Schnelle Diäten für Gewichtsverlust

Es kommt vor, dass es dringend ist, etwas zu tun, um das Erscheinungsbild Ihres Körpers zu verbessern, was natürlich eine Abnahme seiner Masse beinhaltet. Der menschliche Körper mag keine starken Belastungen, aber manchmal bedeutet es, ein wichtiges Ereignis im Leben zu verpassen oder zum richtigen Zeitpunkt unangemessen zu sein, um große Verluste für das Bild, den Beruf oder die wichtigsten Beziehungen zu erleiden.

In solchen Fällen gibt es Diäten für schnelle Gewichtsverlust, die in wenigen Tagen ein paar Tage von mehreren zusätzlichen Pfund einsparen sollen. Auf den ersten Blick scheint dies etwas Unwirkliches zu sein, aber in der Tat ist alles viel einfacher.

Merkmale von schnellen Diäten

1. Eine schnelle Ernährung ist für einen langen Zeitraum nicht ausgelegt und kann das Ergebnis lange Zeit nicht abhalten. Nach einem solchen Expresskurs müssen Sie die richtige und allmähliche Rückkehr zur üblichen Ernährung organisieren.
2. Eine kurze Zeit, für die die meisten schnellen Diäten konzipiert sind, ist unwahrscheinlich, dass es sich um einen Verlust von 10 oder mehr kg Übergewicht handelt. Für solche Ergebnisse benötigen Sie einen längeren systematischen Ansatz und eine Kombination aus ordnungsgemäßer Ernährung mit physischen Übungen. Aber dieser Weg mit einer schnellen Diät ist einfach sehr logisch.
3. Nachdem wir alle Zweifel an die Seite weggeworfen haben, nehmen wir es für uns selbst und erreichen die Ziele in ein paar Tagen einer strengen Diät.
4. Es scheint viele, dass je weniger essen, desto mehr Sie überschüssiges Gewicht verlieren. In diesem Fall können Sie nur sehr niedrige Kalorienprodukte von Pflanzenherkunft essen und sehr wenig Proteinnahrungsmittel konsumieren.
5. In der Tat finden Sie unter der großen Anzahl strenger schneller Diäten auch Optionen für echte Gourmen. Ähnliche Diäten, mit denen Sie die Produkte genießen können, die im anderen Menü verboten sind, beispielsweise Schokolade und gleichzeitig dazu beitragen, das Problem des Übergewichts effektiv zu bewältigen.

Schokolade schnelle Diät

1. Schokoladendiät ist ein neuer Trend, der aus Italien zu uns kam. Egal wie seltsam es klingen mag, echte Schokolade in mäßigen Mengen hilft, den Stoffwechsel und einen schnellen Gewichtsverlust zu beschleunigen.
2. Während des Tages wird empfohlen, etwa 100 g schwarze Schokolade ohne Unreinheiten, Füllungen und verschiedene Boni in Form von Nüssen zu essen, die in 3 Dosen unterteilt sind. Schokolade sollte mit einer Tasse Kaffee ohne Zucker konsumiert werden. An sich ist eine solche Kombination vielen bekannt, aber nur wenige wussten von der Möglichkeit, auf so ungewöhnliche Weise Gewicht zu verlieren.
3. Vielleicht ist dies nicht die schnellste Diät für Gewichtsverlust, aber dennoch - sehr effektiv. In einer Woche der Schokoladendiät ist es durchaus möglich, von 5 bis 7 kg zu verlieren. Der Zeitraum, der empfohlen wird, einer solchen Diät standzuhalten, reicht von 3 bis 7 Tagen.
4. Während der Ernährung müssen Sie etwa 1,5 Liter reines Wasser trinken, nur dies muss 3 Stunden nach der Verwendung der Hauptkomponenten erfolgen.
5. Die Vorteile einer so unglaublichen Ernährung sind, dass Schokolade und Kaffee ein beliebter Genuss für viele süße Zahns sind. Darüber hinaus haben Sie alles mit der Stimmung, Leistung und Konzentration der Aufmerksamkeit.
6. Bevor Sie sich jedoch für solche extravaganten Produkte entscheiden, sollten Sie Ihre Gesundheit achten. Allergien, Bluthochdruck, schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Problemen des Magen -Darm -Trakts und Diabetes sind kontraindiziert.
7. Wenn die Verwendung von nur Schokolade und Kaffee für Sie zu extrem ist, können Sie ein wenig dieser Produkte und in andere Diäten einbeziehen. Erst jetzt wissen Sie, dass Sie eine solche Delikatesse nicht vermeiden sollten, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

