Spirulin - užitečné vlastnosti, indikace, kontraindikace. Spirulinové tablety - pokyny pro použití. Jak vzít spirulinu pro hubnutí. Spilin pro tvář a vlasy doma

Nedávno se Spirulina stále více umisťuje jako produkt budoucnosti. Má bezvadné chemické složení, včetně nezbytných proteinů, vitamínů a minerálů. Může snadno nahradit energii a výživný zdroj těla, vyvážit stravu a mít obecný účinek na posílení. Existuje názor, že spirulinové řasy pomáhají zbavit se nadváhy, zvyšovat imunitu, překonávat alergie a dokonce omladit. A není nutné jít do moře, aby získal čerstvou spirulinu, protože se prodává ve vhodné formě tabletu nebo v prášku. Co je opravdu Spirulina, je tento produkt tak užitečný a jak jej správně používat? Odpovědi na tyto a další otázky jsou podrobně diskutovány v tomto článku.

Co je Spirulina: Složení, popis

Spilin je starověký rod cyanobakterií (modro-zelené řasy), který žije v tropických a subtropických nádržích s převahou bikarbonátů a vysokou úrovní pH. Tento živý filamentální organismus, ve kterém se může struktura podobná buněčné spirále, může stahovat a také se pohybovat jako had.

Pouze dva typy patnácti Spiruliny - Arthrospira Platensis a Arthrospira Maxima mají nutriční hodnotu. Jsou nalezeny na pobřeží Ameriky, Asie, Afriky.

Takto vypadá živá spirulina na fotografii:

Poznámka! Optimální médium pro spirulinu je teplé slané vody. Nyní se takové podmínky snadno vytvářejí uměle, což nám umožňuje úspěšně zředit řasy ve speciálně vytvořených nádržích.

Spirulin obsahuje řadu enzymů - fikociální, slonofill, karotenoidy. Spirulinu prohlubují v bohaté modrozelené barvě. Díky nim jsou řasy schopny akumulovat a syntetizovat více než 2000 jedinečných živin se zvýšenou biologickou aktivitou prostřednictvím jednoduché fotosyntézy.

Nasycené složení spiruliny je reprezentováno následujícími živinami:

• proteiny;
• pigmenty;
• tuky;
• mastné kyseliny;
• vlákno;
• uhlohydráty;
• aminokyseliny;
• vitamin-minerální sloučeniny.

Složení vitamínu řas je dokonale vyvážené. Spirulin obsahuje vitaminy B, provitamin A, tokoferol, niacin, kyselinu askorbovou.

Obzvláště hodně v spirulinu minerálů. Ze všech rostlinných produktů v něm je nejvyšší koncentrace jódu, železa, fosforu, draslíku, chloru a hořčíku. Kromě toho má hodně vápníku, selenu, mědi, sodíku a zinku.

V řasách je identifikováno 18 aminokyselin. Obzvláště důležité pro tělo: glycin, arginin, lysin a cystein. Stejně jako jiné sloučeniny jsou pro osobu v biologicky přístupné formě, takže jejich stravitelnost je téměř 100%.

I přes její přínos však někdy Spirulina poškozuje. Faktem je, že je to jako houba absorbuje nebezpečné látky, například rtuť. Proto je velmi důležité, aby se řasy shromažďovaly pouze v zónách šetrných k životnímu prostředí. Abyste se mohli otravovat těžkými kovy, musíte si koupit výhradně certifikovaný produkt.

Zajímavý! V důsledku studie bylo zjištěno, že Spirulina existuje na Zemi asi 3 miliardy let. Byla jedním z prvních mikroorganismů schopných fotosyntézy a podílela se na plnění atmosféry kyslíkem. Po mnoho století podstoupila změny vzhledu i biochemického složení.

