Jak posílit imunitu

Imunita je přirozenou bariérou, která poskytuje odolnost vůči infekcím. Existuje mnoho virů a bakterií, alergenů a parazitů - každý den se s nimi čelíme. Ochranujeme vlastní imunitní systém z patogenů a naše zdraví a zdraví závisí na jeho fungování.

Typy imunity

V závislosti na původu, následující typy imunity rozlišují:

• Vrozená nebo přirozená lidská imunita je ochranné funkce těla získaného během intrauterinního vývoje a narození. Tato imunita zajišťuje ochranu našeho těla o více než 60%. Je tvořena nejprve díky imunoglobulinu matky vstupující do placenty, a je dále podporován pomocí jíst protilátky a imunoglobuliny (buňky absorbují a neutralizují cizí mikroorganismy). Poskytnout:
• mechanické bariéry (kožené a sliznice);
• fyziologické reakce (slzy, sliny, kašel, kýchání, vzhled vysokého teploty a další);
• chemické reakce, které potlačují infekci v těle;
• buněčná imunita (lymfocyty různých druhů zničí nebo odvozují patogenní tělesa z těla);
• humorální imunita - různé krevní proteiny a další biologické tekutiny produkují protilátky proti každému antigenu v lidském těle.
• Získaný (specifický) imunitní organismus je tvořen v průběhu života a specializuje se na vývoj protilátek pro každý jednotlivý případ. Ochrana je aktivována pouze tehdy, když hit zahraniční položky. Tento typ imunity má paměť a přispívá k rozvoji stability těla na konkrétní souvislostní činidlo onemocnění. Tato stabilita se vytváří v důsledku očkování nebo po utrpěné onemocnění - a je udržována na životě (nebo dlouhou dobu).

Vrozená a specifická imunita začínají být tvořeny současně, v budoucnu je slezina zodpovědná za přirozenou imunitu těla a pro získanou kostní dřeni a vidličku železo.

Značky a důvody pro snížení imunity

Můžete nazvat několika známkami, což ukazuje na snížení imunitního činnosti, mezi nimi:

• zvýšená únava těla, stejně jako pocit konstantní únavy;
• problémy s spánkem - konstantní ospalost nebo naopak přítomnost nespavosti;
• časté bolesti hlavy;
• nestabilní emocionální stav, podrážděnost, deprese;
• konstantní svalová "únava", mazání v kloubech;
• citlivá kůže, opřený alergie;
• časté nachlazení (více než pětkrát ročně u dospělých a více než šestkrát ročně u dětí);
• vylepšitelná bronchitida, hnisaventní onemocnění orgánů ORL;
• poruchy v provozu gastrointestinálního traktu, dysbakterióza;
• odolná tělesná teplota v rozsahu 37,5-38 ° C.

Výše uvedené příznaky se mohou připojit k různým onemocněním a nemocí, od banálních nachlazení a herpes - tělo se nevyrovnává infekce. V další fázi je možný vzhled celé "kytice" různých chronických onemocnění.

Je třeba poznamenat, že velmi často je snížení imunity vyvoláno stresem a zvýšeným zatížením na těle. Existují povolení týkající se rizikové skupiny - zahrnují piloty, profesionální sportovce a servici, soukromé podnikatele atd. Non-normalizovaný pracovní den, noční směny, dlouhodobé přepětí působí jako faktory pro snížení imunity. Také přenesené chirurgické operace mají vliv na tělo s poklesem svých ochranných funkcí.

Skupina rizik zahrnuje lidi, kteří nerespektují normální výživu a spánek, rekreaci a fyzickou aktivitu, stejně jako lidé stáří.

Jak posílit imunitu

Pro posílení ochranných vlastností těla a zvýšení imunity můžete použít různé způsoby expozice:

• irceptorální metody - zvýšení imunity přirozeným způsobem (změna výkonové a motorové aktivity atd.);
• použití léčiv pro zvýšení imunity;
• využití lidových prostředků pro zlepšení imunity.

Za prvé, aby posílil imunitu, je nutné pečlivě a pozorovat svému tělu. Imunitní systém je jemně nakonfigurován a závisí na mnoha faktorech, včetně:

• Stabilní životní styl s dodržováním způsobu motoru a rekreace. Pro posílení imunitního systému je nutné postupně dodržovat vše, včetně změny režimu napájení, kalení a wellness procedur.
• Střídání duševní a fyzické aktivity. Pro zvýšení imunity je nutné se naučit relaxovat a vzít únavu. Plný spánek je povinný.
• Vyvážená výživa pro zvýšení imunity se spotřebou dostatečných množství proteinů, vláken, vitamínů (zejména A, C, E a skupin B) a minerálních látek. Za účelem posílení imunity zvýšit podíl surové zeleniny a ovoce ve své stravě, fermentované mléčné výrobky.

Vyhněte se tzv. "Trashu" jídlo, plněné konzervačními látkami, basy a barvami.

