Wie man die Haut zu Hause auf dem Magen strahlt. Wie man die schlaftige und schlaffe Haut des Bauches - Eingriffe, Übungen, Werkzeuge anstrengt. Wie man nach der Geburt schnell die Haut auf den Magen zieht. Wie man die Haut des Bauches nach dem Abnehmen festzieht

Sehr oft sind Mädchen mit ihrem Aussehen unzufrieden. Gleichzeitig ist die schlimmste Haut im Bauch die meisten Probleme. Dieses Phänomen kann bei Frauen nach der Geburt sowie bei Mädchen, die in kurzer Zeit es gelungen waren, eine große Anzahl von Kilogramm zu verlieren, auftreten. Alle Vertreter des fairen Geschlechts befassen sich mit der Frage: Ist es möglich, die Haut auf dem Magen zu straffen? Dürfen. Dies erfordert jedoch einen integrierten Ansatz. Als nächstes werden wir Ihnen sagen, wie Sie die Haut schnell auf Ihrem Magen ziehen können.

Wie man die Haut auf dem Magen festzieht. Warum zögert die Haut auf dem Magen?

Lassen Sie uns herausfinden, was die Ursachen für das Aussehen eines schlaffenden Bauches sind:

1. Meistens hofft die Haut im Bauch, wenn eine Person in kurzer Zeit abgenommen hat. Sie können überschüssiges Fett mit Kraft oder Kardiopolisierung am effektivsten beseitigen. In diesem Fall werden Hautgewebe jedoch nicht immer auf die gewünschte Größe reduziert, wobei die Haut abfällt.
2. Darüber hinaus können auch diejenigen, die das chirurgische Fettabsaugungsprozess überschritten haben, deren Ergebnis viele Fettzellen verloren haben, ebenfalls zu einem solchen Problem konfrontiert. Sehr oft bleibt in diesem Fall überschüssige Haut im Bauch, da die Haut auf natürliche Weise auf so kurze Zeit auf die gewünschte Größe nicht reduziert werden kann.
3. Die Haut fällt im Bauch und in jungen Müttern ab. Nach der Geburt tritt eine allmähliche Verringerung der Gebärmutter für 3 Monate auf, was sich auf die gewünschte Größe abnimmt. Darüber hinaus gibt es während dieser Zeit eine Verdichtung und Kontraktion der Haut im Bauch.
4. Diastase. Infolge dieser Pathologie unterscheiden sich die Rektusmuskeln im Verlauf der Schwangerschaft. Sehr oft lobt dieses Problem schwangere Frauen, die auf Zwillinge warten. In diesem Fall wird aufgrund der Tatsache, dass der Magen eine große Größe erhält und die Haut in seinem Bereich erstreckt, das Bindegewebe zwischen den Muskeln, ohne der Belastung zu steuern. In diesem Fall ist es unmöglich, ein körperliches Training selbst zu vermitteln und durchzuführen, da Sie auf diese Weise noch mehr schaden können. Diese Pathologie kann nur chirurgisch beseitigt werden. Darüber hinaus muss die Behandlung unter der Aufsicht eines Arztes stattfinden.

Wenn dieses Problem nicht medizinisch ist, können Sie den Magen entfernen und die Haut mithilfe verschiedener Heimtechniken straffen, über die wir später mehr sprechen werden.

Wie man die Haut nach der Geburt am Magen festzieht: Grundregeln und -methoden

Berücksichtigen Sie die grundlegendsten Methoden und Regeln, wie man die schlaffe Haut auf dem Magen strahlt:

