Hubnutí okurky - recepty

Proces hubnutí v létě může přinést pouze příjemné emoce, stejně jako v této době roku existuje poměrně rozmanitost zeleniny a ovoce. Jejich cena je nízká, takže a jíst správně je levnější a jednodušší. Okurky patří mezi nejpoužívanější zeleninu, protože dieta založená na nich zůstává nejúčinnější a nejúčinnější.

Užitečné vlastnosti okurků

Stejně jako většina rostlinných plodin okurky jsou velmi užitečné a výživné pro lidské tělo, protože většina z nich je podobná vodě podobné destilované a v minimálních proteinech, tuky a sacharidech. Kromě toho, okurky jsou bohatým zdrojem celého komplexu vitamínů skupiny A, C, B, užitečných organických látek, které aktivně ovlivňují metabolismus. Oni také obsahují draslík, jod a vlákno, které "pomáhá" nahromaděný cholesterol z těla. Okurky jsou považovány za nízkokalorické potravinářské výrobky, takže zůstávají nezbytnou složkou všech druhů diety a vykládacích dnů, během kterých můžete pít nápoj pro hubnutí z okurky, citronu a zázvoru. Jeho způsob přípravy bude popsán níže.

Dieta okurky je nejoblíbenější mezi ženami, protože během týdne můžete ztratit až 5 kg. Není tu nic, co by zde bylo překvapeno, protože okurka je dalším zdrojem užitečných rostlinných vláken, které působí jako čistič střev. Složení diety okurky byla připravena zkušenými výživy, s přihlédnutím k tomu, že by měla být bez omezení věku. Tento způsob, jak resetovat váhu je naprosto bezpečný a co je nejdůležitější, můžete použít nejen okurky, ale i další užitečné produkty.

Aplikace hubnutí okurky

Existuje mnoho receptů na různé stravy, ve které hlavní částí je okurky pro hubnutí. Jedním z nich je dieta kefir-okurka, která je vhodná pro ty, kteří chtějí rychle resetovat malou nadváhu před letní prázdniny nebo před jakoukoliv jinou důležitou událostí. Jeho výsledky mohou zasáhnout každého - v krátké době se můžete zbavit akumulovaného tuku na pasu nebo boky, ale tento typ jídla je poměrně těžké. Název stravy mluví sám o sobě, takže příliš velké náklady nebudou vyžadovány, zejména v sezóně okurků. To také nebere mnoho času na vaření a snadno použitelné. Jako doplněk můžete pít vodu s hubnutí okurkou.

Kefír je velmi často používán v potravinové výživě, a jen během vykládání dnů. Nedráždí stěny žaludku, a je také snadno absorbován, protože obsahuje kyselinu mléčnou, což přispívá k okamžitému střevním čisticím prostředku, takže nové tukové buňky nemají čas na formu.

Způsob aplikace:

1. Okurka očistit z tvrdé loupání a rošt na mělké střídače nebo broušení v mixéru.
2. V samostatném obalu smíchejte okurku a kefir (1,5 litrů) s minimálním procentem tuků.
3. Pro nasycenou chuť přidejte jemně nasekané zelené. Bude také doplňovat koktejl s vitamíny a minerály ve prospěch vašeho těla během dietního jídla.
4. Pijte sklenici koktejlu každých 2 hodiny po dobu 3-5 dnů.
5. Použití jiných potravin je zakázáno. Směs okurek a kefir pro hubnutí je výživná, takže pocit hlad vás neruší.

S tímto koktejlem se váha roztaví před očima - až 2 kg za den. Nicméně, to se nedoporučuje připravit ji o rezervě. Čerstvý kefir musí být zakoupen denně, jinak celý proces může zkazit běžnou otravu. To se také nedoporučuje překročit použití diety kefir-okurka - můžete aplikovat značný stresový organismus. Během expresního hubnutí může zanechat až 10 kg nadměrné hmotnosti, stejně jako přebytečnou kapalinu.

Kromě kefir-okurka koktejlu můžete někdy používat vykládání dnů založených na okurkách, aby se rychle očistil střeva ze strusků a zbavit se nízké hmotnosti. Po celý den se doporučuje jíst čerstvé okurky a non-karbonátová voda. Výsledkem je, že přebytečná kapalina je odvozena z těla, která přidává několik kilogramů na stupnicích. Kromě toho jsou vyčištěny močové cesty a ledviny a práce slinivky břišní je stimulována. Kromě menu okurky v den může být 1 grapefruit a několik vařených vajec, které obsahují cenné proteinové a polynenasycené kyseliny. Pro vykládací den bude stačit k jídlu 7-8 okurky, několik vajec. Ale neměli bychom zapomenout na denní míru tekutiny - 1,5 litrů vody, kromě čaje, kávy nebo šťávy. Kromě toho je možné připravit lehké saláty na bázi okurky a vejcích, ochucených citronovou šťávou a čerstvým zelení.

