Jaké koření jsou vhodné pro hubnutí. Recepty s kořením pro hubnutí doma

Nikdy není příliš pozdě na to, aby se do pořádku a vyhodil pár liber navíc. Způsoby, jak dnes zhubnout, jak se říká, desetník rybníků - bazén, tělocvična, fitness a časově testovanou „klasiku“ ve formě správné výživy a výpočtu kalorií. Pokud však nechcete radikálně změnit svůj životní styl, můžete jít ještě jednodušší a jednoduše zásobit směs koření pro hubnutí.

Všichni jsme zvyklí používat koření a koření v kuchyni výhradně k tomu, abychom dali chuť a vůni další expresivní jídel. Potenciál těchto látek je však tak velký, že jejich úmyslné použití vám umožní změnit váš odraz v zrcadle k lepšímu. Samozřejmě byste neměli zcela opustit fyzickou aktivitu - mírné sporty dosud nikomu nebránily. Pokud se k této záležitosti přiblížíte moudře, pak vás za několik měsíců opustí další centimetry v pase.

Vliv koření na proces hubnutí

Vliv koření na rozpis tukových ložisek byl vědecky prokázán. K tomu dochází v důsledku specifických vlastností spalovacích látek v jejich složení. Koření:

• odvodit soli a toxiny z těla;
• stimulovat metabolické procesy;
• být přirozená antibiotika, ničí viry a patogenní bakterie v nosopharynxu a ústní dutině;
• zlepšit kvalitu trávení;
• snížit chuť k jídlu;
• normalizovat hladinu cukru v krvi;
• napětím proces stárnutí v těle.

Voňavé koření odhalují největší účinnost, pokud je přidáte do nápoje: čaj, káva, mléko, kefir, svařené víno.

Neexistují žádná tajemství, jak používat koření pro hubnutí. Koření vám vrátí harmonii za předpokladu, že jsou kompetentní. Hlavním pravidlem je moderování.   Vezměte prosím na vědomí, že ve věcech hubnutí cukru, sůl a octa nejsou pro vás soudruhy, přestože patří do kategorie koření.

Nikdy ve večerních hodinách nebere příliš ostré a velmi vonící bylinky, jinak vás v noci navštíví nezkrotný pocit hladu a zničí váš spánek.

Seznam koření pro hubnutí: Od skořice po Cardamon

Nutritiontists ujistí, že korekce hmotnosti do jisté míry přispívají ke všem vonným kořením a kořením, ale existuje tucet „šampionů“, které spalují tuk lépe než ostatní. Pojďme zjistit, které koření jsou nejvíce vhodné pro hubnutí.

Skořice pro hubnutí

Seznam vůdců vede skořice - koření s okouzlující „teplou aroma“. Aktivní látky skořicové kůry kontrolují obsah glukózy v krvi, jinými slovy, nedovolují, aby se cukr proměnil v tuk. Vůně koření úžasně snižuje chuť k jídlu.

Nadměrná hmotnost není tolik „konzumována“, protože se hromadí kvůli ostrým změnám množství glukózy v těle. Vytvořte indikátory hladiny cukru v krvi stabilní skořice. Stačí vzít ¼ - ½ lžičky. Voňavý prášek každý den. Po nějaké době se metabolické procesy ve vašem těle zrychlí 20krát!

Pro zdravou stimulaci metabolismu nezapomeňte na skořici při vaření salátů, pečiva, masa a nápoje (čaj, káva, mléko). Chutnější a nejužitečnější kefir se skořicí ráno na lačný žaludek: Přidejte ½ lžičky do 200 ml kyselého nápoje. Skořice a zázvorový prášek a pak zhubněte na zdraví!

Kontraindikace používání skořice: těhotenství, laktace, vysoká teplota, exacerbace vředů žaludku a střeva 12 permalů.

Hřebíček pro hubnutí

Pravidelně přidáváte hřebíček do potravin, snáze přenášíte neuralgii, bolesti zubů, vysokou teplotu a oslabenou imunitu. Majitelé nadváhy jsou však nejvíce přitahováni schopností tohoto koření rozptýlit metabolismus těla na nemyslitelné zatáčky.

Není náhodou, že hřebíček má takový stimulační účinek: rostlinné pupeny jsou zdrojem eveghenolového éterického oleje. Látka působí na receptory chuti v ústní dutině, a tak řídí myšlenky na jídlo. Chcete -li zhubnout, snížit obvyklé porce na polovinu a v tuto chvíli rozptylovat tělo s hřebíčkem: 1 lžíce. l. Koření nalijte 200 ml vroucí vody a nechte ji vařit po dobu 3 hodin. Po napětí rozdělte na 3 díly a pijte za pár minut před každým jídlem.

