Výhody a poškození sezamového oleje. Jak správně užívat sezamový olej. Použití sezamového oleje pro vlasy, obličej, zuby, jídlo

Analýza jakéhokoli tuku je primárně považována za kvantitativní ukazatele mastných kyselin. Níže uvedené informace významně ukazují hlavní složky sezamového oleje, a to jeho složení vitamínu, makro- a stopové prvky:

Produkt nejvyšší kvality je světelný sezamový stupeň. Jeho produkce je založena na točení surových sezamových semen - chladným tlakem. Jeho hlavním rozdílem je jedinečná měkká chuť a mírná nenápadná vůně. Analog (nerafinovaný sezamový olej), pouze tmavý odstín, se získá podobným způsobem, ale s předběžným smažením produktu. Používá se v kulinářských receptech pro exotické kuchyně - arabské, africké atd.

Poškození sezamového oleje: tuk omega-6-devil?

V 80. letech si Mezinárodní asociace dietologů byla jistá, že naše dlouhověkost a zdraví byla překážkou používání živočišných tuků, které jsou nahrazeny zeleninou.   Při úpravě stravy pacientů vědci doufali, že porazí aktivně mladší aterosklerózu cév. V důsledku toho se však ukázalo, že omezení živočišných tuků vede k absorpci ve velkém množství semenných olejů a z různých rostlin. Po zvýšení oleje semen ve své stravě bylo tělo přesyceno velkým množstvím omega-6 mastných kyselin. V tuto chvíli se projevuje škodlivá hodnota tohoto oleje. Přebytek omega-6 mastných kyselin začíná podporovat systémový zánětlivý proces v tkáních. Právě tento proces je kořenem, ze kterého pochází předčasná patologie vadnutí a škodlivé věkové patologie, zahrnují taková nemoci jako:

• infarkt myokardu;
• mrtvice;
• senilní skleróza;
• onkologie.

Během těchto studií bylo zjištěno:

• Ne všechny rostlinné oleje mají bezpečné složení mastných kyselin důležité pro tělo.
• Ideální proporce poměru Omega-3 Omega-6 nejsou více než 1: 5.

Naše strava odpovídá ukazatelům 1:25 a někdy vyšší. Přebytek omega-6 můžete snížit následujícími metodami:

• Snižte použití produktů, kde indikátor těchto mastných kyselin překračuje normu.
• Zvyšte množství jídla pomocí omega-3 mastných kyselin.

Dále byste měli vyhodnotit použití sezamového oleje uvnitř. Neobsahuje vysoké ukazatele omega-3, ale množství omega-6 dosahuje 45%. Na základě nejnovějších vědeckých studií by měla být strava, která přináší výjimečné výhody, založena na přírodních rostlinných tucích, kde omega-6 nepřesahuje 35%. Tento olej samozřejmě obsahuje mnoho užitečných komponent: kyselina olejová (omega-9), železo, fosfor, hořčík, fytoestrogeny atd.   Hlavní konkurencí je olivový olej. Zahrnuje kyselinu olejovou 81%a potenciálně nebezpečné tuky jsou v normálních limitch.

Na základě získaných údajů je bezpečné říci, že každodenní používání sezamového oleje nepřináší tělu hmatatelné výhody, ale spíše naopak. Tento produkt přesytí naše tělo nebezpečnými omega-6 tuky. Stejné špatné výsledky v jiných rostlinných olejích: kukuřice, z hroznových semen a vlašských ořechů. Pro neustálé používání je nejlepší možností extra panenský olivový olej. Doporučuje se jej používat místo slunečnice. Takové exotické možnosti jako: Olej z broskve nebo mandlí nebude arašídový olej o nic méně užitečný.

Sezamový olej: Výhody nebo poškození dětí

S ohledem na výhody nebo poškození dětí sezamového oleje musíte zpočátku vzpomenout na hlavní složky umělých směsí pro kojence, a to jsou: omega-3, různé stopové prvky a aminokyseliny obsahující síru (taurin). Toto je přesně řada užitečných mastných kyselin, z nedostatku výnosů, které naše tělo neustále trpí. Jejich užitečným účinkem na tělo je zmírnit systémový zánět a také aktivní posílení zdravotních ukazatelů všech životně důležitých orgánů.

