Jak určit typ postavy podle parametrů. Typy postavy u žen, fotografie. Jak si vybrat oblečení jako postava - co nosit

Každá žena je jejím způsobem jedinečná, rysy její postavy jsou jedinečné. Vědci se však podařilo rozlišit několik typů ženských postav, které nám umožňují klasifikovat naše ženy podle určitých rysů.

Celkem je známo velké množství typů postav, ale ve skutečnosti se používá pouze pět hlavních, které dostávaly jména geometrických tvarů nebo písmen. Jen málo lidí ví, že když znáte svůj typ postavy, naučíte se, jak se krásně a stylově oblékat. Není to za nic, co říkají, že neexistují žádné ošklivé ženy - existuje nesprávně vybraný šatník. Znáte všechny rysy vašich kostí, tukových ložisek a svalové tkáně, můžete si snadno vybrat individuální tréninkový plán pro sebe a vybrat optimální styl v oblečení.

V tomto článku budeme zvážit rysy klasifikace typů postav u žen, popište pět hlavních typů postav. A také podrobněji vám řekneme, jak určit typ postavy a jak si vybrat správné oblečení na základě vlastností struktury těla.

Rysy klasifikace ženských postav podle typu

Dlouho bylo prokázáno, že strukturální rysy ženské postavy jsou zděděny. Všechny ostatní změny mohou být nevýznamné a záviset na určitém životním stylu, kultuře výživy a fyzické námaze. Je nepravděpodobné, že nebudete schopni snížit objem boků, pokud je váš typ postavy hruška a naopak, pokud se vaše postava podobá obrácenému trojúhelníku, stěží můžete snížit šířku svých ramen.

V každém případě neexistuje dokonalá ženská postava. V různých stoletích byly jako ideální uznány zcela odlišné typy ženských postav. V době kamenné byly ženy velké velikosti považovány za standard, ve středověku byl přednost objemovým pasem. A teprve v posledních letech se ideály a stereotypy změnily a objevily se ideální proporce, které jsou 90-60-90. Mnoho dívek nejí měsíce a vyčerpává se fyzickou aktivitou, aby se dosáhlo takových parametrů. Je však důležité věnovat pozornost parametrům, ale na proporce, ze kterých jsou typy postav u žen složeny.

Typy čísel byly klasifikovány na základě proporcí ženského těla. Pro určení vašeho typu postavy je důležité vzít v úvahu poměr parametrů ramen, pasu a boků. V současné době existuje velké množství různých klasifikací ženských postav. Rozlišuje se klasická klasifikace podobností s geometrickými tvary nebo ovocemi. Klasifikaci můžete také rozlišit zápěstí a metabolický systém typů postav. Můžete také rozlišit několik nových různých typů postav, které se objevily ve spojení se změnami ve vlastnostech ženského těla: brokolice, lilek, muškátová dýně.

Typy postav u žen - popis

Zvažte nejoblíbenější a často používanou klasifikaci typů ženské postavy, kde každý typ odpovídá určité geometrické postavě v jednom případě, ovoce v jiném případě a písmeno abecedy ve třetím případě.

Typ obrázku „hruška“

Někdy v literatuře najdete mírně odlišné jména: typ ženské postavy A ve tvaru A, typ postav. Tento typ postavy ženského těla lze právem nazvat nejvíce ženským a nejatraktivnějším. Jsou to takové dívky a ženy, které patří do komplexu, nejlépe se hodí k krásné podlaze - úzká ramena, střední prsa, širší boky. Majitelé typu hrušky mají nejčastěji delší horní část těla. Mají malou hruď nebo hruď malé velikosti, ale dobře odlišitelný pas, na kterém se tuková tkáň prakticky nehromadí.

Při přibírání na váze se tuk u ženských prsou hromadí především na bocích, hýždích, kaviáru, ve spodní části břicha, méně často v pase. Ale taková žena je vždy vlastníkem tenkých rukou a celého horního těla. Na první pohled na tento typ postavy je dojem, že vrchol je mnohem lehčí než spodní část.

Velkou nevýhodou takové postavy je tendence k vzhledu celulitidy, která se dlouho stala hlavním nepřítelem krásného ženského těla. Nevýhody také zahrnují skutečnost, že když se přibývá na váze, postava tvarovaná hruškou je stále více rozlišitelná a oblast stehen je znatelně vážena. Obzvláště důležité je pro majitele, jako je postava trojúhelníku, aby si vždy udržovali držení těla, jinak budou všechny nevýhody ještě patrnější.

