Rychlá strava pro hubnutí

Stává se, že je naléhavé udělat něco pro zlepšení vzhledu vašeho těla, což samozřejmě zahrnuje snížení jeho hmoty. Lidské tělo nemá rád silné stres, ale někdy vynechat důležitou událost v životě nebo být nevhodné ve správný čas sám o sobě znamená utrpět velké ztráty pro image, profese nebo důležité vztahy.

V takových případech existuje strava pro rychlé hubnutí, které jsou navrženy tak, aby za několik dní ušetřily několik dní před několika dny. Na první pohled se to zdá něco neskutečného, \u200b\u200bale ve skutečnosti je vše mnohem jednodušší.

Rysy rychlé stravy

1. Rychlá strava není navržena po dlouhou dobu a není schopna udržet výsledek po dlouhou dobu, takže po takovém expresním kurzu budete muset zorganizovat správný a postupný návrat k obvyklé stravě.
2. Je nepravděpodobné, že by krátká doba, pro kterou je většina rychlé stravy navržena, nebude počítat se ztrátou 10 nebo více kg nadváhy. Pro takové výsledky potřebujete delší systematický přístup a kombinaci správné výživy s fyzickými cvičeními. Ale zahájení této cesty rychlou stravou je jen velmi logické.
3. Po vyřazení všech pochybností na stranu to bereme pro sebe a dosáhneme cílů stanovených za několik dní přísné stravy.
4. Zdá se, že mnozí, čím méně jedí, tím více zhubnete nadváhu. V tomto případě můžete jíst pouze velmi nízkokalorické produkty původu rostlin a konzumovat velmi málo proteinových potravin.
5. Ve skutečnosti mezi obrovským počtem přísných rychlých stravy najdete také možnosti pro skutečné gurmány. Podobné stravy, které vám umožní vychutnat si produkty zakázané v jiném menu, například čokoláda, a zároveň pomáhají účinně vyrovnat se s problémem nadváhy.

Čokoládová rychlá strava

1. Čokoládová strava je nový trend, který k nám přišel z Itálie. Bez ohledu na to, jak divné to může znít, skutečná čokoláda v mírných množstvích pomáhá urychlit metabolismus a rychlý úbytek hmotnosti.
2. Během dne se doporučuje jíst asi 100 g černé čokolády bez nečistot, náplní a různých bonusů ve formě ořechů, rozdělených do 3 dávek. Čokoláda by měla být konzumována šálkem kávy bez cukru. Samotná taková kombinace je pro mnohé známá, ale jen málokdo věděl o možnosti zhubnout tak neobvyklým způsobem.
3. Možná to není nejrychlejší strava pro hubnutí, ale stále - velmi efektivní. V týdnu čokoládové stravy je docela možné ztratit od 5 do 7 kg. Období, které se doporučuje odolávat takové stravě, se pohybuje od 3 do 7 dnů.
4. Během stravy musíte pít asi 1,5 litru čisté vody, pouze to musí být provedeno 3 hodiny po použití hlavních složek.
5. Výhodou tak neuvěřitelné stravy jsou to, že čokoláda a káva jsou oblíbeným zážitkem mnoha sladkých zubů. Kromě toho budete mít vše v pořádku s náladou, výkonem, koncentrací pozornosti.
6. Ale přesto, než se rozhodnete pro takové extravagantní produkty, měli byste věnovat pozornost svému zdraví. Alergie, hypertenze, těhotné a ošetřovatelské ženy, lidé s problémy gastrointestinálního traktu a diabetu jsou kontraindikovány.
7. Pokud je pro vás použití pouze čokolády a kávy příliš extrémní, můžete zahrnout trochu z těchto produktů a do jiných stravy. Právě teď víte, že byste se neměli takové pochoutky vyhnout, pokud chcete zhubnout.

