Karottendiät

Eine der effektivsten Diäten für Gewichtsverlust wird zu Recht als Karottendiät angesehen. Bewertungen darüber sind die positivsten. Dies ist ein erschwinglicher Weg, um das Gewicht zu reduzieren. Und die Hauptzutat ist Karotte, einzigartig in Zusammensetzung und Nützlichkeit. Diese Wurzelernte ist das ganze Jahr über erhältlich, was bedeutet, dass Sie zu jeder Jahreszeit auf einer solchen Ernährung sitzen und zusätzliche KG loswerden können.

Zusätzlich zum Essen während einer Diät können Sie in 3-4 Tagen 3,5 kg fallen lassen, eine solche Ernährung ist auch nützlich, da der Körper mit nützlichen Substanzen gesättigt ist, die sich vorteilhaft auf den Zustand der Haut und des Haares, Nägel auswirken . Es ist die Karottendiät, die den Hollywood -Star bevorzugt.

Was sind die Vorteile und Merkmale einer Karottendiät?

1. Die Eigenschaften von Karotten sind einzigartig - dies ist ein Lagerhaus nützlicher Vitamine und Mineralien sowie ätherische Öle und diätetische Fasern. Faser sollte dieser Liste hinzugefügt werden.
2. Es gibt viel Beta-Carotin in der Karotte, in der Leber wird sie in Vitamin A umgewandelt, was aktiv an Redoxreaktionen beteiligt ist und zur Normalisierung des Stoffwechsels beiträgt, verbessert den Betrieb des Immunsystems.
3. Karotte ist ein ausgezeichnetes natürliches Antioxidans, das die Agentur des Körpers verhindert und das Wachstum gesunder Zellen stimuliert. Karotten tragen zur Bildung von Killerzellen bei, die Krebsneoplasmen zerstören.
4. Beim Kochen behält dieses Gemüse seine vorteilhaften antioxidativen Eigenschaften und wird zusätzlich mit ihnen angereichert. In gekochtem Wurzelernte von Antioxidantien 2 -mal mehr als in Käse.
5. Dank der Faser, die Teil der Karotten ist, verbessert sich der Verdauungstrakt. Die diätetischen Fasern im Darm werden nicht verarbeitet - sie absorbieren Toxine und Toxine sowie überschüssige Glukose und schlechtes Cholesterinspiegel und entfernen sie dann aus dem Körper.

Wie kann man mit einer Karottendiät schnell Gewicht verlieren?

Es ist notwendig, ein konsonantes spezielles Menü zu essen, das für jede Karottendiät separat zusammengestellt wurde. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Diät beginnen, und herauszufinden, ob Sie auf einer solchen Ernährung sitzen können. Immerhin hat die Karottendiät ihre eigenen Kontraindikationen.

Solche Lebensmittel beinhalten die Verwendung von Karotten für mehrere Tage. Sie können einen Salat aus Karotten machen. Um Karotin besser zu machen, ist er mit Sonnenblumenöl gewürzt. Ist es möglich, während einer Diät Karotten zu reiben? Sogar notwendig. Aufgrund der großen Menge an rauer Fasern sollten die Karotten nicht vollständig gegessen werden, und in einem geriebenen Zustand wird sie weicher und wird vom Körper besser absorbiert.

Wie macht man einen Salat?

1. Karotten auf der mittleren Reife einbinden.
2. Honig mit frisch gepressten Zitronensaft mischen, die Karotte hinzufügen.
3. Den Salat in drei Dosen unterteilen. Sie können Salat mit Obst essen - es separat essen oder in den Salat hinzufügen. Innerhalb von 3 Tagen sind andere Lebensmittel verboten. Am 4. Tag können Sie der Ernährung ein wenig gebratene Kartoffeln und Fleisch hinzufügen. Der vierte Tag ist der Tag des Verlassens der Karottendiät. Während dieser Zeit ist es möglich, bis zu 3,5 kg zurückzusetzen. Nach dem Verlassen der Karottendiät sollte die Verwendung von Süß und Fett begrenzt sein.

