Hubnutí na dietě geisha

V předvečer letní a letní dovolené je problém nadměrné hmotnosti relevantní než kdy jindy. Prosazovat ženy jsou povoleny v průběhu "těžkého dělostřelectva" - školení v tělocvičně k vyčerpání, přísné diety, tablety hubnutí. Je čas si pamatovat geish dietu. Řekneme o účinnosti a pravidlech této zajímavé techniky v článku.

Jak ztratit geisha

Umění být neodolatelný a sofistikovaně atraktivní bylo dokonale zvládl každou japonskou ženu, která měla titul geishy. Není divu, že tato Casta Beauty Contemprories udělal květiny ženám.

Historické zdroje argumentují, že východní ženy opravdu používaly tvrdé restrikční systémy v potravinách, aby se staly v pořádku. Pravda, připojili dietu poněkud odlišný význam, než jsme dnes s vámi. Krátkodobý "hladový úder" sloužil především pro obnovu těla a ducha, a teprve pak - zbavit se nadbytečné hmotnosti. Geisha, kteří byli skuteční asamy, pokud jde o péči o jejich vzhled, připojil obrovskou hodnotu postupu čištění. Čištění těla z "strusky", výjimka mysli od špatných myšlenek naplnil tělo nepopsatelnou lehkostí a ponořil do stavu harmonického a příjemného soužití s \u200b\u200bvnějším světem.

Ženy Geisha považovaly dietu ne jako samostatnou událost, ale zahrnula ji v celé řadě řízení o péči o vzhled. Vědomě omezit se v potravinách po určitou dobu, meditoval a neodmítli mírný fyzický trénink. Čistící a omlazení také předpokládalo průběh relaxační masáže, léčivé koupele a tonic vlasy masky, obličeje a tělové kůže. Péče o gejšu se změnila v reálné rituály. Kosmetické sezení byly zahaleny v kadidlo aromatických tyčinek a byly doprovázeny tichou příjemnou hudbou. Mimochodem, tyto starodávné čistící obřady pro transformaci jsou dnes pozorovány mnoho japonštiny.

Dobře se zaměříme na jeden z položek tohoto zdravotního programu - dieta.

Příprava na hubnutí na hře Geisha

Geisha dieta slibuje ztrátu 4 - 7 kilogramů po dobu 5 dnů přísných omezení v potravinách. Je pravda, že dosáhnout takového výsledku budete potřebovat spravedlivý podíl morálních sil a dobrého výňatku. Metodika je založena na hezkém scantý menu, takže odborníci si varovali: Japonská geisha dieta nemůže sedět najednou!

Chcete-li se připravit na nadcházející potíže, je nutné určitě opravit cestu na měsíc před údajnou stravou. Chcete-li to udělat, snížit obsah kalorií vaší každodenní stravy, a pak 5 hladových dnů čistícího postupu se nestane bolestivým šokem pro tělo. Běh na zeleninových salátech a čerstvých ovoce, vzdát se sladkostí. Během této doby budou vaše žaludeční svaly sníženy a pro zkrocení chuti k jídlu můžete udělat mnohem méně porcí potravin než obvykle.

Den před začátkem geishy diety může být polévka na zeleninovém vývaru, zeleninový salát, ochucený citronovou šťávou a několika kapkami jakéhokoliv rostlinného oleje, rýžové kaše. Dejte vše, co potřebuje velký počet obyčejných vod. Buďte připraveni na to, že budete muset zcela opustit sůl celkem 5 dní, tak omezit počet těchto regulátorů vkusu předem. Mimochodem, je nutné vrátit se do každodenního obrazu výživy podle stejného principu. Je nemožné se okamžitě zametnout s potravinami kalorií, jinak výsledky získané na hře geishy okamžitě zmizí.

Pravidla a menu gayshy dieta

Obecně platí, že dieta Geisha je specifičnost potravin, jejichž tradice jsou svaté díky všem obyvatelům země vycházejícího slunce. Tajemství kvetoucího pohledu japonštiny lze odhalit studiem vlastností jejich menu. Východní ženy jedí výhradně přírodní potraviny bez konzervačních látek a chemických přísad, aby pochybovaly o nástroje, které není nutné. Hlavním produktem ve své stravě je ryby a různé mořské plody. To je známé, dietní potraviny: Procento tuků je minimální. Rybí a rybí tuk obsahují cenný prvek - omega-3-nenasycené mastné kyseliny, které zlepšují výkon krve, mají pozitivní vliv na aktivitu mozku a srdce, stav kůže a ochrana osoby před vývojem rakoviny.

