Jak změnit svou postavu

Ideální osobnosti prostě neexistují, což odlišuje všechny lidi od sebe. Jiní se mohou smířit s některými rysy, ale je možné změnit povahu, která způsobuje nepříjemnosti a narušuje komunikaci?

Nadměrná izolace a plachost narušuje nové známé a užitečné souvislosti, agresivitu a upřímnost odpuzují lidi a citlivost a emocionalita dráždí. Postava by měla být změněna pro větší sebevědomí, což pomůže jednat s lidmi, prokázat váš názor a dokonce být schopen odmítnout a způsobit úctu od ostatních. Pokud některé z vašich nevýhod otráví život blízkých, měli byste přemýšlet o tom, jak změnit svou postavu.

Celý život a osud jakékoli osoby závisí na osobních vlastnostech a dokonce i lidé se stejnými příležitostmi mohou dosáhnout naprosto opačných výsledků. Schopnost správně budovat vztahy ve společnosti ovlivňuje rodinný život a kariéru a také přímo ovlivňuje kvalitu života a možnost rychlé reakce a přizpůsobení náhlým změnám. Pokud se obecná nespokojenost s osobními vlastnostmi zvýší, pak člověk cítí mentální disharmonii, nejistotu a někdy tělesné onemocnění.

Koncept charakteru v psychologii

Povaha je ve skutečnosti úplnost neustále projevených psychologických vlastností individuální osobnosti, která vám umožní určit její interakci s ostatními lidmi a vnějším světem, proveditelnosti, aktivita životních pozic, postoj k materiálním a duchovním, také pokud jde o sebe. Takové rysy naznačují v agregovaném lidském životním stylu a představují je jako jedinečného zástupce. Podle obecné sociální psychologie je možné změnit vaši postavu v jakémkoli věku s dostatečnou touhou změnit životní styl obecně.

Před pokračováním s radikálními změnami v osobnosti je nutné provést introspekci akcí, které vyžadují úpravu. Příbuzní a blízcí lidé, kteří upřímně naznačují nedostatky, také pomohou změnit charakterové rysy. Je užitečné opravit všechny nevýhody a plusy v jakémkoli seznamu, který pomůže určit temperament člověka.

Typy charakteru

Od prvních narozenin jsou osobní vlastnosti dítěte tvořeny pouze 10% genetické predispozice, zbývajících 90% je stanoveno pod vlivem vzdělávání, okolních podmínek a zdraví rodinných vztahů. Je snazší změnit charakter dítěte, dokud nebude jeho hlavní „kostra“ úplně vytvořena úplně, ale vrozené 10% temperamentu se nezmění. Každý takový typ nervového systému má své vlastní výrazné výhody a nevýhody, které lze ovládat, ale ne zcela změněno.

Choleric

Energetický, světlý a emocionální člověk s ostře měnící se náladou. Pokud se všechno vyvíjí pozitivně pro choleric, bude veselý, vstřícný a vtipný. Pokud je něco špatného, \u200b\u200bpak tito lidé mají tendenci vyjadřovat touhu, smutek a podráždění, často se začnou bez důvodu shlukovat, panikařit a projevovat agresi.

Optimistický

Veselý, vyvážený, snadno přepíná a otevírá osoba. Zdálo by se, že v tomto temperamentu jsou shromažďovány nejlepší charakterové rysy, protože sanguine prochází životem v pozitivně -vykoupelém rytmu, není podrážděný a vždy otevřený novým událostem a lidem. Taková veselá nálada však někdy není vhodná a ostatní se může zdát jako příliš sobecká.

Melancholický

Promyšlená, možná uzavřená, citlivá a snadno vzrušující povaha. Tito lidé jsou obvykle kreativní povahy, protože silně zažívají všechny emocionální výbuchy, ale neukazují je jako choleraikové, ale mají zkušenosti samy o sobě. Navenek, docela klidný a lhostejný vůči všem jednotlivcům, melancholys často trpí osamělostí, protože neradi sdílejí problémy s ostatními a zapojují se do nadměrné introspekce, která se často projevuje v kreativitě (poezie, hudba, umělecké schopnosti atd.).

