Die Vorteile von Salzbädern

Seit alter Zeiten für verschiedene kosmetische und heilende Verfahren werden Salzbäder verwendet. Und heute gelten Salzbäder als echte Gesundheitslösung. Sie reinigen und verjüngen die Haut, fördern Gewichtsverlust und normalisieren Stoffwechselprozesse im Körper.

Salzbadaktion am Körper

Sicherlich haben Sie festgestellt, wie sich Ihre Haut nach einer Reise an die Meeresküste merklich verwandelt und das Gewicht viel kleiner wird. Der Grund dafür ist die Wirkung von Meerwasser. Bisher wurden viele kosmetische Linien entwickelt, basierend auf Meersalz. Effektiv seine Verwendung zu Hause. Wir werden herausfinden, wie Salz am Körper funktioniert.

• Aufgrund des osmotischen Effekts hat Salz die Fähigkeit, überschüssiges Wasser aus dem Körper herauszuziehen. Es hat einen Entwässerungseffekt und lindert auch Schwellungen, der Prozess des Abnehmens tritt auf.
• Salz verbessert die Blutmikrozirkulation, da es sich um die Haut auswirkt. Somit werden die Stoffwechselprozesse des Körpers stimuliert. Dank dessen nimmt die Elastizität der Haut zu, Giftstoffe werden aus ausgeschieden, Cellulitblätter.
• Der sogenannte Salzumhang bildet sich auf der Hautoberfläche.   Es ermöglicht andere Komponenten, die in Salz (Jod, Kalzium) enthalten sind, die Haut gut absorbieren. Dank dessen stärken Salzbäder auch die Nägel.

Arten von Salzbädern

Die Herstellung von Salzbädern basiert auf zwei Arten von Salz: Meer und Naturstein, die nicht technischer Verarbeitung ausgesetzt sind.

Salzbäder sind in 3 Typen unterteilt:

• ein Bad mit einer geringen Konzentration an Salzlösung,
• ein Bad mit einer durchschnittlichen Konzentration an Salzlösung,
• ein Bad mit einer hohen Konzentration an Salzlösung.

Abhängig von der erforderlichen Wirkung sind die Bäder auch in Kalt und heiß unterteilt. Bei der Zubereitung von Salzbädern sollte die Wassertemperatur zu Hause nicht mehr als 38 ° C betragen, sondern in einem solchen Bad 20 Minuten dauert. Führen Sie jeden zweiten Tag die Verfahren durch, vorzugsweise etwa 10-15 Mal.

• Zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten werden verschiedene Extrakte von Heilkräutern in Bäder für Bäder hinzugefügt. Solche Salzbäder haben eine antibakterielle Wirkung und lindern auch empfindliche kindliche Haut, schützen vor Reizungen und Entzündungen.
• Ein entspannter Effekt wird Salzbäder mit einem Extrakt aus Lavendel, Pfefferminze, St. John's -Würze haben. Sie werden sich beruhigen und einen ruhigen Traum aufbauen.
• Ein Salzbad mit Brennnesselextrakt verbessert die Durchblutung und den Ton. Ein Bad mit einem Teebaum hat eine antiseptische Wirkung.
• Um den Körper mit Vitaminen und Mikroelements zu sättigen und die Versorgung von Aminosäuren auszugleichen, wird ein Salzbad mit Seetangextrakt verwendet.
• Zusätzlich zu verschiedenen natürlichen Salzen können Sie heute den sogenannten Salz-Pen kaufen, der sich vor allem für Babys ein großes Vergnügen am Baden bereitet. Die Krümel und funkelnden Bäder für Bäder in verschiedenen Formen werden erfreuen. Bei der Auflösung verwandelt sich Salz in viele Blasen. Sie haben einen leichten Massageeffekt auf den Körper und beruhigen.

Badesalze haben ziemlich oft einen angenehmen Geruch. Wenn dies jedoch keine natürlichen Düfte sind, sondern ein parfümiertes Salzkonzentrat mit Farbstoff, ist es besser, ein solches Salz abzulehnen.   Wählen Sie farblos oder leicht gestrichen.

