كيف نسيت السابق

إذا لعدة أشهر بالفعل، وربما سنوات، فأنت لا تعرف كيفية نسيان السابق ومن ثمقله لآخر تتذكره وحلم اجتماعا طويلا طال انتظاره، وربما حان الوقت لتغيير شيء ما في الحياة. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى البدء في الشيء الأكثر أهمية - مع نفسك. أحب نفسك والعالم حولها، وتشتيت وتشارك في أسرتك، وكسر العلاقة مع الماضي - كل هذا سوف يساعد في نسيان السابق!

جلب الأفكار من أجل نسيان السابق

لبدء الحياة من ورقة نقية، تحتاج إلى الحصول على صبر كبير ورغبة ورغبة. هذه الصفات التي ستساعدك بسرعة وننسى إلى الأبد السابق. تحتاج أولا إلى وضع كل شيء في أماكننا ووضع أفكارك في النظام.

كيف نسيت السابق وتمرير

لا تحاول مباشرة بعد الفراق للتبديل إلى بعض الحالات، واجهت من أفكارك وتراجع رأسك إلى حياتك المعتادة الماضية. تعترف على الأقل في الوقت الذي اشتعلت فيه معنا وأذى، لا تخفي مشاعرك. من الطبيعي تماما، لأنك شخص حي ويحمل الحق الكامل في الغرق، والسباحة على الكتف في الصديقة، وتعاني. هذا هو نوع من المرحلة الأولية التي تحتاج إلى التغلب عليها لننسى السابق. إذا كنت تريد أن تكون وحيدا معك، فلا ترفض نفسك في هذا وتطلب من أقاربك وقريبة تركك وحدك. ولكن لا تغازل ولا تسيء استخدام الشعور بالوحدة، فهي محفوفة.

أن ننسى السابق، لا تفكر في مدى جودة ذلك

حاول قيادة أفكاري وذكرياتي في الوقت الذي كنت فيه معا جيدا ومريح ومريح. من خلال ذلك يمكنك القيام به بسهولة عندما يمكنك أن تنسى تماما السابق. ثم لن تؤذي الكثير. لا تستعيد في الاعتبار تلك اللحظات الجميلة التي قدمها لك الشخص المفضل، فسيؤدي إلى تفاقم الوضع فقط. ولكن في المستقبل، عندما تمر، سوف تتذكره بابتسامة وامتنان.

ذكر نفسك لماذا انتهى كل شيء لننسى السابق

الناس لا يشاركون مثل هذا. وفراقك، على الأرجح، ساهم في أسباب خطيرة - ربما المشاجرات والخيانة والأشياء سوء الفهم. وبمجرد أن تبدأ في التفكير مرة أخرى، لماذا لا تعيش معا طوال حياتي أو بالملل، تذكر تلك اللحظات التي تسبب فراق. لكن الأمر لا يستحق الفوز عليها، فقط تذكر في بعض الأحيان المواقف غير السارة. هذا سوف يساعدك على التوقف والتفكير أقل عن السابق.

كيف نسيت السابق وليس إلقاء اللوم على نفسك

غرامة عندما يعرف الشخص كيفية تحليل الأخطاء، ولكن عندما يذهب إلى اتهاماته الخاصة - هذا ليس طبيعيا. إذا كان لديك شعور بأنك أصبحت سبب الانفصال وهذا، من خلال القيام بذلك بطريقة أخرى في الموقف، سيكون كل شيء على ما يرام، لا يلوم أي حال من الأحوال إلغاء نفسك. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أن السابق هو الماضي، ومن الضروري أن تعيش حقيقي ومستقبل. يرجى قبول هذا حتى لا ذاب في أفكار حول الماضي.

فكر في جميع مزاياك لننسى السابق

كل واحد منا لديه مزايا. فكر في ما لديك بالضبط ومقارنة مع عدد أوجه القصور في الحبيب السابق. بالتأكيد ستكون قائمته أكثر. هذه هي الطريقة التي يمكنك بها إثباتها مرة أخرى أنه لا يستحق منك والفراق هو السبيل الوحيد للخروج. من خلال التواء في رأسه من جودته وتأكيد نفسها أنه ليس هو الشخص الذي ترغب في أن تعيش فيه طوال حياتي ويكون سعيدا، سيكون من الأسهل بالنسبة لك البقاء على قيد الحياة فجوة وننسى السابق. أما بالنسبة لمزاياك التي حددتها في نفسك، فستجعلك أكثر قوة وأعطاء المزيد من الثقة!