Plegmatická osoba

Tito lidé mají tendenci být vždy metodičtí, klidní, klidně, posílení, efektivní a emocionálně vyvážený. Takové osobnosti často nemají okamžitou reakci na neplánované události, je pro ně velmi obtížné přepnout pozornost z jedné práce na druhou. Někdy jiní vnímají takovou pomalost jako projev lenosti, protože flegmatičtí lidé nevykazují emoce a nemohou činit naléhavá rozhodnutí.

Jak změnit charakter člověka?

Přání

Abychom v sobě radikálně něco změnili, je nutné si to tvrdě vydělat pomocí práce na sobě. To znamená, že pokud chcete změnit charakter svého přítele své vlastní svobodné vůle a zároveň se považuje za ideální, pak neočekávejte významný výsledek. Osoba může pomoci změnit, ale zpočátku to musí chtít sám a usilovat o vylepšení a také se nevzdávat a nebojte se selhání, které může mít každý.

Studium

Pokud je cílem „Chci změnit svou postavu“ je neotřesitelné, měli byste se přesunout do samotné fáze studia, na hromadění nezbytných znalostí a správných myšlenek. Poté, co správně určíte svůj typ temperamentu, měli byste se začít měnit analýzou a pozorováním vašeho chování v určité situaci. Buďte upřímní sami se sebou a zaznamenejte všechny své nedostatky, které si vy a vaši blízcí všimnete, ale pamatujte, že pouze ti, kteří nic nedělají, mohou mít nedostatek chyb.

Pro efektivnější introspekci spojte své příbuzné s procesem, kteří vás často pozorují zvenčí. Požádejte o pomoc při úpravě vaší postavy tak, aby vás nasměrovali na ty funkce, které je obtěžují, a možné nedostatky, které jste si nevšimli sami. Užitečná bude také neustálá připomínka ostatních o nesprávném chování, která pečlivě sleduje emoce a lépe je ovládá.

Komplexy

Je možné změnit povahu osoby v přítomnosti ne tolik nedostatků, ale komplexy, protože často zvyšuje plachost, izolaci, odcizení od společnosti nebo agrese, není způsobeno tak, že osobnostní charaktery nejsou tolik, ale jeho notoricky známými a obavami . Mohou to být vnější charakteristiky (například nadváha nebo nízký růst) a psychologické obavy po zklamání ze životní zkušenosti. Takové vlastnosti je také třeba s nimi identifikovat a řešit, zvyšovat sebevědomí a nezaměřovat se na problémy, v nichž najdete pozitivní aspekty.

Stupeň

Po určení negativních vlastností je nutné je podléhat přiměřenému, upřímnému posouzení a pochopit, které z nich můžete a chcete změnit, a se kterým musíte pracovat, abyste zvýšili sebevědomí. Je možné změnit svou postavu, aniž byste se respektovali jako osobu? Odpověď je zřejmá, že to znamená kompetentní hodnocení a přijetí jeho charakteristik, které nelze upravit a pracovat na takových nevýhodách, které skutečně pomohou změnit životní styl.

Ideál

Pro efektivní práci na sobě musíte jasně definovat cíle, které musíte dosáhnout. Vytvořte si svůj ideální obrázek, který bude působit ve všech situacích, jak by měl, a vyrovnat se ho. Můžete také analyzovat a změnit svou postavu podle knih psychologie zaměřených na sebepoznání a zlepšení osobnosti, ale stojí za to si uvědomit, že naprosto dokonalí lidé neexistují, a proto můžete dělat pouze to, co můžete dělat.

Nepovazujte

Mělo by být pochopeno, že ani člověk, kterému se podařilo změnit jeho postavu, pro vás není idol, protože není možné být kopií jiné osoby. Ani nejúspěšnější lidé mohou být odsouzeni k selhání nebo mít své nevýhody a při přizpůsobování se někomu jinému, budete ztrácet čas a úsilí. Je nutné dosáhnout nejlepších cílů samostatně pracovat na sobě, ale nejen kopírovat něčí chování.

