Plátěný olej: Užitečné vlastnosti a aplikace

Lněný olej je považován za velmi užitečné potraviny. Je známo lidem po dlouhou dobu, kdy byl použit k léčbě různých onemocnění. Produkt má také dlouho používán při vaření, zejména, je přidán do pečení, které používají jako tankování na saláty a různé štíhlé pokrmy. Kromě toho se již dlouho používá jako antiseptika s modřinami. Další informace o všech vlastnostech lněného oleje.

Vlastnosti lněného oleje

Plátěný olej byl široce používán v různých sférách našeho života. Dnes, v prodeji v obchodě police můžete vidět produkt různých barev. Odstín se může lišit od tmavě oranžové (hnědé) na světle žluté. To je způsobeno různým stupněm jeho čištění. Svítí olej, tím lepší je filtrování provedeno. Jak je tento užitečný výrobek vyroben? První ze všech, lněné semeno musí projít komplikovaným a fázeným procesem studeného odstředění. Olej, který se získá tímto způsobem, je považován za nejcennější, protože si zachovává všechny prospěšné vlastnosti a může být zahrnuta do lidské stravy. Zejména se zaměřuje na obrovské množství různých polynenasycených mastných kyselin. Díky tomuto prostředku se aktivně používá pro terapeutické účely a v různých systémech hubnutí. Kromě toho našel aplikaci v ekonomice a průmyslu při výrobě barevných produktů.

Předpokládá se, že tento výrobek ve složení a vlastnostech zaujímá vedoucí místo mimo jiné známé rostlinné oleje používané v potravinách. Kromě toho obsahuje mnoho užitečných látek, zejména takových vitamínů jako A, B, F (více než 40%), E, \u200b\u200bK.

Srovnávací analýza složení produktu lze pozorovat ze schématu:

Produkt je oprávněně považován za dodavatele v organismu hodnotné kyseliny Omega-3, který má příznivý účinek na životně důležitou aktivitu buněk. V důsledku pravidelného užívání tohoto oleje v potravinách si můžete zakoupit požadovanou krásu a zdraví.

Přečtěte si více o složení Můžete se učit ze stolu:

Obecně platí, že terapeutický lněný olej se nejlépe používá pouze v naturáliích a nebýt tepelným zpracováním. Faktem je, že když je vystaven vysokým teplotám, nejenže ztrácí užitečné látky, ale dokonce se stává škodlivé pro zdraví.

Plátěný olej: přínos

U lněného oleje, jak je uvedeno výše, se koncentruje sada užitečných mastných kyselin (OMEGA-3 a OMEGA-6), což přispívá ke zlepšení metabolismu, aktivujte buněčnou aktivitu. Kromě toho existují další užitečné vlastnosti produktu.

Docela populární lněný olej v různých oborech medicíny. To je způsobeno řadou užitečných vlastností produktu. Zejména pravidelný zahrnutí to v potravě umožňuje snížit hladinu škodlivého cholesterolu, zvyšuje elasticitu a pružnost cév a minimalizaci viskozity krve. Vzhledem k tomu, že pravděpodobnost vzniku thromboms různých přísností je snížena. Kromě toho, použití tohoto oleje se zvyšuje pevnost a elasticitu kapilár, a to v pořadí, může zabránit rozvoji aterosklerózy, hypertenze, infarktu myokardu, ischemie, jakož i pro snížení možnosti tvarování ucpání cév. Riziko cévní mozkové příhody je značně snížena.

Kromě toho, lněný olej vám umožní zlepšit funkčnost trávicí soustavy, zejména, je aktivován práce celého trávicího traktu. Zejména tehdy, když to může být vytvrzen enterocolites a gastritidy, zlepšení funkce jater a žlučníku, odstranění zácpa, nadýmání, pálení žáhy. Kromě toho, že má účinný antiparazitní účinek. Produkt se široce používá pro prevenci a léčení patologií, ledvin, jater, plic a průdušek, onemocnění nervového systému, močového měchýře, štítné žlázy. Také v některých případech, olej je znázorněno pro muže v léčení narušené potence.

