Slimming Cucumbers - Recepty

Proces hubnutí v létě může přinést pouze příjemné emoce, protože v této roční době existuje mnoho rozmanité zeleniny a ovoce. Jejich náklady jsou nízké, proto se stávají levnějšími a snazší jíst správně. Okurky patří mezi nejpoužívanější zeleninu, protože strava založená na nich zůstává nejúčinnější a nejproduktivnější.

Prospěšné vlastnosti okurek

Stejně jako většina rostlinných plodin jsou okurky velmi užitečné a výživné pro lidské tělo, protože většina z nich je podobná destilované vodě a v minimálních - proteinech, tucích a uhlohydrátech. Kromě toho jsou okurky bohatým zdrojem celého komplexu vitamínů skupiny A, C, B, užitečných organických látek, které aktivně ovlivňují metabolismus. Obsahují také draslík, jód a vlákno, které „pomáhají“ odstranit nashromážděný cholesterol z těla. Okurky jsou považovány za potravinářský produkt s nízkým obsahem kalorií, takže zůstávají nezbytnou součástí všeho druhu stravy a vykládací dny, během nichž si můžete pít nápoj na hubnutí z okurky, citronu a zázvoru. Jeho metoda vaření bude popsána níže.

Dieta okurky je nejoblíbenější mezi ženami, protože během týdne můžete ztratit až 5 kg. Zde není nic, co by mělo být překvapeno, protože okurka je dalším zdrojem zdravých rostlinných vláken, který působí jako čistič pro střeva. Složení diety okurky se připravuje experimentální dietetology, s ohledem na skutečnost, že by měla být bez věkových omezení. Tato metoda resetování hmotnosti je naprosto bezpečná a co je nejdůležitější, můžete použít nejen okurky, ale také další užitečné produkty.

Použití okurek pro hubnutí

Existuje mnoho receptů pro různé stravy, ve kterých je hlavní část tvořena okurky pro hubnutí. Jedním z nich je dieta Kefir-Ogure, která je vhodná pro ty, kteří chtějí velmi rychle ztratit mírný přebytek před letní dovolenou nebo pro jakoukoli jinou důležitou událost. Jeho výsledky mohou zasáhnout všechny - za krátkou dobu se můžete zbavit akumulovaného tuku na pas nebo boky, ale tento typ síly je docela rigidní. Název stravy hovoří sám za sebe, takže nebude vyžadováno příliš mnoho nákladů, zejména v období okurek. Rovněž to nezabere moc času na vaření a je snadno použitelné. Jako doplněk můžete pít vodu s okurkou pro hubnutí.

Kefir se velmi často používá ve výživě diety a právě během vykládacích dnů. Nedráždí stěny žaludku a také se snadno absorbuje, protože obsahuje kyselinu mléčnou, která přispívá k okamžitému čištění střeva, takže nové tukové buňky nemají čas na vytvoření.

Metoda aplikace:

1. Oloupejte okurku z tvrdé kůry a nastrouhejte na jemném struhadlo nebo mletí v mixéru.
2. V samostatném kontejneru smíchejte okurku a kefir (1,5 l) s minimálním procentem obsahu tuku.
3. Pro více nasycenou chuť přidejte jemně nasekané zelené. Koktejl také doplní vitamíny a minerály pro výhody vašeho těla během výživy v dietě.
4. Pijte sklenici koktejlu každé 2 hodiny po dobu 3-5 dnů.
5. Použití jiných potravin je zakázáno. Směs okurek a kefíru pro hubnutí je výživný, takže pocit hladu vás nebude obtěžovat.

S pomocí takového koktejlu se váha roztaví před našimi očima - až 2 kg denně. Příprava v rezervě se však nedoporučuje. Čerstvý kefir by měl být zakoupen denně, jinak může celý proces zkazit obvyklou otravu. Rovněž se nedoporučuje překročit dobu použití diety kefir-ogure-na tělo můžete naklonit značné stres. Během expresního zisku může jít na 10 kg nadváhy, stejně jako přebytečná tekutina.

Kromě koktejlu Kefir-ogramu můžete někdy používat dny vykládky na základě okurek k rychlému očištění střev toxinů a zbavení se malé váhy. Po celý den se doporučuje jíst čerstvé okurky a stále vodu. Výsledkem je, že přebytečná tekutina je vylučována z těla, což přidává několik kilogramů na stupnici. Kromě toho jsou vyčištěny močové cesty a ledviny a stimulovala se také práce slinivky břišní. Doplňkem na menu okurky denně může být 1 grapefruit a několik vařených vajec, která obsahuje cenné protein a polynenasycené kyseliny. Pro den vykládky bude stačit jíst 7-8 okurky, několik vajec. Neměli bychom však zapomenout na denní rychlost tekutiny - 1,5 litru vody, kromě čaje, kávy nebo šťávy. Kromě toho můžete připravit lehké saláty založené na okurce a vejci, kořeněné citronovou šťávou a čerstvými bylinkami.