Karottendiät für 3 Tage

In diesem Monodit ist Orangenwurzelernte der Hauptteilnehmer. Die Diät ist ein Karottensalat. Es muss in 5 bis 6 Dosen pro Tag unterteilt werden. Darüber hinaus sollten Sie nicht mit Kohlenhydraten mineralisches Wasser von 1,5 bis 2 Litern pro Tag trinken. 3-4 Tassen ungesüßter grüner Tee sind erlaubt. Zum Abendessen eine Karotten oder Karottenzusammenhänge frisch trinken.

Karotten -Diät -Salatrezept

Reiben Sie ein Kilogramm geschälter Karotten an einer Reife und mischen Sie sie mit gehackten Früchten, mit Zitronensaft und 1 TL würzen. Honig. 1 EL hinzufügen. Olivenöl. Alles mischen. Halten Sie den Salat im Kühlschrank.

Es ist notwendig, die Ernährung richtig zu lassen. Essen Sie dazu einen Karottensalat zum Frühstück beim Frühstück und trinken Sie ein Glas niedrig fettfreies Kefir. Verwöhnen Sie sich beim Mittagessen mit zwei kleinen gebackenen Kartoffeln und zum Abendessen - 100 Gr. gekochtes weißes Huhn.

Karottendiät für 7 Tage

Karottendiätmenü für 7 Tage

1. Karottensalat.
2. Am Morgen ein halbes Glas Kefir oder Milch, 1 EL. Sauerrahm.
3. Zum Abendessen können Sie anstelle von Salat Karottenfruchtsaft trinken.
4. Während des Tages können Sie in unbegrenzten Mengen grünen Tee ohne Zucker und Mineralwasser trinken.

Es wird empfohlen, dass eine solche Diät nicht mehr als 1 Mal pro Monat wiederholt wird. In einer Woche ist es möglich, 11 kg Übergewicht zu verlieren.

Karottendiät für 10 Tage

Während dieser Zeit ist es notwendig, geriebene Karotten mit saurer Sahne zu essen. Es sollte viele Karotten geben, und Sauerrahm ist ein bisschen. Einmal am Tag können Sie einen Salat nicht mit rohem, sondern mit gekochten Karotten essen. Außerdem sollten Sie während der Ernährung mindestens 3 Gläser frisch gepresster Karottensaft pro Tag trinken. In 10 Tagen ist es möglich, 5 kg Übergewicht zu verlieren. Darüber hinaus können mit Hilfe einer solchen Diät Hämorrhoiden geheilt werden.

Rote-Bete-gekreißte Diät

Kontraindikationen zur Diät für Rüben-Carrot:

1. Reduzierter Blutdruck.
2. Magen -Darm -Krankheiten.
3. Zhelchokamenny -Krankheit.
4. Typ -2 -Diabetes.
5. Entzündung des Dünndarms.

Ungefähres Menü der Rote-Bete-Carrot-Diät

• Zum Frühstück - grüne Rüben und frische Karotten, 1 TL. Olivenöl oder saure Sauerrahm.
• Beim Mittagessen - Suppe von Karotten und Rüben. Sie können Zwiebeln und Tomaten sowie Zucchini hinzufügen. Sie müssen nicht salzen. Außerdem essen Sie Rote-Bete-Carrot-Salat mit Olivenöl und Knoblauch.
• Trinken Sie Karotten oder Rote Beete oder vielleicht gemischtes Saft beim Nachmittagssnack.
• Zum Abendessen - ein Salat aus Karotten und Rüben mit Knoblauch und Sauerrahm. Trinken Sie Karotten- oder Rote -Bete -Saft.

Rüben können übrigens zu einer Änderung der Urinfarbe führen. Seien Sie daher nicht alarmiert, wenn seine Farbe rötlich wird.