شاهد إيجابيا للعالم أن ننسى السابق

مباشرة بعد فراق من الصعب للغاية الاستمتاع بالحياة والحلم بشيء جميل. ولكن لا تزال تحاول! جرب الأفكار السيئة لتحل محل خطط إيجابية، وبناء خطط للمستقبل، والدردشة أكثر مع أحبائهم والأقارب. اترك الأفكار العاطفية والقاتمة والسلبية في الماضي. سوف تشعر بالجزر من الطاقة إذا كنت تقضي بعض الوقت مع تكوين الناس بشكل إيجابي. وهذه خطوة كبيرة أخرى نحو تنسى السابق.

ننسى السابق، عبوره من الحياة

إذا كان لديك بعض الأشياء على الأقل تنتمي إلى المنزل في منزلك، فإنك تتخلص منها على الفور. ستكون قادرا على نقلها إليه، على سبيل المثال، أصدقائك مرة أخرى لا مقابلته شخصيا. يمكن أن تتداخل معك وأوقف مسار الشفاء. ومع ذلك، فهو ليس غريبا لك وعلى البصر سوف تؤذي وحزينة. ربما حتى أنك لن ترغب في إعطائها الأشياء، لأن هذا هو الشيء الوحيد الذي يذكر به، ولكن عليك التغلب على نفسك والقيام بذلك.

أن ننسى السابق، توقف عن الدردشة معه

لا تحاول البحث مع الاجتماعات السابقة أو التحدث معه عبر الهاتف. تخدع نفسك ونقول أنك بقيت أصدقاء، لذلك ترى معه مرة واحدة في الأسبوع وعقد فقط للتشاور، إنه غبي. لذلك أنت فقط تؤذي نفسك. ستبدأ في تجربة المرارة والندم، ولماذا تحتاج إلى عواطف سلبية. في المستقبل، ستشكر أنفسنا على حقيقة أن المشاعر لم تتعلم ويمكن أن تتغلب على الصعوبات. أن ننسى السابق لا يتصل به إلى الأبد، لا تكتب، لا تقابل، بأي ثمن، تجنب ملامسة ذلك.

أقل عرضة للجلوس في الشبكات الاجتماعية لننسى السابق

إذا قمت بالحباب السابق الذي زار شبكات اجتماعية بنشاط، فحاول أقل في كثير من الأحيان إدخال صفحته أو إزالته من قائمة جهات الاتصال. إذا كنت ستقوم باستمرار بتصفح صوره أو إعادة قراءة حالاته ووظائفه، فما عليك سوى مجنون. ستبدأ في أن تشك في أنه سهل للغاية ونسيت علاقتك، والتقى آخرا وحتى ندم بعض الشيء ما حدث. لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع وسوف يمنعك من بناء حياة جديدة.

أن ننسى السابق، لا تسأل عنه مع الأصدقاء

بالتأكيد أنت مع السابق لديه أصدقاء مشتركين تواصل الاتصال بهم. بالطبع، أن ننسى السابق، يجب ألا تضحي بالصداقة والتوقف عن الاجتماع المألوف. فقط حاول أن لا تكون مهتما به، لا تسأل كيف لديه عمل، سواء كانت حياته الشخصية رتبت من وهلم جرا. قد يأتي له عن هذا السمع وسيقرر أنك لست غير مبال.

لا تتعامل مع مسألة مشتركة لننسى السابق

إذا كنت ترغب بالفعل في الانفصال إلى الأبد مع الماضي وننسى السابق، فحاول ألا تفعل ما قمت به جنبا إلى جنب معه. على سبيل المثال، لفترة من الوقت، استسلام الحملات التي قمت بها معا، لا تستمع إلى الأغاني التي رقصتها ولا تشاهد الأفلام التي تغفو إليها مع السابق. يمكنك العودة بأمان إلى كل هذا عندما تمر.

