Nohy koupel doma

V moderním světě, plném shonu, různých problémů a spěchu, mnoho žen zapomíná na své vlastní zdraví a péči o své tělo. Znalost, špatné zdraví a rozpad síly pocházejí z přepracování nohou, protože denně nesou obrovské zatížení - vysoké podpatky, chůze na velké vzdálenosti, nadváha atd. Na rozdíl od obličeje a vlasů jsou nohy věnovány mnohem méně času, takže se objevují problémy, jako jsou kukuřice, praskliny na patách, suchá kůže a konečně se změnami žíly. Aby se nohy daly do pořádku, nejsou vyžadovány velké finanční náklady. Stačí jen několik hodin volného času denně a několik komponent pro domácí postupy.

Koupely na nohy: nohy se starají doma

Letní sezóna je nejobtížnějším obdobím, protože v této době jsou nohy nejvíce vystaveny různým vnějším poškozením (prach, teplo, nepříjemné boty, nečistoty atd.), Takže nejlepším řešením problémů bude přijetí nohou koupelny . V počátečním stádiu, s malými prasklinami a suchou pokožkou, můžete použít pravidelné čisticí prostředky na popruh pomocí speciálního krému a mírné masáže. Všechny tyto běžné postupy je třeba střídat s lázními. V receptu a typech mohou být úplně jiné.

Po náročném dni je nejrychlejším způsobem, jak se relaxovat, základní lázeňská lázeň, která se skládá z malého množství teplé vody smíchané s mořskou solí. V okamžiku procházejí nepříjemné pocity - solená voda dokonale tóny a tělo dostává požadované množství jódu.

Chcete -li se vypořádat s únavou nohou, můžete použít kontrastní lázně, tj. Alternativně přesuňte nohy z chladné vody na horkou, dokud se neochladí, nebo nebudete unaveni.

Zpravidla je 5 minut dostačující pro základní koupel, 10 minut - zbavit se trhlin a 3 minuty s těžkým potem. Voda by neměla být silně zahřívána a pokud jste nemocní s křečovými žilami, je lepší dosáhnout níže pod teplotou místnosti. Chladicí koupele pomáhají zúžit krevní cévy a snižovat bolest.

Nejčastěji je voda také nahrazena odvary bylin v závislosti na požadovaném výsledku:

1. Romashka a Linden Decoctions pomáhají bojovat proti otokům.
2. Infuze heřmánku a kalendály jsou dokonale dezinfekční a pomáhají vyléčit plísňové onemocnění.
3. Proti pocení můžete použít tymián, dubovou kůru a jehličnaté extrakty.
4. Osvěžující vlastnosti jsou ve vlastnictví odvarů mincovny, kopřivy a wort sv. Jana.

Kromě odvarů můžete použít ingredience, které jsou přítomny v jakékoli kuchyni, například hořčice, citronovou šťávu, mléko atd.

Baths Foot: Pohledy a recepty

Koupely na nohou doma jsou schopny obnovit zdraví nohou a mít vícesměrný účinek. S pomocí kombinace různých ingrediencí můžete udělat osvěžující, změkčující, zvlhčující koupele, sloučeniny proti otokům, pocení, špatné vůni, praskliny, parafíny a hydromasové lázně.

Osvěžující lázně

Na konci dne většina žen často zažívá závažnost na nohou a těžkou únavu a objevuje se také bolest svalů.

Můžete se zbavit výše uvedených příznaků pomocí osvěžujících lázní:

1. Složení založené na odvaru wort sv. Jana, zlatého, heřmánku, heřmán, jitrocenu a citronu pomáhá bojovat proti únavě a levandule a máta jsou ochlazeny a uvolněné, takže můžete použít jinou kombinaci v poměrech, které považujete za nezbytné . Nejprve nalijte trávu vroucí vodou a nechte infuzi asi hodinu. Poté smíchejte koncentrovaný vývar s přijatelnou vodou pro vaši teplotu a spusťte nohy do ní po dobu 20 minut nebo dokud se neochladí.
2. Pro druhý typ koupelen zřeďte 0,5 lžíce. Ochucená nebo obyčejná mořská sůl ve 4 litrech teplé vody a poté na půl hodiny spusťte nohy do tohoto roztoku. Tento postup obnovuje pokožku nohou, čistí póry a odstraňuje otok dolních končetin. Kromě toho můžete použít několik kapek jakéhokoli éterického oleje.
3. Chcete-li zmírnit únavu, smíchejte 2-3 kapky zázvoru nebo skořicového oleje ze 3 litrů teplé vody. Dost 20 minut na to, aby se nohy daly do pořádku.

Koupely proti otokům

Otok nohou může vyvolat různé zdravotní problémy s vážnými příčinami (onemocnění ledvin a jater, kardiovaskulární systém) a každodenní únava.

Koupel octová noha:

• 3 lžíce. l. domácí jablečný ocet;
• 4 litry teplé vody.

