Příčiny břicha piva u žen a mužů. Jak se zbavit břicha piva doma

Pokud váš vlastní odraz v zrcadle přináší strašlivé nepohodlí, musíte s tím naléhavě začít dělat něco. Nedávno velmi často můžete slyšet termín „pivní břicha“. Tato věta se vztahuje na muže i ženy. Mnoho z nich bude překvapeno, že taková břicha má málo společného s nadměrnou spotřebou piva. Chcete -li to ověřit, zvažte složení piva, jak to může ovlivnit naše tělo. Pokud v břiše trpíte nadměrnou vrstvou tuku, pak existuje mnoho způsobů, které vám pomohou zbavit se. Viditelný výsledek se samozřejmě neobjeví okamžitě a budete muset vyvinout maximální úsilí. Ale krásné a vhodné tělo rozhodně stojí za to. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak odstranit pivo břicho.

Příčiny břicha piva. Co je to pivo

Je obtížné najít další podobný nápoj, který by měl takový příběh. Pokud si myslíte, že pivo je nápoj, který je známý výhradně pro moderní společnost, pak se hluboce mýlíte. Zbytky chemického piva byly nalezeny v mnoha archeologických vykopávkách. Slovo „pivo“ mezi Slovany zpočátku označilo jakýkoli nápoj, včetně vody. Nyní je pivo s nízkým alkoholem, který se získá fermentací sladové wort. Pivo se může lišit v pevnosti, v barvě, v počátečních surovinách, metodou fermentace. Samostatná skupina je nealkoholické pivo. Následující fakta o pivu se vám mohou zdát zajímavá:

• pivo je nápoj, který byl známý i v neolitické éře;
• vědci objevili chemické pozůstatky piva ve starověkém Egyptě, Sumeru, Asýrii. Je známo, že stavitelé egyptských pyramid dostávali pivo s jídlem;
• zajímavým nálezem byl objev hliněných tablet, ve kterých byla oceněna bohyně pivovaru Ninkasi. Byly zde také uvedeny podrobné recepty na výrobu piva;
• pivovary starověké Číny tradičně vařené pivo z rýže a ovoce;
• během středověku nebyly pivovary tak populární. Pivo se stalo nápojem chudých v populaci a více bohatí lidé masivně konzumovali vína hroznů;
• metoda ochutnávání čerstvého piva v Německu se může zdát zajímavá a docela zábavná. Deignovaný muž musel nosit kožené kalhoty a sedět v kaluži piva na dřevěné lavici. Bylo nutné sedět v tak pikantní pozici po určitou dobu. Pokud se po této době člověk pevně přilepil na lavičku, pak bylo pivo svařeno na nejvyšší úrovni;
• Česká republika je země, která je známá produkcí piva. Pro „výběr“ pravého piva bylo kritérium. Čechov se obával o odpor pěny. Ve vybraném pivu by pěna měla po určitou dobu držet minci na povrchu;
• pivo obsahuje uhlohydráty, alkohol, proteiny, vodu, vitamíny B, kyselinu nikotinovou, kyselina listová, síra, draslík, hořčík, fosfor, vápník atd.;
• palm of Championship na rozsahu výroby piva patří země, jako je Čína, Německo, Rusko, USA;
• o obsahu piva je mnoho mýtů. Ve skutečnosti má obyčejné kravské mléko velký obsah kalorií než pivo;
• mírné používání piva přináší tolik škody jako výhoda lidského těla. Obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, antioxidantů, které mají prospěšný účinek na práci kardiovaskulárního systému, muskuloskeletálního systému. Existují také studie o boji s pivem proti bakterii Helicobacter Pilori, což je příčinou gastritidy, vředů žaludku;
• pro skutečné gurmány piva je absolutně vše důležité: sklenice, ve které se podává pivo, hravost, slunečné, bubliny atd.

Vědecká fakta o pivním břichu

Možná budete překvapeni, ale pivní žaludek roste vůbec z piva. „Zásluhy“ piva v tomto specifickém typu obezity je uloženo odpůrci tohoto nápoje. Ve svůj prospěch uvádějí následující argumenty:

• pivo je velmi vysoký produkt s kalorií, který způsobuje obezitu v břiše;
• pivo obsahuje látky podobné estrogenu, které pomalu dávají ženským obrysům mužských postav, ovlivňují růst tukové vrstvy v břiše.

