Die Vorteile und der Schaden von Sesamöl. Wie man Sesamöl richtig einnimmt. Die Verwendung von Sesamöl für Haare, Gesicht, Zähne, Lebensmittel

Eine Analyse von Fett wird hauptsächlich die quantitativen Indikatoren für Fettsäuren betrachtet. Die nachstehend dargestellten Informationen zeigen erheblich die Hauptkomponenten von Sesamöl an, nämlich deren Vitaminzusammensetzung, Makro- und Spurenelemente:

Das Produkt von höchster Qualität ist eine leichte Sesamqualität. Die Produktion basiert auf dem drehenden rohen Sesamkern - durch Kaltdruck. Sein Hauptunterschied ist ein einzigartiger weicher Geschmack und ein leichtes unauffälliges Aroma. Ein Analogon (nicht raffiniertes Sesamöl), nur ein dunkler Schatten, wird auf ähnliche Weise erhalten, jedoch mit einem vorläufigen Braten des Produkts. Es wird in kulinarischen Rezepten für exotische Küchen verwendet - Arabisch, Afrikaner usw.

Der Schaden von Sesamöl: Omega-6-Devil-Fett?

In den 80er Jahren war sich die Internationale Vereinigung von Diätatologen sicher, dass unsere Langlebigkeit und Gesundheit ein Hindernis für den Einsatz von tierischen Fetten war, die pflanzlich zu ersetzen sind.   Bei der Anpassung der Diät von Patienten hofften die Wissenschaftler, eine aktiv jüngere Atherosklerose der Gefäße zu besiegen. Infolgedessen stellte sich heraus, dass die Einschränkung von tierischen Fetten zu einer Absorption in großen Mengen von Samenölen und von verschiedenen Pflanzen führt. Mit erhöhtem Samenöl in seiner Ernährung war der Körper mit einer großen Menge Omega-6-Fettsäuren übersättigt. In diesem Moment manifestiert sich der böswillige Wert dieses Öls. Überschüssige Omega-6-Fettsäuren beginnt die Unterstützung des systemischen Entzündungsprozesses in Geweben. Es ist dieser Prozess, der die Wurzel ist, aus der vorzeitige Wilde- und schädliche Alters Pathologien stammen. Sie enthalten Krankheiten wie:

• myokardinfarkt;
• schlaganfall;
• senile Sklerose;
• onkologie.

Während dieser Studien wurde festgestellt:

• Nicht alle pflanzlichen Öle haben eine sichere Zusammensetzung von Fettsäuren, die für den Körper wichtig sind.
• Die idealen Proportionen des Omega-3-Verhältnisses von Omega-6 sind nicht mehr als 1: 5.

Unsere Ernährung entspricht den Indikatoren von 1:25 und manchmal höher. Sie können den überschüssigen Omega-6 mit den folgenden Methoden reduzieren:

• Reduzieren Sie die Verwendung von Produkten, bei denen der Indikator für diese Fettsäuren die Norm überschreitet.
• Erhöhen Sie die Lebensmittelmenge mit Omega-3-Fettsäuren.

Als nächstes sollten Sie die Verwendung von Sesamöl im Inneren bewerten. Es enthält keine hohen Omega-3-Indikatoren, aber die Menge an Omega-6 erreicht 45%. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Studien sollte eine Diät, die außergewöhnliche Vorteile bringt, auf natürlichen pflanzlichen Fetten beruhen, wobei Omega-6 35%nicht überschreitet. Natürlich enthält dieses Öl viele nützliche Komponenten: Ölsäure (Omega-9), Eisen, Phosphor, Magnesium, Phytoöstrogene usw.   Der Hauptwettbewerb ist Olivenöl. Es umfasst Ölsäure 81%, und potenziell gefährliche Fette liegen innerhalb der normalen Grenzen.

