Aromaterapie: Výhody a pravidla

Od starověku je známo o účincích pachů na emocionální, stejně jako fyzický stav osoby. Mnoho staletí používají antiseptické a rány léčivé vlastnosti esenciálních olejů, jejich antitoxické účinky, schopnost zlepšit výkonnost, zlepšit náladu a chuť k jídlu. V současné době aromaterapie jako zdravý způsob metody zažívá skutečný boom.

Aromaterapie: Výhody esenciálních olejů

Je známo, že v pátém století BC se lidé naučili extrahovat voňavé přípravky z různých rostlin. Voňavé fialové látky a časem se začali rozpustit ve tucích - pro lepší zachování vůně. Arabové se naučili smíchat éterické oleje s pižma, aby udržel chuť a postupně dlouhodobé distribuci do životního prostředí. Antimikrobiální vlastnosti kadidla byly široce používány k zabránění šíření infekčních onemocnění, k dezinfkutování prostor zdůrazňujícím vzduchem během náboženských obřadů. S pomocí esenciálních olejů byly provedeny, byly vytvořeny kompalátované, byly přidány do stavebních materiálů, když jsou stavby chrámy, byly použity starobylé léčitelé k odstranění různých onemocnění.

V moderních podmínkách, pod metodou aromaterapie, léčivé účinky esenciálních olejů na těle přes zápach (s inhalací, inhalačními postupy), recepci uvnitř, stejně jako přes kůži - masáží, kompresemi, koupáním a podobně. Esenciální oleje chrání před bakteriemi, viry a mikroby, ovlivňují biochemické procesy v těle, normalizují metabolismus a organismus jako celek zlepšuje se.

Díky četným prospěšným vlastnostem esenciálních olejů jsou široce používány v kosmetologii, stejně jako doma - pro provádění různých léčebných postupů, které zvyšují vitalitu. Současně jsou pachy aromaterapie prospěšné pro fyzický a emocionální stav. Existuje mnoho jemností aromaterapie - každý esenciální olej má jedinečné vlastnosti.

Aromaterapie: Užitečné tipy

Pro ochranu před padělkům nebo použitím pro aromaterapii zředěné nízko kvalitní suroviny, je důležité zjistit, jaký druh výrobku před vámi. Při nákupu věnujte pozornost následujícím bodům:

• určete kvalitu oleje při nákupu je poměrně obtížná, proto se doporučuje získat produkty známých ochranných známek;
• opatrně si přečtěte štítek na štítku - latinský název rostlinných surovin by měl být přítomen na něm, stejně jako formulaci "100% přírodní esenciální olej". Takový výrobek je odstraněn z přírodních, šetrných k životnímu prostředí surovin;
• esenciální olej je uložen a prodáván v nádržích z tmavého skla - aby nedošlo k poškození při působení slunečního světla. V krabici s esenciálním olejem je také připojena instrukce pro použití;
• zkontrolujte přítomnost těsnění na víku, trvalý životnost;
• kvalitní produkt nemůže stát velmi levné. Relativně nízká cena jehličnanů, stejně jako citrusové esenciální oleje.

Aromaterapie: Rysy použití aromatických olejů

Esenciální oleje se vyznačují významnou pronikavou schopností, proto existuje několik způsobů, jak je používat. Použití je nutné vzít v úvahu následující nuance:

• rozhodněte se s vůní ropy - pozorně poslouchejte své pocity. Pokud se vám to moc nelíbí, pak zkušenosti ukazuje, speciální léčivý účinek z použití takového prostředku, nemusí;
• doporučuje se zpočátku testovat použití esenciálního oleje v minimální dávce. Pokud existuje pozitivní účinek, měla by se koncentrace oleje postupně zvyšovat, nepřesahující maximální přípustnou přípustnou. Nedoporučuje se používat stejný esenciální olej během 10 dnů v řadě;
• nejdůležitější oleje, když se aplikuje přímo na kůži, může způsobit vypálení, takže se doporučuje používat zprostředkovatelské nástroje, které zajistí bezpečnou přepravu živin. Testování esenciálního oleje by mělo být provedeno přidáním 2-3 kapky o čtvrtinu lžičky dětí nebo nějakého známého krému - tímto způsobem se budete chránit před alergickými reakcemi.