Hubnutí okurky: dieta okurka po dobu 7 dnů

Možnost navrhované stravy je považována za méně tuhé, na rozdíl od okurky kefir-okurka, protože zde je menu mnohem různorodá, ale každá složka je zodpovědná za jednu nebo jinou funkci celého hubnutí mechanismu.

Ti, kdo mají zájem o správnou hubnutí, vědí, že neexistuje přesná menu této stravy, takže se na týden zkompiluje přibližné menu.

První den:

• 9.00-10.00 - 2 Čerstvá okurka a několik žitných sušenek;
• 12.00-13.00 - Okurka OKROCHKA bez brambor a masných výrobků, velké neslazené jablko;
• 17.00-18.00 - Zeleninový salát s olivovým olejem a zelení.

Druhý den:

• 9.00-10.00 - 2 Čerstvá okurka, malý kousek chleba s otrub, tenký plátek plátek s nízkou kalorií sýrů;
• 12.00-13.00 - Malá část salátu zelení, okurky a ředkvičky, 100 g vařené kuřecí prsa bez soli;
• 17.00-18.00 - Salát s rajčaty, okurkami a zelení na rostlinném oleji.
  

Den tři:

• 9.00-10.00 - 2 okurky a několik obilného chleba;
• 12.00-13.00 - okurka, malá část kaše z hnědé rýže, 100 g ryb vařených pro pár;
• 17,00 - 18,00 - zeleninový salát (okurky, zelí, zelené) s citronovou šťávou a rostlinného oleje.

Den čtvrtý:

• 9.00-10.00 - 2 okurky a žito sušenky;
• 12.00-13.00 - vařená zelenina, parní okurky a kousek sýra;
• 17,00 - 18,00 - okurky, cukety a zelené, doplňované s citronovou šťávou a olivovým olejem.

Pátý den:

• 9.00-10.00 - okurky, kousek otrub chleba;
• 12.00-13.00 - Salát střední okurky, zelí, mrkev, zelené a oranžové;
• 17,00 - 18,00 - nakrájené okurky, několik žito sušenky a sýr.

Den šestý:

• 9,00-10,00 - okurka, vejce, obilí bochník;
• 12.00-13.00 - Zeleninová polévka, salát s okurkou, malý kousek libového hovězího masa a hrušky;
• 17,00 - 18,00 - několik okurky, rajčata, nakrájené na salátu s zelených a rostlinného oleje.
  

Sedmý den:

• 9.00-10.00 - Okurka a několik žito sušenky;
• 12,00 - 13,00 - Rostlinné okrochka na kefír, 1 jablko;
• 17,00 - 18,00 - Zeleninový salát.

Po celý týden, okurky nebo jeden závit kefír může být použit jako občerstvení.

Při této dietě se tekutina z těla přichází ve velkém množství, takže budete muset neustále pít čistí neperlivou vodu, čerstvý džus, zelený čaj s citronem a mátou, bylinné odvary. Po 7 dnech, výsledek bude ohromující - až minus 6 kg na váze.

Již více než týden, je nemožné uplatňovat takové okurku dietu, takže po 7 dnech je třeba postupně přejít na normální výživu, ale mouky a sladké by měly být vyloučeny, aby nedošlo k vytočení ztracenou váhu znovu.

Hubnutí Okurky: Další Nádobí Recepty

Existují i \u200b\u200bjiné možnosti pro výživu nabídce okurky, které mohou být diverzifikovány s extra nádobí. Vařené zeleninové saláty je potřeba naplnit citrónovou šťávou a olivovým olejem bez soli, protože oddaluje tekutina v těle.

Salát salát Recept # 1:

• 3-4 kusů okurek;
• 2-3 kusy středně velký, rajčete;
• zelený luk parta;
• petržel svazek;
• 1 polévková lžíce. Olivový olej nejvyšší třídy;
• polovina šťáva citron.

Vmícháme do salátové mísy nakrájenou zeleninu a zelené, přidáme olej a citronovou šťávu, bez soli. Takový jednoduchý salát jíst potraviny několikrát po celý den. Ve večerních hodinách je možné doplnit nízkotučného tvarohu.

Salát salát Recept č.2:

• 2-3 okurek;
• Celer;
• 50 g zakysané smetany.

Salát vhodný pro snídani spolu s vařeným vajíčkem a šálek zeleného čaje. Pokud máte pocit, hlad po takové snídani, pak použít jablko, okurka nebo pomeranč na svačinu. Salát se doporučuje použít kdykoliv během dne, kdy máte pocit hladu.