Centrální nervový systém a mozek také dostávají bohaté rezervy všech těchto užitečných prvků. Včasný rozvoj řeči dítěte, dobrá asimilace obrovského množství informací a dovedností, závisí na jejich správné práci. Práce imunitních a gastrointestinálních systémů není o nic méně důležité. Jak již bylo zmíněno dříve, je nutné dodržovat vyvážení mezi omega-6 a omega-3. Ukazuje se proto, že dítě neobdrží výhody zavedení do stravy sezamového oleje.

Použití sezamového oleje během těhotenství

Dětští pediatrici dospěli k závěru, že zpoždění v řeči a psychologickém vývoji u předškolních dětí přímo souvisí s nedostatkem omega-3 v době rozvoje intrauterinního a poporodního vývoje, což naznačuje nesprávnou stravu matky během těhotenství a kojení dítěte. Protože v sezamovém oleji jsou indikátory omega-3 nízké, a nejen to, že obsahuje velké množství solí a kyseliny šťavelové, které slouží jako silná zátěž pro ledviny, nedoporučuje se jej používat. K tomuto problému by se mělo přistupovat během třetího trimestru těhotenství nebo pokud má matka chronická onemocnění genitourinárního systému.

Rozptýlíme mýtus o obsahu vápníku v sezamovém oleji

Mnoho z nich se domnívá, že pokud 100 g sezamových semen obsahuje 98% denní nezbytné dávky vápníku, olej má stejné koeficienty, ale není tomu tak. Veškerý vápník zůstává v Zhimi, který spadá do odpadních surovin. Mnoho bezohledných výrobců je zavádějící naivní zákazníky, což ukazuje na štítky sezamového oleje reklamní povahy: „produkt s vysokým obsahem vápníku“, což je podvod.

Ayurveda - moudrost starověku: Jak vzít sezamový olej k léčbě

Sezamový olej na Dálném východě se nazývá Sesamov. To se široce používá v Číně, Japonsku a Indii. Starověká věda Ayurveda nám nabízí mnoho receptů, kde je olej CESAM považován za základ, který byl dodnes zachován nezměněn. Jak je sezamový olej užitečný podle následovníků ajurvédské medicíny a jak to správně vzít? Mnoho vědců nepodporuje takový směr ve vědě, ale stále existují nepopiratelná fakta, která naznačují spolehlivé případy léčby některých nemocí pomocí sezamového oleje. Jedná se o takové recepty se sezamovým olejem, o kterých bude diskutováno později.

Léčba sezamového oleje zácpy

Nejoblíbenější recept na zbavení zácpy je pít lžíci sezamového oleje na lačný žaludek. Neexistuje žádný zázračný drogový účinek, olej působí na princip vstupu do vyprazdňování jakéhokoli tuku, který v kombinaci s vodou pomáhá zlepšit střevní motilitu a odtok žluči. Takto je aktivován proces intenzifikace.

U žen může sezamový olej přinést nepopiratelný přínos při léčbě duodenálních vředů. Právě toto onemocnění gastrointestinálního traktu častěji chápe ženskou polovinu populace než muž. Za to po dobu 10 dnů žena pije každé ráno na lačný žaludek:

• 1 lžíce. Sezamový olej.
• Čerstvé z 1 loupané hlízy brambor.
• 1 lžíce. med.

Léčba plicních chorob sezamovým olejem

Jakákoli plicní onemocnění lze léčit olejovou masáží. Ve východní medicíně byl opakovaně popsán terapeutický účinek oleje CESAM na lidský respirační systém. S pomocí masáže můžete:

• významně usnadňuje tvrdé dýchání, které je vlastní nástupu onemocnění;
• posílejte expektorant nebo naopak, zvlhčují kašel;
• obnovte přitažlivost lymfy v plicním systému;
• aktivovat přívod krve do bronchi;
• zabránit možným komplikacím.