• Natürlicher Prozess - Stillen. Unabhängig davon, wie seltsam es klingen mag, im Prozess des Stillens bei einer Frau ein hormoneller Hintergrund auftritt, beschleunigte die Uteruskontraktion nach der Geburt, und der Stoffwechsel und der Blutfluss in den Bauchorganen verbessern sich. Dies alles führt dazu, dass die Haut im Bauch einer Frau natürlich reduziert wird.
• Regelmäßige Ernährung der Ernährung. Für eine Frau nach der Geburt ist es wichtig, sich einer ausgewogenen Ernährung einzuhalten. Es sollte nur gesunde Produkte essen, die die Gesundheit des Babys nicht schädigen, denn durch die Muttermilch der Mutter erhält er alles, was für das richtige Wachstum und die ordnungsgemäße Entwicklung erforderlich ist. In diesem Fall sollte die Frau nicht zu viel essen. Immerhin führt übermäßiger Lebensmittelkonsum zur Ablagerung von subkutanem Fett. Dies ist besonders wichtig in der postpartalen Zeit, wenn der Körper sein hormonelles Gleichgewicht wieder aufgebaut hat. Aus der Ernährung sollten Frauen nach der Geburt Produkte wie fetthaltiges und geräuchertes Fleisch, Backen, Schokolade, Eis, Süßigkeiten, halbfindige Produkte ausschließen.
• Moderates körperliches Training. Ziehen Sie in der postpartalen Zeit mit Hilfe einfacher physischer Übungen eine elastische Haut auf dem Magen. Sie sollten sich nicht mit dem Training erschöpfen, weil es nur schaden kann. Sie müssen jedoch regelmäßig sein. Nach den Bewertungen können Sie beispielsweise die Haut mit Hilfe eines Morgenlaufs auf der Straße, Fahrrad und Schwimmen auf den Magen ziehen.

• Sie können die Haut auf dem Magen straffen selbstmassage.  Dieses Verfahren kann zu Hause durchgeführt werden. Dazu können Sie die Haut im Bauch einklemmen, bis sie sich leicht dreht. Dies wird dazu beitragen, den Blutfluss zu normalisieren und die lymphatische Entwässerung zu erhöhen, wobei die Fettablagerungen abnehmen. Um die Wirkung des Selbstmassageverfahrens zu verbessern, können Sie jedes Massageöl, Oliven- oder Gemüseöl verwenden. Das Verfahren zur Selbstmassage muss durch eine Kontrastdusche abgeschlossen werden.

Um nach der Geburt nicht zu denken, wie die schlaffende Haut auf dem Magen verschärft werden kann, können die folgenden vorbeugenden Maßnahmen vor und während der Schwangerschaft durchgeführt werden:

• Üben Sie vor der Schwangerschaft die Belastung, um die Bauchmuskeln zu stärken. Es können Übungen für Presse, Neigungen, Kniebeugen.
• Ab 4 bis 5 Monaten Schwangerschaft sollten Sie einen Verband auf Ihrem Magen tragen, es lässt die Bauchmuskeln nicht dehnen.
• Stellen Sie sicher, dass das Gewicht während der Schwangerschaft gleichmäßig zunimmt. Erlauben Sie nicht, während der Schwangerschaftszeit mehr als 10-12 kg zu gewinnen.

Wie man die Haut nach dem Abnehmen am Magen festzieht

Wie man die Haut auf dem Magen festzieht: Übungen

Überlegen Sie, wie Sie die schlafende Haut auf dem Magen straffen können, nachdem Sie mit Hilfe von Übungen Gewicht verloren haben:

• Übung 1. Sie müssen auf dem Rücken liegen, Ihre Beine in den Knien beugen und Ihre Hände hinter Ihrem Kopf schließen. Als nächstes müssen Sie den Körper vom Boden abreißen, damit die Schulterblätter auf den Boden genommen bleiben. Zum Zeitpunkt der größten Spannung sollten Sie den Atem anhalten und durch Ihren Mund ausatmen und langsam auf den Boden fallen. Sie müssen so viele Wiederholungen wie genug Kraft durchführen. Bei jedem Ansatz müssen Wiederholungen um 1 erhöht werden und erreichen 30 in einem Ansatz.
• Übung 2. Sie müssen auf dem Rücken liegen, die Arme im Schloss hinter Ihrem Kopf verklemmen und Ihre Knie beugen. Als nächstes müssen Sie bei Inspiration die Knie langsam an Ihre Brust heben und Ihre Beine bei 60 ° C auf den Boden strecken. Beim Ausatmen fallen die Beine langsam auf den Boden. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt bis zu 30.
• Übung 3. Sie müssen auf dem Rücken liegen, Ihre Hände unter das Gesäß legen und Ihre Beine senkrecht zum Boden strecken und bei Inspiration sie so weit wie möglich an die Seiten verteilen. Beim Ausatmen - eine Rückkehr in seine ursprüngliche Position.
• Übung 4. Die letzte Übung des Komplexes dehnt sich. Sie müssen knien, nach vorne lehnen und Ihre Hände auf den Boden legen. Dann ist es notwendig, die Hüften langsam zu senken und gleichzeitig nach oben und vorwärts zu strecken. Wenn die maximale Spannung der Bauchmuskulatur zu spüren ist, ist es notwendig, 10 Sekunden lang in dieser Position zu verweilen. Es ist notwendig, 5 Wiederholungen durchzuführen.