Aromaterapie: Předpisy pro provádění postupů doma

Aromaterapie je přirozený a užitečný způsob, jak uklidnit nervy, zbavit se mnoha nemocí, vytvářet atmosféru harmonie a pohodlí v domě, aby se dosáhlo úplného odpočinku a získat sílu pro nové úspěchy. Postupně je zvládnout jemnost aromaterapie doma. Pocit léčivého síly esenciálních olejů se k nim vrátíte znovu a znovu.

S pomocí láhve s postřikovačem naplněným vodou s přidáním několika kapek esenciálních olejů, není obtížné aromatizovat místnost. Kromě toho můžete použít bakalářské nástroje nebo speciální příslušenství pro aromaterapii.

Aromaterapie: aroma lampy a inhalace

Dostatečný účinný způsob použití éterických olejů doma je jejich postřik pro inhalaci. Existují za studené inhalační, s pomocí které aromatizuje místnost, stejně jako horká - jsou úspěšně použity k léčbě různých onemocnění, včetně zánětlivých onemocnění dýchacích cest (například bronchitidy, rhinosinusitidy).

Doma je možné organizovat postřiku ve vzduchu esenciálních olejů takto:

• s pomocí aroma bliká na chuť a dezinfikujte místnost. V tomto případě se účinek esenciálního oleje přidal do ní se rozšíří na všechny přítomné. Aromalamp je nádoba s kapacitou vody v horní části, která je vytápěna zespodu - například s malou svíčkou. Do vody se přidá malé množství oleje - rychlostí přibližně 1 kapek o 5-6 metrů čtverečních. Při odpaření vody, aroma esenciálních olejů zaplní místnost. Takové zařízení, pokud je to nutné, může být konstruováno nezávisle na nápravných prostředcích. Při použití aroma je nutné následovat tak, aby nepřehřilo. Kromě toho je nutné jej periodicky umýt ekonomickým mýdlem po použití, aby se dále použilo "stopy" aromamasely, které nejsou smíšeny;
• pro jednotlivé aromaterapie se používají speciální medailonky (ve formě malé nádoby s kabelem nebo řetězem pro nošení na krku). Přidává několik kapek esenciálního oleje nebo jejich směsi. Aromacon s esenciálními oleji akce se úspěšně používají pro individuální prevenci virových infekcí. Tato metoda aromaterapie se doporučuje pro děti během epidemie chřipky - může být bezpečně aplikován pod podmínkou absence alergické reakce na éterické oleje. Můžete také použít několik kapek na bavlněného kotouče a špetku na oděv (nanášení přímo na tkaninu se nedoporučuje, protože olej může nechat na IT skvrny, kromě toho, že spalování oleje může být na kůži);
• za tepla inhalace může být prováděna s použitím přidávání esenciálních olejů do nádoby s horkou vařenou vodou. Opřený přes pánev a pokrytý ručníkem, je nutné dýchat trajekt po dobu 10 minut, pak se doporučuje trochu uvolnit. Průběh takové léčby aromoterapie, zpravidla, není více než 7 dní.

Kromě toho, pro domácí aromaterapii, můžete použít klasické sáčky -aromatické podložky naplněné voňavé byliny, okvětní lístky a koření.