Basierend auf den erhaltenen Daten kann man mit Sicherheit sagen, dass der tägliche Einsatz von Sesamöl den Körper nicht konkrete Vorteile bringt, sondern das Gegenteil. Dieses Produkt übersättigt unseren Körper mit gefährlichen Omega-6-Fetten. Das gleiche schlechte führt zu anderen pflanzlichen Ölen: Mais, aus Traubensamen und Walnüssen. Für den ständigen Gebrauch ist die beste Option extra jungfräuliches Olivenöl. Es wird empfohlen, es anstelle von Sonnenblumen zu verwenden. Solche exotischen Optionen wie: Öl aus Pfirsich oder Mandeln, Erdnussöl, ist nicht weniger nützlich.

Sesamöl: Vorteile oder Schaden für Kinder

In Anbetracht der Vorteile oder des Schadens für Kinder von Sesamöl müssen Sie zunächst die Hauptbestandteile von künstlichen Gemischen für Babys erinnern, und diese sind: Omega-3, verschiedene Spurenelemente und schwefelhaltige Aminosäuren (Taurin). Dies ist genau die Reihe nützlicher Fettsäuren, aus dem mangelnden Rückkehr, an dem unser Körper ständig leidet. Ihr nützlicher Effekt auf den Körper besteht darin, systemische Entzündungen sowie die aktive Stärkung der Gesundheitsindikatoren aller wichtigen Organe zu lindern.

Das Zentralnervensystem und das Gehirn erhalten auch reichhaltige Reserven all dieser nützlichen Elemente. Die rechtzeitige Sprachentwicklung des Kindes, eine gute Assimilation einer großen Menge an Informationen und Fähigkeiten hängt von ihrer korrekten Arbeit ab. Die Arbeit des Immun- und Magen -Darm -Systems ist nicht weniger wichtig. Wie bereits erwähnt, ist es notwendig, das Ausgleich zwischen Omega-6 und Omega-3 einzuhalten. Daher stellt sich heraus, dass das Baby nicht die Vorteile der Einführung in die Ernährung des Sesamöls erhält.

Die Verwendung von Sesamöl während der Schwangerschaft

Kinder Kinderärzte kamen zu dem Schluss, dass Verzögerungen bei Sprach- und psychologischer Entwicklung bei Kindern im Vorschulalter direkt mit dem Mangel an Omega-3 zum Zeitpunkt der Intrauterin- und postpartalen Entwicklung zusammenhängen, was auf die falsche Ernährung der Mutter während der Schwangerschaft und das Stillen des Babys hinweist. Da im Sesamöl die Omega-3-Indikatoren niedrig sind und nicht nur eine große Menge an Salzen und Oxalsäure enthält, die als starke Last für die Nieren dienen, wird nicht empfohlen, sie zu verwenden. Das gewissenhafteste für dieses Thema sollte im dritten Trimester der Schwangerschaft angesprochen werden oder wenn die Mutter chronische Krankheiten des Genitourinary -Systems hat.

Wir zerstreuen den Mythos des Kalziumgehalts im Sesamöl

Viele glauben, dass das Öl die gleichen Koeffizienten aufweist, wenn 100 g Sesam -Samen 98% der täglichen notwendigen Kalziumdosis enthalten, dies ist jedoch nicht der Fall. Alle Kalzium bleiben im Zhimi, das in die Abfall Rohstoffe fällt. Viele skrupellose Hersteller sind irreführende leichtgläubige Kunden und zeigen die Etiketten des Sesamöls einer Werbe Natur an: „Ein Produkt mit einem hohen Kalziumgehalt“, was ein Betrug ist.

Ayurveda - Weisheit der Antike: Wie man Sesamöl zur Behandlung nimmt

Sesamöl im Fernen Osten heißt Sesamov. Es wird in China, Japan und Indien weit verbreitet. Die alte Wissenschaft Ayurveda bietet uns viele Rezepte an, in denen Cesam -Öl als Grundlage genommen wird, die bis heute unverändert erhalten geblieben ist. Wie ist Sesamöl gemäß den Anhängern der ayurvedischen Medizin nützlich und wie kann man es richtig annehmen? Viele Wissenschaftler unterstützen eine solche Richtung in der Wissenschaft nicht, aber es gibt immer noch unbestreitbare Tatsachen, die mit Hilfe des Sesamöls zuverlässige Fälle von Heilung einiger Krankheiten hinweisen. Es geht um solche Rezepte mit Sesamöl, die später diskutiert werden.