Kontraindikace použití hřebíčku: gastritida na pozadí zvýšené kyselosti, vřed žaludku, těhotenství, kojení, hypertenze, duševní poruchy.

Basil pro hubnutí

Tato vonná mincovna byla široce používána v medicíně a vaření. Má prospěšný účinek na stát a práci gastrointestinálního traktu. Pokud v ráznosti nevíte, co nadýmání a záchvaty koliky častěji kořením s čerstvou a sušenou bazalkou. Aktivní složky trávy přispívají k lepší absorpci živin tkáními těla a prodlužují pocit sytosti. Nejúčinnější je však eliminace přebytečného tuku a tekutiny, aby nebraly trávu, ale semena bazalky. Prodávají se ve speciálních online obchodech a jsou navrženy speciálně pro hubnutí, nikoli pro přistání.

Připravují taková bazalková semena: Nalijte požadované množství semen v malém množství šťávy nebo mléka a trvají na 20-30 minutách, dokud se nezmění na průhledné koule s tmavým zrnem uvnitř. Poté, co můžete přidat semena do jakéhokoli jídla (například dezert) nebo pít.

Kontraindikace pro použití bazalky: S opatrností - v případě porušení srdečního svalu, diabetes mellitus, individuální nesnášenlivosti.

Zázvor pro hubnutí

Seznam, které koření jsou vhodné pro hubnutí, bylo by nespravedlivé nemluvě o zázvoru. Pozemní koření se čistí a reguluje aktivitu gastrointestinálního traktu, játra a tlustého střeva. Obzvláště účinný zázvor ničí tuk v břiše a bocích.

Pro stimulaci rozpuštění dalších liber je užitečné čas od času připravit zázvorový salát. V jedné části budete potřebovat čerstvou oranžovou kůru, celer a kořen zázvoru, citronovou a pečenou řepu ve dvou částech a také tři části mrkve. Brouste všechny ingredience, smíchejte a rotujte s rostlinným olejem.

Kontraindikace používání zázvoru: Vysoká teplota, onemocnění jater, onemocnění žlučového kamene, gastritida, vřed žaludku a 12-období střeva, hemoroidy, druhé a třetí trimestra těhotenství, období kojení.

Rosemary pro hubnutí

Rostlina je oprávněně považována za jednu z nejúčinnějších v seznamu bylin a koření, které přispívají ke hubnutí. Pod jeho vlivem je aktivován metabolismus a dochází ke zvýšení spalování tuků. Kromě toho omáčky, masa a zeleninové pokrmy vůbec nebudou zatěžovat žaludek, pokud diverzifikují svůj vkus přes rozmarýn.

Chcete -li ovládat hmotnost, vypijte čaj z rozmarýnu: Smíchejte suchý rozmarýn a tymián pro 1 lžičku. A vaří je v 1 sklenici vroucí vody, pak držte čtvrt hodiny ve vodní lázni a vypijte 50 ml, než sedí u jídelního stolu.

Kontraindikace k použití rozmarýnu: těhotenství, epilepsie, s opatrností - s hypertenzí a nejprve po infarktu.

Kari na hubnutí

Složení této kořeněné směsi zahrnuje kurkumu, koriandr, zázvor, kardamom, červenou a černý pepř. Koření má efekt pro rušení tuku díky velkému počtu kurkumy. Jeho aktivní složka, Kurkumin, reguluje hladinu cholesterolu v krvi a brání tvorbě plaků cholesterolu, které narušují krevní oběh.

Pravidelné používání indického koření navíc snižuje chuť k jídlu a pomáhá snadněji tolerovat útoky hladu. Hlavním podmínkou úbytku hmotnosti pomocí přenosu je pravidelnost. Prášek nasycené chuti se doporučuje přidat do jídla nejméně 3krát týdně. Pokud průběžně používáte Curry, můžete bez velkého úsilí zahodit 1,5 - 3 kg za měsíc. Koření dokonale zdůrazňuje chuť drůbeže, masa, rýže a zeleniny.

Kontraindikace při použití přenosu: Individuální vysoká citlivost na jakoukoli složku směsi, patologie gastrointestinálního traktu, zhoršený proces koagulace krve.

Tymián pro hubnutí

Diskutujte o tom, jaké koření může být při hubnutí, určitě zmíníme tymián. Čaj a odvahy založené na této rostlině jsou účinné pro onemocnění respiračního systému, včetně astmatu, bronchitidy, tonzilitidy, laryngitidy.   Kromě toho použití tymiánu pomáhá normalizovat stav žaludku během poruchy, zbavit se střevního nadýmání.

