Lněný olej: Výhody a poškození. Jak užívat lněný olej

Léčivé vlastnosti lněného oleje jsou lidstvu známé od starověku. Ve starověkém Egyptě se krásky vyráběly krémy, obličejové masky, masky na vlasy z něj, dovnitř pro terapeutické účely. Velký Aesculapius jej použil k léčbě žaludečních onemocnění pro hojení ran a popálenin.

Tajemství účinnosti lněného oleje

Tajemství účinnosti lněného oleje spočívá v jedinečném složení obrovského množství užitečných prvků. Jedná se o biologicky účinné látky, které jsou velmi užitečné pro lidské zdraví - vitamíny, minerály, mastné kyseliny a flavonidy. Mají prospěšný účinek na stav kůže, vlasů, práci vnitřních orgánů a stavu zdraví obecně. Lněný olej je nejdůležitějším zdrojem cenných polynenasycených kyselin Omega-3 a Omega-6. Pokud tyto kyseliny vstupují do lidského těla, buňky jsou aktualizovány a všechny metabolické procesy jsou aktivovány.

O výhodách lněného oleje

Příznivé vlastnosti lněného oleje jsou rozsáhlé. Olej snižuje krevní cholesterol, čistí cévy, zabraňuje arytmii, má prospěšný účinek na nervový systém, posiluje imunitu, normalizuje hladinu tuků v těle, obnovuje hormonální pozadí, podporuje rychlé hojení ran a řez Ztráta, posiluje kostní tkáň, zlepšuje vidění a zabraňuje vývoji diabetu.
Velmi účinná léčba olejovými rány, řezy a kožními chorobami.   Výhody lněného oleje pro pokožku a vlasy nejsou o nic méně jedinečné - přidáním lněného oleje k obličejovým maskám můžete dosáhnout zrychlení regenerace kůže, omlazení a vyhlazení malých vrásek. Hummar vlasy masky s plátěným olejem posílí a poráží vlasy, zrychlí jejich růst.

Lněný olej je nezbytný pro léčbu kukuřice a bradavic a chrání pokožku před negativními účinky slunce a mrazu.

O nebezpečích lněného oleje

Pokud je lněný olej uložen nesprávně, jsou v něm vytvořeny škodlivé látky, které jsou pro zdraví nebezpečné.
Zvláštní pozornost by měla být věnována období skladování lněného oleje, protože díky svým funkcím nelze jednoduše uložit po dlouhou dobu. Uložte otevřenou láhev v chladničce ne déle než tři týdny. Po této době jsou ztraceny prospěšné vlastnosti lněného oleje a místo užitečných polynenasycených kyselin lze získat škodlivé chemické prvky, které mohou způsobit rakovinné buňky. Sluneční světlo je také podrobně popsáno o prospěšných vlastnostech lněného oleje, takže musí být uloženo na tmavém místě. Negativně ovlivňuje lněný olej z jeho kontaktu s kyslíkem, takže použití oleje jako čerpací stanice pro saláty a jiné pokrmy by mělo být zkráceno na maximální doba kontaktu s pod širým nebem - osolte saláty těsně před použitím a pevně Po použití zavřete víko. Doporučujeme vám, abyste nekupovali lněný olej ve velkých lahvích: čerstvý olej, tím užitečnější je.

Použití lněného oleje v medicíně

Terapeutický účinek lněného oleje je široký a mnohostranný. Kapsle kouřového oleje jsou obzvláště oblíbené kvůli pohodlí balení a lepšímu zachování prospěšných vlastností. Výhody užívání lněného oleje v kapslích jsou mnohem účinnější pro snižování cholesterolu než rybí olej.

