Lymphmassage - Nutzen und Schaden

Alle neud der Ausdruck „lymphatische Massage“ kam zu ihnen, aber nur wenige Menschen verstehen, was es ist und was sie von anderen Arten von Massagen unterscheidet.

Lymph- und Lymphsystem - was es ist

Zuerst müssen Sie herausfinden, was ein lymphatisches System ist. In unserem Körper zirkuliert zusätzlich zu Blut eine weitere Flüssigkeit - Lymphe. LIMF -Bewegung - ein wichtiges Elementstoffwechsel:edassubstanz reinigung Zellen und Gewebe und spielen auch eine wichtige Rolle bei der Schaffung von Immunität. Kein Wunder, dass das Wort "Lymphe" aus lateinischem "reinem Wasser" stammt.

Es gibt kein spezielles Organ (wie ein Herz im Blutsystem), das Lymphe im Körper pumpt - es bewegt sich aufgrund der Muskelkontraktion. Das Lymphsystem besteht aus Gefäßen unterschiedlicher Größen und Knoten, die als natürliche Lymphdurchflussfilter dienen. Deshalb neigen sie dazu, entzündet zu werden, wenn wir uns schlecht fühlen und die Immunität reduziert wird - schädliche Substanzen dort ansammeln. Die Massage der Lymphknoten als Element der allgemeinen Lymphmassage ist eine der Möglichkeiten, die Zirkulation von Lymphen zu normalisieren und unseren Körper in einem Zustand der vollen Kampfbereitschaft aufrechtzuerhalten.

Die Lymphe bewegt sich von der Peripherie des Körpers in das Zentrum, was das System der Lymphmassage selbst bestimmt. Sie beginnen immer, es von ihren Füßen und Händen zu schaffen und gehen erst dann zum Körper. Die lymphatische Massage wird langsam und sanft durchgeführt, wobei das Streicheln von Gliedmaßen zum Körper und schwacher Druck auf die Lymphknoten verwendet wird. Oft werden duftende Öle für ein leichteres Rutschen der Hände verwendet, mit denen Sie auch eine Massage -Sitzung noch entspannender machen können.

Zunächst war Lymphat (oder, wie es oft genannt wird, eine lymphatische Entwässerung) ausschließlich ein medizinisches Verfahren, das zum Entfernen des postoperativen Ödems verwendet wurde. Im Laufe der Zeit wurde es in der Kosmetologie verwendet, da die Auswirkung der Massage auf das lymphatische System zu Ergebnissen führt, die sich nicht zum Warten zwingen und sich schnell manifestieren - Ihre Silhouette wird merklich dünner. Der Stoffwechsel wird beschleunigt, Blut und Lymph bewegen sich schneller über den Körper. Daher sind die Zerfallsprodukte schneller, und aus diesem Grund verbessert sich das Brunnen und das Aussehen.

Die Lymphmassage ist nicht nur auf manuelle Ausrüstung begrenzt. In der Kosmetologie wird spezielle Geräte für eine tiefere Untersuchung von Hautschichten verwendet. Der Strom der Lymphe wird durch Schaffung eines Vakuums unter der Presse oder unter dem Einfluss elektrischer Impulse beschleunigt. Eine solche verstärkte lymphatische Entwässerung wird verwendet, um Cellulite, überschüssiges Gewicht zu entfernen und dem Körper die richtigen Konturen zu verleihen. In der Regel wird es in mehreren Sitzungen abgehalten.

Lymphmassage des Gesichts

Die Massage kann für einzelne Körperteile verwendet werden - beispielsweise die lymphatische Massage der Beine, um Ermüdung und Schwellung oder Massage des Bauches zu lindern, um den Muskeltonus zu erhöhen und die Verdauung zu verbessern.
Aber die Lymphmassage des Gesichts spielt eine besondere Rolle bei der Erhaltung von Schönheit und einem strahlenden Erscheinungsbild. Schließlich ist das Gesicht das erste, worauf sie beim Erscheinen einer Person achten.
Das regelmäßige Studium Ihres Gesichts macht Sie merklich frisch: Es eliminiert die Taschen unter den Augen, macht das Oval des Gesichts klarer und die Farbe ist gleichmäßiger, zieht das zweite Kinn hoch und glättet sogar Falten.

