الاكتئاب بعد الولادة

امرأة سعيدة وابتسامة مع طفل حديث الولادة بين ذراعيها - هكذا يتم تصوير الأمومة في الكتب ، في اللوحات ، في السينما. ومع ذلك ، يجب على كل امرأة تقريبًا التغلب على الاكتئاب بعد الولادة. في البعض ، يظهر نفسه أقوى ، في آخرين أضعف. وبالتالي يمكن للمرأة أن تواجه حقًا السعادة الحقيقية للأمومة ، فأنت بحاجة إلى معرفة كل شيء عن الاكتئاب بعد الولادة وتكون قادرًا على التعامل معها.

ما هو الاكتئاب بعد الولادة؟

يُطلق على الاكتئاب بعد الولادة اضطرابات خاصة للحالة النفسية والعقلية والعاطفية لامرأة يمكن أن تكون فيها بعد ولادة طفل. في شكل بسيط ، يظهر نفسه كمزاج سيء ، الطحال المستمر. في الحالات الأكثر شدة - الانهيارات العصبية ، الهستيريا ، الرهاب ، الذهان. يمكن أن يستمر الاكتئاب بعد الولادة من شهرين إلى 1.5-2 سنة.

يقول الأطباء إن كل امرأة بعد الولادة فور تعاني من انهيار جسدي فحسب ، بل تعاني من الإرهاق العاطفي أيضًا. الولادة هي دائما الضغط على الجسم. من بين 10 أن يولد 7 ، هذا النوع من الاكتئاب لديه هذا النوع من الاكتئاب.

وقد أظهرت الدراسات أن الحالة النفسية العاطفية للأمهات تنعكس في الأطفال. خلال التكوين المبكر ، تعتبر نفسية الأطفال عرضة للخطر بشكل خاص. في طفل امرأة تعاني من الاكتئاب بعد الولادة ، قد تظهر الاضطرابات العصبية أيضًا. هذا يستلزم الكثير من المشاكل. لذلك ، من المهم للغاية مساعدة الأم الشابة على التغلب على مثل هذه الحالة الصعبة.

أسباب الاكتئاب بعد الولادة

قد يظهر أول رسل لاكتئاب ما بعد الولادة عشية الولادة. في هذا الوقت ، تتمتع المرأة بالقلق والإثارة ، ويجري تغيير التغيرات الفسيولوجية في الجسم للإنجاب. عملية الولادة هي عبء كبير على أعضاء الأم الحوفية ، وكذلك على حالتها العاطفية. كل هذا يثير ظهور الاكتئاب بعد الولادة ، والذي يبدأ في التطور خلال الأيام الأولى والشهور بعد ولادة الطفل.

قد لا يظهر المرض على الفور ، ولكن بعد الوقت. نظرًا لحقيقة أن الكثيرين لا يرتبطون بجدية باكتئاب ما بعد الولادة ولا يلجأون إلى المتخصصين للحصول على المساعدة ، فقد تكون المرأة في هذه الحالة وعلى بعد عام من الولادة.

يطلق الأطباء وعلماء النفس على العديد من الأسباب الأساسية لظهور الاكتئاب بعد الولادة:

• مستوى الهرمونات في الوقت الذي تتحمل فيه الأم الطفل ، في جسدها يزداد ما يقرب من عشر مرات. بعد الولادة ، ينخفض \u200b\u200bبشكل حاد وبعد بضعة أيام يعود إلى طبيعته. مثل هذه القفزات الهرمونية لا تمر بدون أثر للجسم.
• وراثة الأم ، التي تبنت من والديها ، ملامح الاستجابة للمواقف المجهدة. إذا كانت الفتاة في كثير من الأحيان عرضة للإجهاد ، ولم يتمكن جسدها ونفسيتها من مقاومتها ، فإن الولادة تؤدي دائمًا إلى الاكتئاب.
• قلة الوقت وإمكانيات الشفاء بعد الولادة. بالعودة من المستشفى ، تغرق المرأة على الفور في الغرور المنزلي. لا ينبغي أن يكون لديها وقت لرعاية الطفل فحسب ، بل أيضًا طهي الطعام للعائلة ، وتنظيف ، وغسلها. كل هذا يتناوب مع الليالي بلا نوم. بالإضافة إلى ذلك ، في الشهر الأول بعد الولادة ، تواصل بعض النساء تجربة الألم البدني. لا يتمكن الجسم من التعافي من عدم الصمود مثل هذا الحمل.