Okurky pro hubnutí: okurková strava po dobu 7 dnů

Možnost navrhované stravy je považována za méně tvrdou, na rozdíl od Kefir-Ogure, protože nabídka je zde mnohem rozmanitější, ale každá složka je zodpovědná za zvláštní funkci celého mechanismu hubnutí.

Ti, kteří se zajímají o správné hubnutí, vědí, že přesná nabídka této stravy neexistuje, takže odhadovaná nabídka byla sestavena po dobu jednoho týdne.

První den:

• 9.00-10,00-2-čerstvá okurka a několik žitových sušenek;
• 12.00-13,00-cucumber OKroshka bez brambor a masných výrobků, velké ošklivé jablko;
• 17.00-18,00-zesílení salátu s olivovým olejem a bylinkami.

Den na druhém místě:

• 9,00-10,00-2-čerstvá okurka, malý kus chleba s otrubnou, tenký plátek sýra s nízkým obsahem kalorií;
• 12.00-13,00-Malá část salátu z zeleně, okurek a ředkviček, 100 g vařených kuřecích prsou bez soli;
• 17.00-18,00 salad s rajčaty, okurky a bylinkami v rostlinném oleji.
  

Třetí den:

• 9.00-10,00-2 Cucumbers a několik obilných chlebů;
• 12.00-13,00-cucumber, malá část kaše z hnědé rýže, 100 g ryb, dušená;
• 17.00-18,00-zesílení salátu (okurek, zelí, zelené) s citronovou šťávou a rostlinným olejem.

Čtvrtý den:

• 9.00-10,00-2 Cucumbers a Rye Crackers;
• 12.00-13,00 vegetabů připravených na pár, okurku a kus sýra;
• 17.00-18,00-Cucumbers, Tsukkini a Greens, kořeněné citronovou šťávou a olivovým olejem nakrájeným na salát.

Pátý den:

• 9,00-10,00-cucumbers, kus chleba od otruby;
• 12.00-13,00-Salát ze střední okurky, zelí, mrkve, bylin a oranžové;
• 17.00-18,00 okurky, několik žitných sušenek a sýrů.

Šestý den:

• 9,00-10,00-cucumber, vejce, obilný chléb;
• 12.00-13,00-zesílení polévky, okurkový salát, malý kousek libového hovězího masa a hrušky;
• 17.00-18,00-Severální okurky, rajčata nakrájená na salát s bylinkami a rostlinným olejem.
  

Sedmý den:

• 9.00-10,00-cucumber a několik žitových sušenek;
• 12.00-13,00-vegetable OKroshka na Kefir, 1 Apple;
• 17.00-18,00-vegetabilní salát.

Během celého týdne lze okurky nebo jednoprocentní Kefir použít jako občerstvení.

Během této stravy vychází tekutina z těla ve velkém množství, takže musíte neustále pít purifikovanou nemarbonovanou vodu, čerstvě vymačkanou šťávu, zelený čaj s citronem a mátou, bylinné odvahy. Po 7 dnech bude výsledek úžasný - až na mínus 6 kg na stupnicích.

Je nemožné používat takovou okurkovou dietu déle než týden, takže po 7 dnech musíte postupně jít na normální výživu, ale mouka a sladké by měly být vyloučeny, aby se znovu nezískalo hubnutí.

Slimming Cucumbers: Recepty na další pokrmy

Existují další možnosti pro nabídku diety okurky, které lze diverzifikovat dalšími pokrmy. Vařené zeleninové saláty musí být kořeněny citronovou šťávou a olivovým olejem bez soli, protože zpožďuje tekutinu v těle.

Recept na hubnutí č. 1:

• 3-4 PCS okurek;
• 2-3 PCS středních rajčat;
• banda zelené cibule;
• banda petrželky;
• 1 lžíce. olivový olej z vysokého programu;
• Šťáva z poloviny citronu.

Smíchejte zeleninu a zelení v salátové misce, přidejte olej a citronovou šťávu bez soli. Jezte takový jednoduchý salát několikrát po celý den. Večer může být doplněn beztulným sýrem.

Recept na hubnutí č. 2:

• 2-3 okurky;
• Celer;
• 50 g zakysané smetany.

Salát je ideální pro snídani s vařeným vejcem a šálkem zeleného čaje. Pokud po takové snídani cítíte hlad, použijte na svačinu jablko, okurku nebo oranžovou. Salát se doporučuje konzumovat kdykoli během dne, kdy se cítíte hlad.

