الكتان لفقدان الوزن

مع فائدة، تطبيق بذور الشفاء من الكتان المستفادة حتى خلال فترة المنافق. في وقت لاحق، أكدت العديد من الدراسات الطبية خصائص الشفاء من الكتان. الآن بالنسبة للعديد من البذور وزيت الكتان هي طعام قيمة، وفي بعض البلدان يتم استخدامه أمرا إلزاميا، حتى على المستوى التشريعي. دواء وعلم النظام الغذائي استخدام بذور الكتان بنشاط لمعالجة الأمراض ومنعها، وفقدان الوزن، والصحة العامة وحتى مكافحة الخلايا السرطانية الخبيثة.

خصائص مفيدة بذور الكتان لفقدان الوزن

لفترة طويلة، ودخلت حياتنا اليومية لدينا العديد من الوجبات الغذائية، ومخططات التغذية المناسبة وأحمال خاصة لفقدان الوزن. إنهم في كل مكان: على صفحات المجلات والصحف، في برامج التعريف التلفزيونية، في الشبكة وعلى الشفاه في الأشخاص. يسعى كل طبيب ثان، أخصائي التغذية والشخص الشعبي إلى ابتكار طريقه لتصبح مالك أشكال جميلة. بطبيعة الحال، يعتمد كل نظام فردي على مجموعة الخصائص الفردية وعوامل أخرى. لذلك، من الضروري أن تأخذ الإيمان بعناية وعقل عدم تطبيق جميع الطرق التي تقدمها. بعد كل شيء، ما أصبح "الخلاص" لأحد لا يمكن أن يكون مناسبا تماما لآخر.

عالمي وغير ضار تماما، والأهم من ذلك، بذرة الكتان هي الوسائل الطبيعية لفقدان الوزن. نظرا لمكوناتها النشطة، والتي تؤثر تنوعا على الجهاز الهضمي والبذور وزيت النفط تستخدم بنشاط لفقدان الوزن.

تنظيف

بذور الكتان، الوقوع في المعدة بشكل عام، امتصاص السائل بسرعة وتضخم. بفضل هيكل البذور، لا يتم هضم الكتان، وفي شكله الأصلي يبدأ في نقل الأمعاء، التشبث من جدرانها المتراكمة المواد الضارة. هذا يساهم في التنقية الطبيعية للجسم من الخبث والجماهير الضارة. بالإضافة إلى بذور الكتان، يتم الحصول على مثل هذا التأثير بالوسائل الاصطناعية الأخرى، وتطبيقها على فقدان الوزن.

تشغيل الجهاز الهضمي

بذور الكتان استعادة التشغيل العادي من الجهاز الهضمي، وهو أمر جيد لفقدان الوزن. تطهير الجدران المعوية يساهم في إصدار Villi. بفضل هذا، تتقدم جزيئات الطعام بشكل أسرع بواسطة الجهاز المعوي، دون العاقات هناك. يسلط الهيكل الطبيعي لبذور الكتان الضوء على بعض الإنزيمات في لحظة الاتصال مع السائل، وهو أمر جيد أيضا لفقدان الوزن. يتم تسوية هذه الإنزيمات على جدران المعدة والسلي الأمعاء. وبالتالي، فإن حمايةهم من تأثير العوامل السلبية، بمثابة وكيل مطهر ومطهر وشفاء.

ملين

يستخدم التأثير الملاحي لبذور الكتان لفقدان الوزن. الفرق بين هذه الطريقة من غيرها من المشتركة، هو أن لين أمر طبيعي تماما واتخاذ إجراءاته لا يضر بالجسم، والتصرف عليه بلطف.

شهية

بذور الكتان هي منتج مغذي للغاية غني بالألياف. هذه الميزة المميزة لزيت الكتان - للحصول على شعور بالتشبع، واستخدام لفقدان الوزن. الكتان لا يشبع الجسم فحسب، بل يعطيه شعور طويل بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من كمية الطعام المستهلكة ويمنع الإفراط في تناول الطعام.

الدولة العامة

عندما تزيد من استهلاك المنتجات الطبيعية، فإن الجسم يتصرف بشكل مختلف تماما. يؤثر استخدام بذور الكتان جيدا على شرط الكائن الحي بالكامل: يقلل من مستويات الكوليسترول، وتطبيع السكر، ويستعيد عملية الكبد العادية، مما يحسن الدورة الدموية، والتي بدورها، كمجموعة من التدابير، تساهم في فقدان الوزن.