Aromaterapie: Obohacení kosmetiky s esenciálními oleji

Vzhledem k mnoha užitečným vlastnostem esenciálních olejů jsou široce používány pro venkovní použití. Za účelem plného užívání výsledného účinku by měly být zohledněny některé znaky těchto kosmetických a terapeutických postupů: \\ t

• v malých množstvích se přidávají ke smetany, pěnovou pěnou, sprchový gel atd. Je třeba mít na paměti, že éterické oleje se nerozpouští ve vodě - připravit aromatickou koupel, kterou potřebujete použít emulgátor. Může použít med, sodu, smetanou, mořskou sůl, dětský šampon atd. Teplota vody by neměla být příliš horká, doba trvání přijetí aromaterapie je asi 15-20 minut. Pro udržení maximálních užitečných látek kůže se nedoporučuje na konci postupu, aby se sprchoval s mýdlem nebo gelem;
• v maskách pro obličej a tělo je sprchový gel buď před použitím buď šamponové esenciální oleje. Krém-obohacený krém je vhodný pro použití během týdne. Jako "doprava" znamená pro esenciální oleje, které poskytují užitečné látky na kůži, můžete použít pečující oleje - avokádo, mandle, hroznové kosti atd. Kromě toho může být jako lékařský nebo masážní nástroj použito zdravotní krém obohatý esenciální olej (4-5 kapky na 1 lžičku. Základy).

Na základě transportního neutrálního oleje bez zápachu přidáním éterických olejů a jejich směsí je možné vytvořit jedinečné aromatické kompozice, které jsou prospěšné pro emocionální stav a pohodu, což pomáhá zvýšit náladu a zachránit duchovní pohodlí, což je známo, že je nejlepší lék ze všech nemocí. Oblečení a ložní prádlo ochucené umístěním mezi nimi v šatníku houby s několika kapkami esenciálních olejů na dle Vašeho výběru.

Aromaterapie: Masáže

Jako aromaterapie "přes kůži" masáže s přidáním esenciálních olejů je široce používána. S pomocí svých různých druhů můžete odstranit svalové napětí, zbavit se bolestivých pocitů, stimulovat metabolické procesy v těle. Současně, esenciální oleje přidané do masážního oleje pomohou zbavit se emocionálního napětí, relaxovat a dosáhnout relaxačního stavu, stejně jako posilovat a rozšířit účinek postupu. V tomto případě je složení olejů vybráno individuálně - v závislosti na svědectví.

S pomocí aromatické masáže můžete dosáhnout následujících výsledků:

• zbavte se napětí a bolesti v krku a otočeních, včetně neurologických bolestí;
• snadná bolest a zmírnění zánětu po poranění;
• zlepšit mobilitu spojů;
• usnadnit stav migrény;
• zbavte se negativních emocí a efektivně relaxovat;
• stimulovat duševní aktivitu.

S použitím ropného afrodiziaku je příležitost proměnit postup aromaterapie masáže do něčeho zajímavějšího.

Použijte různé typy aroma masáže - pro zadní, plné tělo, končetiny a hlavy. Doma, můžete samostatně provádět masáž hlavy s esenciálními oleji - tento postup zlepšuje krevní oběh a zvyšuje příliv kyslíku do mozku, a také pomáhá odstranit únavu, zlepšuje zrak a zvyšuje schopnost soustředit se.

Aromaterapie: recepty

Použití aromatických olejů je vhodné v široké škále případů - s jejich pomocí můžete jemně vyvažovat stav různých systémů organismu, zvýšit náladu. Esenciální oleje mají měkký účinek, vracet stav inherentní v něm po komunikaci s přírodou.