Další cenný výrobek, který japonští jedí, a zůstává rýží. V zrnech těchto obilovin je potřeba až 8 aminokyselin potřebných pro dobrou lidskou pohodu. Obyvatelé východního východu preferují ne bílou, a brom je odemčena plošina, protože má velké množství užitečných vláken.

Japonská jídla je doplněna šálkem zeleného čaje. V listech této rostliny vědci objevili více než 500 užitečných chemických prvků, přibližně 450 organických sloučenin a prakticky kompletní soubor všech skupin vitamínů.

Geisha Dieta je založena na rýži a zeleném čaje. Pokud jste úspěšně překonali přípravnou fázi před ztrátou hmotnosti tímto způsobem, můžete bezpečně zásobovat hnědou rýži. Tento výrobek má nejvýraznější wellness efekt ve srovnání se zbytkem odrůd rýže a také obsahuje velké množství vláken aktivujících střevní peristalsis. Kromě toho je hnědá rýže známa svým vynikajícím adsorbujícím vlastnostem, absorbují škodlivé látky a odvozují je z těla. Složení produktu je cenné aminokyseliny, vitamíny skupiny B, vitamíny A a E.

V menu gejša stravy pro rýži je následující:

1. V prvním jídlem na snídani, najdete šálek zeleného čaje zředěného s mlékem. Přísady pro přípravu nápoje záběru ve stejných poměrech - 250 ml. Pro dietu, mléko s obsahem tuku 1,5 - 2,5%.
2. U oběda, můžete jíst část vařené hnědé rýže a dát ji se sklenicí mléka. Použití mléko na teplo - to je předpokladem pro dietu.
3. K večeři opět připravte část hnědou rýží a šálek zeleného čaje s mlékem (půl šálku čaje na půl tabulce mléka).

Takže musíte jíst do 5 dnů. Menu, jak vidíte, velmi jednoduché a vzácné, ale většina recenzí hry Geisha pozitivní: hnědá rýže dává pocit úplného nasycení skoro den, a hlad prohlašuje, že není moc. Kromě výše uvedených výrobků, není nic víc - jsou mezi hlavními jídly žádné občerstvení. Je pravda, že v průběhu dne je povoleno pít další dva šálky zeleného čaje, ale bez přidání mléka. Také vzít v úvahu, že během vaření rýže je zakázáno fyziologický roztok a cukr se nepřidává do čaje s mlékem. Během diety, dodržujte svůj vodní režim - je třeba vypít přibližně 2 litry obyčejné vody denně. Ze šťávy, sycené nápoje a káva musí být opuštěna.

Jak již bylo uvedeno, že strava strava je ne více než 5 dní, ale pokud je to žádoucí, může být opakován, takže přestávku na normální výživu během 10 dnů. K čemu to je? Odborníci na výživu tvrdí, že v průběhu prvního vpravo od stravy z těla, nadměrné tekutina a toxiny bude trvat od těla, a jako výsledek druhého práva, rozsáhlé vklady tuku bude aktivně strávený. Ti, kteří se odváží opakovat tento experiment, gejša dieta slibuje ztrátu dalších 7 - 10 kg. Upozorňujeme, že strava gejša více než 5 dní bez přerušení je zakázáno! Taková iniciativa může stát zdraví v podobě trvale narušené látkové výměny. Nebudete tvrdit, že 7 kilo za 5 dní - trochu?

Upozorňujeme, že stojan gejša strava dopadá ne všichni. Podle některých názorů, takové drastické omezení ve stravě způsobuje únavu, únavu a chatrné zdraví. V případě, že strava, zatímco vy se najednou začal bolet žaludek (zejména v nadbřišku regionu), nebo byly bolesti hlavy a závratě, měli byste okamžitě opustit tento způsob hubnutí a najít pro sebe více jemný způsob, jak se zbavit kil navíc.

Hnědá rýže a zelený čaj jsou rozhodně užitečné produkty, ale během takového tvrdého omezení v potravinách bude tělo stále zažít nedostatek vitamínů a užitečných stopových prvků, takže tento nedostatek musí být podán, přičemž multivitaminový lék.

Během dodržování diety Geisha není zakázáno zapojit se do cvičení, pouze zatížení by mělo být velmi mírné: například můžete omezit se na ranní nabíjení. Tělo a tak pracuje ve stresovém režimu - není nutné další zranit jeho intenzivní tréninky.