Spirulin - užitečné vlastnosti

Tyto řasy se často používají v kosmetologii, medicíně a vaření. Mezi jeho anti -aginální a léčivé vlastnosti lze rozlišit následující:

• Čistí krev, cévy toxinů.
• Zvyšuje podpůrnou funkci těla.
• Indikátor hemoglobinu rychle běží k normálu, což vede k zbavení se anémie.
• Má prospěšný účinek na vizuální funkci, užitečný pro různé oční choroby.
• Má anti -zánětlivý účinek, dokonale odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla.
• Podporuje regeneraci buněčných struktur, aktivuje syntézu nových buněk. To vám umožní rozšířit mládí pokožky.
• Je to rostlinná antihistaminikum. Obzvláště užitečné pro sezónní rýmu na květinové pyl.
• Snižuje hladinu nelayerovaného cholesterolu, vede krevní tlak na normální, udržuje požadovaný vaskulární tón.
• Je považován za antikancerový produkt, který může inhibovat dělení rakovinných buněk.
• Zrychluje metabolismus a obnovuje normální metabolismus, takže Spirulina má za následek hubnutí.
• Je nezbytný pro fungování hypotalamu, štítné žlázy a reprodukčního systému.
• Je to vynikající sorbent, který vám umožní rychle zmírnit intoxikaci alkoholu nebo jídla.
• Podporuje fyzickou a psychomocionální navrácení.
• Pomáhá snížit počet útoků bolesti hlavy.
• Umožňuje vám obnovit sexuální aktivitu.

Poznámka! Tablety spirulinu jsou dobrou alternativou k lékům obsahujícím jód. Obsahuje organický jód, který může být úplně absorbován tělem, zatímco syntetické sloučeniny jódu jsou schopny absorbovat pouze polovinu.

Spirulin: Pokyny pro použití

Spirulin, jako farmaceutický lék, má své vlastní indikace a pravidla použití. Patří ke skupině prostředků, které ovlivňují metabolismus a trávení. Lékařské studie ukazují, že složení vitaminu a minerálů poskytuje výživu kyslíku, zlepšuje energetické procesy, poskytuje plné trávení potravin a vytváří příznivou střevní mikroflóru.

Lékárníci nazývají hlavní náznaky pro převzetí spiruliny:

• zánět žaludku;
• dysbióza;
• ateroskleróza;
• chronická zácpa;
• selhání srdce;
• žaludeční vřed;
• koronární srdeční choroby;
• patologie štítné žlázy;
• stav imunodeficience;
• jako součást komplexního zacházení s onkologií.

Spirulin: Výrobci, formy uvolnění, analogy

Produkce Spiruliny v různých formách začala v 80. letech minulého století. Největší výrobci těchto řas byli Pákistán, Chile, Řecko, Čína, Indie, USA. Navíc řasy v inkubátorech s alkalickým prostředím začaly růst i v SSSR.

Dnes je Spirulina v maloobchodním obchodu k dispozici ve formě čerstvých, suchých nebo zmrazených řas. A ve farmaceutickém průmyslu je špatný spirulin reprezentován jako vícesložkový doplněk, i když se častěji vyskytuje jako monopol. Nepatří k počtu systémových léčiv a je považován za rostlinné doplněk k každodenní stravě.

Spirulin v lékárnách je k dispozici v následujících formách:

• na ovocném sirupu;
• v tabletách;
• v prášku;
• ve vločkách (čipy);
• pastilles.

Bez ohledu na to, jaký druh Spirulina je realizován, cena ve farmaceutické síti a specializované internetové zdroje se výrazně liší. Cena také závisí na tvaru produktu: v tabletách spirulinu je levnější (asi 200 rublů na balíček) ve formě těstovin - nejdražší (přibližně 5 000 rublů na 100 g). Poslední cena je ovlivněna ochrannou známkou. Nepříjemní výrobci léku jsou domácí „sochi“, „msu“ „val“ „spirulin-s“ a mezi dováženými „tianty“ (Čína) a „Aurosphyli“ (Indie).

Bohužel, v přírodě, Spirulina nemá žádné analogy, které by zcela opakovaly její terapeutický účinek. Proto je s individuální nesnášenností na tyto řasy obtížné jej nahradit něčím jiným.

Jak pít spirulina: Dávkování a vlastnosti aplikace

Spirulin je považován za plnohodnotný potravinářský produkt, mnoho odborníků na výživu a lékaři tvrdí, že je to „superpotraviny“, takže neexistují jasná omezení jeho použití. Pokud se vám však nelíbí tato čerstvá pochoutka, můžete ji vzít v jiné formě s jasně vyhlášenou dávkováním. Pro každého výrobce se může mírně lišit, takže je vhodné se seznámit s pokyny před zahájením léčby.