Tipy pro režim výživy a tréninku:

• Nejprve, pokud se rozhodnete něco změnit ve své postavě, musíte intenzivně provádět složitá cvičení.
• Pro majitele typu hrušky je důležité věnovat zvláštní pozornost hubnutí v nohou a hýždích. Odborníci proto doporučují aplikovat cvičení zaměřená konkrétně na svalové skupiny.
• Je nutné věnovat pozornost horní části těla, takže postava obecně vypadá harmonicky a není důraz na těžké boky.
• Ženy s postavou tohoto typu mají velmi rychle přibíhat na váze, jsou náchylné k plnosti. Proto je důležité jíst správně.
• Nutritiontists tvrdí, že v metabolismu žen je odpoledne rychlejší, takže se doporučuje jíst pevně večer. Současně, ráno a odpoledne, snižují množství jídla.
• Doporučuje se jíst více ovoce, zeleniny a obilí.
• Je důležité neustále sledovat množství vody. Norma je 30 ml na 1 kg hmotnosti.
• Cvičení vhodná pro ženy s postavou ve formě hrušky: Gluteal Bridge, křičí s skokem, útoky s pokrokem.

Typ obrázku - pískové hodiny

Tento typ postavy se také nazývá „osm“, „kytara“ nebo „typ obrázku ve tvaru X“. Všechna tato jména popisují snad nejvíce ideální proporce ženského těla. Jedná se o stejné notoricky známé 90-60-90, pouze hodnoty se mohou mírně změnit. V dnešní době je to tento typ postavy, který je považován za standard ženské krásy, i když je chybně a někdy zkreslený. Majitel tohoto typu postavy je charakterizován stejným podílem parametrů ramen a boků, zatímco pas je velmi úzký a někdy dokonce zbytečný.

Ženy s postavou pískových hodin vždy vypadají dobře. Při přibírání váhy se tuk hromadí ve stehnech a hrudi rovnoměrně, zatímco pas zůstává úzký. Nejdůležitější nevýhodou postavy pískových hodin je vzhled „uší“ v bocích během přírůstku hmotnosti. Lze je snadno odstranit fyzickou námahou a úpravou výživy.

Štíhlý pas, středně velký hrudník, mírně konvexní hýždě a svažité boky, rozdíl mezi parametry 30 cm je limit snů mnoha žen i s úplně jiným typem postavy, jejichž parametry nejsou tak dokonalé . Nesnažte se o to, pravděpodobně to nikdy nebude fungovat. Stačí zdůraznit výhody vašeho typu postavy a vaše tělo se stane dokonalým.

Tipy pro výživu a školení:

• Ženy s typem postavy pískových hodin se doporučují k vyvážení jejich výživy. Je důležité neustále udržovat váhu, aby byla tkáň tukové tkáně rovnoměrně distribuována po celém těle a konkrétněji na bocích a hrudi.
• Nedovolte hladovění, takže určitě přibíhá nadměrná hmotnost konstantním přejídání.
• Hlavní jídla jídla připravují snídani a večeři a mezi nimi jsou povoleny dvě lehké občerstvení.
• Založte svou stravu na mléčných výrobcích, rybách, ovoci a zelenině.
• Doporučuje se používat cvičení pro všechny svalové skupiny, aby se nerozlišovalo žádnou část těla. To je jediný způsob, jak se vám podaří zachovat perfektní proporce přesýpacích hodin.
• Instruktoři vám doporučují aerobiku, kde se používají různé cvičení: běh, chůze, kolo, krok a další obecná posilovací cvičení.

Typ obrázku - obdélník

Tento typ postavy má také své vlastní vlastnosti a zdaleka není ideální. Žena tohoto typu ramen, pasu a boků má téměř stejné parametry, pro které nazývají takovou postavou obdélníkem. Někdy najdete jiná jména, která charakterizují strukturu těla, například pravítko nebo banán, nebo postavu ve tvaru N. Tento typ je charakterizován poměrně širokou hrudníkem, někdy s vypouklým žaludkem a boky bez vyznání s vyčnívajícími pánevními kosti.

