Výhody a poškození sezamového oleje. Jak správně provádět sezamový olej. Aplikace sezamového oleje pro vlasy, obličej, zuby, jídlo

Conduring analýzu jakéhokoli tuku, v první řadě, jsou považovány za kvantitativní ukazatele mastných kyselin. Infographic níže spolehlivě ukazuje hlavní komponenty sezamový olej, a to jeho vitamin složení, makroprvky a stopové prvky:

Nejvyšší kvalita výrobků je lehký stupeň sezamového oleje. Jeho výroba je založena na útlaku surových semen sezamu - za studena tlakem. Hlavním rozdílem je jedinečná jemná chuť a lehké nenápadné chuť. Analog (nerafinovaný sezamový olej), pouze tmavý odstín, se získá podobným způsobem, ale s předem pečený výrobek. Používá se v kuchařských receptech exotických kuchyní - Arab, afrických, atd.

Šešić olej harm: Omega-6 - Ďábel Fat?

Zpátky v 80. letech, Mezinárodní asociace Dietologists si byl jistý, že naše dlouhověkost a zdraví je překážkou pro používání živočišných tuků, nahradit, což je zelenina. Korekce stravu pacientů, vědci očekávají, že porazit aktivní aterosklerózu mládeže plavidel. Ale v důsledku toho se ukázalo, že omezení živočišného tuku vede k absorpci ve velkém množství z rostlinných olejů a z různých druhů rostlin. Ve své stravě, olej semen, organismus byl předjet velké množství omega-6 mastných kyselin. V tuto chvíli a manifestů škodlivý hodnota tohoto oleje. Přebytek omega-6 mastné kyseliny se spustí podpoře systémové zánětlivý proces v tkáních. Je to proces, který je základem, ze které předčasné vadnutí a katastrofální věk patologie pochází tato onemocnění patří takové choroby jako jsou:

• infarkt myokardu;
• mrtvice;
• senilní skleróza;
• onkologie.

Během těchto studií bylo objeveno:

• Ne všechny rostlinné oleje mají bezpečnou složení mastných kyselin důležitých pro tělo.
• Ideální proporce poměru Omega-3 na Omega-6 - ne více než 1: 5.

Naše strava odpovídá ukazatelům 1:25 a někdy vyšší. Vystřihněte nadměrné množství Omega-6 těmito metodami:

• Snižte použití výrobků, kde indikátor těchto mastných kyselin překročí normou.
• Zvýšit množství potravin s OH-3 mastnými kyselinami.

Dále byste měli odhadnout použití sezamového oleje dovnitř. Neobsahuje vysoké indikátory Omega-3, ale množství Omega-6 dosahuje 45%. Na základě nejnovějšího vědeckého výzkumu, dieta, která přináší výjimečné přínosy, by měla být založena na přírodních rostlinných tuků, kde Omega-6 nepřesahuje 35%. Tento olej samozřejmě obsahuje mnoho užitečných složek: kyselina olejová (Omega-9), železo, fosfor, hořčík, fytoestrogeny atd. Hlavní konkurencí je olivový olej. Zahrnuje kyselinu olejovou 81% a potenciálně nebezpečné tuky jsou v normálním rozmezí.

Na základě získaných dat je bezpečné říci, že denní použití sezamového oleje nebude přinést hmotné výhody pro tělo, ale spíše opak. Tento výrobek usadil naše tělo s nebezpečnými omega-6 tuky. Stejné špatné výsledky a jiné rostlinné oleje jsou: kukuřice, hroznové kosti a vlašské ořechy. Pro nepřetržité použití je nejlepší možností olivového oleje Extra panna. Je to on, kdo se doporučuje používat místo slunečnice. Takové exotické možnosti jsou stejně užitečné jako: broskev nebo mandlový kostní olej, arašídové máslo.

Sezamový olej: Výhoda nebo poškození dětí

S ohledem na přínosy nebo poškození dětí sezamového oleje, zpočátku je třeba vyvolat základní složky umělých směsí pro děti, a to: Omega-3, různé mikroelvence a aminokyseliny obsahující síru (taurin). To je přesně počet užitečných mastných kyselin, od zneužití, z nichž naše tělo neustále trpí. Jejich užitečný dopad na tělo je stáhnout systémový zánět, stejně jako aktivní posílení zdravotních ukazatelů všech životně důležitých orgánů.