كيف تأخذ الكتان لفقدان الوزن

• لفقدان الوزن، يمكنك أن تأخذ الكتان في الفاصوليا وفي شكل زيت. كلاهما فعال بنفس القدر. الفرق هو فقط في عدد المواد المستهلكة المفيدة. في بذور الكتان، هناك الكثير منها، لأنه في عملية الحصول على النفط، حتى طريقة المعالجة اللطيفة، يتم فقد الأشياء الثمينة. تطبق بذور الكتان الغنية بالكتلة من الأحماض العضوية وعناصر النزهات ليس فقط لفقدان الوزن، ولكن أيضا من أجل منع وتعامل مع مجموعة مختلفة من الأمراض.
• شرب زيت الكتان لفقدان الوزن بشكل فعال، يوصى به لمدة 3-5 ملاعق كبيرة، اعتمادا على الوزن. ثم كيف، تطبيق بذور الكتان لفقدان الوزن حوالي 40 جراما يوميا.
• ومع ذلك، على الرغم من أنه منتج طبيعي قيم قبل البدء في إنقاص الوزن بالطريقة أو مجرد شرب من أجل تحسين الرفاه، إلا أن تحدد جرعتك بدقة من بذور الكتان.
• لا تحاول أن تأكل كل بذور الكتان من النظرة لفقدان الوزن على الفور - هذه العملية تدريجية وطويلة. اتبع الصبر.
• ينصح التغذية: البدء في فقدان الوزن - شرب زيت بذر الكتان على ملعقة واحدة يوميا وزيادة الجرعة تدريجيا إلى شهرين لمدة شهر.
• إذا كنت تأخذ الكتان لفقدان الوزن، في نفس الوقت زيادة استهلاك السوائل. بطريقة جيدة، يجب أن يكون استهلاكها وكذلك 2 لترا على الأقل يوميا. أخذ نفس الكتان لفقدان الوزن، والسيطرة على مبلغها فقط في الجسم على المستوى الموصى به، ولكن أيضا نسبة السوائل المستخدمة خلال هذه الفترة.

لينغ للتخسيس: وصفات

تطبيق الكتان لفقدان الوزن، اخترع وأخصائيي التغذية واختبروا العديد من الوصفات. اتضح أنه من الممكن شرب الكتان لفقدان الوزن، في الفاصوليا الصلبة والبرية، في شكل إضافات للأغذية وكمنتج مستقل. هناك أيضا وصفة كاملة لمخاطي المخدرات والتأثير لفقدان الوزن. كل هذه الطرق لتحسين شكلها وتقليل الوزن - جيد، وكل فرد بطريقته الخاصة. من المهم العثور على ما هو مناسب، مثل وسوف يكون ذلك ممكنا بكفاءة بالنسبة لك.

بذور الكتان بأكملها لفقدان الوزن

من أجل شرب بذور الكتان لفقدان الوزن في النموذج بأكمله، من الضروري شطفها من قبل ومنحها للوقوف في الماء الدافئ لعدة ساعات. ثم يمكنك استخدامها كإضافة عادية إلى أي طعام. إذا شربت Len Daily، فهذا لا يساعدك على التعامل فقط مع زيادة الوزن وانفقد الوزن بشكل فعال، ولكنه يساعد أيضا في تقوية الجسم، مشبعة بالفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة. لا تتوقف مع عدد بذور الكتان التي يتم تناولها في اليوم، من خلال العديد من المراجعات، لن تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع، ولكن يؤثر فقط على صحة الكبد.

توصيات لاستخدام بذور الخسارة لفقدان الوزن: دورات في جرعة لا تزيد عن 30 جراما يوميا لمدة أسبوعين مع نفس الاستراحة.

الكتان مع كفير لفقدان الوزن

وفقا للوصفة، فإن الكتان مع كفير لفقدان الوزن ضروري للشرب على مخطط معقد، مكسورة في جرعات يوم الاثنين.