Je také třeba poznamenat, velmi cenný „schopnosti“ z lněného oleje chránit naši imunitu. Tak, jeho použití v potravě umožňuje zabránit rozvoji některých nebezpečných onkologických onemocnění. Kromě toho je produkt se doporučuje lékaři k použití po složité operace a dlouhodobých infekčních onemocnění. Stejně jako malé děti pro zdravý a to je neméně důležité, plný rozvoj menšího těla.

Výrobek je stále používá při léčbě gynekologických patologií, protože je velmi užitečná pro zdraví žen. Doporučuje se zařadit do denního menu žen v pozici, protože obsahuje složky, které mají pozitivní vliv na správnou tvorbu nervového systému budoucí dítě. Navíc, tam je názor, že usnadňuje průběh těhotenství. Kdyby každý den používat několik kapek produktu, pak je hormonální pozadí se zlepšila a stav ženy je normalizován během menopauzy a změkčit premenstruační syndrom. Jediný, kdo je velmi důležité dodržovat při používání instrukcí prádlo ropy a indikovaných dávkách.

Prádlo olej pro obličej

Bylo zjištěno, jeho použití pro udržení přitažlivosti a mládeže po dlouhou dobu. Zejména se používá ve směsích pro ošetření pleti. Vzhledem k tomu, že obsahuje velké množství užitečných látek, řada léčivých masky byly vyvinuty na jejím základě.

recepty:

1. Pro výživu a důkladné vlhkosti. Příprava: Smíchejte 1 vejce, 1 lžička. Medu, 2 kapky esenciálního oleje bergamot, 1 lžička. Prádlo olej. Aplikujeme na 13-15 minut. Docela smýt.
2. Eliminovat nadměrnou mastnou pleť. Příprava: Mix 1 polévková lžíce. Pšeničná mouka, 0,5 lžíce. s nízkým obsahem tuku kefír, 2-3 kapky lněný olej. Aplikujeme po dobu několika minut. My smýt.
3. Pro vyblednutí kůže. Příprava: Smíchejte 1 lžička. Medu, 1 polévková lžíce. Rozdrcené lněná semena. Aplikujeme po dobu 18-20 minut. My smýt.

Prádlo olej na vlasy

Účinně je při léčbě suché vlasy. K tomu jsme se míchá se 70 g nasekané kořene lopuchu a 50 ml lněného oleje. Dáváme směsi. Potom filtr. Jsme appline vlasy po dobu 2 hodin. Docela smýt.

S cílem poskytnout vlasům zdravější a hedvábný vzhled, Smíchejte 1 vejce a 1 polévková lžíce. Prádlo olej. Distribuovat chlupatý směsi a necháme po dobu 15 minut. Pak jdou dobře.

prádlo olej

Užitečná doporučení pro používání lněného oleje

Tento olej může být užitečná i pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Pro tento účel se doporučuje výživu částečně nahradí spotřebu škodlivých živočišných tuků, na užitečné lněný olej, lehce stravitelné v těle. Kromě toho, tento produkt je potom nepostradatelnou součástí výživy pro vegetariány, které záměrně odmítl konzumovat ryb a masa.

Doporučuje se pravidelně přidat několik kapek lněného oleje do různých letních salátů, stejně jako smíchat s fermentovaným mléčným výrobkům. Může být také použit společně s vařenou zeleninou. Doporučují se naturatovat saláty nebo přidat do pečení, aby se misku dostaly speciální vůni a příjemné oko nažloutlého odstínu. O tom, jak pít lněný olej, aby se zbavil nadměrné hmotnosti, řekněme mi dál.

Plátěný olej pro ztrátu hmotnosti: menu (volba 1)

Jak udělat lněný olej za účelem odstranění nenávistných kilogramů? Existuje speciální menu, které obsahuje produkt.

Den 1

• Snídaně (8.00-9.00): po dobu 15 minut. Před jídlem, pít 1 lsp. Plátěný olej. Pak jíst 1 nějaké citrusy, 1 vejce. Pít zelený čaj (nejlépe pikantní).
• Snack (11.00-11.30): 7 TBSP. l. Odmašťovaný tvaroh.
• Oběd (13.00-14.00): 1 Část pohankové kaše, 100 g vařené ryby nebo kuřecí maso, zeleninový salát. Jablečná šťáva nebo pěna.
• Odpolední svačina (16.00-16.30): 1 Apple, 4 vlašské ořechy.
• Večeře (18.00-18.30): Salát ze zeleniny (rajčata, okurka, mrkev, naplnit 1-2 kapkami lněného oleje), 1 šálek (200 ml) kefera nebo kapalného jogurtu.