Centrální nervový systém a mozek také dostávají bohaté zásoby všech těchto užitečných prvků. Včasný vývoj řeči dítěte závisí na jejich správné práci, dobrém asimilaci obrovského množství informací a dovedností. Neméně důležitá je práce imunitních a gastrointestinálních systémů. Jak již bylo zmíněno, je nutné dodržovat vyvážení mezi OMEGA-6 a OMEGA-3. Proto se ukázalo, že kluk neobdrží výhodu z úvodu do stravy sezamového oleje.

Použití sezamového oleje během těhotenství

Dětské pediatři dospěli k závěru, že zpoždění v řeči a psychologickém vývoji v předškolních dětí přímo souvisí s nedostatkem Omega-3 v době intrauterinního a po porodu po porodu, což ukazuje nesprávnou dietu matky během těhotenství a kojení dítěte . Vzhledem k tomu, že v sezamovém oleji, Omega-3 indikátory nízké a navíc obsahuje velký počet solí a kyseliny šťavelové, které slouží jako silná zátěž pro ledviny, nedoporučuje se jej použít. Nejzranitelnější k této otázce by měl být přiblížil během období třetího trimestru těhotenství nebo v případě, že matka má chronické onemocnění genitourinary systému.

Rozptýlit mýtus obsahu vápníku v sezamovém oleji

Mnozí se domnívají, že ve 100 g sezamu obsahoval 98% denně požadované dávky vápníku, olej má stejné koeficienty, ale není to. Veškerý vápník zůstává v dortu, který vstupuje pryč suroviny. Mnoho bezohledných výrobců je zavádějící důvěřitelné zákazníky, ukazující na štítky sesame ropy reklamních sloganů: "Výrobek s vysokým obsahem vápníku", který je podvodem.

Ayurveda - moudrost starověku: Jak udělat sezamový olej pro léčbu

Sezamový olej na Dálném východě se nazývá Sesam. Je široce používán v Číně, Japonsku a Indii. Starověká věda Ayurvédy nám nabízí spoustu receptů, kde byl vzat rozsah sezamu jako základ, který se zachoval beze změny a dodnes. Jaký je užitečný sezamový olej podle následovníků ajurvédské medicíny a jak to vzít? Mnoho vědců nepodporuje takový směr ve vědě, ale stále existují nesporné fakta, které naznačují spolehlivé případy vytvrzování některých onemocnění přesně se sezamovým olejem. Je to o takových receptech se sezamovým olejem a bude diskutován.

Léčba zácpy ze sezamového oleje

Nejoblíbenější recept pro zbavení zácpy je pít lžíce sezamového oleje na prázdný žaludek. Neexistuje žádný zázračný účinek léků, olej působí na princip bít všechny tuky v prázdném organismu, který ve vodním komplexu přispívá ke zlepšení střevní peristalti a odtoku žluči. To je způsob, jak je aktivován proces zákazu.

U žen může sezamový olej přinést nepopiratelný přínos při léčbě duodenálních vředů. Je to tato onemocnění gastrointestinálního gastrointestinálního onemocnění, že ženská polovina populace je nejčastěji než muži. Za tímto, do 10 dnů, žena pije prázdný žaludek každé ráno:

• 1 tbsp. Sezamový olej.
• Čerstvé z 1 purifikované bramborové hlízy.
• 1 tbsp. Miláček.

Léčba plicních onemocnění podle sezamového oleje

Všechny plicní onemocnění jsou vytvrditelné olejové masáže. Ve východní medicíně byly opakovaně popsány terapeutické účinky sezamového oleje na lidském dýchacím systému. S pomocí masáže můžete:

• významně zmírnit tvrdé dýchání, které je inherentní při léčbě onemocnění;
• posílit expektaci nebo naopak, hydratační kašel;
• obnovte obraz lymfy v plicním systému;
• zesílit krevní zásobení bronchi;
• zabránit případným komplikacím.