Zde jsou některé oblasti medicíny, ve kterých se široce používá lněný olej:

• Kardiovaskulární systém. Lněný olej snižuje přebytek cholesterolu. Zvyšuje cévní elasticitu. Snižuje viskozitu krve. Varuje tvorbu krevních sraženin.
• Trávicí systém. Kouřový olej zlepšuje funkci jater. Zlepšuje funkci motoru střeva. Uzdraví gastritidu a kolitidu.
• Imunitní systém. Zabraňuje onkologickým onemocněním konečníku a mléčné žlázy.
• Pojivová tkáň. Zlepšuje stav vlasů, nehtů, kůže, chrupavky, krevních cév, pojivové tkáně nervového systému, krevních cév.
• Lněná olej má zvláštní význam pro zdraví žen (léčba různých hormonálních problémů) a pro růst a rozvoj dítěte (léčba porušování fyzického a duševního vývoje, galaring v růstu, porucha zraku).

Použití lněného oleje při vaření

Přidání lněného oleje do denní stravy bude mít příznivý dopad na zdraví celé rodiny.
Lněný olej se přidává do salátů a vinaigrettes, aby se vynásobil vrchol tradičních gastronomických jídel.  Olej je smíchán s proteiny (jogurt, kefir), aby zdůraznil jejich prospěšnou a vkusnou kvalitu
Lněný olej je ochucen kaši, vařené brambory, zelí, první jídla, která jim dávají tenkou vynikající vůni.  Používá se s medem ke zvýšení účinnosti expozice.

Použití lněného oleje v kosmetologii

Vzhledem k vysokému obsahu vitamínů je lněný olej oblíbený v kosmetologii. Jeho vliv na kůži, vlasy a nehty je nepopiratelný.

Lidé, kteří neustále používají lněný olej, mají zářivý vzhled kůže, lesklých vlasů a silných krásných nehtů.

Kouřový olej má živiny, zvlhčující, omlazující vlastnosti. Ve své čisté podobě může být použit jako krém pro suchou nebo vadoucí kůži rukou a obličeje.   Do denního nebo nočního krému můžete přidat několik kapek lněného oleje. Produkt účinně chrání pokožku před větrem a mrazem.

Masky kouřového oleje  

Použití oleje na lněný olej zrychluje jejich růst, přestane vypadnout, zlepšuje vzhled, umožňuje vám zapomenout na problém rozdělených konce. Pro zlepšení stavu vlasů stačí vzít 1-2 lžíce. l. Kouřový olej ráno na lačný žaludek, ale nejlepší účinek lze dosáhnout, pokud kromě ústního podávání pravidelně hýčkejte vlasy lněným olejovým maskou. Jednoduché recepty posilují vlasy, učiní je silné a zdravé.

Pokud trpíte loupáním na kůži rukou, pak použití masek s lněným olejem pomůže na problém brzy zapomenout.

Ztráta váhy s lněným olejem

Důležitou vlastností lněného oleje je schopnost snížit chuť k jídlu. Tento užitečný produkt nasytící tělo nezbytnými živinami a eliminuje potřebu přemýšlet o zákeřných občerstvení.
Účinek hubnutí při užívání lněného oleje spočívá v tom, že se člověk zbaví nadváhy tím, že nahradí živočišné tuky snadno stravitelným olejem s potravinami.

Hlavní podmínkou pro takové hubnutí je systematičnost. Pokud pravidelně konzumujete lněný olej v dávce po dobu jednoho měsíce, můžete dosáhnout cíle.

Zvažte dávkování, že se systematickým používáním pomůže člověku zhubnout:

• Dvacet minut před snídaní musíte konzumovat 1 lžičku. Oleje po dobu 7 dnů.
• Večer, po skončení večeře, po 20 minutách byste měli pít další 1 lžičku. lněný olej.
• Po týdnu musíte zvýšit dávkování na 1 lžíce. l.
• Pokračujte v pití denně ráno a večer po dobu 3 měsíců.

Ujistěte se, že olej uložíte do chladničky. Když 3 měsíce přijetí, postava se výrazně změní: bude štíhlejší a zpřísněný. K tomu dojde kvůli skutečnosti, že trávicí systém je normalizován. Jako bonus, kromě upuštěných kilogramů, dostanete lesklé vlasy a zářící pokožku.