Spor o poškození piva nezmizí a stále. Skutečnost, že použití piva neovlivňuje vzhled „břicha piva“, však již byla vědecky prokázána. V rámci studie velkého stupně se zúčastnilo více než 7 000 mužů a více než 10 000 žen, které konzumovaly pivo v různých množstvích. Bylo odhaleno, že fytoestrogeny v pivu neovlivňují počet „mužských“ hormonů. Neexistuje žádný typ piva. Kalorický obsah piva je také spíše kontroverzní otázkou. Apple džus nebo mléko je před pivem z hlediska kalorií.

Pivo břicho. Důvody

Proč se tedy u žen a mužů objevuje pivo? U člověka, který rád pije pivo, existují 3 hlavní příčiny břicha:

• malá mobilita. Souhlasím, jen málo lidí začne „aktivně aktivně“ po BOC pivu. Muži nejčastěji dávají přednost pití piva, sedící na židli před televizí nebo s novinami v rukou. Po několika opilých lahvích chodí sladce spát. Nebo usnout přímo na židli. Je to nedostatek mobility poté, co tělo dostalo dostatek energie ve formě kalorií, která vyvolává vzhled tukových ložisek na zranitelných místech. Samotné pivo není příliš vysoký produkt. Toto pravidlo však platí, pokud bylo pivo pil 1 sklo. Pokud je pivo opilý více než jeden litr, pak se počet kalorií samozřejmě zvyšuje;
• hojnost občerstvení. Mnoho žetonů, ořechů, slaných ryb, občerstvení je pravidelnou sadou občerstvení pro pivní „hostinu“. Všechny tyto produkty jsou vysoce -kalorií a jsou rychle ukládány tělem „v rezervě“. Zábava a hodně piva nedovolují člověku cítit nasycení těmito občerstvením. Jsou absorbováni velmi rychle a člověk si myslí, že jí velmi málo;

• slabé břišní svaly. Lidé, kteří udržují své tělo v konstantním tónu, sportují, nikdy nebudou trpět vzhledem břicha piva. Pokud jsou tiskové svaly velmi slabé a žaludek se neustále „láme“ s velkými objemy piva, pak postupem času žaludek jednoduše přestane být nakreslen a stane se velkým a kulatým „jablkem“;
• genetická predispozice. Určitě jste si jednou všimli, že členové stejné rodiny mohou mít podobné typy postavy. Pokud má váš otec obrovský pivní žaludek, pak to neznamená, že budete určitě mít takové „bohatství“. Jen víte o možné predispozici vašeho těla k hromadění tuku v břiše;
• uchopení vzduchu během jídla. Neustálé rozhovory během jídla, rychlá absorpce potravin, láska k syceným nápojům - to vše vyvolává vzhled „piva na pivo“;
• nadýmání. Pokud budete jíst nesprávně, sníst mnoho produktů, které přispívají k tvorbě plynů ve střevech, pak vám bude poskytnuta neustálý pocit břicha piva. Píchání vedoucí ve schopnosti tvořit plyn jsou jablka, zelí, luštěniny, špenát;
• nedostatek kyslíku v těle. Břicho piva se může objevit kvůli skutečnosti, že tělo dostává malý kyslík.

Poškození zdraví

Velké pivní břicho přináší mnohem větší školu, než si myslíte. Vědci provedli obrovské množství studií, které odhalily mnoho vztahů mezi velkým břichem a různými chorobami. Lidé, kteří mají působivé břicho, mají mnohem větší šance na získání nejnebezpečnějších nemocí než lidé bez břicha. Neměli byste také relaxovat a lidé, kteří mají relativně normální pleť těla, ale mít velký žaludek. Tito lidé jsou také ohroženi. Jakou škodu může velké pivo břicho u žen nebo mužů?

