كيف تنسى السابق

إذا كنت لعدة أشهر ، أو ربما سنوات ، لا تعرف كيف تنسى السابق ومن وقت لآخر تتذكره وتحلم باجتماع طال انتظاره ، ربما حان الوقت لتغيير شيء ما في الحياة. بادئ ذي بدء ، من الضروري البدء من أهم شيء - مع نفسك. أن تحب نفسك والعالم من حولك ، وتشتت انتباهك وفعل الشيء المفضل لديك ، وخرق الاتصال بالماضي - كل هذا سيساعد على نسيان السابق! 

ضع الأفكار من أجل نسيان السابق

لبدء الحياة من الصفر ، يجب أن يكون لديك صبر ورغبة ورغبة كبيرة. هذه الصفات هي التي ستساعد على نسيان الأول وإلى الأبد. أولاً ، تحتاج إلى وضع كل شيء في مكانك ووضع أفكارك بالترتيب.

كيف تنسى السابق والمرض

لا تحاول فور الانفصال للتبديل إلى بعض الأعمال ، والهروب من أفكارك وتغرق مع رأسك في حياتك المألوفة الماضية. تعرف على الأقل لفترة من الوقت أنك تتعرض للإهانة والأذى ، لا تخفي مشاعرك. هذا أمر طبيعي تمامًا ، لأنك شخص حي ولديك كل الحق في الانغماس ، والبكاء على كتف صديقة ، يعاني. هذه نوع من المرحلة الأولية التي تحتاج إلى التغلب عليها من أجل نسيان الأول. إذا كنت تريد أن تكون بمفردك مع نفسك ، فلا تنكر هذا الأمر واطلب من أقاربك وأصدقائك أن يتركك بمفردك. لكن لا تغازل ولا تسيء الوحدة ، فهي محفوفة بالمخاطر.

أن تنسى الأول ، لا تفكر في مدى جودة ذلك معًا

حاول قيادة أفكار وذكريات الوقت الذي كنت فيه جيدًا ومريحًا ومريحًا. يمكنك القيام بذلك بسهولة عندما يمكنك نسيان السابق تمامًا. ثم لن يكون مؤلما جدا. لا تسترجع في ذاكرتك اللحظات الرائعة التي أعطاك أحد أفراد أسرتك ، وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. لكن في المستقبل ، عندما تمرض ، سوف تتذكره بابتسامة وامتنان.

ذكر نفسك لماذا انتهى الأمر لتنسى السابق

الناس لا يتجاوزون هكذا. وعلى الأرجح تم تسهيل فراقك بأسباب خطيرة - ربما المشاجرات ، الخيانة ، سوء الفهم. وبمجرد أن تبدأ مرة أخرى تفكر في سبب عدم مقدرك للعيش معًا أو تشعر بالملل ، تذكر تلك اللحظات التي تسببت في الانفصال. لكن يجب ألا تتعلق عليهم ، فقط تذكر المواقف غير السارة. سيساعدك هذا على التوقف في الوقت المناسب والتفكير في السابق.

كيف تنسى السابق ولا تلوم نفسك

إنه لأمر رائع عندما يعرف الشخص كيفية تحليل الأخطاء ، ولكن عندما يذهب بالفعل في اتهاماته ، هذا ليس طبيعيًا. حتى لو كان لديك شعور بأنك تسببت في الفراق ، وبعد أن فعلت خلاف ذلك في الموقف ، سيكون كل شيء على ما يرام معك ، بأي حال من الأحوال لا تلوم نفسك. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أن السابق هو الماضي ، ومن الضروري أن نعيش الحاضر والمستقبل. smilling مع هذا حتى لا يمكن أن تكون في الأفكار حول وقتها السابق.

فكر في كل فضائلك لتنسى السابق

كل واحد منا لديه فضائل. فكر في بالضبط ما لديك ومقارنته مع عدد أوجه القصور في الحبيب السابق. بالتأكيد ستكون قائمتها أكثر. هذا ما يمكنك إثباته مرة أخرى أنه لا يستحق منك وأن الفراق هو الطريق الصحيحة الوحيدة. التواء في رأس جودته ويؤكد لنفسك أنه بعيد عن الشخص الذي ترغب في أن تعيشه طوال حياتك وأن تكون سعيدًا ، سيكون من الأسهل عليك أن تنجو من الفجوة ونسيان الأول. أما بالنسبة لمزايحك التي حددتها في نفسك ، فإنها ستجعلك أقوى فقط وتمنحك المزيد من الثقة!