Oblíbené podnikání

Udělejte to, co se vám líbí, užitečné a zajímavé, zbaví se podrážděnosti a změní váš životní styl, který výrazně ovlivní charakter. Odmítněte zbytečné malé věci a špatné návyky, učinit váš život užitečnější, zajímavější a lepší, být pracovitý a dělat vše od srdce, to vám umožní snadno upravit nedostatky chování. Pokud je povaha škodlivá pro komplexy, které můžete změnit, neodkládejte změny v životě v dlouhé krabici, ale dnes se o sebe postarejte, abyste dosáhli rovnováhy a umírněnosti bez extrémních opatření.

Disciplína

Postava se automaticky projevuje v psychologických reakcích na dráždivé látky, takže se pokuste ovládat sebe a naklonit se k zbytečným výdajům na energii, omezit nebo rozhodovat v závislosti na situacích. Pokud jde o sebe -kontrolu, dělejte poznámky do svého osobního deníku a analyzujte chování a chyby. Správný režim dne, spánku, zdravého životního stylu a výživy pomůže disciplinovat se a kontrolovat emoce a pozitivní přístup bude odměněn spokojeností z toho účinku.

Rozvoj

Self -rozvoj je složitá fáze změn charakteru, protože mnozí se bojí rozhodovat o změnách nebo jen lenosti. Bez úsilí je však nemožné změnit k lepšímu a vy byste měli nejen chtít, ale také udělat něco pilně, abyste upravili chování. Postarejte se o sebe a nutí pracovat na nedostatcích denně, dokud správná odpověď nedosáhne automatismu.

Zvyky

Pokud stanovíte cíl změny charakterových rysů, měli byste vzít v úvahu přítomnost špatných návyků, neomezených extrémů a nesprávného životního stylu. Tyto faktory by je měly také bojovat a odstraňovat je ze svého každodenního života, protože přímo ovlivňují kvalitu života a zdraví, které charakter kazí. Je snazší ovládat svůj život a osud, pokud se disciplinujete a chováte správně, bojujete s lenivostí a dodržujete umírněnost a každodenní práce na sobě bude přinejmenším postupně dělat ctnosti pozitivních návyků.

Chvála

Podpořte se a ujistěte se, že uspějete ve svém plánu, budete k sobě spravedliví a spravedliví. Analyzujte své úspěšné činy a zacházejte s nimi klidně a tolerantní k selhání, nezoufale kvůli nevyhnutelným maličkostem a neztrácejte víru v sebe. Chcete -li změnit povahu, bude to trvat čas, takže tolerujete k úpravě nedostatků a pravidelně na sobě pracujete.

Nálada

Vezměte si sebehypnózu a věřte, že vše je možné s nezbytným úsilím vůle a stálého odhodlání. Každý den opakujte schválení slov rozdělení, můžete také napsat své cíle a pověsit na prominentním místě, abyste si je neustále pamatovali a udržovali důvěru v obtížné situace. Soustřeďte se na své vlastní účely, vizualizujte je a duševně neustále si představte, jak v životních situacích správně jednáte.

Video

Video den je dnes také považován za nový efektivní typ pro introspekci. Například americký Sean Caroll (muž, kterému se podařilo změnit svou postavu), se zastřelil na videorekordér a po třech měsících dosáhl změny v jeho temperamentu, aby omezil. Dokument „Lidský důvod“ byl zastřelen na základě materiálů poskytovaných televizory z archivů Sean.

Zpočátku se tato osoba vyznačovala zvýšenou emocionalitou, zuřivostí a nebyla omezena hněvem a po experimentu se stal omezeným a promyšleným, schopným předběžnou analýzou situace. Američan analyzoval svá videa s manželkou, která ho podporovala a pomohla nezapomenout ovládat. Po třech měsících horlivé práce na sobě změnil tento člověk svůj charakter a chování na úroveň, kterou chtěl dosáhnout.

Psychoterapeut Pavel Frolov pomůže odpovědět na hlavní otázky pro ty, kteří chtějí změnit a ovládat emoce: