كسر رقبة الفخذ - الأعراض ، العلامات ، التشخيص. علاج كسر في رقبة الفخذ دون جراحة وجراحة. كيف يتم الترميم بعد كسر رقبة الورك. كيفية الاهتمام بشكل صحيح للمرضى الذين يعانون من كسر في رقبة الورك

مثل هذه الإصابة مثل كسر الرقبة الفخذية مؤلمة إلى حد ما ، والتي تتطلب فترة طويلة من الشفاء. إذا تحدثنا عن تواتر مثل هذه الإصابات ، فإن رقبة الفخذ تعاني في 6 ٪ من الحالات. غالبًا ما ينظر الناس إلى كسر في رقبة الفخذ على أنه جملة حقيقية. بعد كل شيء ، مفصل الورك هو مفصل يأخذ أكبر حمولة أثناء المشي. في هذه المقالة ، سننظر في الأعراض التي يمكنك من خلالها الشك في كسر في رقبة الفخذ ، والعواقب ، وطبيعة العلاج وسمات الشفاء بعد مثل هذه الإصابة الخطيرة.

كسر عنق الفخذ. أعراض

هناك قائمة معينة من العلامات التي يمكنك من خلالها الشك في كسر عنق الفخذ. بالطبع ، هذه المعلومات تمهيدية حصريًا للمريض ، لأن الحق في تحديد التشخيص ينتمي فقط إلى الطبيب. قد لا تشعر حتى لحظة الكسر ، ولكن وفقًا للأعراض التالية ، يمكنك الشك في وجود إصابة:

• انتهاك وظائف الساق. يتم التعبير عن هذا الأعراض في استحالة الاعتماد على الساق المصابة ، والمشي ، والوقوف ؛
• ألم لكسر رقبة الفخذ في الفخذ. إن كسر رقبة الفخذ لا يرافقه دائمًا ألمًا حادًا. في لحظات الراحة ، قد لا يشعر المريض بأي شيء على الإطلاق. يحدث الألم المؤلم ، كقاعدة عامة ، عند محاولة التحرك ، وإدارة الساق ؛
• تحول الساق في الخارج. في وضع الكذب ، قد يلاحظ المريض الذي يعاني من كسر في رقبة الفخذ أن الركبة والقدم قد تم تحويلها. ويوضح هذا الأعراض من خلال ميزات مزيج من العضلات والعظام. في بعض الأحيان قد تشير مثل هذا الأعراض ببساطة حول التركيب الفسيولوجي للساق. إذا لاحظت علامات أخرى لكسر في رقبة الفخذ ، فهناك على الأرجح صدمة ؛
• عدم القدرة على قلب الساق إلى الداخل. هذه العلامة ، كقاعدة عامة ، تعني دائمًا وجود إصابة ؛
• الأحاسيس المؤلمة عند الضغط على كعب الساق المصابة. يمكن أيضًا تفسير هذه الميزة من خلال ميزات عظام العضلات وعظام الهيكل العظمي. مع الحمل المحوري ، سيشعر المريض بالألم ؛
• تقصير الساقين. هذا العرض هو واحد من أكثر الأعراض غير مرئية. مع شكل معين من كسر رقبة الفخذ ، يحدث تقصير طفيف للساق المصابة ؛
• صوت مميز للأزمة عند محاولة جعل حركة الساق المصابة ؛
• الأحاسيس المؤلمة على ملامسة المفصل المصاب ؛
• تغيير لون الجلد فوق المفصل. لا تظهر ورم دموي فوق موقع الكسر بعد الإصابة مباشرة ، ولكن بعد أيام قليلة.

قد لا يفهم المريض الذي يعاني من كسر في رقبة الفخذ على الفور أنه يعاني من إصابة ، وبناءً على ذلك ، لا يستشير الطبيب على الفور. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع الطبيعة المحقونة للكسر ، قد تكون جميع الأعراض المذكورة أعلاه غائبة. وظيفة الساق ليست ضعيفة ، ولا يشعر الشخص بآلام طفيفة فقط في الفخذ ، والتي قد لا يربط أهمية. بعد بضعة أيام فقط ، تظهر جميع علامات كسر رقبة الفخذ تقريبًا ، مما يجعل الشخص يبحث عن مساعدة طبية.

كسر عنق الفخذ. الأنواع

هناك العديد من التصنيفات التي تسمح لك بالإشارة إلى نوع كسر عنق الفخذ.