Jochean Fast Diet

1. Mezi 10 nejoblíbenějších rychlých diet je také známa Jocheanova strava. Trvá 3 dny, pro které mohou jíst pouze přísně označené produkty:
   • 1 den - kuře v množství 400 g, rozděleno do několika jídel;
   • 2 den - vařená zelenina po celý den, 300 g pro několik jídel;
   • 3 dny - 3krát denně, 1 šálek kávy.
2. Voda s touto stravou je povolena v jakémkoli množství přijatelném. Po dobu 3 dnů takové stravy ztratíte pár kilogramů.
3. Nedoliněte si však - ovládejte svou chuť k jídlu po 3 dnech hlavní stravy. Poté můžete použít pouze nízké typy masa, ryb, mléčných výrobků, opuštění mouky a sladkostí. Lehněte si na obiloviny, s výjimkou půlliny, zeleniny a ovoce. Někdy můžete jíst trochu chleba drsného broušení.

Motley Fast Diet

1. Motleyová strava se vyznačuje širokou škálou povolených produktů. Doporučuje se na něm sedět po dobu 7 dnů. Za týden takové rychlé stravy se zbavíte 5 kg nadváhy:
   • 1 den - konzumujeme výhradně zeleninové pokrmy v jakékoli formě kromě smaženého;
   • 2 den - jíst 100 g nízkotučného masa;
   • 3 dny - vařte 6 vejců zašroubovaných a jednání s nimi na několik návštěv;
   • 4 dny - jíme 400 g hovězího masa s nízkým obsahem.
   • 5 dnů - 400 g filé s nízkým obsahem ryb ve vařené formě;
   • 6 a 7 dní - ovoce nejrůznější, s výjimkou banánů a hroznů.
2. Pijte tolik vody, kolik je pohodlné. Postupně vycházejte ze stravy a používejte stejné principy jako v předchozí stravě.

Třífázová expresní strava

1. Strava se provádí ve 3 fázích, z nichž každá trvá 3 dny. Výsledkem je, že se rozloučíme s 1 kg nadváhy denně.
2. Jíme pouze povolené ingredience: mladé brambory, zeleninové nádobí, tmavá, podlouhlá rýžová zrna. Pijeme poměrně čistou vodu.
3. První 3 dny: Během dne jezte 2,5 kg přílohy rýže v 5 nebo 6 dávkách, aniž by to sůl a nepřidával koření.
4. Druhé 3 dny: den používáme 1 kg vařených nebo pečených brambor pro několik jídel.
5. Poslední 3 dny: zelenina a ovoce ve formě salátů, posypané citronovou šťávou. Nesůl, neosolujte kořením.
6. Dieta by měla být velmi pečlivě používána, aby se zabránilo zdravotním komplikacím.

Rychlá strava na kefir

1. Toto je velmi běžná verze Monodite. Mnoho žen je s ní obeznámeno, a to jak v čisté formě, tak jako jedna ze složek systému hubnutí. Účinku je dosaženo rychle a významně - za den ztratíme asi 900 g tuku.
2. Stejně jako jiné rychlé stravy by tato možnost neměla být testována po dlouhou dobu. 3 dny stačí na to, aby ztratily několik liber navíc a nikoli poškození zdraví.
3. Během dne pijeme asi 2 litry kefíru s minimálním obsahem tuku, pro rozmanitost můžete někdy nahradit jogurtem bez cukru. Jako vždy pijeme hodně jednoduché čisté vody. V noci a ráno se doporučuje pít 1 šálek čisté, mírně teplé vody, uklidňuje chuť k jídlu a čistí střeva.
4. Vedlejším účinkem rychlé stravy kefir je hmatatelný projímavý efekt, takže je lepší strávit toto období doma. Bude však existovat silné čištění těla, v důsledku toho se tělo zbaví depozit solí, toxinů a toxinů, jakož i přebytečné tekutiny.
5. Hlavní věcí není zpoždění, jinak, spolu s škodlivými látkami, vaše tělo může opustit potřebné minerály a vitamíny, které se vás vaše tělo určitě zeptá s malátností.

