Wie man ein Peeling für Haare und Kopfhaut zu Hause macht. Mask Hair Scrub - die besten Rezepte. Welches Haar -Peeling zu kaufen?

Das Scrub für Haare und Kopfhaut ist eine großartige Möglichkeit, die Arbeit der Talgdrüsen zu normalisieren, die Haut von Verunreinigungen, keratinisierten Partikeln und Rückständen der Kosmetik zu reinigen. Darüber hinaus nähren, befeuchten Sie die Komponenten, massieren die Kopfhaut, stärken das Haar und stimulieren ihr Wachstum.  Viele positive Auswirkungen der Verwendung von Pecrubs konnten seine Anwendung nicht zu Hause finden.

In dieser Auswahl an Material - alles über Peelings für Haare und Kopfhaut. Ausgehend von den vorteilhaften Eigenschaften und Kontraindikationen, die Regeln für die Vorbereitung und Verwendung von inländischen Peelings und die Empfehlungen für den Erwerb dieser Kosmetik in speziellen Einzelhandelsgeschäften.

Eine Auswahl der besten Rezepte für Peelings für jede Art von Haut und mit jedem Problem wird die vorgestellte Überprüfung so weit wie möglich ergänzt.

Die Vorteile der Verwendung von Schrott und Kopfhautpeeling

• Das Schrubben reinigt die Haut tief, indem sie ihre obere Schichtschicht entfernen - eine Epidermis, überschüssige Hautfett und Kosmetika (Lack, Mousse, Gel usw.).
• Die Verwendung von Peelings hilft, den Zustand nicht nur der Haut, sondern auch des Haares im Allgemeinen zu verbessern. Nach einem solchen Eingriff werden Haarfollikel aktiv mit Sauerstoff und Nährstoffen angereichert. Also beginnt das Haar besser zu werden, stark und schön zu werden.
• Der Prozess des "Schrubbens" normalisiert die Arbeit der Talgdrüsen der Haut, und das Haar bleibt für lange Zeit sauber und großartig.
• Nach einer tiefen Reinigung der Kopfhaut steigt die nachfolgende Wirkung kosmetischer oder therapeutischer Wirkstoffe erheblich an. Die anschließende Anwendung der Maske wird also viel effektiver sein.
• Die Verwendung von Pecrub für die Kopfhaut impliziert auch ihre gleichzeitige Massage, wodurch die Blutversorgung der Haut und der Haarwurzeln verbessert wird.

Ein solcher positiver Effekt von Pecrubs trägt dazu bei, den Zustand der Kopfhaut, des Haarwachstums zu verbessern, Schuppen zu reduzieren und zu verschwinden und das Haar zu stärken.

Kontraindikationen für die Verwendung von Peelings für Haare und Kopfhaut

Zusammen mit einem positiven Effekt kann die Verwendung von Peelings im Fall kontraindiziert werden:

• das Vorhandensein von Wunden, Verletzungen oder Geschwüren auf der Kopfhaut;
• sehr empfindliche und trockene Kopfhaut;
• trockenes und spröde Haare;
• übermäßiger Haarausfall und Kahlheit;
• allergische Reaktionen auf die Komponentenkomponenten des Peelings;
• das Vorhandensein von onkologischen Neoplasmen auf der Haut.

