الكتان لفقدان الوزن

لقد تعلموا استخدام بذور الكتان الشفاء مع الفائدة خلال أبقراط. في وقت لاحق ، أكدت العديد من الدراسات الطبية خصائص الشفاء من الكتان. الآن بالنسبة للعديد من البذور وزيت الكتان ، فإن طعامًا قيمًا ، وفي بعض البلدان يتم تقديم استخدامه على أنه إلزامي حتى على المستوى التشريعي. يتم استخدام الطب وعلم التغذية بنشاط بواسطة بذور الكتان لعلاج الأمراض والوقاية منها ، وفقدان الوزن ، والشفاء العام ، وحتى لمكافحة الخلايا السرطانية الخبيثة.

خصائص مفيدة لبذور الكتان لفقدان الوزن

لفترة طويلة وبصورة حازمة ، تضمنت الوجبات الغذائية المختلفة ، مخططات التغذية المناسبة ، الأحمال الخاصة لفقدان الوزن في حياتنا اليومية. هم في كل مكان: على صفحات المجلات والصحف ، في البرامج التلفزيونية المتخصصة ، على الشبكة وعلى شفاه الناس. يسعى كل طبيب ثانٍ وأخصائي تغذية وشخص شهير إلى اختراع طريقته الخاصة لتصبح مالك الأشكال الجميلة. بطبيعة الحال ، يعتمد كل نظام فردي على العديد من الخصائص الفردية وعوامل أخرى. لذلك ، من الضروري قبول الإيمان بعناية ومن خلال القوة عدم تطبيق جميع الأساليب التي تقدمها لك. بعد كل شيء ، ما الذي أصبح "خلاصًا" لأحد قد لا يكون مناسبًا للآخر.

عالمي وغير ضار تمامًا ، والأهم من ذلك ، أن بذور الكتان الطبيعية هي علاج طبيعي لفقدان الوزن.  نظرًا لمكوناتها النشطة ، والتي تؤثر بشكل متنوع على الجهاز الهضمي ، تستخدم البذور وزيت الزيت بشكل نشط لفقدان الوزن.

تنظيف

بذور الكتان ، السقوط في المعدة بشكل عام ، تمتص السائل بسرعة وتضخم. بفضل هيكل البذرة ، لا يتم هضم الكتان ، ولكن في شكله الأصلي يبدأ في التحرك عبر الأمعاء ، متمسكًا بالمواد الضارة المتراكمة من جدرانها. هذا يساهم في التطهير الطبيعي لجسم السموم والكتل الضارة. بالإضافة إلى بذور الكتان ، يتم الحصول على تأثير مماثل من خلال وسائل اصطناعية أخرى ، باستخدامها لفقدان الوزن.

عمل الجهاز الهضمي

تستعيد بذور الكتان العملية العادية للمسالك المعوية ، وهو أمر جيد لفقدان الوزن. يساهم تنظيف جدران الأمعاء في إطلاق Villi. بفضل هذا ، تتحرك جزيئات الطعام بشكل أسرع على طول الجهاز المعوي ، دون أن تظل هناك. يميز الهيكل الطبيعي لبذور الكتان بعض الإنزيمات في وقت الاتصال بالسائل ، وهو أمر جيد أيضًا لفقدان الوزن. تستقر هذه الإنزيمات على جدران المعدة والفيلي المعوية. وبالتالي حمايتهم من تأثير العوامل السلبية ، العمل كعامل مطهر ، مطهر والشفاء.

ملين

يستخدم التأثير الملين لبذور الكتان لفقدان الوزن. الفرق بين هذه الطريقة وغيرها من الأشياء الشائعة هو أن الكتان طبيعي تمامًا وأن عمله لا يضر الجسم بأي شكل من الأشكال ، ويعمل عليه بهدوء.

شهية

بذور الكتان هي منتج مغذي للغاية غني بالألياف. هذه هي الميزة المميزة لزيت الكتان الذي يوفر شعورًا بالتشبع ، ويستخدم لفقدان الوزن. لا يشبع لين الجسم فحسب ، بل يعطيه شعورًا بالشبع لفترة طويلة ، مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة ويمنع الإفراط في تناول الطعام.

حالة عامة

عندما تزيد من استهلاك المنتجات الطبيعية ، يتصرف الجسم بشكل مختلف تمامًا. يؤثر استخدام بذور الكتان على حالة الكائنات الحية بأكملها: فهو يقلل من الكوليسترول ، ويقوم بتطبيع السكر ، ويعيد الأداء الطبيعي للكبد ، ويحسن الدورة الدموية ، والتي بدورها ، مثل مجموعة من التدابير ، تعزز فقدان الوزن.