Sušené tymián je nejvhodnější pro korekci tělesné hmotnosti. Z toho můžete vyrobit zdravý a chutný čaj pro hubnutí. Chcete -li to provést, nalijte 2 lžičky do konvice. Jakýkoli čaj a ½ lžičky. Vysušený tymián vaří směs vroucí vody a počkejte 10 minut. Čaj pije teplý.

Kontraindikace používání tymiánu: těhotenství, onkologická onemocnění, snížená koagulace krve.

Chile pepř pro hubnutí

Pro ty, kteří chtějí zhubnout pod jasně červenou kůží hořícího pepře, je skryto více než jedno překvapení. Produkt:

• stimuluje metabolickou aktivitu těla;
• odstraňuje přebytečnou tekutinu;
• efektivně blokuje vaši chuť k jídlu - často jíte, ale málo;
• normalizuje hladinu glukózy v krvi;
• obsahuje látku kapsaicinu, spalování kalorie, která není schopna tělo potřebovat;
• prodlužuje pocit sytosti;
• Úspěšně nahrazuje sůl, takže proces hubnutí se stane produktivnějším.

Chile Pepper, pokud je to žádoucí, lze přidat do každé sekundy na stole, ale někteří lidé si nejsou schopni zvyknout si na jeho příliš „agresivní“ chuť. Podle recenzí lze toto koření pro hubnutí přidat do horkého nápoje. Připravte to takto: 500 ml vařené vody nalijte směs zázvoru, medu, citronové šťávy a ½ lžičky. mleté \u200b\u200bpepřové chili.  Zapálit tekutinu kořením, přiveďte k varu a vařte 2 minuty. Po filtrování si před jídlem vezměte půl sklenici. Tato metoda hubnutí je nepřetržitě povolena trénovat do 1 měsíce poté, co by se tělo mělo uvolnit.

Kontraindikace použití chilli pepře: duševní poruchy, křeče, selhání ledvin, patologie gastrointestinálního traktu.

Witement pro hubnutí

S pomocí tohoto voňavého koření můžete jemně a nenápadně zdůraznit vůni a chuť horkého masa a pečení. Semena kmene také přispívá k procesu hubnutí. Semena Temine mají pozitivní vliv na metabolismus těla díky:

• zlepšení absorpce a štěpení tuků;
• zvýšená motorická funkce žaludku;
• stimulace sekreční aktivity žaludku;
• dávat projímavý účinek;
• eliminace toxinů z těla.

Zde jsou jednoduché způsoby, jak používat kmín pro hubnutí:

1. Koření se vaří vroucí vodou, jako je obyčejný čaj, a opilý před jídlem.
2. Je užitečné míchat kmínní semena s dalším kořením pro hubnutí - skořice. Z této směsi se připravuje horký nápoj s přidáním malého množství medu a trvá 3krát denně.
3. Teplý olej je ochutnat rostlinnými saláty a také přidán do čerstvé pomerančové šťávy.

Kontraindikace používání semen kmín: těhotenství, laktace, hypotenze.

Kardamom pro hubnutí

Předpokládá se, že toto indické koření nemá při řešení problémů nadváhy. Během přípravy je pozemní kardamom vynikajícím doplňkem masa a nápojů.

Karmanová semena jsou bohatá na éterické oleje, vitamíny a stopové prvky. Díky tomuto složení pomáhá koření rozdělit tukové buňky, očistit střevní mikroflóru a stimulaci metabolických procesů. Pravidelné používání kardamomonu v potravě zvyšuje obecný tón a obohacuje energetický sklad těla novou vitalitou. To je velmi důležité pro lidi, kteří na sebe nemyslí bez tréninku v tělocvičně.

Nabízíme vám zajímavý předpis čaje s kořením pro hubnutí: Pour 1 lžička. Kardon semena s 1 sklenicí vroucí vody a trvají na 20 minutách. Nápoj by měl být užíván nejméně 2 týdny 3 až 4krát 30 minut před jídlem denně.

Kontraindikace používání kardamomu: Chronická onemocnění gastrointestinálního traktu.

Pokud vážně přemýšlíte o zdravém hubnutí koření, udělejte si čas na sdílení vašich úvah s terapeutem nebo výživovým lékařem. Lékař vám vybere vhodnou stravu, s ohledem na rysy vaší postavy a individuálních potřeb těla.

Nejlepší koření pro hubnutí. Video