تغيير الوضع لننسى السابق

لم يضر التغيير في الوضع بعد بأي شخص، ولكن على العكس من ذلك، مشيت فقط للصالح. إذا استطعت، خذ عطلتك في العمل، فانتقل إلى مكان ما في مكان غير مألوف لك. يمكنك الذهاب إلى أسرة نسبية أو جدته أو صديقة. إذا لم تقم بزيارة المسارح أو السيرك لفترة طويلة، فلماذا لا تستمتع في دائرة من الأصدقاء. يمكنك حتى تقديم التقليب في المنزل - انقل الأريكة، ورمي خزانة الملابس القديمة، وشراء الزهور الداخلية الجديدة. حتى أن معظم التغييرات الحد الأدنى في حياتك ستساعد في إلقاء الرأس السابق.

كيف نسيت السابق: استمتع بالحياة

تعلم الاستمتاع بالحياة، في كل مرة في فترة ما بعد الظهر، كل لحظة. محاولة البحث عن كل إيجابية. هذا سوف يساعد فقط بسرعة فقط بسرعة، ولكن أيضا سوف يغير موقفك تجاه كل شيء حولها. أوافق، شخص إيجابي يجذب الناس أكثر من ذلك بكثير من الشخص الذي يبحث عن سلبي.

دعم الأسرة لننسى السابق

لن تخون الأسرة أبدا، وعلى عكس السابق سوف تحبك دائما كما أنت. حاول أن تأتي إلى عائلتك وأقاربك في كثير من الأحيان. بعد كل شيء، لم يتم إلغاء العشاء المشترك والمشي لمسافات طويلة في المتاجر. يمكنك الكشف تماما عن الأقارب لكأس الشاي وإخبار تجاربك، وسوف يدعمون دائما، والاستماعون والفهم.

التواصل مع الصديقات لننسى السابق

إذا لم تكن قد قمت بالتواصل مع صديقاتك لفترة طويلة، فيمكنك الآن أن ترى في كثير من الأحيان معهم. الحصول على المتعة من هذه الاجتماعات، أكثر متعة، الابتسامة والمزاح. هذا سوف يساعدك على الأقل ننسى السابق ورفع نفسك. أنت مهتم بصديقات الأعمال والحياة، حاول الخوض في مشاكلها أو فرحة الحياة. يمكنك أن تشتت انتباهك وضروري، خاصة لهذا الآن وقت فراغ كامل.

رسم بياني ضيق

إذا تم رسم كل يوم في الساعة، فلن يكون لديك وقت للتفكير في الفراق مع السابق. لا تدع نفسك للاسترخاء والجلوس على مدار الساعة دون عمل تجاري، جريئة في السقف. لذلك بالتأكيد لا تنس ذلك. هناك الكثير من الدورات التدريبية المثيرة للاهتمام، برامج التعلم الذاتي التي يمكنك القيام بها بعد العمل. جرب كل يوم لاخترع مهامك لمساعدتك في صرف انتباه المشاعر وتبرد تدريجيا إلى السابق.

الرياضة الرياضية لننسى السابق

إذا لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة، فقد حان الوقت للبدء. هذا سيساعد على عدم الحفاظ على نفسك فحسب، بل يحسن أيضا حالة صحتك. قم بإجراء رحلة للياقة البدنية إلى جدولك الضيق. هناك يمكنك التعرف على أشخاص جدد وصرف انتباه عن المشاكل. من الأفضل اختيار الرياضة التفضيلات - الصالة الرياضية، الالعاب الرياضية، اليوغا، وهلم جرا.

لا اقتراحات في المنزل

حاول الجلوس في المنزل وحدها. في عطلة نهاية الأسبوع، انتقل إلى نزهة في الحديقة، ما لم يسمح بالطبع بالطبع بالطقس. إذا دعا أمطار في الشارع صديقات إلى نفسك أو الذهاب إلى الزيارة للآباء والأمهات. تنفس أكثر من الهواء النقي، ولديك دائما وقت لقراءة الكتاب.

الهوايات المفضلة لننسى السابق

إذا كان لديك مهنة مفضلة ولن يكون لديك ما يكفي من الوقت - لأن رعاية أحكامك استغرق كل دقيقة مجانية، يمكنك القيام بذلك الآن. إذا كان لديك متعة الكروشيه - من فضلك، أو ربما ترغب في التطريز مع الصليب أو جعل اوريغامي أو طبخ أطباق جديدة مثيرة للاهتمام؟ رعاية الشيء المفضل لديك، ستشعر بأنك امرأة كافية ذاتيا.