Technika olejové masáže (ne více než 10-15 minut):

1. Pacient leží na žaludku. Je nutné brousit záda. Poté, co způsobil malé množství vyhřívaného sezamového oleje.
2. Otočte pacienta a rozdrtejte hruď olejem: se světlými pohyby z předloktí do centra v době inspirace a naopak, během výdechu.
3. Otočte se znovu na záda a zvedněte hlavu válečkem nebo polštářem. Nyní se kruhové pohyby provádějí ze spodní části zadní části nahoru.
4. Dále byste měli vyhladit záda ve směru od obratle na ramena. Provedení tohoto postupu pacientovy ruky musí být s námahou přitlačeno dozadu.

Po masáži musíte pacienta zabalit a položit ho spát. V tomto případě by měla být hlava zvýšena.

Sezamový olej v kosmetologii

Jednou z cenných výhod sezamového oleje jsou ochranné vlastnosti před ultrafialovým zářením. Takové ropné schopnosti jsou dány přítomností Seesamolu. Základem kosmetického opalovacího krému je tato složka. Recept je poměrně jednoduchý, musíte si koupit pouze sezamový olej. Musí být použito 30 minut před přijetím opalování. Jeho akce jsou dostatečné na 2 hodiny, takže postup přihlášky musí být opakován.

Kosmetologie otevírá všechny nejužitečnější věci v tomto oleji:

• vyživuje všechny vrstvy kůže užitečnými stopami;
• změkčuje hrubé oblasti;
• působí jako zvlhčovací činidlo;
• v kombinaci s jílem čistí póry;
• přispívá k aktivaci regenerativních kožních procesů;
• založení práce mazových žláz.

Obsahuje takové prvky, které jsou užitečné pro pokožku:

• vitamin E;
• mastné kyseliny;
• fytoestrogeny.

Recept na obličej založený na Sicon (mastný typ pleti)

Složení:

• kurkuma 2 lžíce;
• cesama 2 lžíce.

Příprava:

1. Vroumeme všechny ingredience do homogenní hmoty.
2. Místo gelu k očištění obličeje, krku, výstřihu, ramen a předloktí.
3. Napravovat do správných oblastí kůže.
4. Nechte gel úplně uschnout.
5. Odstraňujeme teplou vodou.

Sezamový olej z celulitidy

Chcete -li se zbavit nepříjemných „oranžových krust“, což je to, jak krásné ženské nohy a hýždě to zkazí, může také zachránit sezamový olej. Nejedná se samozřejmě o postup jednoho dne, ale účinek používání sezamového oleje, soudě podle nadšených recenzí, je docela působivý.

1. Zpočátku musí být suchá pokožka aktivně masírována v bocích a hýždích pomocí tvrdého masážního kartáče. Pohyby jsou reprodukovány zdola nahoru a poté z „uší“ boků do středu hýždí.
2. Poté, co jsou oblasti zarudlé, jsou otřeseny sezamovým olejem, předehřívané ve vodní lázni.
3. Masáž funguje dvakrát denně, nejméně 1 měsíc. Zároveň nemůžete nechat ujít postupy.

Sezamový olej - masky pro pokožku

Pro palivo typ suchého pleti se olej smíchá s kakaem v poměru 1: 1. Míchání, aplikovat na obličej. Doba expozice po dobu 20 minut. Masku můžete použít každé 2 dny.

Efektivní výživa kůže (40+) se sezamovým olejem

Ve stejných poměrech je nutné kombinovat 3 typy olejů: olivové, šípkové a cesam. Rozložte rovnoměrnou vrstvu na obličeji a zónou výstřihu. Odejít na půl hodiny. Není nutné opláchnout oleje, jen namočit papírovým ručníkem. Oleje jsou také vhodné ze stejné série: mandle, kakao a avokádové kosti. Průběh terapie anti -agingu se provádí do 1 měsíce, ne více než 5krát týdně.

Make -up mléko se sezamovým olejem

Přidejte kefir do sezamových semen (1: 1). Čistíme tvář make -upu a zvlhčíme bavlněnou podložku v vařeném mléce. Chcete -li odstranit přebytečný mastný lesk, použijte plátky čerstvé okurky nebo jednoduše navlhčete bavlněnou podložku v teplé vodě.

