Fasten in Bragg. Die Vorteile, die eine freiwillige periodische Weigerung, Lebensmittel zu essen, bringen kann

Paul Bragg ist der Gründer der Theorie des Hungers. Der Wissenschaftler fand einen Ansatz für diesen Prozess aus der Sicht der Wissenschaft und erfolgreich bei der Implementierung dieses Systems. Zuerst versuchte er alles an sich selbst und lud die Anhänger erst dann ein, sich ihm anzuschließen. Bragg argumentierte, dass Sie dank des regulären Hungers den Körper vollständig reinigen und verbessern können und das Alter so weit wie möglich vorantreiben können. Braggs Buch "The Miracle of Hungering", in dem er seine Vision im Detail umrückte: Sowohl die Theorie als auch die Praxis des Hungers, wurde schnell zum Bestseller, der die Verkaufsrekorde brach. Und nach der Tatsache zu urteilen, dass jedes Jahr der Anhänger der Idee von Bragg immer mehr wird, hat seine Theorie Wurzeln gewonnen und sich in mehr als eine Million Einwohner unseres Planeten verliebt.

Inhalt

Übung: Was bedeutet Hunger in Bragg?

Der therapeutische Hunger in Bragg ist kein vollständiger Mangel an Nahrung im menschlichen Leben. Dies ist eine gesunde Ernährung, die durch Fastenmethoden festgelegt wird.

Paul Bragg war Physiotherapeutin. In der Jugend war er sehr krank, also hatte er eine schlechte Gesundheit. Nachdem er Arzt geworden war, entwickelte er sein eigenes System zur Reinigung des Körpers, dank seiner Gesundheit, und er selbst überlebte sicher bis zum Alter und blieb aktiv, mobil, flexibel und stark.

Das Prinzip der Haupttheorie, das den unsichtbaren Faden durch das Konzept der „Hunger entlang des Braggs“ durchsetzt, ist die Reinigung des Körpers von Toxinen, die eine Person von allen Seiten umgeben und das Aussehen und die Gesundheit negativ beeinflussen. Die Theorie des Hungers in Bragg wird im Arztbuch eindeutig bekannt gegeben, wo das Prinzip und die Spezifität des Hungers von 24 Stunden sowie eine Woche und 10-Tage-Hunger ausführlich beschrieben werden.

Sie sollten sich nicht sehr oft in Hunger einlassen - es reicht aus, einmal pro Woche für einen Tag und dreimal im Jahr - eine Woche (oder jeweils 10 Tage) zu verhungern.

Es lohnt sich auch auf die Tatsache, dass Sie außerhalb der Fastenzeiten essen. Gemüse und Obst sind nicht so nützlich, wie wir denken. Dies gilt in erster Linie für Pflanzen, die während des Wachstums viel Chemie „erhalten“ haben: Dünger und Schutz vor Schädlingen profitieren weder Gemüse und Obst noch Personen, die sie dann konsumieren. Tatsache ist, dass alle Toxine und schädlichen Verbindungen hauptsächlich in die Pflanzenschale, in ihre Wurzeln und Blätter aufgenommen werden. Die Verarbeitung von Pflanzen (Kochen, Löschen usw.) beseitigt Giftstoffe nicht vollständig, genau wie die Beschneidung der dicken Schicht der Schale.

Atemberaubend von Bragg: Dauer

Wie viele Spezialisten, so viele Meinungen. Bisher argumentieren Wissenschaftler auf der ganzen Welt, was die optimale Dauer des Hungerkurs sein sollte. Bragg selbst war sich sicher, dass es nicht notwendig war, 20 bis 30 Tage zu verhungern. Es reicht aus, wenn Sie nicht länger als 10 Tage hungern. Eine vorbereitete Person, die bereits „in das System gekommen ist“, kann versuchen, 15 Tage lang zu leben.

In seinem Buch „The Miracle of Hungering“ behauptet Bragg, dass es ausreicht, 24 oder 36 Stunden einmal pro Woche abzulehnen. Nachdem sich der Körper an Einschränkungen gewöhnt hat, muss es sieben bis zehn Tage lang drei- bis viermal im Jahr verhungert. Dies wird dem Körper helfen - Sie werden einen Anstieg der Stärke und Energie spüren.