Technika olejové masáže (ne více než 10-15 minut):

1. Pacient leží na žaludku. Je nutné zmást záda. Použijte malé množství předehřátého sesamového oleje.
2. Otočte pacienta a brousit hrudník: lehké pohyby z předloktí do středu v době dechu a naopak, během výdechu.
3. Vraťte se přes záda a zvedněte čelo válečkem nebo polštářem. Nyní jsou kruhové pohyby ze spodní části zezadu na vrchol.
4. Dále by mělo být vyhlazeno zpět směrem k obratlům do ramen. Po provedení tohoto postupu musí být ruka pacienta stisknuto na záda s úsilím.

Po masáži je nutné pacienta kousnout a dát to spát. Současně by měla být zvednuta hlava.

Sezamový olej v kosmetologii

Jedním z cenných výhod sezamového oleje je ochranné vlastnosti od ultrafialového materiálu. Takové schopnosti ropy dává přítomnost sesamolu. Tato složka je základem kosmetického opalovacího krému. Recept je poměrně jednoduchý, budete muset koupit pouze sezamový olej. Před opalováním musí být aplikováno 30 minut. Jeho akce uchopitelná po dobu 2 hodin, takže postup žádosti musí být opakován.

Kosmetika se otevírá všechny nejužitečnější, což je v tomto oleji:

• vyživuje všechny vrstvy kůže s užitečnými stopovými prvky;
• změkčuje plynoucí pozemky;
• působí jako hydratační činidlo;
• v komplexu s hlínou, čistí póry;
• přispívá k aktivaci regeneračních pokožkových procesů;
• provádí práci mazových žláz.

Zde obsahují takové pokožky užitečné položky:

• vitamin E;
• mastné kyseliny;
• fytoestrogeny.

Recept sesic oleje (tučný typ pleti)

Složky:

• kurkumerní 2 TBSP.;
• sezamový olej 2 TWSP.

Vaření:

1. Všechny ingredience jsme sečili v homogenní hmotě.
2. Použijeme namísto gelu, abychom očistili oblast obličeje, krku, zóny výstřihu, ramen a předloktí.
3. Díkáme do správných oblastí kůže.
4. Nechte gel zcela suchý.
5. Odstraňujeme teplou vodu.

Celulitida Sezamový olej

Aby se zbavil nepříjemných "oranžových krustů", že tak zkazí krásné ženské nohy a hýždě, je také schopen zachránit sezamový olej. Samozřejmě to není postup jednoho dne, ale vliv použití sezamového oleje, posuzování nadšenými recenze, je docela působivý.

1. Zpočátku musí být suchá kůže aktivně masírována ve stehnech a hýždě s pevným masážním kartáčem. Pohyby jsou reprodukovány z NIZA na vrchol a pak z "uší" boků do středu hýždí.
2. Poté, co jsou plochy blokovány, jsou triturovány se sezamovým olejem, předehřáté ve vodní lázni.
3. Masáž provádí dvakrát denně, nejméně 1 měsíc. Zároveň není možné vynechat postupy.

Sezamový olej - kožní masky

Pro přivádění suchého typu kůže se olej míchá od kakaa v podílu 1: 1. Míchání, platí pro obličej. Doba expozice je 20 minut. Můžete použít masku každé 2 dny.

Efektivní výživa kůže (40+) se sezamovým olejem

Ve stejných poměrech je nutné připojit 3 typy olejů: olivové, šípky a sezam. Distribuujeme rovnou vrstvu na obličeji a zóně výstřihu. Necháme půl hodiny půl hodiny. Okruh z oleje není nutný, stačí zablokovat papírový ručník. Ve stejné sérii jsou oleje vhodné: mandle, kakaové a avokádové kosti. Průběh léčby proti stárnutí se provádí do 1 měsíce, ne více než 5krát týdně.

Mléko pro decking make-up se sezamovým olejem

Přidejte Kefir do sezamového oleje (1: 1). Vyčistěte obličej z make-upu, protřepejte svůj bavlněný disk v vařeném mléku. Pro odstranění přebytečné mastné třpytky používáme záchvaty čerstvé okurky nebo jednoduše smáče váš bavlněný disk v teplé vodě.