KEFIR-OGUREAL Dieta

1. Další zajímavá verze diety Kefir má nejen Kefir, ale také okurky jako základ své stravy. S ní musíte jeden den pít 1,5 litru kefíru a jíst 1,5 kg okurek a dělící se porce pro vás vhodné.
2. Navíc si můžete dovolit jíst tyto produkty ještě před spaním, nebude to žádné poškození.
3. Objem vody opilého za den je 1,5 litru. To může strávit více než 6 dní na kefir a okurky co nejvíce, během nichž se můžete snadno rozloučit se 7 kilogramy zbytečné váhy.

Pohanka rychlá strava

1. Toto je jeden z milovaných, kteří zhubnou v mnoha ohledech. Pohanka je volbou vítězství pro hlavní nebo pouze dietní misku.
2. Nezpůsobuje alergie, dobře nasycuje tělo živinami, nedráždí střeva, zatímco nízká kalorie. Začátečníci si mohou bezpochyby vybrat tento konkrétní produkt pro experimenty a plány na ostře budování.
3. Musíte vařit pohanou bez soli a tuku, pouze na vodě. Nemůžete se omezit v množství tohoto užitečného produktu. Za 7 dní na pohanky je opravdu možné ztratit 5 kg. Kromě toho rychlá a efektivní strava po pohadek odstraní přebytečnou sůl a tekutinu z těla, která jistě přinese do těla snadnost, vitalitu a mládí.

Dieta modelů je rychlá

Tato strava je docela přísná, ale výsledek je velmi významný. Tato rychlá strava, plánovaná po dobu 3 dnů, pomůže zhubnout až 5 kg nadváhy.

Musíte vařit 1 kuřecí vejce, zakoupit 300 g nízkotučného chalupového sýra a používat tyto výrobky po dobu 1 dni. Existuje 1 nuance: je zakázáno jíst po 17:00. Pokud opravdu chcete, pak stojí za to oklamat chuť k jídlu s 1 sklenicí teplé vody zředěné citronovou šťávou.

Citrusové šťávy Dieta

1. Tato strava nabízí pouze čerstvě vymačkané šťávy citronů, pomerančů nebo grapefruitů po dobu 3 dnů. Nemůžete zředit šťávy vodou, přidat také cukr. Před použitím by měly být vymaččeny šťávy. Stačí pít 1 šálek šťávy v 1krát a dělat to 3krát denně.
2. Při přestávkách mezi šťávami musíte pít čistou vodu bez omezení.
3. Zdravé lidi můžete vyzkoušet pouze tak rychlou stravu, protože je docela tuhá. Jakékoli problémy s gastrointestinálním traktem jsou přísnou kontraindikací pro takovou stravu. Vedlejším účinkem je projímavý účinek, takže nekombinujte takovou stravu s dynamickým rytmem života.
4. Za 3 dny můžete ztratit až 5 kg nadváhy.

SurUr Dite

1. Tato domácí strava pro rychlé hubnutí je pro žaludek jemnější, protože samotné zeleninové odvahy jsou běžným doporučením lékařů.
2. Během týdne můžete jíst pouze zeleninové polévky v jakémkoli množství. Čistá voda je samozřejmě také držena také s vysokou úctou, ale musíte čekat na časové intervaly a vyhnout se pití bezprostředně po použití hlavního jídla. Zeleninové polévky by neměly obsahovat brambory, maso, rostlinné a živočišné tuky. Je povoleno malé množství soli.
3. Používání polévek po dobu několika dnů je snadno dáno, protože horké jídlo navíc dává pocit sytosti. Za týden takové stravy pro rychlé hubnutí můžete ztratit od 4 do 5 kg nadváhy.