Existuje asi dvě stě odrůd esenciálních olejů. Mezi takovou odrůdou je snadné zvolit vhodné recepty pro použití aromaterapie, například:

1. Mnoho esenciálních olejů přispívá k posílení imunitního systému, stejně jako účinné jako prevence nachlazení a chřipky. Díky antivirovému efektu se doporučují pro domovskou aromaterapii - když se objeví první známky onemocnění. Taková léčba bude mít fascinační účinek na tělo, kromě účinně bojujících s infekcími. Pokud přidáte 25 ml základů 4 kapky tymiánu a citronu, stejně jako 5 kapek oleje čajového stromu, pak získejte účinný nápravu pro nachlazení a infekce. Tato směs musí být aplikována v malých množstvích na zápěstí, poníci ohýbání, oblast axilární deprese a předloktí.
2. Po komunikaci s "těžkými" lidmi, stejně jako očistit místnost s "negativní" atmosférou, doporučuje se používat jalovcové oleje, baziliku, šalvěj, máta. Pár kapek drog se aplikuje na uši, v whisky, v oblasti vzoru a šíje. Kromě toho je možné ochuknout místnost těmito oleji pomocí aromalampů.
3. Efektivní relaxace po náročném dni a následný silný spánek bude usnadněna přijetím lázně s levandule esenciálním olejem. V čeloď lůžka může být umístěn ubrousek s několika kapkami oleje stejného levandule, oranžové nebo eukalyptu.
4. Pro ochucení čaje, aplikujte 3 kapky mátové oleje nebo citronu, bergamot na vnitřní straně krytu krabice se svařováním a těsně uzavřete nádobu. O týden později, takové svařování lze použít k přípravě voňavého čaje.
5. Chcete-li vyhladit strie, připravit směs 8-10 kapek esenciálního oleje rozmarýnu nebo petitgrain - na lžičce základny (základního oleje, dětské krémové nebo tělové mléko). Taková směs by měla být tření v dopoledních hodinách denně masážními pohyby až do úplného vstřebání.
6. S pomocí geraniové silice a ilang-Ilanga provádí zónu výstřihu. K tomu, 7 kapek dat oleje se přidá k 30 ml základního prostředku. Takový prostředek v malých množstvích, musí být tření denně v noci v oblasti krku a dekoltu. Účinně pečuje o kůži hrudníku i olej fenykl.
7. Aromapiling s éterickými oleji - tento prostředek je vhodný i pro citlivou pokožku. Brew vařící voda 1 polévková lžíce. Hammer strnad, po několika minutách, přidejte 1 lžička pro něj. Jojobového oleje a několik kapek éterických olejů (pro kombinované kůže s pokročilými póry a sedmikráska, neroli, levandulový olej je vhodný. Výsledná směs se aplikuje na kůži obličeje, s výjimkou oblast kolem rtů a očí, a nechte expozici po dobu 10 minut, po které jsou zapsány s teplou vodou. Takový jemný verzi peelingu lze použít 1-2 krát týdně.
8. S cílem usnadnit bolesti hlavy, bude směs esenciálních olejů máty peprné, levandule a rozmarýnu (2-3 kapky) pomoci. Tato kompozice se používá k masáži chrámů, čelo, stejně jako na pokožku hlavy.

Aromaterapie: Kontraindikace

Na rozdíl od léčby léky, aromaterapie se vyznačuje minimem kontraindikací a vedlejších účinků - účinek éterických olejů je dobře prostudován, a jsou považovány za dostatečně bezpečné pro použití. Je třeba mít na paměti, že tam jsou kontraindikace užívání určitých typů esenciálních olejů v těchto případech:

• u těhotných žen, stejně jako epileptiků;
• u osob se sklonem k alergickým reakcím, s hannel alergický rýn;
• při průchodu průběh léčby homeopatických přípravků;
• s tromboflebitidy a ischemické choroby srdeční (kvůli zvýšenému srážení krve), stejně jako pro onemocnění ledvin.

S onemocněním srdce a astmatické stavy, o možnosti uplatnění aromaterapie je třeba konzultovat s lékařem.

Doporučuje se použít éterických olejů pro citlivou pokožku s opatrností, stejně jako při zvýšeném krevním tlaku. Některé typy aromamacel nejsou vhodné pro děti do 6 let, protože mohou vyvolat zvýšenou dráždivost, stejně jako způsobit nespavost.

Aromaterapie - Photo

Pravidla aromaterapie - video