Grundregeln für die Verwendung von Peelings für Kopfhaut und Haare

• Das Peeling wird auf die Kopfhaut mit reiben, leicht massierenden Fingerspitzen aufgetragen.
• Das Peeling wird auf nasses, nicht gewaschenes Haar aufgetragen.  Um das Ziehen von Haaren zu vermeiden, ist es besser, sie in kleine Stränge zu teilen und dann ein Peeling -Mittel auf die Haut aufzuteilen.
• Das Peeling wird vorsichtig aufgetragen, ohne die Haut zu zerreißen oder zu verletzen. Viele Peelings sind massenhaft, daher ist es besser, sie über das Waschbecken oder das Badezimmer aufzutragen.
• Das Peeling wird vom Hinterkopf zur Stirn aufgetragen, sich reibungslos bewegt und alle Bereiche der Kopfhaut massiert.
• Die Zeit des Abblätterns der Kopfhaut beträgt durchschnittlich etwa 5 bis 10 Minuten. Die Ausnahme sind Nährstoffpeelings, die nach dem Reiben für weitere 15-20 Minuten aufbewahrt werden.
• Nach dem regelmäßigen Gebrauch von Peelings verblassen das Haar ein wenig, da seine abrasiven Komponenten den Farbstoff teilweise aus dem Haar entfernen.
• Vor der Verwendung eines Peelings sollte eine Allergieprobe durchgeführt werden. Tragen Sie dazu eine kleine Mischung auf die innere Biegung des Ellbogens (wo sehr empfindliche Haut) auftragen, 5-10 Minuten standhalten und abspülen. Wenn es keine allergischen Manifestationen auf der Haut (Rötung, Verbrennung, Ausschlag) gibt - kann das Peeling sicher verwendet werden, einschließlich für die Kopfhaut.
• Nach der Verwendung des Peelings wird das Haar gründlich mit Wasser gewaschen und dann mit Shampoo gewaschen (wenn Shampoo nicht im Peeling enthalten war).
• Nach dem Waschen des Kopfes hat eine vorteilhafte Wirkung auf Haut und Haare eine Spülung mit einer Abkochung von Kräutern oder Wasser bei der Zugabe von Essig.
• Bei der Auswahl eines Haar -Scrub -Rezepts ist es wichtig, die Art von Haare und Kopfhaut zu berücksichtigen.
• In Gegenwart fettiger Haare wird das Schälen einmal pro Woche durchgeführt. Für trockene oder beschädigte Haare wird das Peeling seltener verwendet - einmal alle 2 Wochen. Der Verlauf des Schälen beträgt ungefähr 2-3 Monate. Nach 3-4 Monaten wird der Kurs wiederholt.

Verwenden von Peelings für Haare und Kopfhaut in einem kosmetischen Salon

Die meisten Schönheitssalons und modernen Friseure in ihrer Liste der angebotenen Dienstleistungen haben ebenfalls ein Schälverfahren. Für „Scrubbing“ wird professionelle Kosmetika mit dem therapeutischen Effekt verwendet.

In der Regel ist das Schälen für die Kopfhaut Teil einer umfassenden kosmetischen Haut und Haarpflege. Danach werden restaurierende Haarmasken und andere vorteilhafte kosmetische Manipulationen durchgeführt.

Ein solches Verfahren, obwohl es für jeden Haarbesitzer sehr angenehm und wünschenswert ist, ist für viele immer noch teuer und unzugänglich. Dieser Nachteil kann leicht repariert werden, indem zu Hause ein Haar -Peeling hergestellt wird.

Verwenden von Peelings für Haare und Kopfhaut zu Hause

Sie können zu Hause Peelings für Kopfhaut verwenden. Zu diesem Zweck werden Kosmetika verwendet, die in Geschäften oder Apotheken gekauft werden.

Haarpeeling kann auch in einem kosmetischen Salon gekauft werden, in dem der Master das richtige Werkzeug auswählt und über seine Verwendung berät.

Moderne Peeling- und Reinigungsmittel befinden sich im Arsenal der meisten Marken, die Haarkosmetika produzieren.

Zum Beispiel ist bei vielen Frauen ein Haar -Schrubbe von Sea Buckthorn aus der Firma "Natural Siberik" sehr beliebt. Die natürlichen Komponenten, aus denen ihre Komposition besteht, reinigen die Kopfhaut tief und sorgen gleichzeitig für eine restaurative und nahrhafte Funktion. Siberika repräsentiert ein wirksames universelles Peeling nicht nur für die Haut, sondern auch für Haare, stimuliert ihr Wachstum, stärkt die Haarfollikel und beseitigt Schuppen.

Professionelle Biopiling "Sixin" bietet Reinigung mit Enzymen und Salz, hängt den Verlust und beschleunigt das Haarwachstum. Die Zusammensetzung von Peelings für die Kopfhaut umfasst Alphasäuren und Vitamine.

Therapeutische Kosmetika kombinieren in der Regel mechanische und chemische Wirkungen. Unterschiedliche Konsistenzen und Ziele von Peelings sind in Shampoos, Cremes, Haarmasken enthalten. Solche Komplexe sind sehr bequem im Gebrauch und führen mehrere Funktionen gleichzeitig aus.