Behandlung von Verstopfung Sesamöl

Das beliebteste Rezept, um Verstopfung loszuwerden, besteht darin, einen Esslöffel Sesamöl auf leeren Magen zu trinken. Es gibt keinen wundersamen Arzneimitteleffekt, das Öl wirkt auf das Prinzip der Eingabe der Entleerung eines Fetts, das in Kombination mit Wasser dazu beiträgt, die Darmmotilität und den Abfluss von Gallen zu verbessern. So wird der Intensivierungsprozess aktiviert.

Für Frauen kann Sesamöl bei der Behandlung von Zwölffingerdarmgeschwüren einen unbestreitbaren Nutzen bringen. Es ist diese Magen -Darm -Trakt -Krankheit, die die weibliche Hälfte der Bevölkerung häufiger als männlich versteht. Dafür trinkt eine Frau jeden Morgen für 10 Tage eine Frau auf nüchternen Magen:

• 1 EL. Sesamöl.
• Frisch von 1 geschälten Knollen von Kartoffeln.
• 1 EL. Honig.

Behandlung von Lungenerkrankungen mit Sesamöl

Alle Lungenerkrankungen können mit Ölmassage behandelt werden. In der östlichen Medizin wurde die therapeutische Wirkung von Cesam -Öl auf das menschliche Atmungssystem wiederholt beschrieben. Mit Hilfe der Massage können Sie:

• erleichtert die harte Atmung erheblich, was dem Beginn der Krankheit inhärent ist;
• stärken des Expektorans oder umgekehrt, feuchtigkeits den Husten;
• die Anziehungskraft von Lymphe im Lungensystem wiederherstellen;
• aktivieren Sie die Blutversorgung der Bronchi;
• mögliche Komplikationen verhindern.

Ölmassagetechnik (nicht mehr als 10-15 Minuten):

1. Der Patient liegt auf dem Magen. Es ist notwendig, seinen Rücken zu mahlen. Eine kleine Menge beheizter Sesamöl zugefügt.
2. Drehen Sie den Patienten und mahlen Sie die Brust mit Öl: Mit leichten Bewegungen vom Unterarm zum Zeitpunkt der Inspiration und umgekehrt während des Ausatmens.
3. Drehen Sie sich wieder auf den Rücken und heben Sie den Kopf mit einer Rolle oder einem Kissen. Jetzt werden kreisförmige Bewegungen von der Unterseite des Rückens nach oben durchgeführt.
4. Als nächstes sollten Sie den Rücken in Richtung des Wirbels bis zu den Schultern glätten. Die Durchführung dieses Verfahrens der Hand des Patienten muss mit einem Anstrengung auf den Rücken gedrückt werden.

Nach der Massage müssen Sie den Patienten einwickeln und ihn schlafen lassen. In diesem Fall sollte der Kopf angehoben werden.

Sesamöl in der Kosmetologie

Einer der wertvollen Vorteile von Sesamöl sind Schutzeigenschaften vor ultravioletten Strahlung. Solche Ölfähigkeiten werden durch das Vorhandensein von Seamol angegeben. Es ist diese Zutat, die die Grundlage für kosmetische Sonnenschutzmittel bildet. Das Rezept ist recht einfach, Sie müssen nur Sesamöl kaufen. Es muss 30 Minuten vor der Annahme des Sonnenbadens angewendet werden. Seine Aktionen reichen für 2 Stunden aus, sodass die Bewerbungsverfahren wiederholt werden muss.

Die Kosmetologie öffnet die nützlichsten Dinge in diesem Öl:

• nährt alle Hautschichten mit nützlichen Spurenelementen;
• wilft grobe Bereiche;
• fungiert als feuchtigkeitsspendender Agent;
• in Kombination mit Ton reinigt die Poren;
• trägt zur Aktivierung regenerativer Hautprozesse bei;
• festlegung der Arbeit der Talgdrüsen.