• اعتمادًا على الترتيب التشريحي لكسر الفخذ ، تنقسم الإصابة إلى قاعدي (حدث كسر في قاعدة الرقبة الفخذية) ، و transcrivical (حدث كسر على رقبة الفخذ) ، والحبول الفرعية (كسر في الكسر حدث في المنطقة المجاورة مباشرة لرأس الفخذ) ؛
• اعتمادًا على درجة إزاحة كسور كسور الورك ، تنقسم الوركين إلى نوع من الفالغوس (كسر غير مكتمل) ، وكسر في رقبة الفخذ مع استراحة ، ولكن بدون إزاحة ، كسر في رقبة الرقبة الفخذ مع إزاحة جزئية ، وكسر في رقبة الورك مع إزاحة الشظايا ؛
• اعتمادًا على طبيعة الإصابة ، يتم تمييز الكسر المفتوح لعنق الورك والكسر المغلق في رقبة الفخذ.

كسر مجنون من BIP

كسر الفخذ هو كسر بين قاعدة رقبة الفخذ وخط الموضوع. مثل هذه الإصابة غالبًا ما تكون الطبيعة اليومية لدى أشخاص في سن التقاعد. الأعراض الرئيسية لكسر الفخذ القصير هي:

• ألم حاد.
• وذمة
• ورم دموي في موقع الكسر ؛
• لا يمكن للضحية أيضًا الاعتماد على الساق المؤلمة.
• فقدان الدم الكبير ممكن ؛
• الحالة العامة للشخص سيئة.

إذا تلقى شخص ما مثل هذه الإصابة ، فمن المهم للغاية عدم محاولة نقلها ، لمحاولة رفع بنفسك قبل وصول فريق الإسعاف. يجب أن تكون الساق مثبتة وثابتة. يمكن أن يكون علاج مثل هذه الإصابة الجراحية والمحافظة اعتمادًا على شدة الكسر.

كسر الورك

إن الفخذ في كسر الورك هو إصابة لديها قدر كبير من الفرص التي لا يتم تشخيصها في الوقت المناسب. غالبًا ما يحدث كسر مماثل في رقبة الفخذ في العمر نتيجة الكثير من الحمل على الساق ، والمشي الشديد للغاية. لا يشعر الشخص لحظة الكسر ، لأن تنقل الساق لا يعاني. فكر في حقيقة أن هناك خطأ ما ، يمكن أن يجعل الألم المؤلم الدوري. إن خطر كسر خفي لعنق الفخذ هو أنه يمكن أن يتطور إلى غير مسجلة. لقرار التشخيص الصحيح ، سيحتاج الطبيب إلى التقاط صورة X -Ray في العديد من التوقعات.

كسر كسر في رقبة الفخذ

غالباً ما يوجد في معظم الأحيان كسر الكسر في الرقبة الفخذية لدى النساء. الأعراض الرئيسية لهذه الإصابة هي:

• تورم شاسع للمكان التالف ؛
• ألم في مكان تالف ؛
• عدم القدرة على التدخل على الكعب ؛
• كدمات على موقع الكسر.

المرضى ، على الرغم من أنهم يحتاجون إلى الجراحة ، والعلاج بالمضادات الحيوية ، فإن الإصابة لها نتيجة مواتية. في فترة الاسترداد ، بعد العملية ، يتم تحديد التثبيت على التربية البدنية.

كسر مفتوح لرقبة الفخذ

هذا النوع من الإصابات هو واحد من الأكثر إيلاما. يتميز الكسر المفتوح بتمزق الأنسجة الرخوة وإخراج شظايا العظام. في كثير من الأحيان تحدث مثل هذه الإصابات بسبب جروح نارية. كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأعراض الرئيسية للكسر المفتوح لعنق الورك هي الألم الحاد ، وفقدان الدم الكبير ، وفجوة الأنسجة الرخوة.

كسر مغلق من الرقبة

غالبًا ما تتفوق الكسور المغلقة للوركين على كبار السن نتيجة السقوط والضربة. اعتمادًا على مكان حدوث كسر ، يتم تركيز الألم.

• إذا حدث كسر في الفخذ السفلي ، فمن المستحيل على الشخص تحريك قدمه ، ويحوله ، وثنيه ؛
• إذا حدث كسر داخل المفصل ، فإن الإصابة مصحوبة بألم من الكثافة المتوسطة.