Japanische Lymphmassage

Unter den Sorten der lymphatischen Massage ist es besonders möglich, D zu unterscheidendieser japanische Stylist Tanaki Yukuko.Daswunderbardie Frau schrieb ein ganzes Buch über Selbstmassage, das zum Zeitpunkt ihrer Veröffentlichung im letzten Jahrzehnt zu einer der besten in Japan verkauft wurde. Später wurde dieses Buch in viele Sprachen übersetzt, und eines der Geheimnisse der unerschütterlichen Schönheit japanischer Frauen hörte auf, ein Geheimnis zu sein. Es lohnt sich, ein wenig Zeit zu verbringen und die Techniken der japanischen Massage zu lernen und dann die Jugend zu einem Preis von nur 5-10 Minuten pro Tag zu erhalten.
Diese Technik ist als Asahi („Morgensonne“) oder Zogan („Schöpfung von Gesichtern“) bekannt. Sein Unterschied zur herkömmlichen Massage besteht darin, dass der Effekt nicht nur auf die Haut, sondern auch auf die Hände des Gesichts und sogar auf die Knochen des Schädels auftritt. Nach sich selbstmrs. YukukoDies wird durch die Tatsache erklärt, dass der Rahmen zunächst stark sein sollte und nicht das, was sich darauf ausdehnt. Andere Unterschiede - Massage wird stehend oder sitzt und nicht nur mit den Fingerspitzen gelegt, sondern auch mit Phalanxen für einen stärkeren Druck verwendet. Gleichzeitig ist es wichtig, das Gleichgewicht zu beobachten: Die Massage sollte nicht zu schwach sein, aber Schmerzen sollten nicht auftreten. Die ideale Option besteht darin, zuerst eine Sitzung einer solchen Massage an einen Fachmann zu besuchen und sie erst dann zu Hause zu meistern.

Regeln für eine unabhängige Lymphmassage

Unabhängig von der Methodik der Lymphmassage, die Sie bevorzugen, befolgen Sie immer die Regeln.

Es sollte erinnert werden, dass die lymphatische Massage bei all seiner Nützlichkeit kein Allheilmittel von allen Problemen ist. Wie jedes Verfahren hat er Kontraindikationen:

• krankheiten und Entzündungen der Haut;
• krankheiten des kardiovaskulären Systems;
• blutkrankheiten;
• eine Tendenz zur Thrombose;
• onkologische Neoplasmen;
• jedes Schwangerschaftsalter.

Reinigen Sie unbedingt die Haut am ausgewählten Körper vor der Massage : gehen Sie zur Dusche, machen Sie Ihre Füße baden,waschen Sie und wischen Sie Ihr Gesicht ab. Reine Haut ist eine Garantie dafür, dass nach der Massage am Körper keine Hautausschläge und keine Reizung vorhanden sind. Wenn die Entzündung bereits vorhanden ist, versuchen Sie, den betroffenen Bereich zu massieren, um ihn nicht zu stärken.

Verwenden Sie während des Massageprozesses Öle, um die Haut weicher zu beeinflussen. Gesichtsmassage ohne Ölbasisrisiken, die sich in unangenehme Ödeme und Verstauchungen der Haut verwandeln.

Das Hauptprinzip ist "Schaden nicht". Sei nicht eifrig. Vielleicht wäre es die beste Entscheidung, zuvor einen Kosmetiker oder sogar Ihren Anwalt zu konsultieren - unabhängig davon, ob die lymphatische Massage speziell für Sie angezeigt wird.
Die Massage ist nicht chaotisch - es gibt so genannte lymphatische Linien, an denen sich die Lymphe bewegt. Alle Lymphgefäße über der Gürtellinie folgen den axillären Lymphdrüsen unterhalb der Taille - bis zu Leistenlymphdrüsen. Beobachten Sie bei der Massage Anweisungen - Von den Handflächen bis zu den Schultern, von den Füßen - nach oben bis zum Becken, von der Brust und der Wirbelsäule - bis zur Spüle nauchhöhlen.Es ist besonders wichtig, die Lymphlinien im Gesicht zu massieren. Die Hauptrichtung der Massage im Gesicht ist von der Mitte bis zu den Rändern und nach oben. Leiten Sie die Pläne - es gibt sehr viele von ihnen im Internet. Noch besser - wenn Sie nicht zu faul sind, um ein Video über Lymphmassage zu sehen oder sogar mit einem Spezialisten zu sprechen.

Lymphatische Massage kann wie jedes Verfahren sowohl schädlich als auch nützlich sein. Studieren Sie Ihren Körper und seine Reaktionen in der AußenweltZeichnen Sie Schlussfolgerungen und passen Sie richtig auf sich selbst auf!