Zum Beispiel reinigt Shampoo Hair Scrub, Massagen und Nähren der Kopfhaut, verbessert den Blutkreislauf und beseitigt keratinisierte Partikel und Schmutz. Bequeme Verpackungen für wiederverwendbare Verwendung, cremige Textur und Funktionalität kosmetischer Produkte machen es bei vielen Frauen beliebt.

Wenn der Vertreter des schwächeren Sexs natürlichen Mittel bevorzugt, die mit seiner eigenen Hand vorbereitet werden, können sie leicht zu Hause erledigt werden. Darüber hinaus wird dies erheblich dazu beitragen, das Familienbudget aufrechtzuerhalten.

Regeln für die Vorbereitung von hausgemachten Schrott und Kopfhaut

• Die Grundlage eines Peelings ist eine Art abrasive Substanz, der aktiv peelen und reinigen kann. Meistens werden Salz, Zucker, gemahlener Kaffee und gehackter Reis als abrasive Basis eines natürlichen Peelings verwendet.
• Salz und Zucker sind die bequemsten Substanzen, wenn sie sich in Wasser auflösen. Andere Produkte müssen nach dem Eingriff gut vom Haar gewaschen werden. Für Besitzer von langem Haar wird es schwieriger sein, ein solches Peeling zu waschen, daher ist es für sie besser, Salz oder Zucker in Rezepten zu verwenden. Zucker ist sowohl weiß als auch braun. Salz kann gewöhnlich, iodisiert oder Meer verwendet werden. Großes Salz ist besser zum mittleren oder kleinen Mahlen zu mahlen. Darüber hinaus eignet sich empfindliche oder trockene Haut für das Salz des kleinsten Mahlens, das die Haut nicht reizt. Was den größeren Nutzen für die Haut betrifft, wird Meersalz bevorzugt. Es ist wichtig zu beachten, dass Salz einen Trocknungseffekt hat, was bedeutet, dass solche Peelings oft nicht wert sind, um die Kopfhaut nicht zu trocknen.
• Zusätzlich zur Schleifbasis enthalten zusätzliche Komponenten zusätzliche Komponenten in Haarplänen für Haare und Kopfhaut. Abhängig von der Zusammensetzung des Peelings können sie eine feuchtigkeitsspendende, nahrhafte, tonische oder einfach Reinigungsfunktion ausführen. Sie können Kefir-, Joghurt-, Essentials- oder Basisöle, Sahne, Abkochungen verschiedener Kräuter, Eigelb, Obst, Gemüse, Honig und anderen nützlichen Komponenten auf eine Schleifbasis hinzufügen. Es hängt alles von den Bedürfnissen der Haut ab.
• Das Grundöl für ein Peeling kann als Oliven-, Mandelöl-, Jojoba -Öl-, Trauben- oder Aprikosensamen usw. dienen. Das Öl macht die abrasive Basis des Peelings weich und es wird empfindlicher und kratzt praktisch nicht die Kopfhaut.
• Als grundlegende Ergänzung in der Zusammensetzung des Peelings wird auch ein ready -hergestellter Haarbalsam verwendet.

Haare Rezepte

Es gibt viele Rezepte von Pecrubs für verschiedene Hauttypen, wobei alle Arten von Komponenten verwendet werden und bestimmte Probleme lösen. Es ist wichtig, das optimale Rezept zu wählen, das für Haare und Kopfhaut geeignet ist. Vielleicht die schrittweise Verwendung und Abwechslung von Pecrubs verschiedener Zusammensetzung und Wirkung.

Betrachten Sie die beliebtesten, bewährten und effektivsten Rezepte für Haare.

Haarsalzpeeling

• Um es vorzubereiten, nehmen Sie 2-5 Esslöffel (abhängig von der Länge des Haares) kleiner Schleifsalz. Gießen Sie es mit der gleichen Menge warmes Wasser.
• Es stellt sich die Konsistenz von dickem Brei. Es muss sorgfältig mit Massagebewegungen erfolgen, die in die Kopfhaut gerieben werden.
• Ein Salzpeeling für Haare wird etwa 5-10 Minuten gerieben. Wenn es zusätzliche Komponenten enthält, wird es mit Shampoo so lang und gründlich abgewaschen.
• Ein Salzpeeling für Haare hat die größte Anzahl positiver Bewertungen im Internet. Nach seiner Verwendung wird der Vertreter der schwächeren Sexmarke bedeutende Veränderungen: Das Haar wird brillant, seidig und leicht.  Laut den meisten Frauen, die versucht haben, schälen, gelten Meersalzpeelings als die besten Haarpläne. Sie sind einfach, erschwinglich und effektiv. Die Ergebnisse sind nach mehreren Verfahren sichtbar. Das Haar wird merklich gestärkt, wird dicker, ein gesunder Glanz erscheint.