Jungenan Fast Diät

1. Unter den zehn beliebtesten schnellen Diäten ist auch die Jochan -Diät bekannt. Es dauert 3 Tage, für die nur streng angezeigte Produkte essen dürfen:
   • 1 Tag - Hühnchen in der Menge von 400 g, unterteilt in mehrere Mahlzeiten;
   • 2 Tage - gekochtes Gemüse den ganzen Tag über, 300 g für mehrere Mahlzeiten;
   • 3 Tage - 3 mal am Tag, 1 Tasse Kaffee.
2. Wasser mit dieser Diät ist in allen für Sie akzeptablen Mengen zulässig. Für 3 Tage einer solchen Diät verlieren Sie ein paar Kilogramm.
3. Entspannen Sie sich jedoch nicht - kontrollieren Sie Ihren Appetit nach 3 Tagen der Hauptdiät. Danach können Sie nur niedrige Fettarten von Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Mehl und Süßigkeiten aufgeben. Legen Sie sich auf Müsli hin, mit Ausnahme von Grieß, Gemüse und Obst. Manchmal kann man ein kleines Brot raues Schleifen essen.

Eine bunte schnelle Diät

1. Eine bunte Diät zeichnet sich durch eine Vielzahl erlaubter Produkte aus. Es wird empfohlen, 7 Tage darauf zu sitzen. In einer Woche einer so schnellen Ernährung werden Sie 5 kg Übergewicht loswerden:
   • 1 Tag - Wir konsumieren ausschließlich Gemüsegerichte in irgendeiner Form, außer gebraten;
   • 2 Tage - Essen Sie 100 g fettarmen Fleisch;
   • 3 Tage - 6 Eier kochen und für mehrere Besuche mit ihnen umgehen;
   • 4 Tage - Wir essen 400 g fettarmen Fleischfleisch;
   • 5 Tage - 400 g fettarmen Fischfilet in gekochtem Formular;
   • 6 und 7 Tage - Obst sortiert, mit Ausnahme von Bananen und Trauben.
2. Trinken Sie so viel Wasser, wie Sie sich wohl fühlen. Kommen Sie schrittweise aus der Ernährung und verwenden Sie die gleichen Prinzipien wie in der vorherigen Diät.

Drei-Phasen-Express-Diät

1. Die Diät wird in 3 Stufen durchgeführt, von denen jede 3 Tage dauert. Infolgedessen verabschieden wir uns von 1 kg Übergewicht pro Tag.
2. Wir essen nur erlaubte Zutaten: junge Kartoffeln, Gemüsegerichte, dunkle, längliche Reiskörner. Wir trinken ein ziemlich sauberes Wasser.
3. Die ersten 3 Tage: tagsüber 2,5 kg Reisbeilage in 5 oder 6 Dosen essen, aber nicht Salz und keine Gewürze hinzufügen.
4. Die zweiten 3 Tage: pro Tag verwenden wir 1 kg gekochte oder gebackene Kartoffeln für mehrere Mahlzeiten.
5. Die letzten 3 Tage: Gemüse und Obst in Form von Salaten, mit Zitronensaft bestreut. Nicht salzen, nicht mit Gewürzen würzen.
6. Die Ernährung sollte sehr sorgfältig eingesetzt werden, um gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden.

Schnelle Diät auf Kefir

1. Dies ist eine sehr häufige Version von Monodit. Viele Frauen kennen sie sowohl in reiner Form als auch als eine der Bestandteile des Gewichtsverlustsystems. Der Effekt wird schnell und erheblich erreicht - an einem Tag verlieren wir etwa 900 g Fett.
2. Wie bei anderen schnellen Diäten sollte diese Option nicht lange getestet werden. 3 Tage reichen aus, um mehrere zusätzliche Pfund zu verlieren und die Gesundheit nicht zu beschädigen.
3. Während des Tages trinken wir ungefähr 2 Liter Kefir mit minimalem Fettgehalt, für eine Sorte können Sie es manchmal durch Joghurt ohne Zucker ersetzen. Wie immer trinken wir viel einfaches reines Wasser. Nachts und am Morgen wird empfohlen, 1 Tasse sauberes, leicht warmes Wasser zu trinken.
4. Eine Nebenwirkung einer schnellen Kefir -Diät ist ein greifbarer Abführmittel, der diese Zeit besser zu Hause verbringen kann. Aber es wird eine starke Reinigung des Körpers geben, weshalb der Körper die Ablagerungen von Salzen, Toxinen und Toxinen sowie überschüssigen Flüssigkeiten loswerden wird.
5. Die Hauptsache ist nicht zu verzögern, sonst kann Ihr Körper zusammen mit schädlichen Substanzen die notwendigen Mineralien und Vitamine hinterlassen, die Ihr Körper Sie auf jeden Fall mit Unwohlsein fragen wird.

