حمامات القدمين في المنزل

في العالم الحديث ، المليء بالصخب ، والمشاكل المختلفة والعجلة ، ينسى العديد من النساء صحتهم ورعايتهن لجسدهن. إن معرفة وسوء الصحة وانهيار القوة ينشأ من الزائدة عن الساقين ، لأنها تحمل حمولة ضخمة يوميًا - الكعب العالي ، والمشي على مسافات طويلة ، وزيادة الوزن ، إلخ. على عكس الوجه والشعر ، تكرس الأرجل وقتًا أقل بكثير ، لذا فإن المشكلات مثل الذرة ، والشقوق على الكعب ، والجلد الجاف ، وأخيرا الأوردة ، تنشأ. من أجل وضع الساقين بالترتيب ، ليست هناك حاجة إلى تكاليف مالية كبيرة. بضع ساعات فقط من وقت الفراغ في اليوم وعدة مكونات لإجراءات المنزل كافية.

حمامات القدم: رعاية القدمين في المنزل

يعد موسم الصيف أصعب فترة ، حيث أن الساقين تتعرضون في هذا الوقت لأضرار خارجية مختلفة (الغبار والحرارة والأحذية غير المريحة والأوساخ وما إلى ذلك) ، وبالتالي فإن أفضل حل للمشاكل هو اعتماد حمامات القدم . في المرحلة الأولية ، مع تشققات صغيرة وجلد جاف ، يمكنك استخدام تطهير حزام منتظم ، باستخدام كريم خاص وتدليك خفيف. كل هذه الإجراءات العادية تحتاج إلى التناوب مع الحمامات. يمكن أن تكون مختلفة تماما في الوصفة والأنواع.

بعد يوم شاق ، فإن أسرع طريقة للاسترخاء هي حمام الحمام الأساسي ، الذي يتكون من كمية صغيرة من الماء الدافئ الممزوج بملح البحر. تمر الأحاسيس غير السارة في ماء مملح نغمات مثالية ، ويتلقى الجسم الكمية المطلوبة من اليود.

من أجل التعامل مع تعب الساقين ، يمكنك استخدام الحمامات المتناقضة ، أي حرك ساقيك بالتناوب من الماء البارد إلى الساخنة ، حتى يبرد ، أو لن تتعب.

كقاعدة عامة ، 5 دقائق كافية للحمام الأساسي ، 10 دقائق - للتخلص من الشقوق و 3 دقائق مع تعرق شديد. لا ينبغي تسخين الماء بشدة ، وإذا كنت مريضًا بأوردة دوالي ، فمن الأفضل أن تجعلها تحت درجة حرارة الغرفة. تساعد حمامات التبريد على تضييق الأوعية الدموية وتقليل الألم.

في أغلب الأحيان ، يتم استبدال الماء أيضًا بأعشاب الأعشاب حسب النتيجة المطلوبة:

1. Romashka و Linden Decoctions تساعد في محاربة التورم.
2. إن دفعات البابونج والتقويم تطهير تمامًا وتساعد على علاج الأمراض الفطرية.
3. يمكنك استخدام الزعتر ، لحاء البلوط والمستخلصات الصنوبرية ضد التعرق.
4. الممتلكات المنعشة مملوكة لشركة Decoctions of Mint و Nettles و St. John's Bort.

بالإضافة إلى decoctions ، يمكنك استخدام المكونات الموجودة في أي مطبخ ، على سبيل المثال ، الخردل ، عصير الليمون ، الحليب ، إلخ.

حمامات القدم: وجهات النظر والوصفات

حمامات القدم في المنزل قادرة على استعادة صحة الساقين ولها تأثير متعدد الاتجاهات. بمساعدة مزيج من المكونات المختلفة ، يمكنك جعل الحمامات المنعشة ، التليين ، المرطب ، مركبات ضد الوذمة ، التعرق ، الرائحة الضعيفة ، الشقوق ، البارافين ، وحمامات الهيدروماس.

حمامات منعشة

في نهاية اليوم ، غالبًا ما تعاني معظم النساء من الشدة في أقدامهن والتعب الشديد ، كما يظهر آلام العضلات أيضًا.

يمكنك التخلص من الأعراض المذكورة أعلاه بمساعدة الحمامات المنعشة:

1. إن التركيبة التي تستند إلى ديكوتيون من نبتة القديس يوحنا ، ذات الشعر الذهبي ، البابونج ، والموز ، والبلسم الليمون ، تساعد على محاربة التعب ، ويتم تبريد اللافندر والنعناع والاسترخاء ، حتى تتمكن من استخدام مزيج مختلف في النسب التي تعتبرها ضرورية ضرورية . أولاً ، صب العشب بالماء المغلي واتركه للبث لمدة ساعة تقريبًا. ثم امزج المرق المركزة بالماء مقبول بالنسبة لك درجة الحرارة ، وخفض ساقيك فيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يبرد.
2. للنوع الثاني من الحمامات ، تخفيف 0.5 ملعقة كبيرة. ملح البحر النكهة أو العادية في 4 لترات من الماء الدافئ ، ثم خفض ساقيك في هذا المحلول لمدة نصف ساعة. هذا الإجراء يجدد جلد القدمين ، ويطهر المسام ويزيل تورم الأطراف السفلية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام بضع قطرات من أي زيت أساسي.
3. لتخفيف التعب ، اخلطي 2-3 قطرات من الزنجبيل أو زيت القرفة من 3 لترات من الماء الدافئ. ما يكفي من 20 دقيقة لوضع قدميك بالترتيب.