Atemberaubend in Bragg: destilliertes Wasser

Hungrige Behandlung ist ohne den Einsatz von destilliertem Wasser zum Trinken unmöglich. Die Zusammensetzung dieser Flüssigkeit enthält keine verschiedenen chemischen Verbindungen, sodass der Körper keine Steine \u200b\u200bin Galle oder Nieren empfängt, und Salzablagerungen an den Gelenken bedrohen Sie auch nicht.

Destilliertes Wasser ist eine absolut saubere Flüssigkeit, so dass es in der Lage ist, verschiedene Verbindungen im Körper aufzulösen und sie schmerzlos für den Menschen zu entfernen.

Destilliertes Wasser ähnelt Regenwasser in Tropen oder Subtropen - an den Orten, an denen es keine großen Industrieanlagen gibt.

Fasten auf Bragg: Wie man eine Periode der Abstinenz aus Lebensmitteln richtig durchführt

Paul Bragg empfiehlt den Hunger sinnvoll: dafür ist es notwendig, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele vor der Arbeit zuzubereiten, da die Abstinenz von Nahrung den Körper zu einer einfachen Krankheit führen kann.

Versuchen Sie beim Fasten, sich weniger zu bewegen - mehr zu liegen, in Einsamkeit zu sein.

Wenn möglich, gehen Sie in der frischen Luft, aber wenn Sie schwindelerregend sind, ist es besser, eine horizontale Position einzunehmen.

Während des Fastens schauen Sie nicht fern, lesen Sie keine Bücher, hören Sie nicht Radio und geben Sie laute Unternehmen auf.

Trinken Sie so viele destilliertes Wasser wie möglich.

Um schnell Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, fügen Sie ein Drittel eines Teelöffels Honig und einen Teelöffel Zitronensaft zum destillierten Wasser hinzu - dies hilft dem Körper, die Giftstoffe schneller loszuwerden.

Während des Hungers arbeiten der Darm schwach oder funktionieren überhaupt nicht - Sie sollten sich darüber keine Sorgen machen, da sich alle Funktionen erholen, wenn eine Person anfängt, Gemüsefutter zu essen.

Während des Hungers erscheint ein unangenehmer Geruch aus dem Mund - dies liegt an der Tatsache, dass der Körper Giftstoffe loswerden und eine schlechte Plaque in der Zunge bildet. Aber mit jedem nächsten Kurs wird das Atmen frisch und frisch - bis der Körper Giftstoffe vollständig loswerden.

Das Fasten ist eine hervorragende Verhinderung verschiedener Krankheiten, und alle internen Organe werden durch die Weigerung der Nahrung beseitigt.

Das Fasten ist nützlich für Patienten mit Diabetes, da es die Bauchspeicheldrüse stimuliert, um Insulin zu produzieren.

Atemberaubend von Bragg: Wie man aus dem System herauskommt

Atemberaubend von Bragg: 24 Stunden ohne Essen

Wie Bragg im „Wunder der Hungerung“ schreibt, ist sein System nicht kompliziert. Das Wichtigste ist, einen Ausweg richtig zu machen.

Das auslaufende Menü des Hungers ist recht einfach - Sie müssen Gemüse essen.

Machen Sie einen rohen Karottensalat (gerieben) und Kohl (fein gehackt), das Gemüse mit frisch gepressten Zitronen- oder Orangensaft würzen. Ein solches Gericht sättigt schnell den Körper und reinigt den Darm.
Nach der Speisekarte können Sie diversifizieren - leicht gedünstete und gekochte Gemüse essen: Kürbis, Bohnen, Spinat, Tomaten, Sellerie usw.
Verweigern Sie Zucker und im Allgemeinen alle Süßigkeiten sowie Weißbrot, um die Säure nicht zu erhöhen.
Sie sollten unmittelbar nach dem Fasten keine schweren Lebensmittel verwenden: Fleisch, Fisch, Nüsse, Käse.
Ein paar Tage nach dem Fasten essen Sie keine saure Nahrung.