• Dodržování režimu pití je posílení imunitního systému, pro zahušťování žízeň, použijte čistou vodu v dostatečném množství. Pečené sladké nápoje a šťávy průmyslové výroby, aby ho mírně, nepatří k užitečným nápojům.
• Pro posílení imunitního systému, pokusit se minimalizovat škodlivé návyky a dopad stresových faktorů. Alkohol, kouření, mnoho hodin televizních vysílání a scénu pro počítač - všechny závislosti v jednom stupni nebo jiné mohou nepříznivě ovlivnit naši imunitu.
• Pro zvýšení imunity dorazí očkování včas. Dodržujte schéma očkování u dětí.
• Pro posílení imunitního systému, zkuste ušetřit pozitivní pohled na svět - psychologové tvrdí, že optimisté jsou mnohem méně a snadněji tolerovaní stres.

Přípravky na zlepšení imunity

Existují léky, které posilují slabou imunitu - používají se k ochraně organismu z působení virů a infekcí a také přispívají k jednodušším průběhu jedné nebo jiné nemoci.

Několik druhů léků jsou rozlišovány na zvýšení imunity - mezi ně patří:

• přírodní rostlinné přípravky na zvýšení imunity (fucturing echinacea na zvýšení imunity, eleuterococcus extrakt, čínský lemongrass);
• imunomodulátory bakteriálního původu na zvýšení imunity (bronchomunal, ribominyl);
• interferon látky ke zvýšení imunity (flupopheron, viriferon);
• tIMUS přípravky na zvýšení imunity (Timalin, T-aktivin);
• léky nukleových kyselin (RIDOSHIN, Derinat);
• biogenní stimulátory na zvýšení imunity (extraktu aloe vera, sklivce);
• syntetické a kombinované léky, včetně vitamínů pro zlepšení imunity (thymogen, Galavit, complivit).

Přírodní přípravky na bázi rostlinných surovin v moderní medicíně jsou považovány za bezpečné. Tyto prostředky mohou být použity k posílení imunitního systému dospělých a dětí. Stejně jako u jiných typů léků na posílení imunity, přiřadí jim k lékaři jednotlivě. Za prvé, je nutné podrobit se lékařskému vyšetření, ruku na klinickou analýzu krve (zejména u dětí, zejména mladších 3 let) - na základě údajů o dostupnosti různých typů lymfocytů jsou individuálně jmenováni prostředky k posílení imunita. Uplatnění těchto léků na posílení imunity, nezapomeňte na pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, dobrý spánek, správné výživy.

Lidové léky na posílení imunity

Zdravý životní styl, vyvážená strava a včasné očkování zvýší odolnost organismu, ale často vše, co potřebuje dodatečnou podporu na posílení slabý imunitní systém. Pro tento recept můžete použít na zlepšení imunity počtu prokázaných tradičních léčiv.

Včelí pyl a med na posílení imunity

Pro zvýšení odolnosti aplikace včelí produkty velmi účinně, obsahují řadu užitečných látek, včetně pro-vitamin A a vitamin C, E, A a B komplexu, kyseliny listové.

Ambrosia - shromažďovány včelami a narazil do buněk pyl - má tonikum a stimulující obranyschopnost organizmu efekt, zvyšuje odolnost vůči chorobám, je účinným prostředkem ke zvýšení imunity u dětí (zejména těch, které kojené). Chcete-li vyloučit alergickou reakci před použitím pyl nezbytné k provedení testu na alergii v ohbí lokte.

Pro zvýšení imunity může dítě do roku poskytnout 1/4 lžičku denně za den.

Doporučuje se směs medu a perma ve stejných částech:

• pro děti od 14 let a dospělých - třikrát denně 15 minut před jídlem na jedné lžičce, pitné vody;
• pro děti od 3 let - čtvrtina čajové lžičky denně.

Zázvor pro zvýšení imunity

Zázvor má protizánětlivý, antivirový a imunostimulační účinek. Zázvorová kořen se používá k přípravě terapeutických čajů a tinktur, přidat do různých pokrmů, aby se zvýšila odpor tělesa. Existují určité kontraindikace pro použití zázvoru: Dětský věk do 2 let, laktační období, kolitidu a biliární onemocnění.

Zázvorový čaj (recept na imunitu se zvyšuje): půl lžíce rozdrceného zázvoru vaření litru vařící vody. Pít s medem horkým a zima.

Citron pro zvýšení imunity

Jak je známo, tyto citrusové plody obsahují velké množství vitaminu C, jakož i další užitečné látky se liší v silných antivirových a antibakteriálních účincích při léčbě nachlazení. Lemons se často používají jako součást lidových prostředků pro zlepšení imunity:

• Honey-citronová směs pro zvýšení imunity: Vezměte dva citroni, spolu se sestrou s mlýnek na maso, přidejte 100 g medu a promíchejte. Směs získaná pro zvýšení imunitu může být přidána do čaje nebo použití jako džem.
• Garns-citronová tinktura pro zvýšení imunity: hřebíček jedné média hlavy česneku a jeden citron mletí v mlýnku na maso nebo otřete na struhadlo, promíchejte a nalijte 0,5 horké vařené vody, trvejte na tři dny. Získané infuzí, aby se zvýšila imunita k napětí, vezměte na prázdný žaludek na prázdný žaludek 1/3 šálku.

Jak posílit imunitu? Video