• Salzpeeling für Haare ist ein universelles Mittel, das leicht mit anderen nützlichen Komponenten ergänzt werden kann, während die erforderlichen Handlungen und Spektrum Variationen von Peelings erhalten werden. Wenn Sie beispielsweise 10 Tropfen Burdocköl und 5 Tropfen Pfirsich- (oder Kokosnuss-) Öl zum fertigen Salzpeeling hinzufügen, wird herausgestellt, dass das Haarpeeling verstärkt.

Peeling - Haarshampoo

• Ein solches Peeling, das auf Shampoo zum Waschen des Kopfes basiert, wird vorbereitet.
• Nehmen Sie Shampoo in der Menge, die zum Waschen Ihres Kopfes erforderlich ist. Fügen Sie dort ein wenig grundlegendes Öl und abrasive Basis (Salz, Zucker) hinzu.
• Die fertige Konsistenz ähnelt dicken Brei.
• Nach dem Auftragen und Massieren von 5-7 Minuten wird das Scrub-Shampoo gründlich mit warmem Wasser gewaschen. Bei Bedarf können Sie Ihren Kopf wieder mit Shampoo abspülen.

Haarpeeling und Zimt

• Brennen Pfeffer fördert das Haarwachstum, Zimt verbessert die Haarstruktur und verleiht ihnen ein angenehmes Aroma. Ein solches Peeling ist für ein besseres Haarwachstum ausgelegt.
• Um ein Peeling vorzubereiten, müssen Sie 2 EL mischen. gemahlene Pfeffer und Zimt. Die Schleifbasis wird dieser Masse hinzugefügt - Salz oder Zucker und ein wenig Grundöl.
• Eine dicke Mischung wird auf Kopfhaut und Haare aufgetragen. Nach etwa 5 Minuten wird die Maske 7-10 Minuten lang massiert.
• Mit zu empfindlicher Haut und einem starken Brennen sollten Sie die Maske der vergangenen Zeit nicht halten. Es ist besser, es sofort mit warmem Wasser abzuwaschen und das Haar mit einer Abkochung der medizinischen Kamille abzuspülen, um die Reizung zu minimieren.

Sensitive Kopfhautkratzer

• Für empfindliche Haut sind Peelings nicht geeignet, die aktive und brennende Komponenten enthalten, die die Haut reizen.
• Ein ideales Peeling ist eine Mischung aus feinem Zucker oder Salz mit Kefir, Sauerrahm oder Joghurt (ohne Zusatzstoffe). Sour -Milk -Elemente von Schrubben nähren, befeuchten Sie die Kopfhaut und machen Sie Haare dick und seidig. Ein paar Tropfen Olivenöl zu einem Peeling werden die Wirkung eines abrasiven Medikaments erheblich mildern.
• Kaffeehaar -Peeling eignet sich auch perfekt für empfindliche Hauttypen. Seine Komponenten reinigen die Kopfhaut und das Haar von Verunreinigungen und keratinisierten Zellen fein. Darüber hinaus hat das aus Kaffee hergestellte Haarpeeling entzündungshemmende und antiseptische Wirkungen. Wenn Akne und Akne auf der Haut sind, können Sie also sicher ein Kaffeepeeling verwenden.

Die Rezepte für die Herstellung von Peelings basierend auf Kaffee unterscheiden sich in der Zusammensetzung zusätzlicher Komponenten und Kaffee selbst: Es kann auf der Grundlage des Kaffeesatzes frisch gemahlen oder zubereitet werden. In der Regel werden für die Vorbereitung eines Peelings Kaffee und Shampoo in gleichen Proportionen genommen. Sie können ein grundlegendes Öl hinzufügen, das weicher und nährt. Es sollte daran erinnert werden, dass das blonde Haar nach etwas verdunkeltem Eingriff leicht verdunkelt ist. Eine Haarnadel aus dem Kaffeegelände reinigt perfekt, tönt und verbessert die Durchblutung der Kopfhaut.