Recept na snídani okurky:

• big Cucumber - 1 PC;
• cottage Cheese - 100 g;
• zelený;
• zakysaná smetana - 1 lžíce.

Jemně vyčistěte okurkovou buničinu a smíchejte ji se zbytkem ingrediencí. Výsledná pasta nasaďte na okurkovou kůru a na vrchol zdobí petržel. Taková jídla budou výživným doplňkem zeleného čaje k snídani.

Salát okurky Lanch:

• okurka - 1 ks;
• průměrné oranžové -1 ks;
• máta;
• octa vína - 1 lžíce;
• olivový olej - 0,5 lžíce;
• pozemní pepř.

Vyčistěte pomeranč od kůry, rozdělte se na plátky a nakrájejte na malé čtverce. Přidejte k ní také nasekanou okurku, octa, máslo a důkladně promíchejte. Trochu posypte pepřem a položte mátu na vrchol.

Pro polévku okurky na oběd potřebujete:

• 1 okurka;
• 1 stabilní s nízkým obsahem KEFIR;
• 1 lžička rostlinný olej;
• 20 g ořechu;
• 1 hřebíček česneku;
• zelený;
• pepř.

Robové okurky na jemném štěkání a česnek, vlašské ořechy a zelené seká nasekává. V malém kontejneru smíchejte připravené komponenty, nalijte je kefir a poté přidejte 0,5 st. Směs by měla „odpočívat“ půl hodiny. Poté je zcela připravena k použití. Toto jídlo okurek pro hubnutí shromažďuje pouze pozitivní recenze mezi těmi, kteří to vyzkoušeli.

Salát na odpolední svačinu:

• 1 okurka;
• 100 g kuřecího filetu;
• 2 vejce;
• nízký fat jogurt;
• zelený.

V malém kontejneru připravte omáčku omáčku - smíchejte jogurt, nasekané zelené, koření. Po vychlazení vařte filety a vejce, nakrájejte je na malé části a přidejte je do salátové mísy. Přidejte tam nasekanou okurku a dochutíme vařenou omáčkou.

Večerní salát:

• 2 okurky;
• 1 vejce;
• krabí maso (pokud není čerstvé, lze jej použít konzervovaným);
• 1 lžíce. kyselá smetana;
• banda zelené cibule;
• banda kopru;
• pepř.

Jemně nasekejte všechny komponenty salátu a smíchejte pomocí čerpací stanice vyrobené z zakysané smetany, pepře, kopru, zelené cibule.

Dieta jednoho okurky:

1. Snídaně je okurková pasta, malý kousek otrucového chleba, šálek zeleného čaje bez cukru.
2. Druhou snídaní je 1 grapefruit, trochu vlašských ořechů.
3. Oběd - Polévka z okurek, 100 g vařené krůtí věže, šálek zeleného čaje.
4. Občerstvení - salát s okurkou, sýrem feta, listy salátu.
5. Večeře - dušená ryba, okurkový salát s ředkvičkou a vejcem, zelený čaj.
   

Recept na nápoj s nápojem tuku s zázvorem a okurkou pro hubnutí:

• máta;
• okurka - 1 ks;
• kořenový prášek zázvoru;
• citrón;
• voda - 2 l;

Smíchejte citronovou a okurku nasekanou v kruzích s 1 lžičkou. Zázvorový prášek a nalijte vařenou vodu, přidejte mátu. Připravte si nápoj večer, aby byl naplněn přes noc a ráno byl připraven k použití. Během dne vypijte tuto vodu v malých porcích.

Všestrannost tohoto receptu je taková, že můžete nápoj použít bez ohledu na to, zda dodržujete stravu nebo ne. Kombinace zázvoru a okurky pro hubnutí má nevyvratitelný účinek - počet tukových buněk klesá a hmotnost klesá. Nápoj normalizuje práci gastrointestinálního traktu, zlepšuje metabolismus.

Kontraindikace diety okurky

Každá strava má své vlastní nevýhody a omezení v souvislosti s tím, s nimiž lidé nemohou takovou stravu dodržovat. Strava o okurkách pro hubnutí není výjimkou z pravidel. V prvních dnech po začátku můžete cítit krátkodobé bolesti hlavy a pocit hladu, na který si musíte zvyknout.

Kontraindikace k použití:

• selhání ledvin;
• anémie;
• chronická gastritida;
• cystitida;
• vřed;
• avitaminóza;
• diabetes mellitus;
• těhotenství;
• období kojení;
• vyčerpání těla;
• infekční onemocnění.
  

Ztráta váhy s okurky je rychlý způsob, jak se v krátké době zbavit dalších liber. Kromě toho můžete získat celý komplex vitamínů a užitečných prvků. Nezapomeňte však na sport a aktivní životní styl.