انظر بشكل إيجابي إلى العالم لنسيان الأول

بعد الفراق مباشرة ، من الصعب للغاية الاستمتاع بالحياة والحلم بشيء جميل. لكن ما زلت أحاول! حاول استبدال الأفكار السيئة الإيجابية ، ووضع خطط للمستقبل ، والتواصل أكثر مع الأصدقاء والأقارب. اترك الأفكار العاطفية والقاتمة والسلبية في الماضي. ستشعر بزيادة الطاقة إذا كنت تقضي وقتًا مع الأشخاص الذين تم ضبطهم بشكل إيجابي. وهذه خطوة كبيرة أخرى نحو نسيان الأول.

ننسى السابق ، وعبوره من الحياة

إذا كان لديك على الأقل بعض الأشياء التي تنتمي إلى السابق في منزلك ، فيجب عليك التخلص منها على الفور. على سبيل المثال ، سيتمكن أصدقاؤك من نقلهم إليه ، حتى لا يلتقي به مرة أخرى. هذا يمكن أن يمنعك ويسقط من مسار الشفاء. ومع ذلك ، فهو ليس غريباً عليك وعلى مرأى منه سيؤذيك. قد يكون أنك لن ترغب في إعطاء أشياءه ، لأن هذا هو الشيء الوحيد الذي يذكره ، ولكن يجب عليك التغلب على نفسك والقيام بذلك.

أن تنسى السابق ، توقف عن التواصل معه

لا تحاول النظر مع اجتماع سابق أو التحدث معه على الهاتف. لخداع نفسك والقول أنك بقيت أصدقاء ، لذلك تراه مرة واحدة في الأسبوع والاتصال فقط للتشاور ، هذا غبي. لذلك سوف تؤذي نفسك فقط. ستبدأ في تجربة المرارة والندم ، ولماذا تحتاج إلى مشاعر سلبية. في المستقبل ، سوف تشكر نفسك على عدم قيادتها بمشاعر وتمكنت من التغلب على الصعوبات. من أجل أن تنسى إلى الأبد ، لا تتصل به الأول ، لا تكتب ، لا تقابل ، تجنب الاتصال به بأي ثمن.

غالبًا ما تجلس على الشبكات الاجتماعية لنسيان الأول

إذا قام حبيبك السابق بزيارة الشبكات الاجتماعية ، فحاول الذهاب إلى صفحته أقل في كثير من الأحيان أو حتى حذفها من قائمة جهات الاتصال. إذا قمت باستمرار بعرض صوره أو إعادة قراءة أوضاعه ومشاركاته ، فما عليك سوى الجنون. ستبدأ في الشك في أنه نسي علاقتك بسهولة وسرعان ما ، وحتى قطرة لا تندم على ما حدث. سيؤدي هذا إلى تفاقم الموقف فقط ويمنعك من بناء حياة جديدة.

أن تنسى السابق ، لا تسأل الأصدقاء عنه

من المؤكد أن لديك أنت والآخر أصدقاء مشتركين يواصلون التواصل معهم. بالطبع ، من أجل نسيان الأول ، لا تضحي بالصداقة وتتوقف عن مقابلة الأصدقاء. فقط حاول ألا تكون مهتمًا به ، وليس أن يسأل كيف كان يفعل ، سواء كان يرتب حياته الشخصية ، وماذا يفعل وما إلى ذلك. يمكن أن تصل إليه الشائعات وسيقرر أنك لست غير مبال.

لا تفعل الشيء المشترك لنسيان الأول

إذا كنت ترغب بالفعل في الانفصال عن الماضي إلى الأبد وتنسى الأول ، فحاول ألا تفعل ما فعلته معه. على سبيل المثال ، لفترة من الوقت ، تتخلى عن الحملات التي قمت بها معًا ، لا تستمع إلى الأغاني التي رقصت ولا تشاهد الأفلام التي نمت معها مع السابق. يمكنك العودة بأمان إلى كل هذا عندما تمرض.

تغيير الوضع لنسيان السابق

لم يضر التغيير في المشهد أي شخص بعد ، ولكن على العكس من ذلك ، استفاد فقط. إذا أمكن ، خذ إجازة في العمل ، اذهب إلى مكان ما في مكان غير مألوف. يمكنك الذهاب إلى قريب بعيد أو جدة أو صديقة. إذا لم تقم بزيارة المسارح أو السيرك لفترة طويلة ، فلماذا لا تستمتع مع الأصدقاء. يمكنك حتى إجراء إعادة ترتيب في المنزل - تحريك الأريكة ، ورمي الخزانة القديمة ، وشراء أزهار داخلية جديدة. حتى الحد الأدنى من التغييرات في حياتك ستساعد على إخراج السابق من رأسك.