في علاج كسر مغلق لعنق الورك ، من المهم ضخ الدم الراكد من المفصل. إذا حدث فصل الشظايا ، فمن الضروري إجراء إعادة وضعها. إذا قمت بتوصيل جميع الأجزاء غير ممكنة ، فسيتم استبدال المفصل بمظهر جديد. في علاج كسر مغلق للورك من الفخذ في كبار السن ، يحاول الأطباء تجنب التمدد طويل المدى للساقين ، لأن السرير يستريح لمدة شهر أو أكثر في هذه الفئة من الناس يمكن أن يثير ظهور المضاعفات من الأمراض الأخرى.

كسر عنق الفخذ. عواقب

لذلك ، هل يمكن أن تحدث أي مضاعفات بعد كسر رقبة الشخص؟ كما هو الحال مع أي إصابة ، بالطبع ، يمكنهم. يمكن أن يحدث هذا بسبب طلب المساعدة الطبية المفاجئة ، بسبب النقل غير السليم للمريض ، بسبب عدم الامتثال لتوصيات الطبيب في فترة ما بعد الجراحة. النظر في العواقب الأكثر شيوعا بعد مثل هذه الإصابة:

• نخر رأس العظام. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث أن رأس العظام إما قد انهار جزئيًا ، أو تمامًا. ينصح الأطباء للمرضى الذين يتعرضون لخطر الموت من رأس العظام ، وتنفيذ إجراءات الأطراف الاصطناعية كوقاية. لا ترفض العملية أو تأجيلها لفترة غير محددة ؛
• تشكيل مفصل كاذب. في بعض الأحيان قد يحدث أن الشظايا لم تنمو معًا بعد العملية. قد يشعر المريض بعدم الراحة عند المشي. في هذه الحالة ، مطلوب التدخل الجراحي ؛
• الأوردة تجلط الدم. واحدة من أخطر المضاعفات التي يمكن أن تحدث بعد كسر رقبة الفخذ. غالبًا ما يكون هذا بسبب فترة استرداد طويلة ، وراحة طويلة في السرير ، ونقص حركة الساق التالفة. تزداد الدم في المنطقة التالفة ، وقد تحدث جلطات الدم في الأوردة. يمكن أن يسبب تجلط الدم الوفاة المفاجئة للمريض. هذا هو السبب في أن إعادة التأهيل الصحيحة بعد كسر رقبة الورك مهم للغاية ؛
• الالتهاب الرئوي ، التهاب الشعب الهوائية. نتيجة لحقيقة أن الضحية في وضع الكذب لفترة طويلة ، قد تكون وظيفة الرئة ضعيفة. يمكن للبلغم الركود فيها ، مما يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الرئتين. من المهم جدًا للمرضى الذين وصفوا الراحة في السرير أداء الجمباز في التنفس من أجل تجنب خطر حدوث هذه المضاعفات ؛
• المضاعفات بعد الجراحة في شكل تخفيف عناصر معدنية ، وتركيب عميق للغاية للبراغي في العظم. أثناء العملية ، يمكن أيضًا لمس الأوعية الدموية أو النهايات العصبية ؛
• رفض العناصر المعدنية. مثل هذا المضاعفات تشير إلى العواقب المتأخرة للعملية ؛
• خطر الإصابة البكتيرية أثناء الجراحة ؛
• خطر الضغط مع نظام السرير الطويل ؛
• الحالة النفسية السلبية للمريض بسبب إقامة طويلة في مؤسسة طبية. قد يصاب الشخص بالاكتئاب ، ليشعر باليأس من الوضع. من المهم للغاية أن نرغب في الاهتمام بأقاربهم ، الذين واجهوا مثل هذه الإصابة الشديدة ؛
• إمكانية التعرض للتصلب ، تقلصات المشتركة. يجب فحص الأشخاص الذين عانوا من معالجة كسر عنق الورك بانتظام من قبل الطبيب ويكون تحت إشراف ، للرد على أي تغييرات بحساسية.