Kefir-Ogureal-Diät

1. Eine weitere interessante Version der Kefir -Diät ist nicht nur Kefir, sondern auch Gurken als Grundlage für seine Ernährung. Mit ihr müssen Sie 1,5 Liter Kefir für einen Tag trinken und 1,5 kg Gurken essen, wodurch Portionen für Sie geeignet sind.
2. Darüber hinaus können Sie es sich leisten, diese Produkte noch vor dem Schlafengehen zu essen, es wird der Figur nicht schaden.
3. Das Volumen des betrunkenen Wassers pro Tag beträgt 1,5 Liter. Es kann nicht länger als 6 Tage für Kefir und Gurken wie möglich verbringen, in denen Sie sich leicht zu 7 Kilogramm unnötigem Gewicht verabschieden können.

Buchweizen -Schnelle Diät

1. Dies ist eine der Angehörigen, die in vielerlei Hinsicht Gewicht verlieren. Buchweizen ist eine Gewinn -Wahl für das Haupt- oder einzige Diätgericht.
2. Es verursacht keine Allergien, sättigt den Körper gut mit Nährstoffen, reizt den Darm nicht, während niedriger Kalifornien. Anfänger können zweifellos dieses spezielle Produkt für Experimente und Pläne für die starke Erstellung auswählen.
3. Sie müssen Buchweizen ohne Salz und Fett kochen, nur auf dem Wasser. Sie können sich nicht in der Menge dieses nützlichen Produkts einschränken. In 7 Tagen bei Buchweizen ist es wirklich möglich, 5 kg zu verlieren. Darüber hinaus entfernt eine schnelle und effektive Buchweizendiät überschüssige Salz und Flüssigkeit aus dem Körper, was dem Körper sicherlich Leichtigkeit, Kraft und Jugend verleiht.

Die Diät von Models ist schnell

Diese Diät ist ziemlich streng, aber das Ergebnis ist sehr wichtig. Diese schnelle Diät, die 3 Tage lang geplant ist, wird dazu beitragen, bis zu 5 kg Übergewicht zu verlieren.

Sie müssen 1 Hühnerei kochen, 300 g fettarmen Hüttenkäse kaufen und diese Produkte für 1 Tag verwenden. Es gibt 1 Nuance: Nach 17 Uhr ist es verboten zu essen. Wenn Sie wirklich wollen, lohnt es sich, Ihren Appetit mit 1 Glas warmem Wasser zu täuschen, der mit Zitronensaft verdünnt ist.

Zitrussäfte Diät

1. Diese Diät bietet 3 Tage lang nur frisch gepresste Säfte von Zitronen, Orangen oder Grapefruits. Sie können die Säfte nicht mit Wasser verdünnen und auch Zucker hinzufügen. Säfte sollten vor dem Gebrauch gepresst werden. Es reicht aus, um 1 Tasse Saft nach 1 Zeit zu trinken und es dreimal am Tag zu tun.
2. In Pausen zwischen Säften müssen Sie ohne Einschränkungen sauberes Wasser trinken.
3. Sie können nur eine schnelle Ernährung für gesunde Menschen ausprobieren, da sie ziemlich steif ist. Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt sind eine strikte Kontraindikation für eine solche Diät. Ein Nebeneffekt ist ein abführender Effekt. Kombinieren Sie also eine solche Diät nicht mit einem dynamischen Rhythmus des Lebens.
4. In 3 Tagen können Sie bis zu 5 kg Übergewicht verlieren.

Supour Dite

1. Diese Wohnung für schnelle Gewichtsverlust ist für den Magen sanfter, da pflanzliche Abkochungen selbst eine häufige Empfehlung von Ärzten sind.
2. Innerhalb einer Woche können Sie in beliebigen Mengen nur Gemüseuppen essen. Natürlich wird auch reines Wasser hoch geschätzt, aber Sie müssen auf Zeitintervalle warten und unmittelbar nach der Verwendung der Hauptgericht nicht trinken. Gemüsesuppen sollten keine Kartoffeln, Fleisch, Pflanzen und tierische Fette enthalten. Eine kleine Menge Salz ist erlaubt.
3. Die Verwendung von Suppen für mehrere Tage kann leicht angegeben werden, da heißes Essen zusätzlich ein Gefühl der Sättigung verleiht. In einer Woche einer solchen Diät für schnelle Gewichtsverlust können Sie von 4 bis 5 kg Übergewicht verlieren.