كيف تنسى السابق: استمتع بالحياة

تعلم الاستمتاع بالحياة ، كل يوم عاش ، كل لحظة. حاول البحث عن إيجابية في كل شيء. سيساعد هذا ليس فقط على نسيان السابق ، ولكن أيضًا يغير موقفك من كل شيء حوله. أوافق على ذلك ، فإن الشخص الإيجابي يجذب المزيد من الناس إلى نفسه أكثر من الشخص الذي يبحث عن سلبي في كل شيء.

دعم الأسرة لنسيان الأول

لن تخون العائلة أبدًا ، وعلى عكس السابق ، سوف أحبك دائمًا كما أنت. حاول أن تأتي إلى عائلتك في كثير من الأحيان. بعد كل شيء ، لم يلغ أحد بعد عشاء وحملات مشتركة في المتاجر. يمكنك الانفتاح تمامًا أمام الأقارب على كوب من الشاي والتعرف على تجاربك ، وسيدعمون دائمًا ويستمعون ويفهمون.

التواصل مع الأصدقاء لنسيان السابق

إذا لم تكن قد تحدثت مع أصدقائك لفترة طويلة ، فيمكنك الآن رؤيتها في كثير من الأحيان. استمتع بهذه الاجتماعات ، واستمتع أكثر ، ابتسم ونكتة. سيساعدك هذا على نسيان الأول على الأقل لبعض الوقت ويشجع نفسك. مهتمون بالأفعال وحياة الأصدقاء ، حاول الخوض في مشاكلهم أو فرحة الحياة. يمكنك وينبغي أن تصرف انتباهك ، خاصة لهذا ، لديك الآن الكثير من وقت الفراغ.

رسم بياني كثيف

إذا تم تحديد موعد لك كل يوم على مدار الساعة ، فلن يكون لديك وقت للتفكير في الفراق مع السابقين. لا تدع نفسك الاسترخاء والجلوس لساعات خاملة ، مدفونة في السقف. لذلك أنت بالتأكيد لن تنساه. هناك العديد من التدريبات المثيرة للاهتمام ، وبرامج التعلم الذاتي التي يمكنك القيام بها بعد العمل. حاول التوصل إلى مهام كل يوم من شأنها أن تساعدك على صرف انتباهك وبرد تدريجيًا مع مشاعرك تجاه السابق.

ممارسة الرياضة لنسيان السابق

إذا لم تكن قد ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية أو المسبح من قبل ، فقد حان الوقت للبدء. سيساعد هذا ليس فقط في الحفاظ على نفسك في حالة جيدة ، ولكن أيضًا تحسين صحتك. إحضار رحلة إلى اللياقة في جدولك الضيق. هناك يمكنك التعرف على أشخاص جدد وتشتت انتباههم عن المشكلات. من الأفضل للاختيار الرياضة من بين التفضيلات - صالة الألعاب الرياضية وألعاب القوى واليوغا وما إلى ذلك.

لا توجد تجمعات في المنزل

حاول الجلوس أقل في المنزل أقل. في عطلة نهاية الأسبوع ، انتقل إلى الحديقة ، ما لم يسمح بالطبع بالطبع. إذا قمت بدعوة الأصدقاء في الشارع في الشارع أو اذهب لزيارة والديك. تنفس بالهواء النقي أكثر ، وسيكون لديك دائمًا وقت لقراءة الكتاب.

الهواية المفضلة لنسيان السابق

إذا كان لديك هواية مفضلة ولم يكن لديك وقت كافٍ لذلك - بعد كل شيء ، استغرقت العناية بحبيبك كل دقيقة مجانية ، يمكنك القيام بذلك الآن. إذا كنت مسرورًا لكروشيه - من فضلك ، أو ربما ترغب في تطريز صليب أو صنع اوريغامي أو طهي أطباق جديدة مثيرة للاهتمام؟ القيام الشيء المفضل لديك ، ستشعر وكأنك امرأة ذاتية الوفرة.