المرضى الذين يعانون من كسر في رقبة الفخذ. الإسعافات الأولية

إذا كنت بجوار شخص تعرض لإصابة خطيرة ، فمن المهم للغاية التصرف بشكل صحيح في مثل هذا الموقف. دعنا ننظر بمزيد من التفصيل الخطة التقريبية لأفعالك:

• لا داعي للذعر وتهدأ. يحتاج الشخص المصاب إلى مساعدة فورية ، وستتداخل حالة الذعر مع هذا فقط ؛
• اتصل بفريق الإسعاف ؛
• قد يعاني الشخص الذي تلقى كسر في رقبة الفخذ من آلام شديدة للغاية. امنحه أي مسكنات للألم (إيبوبروفين أو كيتورول) ؛
• مع الكسور المفتوحة ، من الأفضل عدم محاولة نقل شخص على الإطلاق. الحل الأكثر صحة هو انتظار سيارة الإسعاف ؛
• إذا كان الجو باردًا في الخارج ، فقم بعزل الطرف المصاب ، لأنه سيكون أكثر حدة في قضمة الصقيع. في الموسم الدافئ ، يجب ألا تحرر شخص من الملابس ؛
• إذا تطور الموقف بطريقة تحتاج إلى نقل شخص بكسر مماثل ، فمن المهم للغاية تجميد الطرف وإصلاحه. ضعي الإطار من السطح الداخلي للساق ، بدءا من الفخذ إلى الكعب. يجب إصلاح الساق في ثلاث نقاط - بالقرب من الكاحلين ، بالقرب من الركبة وفي الفخذ ؛
• اعتني بما ستتحمله الضحية. تحتاج إلى العثور على أي سطح صلب. بالطبع ، سيكون الخيار الأفضل هو نقالة. ولكن يمكنك استخدام الباب من الخزانة ، ورقة الخشب الرقائقي ، كونترتوب ؛
• إذا كان هناك نزيف على الساق المصابة ، فأنت بحاجة أيضًا إلى الاهتمام بإيقافه. للقيام بذلك ، تطبيق عاصبة. إذا بدأ الطرف في تغيير اللون بعد ذلك ، يتم تثبيت العاصرة بشكل ضيق للغاية ويجب تخفيفه ؛
• انتقل بعناية إلى الحالة النفسية للشخص الذي تلقى مثل هذه الإصابة الخطيرة والمؤلمة. يمكنه أن يصرخ ويئن من الألم ، أو يمكن أن يكون في حالة صدمة.

كسر عنق الفخذ. الرعاية والعلاج

كيفية علاج كسر عنق الورك

يعتمد مخطط العلاج لكسر رقبة الورك على نوع الكسر. النظر في أكثر النقاط عمومية في علاج بعض أنواع مثل هذه الإصابات:

• يحتوي نظام العلاج "البسيط" على كسر مكسور من رقبة الورك مع خط كسر أفقي. إذا كان للكسر خطًا رأسيًا ، فسيحصل على كل فرصة للتطور إلى كسر منقسم لعنق الورك. مع كسر مكسور ، يتم تطبيق المريض على Langet Gypsum لمدة 3-4 أشهر. يمكن لأي شخص أن يتحرك مع عكازات ، ولكن بأي حال من الأحوال يعتمد على الساق المؤلمة ؛
• مع كسر في رقبة الفخذ ، قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى "غطاء محرك السيارة" من الهيكل العظمي في المستشفى. تم تعليق الساق في حالة مرتفعة مع حمولة حوالي 2-3 كجم. في هذا الموقف ، يمكن أن يكون المريض حوالي شهرين. خلال هذا الوقت ، من المهم الانخراط في تمارين العلاج الطبيعي مع المريض. بعد وقت استخراج الساقين في المستشفى ، يتم تطبيق المريض على المريض ، ويحصل على فرصة للمضي قدماً في العكازات. بعد 3-4 أشهر ، يمكنك البدء في الاعتماد على الساق المصابة ، ولكن تحت الإشراف الصارم للطبيب. ستعود التنقل الكامل إلى الساق في المتوسط \u200b\u200bبعد 6 أشهر ؛
• إذا كان كسر رقبة الفخذ مع إزاحة شظايا ، فإن الحمل لتراجع الساقين هو حوالي 6-8 كجم.

إذا كان مثل هذا العلاج المحافظ لكسر رقبة الورك مستحيلًا لعدد من الأسباب الطبية ، فسيتم عرض التدخل الجراحي. مع كسر في الفخذ ، يجب تنفيذ العملية في أقرب وقت ممكن ، في أمر الطوارئ. إذا كان لا يمكن تنفيذ العملية في حالة طوارئ ، فسيتم وضع المريض على "غطاء محرك السيارة" ، ثم يتم تشغيله. يتم إجراء التدخل الجراحي تحت التخدير العام أو الموضعي. يختار الجراحون طريقة مفتوحة للتشغيل أو الإغلاق ، اعتمادًا على شدة الإصابة. عند إجراء مثل هذه التدخلات الجراحية ،:

• ثلاثة أظافر سميث بيترسن ؛
• إبر الحياكة.
• مسامير
• المسمار الفخذي الديناميكي.
• إجمالي الاصطناعي.
• الاصطناعية أحادية القسم من الرأس الفخذي ؛
• الأطراف الاصطناعية ثنائية القطب من رأس الفخذ.