Ženy s takovou postavou se často podobají teenagerům nebo dokonce poněkud podobným muži. Hlavním problémem je tendence k plnosti, která vede k úplnému nedostatku rozměrů mezi rameny, pasu a boky. S neustálým zatížením a správnou výživou však lze dosáhnout ideálních parametrů. Velmi často ženy s typem postavy, na molu lze nalézt obdélník.

Obrázek typu n je nejvíce přístupný pro úpravy. I při mírném vystavení fyzickým cvičením můžete vidět výsledek. Podle jejich povahy mají takové ženy velmi pružné svaly, které se snadno tvoří správným směrem.

Tipy pro výživu a školení:

• Hlavním problémem žen s obdélníkovým typem je vyčnívající břicho a nepřítomnost pasu. Odborníci doporučují intenzivně zapojit se do správné výživy, používají dietu s nízkou kalorií.
• Pro získání optimálních rozměrů je důležité opustit užívání soli, alkoholu, zejména piva a klobás.
• Metabolická rychlost u žen tohoto typu je průměrná, takže se doporučuje jíst malé porce po celý den.
• Abychom udrželi tento typ postavy v perfektním stavu, je důležité se pravidelně zapojit do fyzické aktivity. Odborníci doporučují provádění různých tiskových cvičení. Je nutné neustále pracovat na břiše, aby se dosáhlo ohybů a vzhledu pasu.
• Je také nutné se zapojit do silového tréninku, který je zaměřen na zvýšení objemu v bocích a hýždích, aby se dala postava femininity.
• Dokonale vhodné pro ženy s obdélníkovým typem kardio cvičení. Toto je dlouhodobý běh zbabělých, chůze.

Typ obrázku - Apple

Tento typ ženské postavy se často nazývá jiné definice: typ ve tvaru O, oválný, kruh nebo kosočtverce, někdy najdete název diamant. Majitelé tohoto typu postavy jsou obvykle náchylní k plnosti. Jejich charakteristický rys je stejný parametry hrudníku a pasu, který dává postavu podobností s jablkem nebo oválem. Za prvé, ženy s postavou ve tvaru O mají hladkou linii, která se pohybuje od prsu k bokům, to je vlastní mírně plné ženám.

Tyto ženy mají často problémy s nadváhou v břiše a zádech. Jsou však majitelé vysokých a velkých prsou, štíhlých a dlouhých nohou. Ve vzdálených dobách psali světoví umělci takových žen ve svých obrazech, vzhledem k jejich referenční postavě. Táka jsou takové ženy charakterizovány milostí a aristokracií držení těla.

Všechny funkce vašeho těla můžete snadno vytvořit vlastní zbraní. Zaměřte se na obličej s čerstvým make -upem a oblékněte si šaty na pochvy, krásně zdůrazňujte boky a štíhlé nohy.

Tipy pro výživu a školení:

• Achillova pata žen s typem ve tvaru O je problém s nadváhou. Nejčastěji se objevuje v břiše a pasu.
• Pro udržení normálních rozměrů a spalování nadměrné lepicí tkáně se doporučuje přísně monitorovat vaši výživu. Je důležité dodržovat dietu s nízkým obsahem carb.
• Jako hlavní potravinářské výrobky pro ženy s typem Apple je nejlepší používat čerstvé ovoce a zeleninu, nízké typy ryb a masa, různé obiloviny celých zrn, tvaroh a kefir s nízkým procentem obsahu tuku. Hlavní věc je, že všechny tyto produkty jsou bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky.
• Důležitá je také pravidelná fyzická aktivita.
• Doporučuje se provádět cvičení na tisku, šikmé svaly břicha a postranní svaly tisku. Odborníci doporučují provádění následujících cvičení: Push -ups, Bourges se skákáním a kolo.

Typ obrázku - obrácený trojúhelník

Tento typ postavy u žen se často nazývá V, ve tvaru T, jahody nebo mrkve. Všechna tato jména popisují postavu s tenkým pasu, středně velkým prsou, úzkými boky, ale s poměrně masivními rameny, díky nimž jsou postavy ženy jako mužskou.