حمامات ضد الوذمة

يمكن أن يثير تورم الساقين العديد من المشكلات الصحية الخطيرة (أمراض الكلى والكبد ، نظام القلب والأوعية الدموية) والتعب اليومي.

حمام القدم الخليك:

• 3 ملعقة كبيرة. ل. خل التفاح محلي الصنع.
• 4 لترات من الماء الدافئ.

امزج الخل بالماء في حوض وخفض ساقيك لمدة 20 دقيقة. سيساعدك هذا الإجراء على التخلص ليس فقط من التورم ، ولكن أيضًا من أعراض الدوالي. يحتوي خل التفاح ، الذي تم إعداده في المنزل ، على عناصر أكثر فائدة ، على عكس المتجر.

حمام مع ضخ ليندن:

• 1 ملعقة كبيرة. ل. الملح اليود.
• 0.5 ملعقة كبيرة. ضخ ليندن.
• 3 لتر من الماء.

لعدة ساعات ، اتركها لاستخدام لون ليندن ، ثم اخلطي الماء المدفوع إلى درجة حرارة مريحة مع الملح والرضع. يمكن أن تكون مدة الإجراء حوالي 20 دقيقة.

حمام الليمون للساقين:

• عصير الليمون
• الماء الدافئ.

اضغط على عصير نصف الليمون وأضفه إلى الماء. استخدم هذا التكوين لتلقي الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.

الحمامات ضد أرجل التعرق

هذه المشكلة ذات صلة لكل من النساء والرجال. إنه يجلب الكثير من القلق والانزعاج ، لذا يحاول الكثير من الناس إيجاد طريقة للتخلص من التعرق الوفير. في المنزل ، يمكنك استخدام حمام قدم خاص.

وصفة حمام القدم:

• 3 ملعقة كبيرة. ل. التجمع العشبي (Willow و Oak Bark ، Pomegranate Peel ، Sage) ؛
• 0.5 لتر من الماء المغلي.
• 3-4 قطرات من الزيت العطري من النعناع ، الأوكالبتوس ، شجرة الشاي ، البرتقالي أو الليمون ؛
• الماء الدافئ.

أولاً ، قم بإعداد نصف لتر من التسريب العشبي-ستحتاج إلى 0.5 كوب. ثم صب بضع قطرات من واحدة من الزيوت الأساسية في الماء الدافئ للاختيار من بين الاختيار و decoction المطبوخة. تكوين حمام القدم هذا يلف الجلد ويثبت عمل الغدد العرق. بعد الإجراء ، احصل على القدمين بمنشفة وامسح مع محلول 2 ٪ من حمض البوريك.

الحمامات لتليين وترطيب

يحتاج جلد القدم إلى نفس المساعدة والرعاية مثل جلد الجسم كله. لجعلها ناعمة وذات غلاية جيدة ، يوصى بالاستمتاع باستحمام ترطيب للأرجل القائمة على الحليب أو ديكوتر من الموز ، وأوراق البتولا ، والبابونج ، والأوريغانو ، والذكور ، ومرهم الليمون ، والخزامى ، وملح البحر ، وملح البحر ، وفيتامين أ ، و خلاصة الصنوبرية. بعد الإجراء ، امسح القدمين بمنشفة ناعمة وقم بتطبيق كريمة القدم التي تليين.

حمامات ضد الشقوق

من إقامة طويلة على الساقين ، تواجه الفتيات والنساء مشكلة الذرة والجلد الصلب من الكعب والشقوق. غالبًا ما يحدث هذا في موسم الصيف بسبب ارتداء الأحذية المفتوحة. للتخلص من كل هذه المشكلات بشكل أفضل ، قم بتليين الجلد بالحمامات الدافئة وتنظيف القدمين مع خفاف.

نعرض استخدام إحدى الوصفات أدناه.

وصفة 1:

• 2 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر
• 3 ملعقة كبيرة. ل. الأمونيا
• ماء.

قم بتخفيف جميع المكونات في الماء الساخن وخفض ساقيك فيها لمدة 15 دقيقة. سيصبح الجلد بعد الحمام ناعمًا ومرنًا لمختلف الإجراءات التجميلية.