Wie man die Haut nach der japanischen Methodik auf dem Magen strahlt

Diese Technik ist bei denen, die die Form des Bauches anpassen möchten, sehr beliebt. Eine solche Korrektur kann zu Hause durchgeführt werden. Dafür sind teure Geräte oder Medikamente nicht erforderlich, sodass die Kosten der Umsetzung nach Null streben. Alles, was für die Korrektur nach japanischer Methode erforderlich ist, ist ein Terry -Handtuch. Es muss sorgfältig in eine Walze verwandelt und mit einem starken Faden befestigt werden.

Das Verfahren ist sehr einfach:

• Es ist notwendig, auf einer noch harten Oberfläche zu liegen, die Walze unter den unteren Rücken zu legen, damit sie streng auf Nabelebene befindet.
• Die Beine sollten glatt und schulterbreit auseinander sein, während die Füße geschlossen sind, damit die Daumen in Kontakt sind. Richten Sie Ihre Hände und rennen Sie hinter Ihrem Kopf, drehen Sie Ihre Handflächen nach unten und drücken Sie den kleinen Finger aus.
• In dieser Position müssen Sie ungefähr 5 Minuten liegen. Laut japanischen Wissenschaftlern kann das Ergebnis in wenigen Wochen spürbar werden. Sie müssen die Prozedur für mehrere Monate täglich wiederholen und dann bleibt das Ergebnis noch lange.

Wie man die Haut auf dem Magen mit einer Creme festzieht

• Guam Creme - Es ist eine der Kosmetika der Kosmetiklinie des berühmten italienischen Herstellers. Es hat einen tonischen und stärkeren Effekt, der dazu beiträgt, Cellulite und schlaffe Haut zu bekämpfen. Die Creme wird für alle Arten von Massagen sowie für das Verpacken verwendet. Die Verwendung ist sehr einfach: Es ist notwendig, das Arzneimittel auf die Hautoberfläche des Bauches mit einer dünnen Schicht aufzutragen und zu reiben, bis es vollständig absorbiert ist. Die Creme sollte nicht zur Schleimhaut der Augen erlaubt sein.
• Garnier Skinat Körper Stärkung Es ist ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsmittel. Es umfasst Phytocofoofer, das perfekt mit dem Abbau von Fetten und dem Extrakt von Seetang abgestimmt ist, was die Zellen stärkt. Für einen guten Effekt ist es notwendig, einen Monat lang täglich Creme auf die Haut des Bauches aufzutragen.
• Ziehen von Cremes der Fitnesslinie Sie haben Fettverbrennungs- und Ziehungseigenschaften. Sie kämpfen perfekt mit Cellulite. Es ist ratsam, mit Wrap-, Massage- und anderen Methoden zur Korrektur der Form des Bauches zu verwenden.

Wie man die Haut auf dem Magen festzieht: Wraps

• HonigverpackungenEntworfen, um die Haut des Bauches zu straffen. Dies ist eine ziemlich beliebte Methode, um die Form des Bauches zu Hause zu korrigieren. Flüssiger Honig bei Raumtemperatur muss mit einer dünnen Schicht auf die Oberfläche des Bauches aufgetragen und mit Plastikfilm eingewickelt werden. Eine solche besondere Kompresse muss 30 Minuten lang unter einer warmen Decke liegen und dann mit warmem Wasser abspülen. Der Verlauf der Honigverpackung beträgt bis zu 10 Verfahren. Nach seinem Ende sollte die Haut am Bauch elastischer werden.
• Um das Verpackung vorzubereiten, brauchen wir 5 EL gemahlener Kaffee. Gießen Sie es mit Wasser, bis eine Masse in seiner Konsistenz einer Creme ähnelt. Tragen Sie es auf den Magen auf. Wir drehen uns mit Haftfilm um und liegen 15-20 Minuten. Dann abwaschen.
• Sie kümmern sich gut mit der Hautstraffung und Ölpackungen. Dazu benötigen Sie 2 EL Olivenöl, sie sind reichlich die Haut auf den Magen und wickeln diesen Bereich dann mit Klammerfilm ein. Ölpackungen wirken sich positiv auf die Haut des Bauches aus und verbessern den Blutfluss in diesem Bereich. Die Dauer des Verfahrens beträgt 30 Minuten.