Indikationen für die Verwendung von Salzbädern

•   Wenn Sie das Bad mit gewöhnlichem Wasser vergleichen, verleiht die Kochsalzlösung die Haut doppelt so stark. Dank dessen treten Stoffwechselprozesse viel schneller auf, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper wird ausgeschieden.
• Salzverfahren werden für Rheuma und Radikulitis, Entzündungsprozesse von Sehnen, verschiedene Verletzungen des Bewegungsapparatsystems verschrieben.
• Salzbäder beschleunigen die Behandlung von Hautkrankheiten - Diathese, Ekzem, Psoriasis usw.
• Salzbäder werden verschrieben, um Stress, verschiedene Neurose, mit Schlaflosigkeit zu lindern.
• Salzbäder wiederherstellen den Blutdruck aufgrund einer Verbesserung der Blutmikrozirkulation.
• Stärken Sie die Immunität, erhöhen Sie den allgemeinen Ton des Körpers.
• Muskelspannung lindern, Rückenschmerzen reduzieren.
• Der Zustand von Haut und Gesicht verbessert sich, kleine Wunden und Kratzer heilen.

Kontraindikationen für die Verwendung von Salzbädern

Zubereitung des Salzbades

Reinigen Sie die Haut, bevor Sie das Bad nehmen. Dazu kann der Körper aufgeladen werden oder zu Hause schälen.

Für ein Bad benötigen Sie mindestens 400 g Salz. Wenn Sie einen geringeren Betrag nehmen, gibt es keinen ordnungsgemäßen Effekt. Aber zu viel Salz bringt kein gutes Ergebnis mit, kann aber Reizungen und Schälen der Haut verursachen. Das optimale Volumen beträgt 700-800 g Salz.

Salz kann in einen Stoffbeutel gegossen und an den Wasserhahn gebunden werden, damit es sich allmählich in Wasser löst. Sie können es einfach in das Bad gießen. Aber es kommt vor, dass akute Kristalle, die Sie bei Salz unwohl fühlen können.

In der Regel liegt die Badewanne von 15 bis 20 Minuten. Es ist ideal, dies vor dem Schlafengehen zu tun und zehn Verfahren zu veranlassen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Salzbäder für Beine

Sie handeln nicht nur beruhigend und entspannend, sondern helfen auch beim Entfernen von Ödemen und tun mit übermäßigem Schwitzen der Beine fertig. Und nach mehreren Verfahren können Sie Korns und Zeiger loswerden. Ein Salzbad verbessert auch den Hautzustand an den Beinen - es macht es weich und glatt.

Eine klassische Methode ist nur Salz und Wasser. 300 g Salz in heißem Wasser auflösen. Senken Sie Ihre Beine in das Bad und halten Sie sich etwa 15 Minuten lang. Wischen Sie Ihre Beine ab, legen Sie sich eine halbe Stunde lang hin. Versuchen Sie, Ihre Füße nicht zu bewegen.

Es gibt andere Rezepte für Bäder mit der Zugabe verschiedener Komponenten.

Zur Entspannung der Beine

Notwendige Zutaten:

• 6 EL. l. Meersalz,
• 3 EL. l. Brennnessel (Apotheke).

Das Salz in heißem Wasser auflösen, Brennnessel fügen. Nehmen Sie das Bad nicht länger als 10 Minuten.

Mit schwitzenden Beinen

Verwenden Sie ein Bad für ein Bad (3 EL) zusammen mit einer Eichenrinde (4 TL). Gießen Sie diese Mischung mit kochendem Wasser und bestehen Sie ca. 20 Minuten.   Senken Sie dann Ihre Beine etwa zehn Minuten in das Bad.

Blutgefäße zu stärken

Verwenden Sie Lindenblumen in Kombination mit Meersalz. Für 200 g Salz ist es für 6 TL erforderlich. Linden Farbe. Sie können diese Mischung und ein paar Tropfen Rosmarinöl hinzufügen.