Smíchejte ocet s vodou v povodí a spusťte nohy po dobu 20 minut. Tento postup vám pomůže zbavit se nejen otoku, ale také z příznaků křečových žil. Apple ocet, připravený doma, obsahuje užitečnější prvky, na rozdíl od obchodu.

Koupel s infuzí Linden:

• 1 lžíce. l. jodizovaná sůl;
• 0,5 lžíce. Linden Infusion;
• 3 l vody.

Po dobu několika hodin nechte nafoukat barvu Linden a poté smíchejte vodu zahřívanou na pohodlnou teplotu se solí a infuzí. Doba trvání postupu může být asi 20 minut.

Citronová vana pro nohy:

• citronová šťáva;
• teplá voda.

Stiskněte šťávu z poloviny citronu a přidejte ji do vody. Použijte toto složení k tónu krevních cév a zlepšení krevního oběhu.

Koupery proti pocení nohou

Tento problém je relevantní pro ženy i muže. Přináší to hodně úzkosti a nepohodlí, tolik lidí se snaží najít způsob, jak se zbavit hojného pocení. Doma můžete použít speciální nožní koupel.

Recept na nožní koupel:

• 3 lžíce. l. Bylinné shromáždění (Willow a Oak Bark, Granate Granate Peel, Sage);
• 0,5 l vroucí vody;
• 3-4 kapky éterického oleje máty, eukalyptu, čajovníku, pomeranče nebo citronu;
• teplá voda.

Nejprve připravte půl litru bylinné infuze na koupel, budete potřebovat 0,5 šálků. Poté nalijte několik kapek jednoho z éterických olejů do teplé vody, abyste si vybrali z výběru a vařeného odvar. Složení této koupele pro nohy tónuje pokožku a stabilizuje práci potních žláz. Po zákroku se dostanete na nohy ručníkem a otřete 2% roztokem kyseliny boritové.

Koupely na změkčení a zvlhčení

Kůže nohou potřebuje stejnou pomoc a péči jako kůže celého těla. Aby bylo měkké a dobře vybavené, se doporučuje brát zvlhčující lázně pro nohy na základě mléka nebo odvarů jitrocenu, březových listů, heřmánku, oregano, mužského balzámu, levandule, mořské soli, mořské soli, vitamínu A a a a a a a jehličnatý. Po postupu otřete nohy měkkým ručníkem a naneste změkčující krém na nohy.

Koupely proti prasklinám

Od dlouhého pobytu na nohou, dívky a ženy čelí problému kukuřice, tvrdé kůže podpatků a trhlin. Nejčastěji se to děje v letní sezóně kvůli nošení otevřených bot. Chcete -li lépe eliminovat všechny tyto problémy, změkčte pokožku teplými lázni a vyčistěte nohy pemtou.

Nabízíme použití jednoho z níže uvedených receptů.

Recept 1:

• 2 lžíce. l. mořská sůl;
• 3 lžíce. l. amoniak;
• voda.

Zřeďte všechny ingredience v horké vodě a spusťte do ní nohy po dobu 15 minut. Kůže po vaně se stane měkkou a pružnou pro různé kosmetické procedury.

Recept 2:

• 1 lžíce. l. tekuté mýdlo;
• 1 lžíce. l. soda;
• 1 lžíce. l. amoniak;
• 2 l vody.

Smíchejte všechny ingredience a napařte nohy důkladně po dobu 40 minut. Můžete použít předběžné pevné mýdlo, dokonce i domácnost.

Recept 3:

• 50 g kyseliny boritové;
• 1 lžíce. vařená voda;
• 3 litry teplé vody.

Připravte roztok a smíchejte s vyhřívanou vodou. Pro použití, pouze 15 minut před spaním, pak otřete nohy a namažte nohy vazelínou, nalepte praskliny lékařskou deskou a oblékněte si bavlněné ponožky a ráno si opláchněte nohy horkou vodou. Kurz by měl být prodloužen čtyřikrát.

Koupery proti nepříjemnému zápachu

Nepříjemná vůně nohou způsobuje hmatatelné nepohodlí. Příčinami tohoto problému mohou být plísňová onemocnění nohou, nekvalitní bota, individuální vlastnosti těla. To může být opraveno gely, mastí, sprejemi a koupelnami.

Existuje několik užitečných receptů v závislosti na příčině nepříjemného zápachu.

Proti houbě:

• 6 lžíce. l. Heřmánková lékárna;
• 6 lžíce. l. lněná semena;
• 6 lžíce. l. polní raketa;
• 2 l horké vody.

Vložte všechny ingredience do velké pánve, nalijte horkou vodu a nechte vychladnout až do přijatelné teploty, a potom ponořte nohy po dobu 20 minut. Doba léčby je 30 dní.

Proti pocení:

• 6 lžíce. l. Oak Bark;
• 2 l horké vody.