Kürbis schnelle Diät

1. Kürbis mit einer solchen Diät ist nicht die einzige Bestandteil der Ernährung, aber seine Anwesenheit sollte 80% des gesamten Menüs einnehmen. Die Kürbisversion einer schnellen Diät wird für einen Zeitraum von etwa 10 Tagen zusammengestellt, für die Gewichtsverlust etwa 6 kg auftritt.
2. Die Bedeutung der Ernährung ist, dass Sie viel Gerichte aus Kürbisfruchtfleisch kochen und essen sollten, um Öl, Gewürze zu vermeiden und ein Minimum an Salz hinzuzufügen. Es ist besser zu kochen oder zu dämpfen. Sie können das Kürbismenü mit jedem anderen Gemüse außer Kartoffeln diversifizieren.
3. Sie können nicht viel Kürbis schwangere und stillende Mütter sowie Menschen mit chronischen Magen- und Darmkrankheiten essen.
4. Kürbisgerichte können in Form von Suppen, Getreide, Salaten und Kartoffelpüree serviert werden. Sie können frisch gepressten Saft kochen und Kürbiskerne verwenden.
5. Das Menü sollte so hergestellt werden, dass 3 Mahlzeiten und nicht mehr als 2 Snacks organisiert werden. Verstoß gegen den Trinkmodus nicht. Die körperliche Aktivität wird ebenfalls davon profitieren und ein hervorragendes Ergebnis in Kombination mit einer nützlichen Kürbisdiät führen.

Schauspieldiät

1. Mit Hilfe dieser Diät lieben es Schauspieler, Vertreter der Tanzkunst und anderer Leuchten der Bühne, sich auf neue Rollen vorzubereiten. Die Rate des Übergewichts beträgt 4 kg in 4 Tagen. Diese schnelle Diät hat eine Vielzahl von Menü, die verschiedene Arten von Proteinfutter enthält. Daher löscht sie den Hunger gut und stört sich nicht.
2. Es lohnt sich so, eine schauspielerische Diät so zu beginnen, dass sein 4. Tag am Wochenende kommt. Dies ist auf die Verwendung von Wein zurückzuführen, die nicht mit Arbeitsaktivitäten und vielen geschäftlichen und persönlichen Kontakten kombiniert sind:
   • 1 Tag: Wir essen nur gekochten Reis und trinken 0,5 Liter Tomatensaft (wir kombinieren, wie es für uns bequem ist und uns nicht in der Menge an Reis einschränken);
   • 2 Tag: Essen Sie so viel, wie Sie möchten, fettarme Hüttenkäse und trinken Kefir;
   • 3 Tag: jede Menge gekochter Hühnchen und grüner Tee;
   • Tag 4: Wir entspannen uns mit einer Flasche Rotwein in einem Einkommen mit Hartkäse den ganzen Tag über (wir achten besondere Aufmerksamkeit auf die Nuance, die Sie an diesem Tag nicht trinken können).
3. Alle 3 Tage vergessen wir nicht ausreichend Wasser.

Schnelles Salz -freie Diät

1. Es ist schwierig, an die hohe Leistung dieser Diät im Voraus zu glauben, da es wirklich möglich ist, in 4 Tagen 5 kg zu verlieren. Seine Hauptregel ist nicht, Salz, Zucker und Fette zu konsumieren. Gleichzeitig können Sie die Gerichte essen, die durch andere Diäten strengstens untersagt sind:
   • 1 Tag: nur gekochte Kartoffeln essen;
   • 2 Tag: Verwenden Sie nur gekochte Nudeln;
   • 3 Tage: Chicken gekochtes Fleisch;
   • 4. Tag: Kehren Sie zum Kartoffelmenü zurück.
2. Trinken Sie unbedingt Getränke, einschließlich sauberes Wasser, ohne Zucker hinzuzufügen.

Es ist schwer zuversichtlich, welche Ernährung am schnellsten ist, weil sie sehr individuell ist. Was zu einem atemberaubenden Ergebnis dazu geführt hat, ist möglicherweise nicht für einen anderen geeignet und umgekehrt. Es ist manchmal nützlich, einen professionellen Rat von einem Ernährungsberater zu erhalten und dann seinen Empfehlungen stetig zu befolgen, um eine anhaltende Wirkung zu erzielen.

Die Menschen waren jahrhundertelang nicht gleichgültig gegenüber ihrem Aussehen. Manchmal gab es großartige Formen in der Mode und manchmal - fast schmerzhafte Dünnheit und blasses Aussehen. Die Damen engagierten ihre Taille und Büsten mit einem Korsett eng und konnten somit zumindest visuell an den gewünschten Bänden ohne Diäten abnehmen, viel schneller als moderne Mädchen. Dies ist jedoch eine sehr zweifelhafte Alternative, um schlank auszusehen.

Es ist gut, dass jetzt die Mode für den Mangel an überschüssigem Gewicht von Tipps begleitet, wie Sie Ihre eigene Gesundheit nicht beschädigen und die Jugend ausdehnen können. Die wichtigste Schlussfolgerung ist, dass Sie nicht nur extern schön sein müssen, sondern auch die Schönheit und Kraft von innen gehen sollten. Und dies kann mit einer ausgewogenen, richtigen Ernährung, positiven Emotionen und einem aktiven Lebensstil erreicht werden.