komponenten. Diese Vitamine gewährleisten nicht nur die volle Arbeit aller inneren Organe, sondern verlängern auch die äußere Schönheit der Frau. Die Zusammensetzung enthält 13 Vitamine, Coenzym Q10, 10 Mineralsalze und Bioflavonoide von pflanzlichen Ursprungs.

Um die vollständige Verdaulichkeit der Komponenten zu gewährleisten, wurden sie in drei Gruppen aufgeteilt und in Tabletten unterschiedlicher Farben platziert. Ein Tag müssen Sie drei Tablets mit einem Intervall von 4 bis 6 Stunden einnehmen.

• Die grüne Tablette macht die tägliche Dosis von Kalzium und D3 aus. Dank dessen wird die Stärke der Zähne, Nägel und Skelette unterstützt, was die Entwicklung der Osteoporose verhindert. Darüber hinaus enthält das grüne „Vitamin“ Folsäure, Biotin, Vitamin B12, Chrom und Silizium. Diese Komponenten nähren die Haut intensiv und stimulieren das Haarwachstum. Als zusätzliches Element wirkt Pariaiaminobenzoesäure, was zum Wachstum von Bifidobakterien und zur normalen Absorption anderer Vitamine beiträgt.
• Die gelbe Tablette sättigt den weiblichen Körper mit Antioxidantien und Bioflavonoiden, die den Alterungsprozess verlangsamen. Es umfasst Vitamine E, PP, C, B2, B6, Beta-Carotin sowie Mineralien Iod, Magnesium, Selen, Mangan und Zink. Ein solches Vitamin -Set schützt die Haut vor den Auswirkungen von freien Radikalen und macht es resistenter gegen äußere Reize. Kurkumin, Coenzym und Quercetin verbessern die Blutkreislauf der Haut und zeigen eine schützende Wirkung gegen Wind, chloriertes Wasser und die Sonne.
• Die rote Tablette dient als Vorbeugung einer Eisenmangelanämie. Die Zusammensetzung umfasst eine Kombination aus Eisen und Ascorbinsäure sowie Inulin, Vitaminen B1, A, B9. Dieser "Vitaminka" ist für eine ausreichende Produktion von Hämoglobin und eine vollständige Nahrung aller Organe verantwortlich.

Vitamine für Frauen nach 30. Der Laura -Komplex aus dem Evalar

Vitamine von Evalar für Frauen nach 30 sind ein vollständig natürliches Produkt, das Phytoöstrogene einer Weinpflanze namens Wild Yams enthält. Die Hauptindikationen für die Verwendung dieses Werkzeugs sind die Wiederaufnahme der Elastizität und Elastizität der Haut und die Vorbeugung früher Gesichtsfalten. Der Komplex enthält andere Komponenten. Dies ist Vitamin C und E sowie Hyaluronsäure.

"Laura" ist ein Anti -Aging -Komplex, der in der Lage ist, die Lebensdauer der Körperzellen zu verlängern. Dies stimuliert die Produktion von Kollagen, und die Haut sorgt schnell für ein gesundes Aussehen.

Vitamine für Frauen nach 30. Lady's Complex Formel "Frau 30 Plus"

Die Formel dieser Droge wurde unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des weiblichen Körpers geschaffen. Alle Komponenten werden aus Pflanzen erhalten und befinden sich in biologischen Zugriffsform, dh sie werden vollständig absorbiert.

Die wichtigste therapeutische Wirkung des Vitaminkomplexes gehört zum Diaghil -Extrakt. Dies ist eine Pflanzenquelle weiblicher Hormone, die das frühe Einsetzen der Wechseljahre verhindern. Es ist wirksam für Verstöße gegen den Menstruationszyklus sowie mit Problemen mit dem sexuellen Verlangen. Vielleicht sind dies deshalb sehr gute Vitamine für Frauen nach 30 Jahren, so Frauen, die regelmäßig mit ihrer Hilfe Kurse zur Verjüngung absolvieren.

Einer der Vorteile dieses Werkzeugs ist die Stimulation der Synthese von Sexualhormonen, die hormonabhängige Krankheiten (Mastopathie, Myom, Endometriose und verringerte Libido) verhindert. Die antioxidative und allgemeine Stärkung der Formel der Dame garantiert eine stabile Arbeit der endokrinen Funktion, die die Erweiterung der Jugend gewährleisten.

Die Zusammensetzung umfasst Vitamine E, D und A sowie Extrakte von Dudnik, Granate, Spargel, Brokkoli, Spinat und Kohl. Diese Komponenten aktivieren die Produktion von Kollagen, helfen, den Lymphfluss zu verbessern und Ödeme zu verhindern. Und Kalzium, Zink, Magnesium und Kalium verbessern die Blutformel und den Zustand des Nervensystems.

Vitamine für Frauen nach 30. Der Vitrum Beauty Complex

Kombinierte Vitamine von Vitrum für Frauen nach 30 werden auf den ersten Anzeichen einer Schädigung der Struktur von Außenabdeckungen und Haaren angezeigt. Als Vorbeugung werden Vitamine für schwere Lasten oder eine unausgeglichene Ernährung empfohlen.

In einer Kapsel gibt es Vitamine C, D, A, E und alle Vertreter der Gruppe B., bereits nach den ersten Tagen der Aufnahme verbessert eine Frau den Stoffwechsel, verblasst die Geschwindigkeit der Lipidoxidation. Radikale werden aus den Zellen ausgeschieden, Aminosäure Austausch ist normalisiert. Dies hilft, das Sehvermögen wiederherzustellen, den Hautzustand zu verbessern, das Gewicht zu normalisieren.

9 Mineralien unterstützen den Wassersalzbetrag und den Betrieb aller Systeme. Und der Aminosäurekomplex verbessert die Verdauung und den Prozess der Kohlenhydrataufteilung.

Rutin und Bioflavonoide haben eine antispasmodische und entspannende Wirkung. Sie schützen die Kapillaren vor Sprödigkeit und die Gefäße vor Plaques. Und dienen auch als Vorbeugung von Thrombophlebitis und Atherosklerose.

Ein rational ausgewählter Vitamin-Mineralkomplex, die volle Ernährung und eine aktive Lebensweise ist der Schlüssel zu langen Jugendlichen und einem hervorragenden Wohlbefinden. Die Hauptsache ist, den Kampf gegen altersbezogene Veränderungen in Zeiten zu beginnen und auf ein positives Ergebnis zu zielen.

Vitmen Vitamine gegen das Alter. Von der Zeit kämpfen "