Proveďte infuzi, filtrujte ji a nechte trochu vychladnout. Naplňte umyvadlo dubovou vodou a spusťte tam nohy po dobu 20 minut. Po dokončení postupu může být noha mírně hnědá. Koupely by měly být prováděny každý druhý den po dobu 2 týdnů.

Koupely s peroxidem vodíku

Čištění paty drsné a prasklé pokožky je považováno za velmi pracný proces. V první fázi můžete použít nožní koupele s peroxidem vodíku. Pomáhají i v nejvíce zanedbaných situacích, ale je třeba si uvědomit, že je žádoucí střídat různé typy koupelen, protože se nedoporučuje používat peroxid po dlouhou dobu.

Recept na vanu a jeho použití:

• 8 lžíce. l. peroxid vodíku;
• 3 litry teplé vody.

Připravte do něj roztok pohodlné teploty a spodní předběžné nohy. Aby se lázeň udržovala déle, zakryjte pánev vodou a nohy velkým frosovým ručníkem. Rozhodnete se čas na to, abyste se koupali jednotlivě pro sebe - to vše záleží na tom, jak špatně je kůže poškozena. S lehkou suchostí stačí 10 minut pro průměr (přítomnost kukuřice) - 20 minut a pro paty, které již mají hluboké trhliny, trvá to více času a několika relací. Po každém z nich namažte paty léčivé masti.

Boupery nohou: Parafínová terapie v péči o nohy

Použití koupelen z parafinu nohou umožňuje vrátit slušný pohled na vaše nohy. Dobrý výsledek je viditelný ihned po prvním postupu a bude udržován po dlouhou dobu.

Koupely stejně ovlivňují pokožku jakéhokoli věku a typu - bude mnohem měkčí a elastičtější.

Parafin, který se používá jako součást koupelen, lze zakoupit za dostupnou cenu v jakékoli lékárně nebo specializovaném obchodě. Začíná se roztavit při teplotě 55 ° C, takže se nebojte popálenin nebo jen silné zarudnutí. Kvůli těmto tepelným účinkům se kožní buňky začnou zotavovat, póry se rozšiřují, práce potních žláz se zlepší a tok krve se zvyšuje. Parafin postupně ochlazuje pokožku, což vám umožní zbavit se malých vrásek.

Systematické použití parafinových lázní dává následující výsledek:

• kůže je měkká a zvlhčená;
• silné nehty;
• nedostatek otoku a bolesti v nohou.

Kontraindikace používání nožních koupelen

Pokud máte následující příznaky, měli byste se zdržet tohoto postupu:

• silné zarudnutí kůže;
• drobné poškození kůže;
• infekční onemocnění;
• křečové žíly;
• protahování svalů.
  

Recept na koupelnu nohou

Vytváření vany s parafinem doma je zcela snadné. Musíte se seznámit s některými fázemi vaření.

Proces přípravy složení:

1. Vložte kosmetický parafin do vodní lázně. K tomu budete potřebovat hluboká smaltovaná jídla střední velikosti.
2. Zatímco se parafin roztaví, vyčistěte pokožku - odstraňte mrtvé částice drhnutím a nohy ošetřte speciálním mlékem.
3. Řídit teplotu parafinu - neměla by hořet.
4. Spusťte nohy po dobu 10 sekund a vytáhněte je, dokud na kůži tvoří hustá vrstva parafinu.
5. Důkladně zabalte nohy přichytným filmem a noste teplé ponožky na půl hodiny nebo celou noc.
6. Oddělte parafin od kůže filmem.
7. Naneste výživný krém.

Užitečné tipy péče o nohy

Následující doporučení vám pomohou neustále podporovat vaše nohy ve zdravém a krásném stavu:

1. Pokud chcete ušetřit čas a hledat potřebné bylinky a jiné ingredience, nezapomeňte během nakupování chodit do lékárny a kosmetických obchodů a koupit si obaly s různými bylinkami nebo ochucenou mořskou solí.
2. Každý kosmetický postup vyžaduje systericitu, takže neházejte práci, kterou začnete na půli cesty, i když jste si nevšimli požadovaného výsledku po 2-3 postupech.
3. Kromě použití lázní proti otokům také otřete nohy z kolen na nohy kostek ledu heřmánkem nebo infuzí máty.
   
4. Nejdůležitější věcí je pohodlná a praktická bota. Pokud jste milovníkem vysokých podpatků, měli byste přemýšlet o stavu nohou. Nechte si přestávku od nepříjemných bot po dobu nejméně několika hodin během pracovní doby.
5. Po domácích postupech se pokuste nezapomenout několik minut držet nohy nad hlavou, házet pohovku nebo na zeď na zadní straně pohovky. Odtok krve přispěje k rychlému odstranění únavy a nepohodlí.

Použití koupelen nohou na úrovni s jinými prostředky vám pomůže zbavit se mnoha problémů. Hasant péče trvá trochu času a výsledek překoná všechna očekávání. Koneckonců, zdraví nohou je zdraví celého organismu a klíčem k kráse a dlouhověkosti.