كيفية رعاية مريض مع كسر في رقبة الفخذ

كما فهمت بالفعل ، فإن فترة الاسترداد بعد كسر عنق الفخذ قد تستغرق حوالي ستة أشهر. هذا وقت طويل إلى حد ما ، حيث تكون الرعاية المناسبة للضحايا مهمة للغاية. يفقد الشخص القدرة على التحرك بشكل مستقل ، ويصبح عاجزًا ، ويحتاج إلى مساعدة من الأقارب والأصدقاء. دعونا نلقي نظرة فاحصة على رعاية المرضى الذين يعانون من كسر في عنق الفخذ في عدة اتجاهات:

• تدليك. التدليك هو عنصر إلزامي في فترة الاسترداد بعد كسر رقبة الورك. إنه مصمم لتحسين الدورة الدموية في الساق المصابة ، وإعادة النغمة إلى العضلات ، وتوفير تدفق الليمفاوية ، مما يمنع ظهور العمليات الراكدة في الرئتين ، والتي يمكن أن تثير الالتهاب الرئوي. يبدأ التدليك في جلسات قصيرة ، ولا ينبغي أن تؤذي. من الحذر بشكل خاص التدليك مع كسر عنق الفخذ لدى كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، لأن التدليك يمكن أن يثير زيادة غير مرغوب فيها في الضغط ؛
• الجمباز العلاجي. تمارين بعد كسر الوركين تلعب دورًا مهمًا للغاية. أولاً ، يمنعون ضمور العضلات ، وظهور قروح الضغط ، وتطور هشاشة العظام. وثانياً ، يكون للتمارين البسيطة تأثير إيجابي على الحالة النفسية للمريض ، واستعادة نشاطه الحركي ؛
• الرعاية اليومية للمريض الكذب. مع كسر في الرقبة الفخذية ، والعلاج في المنزل وفي المستشفى ، من المهم للغاية تغيير الفراش في الوقت المناسب ، لمساعدة المريض على الغسيل ، وتنظيف الأسنان ، وتناول السفينة ، وتوريد السفينة في الوقت المحدد ، ومراقبة عدم وجود طيات على الورقة
• العلاج بالمخدرات. طوال فترة إعادة التأهيل ، بعد كسر في رقبة الفخذ ، يمكن وصف الأدوية المخدرة ، والتخدير الموضعي ، والمراجعات ، والأدوية التي تقلل من تخثر الدم ، والعقاقير التي تمنع تدفق الدم ، والعقاقير لتحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية ؛
• تَغذِيَة. كقاعدة عامة ، في الشخص الذي يتم ربطه بالسلاسل إلى السرير ولا يمكنه التحرك بالكامل ، يتم ملاحظة انخفاض في الشهية. لكن من المهم للغاية بالنسبة له أن يكتسب القوة ، واللعب التغذية يلعب دورًا مهمًا في هذا. يجب تشبع نظام غذائي للمريض الذي يعاني من كسر في رقبة الفخذ بمنتجات الألبان ومنتجات الألبان المخمرة. الخضروات الطازجة والأعشاب والفواكه والحبوب.
• المساعدة النفسية. يجب أن يحيط به الأصلي وأصدقاء شخص يعاني من مثل هذه الإصابة الخطيرة بعناية واهتمام.  بعد كسر في رقبة الكذب ، من الصعب على المريض أن يتم ربطه بالسلاسل على مدار 24 ساعة في اليوم ، يمكنه الوقوع في حالة اكتئاب. في المستشفى ، يمكن للمرضى الذين يقدمون مساعدة نفسية مهنية زيارة المرضى.