1. Velké břicho může začít přinést nenapravitelné poškození celého těla, pokud tuk přestane být pouze subkutánní. Faktem je, že tuk se nejprve hromadí pod kůží. A tento typ obezity v břiše lze považovat za relativně neškodný. Stává se však také, že tuk se stává vnitřním a začíná vyplňovat prostor mezi vnitřními orgány, zakrývá stěny orgánů zvenčí. Takový nebezpečný typ tuku se nazývá viscerální.
2. Velké břicho je také nebezpečné v tom, že je schopen několikrát zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Důvodem je skutečnost, že koncentrace krevního tuku se výrazně zvyšuje ve složení krve.
3. Velké břicho je častým „satelitem“ arteriální hypertenze, která je nebezpečná při infarktech a mrtvicích.
4. Velké břicho významně zvyšuje riziko zvýšení hladiny cukru v krvi. A zvýšený cukr může vést k impozantní nemoci - cukrovku.
5. Vědci odhalili vztah velkého piva a demence. Jen přemýšlejte o této skutečnosti: riziko demence u lidí s velkým břichem se roste třikrát! Důvodem je riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Mikro -vzdělávací látky způsobují, že mozkové buňky umírají a zvýšená hladina cukru v krvi ničí cenné proteiny v mozku.

Objem pasu pro muže je považován za 94 cm a pro ženy - 80 cm. Neškodné břicho piva u muže nebo ženy může vést k vážným onemocněním srdce, krevních cév a dokonce i mozku. Pivo břicho navíc přináší ženám a mužům celou „kytici“ nepříjemností:

• obtížnost při výběru vhodné velikosti oblečení. Pokud se vaše ramena v parametrech shodují s 48 oblečením, pak je to upřímně malé na břicho piva. Místo krásných oděvů musíte přednost bezrozměrným mikinám. To je obzvláště nepříjemné pro ženy;
• obrovské množství komplexů o jejich vzhledu. Lidé s břichem piva se to snaží pokrýt všemi způsoby, maskovat;
• těžkost v pohybu. Vždy je obtížné nosit takové zátěž na sebe;
• neschopnost volně se naklonit. Krátě tkaničky na botách s obrovským břichem jsou mnohem těžší.

Jak se zbavit břicha piva na muže nebo ženu

Jak odstranit pivo břicho pro ženu nebo muže s dietou

Každý ví o správné výživě a jejích výhodách pro tělo, ale ne každý dodržuje v platnosti různých „důležitých“ důvodů. Hlavním úkolem, když se zbaví břicha piva, je správně postavený energetický systém. Pokud je pro vás těžké okamžitě přejít na jinou metodu napájení, pak tento přechod proveďte co nejhladší. Následující tipy vám s tím pomohou:

• prvním krokem k zbavení se břicha piva bude omezení nebo úplné odmítnutí jíst pivo. Bez ohledu na to, jak kruté to zní, už byste neměli pít pivo ve svazcích, na které jste zvyklí pít. Kromě protažení žaludku a hmotnosti dalších problémů nebudete mít nic dobrého. Pokud nejste schopni úplně opustit hoppy nápoj, můžete nechat 1-2 brýle měsíčně jako motivaci pro vaši práci;
• na maximum, opusťte mouku, sladkou a tuk. Oblíbeným místem těchto produktů je žaludek a u žen - také boky;
• jezte často, ale v malých částech. Tento přístup k výživě vám umožní vrátit velikost žaludku ke stejnému. Získejte krásný malý talíř, mísa pro sebe. Nutritiontists také doporučují jíst čajovou lžičku, dezert vidličku a ne velké příbory. Vědci také poznamenávají, že barva jídel je velmi důležitá. Je schopen ovlivnit zvýšení nebo naopak na inhibici chuti k jídlu;
• odmítněte zvyk pití jídla s vodou, čajem, mlékem, šťávou atd. Jen si představte podívanou, jak jídlo v žaludku jednoduše plave ve velkém množství kapaliny a kvůli tomu nezískává, ale hnilobu;
• pokuste se co nejvíce diverzifikovat stravu. Během týdne musíte jíst ryby, maso s nízkým obsahem masa a obilovin a fermentované mléčné výrobky atd.;
• vynikajícím prvním krokem, jak se zbavit piva břicha, je banální odmítnutí jíst po 18.00. Tato metoda má mnoho soupeřů a obránců. Tuto metodu můžete samozřejmě mírně upravit na svůj rytmus života. Obdržíte méně kalorií a objem žaludku se sníží;
• zkuste do svého života představit nový zvyk - začněte den sklenkou obyčejné vody. Nemělo by to být ledové, ale trochu teplé. Můžete přidat několik kapek citronové šťávy. Voda „očistí“ vaše střeva a žaludek zevnitř, „zapněte“ tělo ráno;
• odmítněte počáteční produkty a rychlé občerstvení. Najděte pro sebe nové aspekty lahodného jídla. Můžete vyzkoušet nové koření a koření, omáčky. Jídlo může být neuvěřitelně chutné a zároveň užitečné;
• přijďte s možnostmi pro užitečné občerstvení během dne. Pokud s sebou vždy máte jablko nebo oranžové, pak nebude v testu žádné pokušení jíst klobásu;
• jít ven na ulici se vždy pokuste vzít s sebou malou láhev čisté vody. Nezapomeňte, že není nic lepšího uhasit žízeň než obyčejná voda. Z vašeho života překročí sycené nápoje.