• في الأسبوع الأول، شرب ملعقة واحدة من بذور الكتان على كوب من صفير دقيق ثلاث مرات في اليوم، نصف ساعة قبل الوجبات؛
• في الأسبوع الثاني، من الضروري تكرار نفس الشيء، فقط مع جرعة مكبرة - في ملاعقتين من بذور الكتان لفقدان الوزن.
• في الأسبوع الثالث، يجب أن تكون كمية بذور الكتان ثلاثة ملاعق على كأس من كفر واحد في المئة.

توصيات لاستخدام الكتان مع كفير لفقدان الوزن: التردد - يوميا لمدة ثلاثة أسابيع، مع نفس الاستراحة. في أي حال، لا ينصح بتجاوز جرعة ثلاث ملاعق من بذور الكتان لكرة واحدة من الكفير، وزيادة الجرعة.

رموز ومشروبات وصبضا بذور الكتان: وصفات

• فلاش الوجه في الماء المغلي. لإعداد هذه الشجاعة من بذور الكتان لفقدان الوزن يستغرق حوالي 30 غراما من الكتان على أرضية المياه. على النار البطيئة، أحضر كل شيء للغليان. يجب أن تكون بذور الكتان غدا قبل الاستعداد لمدة ساعة تقريبا، مع التحريك بانتظام. لغرض فقدان الوزن، شرب مكتبة الكتان الناتجة قبل تناول الدورية المساواة لمدة 10 أيام.
• في سفينة تحمل الدفء، على الماء المسلوق الساخن و 30 - 40 غراما من بذور الكتان، يمكنك الإصرار على صبغة جميلة يمكن استخدامها لفقدان الوزن. جميع المزيج والصغور بالماء، وثيق بشكل جذري، لف منشفة تيري ووضع في مكان مظلم لمدة 12 ساعة. يجب أن يشرب هذا الصبغة بالضرورة خلال 24 ساعة - على كأس لمدة نصف ساعة من الوجبة الرئيسية.
• في كثير من الأحيان لفقدان الوزن تأخذ كوكتيل من الكتان وعصير الجزر الطازج. بما يتناسب مع كوب واحد من العصير، أضف 30 - 40 غراما من بذور الكتان أو 3 - 4 ملاعق كبيرة من الزيت بذر الكتان. كل شيء بارد ويعطي للوقوف لمدة 15 دقيقة تقريبا حتى تبرز العناصر المفيدة. من خلال العديد من المراجعات، من المفيد فقدان الوزن لشرب الجزر - عصير الكتان، قبل وبعد وجبات الطعام. بالإضافة إلى ذلك، فمن المغذي جدا ولذيذ.

فلور فليت كيسيل التخسيس: وصفة

من بذور الكتان تنتج الدقيق، وهو مفيد أيضا في الحياة اليومية، مثل الزبدة. تستخدم العديد من ربات البيوت دقيق الكتان للخبز، لكنه يساهم أيضا في فقدان الوزن. في بعض الوصفات لفقدان الوزن، تضيف البذور والدقيق من الكتان أثناء إعداد منتجات اللحوم والخبز والخبز الآخر وحتى وضعت في حلاوة حلوة. ولكن الأكثر، وفقا لمراجعات، وصفة لذيذة ومفيدة لفقدان الوزن من دقيق الكتان هو كيسيل.

لإعداد جيلي، ستحتاج إلى 1 لتر من الماء وملعقتين من الدقيق. كل هذا يجب أن يكون مختلطا ودافئا لإذابة الدقيق بالكامل في الماء. اختياريا، يمكنك إضافة إضافات لتذوق كيسيل. فليكن فكرة قليلة وباردة. الآن ملاحظتك من دقيق الكتان جاهز للاستهلاك لفقدان الوزن.

كيف تشرب لين للتخسيس: موانع

• تجاوز الجرعات الموصى بها من الكتان، يتحول التأثير الإيجابي إلى سلبية. ينشأ هذا، لأنه في بذور الكتان بكميات كبيرة تحتوي على مواد عضوية - الجليكوسيدات الهيكونوجينية، وينبغي ألا يكون مستوىها مرتفعا في جسم الإنسان. بشكل عام، موجودة Glycosides في العديد من المنتجات، ولكن فقط الكتان يحتوي عليها إلى حد أكبر.
• لا ينصح باستخدام الكتان ومنتجاته مع الثدي الحامل والمرضعات، وكذلك الناس عرضة للأمراض الحادة من الجهاز الهضمي.