Wie man die Haut des Bauches anzieht: Masken

Rezepte für Masken zur Straffung der Haut des Bauches:

• Um die Maske zuzubereiten, benötigen wir rotes Pfefferpulver (0,5 TL) und 2 Esslöffel Pflanzenöl. Mischen Sie das Produkt und lassen Sie es 20 Minuten lang brauen. Eine solche Maske wird 15-20 Minuten lang aufgetragen, dann sollte sie mit warmem Wasser abgewaschen werden. Rotes Pfefferpulver verbessert und verbessert den Blutfluss sowie Fettverbrennungseigenschaften.
• Honig und Kaffee beeinflussen auch positiv den Zustand der Haut des Bauches. Dafür werden 2 TL Honig und 1 TL genommen. natürlicher Bodenkaffee, gemischt. Diese Mischung wird 25 Minuten lang auf den Bauch angewendet.

Wie man die Haut des Bauches mit Haus- und Industrieprodukten verschärft

Sie können die Haut auf folgenden Arten zu Hause auf dem Bauch straffen:

• Masken und Bäder ziehen die Haut des Bauches mit der Ergänzung ätherische Öle. Sie können sie fast überall kaufen und sie sind relativ günstig. Dies macht das Verfahren zugänglich, aber gleichzeitig ist es in seiner Wirksamkeit gegenüber anderen kosmetischen Verfahren nicht unterlegen. Ein paar Tropfen ätherisches Öl müssen mit Meersalz gemischt und in ein Bad mit warmem Wasser hinzugefügt werden. Die Temperatur des letzteren sollte nicht mehr als +38 ° C betragen. Die Dauer einer Sitzung beträgt ungefähr 20 Minuten. Der Vorgang wird mit einer Frequenz von 2 Tagen wiederholt. Bäder mit ätherischen Ölen sind nützlich für den gesamten Organismus und nicht nur für die Haut des Bauches. Sehr gute Ergebnisse werden durch Bäder mit Extrakten aus Kalendula, Weißdorn, Weisen und anderen Heilkräutern erzielt. Sie stimulieren die Beschleunigung des Stoffwechsels und beeinflussen den Zustand der Hautzellen positiv.

• Massage mit Ölen. Welches Öl zieht die Haut des Bauches während der Massage hoch? Dies ist Hagebuchöl, Flachs, Olive, Mandel usw. Sie enthalten eine große Menge an Vitamin E, die die Festigkeit und Elastizität der Haut positiv beeinflusst. Solche Massagen werden mit Kursen von 10-15 Verfahren durchgeführt. Um die Form des Bauches zu korrigieren, werden Massagen mit Cremes verwendet, die Extrakte aus braunen Algen oder Pferdestürmen, Kollagen, Menthol enthalten.
• Die Verwendung von Spezial postpartale Pflaster. Sie helfen, nach der Geburt Dehnungsstreifen auf der Haut zu vermeiden und die Haut elastischer zu machen.

Klinische Methoden und Verfahren zur Straffung der Haut des Bauches

Diese Verfahren, die die Haut des Bauches ziehen, werden in kosmetischen Kliniken durchgeführt. Unterscheiden Sie zwischen konservativen und chirurgischen Methoden.