Den 2.

• Snídaně (8.00-9.00): po dobu 15 minut. Před jídlem, pít 1 lsp. Plátěný olej. Pak jíst 1 jablko, 1 kus chleba s máslem. Pitný bylinný čaj (Unsweetened).
• Snack (11.00-11.30): 7 oliv.
• Oběd (13.00-14.00): 1 Část dietové zeleninové polévky, 50 g kuřecího masa. Mrkvový džus.
• Odpolední škola (16.00-16.30): bobule nebo sušené ovoce (vybrat si).
• Večeře (18.00-18.30): Odmastený tvaroh (350 g), zeleninový salát (brokolice, okurka, vyplnit 1-2 lněnými kapičkami), 1 šálek zeleného čaje.

3. den.

• Snídaně (8.00-9.00): Znovu za 15 minut. Před jídlem, pít 1 lsp. Produkt. Ovesné vločky na mléku s nízkým obsahem tuku. Pít zelený čaj (unwetened).
• Snack (11.00-11.30): 1 banán.
• Oběd (13.00-14.00): zeleninový super, 130 g hovězího masa. Beetal Juice.
• Odpolední svačina (16.00-16.30): 1 Apple, nízko kalorický tvaroh (100 g).
• Večeře (18.00-18.30): salát ze zeleniny (rajčata, okurka, mrkev), 1 šálek (200 ml) kefir nebo kapalný jogurt.

4. den.

• Snídaně (8.00-9.00): po dobu 15 minut. Před jídlem, pít 1 lsp. Plátěný olej. Pak jíst kus pevného sýra, omeleta (ne více než 2 vejce). Pitný bylinný čaj (Unsweetened).
• Snack (11.00-11.30): Ovocný salát.
• Oběd (13.00-14.00): Zeleninové zelí válce (150 g), plátky rajčat, ředkvičky a okurky, 1 část zeleninové polévky, 50 g kuřecího masa. Mrkvový džus.
• Odpolední škola (16.00-16.30): bobule nebo sušené ovoce (vybrat si).
• Večeře (18,00 - 18,30): bez maziva tvaroh (350 g), sklo (200 ml) fermentovaného netučného produktu.

5. den.

• Snídaně (8,00 - 9,00): Opět po dobu 15 minut. Před jídlem, pitím 1 lžička. Produkt. Pak jíst 1 jablko, 1 kus chleba s máslem. Pít bylinné čaje (neslazené).
• Svačina (11.00-11.30): 1 jablko.
• Oběd (13,00 - 14,00): 1 Část rýžové kaše, tankovací s 1-2 kapkami lněný olej. selhání káva
• Odpolední škola (16.00-16.30): bobule nebo sušené ovoce (vybrat si).
• Večeře (18,00 - 18,30): 2 jablka, 1 šálek zeleného čaje.

6. den.

• Snídaně (8,00 - 9,00): Podle schématu opět za 15 minut. Před jídlem, pitím 1 lžička. Olej. 1 jablko, 1 vařené vejce, kus chleba. Selhání kávu.
• Svačina (11.00-11.30): zelené, veškeré zeleniny.
• Oběd (13,00 - 14,00): Boršč je s nízkým obsahem tuku (200 g), 100 g kuřecího vařeného masa. Zelený čaj.
• Odpolední svačina (16.00-16.30): 1 Apple, nízko kalorický tvaroh (100 g).
• Večeře (18,00 - 18,30): Salát ze zeleniny (rajčata, okurky, mrkev, fix s 1-2 kapkami lněný olej), sklenici džusu některého.

7. den.

