Massage Guasha

Massage wird als Übung für die Faulen bezeichnet. Es ermöglicht Ihnen, sich jünger, fröhlicher und aktiver zu fühlen. Die Guasha -Massage hilft noch mehr - hilft, eine Reihe von Krankheiten zu heilen und das Aussehen der Haut zu verbessern.

  Was ist Gouache -Massage?

Eine der Methoden der chinesischen traditionellen Medizin. In der Literatur finden Sie immer noch den Namen Massage Guache.   "Gua" bedeutet "Scraping", und "Sha" ist etwas Schlimmes, das heißt, so ein Massage -Massage alles Schlechte von dir abnutiert. Es wird unter Verwendung von Schabern oder Platten auf jeder Oberfläche durchgeführt: auf Gesicht, Kopf, Hals, Gliedmaßen, Rücken und Bauch. Chinesische Massage Guasha ist 3 Typen:

• kosmetologisch,
• prophylaktisch,
• therapeutisch und diagnostisch.

Diese Liste enthält Diagnostika, da nach der Massage auf der Haut Spuren von Rot, Lila und sogar Schwarz gibt. Sie werden die Flecken "SHA" genannt. Aus der Sicht der westlichen Medizin sind dies mikroskopische Blutungen, aber die östliche Medizin sieht ein positives Zeichen dafür - die Freisetzung negativer Energie aus dem Körper. Die Spuren signalisieren die Stagnation von Blut und das Ausmaß der Probleme, die mit inneren Organen verbunden sind. Fotos nach der Massage von Guasha mit scharlachroten Markierungen am Körper können verängstigt werden, aber Experten versichern, dass das Verfahren fast keine Schmerzen bringt.

Warum werden Guasha -Massage durchgeführt?

Die Liste der Indikationen für die Massage durch den Schaber von Guasha enthält die folgenden Krankheiten und Verstöße:

• kalt, Bronchitis - Schwellung der Schleimhaut und Atemnot wird entfernt.
• osteochondrose - Ödeme und Muskelkrampf werden entfernt, Lymphfluss und Blutkreislauf an einem massiven Ort werden verbessert.
• cholezystitis - ein Gefühl von Übelkeit, Krampf und Schmerzen in den Gallenblasenblättern,
• gelenkschmerzen - Durchblutung und Mobilität normalisieren, Schwellungen von benachbarten Geweben fällt,
• akne - Die Giftstoffe, die sie erzeugen, sind ausgeschieden,
• störungen des Nervensystems - der Traum wird ruhiger,
• reduzierung der Immunität - Tone und Widerstand nehmen zu.

Die allgemeine Wirkung der Guasha -Massage auf den Körper wird in der Tatsache ausgedrückt, dass es ist:

• entfernt die Stagnation von Blut,
• hilft, entzündliche Prozesse zu reduzieren,
• normalisiert die Arbeitsaktivität der Organe,
• entfernt überschüssiges Gewicht
• erhöht die Ausdauer des Herz -Kreislauf -Systems insbesondere des Blutdrucks.

Die kosmetologischen Wirkungen der Guasha -Massage sind die Eliminierung von Pigmentierung und Akne, Hautstraffung. Es wird auch zur Anpassung der Figur und eines Anti -Zellulit -Programms verwendet. Guasha -Massage wird Menschen mit schwerer körperlicher Anstrengung und Hypodynamie sowie denjenigen, die mit intensiven intellektuellen Lasten verbunden sind, gezeigt.

  Gaasha -Massagesambieter

Ein Schaber wird als Werkzeug für Massage -Guas verwendet (er wird auch als Platte bezeichnet). Zuvor konnte sogar die Schildschildkröte als Material für ihn dienen. Einige Chinesen verwendeten sogar Münzen für die Selbstmedikation. Jetzt können Sie einen Schaber für Massage Guasha aus den folgenden Materialien kaufen:

• mineralien (Onyx, Jade, Cassolik, Agat, Obsidan),
• knochen und Hörner großer Tiere (Büffel),
• metall (Kupfer).

Der Preis variiert zwischen 350 und 390 p. Für einen Schaber von einem Büffelhorn bis zu 700 p. Für einen Schaber aus Bian-Shi-Stein. Unter diesem Namen verbirgt sich die schwarze Nephritis, was in China fast magische Eigenschaften zugeschrieben wird.