Es enthält solche Elemente, die für die Haut nützlich sind:

• vitamin E;
• fettsäuren;
• phytoöstrogene.

Sicon -Basis -Gesichtsrezept (öliger Hauttyp)

Zutaten:

• kurkuma 2 EL;
• cesama 2 EL.

Vorbereitung:

1. Wir reiben alle Zutaten in eine homogene Masse.
2. Anstelle eines Gels, um Gesicht, Nacken, Ausschnitt, Schultern und Unterarm zu reinigen.
3. Rechten in die richtigen Bereiche der Haut.
4. Lassen Sie das Gel vollständig trocknen.
5. Wir entfernen mit warmem Wasser.

Sesamöl aus Cellulite

Um unangenehme "orangefarbene Krusten" loszuwerden, wie schöne weibliche Beine und Gesäß sie verderben, können auch Sesamöl retten. Natürlich ist dies kein Verfahren von einem Tag, sondern die Auswirkung der Verwendung von Sesamöl, die nach begeisterten Kritiken urteilen, ist ziemlich beeindruckend.

1. Anfänglich muss trockene Haut mit einer Hartmassage -Bürste aktiv in den Hüften und Gesäß massiert werden. Die Bewegungen werden von unten nach oben und dann von den "Ohren" der Hüften bis zur Mitte des Gesäßes reproduziert.
2. Nachdem die Bereiche gerötet sind, werden sie mit Sesamöl gerieben, die in einem Wasserbad vorgewärmt sind.
3. Massage funktioniert zweimal am Tag, mindestens 1 Monat. Gleichzeitig können Sie die Verfahren nicht verpassen.

Sesamöl - Masken für die Haut

Zum trockenen Hauttyp wird das Öl mit Kakao in einem Teil von 1: 1 gemischt. Mischen, auf das Gesicht auftragen. Expositionszeit für 20 Minuten. Sie können die Maske alle 2 Tage verwenden.

Effektive Hauternährung (40+) mit Sesamöl

Gleicher Proportion ist notwendig, 3 Arten von Ölen zu kombinieren: Olive, Hagebutte und Cesam. Mit einer gleichmäßigen Schicht über das Gesicht und die Zone des Ausschnitts verteilen. Eine halbe Stunde lassen. Es ist nicht notwendig, die Öle auszuspülen, sondern nur mit einem Papiertuch nass zu werden. Öle sind auch aus derselben Serie geeignet: Mandeln, Kakao und Avocado -Knochen. Der Verlauf der Anti -Agent -Therapie wird innerhalb von 1 Monat und nicht mehr als fünfmal pro Woche durchgeführt.

Make -up -Milch mit Sesamöl

Fügen Sie Kefir zu Sesamsamen hinzu (1: 1). Wir reinigen das Gesicht des Make -ups und befeuchten ein Baumwollpolster in der gekochten Milch. Um überschüssigen öligen Glanz zu entfernen, verwenden Sie Scheiben frischer Gurken oder befeuchten Sie einfach ein Baumwollpolster in warmem Wasser.

Nährstoffnachtcreme mit Sesamöl

Eine Alternative zur Verwendung von Nährstoffnachtcremes ist Sesamöl. Es ist für jede Art von Haut- und Alterskategorie geeignet.

2 Stunden vor dem Schlafengehen reibt sich das Öl in die Haut des Gesichts, einschließlich unter den Augen. Nach 20 Minuten müssen die fetten Überreste mit einer Serviette blockiert werden.

Tonmaske mit Sesamölöl

Ein ausgezeichneter tonischer Effekt erzeugt eine Maske aus solchen Zutaten:

• ingwerpulver 1 TL;
• zuckerpulver 1 TL;
• cESAM OIL 1 EL.

Nachdem sie alle Komponenten gemischt haben, müssen sie auf die Haut des Gesichts aufgetragen und nach 20 Minuten mit warmem Wasser abgewaschen werden.