كيف تأخذ الكتان لفقدان الوزن

• لفقدان الوزن ، يمكنك أخذ الكتان في كل من الحبوب وفي شكل زيت. كل من ذلك والآخر فعال على قدم المساواة. الفرق هو فقط في عدد المواد المفيدة المستهلكة. في بذور الكتان ، هناك ما هو أكثر من ذلك بكثير ، لأنه في عملية الحصول على الزيت ، حتى من خلال طريقة المعالجة الأكثر تجنيبًا ، يتم فقدان المواد القيمة. يتم استخدام بذور الكتان الغنية بكتلة الأحماض العضوية والعناصر النزرة ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا لغرض الوقاية ، وعلاج أطياف مختلفة من الأمراض.
• لشرب زيت الكتان لفقدان الوزن بشكل فعال ، يوصى 3-5 ملاعق كبيرة ، اعتمادًا على الوزن. بينما ، قم بتطبيق بذور الكتان لفقدان الوزن حوالي 40 جرامًا يوميًا.
• ومع ذلك ، على الرغم من أن هذا منتج طبيعي ثمين ، قبل البدء في إنقاص الوزن بنفس الطريقة أو مجرد شرب من أجل تحسين جيد ، حدد بدقة جرعة بذور الكتان.
• لا تحاول تناول جميع بذور الكتان في وقت واحد من أجل إنقاص الوزن على الفور - هذه العملية تدريجية وطويلة. صدر صبرك.
• ينصح أخصائيو التغذية: البدء في إنقاص الوزن - اشرب زيت بذر الكتان ملعقة واحدة في اليوم وزيادة الجرعة تدريجياً إلى شهرين.
• إذا كنت تأخذ الكتان لفقدان الوزن ، في وقت واحد زيادة تناول السوائل. بطريقة جيدة ، يجب أن يكون حجم استهلاكه بالفعل على الأقل لتران يوميًا. عند قبول الكتان لفقدان الوزن ، لا تتحكم في كمية الجسم في المستوى الموصى بها فقط ، ولكن أيضًا نسبة السوائل المستخدمة خلال هذه الفترة.

ضوء لفقدان الوزن: وصفات

باستخدام بياضات الكتان ، اخترع خبراء التغذية واختبار العديد من الوصفات. اتضح أنه يمكنك شرب الكتان من أجل إنقاص الوزن بالحبوب الكاملة والأرضية ، في شكل إضافة إلى الطعام وكمنتج مستقل. هناك أيضًا وصفة كاملة للديكتوريون والدفعات لفقدان الوزن من الكتان. كل هذه الطرق لتحسين شكلها وتقليل الوزن جيد ، وكل منها فردي بطريقتها الخاصة. من المهم أن تجد ما هو مناسب ، مثل ، وسيكون فعالًا قدر الإمكان بالنسبة لك.

بذور الكتان الكاملة لفقدان الوزن

من أجل شرب بذور الكتان لفقدان الوزن بشكل عام ، من الضروري غسلها أولاً والسماح لهم بالوقوف في الماء الدافئ لعدة ساعات. ثم يمكنك استخدامها كملحق عادي لأي طعام. إذا كنت تشرب الكتان يوميًا ، فهذا يساعدك على محاربة الوزن الزائد وفقدان الوزن بشكل فعال فحسب ، بل يساعد أيضًا على تعزيز الجسم ، وتشبعه بالفيتامينات والعناصر المفيدة. لا تبالغ في ذلك بعدد بذور الكتان التي يتم تناولها يوميًا ، وفقًا للعديد من المراجعات ، لن يساعدك ذلك على إنقاص الوزن بشكل أسرع ، ولكنه سيؤثر سلبًا على صحة الكبد.

توصيات لاستخدام بذور الكتان لفقدان الوزن: دورات في جرعة لا تزيد عن 30 جرام يوميا لمدة أسبوعين مع نفس الاستراحة.

لين مع الكفير لفقدان الوزن

وفقًا للوصفة ، يجب أن يكون الكتان مع الكفير لفقدان الوزن في حالة سكر وفقًا لمخطط معقد مكسور في جرعات الاثنين.