Recept okurky pasta na snídani:

• big okurka - 1 ks;
• tvaroh - 100 g;
• zelenina;
• zakysané smetany - 1 polévková lžíce.

Jemně čistit buničiny z okurky a promícháme s ostatními složkami. Dát vložený těstoviny na okurky kůry a ozdobte petrželkou na vrcholu. Takový pokrm bude výživový doplněk zelený čaj k snídani.

Salát s okurkou na oběd:

• okurek - 1 ks;
• middle Orange -1 ks;
• máta;
• vinný ocet - 1 polévková lžíce .;
• olivový olej - 0,5 lžíce .;
• mletý pepř.

Čistý oranžový z kůry, rozdělte na plátky a nakrájíme na čtverečky. Přidejte k tomu také nakrájené okurky, ocet, olej a důkladně promíchejte. Posypeme paprikou trochu na vrcholu a dát mi máty na vrcholu.

Pro okurková polévka k obědu budete potřebovat:

• 1 okurka;
• 1 ST s nízkým obsahem tuku kefír;
• 1 lžička rostlinný olej;
• 20 g vlašských ořechů;
• 1 stroužek česneku;
• zelenina;
• pepř.

Sattail na mělký struhadle okurky a česnek, vlašské ořechy a zelenina jsou jemně řezané. V malé nádobě, míchat vařené složky, naplnit je kefír, potom se přidá 0,5 st studená voda, rostlinný olej a pepř. Směs by měla „odpočinout“ po dobu půl hodiny. Za to, že je plně připraven k použití. Tento pokrm z hubnutí okurek sbírá pouze kladné hodnocení mezi těmi, kdo to zkusil.

Salát pro odpoledne:

• 1 okurka;
• 100 g kuřecích řízků;
• 2 vejce;
• netučného jogurtu;
• zelenina.

V malém objemu, připravit salát omáčka - Mix jogurt, drcený greeny, koření. Vařit filé a vejce, poté, co se ochlazují, nakrájejte na malé kousky a přidejte do salátové mísy. Tam, přidejte nakrájenou okurku a naplňte vařené omáčku.

Salát k večeři:

• 2 okurek;
• 1 vejce;
• krabí maso (není-li čerstvé, pak konzervy, konzervy);
• 1 polévková lžíce. zakysaná smetana;
• zelený luk parta;
• svazek kopru;
• pepř.

Jemně snížit všechny složky salátů a smícháme s doplněním paliva ze zakysané smetany, pepř, kopr, zelené cibulky.

Dieta jednoho okurky den:

1. Snídaně je okurka pasta, malý kousek otrub chleba, šálek zeleného čaje bez cukru.
2. Druhá snídaně 1 grapefruit, některé ořechy.
3. Oběd - polévka z okurek, 100 g vařené krůtí prsa, šálek zeleného čaje.
4. Halfoon - salát s okurkou, sýrem feta, listy salátu.
5. Večeře - ryby, vařené na pár, okurkový salát s ředkvičkami a vejcem, zelený čaj.
   

Recept na nápoj hoření tuku se zázvorem a hubnutí okurkou:

• máta;
• okurek - 1 ks;
• prášek kořenů zázvoru;
• citrón;
• voda - 2 l;

Circled citron a okurka pro hubnutí směsi s 1 lžičkou. Ginger prášek a nalijte vařeným vodou, přidejte mincovnu. Večer porazil nápoj tak, aby to bylo ráno a ráno bylo připraveno k použití. Po celý den vypijte tento řidič v malých porcích.

Všestrannost tohoto receptu je taková, že je možné použít nápoj bez ohledu na to, zda následujete dietu nebo ne. Kombinace zázvoru a okurce pro ztrátu hmotnosti má nevyvrcholatelný účinek - množství tukových buněk se snižuje a hmotnost se snižuje. Nápoj normalizuje provoz gastrointestinálního traktu, zlepšuje metabolismus.

Kontraindikace diety okurky

Každá strava má své nedostatky a omezení, v souvislosti s nimiž lidé nemohou dodržovat takovou stravu. Dieta na okurkách pro hubnutí není výjimkou z pravidel. V prvních dnech po startu můžete pociťovat krátkodobou bolest hlavy a pocit hlad, ke kterému musíte zvyknout.

Kontraindikace pro použití:

• selhání ledvin;
• anémie;
• chronická gastritida;
• cystitida;
• vřed;
• ibitaminóza;
• diabetes;
• těhotenství;
• období kojení;
• vyčerpání těla;
• infekční choroby.
  

Srdcování s okurkami je rychlý způsob, jak se zbavit extra kilogramů v krátkém období. Kromě toho je možné získat celý komplex vitamínů a užitečných prvků. Nezapomeňte však na cvičení sportu a aktivního životního stylu.