Výživný noční krém se sezamovým olejem

Alternativou k použití živin nočních krémů je sezamový olej. Je vhodný pro jakýkoliv typ kůže a věkové kategorie.

2 hodiny před spaním, olej tře do kůže obličeje, včetně pod očima. Po 20 minutách se zbytky tuku je třeba ucpaný ubrousek.

Tonizující maska \u200b\u200bs olejem sezamu

Vynikající tonizující efekt vytvoří masku z těchto složek:

• zázvor prášek 1 Ch.L .;
• cukr prášek 1 lžička;
• olej sezam 1 polévková lžíce.

Smíchání všech složek, které musí být aplikovány na kůži obličeje a omyjte teplou vodou 20 minut.

Sesame vlasy

Sezamový olej pro natřené a suché vlasy

Složky:

• vitamín A 1 kapsle;
• vitamin E 1 kapsle;
• citronový olej 3 kapky;
• sesuit olej 2 lžíce.

Vaření:

• Všechny složky se smísí v plastových nádobách.
• Vlasy se dělí na sond.
• Počínaje od kořenů, maska \u200b\u200bje aplikována po celé délce vlákna.
• Smýt obvyklým způsobem za použití sprawl šampon v 40. minutě.

Maska má vysokou koncentraci užitečných vitamínů a stopových prvků, takže je stačí provést wellness procedury každých 7 dnů.

Regenerační maska \u200b\u200bpro stříhání vlasů se sezamovým olejem

Odpočinek na moře, pod láskyplným sluncem, máme jen zřídka přemýšlet o to škodlivé účinky na naší kapli. Po návratu od moře, poté, co nejprve kterým se stává znatelně tak daleko, jak se přehnala a stávají neživých kadeře. Je to pro takové případy, že tento terapeutický prostředek je určen.

Složky:

• žloutky 2 ks .;
• medu 1 polévková lžíce .;
• olej sezam 1 polévková lžíce.

Vaření:

• Ve vodní lázni roztaví med, a v odděleném zásobníku tepla olej.
• Beat zlosti žloutky a přidejte zbytek z teplých složek.
• Zpočátku, sladké čistší musí být zahájeny v kořenech, a pak distribuovat délku pramenů, se zvláštním zřetelem ke konečkům.
• Hlava zábal v polyethylenu a nechte půl hodiny.
• Tuková kompozice se vymyje pomocí resortless šamponu.
• Takový postup může být opakován denně před zjevný účinek.

Sezamový olej o zuby

Užitečné vlastnosti sezamového oleje budou mít účinnou pomoc při gingivitida, paradentóze, dásně zánět. Jedná se o efektivní profylaktické lék na zubního kamene a zubního kazu. Podmínky použití:

1. V ústní dutině vytočit 1 polévková lžíce. neředěný olej.
2. Po dobu 6-7 minut, máchání takovým způsobem, že se trochu tekla z jedné strany na druhou.
3. Rozdělit složení oleje, jeho barva by se mělo změnit. Z žlutého odstínu by měl být studené bílé. Pokud je barva nezměnila, je nutno pokračovat postup.
4. Řešení ½ lžičky. Soda a 100 ml teplé vody úst máchání.
5. Opláchněte čistou vodou.
6. Vyčisti si zuby.

Takový postup je možno provádět denně před čištěním zubů.

Sezamový olej - kontraindikace

Sezamový olej je vysoce kalorický produkt s řadou užitečných látek, ale stejně jako u jakéhokoliv suroviny jsou kontraindikace. Tyto zahrnují:

• obezita;
• tendence k trombóze a křečové žíly;
• není možné kombinovat sesamový olej a kyselinu šťavelovou;
• alergická reakce na výrobek;
• onemocnění močových cest a ledvin;
• věkové limit - děti do 3 let;
• během těhotenství.

Jak se ukázalo, že k použití tohoto oleje nejsou příliš kontraindikace. Nejdůležitější je, že stojí za to připomenout - vše by mělo být opatření. Dokonce i ty nejužitečnější produkty mohou ublížit, pokud se zabývají nekontrolovaným vlastním lékem.

Video: Sezamový olej ve vaření