Žádná, ani nejúčinnější dieta, nedává vám záruku dlouhodobého uchovávání výsledku. Zpravidla po návratu na předchozí způsob, kilogramy, spadl v důsledku diety, se v průběhu příštích několika měsíců vrátí. Můžete se tomu vyhnout, pokud budete dodržovat jednoduchá pravidla vypůjčená z štíhlých japonštiny:

1. Části potravin by neměly být velké - zpravidla pro sytost, je dostatek potravin, které se vejde do složených dlaní.
2. Připravte si pokrmy především pro pár - bude zachovat ve své kompozici tolik prospěšných látek.
3. Nikdy nevyzkoušejte jídlo, dokud nedokončíte její vaření.
4. Kromě kompozice a chuti jídel se vždy starat o svou estetickou formu.
5. Udělejte si rozmanitost ve své stravě s rybami, mořskými plody, zeleninou, řasami, rýží a zeleným čajem. V komplexu a samostatně tyto produkty čistí a omlazují tělo.

Geish Dieta: Zjednodušená volba

Neobviňujte se ve slabosti, pokud se vám zdá, že nedržíte test geishy diety. Vždy jej můžete použít jemnější, ale ne méně účinnou možnost! V tomto případě není dietní trvání 5 dní a celý měsíc, ale budete potěšeni různými menu.

Takže základem měsíční dieta bude rýže s solené okurky a česneku. Také můžete potopit hlad vařené, dušené a pečené zeleniny, mořské plody a malé porce vařené ryby. 2 krát denně musíte jíst vařenou rýži se solnou okurkou. Podělit se s vámi zajímavá nuance: když budete jíst, nemají žvýkat okurky okamžitě spolknout, a na chvíli odložit to kusy za sebou tvář. Solené chuť přispívá k posílení sekrece enzymů nezbytných pro trávení a metabolismus. Je možné dosáhnout okurky v plné výši, pokud bude vše rýže jíst. Komplexní stravování s možností 1 česneku zubů.

Během této dietě měli vypít zděnou čaj s mlékem a čistou čerstvou vodou. Během této doby vzdát sůl, cukr, olej, maso, pečivo, mouka výrobky a sladkosti. Soudě podle názorů, tímto způsobem můžete zhubnout o 7 - 16 kilogramů.

Kontraindikace pro výživu Geisha

Všechny monodulations mají přísné kontraindikace, které nemohou být ignorovány. Dieta Japonské krásky ne výjimkou. Takže zhubnout tímto způsobem je třeba odmítnout:

• během těhotenství a při kojení miminko prsa;
• gastritidy;
• pod vřed žaludku a zánětlivých onemocnění 12-rosewoman;
• v přítomnosti chronických onemocnění trávicího traktu;
• s implantovaným metabolismu.

Bylo by hezké, kdyby se všichni muset vyzkoušet sami stárnutí Geish stravě, nejprve konzultovány při této příležitosti od lékaře.

Výhody a nevýhody Geish stravy

Technika, jehož autorství je připisováno japonských geisham slibuje nejen přinášet vám na ideální váhu, ale také čistit své tělo ze „smetí“, který je vždy nahromaděné když štěpení některých potravin. To je to, co výhody diety mohou být detekovány, je-li čas od času jej praxe:

1. Efektivní štěpení tuků, tvořenou tělem „Pro skladě“.
2. Nesouhlas přebytečné tekutiny.
3. Očista těla od strusky a toxinů. Jako výsledek, dostanete sílu, dobrou náladu a krásnou pleť.
4. Normalizace činnosti trávicího traktu.
5. Úspěchy vnitřní harmonie těla i ducha.

K dispozici je hra Geish a nevýhody, které je třeba, spravedlnost pro poznamenal. Za prvé, to je příliš přísný a sporý, takže jej lze snadno přenášet. Za druhé, zvláštní dietní menu v některých případech vyvolává vývoj zácpy.

Do hry Geisha může být uchýlil, když je třeba, aby urychleně vést své tělesné hmotnosti v pořádku, ale cvičí takový způsob hubnutí pravidelných výživu se nedoporučuje. Poté, co opustil stravu, je lépe sportovat, protože mírné fyzické námaze pomůže zásilku a zachránit svou novou váhu.

Jak vařit zelený čaj. Video