Dýňová rychlá strava

1. Dýně s takovou stravou není jedinou součástí stravy, ale její přítomnost by měla obsadit 80% celé nabídky. Dýňová verze rychlé stravy je sestavena po dobu asi 10 dnů, pro kterou dochází k hubnutí asi 6 kg.
2. Význam stravy je, že byste měli vařit a jíst spoustu jídel z dýňové buničiny, vyhýbat se oleji, kořením a přidávat minimum soli. Je lepší vařit nebo pára. Dýňovou menu můžete diverzifikovat jakoukoli jinou zeleninou kromě brambor.
3. Nemůžete jíst hodně dýňových těhotenství a ošetřovatelských matek, stejně jako lidé s chronickými onemocněními žaludku a střeva.
4. Dýňová jídla mohou být podávána ve formě polévek, obilovin, salátů, bramborových kaší. Můžete vařit čerstvě vymačkanou šťávu a také používat dýňová semena.
5. Nabídka by měla být vyrobena tak, aby organizovala 3 jídla a ne více než 2 občerstvení. Neporušujte režim pití. SPRARING FYLY ACTICTION bude také přínosem a poskytne vynikající výsledek v kombinaci s užitečnou dýňovou stravou.

Herecká strava

1. S pomocí této stravy se herci, zástupci tanečního umění a dalších svítidel na jevišti rádi připravují na nové role. Rychlost nadváhy je 4 kg za 4 dny. Tato rychlá strava má řadu menu, které zahrnuje několik typů proteinových potravin, takže dobře uhasí hlad a neobtěžuje se.
2. Stojí za to zahájit hereckou dietu takovým způsobem, že její 4. den přijde o víkendu. Důvodem je použití vína, které není kombinováno s pracovní činností a mnoha obchodními a osobními kontakty:
   • 1 den: Jíme pouze vařenou rýži a pijeme 0,5 litru rajčatové šťávy (kombinujeme, protože je to pro nás vhodné a neomezujeme se v množství rýže);
   • 2 den: Jezte tolik, kolik chcete, sýr s nízkým obsahem chat a pití kefir;
   • 3 den: jakékoli množství vařeného kuřecího a zeleného čaje;
   • Den 4: Relaxujeme s lahví červeného vína v příjmu s tvrdým sýrem po celý den (věnujeme zvláštní pozornost nuanci, kterou v tento den nemůžete pít vodu).
3. Všechny 3 dny nezapomeneme na dostatečnou vodu.

Rychlá strava bez soli

1. Je těžké věřit ve vysoký výkon této stravy předem, protože je skutečně možné ztratit 5 kg za 4 dny. Jeho hlavním pravidlem není konzumovat sůl, cukr a tuky. Zároveň můžete jíst ta jídla, která jsou přísně zakázána jinými stravami:
   • 1 den: Jezte pouze vařené brambory;
   • 2 den: Používejte pouze vařené těstoviny;
   • 3 den: kuřecí vařené maso;
   • 4. den: Vraťte se do nabídky brambor.
2. Nezapomeňte pít jakékoli nápoje, včetně čisté vody, bez přidání cukru.

Je těžké s důvěrou říci, která strava je nejrychlejší, protože je velmi individuální. To, co způsobilo ohromující výsledek k tomu, nemusí být vhodné pro jiného a naopak. Někdy je užitečné získat od profesionální rady od odborníka na výživu a poté neustále dodržovat jeho doporučení, aby se dosáhlo přetrvávajícího účinku.

Po celá staletí nebyli lidé k jejich vzhledu lhostejní. Někdy existovaly nádherné formy v módě a někdy - téměř bolestivé tenkost a bledý vzhled. Dámy pevně zpřísnily pas a busty korzetem, a proto mohly alespoň vizuálně zhubnout na požadované objemy bez stravy, mnohem rychlejší než moderní dívky. Jedná se však o velmi pochybnou alternativu k vypadat štíhlé.

Je dobré, že nyní je móda pro nedostatek nadváhy doprovázena tipy, jak nepoškozovat své vlastní zdraví a rozšířit mládež. Hlavním závěrem je, že musíte být krásní nejen navenek, krása a vitalita by měla jít zevnitř. Toho lze dosáhnout pomocí vyvážené, správné výživy, pozitivních emocí a aktivního životního stylu.