Spirulin - Jak přijmout:

1. Řasy v tabletách jsou vhodné v tom, že to lze užívat s vámi, je bez chuti, je snadné spolknout. Denní dávka je od 2 do 12 ks. (Závisí to na výrobci, koncentraci suché látky, věku, stavu zdraví). Doba trvání recepce je nejméně 1 měsíc. Tobolky navíc obsahují: celulóza, oxid křemičitý, stearát hořčíku.
2. Spirulin prášek lze použít jako doplněk léku nebo chuti. Může být rozpuštěn v kefiru, šťávě a také kombinované s obilovinami, tvarohem a dalšími pokrmy. V této podobě řasy neobsahují jiné vazebné komponenty. Denní dávka je 1-5 g (to je ¼-1 lžička).
3. Spirulin se sušenými vločkami lze konzumovat stejně nebo přidat do jídla. Stačí jíst 2 čajové lžičky denně na doplnění dodávky všech potřebných látek. V případě potřeby můžete zvýšit počet vloček: z toho nebude mít žádnou škodu, ale to se již nepovažuje za cílovou techniku, ale gastronomický koníček.
4. Pasta lékárny Spirulina se používá v rozvedené formě. Za tímto účelem je 10 g látky rozpuštěno ve sklenici teplé tekutiny a opilý na lačný žaludek.
5. Je zakázáno předepisovat Spirulinu pro děti do tří let. Po tomto věku by dávka léčiva měla být pod obecně přijímanými tabletami-1-2 nebo 1 g prášku denně.

Poznámka! Je nemožné získat předávkování spirulinou. Ale pro prevenci nemocí stačí pouze 50 g čerstvých nebo 4 g suchých řas. Pokud jej používáte shora, terapeutický účinek se nezvýší.

Spilin: kontraindikace a vedlejší účinky

Cyanobakterie bohužel mají nejen užitečné vlastnosti. Řasy mají řadu omezení a kontraindikací, takže nešikovné použití může způsobit určité poškození zdraví.

Seznam kontraindikací léčiva spirulinu je následující:

• nedávná transplantace orgánů (riziko odmítnutí se prudce zvyšuje);
• revmatoidní artritida, červený lupus;
• autoimunitní onemocnění;
• roztroušená skleróza;
• státy spojené s hyperaktivitou imunity;
• procházení terapií imunosupresivy;
• přijetí antikoagulantů.

Důležité! Spirulin v tobolkách nebo prášku se nedoporučuje být užíván společně s česnekem, kurkumou, ženšenem a čerstvým zázvorem.

Extrémně zřídka užívání spiruliny způsobuje vedlejší účinky. Často je to způsobeno individuální nesnášenlivost produktu. V tomto případě může nastat nevolnost, zvýšený tlak, průjem, závratě, bolest břicha.

Spirulin: Výhody během těhotenství

Někteří výrobci zahrnují období těhotenství do seznamu přímých kontraindikací k použití Spiruliny, jiní, naopak, považují to za velmi užitečné pro budoucí matku. Jak jsou to opravdu?

Jak někteří odborníci poznamenávají, můžete vzít Spirulinu, hlavní věcí není odchylovat se od zavedené dávky. U těhotných žen je to 30 g čerstvých nebo 2,5 g (1/2 lžičky) suchých řas.

Je často předepsána pro prevenci nedostatku jódu a chronické zácpy na pozadí snížené peristaltiky. Spirulin je také ukázán během aktivace chřipky a akutních respiračních virových infekcí, protože dokonale zvyšuje imunitu. Je však lepší brát řasy ve formě prášku, který neobsahuje chemické pomocné látky.

Důležité! Spirulin během těhotenství může být předepsán pouze lékařem v přítomnosti dobrých indikací. Před jejím přijetím by měla těhotná žena zkoumat terapeutka, gynekolog a endokrinolog.

Spirulin: Aplikace pro krásu a mládež

Řasy obsahují mnoho antioxidantů, aminokyselin a vitamínů, proto se úspěšně používá v kosmetologii. Masky, drhnutí a zábaly s její účastí prodlužují mládí pokožky, posilují vlasy, uvolňují celulitidu a strie.