Fetthaar -Peelings

• Fettdruck und überschüssige Sekretion der Talgdrüsen führen zu einer schnellen Haarverschmutzung. Sie werden hässlich, langweilig, mit öligem Glanz. In diesem Fall ist es besser, spezielle Peelings für fettige Hauttypen vorzubereiten.
• Ein Peeling mit blauem Ton hilft im Kampf gegen ein solches Ärgernis. Ton absorbiert perfekt Fettpartikel, reinigt die Verschmutzung und ist ein natürliches Antiseptikum. Um ein Peeling vorzubereiten, ist es notwendig, einen Teil des trockenen Tons und drei Teile abrasive Substanz (Salz oder Zucker) zu nehmen. Bereiten Sie ein Peeling, das etwa 20-30 Minuten infundiert werden sollte, zu einer Mischung aus warmem Wasser (oder Milch) vor. Danach sollte es mit Massaging-Bewegungen angewendet und 7-10 Minuten gelassen werden. Spülen Sie dann Ihre Haare gründlich aus. Bei überempfindlicher Haut kann dem Peeling nicht Salz oder Zucker zugesetzt werden. Tonpartikel reinigen und regenerieren auch die obere Schicht der Epidermis der Kopfhaut, aber viel empfindlicher und zarter. Darüber hinaus ist Blue Clay führend im Kampf gegen Akne und entzündliche Manifestationen.

• Ein Peeling mit Apfelessig (oder anderen Obstsäuren wie Orangensaft) eignet sich ebenfalls für ölige Hauttyp, wodurch Haare glänzend, gesund und seidig sind. Für ein Peeling ist Schleifmittel (Salz, Zucker) mit einer kleinen Menge Apfelessig gemischt. Inhaber einer überempfindlichen Haut, die ein solches Peeling möglicherweise nicht passt. Es ist besser, den Test oder die Zusammensetzung des Peelings zu verdünnen, bevor Sie ihn verwenden, bevor Sie ihn mit warmem Wasser verwenden. Apfelessig normalisiert die Aktivität der Talgdrüsen, reinigt und verbessert die Blutkreislauf.
• Soda verhindert eine übermäßige Produktion von Hautfett und entfernt Schmutz. Soda wird mit Wasser verdünnt und das Peeling wird auf die Kopfhaut aufgetragen. Durch das Massieren mit den Fingern trainieren sie alle Hautbereiche, dann wird das Produkt abgespült. Nach einem solchen Peeling können Sie Ihr Haar nicht mit Shampoo waschen. Wenn das Peeling das Haar nicht vollständig „gewaschen“ hat, wird ein wenig Shampoo hinzugefügt und nach dem Schälen des Haares gut gewaschen.

Brückenpeelings

• Trockene Kopfhaut provoziert die Bildung von Schuppen, Juckreiz und Empfindungen der Hautstraffung. Bei dieser Art von Haut ist es wichtig, Peelings zu verwenden, die Substanzen enthalten, die die Haut nicht überdosieren, sondern im Gegenteil, feuchtigkeitsspendend und nähren.
• Honig - Ein Cremepeeling reinigt sanft die Kopfhaut und nährt sie. Um es vorzubereiten, müssen Sie 1 EL nehmen. Honig, 3 EL. Salz oder Zucker und Sahne (bis die Konsistenz der mittleren Dichte erreicht ist). Salz übertrifft die Haut, daher ist es besser, sie durch Zucker zu ersetzen oder sie zu wechseln. Lassen Sie das Peeling 10-15 Minuten lang die gesamte Haut massiert, um eine größere Wirkung zu erzielen. Dann gründlich mit warmem Wasser abspülen.
• Das Peeling mit Aloe -Saft wird auch den Besitzern des trockenen Hauttyps gezeigt. Mischen Sie den Schleifmittel mit Aloe -Saft auf eine dicke Konsistenz und tragen Sie sie auf das Haar auf. Aloe befeuchtet die Haut perfekt und das Haar wird leicht und gehorsam.

• Ein gutes Rezept für ein Peeling für trockenes Haar mit Zucker. Für die Vorbereitung eines Peelings nehmen Sie 1 EL. Zucker und etwas kleiner als das Basisöl (Oliven, Burdock, Kokosnuss), die Mischung in einem Wasserbad erhitzt und in die Haut reiben. Danach bleibt das Produkt 10 Minuten lang, woraufhin es mit Wasser abgewaschen wird.