• مشاكل مع الرضاعة. الرضاعة الطبيعية يعطي الأم بعض الصعوبات. على سبيل المثال ، الحاجة المستمرة للتعبير خلال النهار والليل ، والألم أثناء الرضاعة ، وظهور ركود الحليب.
• عدم الاستعداد النفسي للفتاة لدور الأم. هذا يحدث لأولئك الذين لم يولدوا من قبل. بعد ظهور الطفل ، تدرك الأم الشابة أنها مجبرة على تغيير حياتها تمامًا والتخلي عن شيء ما. من عدم الرغبة في القيام بذلك وتحميل واجبات جديدة تزعجه ، مما يؤدي إلى نوبات الغضب والفضائح.
• التغييرات الخارجية في شخصية المرأة. بعض علامات التمدد المزعجة على البطن بعد الولادة ، والبعض الآخر يرفع جنيه إضافي ظهر. إذا كانت المرأة موقرة للغاية لمظهرها قبل الولادة ، فستكون هذه التغييرات مجرد ضربة. في الخيال بشكل خاص ، يتناقص الحمل الذاتي حتى أثناء الحمل ، عندما تتغير نسب الجسم بشكل كبير. لذلك ، تنتظر المرأة بفارغ الصبر الولادة ، وعندما لا تستطيع العودة إلى النماذج السابقة ، تقع في الاكتئاب.
• العلاقات الجنسية مع شريك. لا تتعافى كل امرأة بسرعة بعد الولادة وتستأنف حياة حميمة كاملة. من ناحية ، قد تواجه اللامبالاة المؤقتة لممارسة الجنس ، من ناحية أخرى ، سوف تشعر بالقلق من أن زوجها لا يحظى بالاهتمام والمودة. مثل هذه الحالة المزدوجة تؤثر سلبا على نفسية المرأة.
• حالة الوحدة. يبدو عندما لا تتلقى الأم الشابة الدعم والدفء والرعاية من والديها وزوجها. تشعر المرأة أنه لا أحد يحتاج ، ليس لديها أحد يطلب المساعدة. الصراعات والمشاجرات في الأسرة تؤثر سلبا.
• قلة النوم والراحة. تحدث الحالة العاطفية وضعف القوى الجسدية للجسم.

تأثير الاكتئاب بعد الولادة على الطفل

الاكتئاب بعد الولادة لا يؤثر فقط على المرأة ، ولكن أيضًا على طفلها. وإذا تمكنت الأم من التغلب على هذا المرض والعودة إلى إيقاع الحياة المعتاد ، فإن العواقب يمكن أن تترك علامة على الحياة. يضع تطور الطفل في الأشهر الأولى الأساس لشخصيته المستقبلية ، وهي حالة نفسية. عند مشاهدة الأطفال الذين عانت أمهاتهم من الاكتئاب بعد الولادة ، اتخذ علماء النفس الاستنتاجات التالية:

• يمكن للأم أن ترفض إرضاع الطفل. في هذه الحالة ، يفقد الطفل تغذيته الطبيعية ويجب نقله إلى المصطنعة. على الرغم من أن حليب الثدي هو الذي يسمح لك بتكوين مناعة في حديثي الولادة.
• إذا كانت الأم ، التي كانت في الاكتئاب بعد الولادة ، لا تسعى إلى قضاء بعض الوقت مع الطفل وحرمانه من الحب والمودة ، فإن الطفل يعاني من تباطؤ في النمو ، واضطراب النوم ، والدولة العصبية. في المستقبل ، قد يكون لديه موقع للتجاهل.

• نظرًا لعدم وجود اتصال طبيعي مع الأم ، يتم انتهاك تركيز الطفل ، وتظهر الصعوبات في الكلام. تعاني الحالة العاطفية للطفل ، والتي يمكن أن تنمو لاحقًا شخصًا مغلقًا وخائفًا وغير مؤكد.
• في شكل شديد من الاكتئاب بعد الولادة ، يمكن أن تشكل الأم تهديدًا لحياة الطفل. تعتبر بعض النساء الأطفال سبب المشكلات مع هذا الشكل ، ويشترك مع زوجها ، وانتهاكات طريقة الحياة المعتادة. إذا كانت المرأة تعاني من أعراض العدوان ، فإنها في هذه الحالة تصبح خطرة على الطفل.