Nutrint Night Cream se sezamovým olejem

Alternativou k použití nočních krémů na živiny je sezamový olej. Je vhodný pro jakýkoli typ kategorie kůže a věku.

2 hodiny před spaním se olej tře do kůže obličeje, včetně pod očima. Po 20 minutách musí být zbytky tuků blokovány ubrouskem.

TONING MASKA se sezamovým olejem

Vynikající tonický efekt vytvoří masku z takových ingrediencí:

• zázvorový prášek 1 lžička;
• cukrový prášek 1 lžička;
• cesam olej 1 lžíce.

Po smíchání všech komponent musí být naneseny na kůži obličeje a po 20 minutách omyly teplou vodou.

Sezamový olej na vlasy

Sezamový olej pro obarvené a suché vlasy

Složení:

• vitamin A 1 tobolka;
• vitamin E 1 tobolka;
• citronový olej 3 kapky;
• kunzhuta olej 2 lžíce.

Příprava:

• Všechny komponenty jsou smíchány v plastové nádobě.
• Vlasy jsou rozděleny na rozdělení.
• Počínaje kořeny se maska \u200b\u200baplikuje po celé délce pramenů.
• Po 40 minutách opláchněte obvyklým způsobem pomocí slepého šamponu.

Maska má vysokou koncentraci užitečných vitamínů a stopových prvků, takže stačí provádět léčivý postup jednou za 7 dní.

Regenerační maska \u200b\u200bpro sušené vlasy se sezamovým olejem

Odpočíváme na moři, zírá pod jemným sluncem, jen zřídka přemýšlíme o jeho škodlivých účincích na naše vlasy. Vrácení z mořského pobřeží, po prvním pokládání je patrné, jak vybledlé a kadeře byly bez života. V takových případech je zamýšleno toto terapeutické složení.

Složení:

• žloutky 2 ks.;
• med 1 lžíce;
• cesam olej 1 lžíce.

Příprava:

• Roztavte med ve vodní lázni a olej zahřejte v samostatné nádobě.
• Porazte žloutky šlehačkou a přidejte zbytek teplých ingrediencí.
• Zpočátku musí být sladká kaše vtřena do kořenů a poté distribuována po celé délce pramenů a věnují zvláštní pozornost špičkám.
• Zabalte hlavu do polyethylenu a nechte půl hodiny.
• Složení tuku se omyje slepým šamponem.
• Tento postup lze opakovat denně před viditelným účinkem.

Sezamový olej pro zuby

Příznivé vlastnosti sezamového oleje poskytnou účinnou pomoc při gingivitidě, paradontitidě, zánětu dásní. Toto je efektivní preventivní činidlo pro zubní kámen a kaz. Pravidla aplikace:

1. V ústní dutině vytočte 1 lžíce. Neředěný olej.
2. Po dobu 6-7 minut, opláchněte se tak, že neprotéká z jedné strany na druhou.
3. Vyplivněte složení oleje, jeho barva by se měla změnit. Studená bílá by měla vycházet ze žlutého odstínu. Pokud se barva nezměnila, musí postup pokračovat.
4. Řešení ½ lžičky. Soda a 100 ml teplé vody opláchněte ústa.
5. Opláchněte čistou vodou.
6. Chyťte si zuby.

Takový postup lze provádět denně před kartáčováním zubů.

Sezamový olej - kontraindikace

Cesama olej je produkt s vysokým obsahem kalorií, který má mnoho prospěšných látek, ale pokud jde o všechny suroviny, existují kontraindikace. Patří sem:

• obezita;
• tendence k trombóze a křeči;
• nemůžete uspořádat sezamový olej a kyselinu šťavelovou;
• alergická reakce na produkt;
• nemoci a ledviny;
• věková hranice - děti mladší 3 roky;
• během těhotenství.

Jak se ukázalo, není tolik kontraindikací s použitím tohoto oleje jako užitečných vlastností. Nejdůležitější věcí je, že si stojí za to si pamatovat - všechno by mělo být opatřením. Dokonce i ty nejužitečnější produkty mohou poškodit, pokud se zapojíte do nekontrolované samo -medikace.

Video: Sezamový olej při vaření