• في الأسبوع الأول ، اشرب ملعقة واحدة من بذور الكتان على كوب من الكفير المئوية المئوية ثلاث مرات في اليوم ، قبل نصف ساعة من الوجبات ؛
• في الأسبوع الثاني ، من الضروري تكرار نفس الشيء ، فقط مع زيادة الجرعة - في ملاعقين من بذور الكتان لفقدان الوزن.
• في الأسبوع الثالث ، يجب أن يكون عدد بذور الكتان ثلاثة ملاعق لكأس من الكيفر الفردي.

توصيات لاستخدام الكتان مع الكفير لفقدان الوزن: التردد - يوميا لمدة ثلاثة أسابيع ، مع نفس الفاصل. في أي حال من الأحوال ، لا ينصح بتجاوز جرعة من ثلاثة ملاعق كبيرة من بذور الكتان بواسطة كوب واحد من الكفير ، وزيادة الجرعة.

decoctions والمشروبات والصبغات من بذور الكتان: وصفات

• نفخة الكتان في الماء المغلي. لتحضير هذا الغضب من بذور الكتان لفقدان الوزن ، خذ حوالي 30 جرامًا من الكتان لكل نصف لتر من الماء. يُغلى كل شيء على نار خفيفة. يجب الانتهاء من بذور الكتان في وقت واحد لمدة ساعة تقريبًا ، مع التحريك بانتظام. من أجل إنقاص الوزن ، اشرب مرق الكتان الناتج قبل الوجبات بتردد متساوٍ من 10 أيام.
• في وعاء يحمل الحرارة ، على الماء المسلوق الساخن و 30 - 40 جرام من بذور الكتان ، يمكنك الإصرار على صبغة ممتازة يمكن استخدامها لفقدان الوزن. امزج كل شيء واملأه بالماء ، وأغلقه بإحكام ، ولفه بمنشفة تيري ووضعها في مكان مظلم لمدة 12 ساعة. يجب أن تكون هذه الصبغة في حالة سكر لمدة 24 ساعة - نصف ساعة قبل الوجبة الرئيسية.
• في كثير من الأحيان لفقدان الوزن ، خذ الديك من الكتان وعصير الجزر المغطى حديثا. في النسبة إلى كوب واحد من العصير ، من الضروري إضافة 30 - 40 غرام من بذور الكتان أو 3 - 4 ملاعق كبيرة من زيت بذر الكتان. تبريد كل شيء قليلاً واتركه لمدة 15 دقيقة حتى يتم تسوية العناصر المفيدة. وفقًا للعديد من المراجعات ، من المفيد فقدان الوزن لشرب الجزر - عصير الكتان ، قبل الأكل وبعده. بالإضافة إلى ذلك ، إنه مغذي للغاية ولذيذ.

Kisel مصنوع من دقيق الكتان لفقدان الوزن: وصفة

الدقيق مصنوع من بذور الكتان ، وهو أمر مفيد أيضًا في الحياة اليومية ، مثل الزيت. تستخدم العديد من ربات البيوت دقيق الكتان للخبز ، لكنه يعزز أيضًا فقدان الوزن. في بعض الوصفات لفقدان الوزن ، تتم إضافة البذور ودقيق الكتان أثناء تحضير منتجات اللحوم والخبز والخبز الآخر وحتى وضعه في الحنا الحلو. ولكن الأكثر ، وفقا للمراجعات ، وصفة لذيذة وصحية لفقدان الوزن من دقيق الكتان هي هلام.

لإعداد الهلام ، ستحتاج إلى 1 لتر من الماء وملعقتين كبيرتين من الدقيق. يجب خلط كل هذا ودافئ حتى يذوب الدقيق تمامًا في الماء. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة إضافات للتذوق إلى الهلام. دعها تلمس قليلا وباردة. الآن هل جيلي جيلي من دقيق الكتان جاهز لاستخدامه لفقدان الوزن.

كيفية شرب الكتان لفقدان الوزن: موانع

• تجاوز الجرعات الموصى بها من الكتان ، فإنه يحول تأثير إيجابي إلى تأثير سلبي. هذا ينشأ لأن بذور الكتان بكميات كبيرة تحتوي على مواد عضوية - الجليكوسيدات السيانوية ، ويجب ألا يكون مستوها مرتفعًا في جسم الإنسان. بشكل عام ، توجد جليكوسيدات في العديد من المنتجات ، ولكن فقط الكتان يحتوي عليها إلى حد أكبر.
• لا ينصح باستخدام الكتان ومنتجاته بالأمهات الحوامل والمرضى ، وكذلك الأشخاص المعرضة للأمراض الحادة في الجهاز الهضمي.