علاج كسر رقبة الورك بدون جراحة

يميل معظم الناس إلى الاعتقاد بأن كسر اهتزاز الورك هو الإصابة التي يتم علاجها حصريًا جراحياً. ولكن هذا بعيد عن القضية. حقيقة أنه بعد مثل هذه الإصابة يحتاج الشخص إلى استشارة الجراح ، لم يتم استجوابها. بعد إجراء الدراسات (X -Ray) ، سيقوم الطبيب بتقييم حالة المريض ، وتحديد نوع وطبيعة الكسر ويقرر تكتيكات العلاج. في بعض الأحيان يمكنك القيام به مع العلاج المحافظ. هذا صحيح بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من كسر في الفخذ المسنين. يشمل النوع المحافظ من العلاج لكسر رقبة الورك التدابير العلاجية التالية:

• طريقة الجر العظمي ؛
• صلصة الجص
• يرتدي تقويم العظام.
• أخذ مسكنات الألم القوية.
• التدليك ، والعلاج ممارسة.

بغض النظر عن مدى شدة العلاج ، يحتاج المريض إلى الاستماع إلى تعليمات الطبيب ، اتبع جميع توصياته. خلاف ذلك ، يمكنك مقابلة عدد كبير من المضاعفات.

كسر عنق الفخذ. استعادة

الاستعادة بعد كسر رقبة الفخذ هو على المدى الطويل ويتطلب جهد من المريض. متى يمكنك البدء في أداء تمارين استعادة بسيطة؟ يعتمد ذلك على ما إذا كانت هناك عملية أم لا. إذا لم تكن هناك عملية ، فيمكنك التحرك مع عكازات فقط بعد 2-3 أشهر ، وتولي دعمًا لشراء الساق بعد 5-6 أشهر. إذا كانت هناك عملية ، فإن الأطباء يسمحون لك بالجلوس في السرير في غضون أسبوع ، ومحاولة التحرك مع عكازات من 2 إلى 3 أسابيع.

مجموعة من التمارين لإعادة التأهيل بعد كسر من رقبة الفخذ في وضع الكذب

1. أداء تمارين التنفس البسيطة: تضخيم "كرة" ، أنفاس عميقة بديلة مع الزفير العميق ، "تنفس" عضلات الصحافة.
2. تحرك بنشاط أصابعك الساقين الأصلية والتهابية.
3. اقلب القدم بسلاسة في اتجاهات مختلفة ، دون تمزيق الكعب من السرير.
4. أقوم بمحاكاة المشي في السرير ، وأربط أيضًا حركات الأيدي ، ولكن دون تمزيق الكعب من السرير.
5. اضغط على الجسم على السرير ، وتجهد واسترخاء عضلات الساقين ، والأرداف ، والكتفين.
6. قم بإجراء تمارين مختلفة لساق صحية - "دراجة" ، "ضفدع".

يجب إجراء أي تمرين لساق التهاب على الزفير. مثل هذه الجمباز في السرير يجب ألا تجلب الألم.

مجموعة من التمارين لإعادة التأهيل بعد كسر في رقبة الفخذ في وضع الجلوس

1. الجلوس على كرسي أو على السرير ، حرك أصابعك بنشاط ، ورفعها وخفضها.
2. أنا محاكاة المشي في وضع الجلوس. نعلق على "المشي" بيديك والكتفين.
3. أداء ضعيف النقر مع كعب على الأرض.
4. اتبع الجذع إلى اليمين واليسار.

مجموعة من التمارين لإعادة التأهيل بعد كسر من رقبة الورك في وضع الوقوف

إذا سمح الطبيب للمريض بالارتفاع والحصول على الدعم على الساق المؤلمة ، فيمكنك البدء في إجراء تمارين بسيطة. تذكر أن أي من جهودك يجب ألا يسبب الألم ، عندما يظهر التمرين ، يجب أن تتوقف على الفور.

1. أحاكي المشي ، أحاول تدريجياً تمزيق الكعب من الأرض.
2. أداء التواء العمود الفقري إلى اليسار واليمين.
3. أداء الانحناء السلس وتمديد كل من مفاصل الركبة.
4. قم بإجراء إمالة بطيئة للجسم أثناء تربية الساق المعاكسة (نسعى جاهدين إلى الركبة اليسرى مع كتفك الأيمن ، ونحن نسعى جاهدين للركبة اليمنى مع كتفك الأيسر).

كسر عنق الفخذ. صورة

نتمنى لك وأقاربك وأصدقائك ألا يجتمعوا أبدًا مع كسر في رقبة الفخذ. إذا حدث هذا ، ثم اتبع توصيات طبيبك. يبدو أن الطريق لإكمال الاستعادة بعد الإصابة طويلة بلا حدود ، ولكن يجب التغلب عليه بكرامة. اعتني بصحتك!