Jak správně používat lněný olej

Nejvýhodnější je chladný lisovaný olej. Všechny cenné přírodní prvky jsou v něm zachovány. Lněný olej nelze podstoupit tepelné zpracování, protože při zahřívání ztrácí většinu svých prospěšných vlastností. Nejlepší je přidat olej do salátů z čerstvé zeleniny, vinaigrettes, hotových obilovin, první a druhé pokrmy, jakož i v tvarohu, jogurtu, kefir. Lněný olej s ořechy, otruby a bobule jdou dobře. Přijetí lněného oleje na prázdném žaludku 1 lžíce. l. Den bude mít prospěšný účinek na pokožku, vyhladit ji, aby byla elastická. Jedná se o vynikající prevenci strie u žen během těhotenství.

Lněný olej: Recepty krásy

Lněný olej v kosmetologii se o nic méně úspěšně používá. Má nutriční, zvlhčující, omlazující vlastnosti. V čisté formě lze lněný olej použít jako krém pro suchou nebo vadoucí kůži rukou a obličeje. Pokud je pokožka kombinována, pak se olej nanese na oblasti se suchou, stejně jako s poškozenou a podrážděnou pokožkou. Do denního nebo nočního krému můžete přidat několik kapek lněného oleje. Lněný olej účinně chrání pokožku před větrem a mrazem. Masky s plátěným olejem zvlhčují, poráží pokožku, sníží vrásky.

Domácí masky s lněným olejem pro obličej:

1. Maska pro suchou pokožku s lněným olejem:

• 1 lžička lněný olej,
• 1 lžička Kapalný med,
• 1 vaječný žloutek.

  Smíchejte všechny ingredience, zahřejte ve vodní lázni, nechte obličej na kůži po dobu 15 minut. Opláchněte teplou vodou.

2. vyživovací maska \u200b\u200bs lněným olejem:

• 1 lžíce. lněný olej,
• 1 lžíce. tuková kyselá smetana.

Smíchejte ingredience, aplikujte na pokožku po dobu 20 minut, opláchněte teplou vodou.
Pokud trpíte loupáním na kůži rukou, pak použití masek s lněným olejem pomůže na problém brzy zapomenout.

3. maska \u200b\u200bpro suchou pokožku s lněným olejem:

•   0,5 lžičky lněný olej,
•    1 vaječný žloutek,
•    1 tobolka vitamínu E.

Smíchejte ingredience. Naneste směs na dušenou pokožku, nasaďte kosmetické rukavice a po 40 minutách opláchněte teplou vodou.

Lněný olej: Zdravotní recepty

Použití plátěného oleje u diabetu postupně snižuje hladinu cukru v krvi.

Lněná olej zmírňuje bolest a zmírňuje zánětlivý proces revmatismu, artritidy, astmatu, ekzému, psoriázy. Naneste externě a dovnitř 1 lžíce. 2krát denně.

U artritidy a jiných onemocnění kloubů musíte masírovat nemocná místa teplým lněným olejem a také je vzít dovnitř na lačný žaludek - 1 lžíce. 2krát denně.

Denní příjem lněného oleje usnadňuje léčbu takových vážných onemocnění, jako jsou hemoroidy, kolitida, obezita, žlučový a ledvinový onemocnění, úplata, hypertenze. Vezměte 1 lžíce 2krát denně.

V případě kardiovaskulárních onemocnění se doporučuje každý večer užívat lněný olej, 2 hodiny před večeří-můžete začít od 1 lžičky, což postupně zvyšuje dávku na 1 lžíci.

S aterosklerózou se užívá 2krát denně po dobu 1 lžíce. Během jídla. Průběh léčby je 1-1,5 měsíce, pak musíte trvat 3 týdny a opakovat.

S roztroušenou sklerózou je jednoduše nezbytný příjem lněného oleje. Je nutné ho vzít na prázdný žaludek 2 lžičky, každý den před snídaní a před spaním. Jednou za 3 dny s olejem, masáží paží a nohou a jednou za měsíc - celková masáž těla a hlavy. Současně se odebírá rybí olej - jednou denně a skořápka s citronovou šťávou - ¼ lžičkou. za den.

Výhody lněného oleje. Video