Ženy s tímto typem postavy jsou nejčastější mezi sportovci, například v plavání nebo tenisu. Důvodem je skutečnost, že veškerý přebytečný tuk se hromadí pouze v horní části těla: v rukou, ramena, hrudník a krk. Kromě toho má vlastník tohoto typu postavy dlouhé a štíhlé nohy. Všechny tyto rysy vedou ke skutečnosti, že ženy mohou být ve sportu velmi úspěšné a odolné.

Ženy z těchto údajů si snadno všimnou. Velmi často je horní část těla mnohem masivnější a zároveň kratší než dolní. Nohy majitelů postav obráceného trojúhelníku jsou téměř vždy dlouhé a štíhlé, což je nejdůležitější výhodou struktury těla takové ženy.

Tipy pro výživu a školení:

• Ženy s tímto typem postavy jsou také zobrazeny správné výživy a přísná regulace užívání tuků a uhlohydrátů. Nejlepší je přednost produktům s velkým obsahem vlákna. Je také důležité zahrnout co nejvíce bílkovin do vaší každodenní stravy a zároveň snižovat používání mléčných výrobků.
• Veškerý trénink by měl být nasměrován na vyvážené proporce horní části těla a dolní. K tomu je nutné provádět pevnost cvičení pro budování svalové hmoty v bocích a hýždích.
• Doporučuje se, aby majitelé postavy obráceného trojúhelníku vytvořili „supercet“: zvedání závaží s malým počtem opakování.

Fotografie postav celebrit

Světové celebrity také nemají ideální postavu, ale snaží se zdůraznit všechny výhodné rysy svých typů postav. Zvažte fotografii typů postav pro různé slavné lidi.

Typ obrázkových pískových hodin - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Merelin Monroe, Holly Berry.

Typ postavy Pear - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Typ obdélníku postavy - Mill Yovovich, Kira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Typem postavy Apple je Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Typ obrázku Inverted Triangle - Demi Moore, Renee Zeleveger.

Jak určit váš typ postavy

Každá žena může učinit jeho postavu dokonalou. Musíte to jen přesně zjistit, majitele toho, jaký typ postavy jste. Chcete -li stanovit typ postavy u ženy, musíte najít měřicí pásku, vzít list papíru a tužku a pokračovat v měření.

• Nejprve musíte změřit objem hrudníku. Chcete -li to provést, vyzvedněte centimetrovou pásku, připojte ji vodorovně s podlahou přes nejběžnější podprsenku bez jakékoli pěny. Měřicí páska by měla probíhat v nejvýraznějším bodě. Současně se ujistěte, že je přísně rovnoběžně. Zapište parametry na list papíru.
• Dalším krokem bude měření pasu. Pro tuto měřicí pásku je nutné zemřít nejužší část břicha bez jejího zatažení.
• Změřte objem vašich boků podle nejširší a nejvíce vyčnívající části.

Dále převaňte své parametry popisem každého typu obrázku:

• Objem hrudníku a boků je téměř stejný a pas je menší než 20-30 cm méně typ postavy je pískové hodiny.
• Objem hrudníku, boků a pasu je téměř stejný, pak jste vlastníkem pravoúhlého typu.
• Objem hrudníku je mnohem menší než vaše boky, pak je váš typ postavy hruška.
• Objem hrudníku je mnohem větší než objem boků - typ postavy je obrácený trojúhelník.
• Objem pasu a hrudníku je docela působivý - vaším typem postavy je Apple.

Může určete typ postavy online Pomocí speciálních internetových programů. Chcete -li to provést, zadejte své parametry těla do speciálních grafů a klikněte na Vypočítat. Samotný program za několik sekund určí, jaký typ postavy máte.

Jak si vybrat oblečení jako postava

Jak již bylo uvedeno výše, neexistuje žádná ošklivá postava - existuje nesprávně vybraný šatník. Pojďme dát několik rad ohledně správného výběru oblečení podle typu postavy u žen. Když se dozvíte, že můžete nosit typ postavy, můžete kompetentně a obratně kombinovat oblečení, abyste zdůraznili všechny výhody a skrývali nedostatky.