أعراض الاكتئاب بعد الولادة من النساء

في كل امرأة ، تكون مظاهر الاكتئاب بعد الولادة فردية. أسباب المرض ، وكذلك الحالة الجسدية والنفسية والعاطفية للأم ، مهمة. الأعراض الرئيسية لاكتئاب ما بعد الولادة:

1. مزاج سيء ثابت ، عدم وجود مشاعر إيجابية.
2. التهيج. الفضائح ، الصراخ ، الدموع.
3. الضعف والظروف البطيئة لفترة طويلة.
4. الشعور بالذنب الذي لا يترك امرأة وحدها.
5. شعور غير معقول بالخوف على الطفل. ذعر. ظهور الرهاب.
6. منخفضة للغاية -الحدود ، استياء الهوس مع مظهرهم الخاص.
7. الأرق المستمر. حالة متحمس لفترة طويلة.
8. عدم الاهتمام بما كان من فضلك.
9. آلام مستمرة من أنواع مختلفة.
10. شهية سيئة أو مفرطة.
11. الإغلاق ، عدم الرغبة في التواصل مع الأصدقاء والأقارب.
12. عدم الاهتمام بالطفل.
13. عدم الرغبة في العيش.

الاكتئاب بعد الولادة لدى الرجال

إن الرأي القائل بأن الاكتئاب بعد الولادة لا يمكن أن يكون إلا في النساء خاطئين. في الواقع ، تتغير حياة الرجال أيضًا بعد ظهور طفل في الأسرة. على أكتاف الأب الشاب يكمن رعاية كل من زوجته والطفل الجديد. لا يتمكن الجميع من التعامل مع هذا العبء. قد يظهر الاكتئاب بعد الولادة في رجل في مثل هذه الحالات:

1. انتباه المرأة ينتمي تمامًا إلى الطفل. يشعر الزوج بعدم الفائدة. يرى أنه لا يهتم ، ولا يمكنه التعامل مع الشعور بالوحدة. بعض الرجال يشعرون بالغيرة للطفل. في هذه الحالة ، لا يتواصل الأب عمليا مع الطفل.
2. الرجل الذي اعتاد على الراحة في المساء في المساء ، لا يستطيع الآن القيام بذلك ولا يحصل على نوم كافٍ في الليل بسبب التوتر العاطفي. يتوقف بعض الأزواج عن الاندفاع إلى الأسرة بعد يوم شاق ، وهم مثقلين بالبيئة المنزلية.
3. زيادة في التكاليف المالية المرتبطة بظهور طفل في الأسرة. يتأثر هذا بشكل خاص بأولئك الذين لم يفكروا قبل ولادة مدى نمو ميزانية الأسرة.
4. نقص الحياة الجنسية أو مشاكل معها بعد الولادة. من الصعب على الرجل أن يفهم أن المرأة تحتاج إلى وقت لاستعادة ليس فقط حالة جسدية ، ولكن أيضًا عاطفية. قد يكون سبب الأزواج ، المرتبطة بالقلق من المولود الجديد ، هو السبب.
5. الحصى غير المتقلب. لا يعرف الأب الشاب كيفية التعامل مع الطفل ويشعر بالعجز في هذا الأمر. إن المواقف اليومية المجهدة في الأسرة تدفعه إلى طريق مسدود ، ولا يرى الزوج طريقة للخروج من هذا الموقف.
6. عدم القدرة أو عدم الرغبة في تحمل مسؤولية عائلتك. إزالة من حل المشكلات المنزلية.

التغلب على الاكتئاب بعد الولادة

إذا كانت أعراض الاكتئاب بعد الولادة قد ظهرت بالفعل ، فيجب اتخاذها بعناية واتخاذ تدابير على الفور. التدجين سوف يزيد من سوء الوضع ويؤدي إلى شكل شديد من الاكتئاب. للتغلب على أعراض الاكتئاب بعد الولادة ، تحتاج إلى:

• ابحث عن المساعدين الذين يحررون الأم الشابة من جزء من رعاية رعاية الأطفال والأعمال المنزلية. الجدات أو الأقارب الآخرين تتعامل مع هذا الدور بشكل مثالي. إذا كانت الأسرة تعيش بعيدًا عنهم ، فيجب عليك توظيف مساعد.
• تحتاج الأم الشابة إلى تخصيص الوقت لنفسها - الذهاب إلى صالون التجميل أو المقهى أو البلياردو أو التسوق. لهذا ، ما لا يقل عن ساعتين كافية 2-3 مرات في الأسبوع.
• سوف تساعد محادثات فرانك المرأة على التحدث والحصول على دعم أخلاقي من أحبائهم. في مثل هذه المحادثات ، لا يمكن توبيخها عن أي إخفاق في رعاية طفل. المرأة تحتاج إلى الدعم والكلمات الرقيقة.
• يجب فهم الرجل بحقيقة أن المرأة لا يمكن أن تتعافى بعد من أجل حياة حميمة. لا تحتاج الزوجة إلى "لا" ، ولكن تفسيرًا معتدلًا للوضع الذي يتم التأكيد فيه على أنها لا تزال تحب زوجها.
• يجب على الزوج أن يدعم زوجته في فترة ما بعد الولادة بشكل خاص - لإخبار كلماتها اللطيفة ، ويكمل ، للتأكيد على كيفية تقديرها لأحبائها. يجب ألا تذكرها بأنها تعافت أو تغيرت بطريقة أو بأخرى. بعد فترة من الوقت ، سوف تعافي المرأة وسيعود مظهرها إلى طبيعتها.

• على الرغم من حقيقة أن المرأة لديها القليل من الوقت لزوجها ، يجب أن يشعر أيضًا بحبها ورعايتها. إذا كان لديه غيرة للطفل وشعور بالوحدة ، يمكن للزوجة فقط التعامل مع هذا.
• يجب أن تحصل المرأة على نوم كافٍ ، لذا فإن جزءًا من الليل يقلق من أن الطفل بحاجة إلى مواجهة زوجها أو أقاربه.
• يحتاج الزوجان إلى إيجاد وقت للتواصل المشترك. يمكنك أن تطلب من الأقارب الجلوس مع طفل ، وفي هذا الوقت للذهاب إلى مقهى أو فيلم.
• من الضروري تغيير النظام الغذائي للأم في الاكتئاب. إضافة منتجات مع الكالسيوم وفيتامين C.
• حاول تجنب الرتابة في المشاكل اليومية. هو الذي يمنع بشكل منهجي المشاعر الإيجابية.
• إذا كنت لا تستطيع أن تتعامل مع الاكتئاب بعد الولادة ، فلا تتردد في طلب المساعدة من طبيب نفساني للعائلة.

علاج الاكتئاب بعد الولادة

عندما جربت جميع الطرق ، ولكن الاكتئاب بعد الولادة لا يمر ، تحتاج إلى استشارة الطبيب والخضوع للعلاج. تحتاج أولاً إلى إجراء جميع الاختبارات ، تحقق من مستوى الهرمونات في الجسم. يمكن وصف مضادات الاكتئاب كعلاج. الحالة الرئيسية هي توافقها مع الرضاعة.

كما أنه يستحق الاتصال بأخصائي التغذية الذي سيساعد في اتباع نظام غذائي لأم التمريض حتى تتمكن من الحصول على كمية كافية من العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر النزرة.

في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى جلسات العلاج النفسي. لذلك يتم تعديل سلوك وطريقة التفكير في المرأة. في هذه اللحظة ، فإن دعم وفهم أحبائهم مهم بشكل خاص بالنسبة لها.

كيف تجنب الاكتئاب بعد الولادة؟

يجب أن تعرف الأسرة التي تستعد لظهور الطفل عن ظاهرة مثل الاكتئاب بعد الولادة. تحتاج إلى القراءة عنها مسبقًا ومناقشة طرق منع الموقف على الفور. هذا يتبع:

1. كانت هناك حالات من الاكتئاب بعد الولادة في أقاربك وما هي الأعراض التي تجلى. بعد ذلك ، يمكنك استشارة الطبيب أو المعالج النفسي.
2. يجب أن تكون الأم الشابة منتبهة للغاية لحالتها. إذا ظهر شعور بالخوف والقلق والدولة العصبية قبل الولادة ، فإن الأمر يستحق بالفعل اتخاذ التدابير والتشاور مع الطبيب أو الطبيب النفسي.
3. حتى لو كانت المرأة على ما يرام ، فلن يكون من غير الضروري زيارة طبيب نفساني مع زوجها. سوف يقدم نصائح مفيدة ويحذر المظهر المحتمل لاكتئاب ما بعد الولادة.
4. اعتن بميلاد المشكلات المنزلية. في المنزل ، يجب أن يكون كل شيء مستعدًا لرعاية الأطفال اليومية.
5. حاول جمع مبلغ معين من المال ، والذي سيكون هامشًا في حالة وجود صعوبات مالية في فترة ما بعد الولادة.
6. سوف تجنيد دعم الأقارب ومناقشة مسبقًا معهم ما يمكنهم المساعدة أثناء رعاية الطفل.

الاكتئاب بعد الولادة (فيديو)