Spirulin pro obličej

Pro vyhlazení vrásek, zvlhčení, exfoliace a aktualizace buněčných membrán existuje mnoho účinných receptů se spirulinou. Pro tyto účely lze řasy použít v jakékoli formě.

Domácí masky se spirulinou:

• Čisticí maska: 3 lžíce. l. Blue Kaolin, 1,5 lžička. Spirulina prášek, 2 lžíce. l. Mléko, 4-6 kapek vzduchu ylang-ylang nebo čajovníku. Je nutné míchat suché ingredience, zředit je mlékem na hustotu zakysané smetany a přidat olej. Naneste masku na očištěnou pokožku a po 15 minutách umyjte.
• Omlazující maska: 10 g Spirulina prášku, 1-2 lžíce. l. voda, 3 kapky citronové šťávy, 1 lžička. olivový olej. Složky musí být připojeny, aplikovány na kůži a odolat po dobu 20 minut.
• TONING MASKA: 12 g listu suchého čaje, 50 ml vroucí vody, 10 g spirulinového prášku, 30 ml kefiru (krém nebo jogurt). Musíte vařit čaj, poté jej namáhat, přidat řasy a kefir, naneste 20 minut na obličej.

Vlasy spirulina

Spirulin je schopen saturovat vlasy nezbytnými minerály, posílit je, dát je zářit a hedvábnost. Řasy zvlhčují skalp dobře, mohou pomoci se seborrohea a psoriázou.

Spirulin - Mask Recepty:

• Pivo pro oslabené kadeře: 140 ml piva, 40 g kokosového oleje, 2 žloutky, šťáva ½ citronu, 20 g spiruliny. Všechny komponenty musí být smíchány, distribuovány přes čisté vlasy, omyté po půl hodině.
• Cibule jsou proti vypadávání vlasů: 50 ml cibulové šťávy, 40 g medu, 30 ml vody, 20 g drcené spiruliny. Směs se aplikuje na vlasy po dobu 1 hodiny.
• Mléko pro suché vlasy: 60 ml mléka, 1 žloutek, 20 g spiruliny, 7 kapek levandulového éteru. Maska je nanesena na vlasy, třese do kořenů, vydrží alespoň hodinu.

Poznámka! Spirulina můžete použít doma pro kosmetické účely ve formě tabletů. K tomu musí být rozdrceni maltou nebo brousit v mixéru. Pokud máte vločky, musí být nejprve namočeny a poté se proměnit v bramborovou kaši.

Spilin pro hubnutí

Spirulin je nepostradatelným asistentem v boji proti nadměrné hmotnosti. Aktivuje metabolické procesy, zlepšuje trávení, zabraňuje putrefativní reakcím v žaludku. Kromě toho vytváří pocit sytosti po dlouhou dobu a plní se energií.

Ale aby jí říkal nádherný hořák s tukem, bohužel, nemusí. Pokud nekombinujete příjem spiruliny s dietou a kondicí, je nepravděpodobné, že můžete zhubnout. Vynikajícím řešením by bylo zavedení spiruliny do její stravy ve formě přísady k koktejlu a koktejlům. Pro extrémní občerstvení můžete také použít Spirulin bochník, abyste nezvyšovali obsah kalorií denní stravy s škodlivými houskami, sendviči a dalšími potravinami s vysokou kalorií.

Spirulin: Recenze lékařů a pacientů

Odborníci mluví velmi povzbuzující o Spirulině. Nutritiontists to doporučuje jako urychlovač metabolismu a přirozeného detoxikačního činidla. Gastroenterologové tvrdí, že řasy urychlují zjizvení střevních vředů, usnadňuje průběh onemocnění jater a slinivky břišní. Trenéři fitness považují Spirulinu za ideální zdroj bílkovin, který je nezbytný během silového tréninku. Názory lidí o spirulinu jsou odlišné: Někteří jsou spokojeni, jiní - nevšimnou si žádného uzdravovacího účinku.

Možná Spirulin není schopen uzdravit vážná onemocnění samostatně nebo snižovat vaši váhu, ale v každém případě to nahradí vaše zásobování vitamínů a minerálů, očistí a omlazení pokožky, vydá nárůst síly a možná vyrobí nový Ochutnejte do své nabídky.

Video „Spirulin - Magic řasy pro krásu a mládež“