المحرمات الكحول

في المواقف الصعبة ، يبحث الكثير من الناس عن الدعم في الكحول. بعد شرب بعض النظارات ، يعتقدون عن طريق الخطأ أن مشاكلهم اختفت. الكحول يرتاح ، يساعد على نسيان الضغط ، ولكن لفترة من الوقت. تذكر هذا دائمًا. بالطبع ، يمكنك تخطي كوب من النبيذ مع الأصدقاء في العشاء ، ولكن لا تنفصل ، لم يلقِ الكحول أي شخص إلى الخير.

استمتع بالوحدة لنسيان السابق

قد يبدو الأمر غبيًا لشخص ما ، ولكن وحده هناك إيجابيات أيضًا. ذلك يعتمد على كيفية الارتباط بهذا. كل ما هو معتدل جيد. لذلك ، أن تكون حزينًا لساعات في غرفة فارغة والاستمتاع بالوحدة هي أشياء مختلفة.

وحده معك

تعلم أن نقدر الوقت الذي تقضيه بمفردك. يعامل تماما ويساعد على نسيان الأول. ربما قبل أن تشعر بالملل للجلوس أمام التلفزيون طوال المساء ومشاهدة الميلودرامات بعد العمل. حاول الاستفادة من هذا الآن. على سبيل المثال ، لا تركز على حقيقة أنك تفعل ذلك من اليأس والوحدة. فكر بشكل أفضل في كم هو لطيف الجلوس والاسترخاء لمدة ساعة أو ساعتين على الأريكة بعد يوم عمل صعب ، تعلم الاستمتاع به لنسيان الأول.

ابحث عن هواية جديدة لتنسى السابق

استمر في فعل كل ما تريد القيام به ، ولكن حاول توسيع آفاقك ، والعثور على هوايات جديدة. بعد كل شيء ، يمكن لشركة جديدة أن تجعل حياتك أكثر إثارة للاهتمام وكبيرة. إن معرفة نفسك في الصناعة الجديدة خطوة مهمة للغاية نحو نسيان الأول.

لا زوج؟ لا يهم!

تعلم أن تستمتع بحقيقة أنه ليس لديك زوجين. يجب أن ترضيك أن لديك الكثير من وقت الفراغ الذي يمكنك استخدامه لنفسك - صالون ، وصالات رياضية ، ومشي ، ومعارف جديدة. يمكنك تغيير صورتك ، النمط. على سبيل المثال ، اشترِ أشياء لن ترتديها أبدًا ، وأحمر الشفاه ، والتي يعتبر لونها متحديًا. تشعر بالحرية! لا أحد يحتفظ بك في المنزل ، لقد اختفت الكثير من الالتزامات التي ارتبطت بترتيب راحة الحبيب. لديك وقت فراغ لنفسك لأحبائك ، والذي يمكنك استخدامه دون أن يكون هناك مجموعة من الضمير.

عدم الدخول في علاقة جديدة حتى تنسى السابق

حاول ألا تربط حياتك برجل جديد في اليوم التالي بعد الفراق. صدقوني ، أنت لست مستعدًا لهذا بعد. قد يبدو لك أن الحب الجديد سوف يعبر القديم ، وسوف تنسى العلاقة السابقة بشكل أسرع مع الرجل الجديد. هذا الرأي خاطئ. بغض النظر عن مدى أسوأ. الامتناع عن المغازلة الخطيرة ، امنح الوقت مشاعرك لنسيان الأول تمامًا.

عدد قليل "إذا ..." لنسيان الأول

1. إذا كنت تساعدك على إزالة جهة اتصاله من الهاتف المحمول ، فانتقل إليه ، ولكن فقط بعد ذلك ، انتقل إلى الحفلة والتحدث مع أصدقائك لتتويجًا والاستمتاع بالانطباعات الجديدة.
2. إذا أساء رجل يومًا ما خلال العلاقة ، وقمت بضبط المشاعر ولم يعبر عن رأيك. لقد حان الوقت لإخباره بذلك. لكن تذكر أن المحادثة يجب أن تكون قصيرة وبشكل أساسي.
3. إذا كنت تنفصل عن قرارك العام ، وكنت تخطط للحفاظ على علاقة معه في المستقبل ، فحاول أن تكون موضوعيًا وناعمًا فيما يتعلق بالأولى من أجل الحفاظ على الصداقة.
4. إذا قررت أن تفصل أخيرًا ونسيان الأول ، فعندما تعيد أشياءه إليه ، اطلب أن تعيد لك. ستكون هذه علامة بالنسبة له على أنك مصمم بشكل قاطع.

فيديو "كيف تنسى السابق"