Atemberaubend von Bragg: Eine Woche ohne Essen

Fasten liefert Ergebnisse, wenn Sie es regelmäßig tun. Aber die Einstellung des Hungers ist ein sehr entscheidender Moment, insbesondere wenn die Abstinenz von Nahrung mehr als 7 Tage beträgt.

Eine wöchentliche Hunger führt zu einer Abnahme des Magens und des Darms, zusätzlich entsetzt der Körper einfach von Nahrung als solches. Wenn Sie sofort anfangen, das übliche Essen zu essen, kann dies zu einem Krankenhausbett führen.

Der erste Tag. Eine Woche nach dem Fastenanfang müssen Sie Tomaten essen. Tauchen Sie 4-5 Tomaten in kochendes Wasser und schälen Sie dann vom Schale Ihr Frühstück. Tomaten müssen gegessen werden, sobald sie sich abkühlen. An diesem Tag gibt es nichts mehr.
Der zweite Tag. Das Frühstück besteht aus einem Salat aus rohem Gemüse - es ist am besten, Karotten und Kohl für diese Zwecke zu verwenden - das Gemüse zerkleinert und dann frisch gepresstes Orangen- oder Zitronensaft versteckt.
Der dritte Tag. Das Menü führt gedügliches Gemüse ein. Es kann Spinat, Tomaten, Sellerie, Bohnen sein.
Tag Vierter. Zusätzlich zu gedünstetem Gemüse können Sie Brot für Essen essen - Sie müssen es jedoch zuerst trocknen.

Atemberaubend von Bragg: Diät

Wenn Sie eine individuelle Ernährung zusammenfassen, ist es notwendig, eine Reihe von Produkten sofort auszuschließen, wie Zucker, Brot, Mehl, Süßwaren, Käse, Eis, Schokolade, Fleisch (mit Zugabe von Stabilisatoren und Konservierungsstoffen).

Fasten auf Bragg, ungefähres Menü:

Der erste Tag

Das erste Frühstück.

Früchte (nur frisch), Brot (aber nur aus ganzem Schleifmehl), Honig (anstelle von Zucker), Tee (Kräuter), ein Ersatz für Kaffee.

Mittagessen.

Salat (frisches Gemüse), Fisch oder Geflügel (gekocht oder gebacken), Gemüse (gekocht), Obst (frisch), Tee (Kräuter), ein Ersatz für Kaffee.

Abendessen.

Salat (frisches Gemüse), Obst (frisch), mageres Fleisch (gekocht), Gemüse (gekocht).

Der zweite Tag

Das erste Frühstück.

Gemüse (frisch oder gekocht), Obst (frisch), Ei (geschraubt), Brot (getrocknet, zwei Stücke), Tee (Kräuter).

Mittagessen.

Salat (frisches Gemüse), Rindfleisch (gebacken), Apfel aus Äpfeln, Honig, Tee (Kräuter).

Abendessen.

Salat (frische Tomaten, Gurken, Blattsalat, Rüben + frisch gepresster Zitrone oder Orange), mit Reis (gekocht), Gemüse (gekocht), Daten, Tee (Kräuter) und ein Ersatz für Kaffee.

Der dritte Tag

Das erste Frühstück.

Früchte (gekocht oder frisch), ein Brötchen (von Kleie), Honig, Tee (Kräuter), ein Ersatz für Kaffee.

Mittagessen.

Salat (frisches Gemüse), Mais (gekocht), Kartoffeln (gebacken), Apfel.

Abendessen.

Gemüse (frisch oder gekocht), Obst (Salat), Fleisch, Fisch oder Geflügel (gekocht oder gebacken), Aubergine (gebacken), Tomaten (gekocht), Tee (Kräuter) und ein Kaffeeersatz.

Bragg -Rat zur Ernährung

Nie übermäßig!

Rohes Gemüse und Obst, die mit eigenen Händen ohne Verwendung chemischer Verbindungen angebaut oder aus umweltfreundlichen Bereichen erworben wurden, tragen zur Reinigung des Körpers bei.

In kleinen Portionen essen.