• Snídaně (8,00 - 9,00): Podle schématu hubnutí opět za 15 minut. Před jídlem, pitím 1 lžička. Olej. Ovesné vločky na nízkotučným mlékem. Pít zelený čaj (neslazené).
• Svačina (11.00-11.30): 1 banán, cedrové ořechy.
• Oběd (13,00 - 14,00): všechna první libového miska (250 g), 100 g hovězího vařeného masa. Beetal šťáva.
• Odpolední svačina (16.00-16.30): 1 Apple, nízko kalorický tvaroh (100 g).
• Večeře (18,00 - 18,30): Salát z zeleninu (rajčata, okurky, mrkev, oprava s 1-2 kapkami prádlo oleji), s nízkým obsahem tuku tvaroh (200 g).

Někdy se používá lněný olej v kapslích, jak se zbavit nadváhy.

Plátěný olej pro ztrátu hmotnosti: menu (volba 2)

Podle odborníků na výživu, lněný olej může aktivovat tuku výměnu, v důsledku jehož škodlivé usazeniny tuku se intenzivně odvozené z těla. Tento systém hubnutí je založen na jeho spotřebu 1 lžička. Během jídla, první 4 dny večeře. Potom se zbývající 3 dny se má postupně zvyšovat průtok oleje do těla o 0,5 C.L. To znamená, že na 5. den byste měli vypít 1,5 cl. Produkt, na 6. již 2 ppm A na 7. den - 2 ppm nemůže být zvýšena více dávek a vytáčení.

Orientační nabídka na 1 den (1 volba):

• Snídaně (8,00 až 9,00): 1 Část pohankové kaše (150 g), 1 vejce, zelený čaj.
• Svačina (11.00-11.30): salát z čerstvé zeleniny (mrkev, brokolice, rajčata, okurky), zelený čaj.
• Oběd (13,00 - 14,00): vařené brambory (150 g), salát z čerstvé zeleniny (ředkvičky, rajčata, okurky), 50 g kuřecího masa. Všechny použité ovocné šťávy.
• Odpoledne osoba (16,00-16,30): 2 jablka.
• Večeře (18,00 - 18,30): bez maziva tvaroh (250 g).
• 2 hodiny před spánkem: skla (200 ml) kefíru.

Orientační nabídka na 1 den (2 možnosti):

• Snídaně (8,00 - 9,00): omeleta z 2 vejce, zelený čaj.
• Snack (11.00-11.30): 1 banán.
• Oběd (13.00-14.00): zeleninová polévka (250 g), čerstvý zeleninový salát (ředkvičky, rajčata, okurky), 50 g kuřecího masa. Jablečný džus.
• Odpoledne (16.00-16.30): 1 Apple, 1 oranžová.
• Večeře (18.00-18.30): kuřecí maso (50 g), zelený čaj.
• 2 hodiny před spánkem: 1 jogurt.

Plátěný olej: Harm

V některých případech používání oleje a kontraindikace. Řekněme o nich více podrobněji. Jedním z jeho nevýhod je, že podléhá rychlé a silné oxidaci. To obvykle dochází při interakci se vzduchem, zejména při vystavení vysokým teplotám. Tato oxidace vede k tvorbě škodlivých volných radikálů v produktu. Z tohoto důvodu to nestojí za vytápění, přidat na horké jídlo nebo smažit se na něm. Kromě toho se nedoporučuje ukládat venku.

V našich lékárnách je olej někdy na prodej v plastových lahvích, ale stojí za to koupit? V tomto případě to bude příliš vysoké hladiny peroxidu. Z tohoto důvodu je v některých zemích zakázáno prodej výrobku v této podobě. Skladujte, je doporučeno v chladničce ve skleněné láhvi. Současně by láhev měla být velmi pevně uzavřený kryt. Jinak může olej ztratit své užitečné "schopnosti", když je vystaven jeho slunečních paprsků. Proto se doporučuje ukládat pouze v tmavém místě. Nákup produktu, měli byste si vybrat ztmavenou nádobu. Pokud nesplníte tato opatření, olej bude aplikovat pouze újmu. Nezapomeňte, že má krátkou dobu trvanlivosti. V důsledku toho bude rychlejší olej bude použit po otevření láhve, bude menší riziko, že v těle se objeví škodlivé látky.

Plátěný olej: video