Regeln und Merkmale der Massage von Guasha

Zur Massage wird eine spezielle Butter verwendet. Im Internet beginnt die Kosten für 200 ml von 700 p. Die Dauer der Massage hängt von der Anzahl der beteiligten Zonen und ihrer Größe ab (die Zeit, die für die Rückseite eines 20-jährigen Mädchens und der 40. Mann nicht gleich sein wird). Eine Zone dauert ungefähr 15 bis 20 Minuten. Aber selbst für den ganzen Körper wird die Gouache -Massage nicht länger als eine Stunde durchgeführt.

Nach dem Eingriff erscheint ein starkes Gefühl der Müdigkeit. Experten argumentieren, dass diese Massage durch Laststärke ein paar zehn Kilometer entspricht. Nach der Massage folgt Guasha:

• ziehen Sie warme Kleidung an (die beste Option ist gestrickt).
• in einem warmen Raum ohne Entwürfe sein,
• 6 Stunden lang schwimmen, schwimmen Sie,
• trinken Sie 1-2 Tage nach der Gouache-Massage mehr warmes Wasser oder Kräutertee.

Die nächste Sitzung ist zugewiesen, nachdem die Spuren des vorherigen geschlafen haben, dass dies in der Regel 3-5 Tage sind. Die Guasha -Massage wird wiederholt, bis dunkle Flecken und Schmerzen aufhören zu erscheinen. Normalerweise reichen 5-10 Sitzungen dafür aus.

Um die Dauer ihres Lebens positiv zu beeinflussen, raten sie Ihnen, den Massagekomplex jährlich zu wiederholen. Wenn Sie sich entscheiden, diesen Rat zu erfüllen, wird es nicht überflüssig sein, sich in Guasha -Massage zu unterrichten.

Massage Guasha: Körper

Die Guas -Massagetechnik besteht darin, einen Schaber von der Mitte in die Peripherie von oben nach unten zu bewegen. Der Einfluss ist in 3 Typen unterteilt:

• bu-gua (schwacher Druck, langsame Bewegungen);
• pin-Bu Pin-C (Druck und Geschwindigkeit der mittleren Kraft);
• se-Gua (schnelle starke Bewegungen).

An den Gliedmaßen der Bewegung werden in Richtung der Finger produziert. Auf der Rückseite und dem Magen bewegen sich von der Wirbelsäule bis zur Seiten. Die Massage der Gouache des Rückens erfolgt also nach dem folgenden Algorithmus:

• Tragen Sie auf der Haut über der gesamten Oberfläche von Rücken und Schultern eine dünne Schicht der Gouas -Massage auf.
• Wärmen Sie die Haut mit Streichelbewegungen und bereiten Sie sie auf die Hauptmanipulation vor.
• Aus den Halswirbeln mit ruckartigen Bewegungen kratzt der Winkel der Platte im ausgewählten Tempo die Wirbelsäule. In jedem Bereich von 5 bis 10 cm machen wir je nach körperlicher Verfassung des Patienten 6-10 Bewegungen. Wir halten am Cob an.
• Auf beiden Seiten der Wirbelsäule in einem Abstand von 2 cm zeichnen wir eine Linie entlang derselben Bewegungen.
• Wir verarbeiten die Schulterblätter vom Hals in Richtung Hände und Achselhöhlen mit einer breiten Kante des Schabers. Jede Klinge macht 20-30 Bewegungen aus.
• Denken Sie an die Lücken zwischen den Rippen mit Ihrem Finger.
• Ein Winkel des Schabers wird 5-7 Bewegungen von der Wirbelsäule bis zur Seite zwischen dem Rippenpaar durchgeführt. Wir machen diesen Verfahren zwischen allen Rippen.
• Der Rand des Schabers wird der gesamte Rücken von der Wirbelsäule bis zu den Seiten verarbeitet.
• Verarbeiten Sie die Haut bei Bedarf mit einer beruhigenden Creme oder einem Werkzeug.

Wenn Sie die Massagetechnik von Guasha so sehr in Besitz nehmen, um die Anweisungen nicht zu betrachten, ist es möglich, die Fähigkeiten zu verbessern. Mit zwei Scrains können Sie gleichzeitig die Bereiche von Klingen oder Rippen massieren.

Massage Guasha: Gesicht, Hals

Massage von Gesicht und Nacken wird mit Tellern durchgeführt, die 2-3-mal kleiner als gewöhnlich sind. Hier wird die Guasha -Massage in den meisten Fällen nur mit kosmetischer Zweck durchgeführt, so dass der Effekt weich und nicht zu intensiv sein sollte.