     Nahrhafter Haarplan aus Eigelb

• Um ein Peeling vorzubereiten, nehmen Sie einen Eigelb, 1 Esslöffel Honig, 3 Esslöffel Basisöl und Cognac, mischen Sie und fügen Sie ein Schleifmittel (Salz oder Zucker) zu, bis eine dicke Konsistenz erzielt wird.
• Auf die Haut mit Massagebewegungen für 5-7 Minuten auftragen und dann weitere 10 Minuten auf dem Haar lassen.
• Experten empfehlen, ein solches Ernährungsschalen zu machen, insbesondere in der kalten Jahreszeit, wenn Haare unter trockener warmer Luft von Räumen und Hüten leiden.

Haarpeelings mit der Zugabe von Aromasels

• Um Schuppen zu bekämpfen, können Sie ein Peeling aus dem Eigelb, den Saft der Hälfte der Zitrone, 1-2 Tropfen Lavendelöl und Salz (ca. 2 EL) herstellen. Das Peeling wird 10 Minuten lang aufgetragen und den Kopf (mit Shampoo) gewaschen.
• Um Kopfhautreizungen zu verhindern, wird eine Mischung aus Salz und Burdocköl verwendet. Fügen Sie zum Geschmack ein paar Tropfen ätherisches Öl (Zitrone - für öliges Haar, Eukalyptus - für Trocken) hinzu.
• Um das Haar zu stärken, wird ein Peeling basierend auf blauem Ton, Salz (gleiche Teile) zubereitet, mit warmem Wasser verdünnt, bis dicke Brei erhalten und 8-10 Tropfen Rosmarinöl zugegeben werden.

Ätherische Öle haben ein individuelles Wirkungsspektrum auf die Haut und haben unterschiedliche Auswirkungen.

• Burdocköl - stärkt das Haar.
• Kamille, Rosa, Salbeiöl - befeuchten die Haut.
• Lavendel, Zitrone, Grapefruit - entfernt überschüssiges Fett, reduziert die Bildung von Schuppen.
• Zedern, Kiefern (und andere Nadelbäume) - Haarausfall verhindern, eine antiseptische Wirkung haben.
• Teebaumöl - hat einen antimykotischen, entzündungshemmenden, reinigenden Effekt.

Peeling -Masken beim Haarausfall

• Um das Haar zu stärken, ihr Wachstum zu stimulieren und die Kopfhaut zu reinigen, können Sie eine Maske vorbereiten - ein Peeling mit der Zugabe von Zwiebeln. Geben Sie die Glühbirne auf einer feinen Reibe ein, mischen Sie mit einem Esslöffel Meersalz und geben Sie ein paar Tropfen Rosmarin und Teebaumöl in die Mischung (können durch andere ersetzt werden). Verlassen und massieren Sie die Kopfhaut und lassen Sie die Maske weitere 10 Minuten. Mit Shampoo abspülen, mit Wasser und Essig abspülen.

• Bei schwerem Haarausfall hilft ein Peeling mit einer Abkochung von Brennnesselblättern. Salz wird mit einer Abkochung gegossen und in die Haut gerieben und dann weitere 10 Minuten gelassen.

Schlussfolgerungen

• Scrub ist ein effektives Werkzeug, das nicht nur den Zustand der Kopfhaut, sondern auch die Haare im Allgemeinen verbessert.
• Unter Verwendung von Peelings ist es wichtig, das Produkt gemäß der Art der Haut und des vorhandenen Problems auszuwählen. Mit der Vielfalt der Rezepte können Sie das erfolgreichste und effektivste Peeling für jede Frau auswählen.
• Um ein positives und stabiles Ergebnis zu erzielen, müssen die Peelings regelmäßig, Kurse, mit etwa der gleichen Dauer verwendet werden.
• "Scrub" erfolgt in kosmetischen Salons oder zu Hause. Wenn Sie selbst ein Peeling machen, sollten Sie sich an die Grundregeln und -bedingungen des Verfahrens halten.

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Video "Scrub für die Kopfhaut. Die besten Rezepte für Peelings für die Kopfhaut und deren Verwendung "