Nyní víte, jak odstranit pivní žaludek doma pomocí změn ve výživě.

Jak rychle odstranit pivo břicho s cvičeními

Pokud pravidelně provádíte fyzická cvičení zaměřená na břišní svaly, pak nebude účinek dlouhý. Tato cvičení musí být samozřejmě provedena v kombinaci se změněnou výživou. Nejúčinnější cvičení za účelem upuštění od piva žaludek jsou následující:

• "kolo". Staré a dobře známé cvičení neuvěřitelně účinně spaluje tuk a posiluje svaly tisku;

• stisknutím cvičení. Současné zvedání těla a ohnuté na kolenou nohou může fungovat zázraky s pravidelným provedením;

• cvičení pro dolní lis. Toto cvičení vypadá docela „líně“, ale jeho přínos je kolosální. Zvyšování ohnutých nohou v poloze vrstvy pomůže zbavit se nejvíce „tvrdého -ořezaného“ tuku v dolním břiše.

• cvičení „Planck“ je vynikající cvičení pro břicho piva. V procesu provádění tohoto cvičení přicházejí téměř všechny svaly těla neuvěřitelné napětí, včetně břišních svalů. Pro začátečníky je obtížné udržet své tělo v této pozici i 30 sekund a více vyškolených lidí snadno vydrží 5 nebo více minut;

• zvyšování těla. Jednoduché cvičení, které je třeba pravidelně provádět, postupně zvyšuje počet UPS. Majitelé příliš velkých pivních žaludků takové cvičení se mohou zdát nemožné. Můžete začít se světlem odtrženým z lopatek z povrchu podlahy, což postupně zvyšuje stupeň vzestupu;

• cvičení "Boční bar." Stojan na paži s půlbentem vás dokáže zachránit před nenávistným tukem na vašich stranách.

Jak odstranit žaludek a boky piva

Příjemný kosmetický postup v boji proti pivnímu břichu může být balení. Zabalení a použití ztráty krémů vás samozřejmě nemohou zachránit před tukem na žaludku. Hlavní role stále patří k výživě. V rámci složitých opatření však lze použít následující typy obalu k zbavení velkého břicha:

• zabalení octem. Octa má na tělo chladicí účinek s odpařováním. A tělo je nuceno používat své další rezervy pro vytápění, které má z podkožního tuku. Je to přesně takový mechanismus, který vysvětluje účinnost tohoto obalu;
• utěrky s mletou kávou. Káva tlustá může být dokonale použita k tomu, aby se zbavila centimetrů na žaludku a pasu. Káva je účinným nástrojem pro zvýšení metabolických procesů v kůži. Navíc, Ground Coffee dává skvělý účinek křoviny;
• obal se s hořčicí a medem. Pokud k její zabalení použijete takovou „hořlavou“ směs, uvidíte transformaci kůže po prvním postupu. Med a hořčice skvěle zahřejí tělo, způsobují nával krve na povrch kůže;
• otřed břicha je jen film. Problémová oblast může být zabalena do jednoduchého dietního filmu a na chvíli takhle chodit. Pro větší účinnost můžete provádět fyzická cvičení, která jsou zaměřena na břišní svaly.

Pivo břicho. Fotografie

Pivo břicho. Video

Pokud máte více než 40 let a máte působivé pivní břicho, máte problémy s krevním tlakem, s hladinou cukru a cholesterolu, pak se okamžitě vyplatí přijímat opatření k zbavení tuku v břiše. Je lepší sledovat vaše tělo od mladého věku, když jsou jakékoli nevýhody postavy opraveny mnohem jednodušší a rychlejší. A už víte, jak se zbavit břicha piva. Být krásný a zdravý ve své síle!