Jak si vybrat správný šatník - typ figurky

• Oblečení by mělo zdůraznit horní část těla.
• Nezapomeňte si vyzvednout několik vrcholů, T -košile s otevřenými rukama, bez rukávů. S holými rameny, s výstřihem.
• Vhodné jsou košile a halenky se širokými rukávy.
• Bluses se širokým výstřihem, příznivě zdůrazňující hrudník.
• Šaty jako hruška jsou vhodné s nadhodnoceným pasem nebo s ozdobným pod čarou hrudníku. Můžete také nosit šaty s výstřihem ve tvaru písmene V.
• Spodní část je preferována černá od husté tkaniny.
• Od sortimentu sukní dávejte přednost tužkovým sukním.
• Kalhoty jsou lepší nosit trochu rovného řezu, s prodloužením z kyčle.
• Svrchní oděvy se nejlépe zakoupí s těsnou látkou, můžete vyzkoušet na kabátu s překrytími na ramenou.

Jak si vybrat správnou skříň - pískové hodiny

• Toto je jediný typ postavy, že je vhodný téměř jakýkoli oblečení.
• Upřednostňujte šatník, který zdůrazní správné proporce hrudníku a boků a také zdůrazňuje tenký pas.
• Vezměte si vybavené řezané šaty. Totéž lze říci, že je svrchní oděv jako kabát nebo plášť.
• Je také důležité zdůraznit pas pásem, takže si vyberte košile, halenky a svrchní oděvy s pásem.
• Nommerges a šaty s poměrně velkým výstřihem ve tvaru písmene V.
• Z sukní můžete zastavit na sukních-trappech nebo sukních s vysokým pasu.
• Kalhoty a džíny jsou lepší vybrat rovnou.
• Pouzdro na šaty a šaty s vůní příznivě zdůrazňují všechny výhody vaší postavy.
• Plavky podle typu postavy pískových hodin mohou být vybrány absolutně kohokoli, zde musíte navigovat charakteristikami struktury těla.
• Vyvarujte se pytlového oblečení, které skryje vaši postavu.
• Je také lepší odstranit kalhoty a džíny s nízkým pasem ze skříně.

Jak si vybrat správný šatník - typ obdélníku

• Výběr oblečení pro tento typ postavy je nezbytný tak, aby byl rovnováha mezi horní částí a spodní.
• Svrchní oděv je nejlépe zakoupen, možná s pásem.
• Šaty, pevně přiléhající šaty s otevřenými rameny nebo vůní.
• Pevně \u200b\u200bpadnoucí sukně ve formě lichoběžníku nebo solny sukně.
• Topy a t -košile se nejlépe nosí s krátkým rukávem nebo bez rukávů.
• Chcete -li tento typ postavy upravit, můžete nosit šaty, sukně, kabát se šikmým okrajem.
• Blusy a halenky s oválným nebo čtvercovým výstřihem.
• Je lepší upřednostňovat oblečení před hustými a masivními tkaninami, které uvolní pas.

Jak si vybrat správný šatník - typ obráceného invertovaného trojúhelníku

• Naplňte svůj šatník oblečením, které se vizuálně zvyšuje a zaměřte se na nohy a zavřete příliš masivní horní část.
• Bloly a halenky jsou nejlépe vybrány s výstřihem ve tvaru písmene V nebo oválným.
• Svetry, svetry, košile by měly být bez nadměrného objemu a v rukávech.
• Je výhodné nosit tmavý vrchol a lehké dno.
• Svrchní oděv by měl být mírně volný, například kabát.
• Je lepší nosit kalhoty nebo džíny s nízkým přistáním.
• Pro obchodní styl si můžete vybrat topy nebo šaty s basy na úrovni kyčle. Tím se vizuálně zvýší jejich objem.
• Vyberte si sukně s velkým počtem záhybů, fatinu nebo s objemnými kapsami.

Jak si vybrat správný šatník - typ postavy Apple

• V oblečení pro tento typ postavy se musíte soustředit na štíhlé nohy a horní část těla a zároveň skrývat břicho.
• Svrchní oděv má nejlépe na sobě lichoběžník s siluetou ve tvaru A.
• Je také lepší vybrat šaty s A-Siluetem, s vůní a vysokým pasem pod hrudníkem.
• Široké sukně na koleno nebo o něco déle.
• Kalhoty jsou rovné nebo mírně rozšířené s vysokým pasem.
• Upřednostňujte prosté oblečení.

Nenabízejte ideály, které jsou pro váš typ postavy zcela nevhodné. Je lepší udělat vše pro to, aby výhodné zvýraznilo všechny výhody vašeho těla a skrýval nedostatky.