المحرمات على الكحول

في المواقف الصعبة، يبحث الكثير من الناس عن الدعم في الكحول. شرب اثنين من القوات، فهم يعتقدون خطأ أن مشاكلهم ستختفي. يرتاح الكحول، ويساعد على نسيان الضغط، ولكن لفترة من الوقت. تذكر دائما هذا. بالطبع، يمكنك تخطي كوب من النبيذ مع الصديقات لتناول العشاء، ولكن لا تنفذ بعيدا، والكحول لم يعط أي شخص إلى الخير.

المتعة من الشعور بالوحدة لننسى السابق

ربما يبدو شخص ما غبيا، لكن بمفرده لديه مزاياه. ذلك يعتمد على كيفية التعامل معها. جيد كل ذلك في الاعتدال. لذلك، ساعات حزينة في غرفة فارغة واستمتع بالعزلة - أشياء مختلفة.

وحده مع نفسي

تعلم أن نقدر الوقت الذي يقضيه وحده معك. يعامل تماما ويساعد على نسيان السابق. ربما كنت في وقت سابق كنت مملا للجلوس أمام التلفزيون طوال المساء ومشاهدة ميلودراما بعد العمل. حاول الآن للاستفادة منه. على سبيل المثال، لا أسكن على ما تفعله من اليأس والوحدة. فكر بشكل أفضل حول كيف لا يزال من الرائع الجلوس والاسترخاء لمدة ساعة أو غيرها على الأريكة بعد يوم صعب، وتعلم كيفية الحصول على المتعة من هذا لنسيان السابق.

العثور على هواية جديدة لننسى السابق

استمر في القيام بكل ما تريد القيام به، ولكن حاول توسيع آفاقك، والعثور على هوايات جديدة. بعد كل شيء، سيكون هناك شيء جديد قادرا على جعل حياتك أكثر إثارة للاهتمام وذات مغزى. لمعرفة نفسك في الصناعة الجديدة هي خطوة مهمة للغاية نحو تنسى السابق.

لا زوجين؟ لا مشكلة!

تعلم الاستمتاع بحقيقة أنك لا تملك زوجا. يجب عليك إرجاء ما كان لديك الكثير من وقت الفراغ، والذي يمكنك استخدامه على نفسك - صالون الصالات الرياضية، والمساحات، معارف جديدة. يمكنك تغيير صورتك، نمط. على سبيل المثال، اشتر نفسك الأشياء التي لم تكن ترتديها أبدا، أحمر الشفاه، اللون الذي اعتبره المتصل. خذ راحتك! لا أحد يحملك في المنزل، لقد اختفيت كتلة التزامات مرتبطة بترتيب راحة العشاق. لديك وقت فراغ لنفسك حبيبك، والذي يمكنك استخدامه دون فرع من الضمير.

عدم الانضمام إلى علاقات جديدة حتى تنسى السابق

حاول ألا تربط حياتك مع رجل جديد حرفيا في اليوم التالي بعد الفراق. صدقوني، أنت غير مستعد لهذا بعد. قد يبدو أن الحب الجديد سوف يتحول إلى القديم، والعلاقات السابقة التي ستنسى بسرعة مع الفرسان الجديد. هذه هي خاطئة. مهما كانت أسوأ. الامتناع بينما من المجاملات الجدية، أعطا وقتا لمشاعرك لننسى السابق أخيرا.

قليلة "إذا ..." لننسى السابق

1. إذا كنت تساعدك على إزالة جهة الاتصال الخاصة به من الهاتف المحمول، ولكن فقط بعد ذلك انتقل إلى الحفلة والتحدث مع الأصدقاء للتبديد والاستمتاع بانطباعات جديدة.
2. إذا استضارك رجل سو يوما خلال العلاقة، وحفظت العواطف ولم تعبر عن رأيك. حان الوقت له أن يقول ذلك. ولكن تذكر أن المحادثة يجب أن تكون قصيرة وأساسيا.
3. إذا كان من السابق للتقارير العامة، وفي المستقبل كنت تخطط للحفاظ على العلاقات معه، فحاول أن تكون هدفا ومعتدلا إلى السابق للحفاظ على الصداقة.
4. إذا قررت أخيرا ونسيان السابق، فعندئذ عند إعادته إليه، يطلب منك عودتك إليك. ستكون علامة على أنك مصممة وتقشرها.

فيديو "كيف نسيت السابق"