Um die Haut der Beine zu reinigen

2 EL. Meersalz und 1 TL Bohrersoda muss in heißem Wasser gelöst werden. Nach ein paar Minuten die Beine in das Becken senken und ca. 10 Minuten lang halten. Wischen Sie dann Ihre Beine trocken und tragen Sie eine nahrhafte Creme auf sie auf.

Nach jeder Bäder für die Beine ist es nicht erforderlich, sie auszuspülen, da dies die Wirksamkeit verringert. Außerdem müssen Sie Ihre Beine nach solchen Verfahren nicht belasten. Es ist am besten, sich zu entspannen, damit alle nützlichen Venen in die Haut aufgenommen werden.

Salzbäder für Gewichtsverlust

Natürlich bringen nur Salzbäder keine ernsthaften Ergebnisse. In Kombination mit körperlicher Anstrengung und ordnungsgemäßer Ernährung helfen sie jedoch erheblich, mit übermäßigem Gewicht fertig zu werden.

Vor der Einnahme eines Salzbades ist es ratsam, die Haut zu reinigen und zu waschen. 1 kg Salz in warmem Wasser auflösen. Die Wassermenge im Badezimmer sollte klein sein.

Wassertemperatur-36-39 Grad. Die Empfangszeit beträgt nicht mehr als 15 Minuten. Das Verfahren muss jeden zweiten Tag 10-15 Mal durchgeführt werden.

Verwenden Sie Meersalzmono und mit verschiedenen Ölen.   Orange, Mandarin und Grapefruitöl sind am besten geeignet. Es reicht aus, ein paar Tropfen hinzuzufügen.

Sie können ein Bad mit Soda machen. Bereiten Sie dazu die Mischung in einem Bad von 400 g Salz und 300 g Soda vor. Nehmen Sie es zehn Minuten. Es ist wünschenswert, vor der Annahme des Verfahrens etwas zu essen.

Nadelbäder

Sie sind berühmt für ihre entspannenden und beruhigenden Effekte. Nadelbäder werden zum Schlafen empfohlen, um sich zu entspannen. Sie werden auch bei hypertensiven Erkrankungen wirksam sein.

Bei der Zubereitung des Bades werden Meersalz und natürliche Nadeln oder Nadelzüge verwendet.

Für 1 kg Salz müssen Sie ein paar Teelöffel Nadelnextrakt einnehmen. Wenn es natürliche Zutaten gibt, nehmen Sie Kiefernzweige, Nadeln und grüne Zapfen gleichermaßen. Kochen Sie sie 30 Minuten lang in Wasser. Gießen Sie die Lösung danach in einen anderen Behälter und lassen Sie sie 12 Stunden lang gebräu. Nehmen Sie ein Kilogramm Salz für zwei Liter namhafte Infusion.

Die Wassertemperatur für die Badewanne der Nadelsalz sollte 37 Grad kleiner haben. Nehmen Sie es nicht mehr als 15 Minuten.

Salzbäder für Kinder

Salzbäder für Babys sind sehr nützlich und effektiv. Sie werden für Kinder ab 6 Monaten verschrieben. Es ist besser, das Verfahren vor dem Schlafengehen durchzuführen.

Spülen Sie das Bad mit heißem Wasser aus. Fügen Sie vor dem Baden Salz hinzu. Verwenden Sie keine mehrfach gefärbten und aromatisierten Salze. Es ist besser, natürliches Meersalz ohne Zusatzstoffe zu nehmen.

Lösen Sie in zehn Litern Wasser etwa 100 g Salz. Das Bad sollte 2 bis 8 Minuten bei einer Temperatur von 37 Grad genommen werden. Verwenden Sie das Thermometer für die genaue Messung. Es ist ratsam, dass Kinder mit einem Jahr mit 15 Verfahren etwa 2-3 Mal pro Woche solche Bäder nehmen.

Salzbäder - Empfehlungen und Normen (Video)