Der erste enthält:

1. Kryotherapie. Es besteht in kurzfristigen Auswirkungen auf die Haut von extrem niedriger Temperatur. Dank dieser Wirkung wird die Haut elastischer und gesunder. Dieses Verfahren wird auch als Kryolopolis bezeichnet. Es wird in kosmetischen Salons mit speziellen Geräten wie Criowave hergestellt. Die Sitzung wird wie folgt durchgeführt: Der Patient liegt auf der Couch, die Manschetten, die Kälte liefern, werden auf den Bauch gelegt. Zwischen ihnen und der Haut wird eine dünne Gelschicht aufgetragen, wodurch die Wirkung der Kälte weich wird. Gele enthalten Kamille- und Aloe -Extrakte, die die Haut beruhigen und befeuchten. Der Kryolipolyse -Kurs besteht aus nur drei Verfahren, die mit einer Pause von 45 Tagen durchgeführt werden. Die Ergebnisse der Auswirkungen auf die überwältigende Anzahl von Fällen sind nach der ersten Sitzung sichtbar.

2. Verschiedene Massagen: Handbuch und Hardware.

3. Mesotherapie. Diese Methode zur Korrektur der Form des Bauches basiert auf der Einführung spezieller Arzneimittel unter der Haut, die die Elastizität der Haut, Elastin, Kollagen, Hyaluronsäure - positiv beeinflussen. Zur Bekämpfung von Cellulite werden Cocktails verwendet, die die Lymphdrainage, den Metabolismus verbessern und den Zerfall von Fettzellen beschleunigen. Mesotherapiesitzungen werden in der Regel mit einem Intervall von 7 bis 15 Tagen abgehalten. Im Gegensatz zu anderen Korrekturmethoden der Form des Bauches ist das Ergebnis der Mesotherapie nicht sofort merkwürdig. Es wird mit zunehmender Aktivität der eingeführten Substanzen zunehmen. Um die Wirksamkeit des Verfahrens zu bewerten, misst der Kosmetiker die Taille des Patienten vor und nach dem Kurs. Es gibt verschiedene Arten von Mesotherapie:

• Injektion. Präparate unter der Haut werden in dünne Nadeln verabreicht.
• Fraktional. Für die Eingabe werden Geräte mit speziellen Akupunkturnadeln verwendet.
• Hardware -Nicht -Einführung. Es werden Geräte verwendet, die das Arzneimittel unter der Haut unter Verwendung von Ultraschall-, niedriger Frequenzstrom und Druckluftstrom einführen.

4. Funkwellentherapie. Das Heben von Funkwellen ist die Verwendung von hohem Frequenzstrom und kontrolliertes Erhitzen der Haut sowie Fettgewebe. Hochfrequenzströme auf dem Proteinkollagen beeinflussen und verbessert seine Qualität, die sich nur im Laufe der Jahre verschlechtert. Aufgrund der Änderung und Aktualisierung von Kollagen wird die Haut elastischer und gedehnt. Der Kurs für Radiowellen -Therapie besteht normalerweise aus 10 Sitzungen. Die ersten Ergebnisse sind nach 2 Verfahren zu sehen.

5. Hirudotherapie. Nicht ganz ein angenehmes Verfahren, das in der Wirkung von Blutegel auf den Problembereich der Haut besteht.

Zu den chirurgischen Methoden gehören die Bauchlastei. Dies ist eine Operation, die darauf abzielt, überschüssiges Klebstoffgewebe und Hautdehnung zu entfernen, was die Kontur des Bauches ästhetischer macht.

Diese Operation erfolgt wie folgt:

• Ein horizontaler oder vertikaler Abschnitt wird an der vorderen Bauchwand gemacht.
• Überschüssiger Stoff werden zusammen mit Dehnungsstreifen der Haut unter dem Nabel entfernt.
• Die Muskeln, die während der Schwangerschaft (überschüssiges Gewicht) verteilt sind, werden in ihre vorherige Position und ihren normalen Ton gezogen.
• Es werden Nähte angewendet, Entwässerung und Verband werden installiert. Letzteres muss für 4-6 Wochen getragen werden.
• Das Finden in einem Krankenhaus nach einer Operation beträgt je nach allgemeinem Zustand ca. 7-10 Tage.
• Nebenwirkungen, die Komplexität des Betriebs und die Notwendigkeit einer langfristigen Genesung machen diese Methode nicht sehr beliebt. Es wird jedoch als die effektivste angesehen, sodass Sie fast alle Nachteile der Form des Bauches anpassen können.

Wie man die Haut auf dem Magen festzieht: Video