Karotten-Apple-Diät

Dies ist eine sehr effektive Ernährung für das Verbrennen von überschüssigem Fett. Es gibt viele nützliche Mineralien in Äpfeln und Karotten - sie aktivieren den richtigen Stoffwechsel und entfernen Giftstoffe aus dem Körper. Das Hauptplus von Äpfeln ist die Vitamin -C -Sättigung sowie viele Kaliumäpfel. Karotin, das Teil der Karotten ist, stellt die Netzhaut wieder her und reinigt die Lungen. Dies ist ein großartiges Ernährungsprodukt.

Die Essenz der Karotten-Apple-Diät

Es ist notwendig, einen Salat aus Äpfeln und Karotten zu essen und ihn leicht mit frisch gepresstem Zitronensaft zu ziehen. Bereiten Sie den Salat vor dem Gebrauch vor und nicht den ganzen Tag. Reiben Sie die Zutaten auf einer feinen Reibe. Das Essen von Salat sollte 5-6 Mal am Tag sein.

Darüber hinaus erfordert diese Ernährung einen strengen täglichen Routine. Steh um 6 bis 7 Uhr morgens auf, essen Sie nicht nach 6 Uhr abends, gehen Sie spätestens 11 Stunden ins Bett. Am Morgen 2 EL trinken. Nicht mit Kohlenhydraten mineralisches Wasser. Folgen Sie als nächstes Hygieneverfahren und Frühstück. Verteilen Sie den Rest der Mahlzeiten, da sie bequem sind.

KAPOROUR-CARROT-Diät

Eine solche Diät hilft bei der Behandlung von Krankheiten des Darms und des Magens. Zusätzlich zu der Tatsache, dass Gerichte aus Kohl und Karotten genügend Mineralien und Vitamine enthalten, verbessern sie die Darmmotilität und helfen dabei, die Schlacke des Körpers loszuwerden. Um keine erhöhte Gasbildung zu haben, verwenden Sie Blumenkohl. Gemüse sollte in einem Doppelkessel oder in Wasser gekocht werden. Übrigens kann Püree aus rohen Kohl und Karotten als Haarmaske verwendet werden. Solch ein Werkzeug tönt und nährt Ihre Locken, und das Gesicht weiß und erfrischt den Ton.

Orangefarbene Karotten-Greepefruit-Diät

Dies ist ein doppelter Schlag gegen Vitaminmangel. In Karotten und Grapefruit gibt es viel Carotin und Vitamin C. Die Zusammensetzung umfasst zusätzlich Eisen und Zink, Zucker und Säuren. Grapefruit ist ein hervorragendes Werkzeug für Anämie und nervöse Erkrankungen. Es ist auch nützlich, um einen erhöhten körperlichen und geistigen Stress zu erzielen.

Einschränkungen für die Karotten-Grapefruit-Diät

1. Grapefruit zerstört den Zahnschmelz, so dass nach dem Tranken oder Essen eines Salats Ihren Mund mit warmem Wasser abspülen.
2. Grapefruit irritiert die Schleimhautmembran, daher ist sie für diejenigen, die eine Entzündung in der Mundhöhle, im Darm oder im Magen haben, kontraindiziert. Mit einem Geschwür ist es auch verboten, zu verwenden.
3. Grapefruit verändert die Wirkung vieler Medikamente. Essen Sie sie also mit Vorsicht, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Die Ernährung mit einer solchen Diät sollte voll und ausgewogen sein. Da die Gemüse- oder Obstdiät in der Speisekarte nicht den Proteinverbrauch enthält, sollte die Dauer nicht 10 Tage überschreiten.

Die Ergebnisse der Karottendiät

1. In ein paar Tagen ist Übergewicht verschwunden.
2. Der Teint verbessert sich.
3. Die Haut wird sauber und schön.
4. Der Darm wird gereinigt.
5. Leichtigkeit erscheint im Körper.

Wann ist die Karottendiät für schnelle Gewichtsverlust kontraindiziert?

1. Mit Verschlechterung von Peptika -Ulkus.
2. Enteritis.
3. Während der Schwangerschaft.
4. Wenn die Karotte allergisch ist.
5. Schwache Immunität, Exposition gegenüber häufigen Erkältungen.
6. Kinder und Jugendliche werden nicht empfohlen, auf einer solchen Diät zu sitzen.