Das nahrhafteste Nahrungsmittel von Pflanzenstichen sind Nüsse (Erdnüsse, Cashewnüsse, Walnüsse, Zedern und Mandelmüsse) und Samen (Kürbis- und Sonnenblumenkerne).

Fleisch ablehnen. Wenn es für Sie sehr schwierig ist, essen Sie nicht mehr als zwei- bis dreimal am Tag Fleisch.

Sobald Sie das Gefühl haben, krank zu werden, ist das erste, was Fleisch ablehnt.

Kopfschmerzen, Flackern von „Fliegen“ vor den Augen, Schwäche, Schwindel, Müdigkeit, unangenehmem bitterem Geschmack im Mund - all dies sind die ersten Zeichen, die auf die Schlacke des Körpers hinweisen.

Wenn Ihre Leber mit Verstößen arbeitet, schließen Sie alle Produkte aus, die Stärke, Zucker und Fette enthalten.

Denken Sie nicht, dass Ihr Körper nicht die Substanzen erhalten, die in diesen Produkten und Nüssen als Quelle für sie dienen können, wenn Sie kein Fleisch oder andere Produkte essen, nicht die Substanzen erhalten.

Schädliche Verbindungen, die durch Unterernährung in den Körper eindringen, kristallisieren und in den Gelenken kristallisieren und sich in den Gelenken niederlassen - dies beeinträchtigt ihre Mobilität und bringt einer Person Schmerzen.

Atemberaubend von Bragg: Schädliche Produkte

Paul Bragg rät, solche Produkte für immer loszuwerden:

zucker und alle Produkte, in denen es eintritt (ab Jam, endet mit Süßigkeiten);
saucen, Ketchups, Gewürze;
olive;
salzige und scharfe Snacks (einschließlich Cracker, Nüsse, Chips usw.);
raffiniertes Öl;
margarine;
kaffee und Getränke daraus;
alkohol;
tabak;
schweinefleisch;
geräucherte Fisch- und Fleischprodukte;
würste und Würste;
bird (wenn es nicht bekannt ist, worauf er angebaut wurde);
Mehlprodukte;
gebratene Kartoffeln;
konserven und gefrorenes Gemüse und Obst.

Es ist auch erwähnenswert, dass Bragg trotz der Tatsache, dass er von Beruf Arzt war, kategorisch gegen die Verwendung erhöhter Arzneimitteldosen widersprach. Aspirin, Beruhigungsmittel, Schlaftabletten, Antihistaminika und Antispasmodika sind für den Körper besonders schädlich.

Atemberaubend in Bragg und Gewicht

Das Fasten ist therapeutisch, und da überschüssiges Gewicht oder Mangel an Gewicht am häufigsten eine Folge einer Krankheit ist, kann die Abstinenz von Nahrung Ihre Kilogramm normalisiert. Ja, hungrig, du kannst sogar Gewicht nehmen!

Vollständigkeit ist eine Folge der Unterernährung und eines sitzenden Lebensstils. In einem Verlauf von sieben Zehntagen können Sie leicht um mindestens 3-5 Kilogramm abnehmen. Aber wenn es viel Übergewicht gibt, können Sie zumindest um 10 Kilogramm abnehmen. Dies wird von Experten angegeben.

Aber die ganze Person hängt nicht davon ab, wie viel er isst, sondern wie die Lebensmittel, die er verbraucht, und wie sein Magen -Darm -Trakt absorbiert wird. Wenn die Arbeit des Darms nicht festgelegt ist, kann eine Person die an den Körper gelieferte Person „nicht ertragen“, auch wenn die Ernährung erhöht wird. Darüber hinaus ist zu dünner Körper ein klares Zeichen der Krankheit, die sich dank Giftstoffe entwickelt. Aber Sie können Giftstoffe mit Fasten loswerden!

Die von Paul Bragg entwickelte Diät ist ideal, um den Körper zu verbessern und Schlacken zu entfernen. Der Autor der Methodik selbst bezeichnete Hunger als den besten, selbst als der größte Reiniger, da Gesundheit und Langlebigkeit von der „allgemeinen Reinigung“ des Körpers abhängt.

Fasten in Bragg