Anzeichen für Massage -Guasha -Gesichter:

• falten, Falten,
• problemhaut,
• migräne,
• muskelklemmen,
• langweiliger Teint.

Die Guasha -Massage kann sowohl auf trockener Haut als auch mit speziellem Öl oder Sahne behandelt werden.

• Visuell teilen wir die Stirn in zwei Teile. Wir machen 7-10 Kratzbewegungen von der Mitte der Stirn bis zum Tempel parallel zur Augenbraue.
• So oft, von der Nase zum Tempel zu „kratzen“.
• Die folgenden Bewegungen stammen aus dem Mundwinkel und vom Kinn zum Tempel. In diesem Bereich machen wir ungefähr 20 Bewegungen.
• Wiederholen Sie P. 1-3 für die zweite Seite des Gesichts.
• Wir verbringen 5-6 Mal am Kinn von der Unterlippe zum Hals und von der Nase zur Oberlippe.

Sie können (aber nicht unbedingt) nahrhafte Öle anwenden. Nicht professionelle Effekte auf den Bereich der Nase und die Ohren werden nicht empfohlen. Bei einer Person sowie mit dem Rücken ist es möglich, die Technik der Massage der Guasha zu verbessern, indem zwei Scrains gleichzeitig verwendet werden. Aufgrund der Einfachheit der Technik und Zugänglichkeit des Tools kann diese Art von Massage von Guasha täglich hergestellt werden, da beispielsweise eine Heimversion  cryomassage.

Die Halsmassage erfolgt normalerweise unmittelbar nach der Gesichtsmassage. Führen Sie es in Stärke gleich aus, nicht schnelle Bewegungen in solchen Bereichen:

• vom Kinn bis zu den Clavits (20-35 Bewegungen),
• getrennt die Wirbelsäule der Brustwirbel (6-10 Bewegungen),
•   Der Nacken ist von den Haaren bis zu den Schultern (15-25 Bewegungen).

Bewegungen im Nacken sollten greifbar, aber nicht schmerzhaft sein.

Kombination von Massage Guasha mit anderen Massagen

Bewertungen über die Guaasha -Massage sind selten neutral. Schmerzen für einige Patienten scheinen stärker zu sein als therapeutische Wirkung. Unter Fans von Guas -Massage gibt es jedoch diejenigen, die sie nicht nur systematisch verwenden, sondern sich auch mit anderen Praktiken verbinden. Darunter:

• massage mit erhitzten Dosen,
• tippen auf die beteiligten Meridiane,
• wärme die Wermut -Zigarre,
• aderlass,
• akupunktur,
• anwendungen.

Die Guas -Massage für das Gesicht ergänzt die Massage von 36 Bewegungen. Zusammen stimmen sie die Haut aufgrund der Aktivierung der Durchblutung und der Reinigung der Lempe -Kapillaren verbessern und den Schlaf verbessern. Frauen werden besonders deutlich von Frauen festgestellt, dass die Haut nach der Massage von Guasha wie ein Baby empfindlich wird. Zusammen können diese Massagen auch mit den Manifestationen milder Angst oder Spannung fertig werden.

Kontraindikationen von Massage Guasha

Die Kontraindikationen der Massage von Guasha sind wie folgt:

• allergien gegen die Komponenten oder ein Angriff von Allergien auf andere Substanzen kurz vor der Massage,
• infektionskrankheiten,
• thrombozytopenie,
• fieber,
• hautkrankheiten und offene Wunden in der Massagestelle,
• schwangerschaft,
• frakturen, die noch nicht zusammengewachsen sind,
• onkologische Erkrankungen,
• krankheiten, die mit dem System der Hämostase verbunden sind,
• hämophilie,
• reduzierung der Funktion der Nieren,
• Überempfindlichkeit der Haut.

Wenn Sie eine dieser Kontraindikationen in einem oder anderen Grad haben, sollten Sie vor der Sitzung einen Spezialisten konsultieren. Wenn Sie zu Hause Massage durchführen, sollten Sie zuerst das Niveau Ihrer Bereitschaft zur Massage von Guasha bewerten.

Video zum Massagen von Guasha

Hier können Sie sich ein Video über die Massage von Guasha im Rücken von Rücken, Bauch, Armen und Beinen ansehen.