Haar Sesamöl

Sesamöl für gefärbte und trockene Haare

Zutaten:

• vitamin -a -1 -Kapsel;
• vitamin E 1 -Kapsel;
• zitronenöl 3 Tropfen;
• kunzhuta Öl 2 EL.

Vorbereitung:

• Alle Komponenten werden in einem Kunststoffbehälter gemischt.
• Das Haar ist in Partings unterteilt.
• Ausgehend von den Wurzeln wird die Maske entlang der gesamten Länge der Stränge aufgetragen.
• Nach 40 Minuten auf die übliche Weise mit einem blinden Shampoo abspülen.

Die Maske hat eine hohe Konzentration nützlicher Vitamine und Spurenelemente. Daher reicht es aus, alle 7 Tage ein Heilungsverfahren durchzuführen.

Regenerierende Maske für getrocknetes Haar mit Sesamöl

Wir ruhen am Meer und starrten unter die sanfte Sonne und denken selten über seine schädlichen Auswirkungen auf unser Haar nach. Nach der ersten Verlegung von der Küste zurückzukehren, wird es bemerkbar, wie verblasst und die Locken leblos wurden. In solchen Fällen ist diese therapeutische Zusammensetzung beabsichtigt.

Zutaten:

• eigelb 2 PCs;
• honig 1 EL;
• cESAM OIL 1 EL.

Vorbereitung:

• Honig in einem Wasserbad schmelzen und das Öl in einem separaten Behälter erhitzen.
• Schlagen Sie das Eigelb mit einem Schneebesen und fügen Sie den Rest der warmen Zutaten hinzu.
• Zunächst muss süße Aufschlämmung in die Wurzeln gerieben und dann entlang der Länge der Stränge verteilt werden, wodurch die Spitzen besondere Aufmerksamkeit schenkt.
• Wickeln Sie Ihren Kopf in Polyethylen und lassen Sie eine halbe Stunde.
• Die fette Zusammensetzung wird mit einem blinden Shampoo abgewaschen.
• Dieser Vorgang kann täglich vor dem sichtbaren Effekt wiederholt werden.

Sesamöl für Zähne

Die vorteilhaften Eigenschaften von Sesamöl bieten wirksame Unterstützung bei Gingivitis, Paradontitis, Zahnfleischentzündung. Dies ist ein wirksames Präventivmittel für Zahnsteine \u200b\u200bund Karies. Bewerbungsregeln:

1. In der Mundhöhle 1 EL wählen. unverdünntes Öl.
2. Spülen Sie 6-7 Minuten lang so aus, dass es nicht von einer Seite zur anderen fließt.
3. Spucken Sie die Ölzusammensetzung aus, ihre Farbe sollte sich ändern. Kaltes Weiß sollte aus einem gelben Schatten kommen. Wenn sich die Farbe nicht geändert hat, muss das Verfahren fortgesetzt werden.
4. Eine Lösung von ½ TL. Soda und 100 ml warmes Wasser spülen Ihren Mund ab.
5. Mit sauberem Wasser ausspülen.
6. Fangen Sie Ihre Zähne.

Ein solches Verfahren kann täglich vor dem Bürsten von Zahn durchgeführt werden.

Sesamöl - Kontraindikationen

Cesama -Öl ist ein hochkarätiges Produkt mit vielen vorteilhaften Substanzen, aber bei allen Rohstoffen gibt es Kontraindikationen. Dazu gehören:

• fettleibigkeit;
• tendenz zu Thrombose und Krampfung;
• sie können Sesamöl und Oxalsäure nicht anordnen.
• allergische Reaktion auf das Produkt;
• harnkrankheiten und Nieren;
• altersgrenze - Kinder unter 3 Jahren;
• während der Schwangerschaft.

Wie sich herausstellte, gibt es nicht so viele Kontraindikationen für die Verwendung dieses Öls als nützliche Eigenschaften. Das Wichtigste ist, dass es sich lohnt, sich zu erinnern - alles sollte eine Maßnahme sein. Selbst die nützlichsten Produkte können schaden, wenn Sie unkontrollierte Selbstmedikamente betreiben.

Video: Sesamöl beim Kochen