الوصفة 2:

• 1 ملعقة كبيرة. ل. الصابون السائل
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الصودا
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الأمونيا
• 2 لتر من الماء.

امزج جميع المكونات وتبخير ساقيك جيدًا لمدة 40 دقيقة. يمكنك استخدام الصابون الصلب مسبقًا ، حتى الأسرة.

الوصفة 3:

• 50 غرام من حمض البوريك.
• 1 ملعقة كبيرة. الماء المسلوق
• 3 لترات من الماء الدافئ.

تحضير المحلول وخلط مع الماء الساخن. للاستخدام ، قبل 15 دقيقة فقط من وقت النوم ، ثم امسح قدميك وقم بالشحوم بالقدمين مع الفازلين ، وقم بصق الشقوق مع رقعة طبية ووضعها على الجوارب القطنية ، وشطف ساقيك بالماء الساخن في الصباح. يجب تمديد الدورة 4 مرات.

حمامات ضد رائحة غير سارة

رائحة الساقين غير السارة تسبب عدم الراحة الملموسة. يمكن أن تكون أسباب هذه المشكلة أمراضًا فطرية للساقين ، والأحذية ذات الجودة الرديئة ، والخصائص الفردية للجسم. يمكن إصلاح هذا مع المواد الهلامية ، المراهم ، البخاخات والحمامات.

هناك العديد من الوصفات المفيدة اعتمادًا على سبب الرائحة غير السارة.

ضد الفطريات:

• 6 ملعقة كبيرة. ل. البابونج الصيدلة ؛
• 6 ملعقة كبيرة. ل. بذور الكتان
• 6 ملعقة كبيرة. ل. ذيل الحصان.
• 2 لتر من الماء الساخن.

ضع جميع المكونات في الحوض الكبير ، وصب الماء الساخن واتركه لتبرد حتى درجة حرارة مقبولة ، ثم غمس ساقيك لمدة 20 دقيقة. مدة العلاج هي 30 يومًا.

ضد التعرق:

• 6 ملعقة كبيرة. ل. لحاء البلوط
• 2 لتر من الماء الساخن.

قم بإجراء ضخ ، وتصفيةه واتركه ليبرد قليلاً. املأ الحوض بماء البلوط وخفض ساقيك هناك لمدة 20 دقيقة. بعد الانتهاء من الإجراء ، يمكن أن تكون القدم بنية قليلاً. يجب أن يتم الحمامات كل يوم لمدة أسبوعين.

الحمامات مع بيروكسيد الهيدروجين

يعتبر تنظيف أعقاب الجلد الخشن والتشقق عملية شاقة للغاية. في المرحلة الأولى ، يمكنك استخدام حمامات القدم مع بيروكسيد الهيدروجين. إنها تساعد حتى في المواقف الأكثر إهمالًا ، ولكن يجب أن نتذكر أنه من المستحسن أن تتبديل أنواع مختلفة من الحمامات ، لأنه لا ينصح باستخدام بيروكسيد لفترة طويلة.

وصفة الحمام وتطبيقه:

• 8 ملعقة كبيرة. ل. بيروكسيد الهيدروجين.
• 3 لترات من الماء الدافئ.

قم بإعداد محلول درجة حرارة مريحة وانخفاض الساقين المسبقة قبل الغسيل. من أجل أن يحتفظ الحمام بالحرارة لفترة أطول ، قم بتغطية الحوض بالماء وساقيك بمنشفة تيري كبيرة. أنت تقرر وقت الاستحمام بشكل فردي لنفسك - كل هذا يتوقف على مدى تضرار الجلد. مع جفاف الضوء ، 10 دقائق كافية ، للمتوسط \u200b\u200b(وجود الذرة) - 20 دقيقة ، وللعقاب التي لديها بالفعل تشققات عميقة ، يستغرق الأمر المزيد من الوقت وعدة جلسات. بعد كل واحد منهم ، تليين أعقاب مرهم الشفاء.

حمامات القدمين: علاج البارافين في رعاية القدم

إن استخدام حمامات القدم البارافين يجعل من الممكن إعادة نظرة لائقة إلى ساقيك. تكون النتيجة الجيدة مرئية مباشرة بعد الإجراء الأول وسيتم الحفاظ عليها لفترة طويلة.

تؤثر الحمامات بالتساوي على الجلد من أي عمر ونوع - ستصبح أكثر ليونة وأكثر مرونة.

يمكن شراء البارافين ، الذي يستخدم كجزء من الحمامات ، بسعر معقول في أي صيدلية أو متجر متخصص. يبدأ في الذوبان عند درجة حرارة 55 درجة مئوية ، لذلك لا تخاف من الحروق أو مجرد احمرار قوي. بسبب هذه التأثيرات الحرارية ، تبدأ خلايا الجلد في التعافي ، وتتوسع المسام ، ويتحسن عمل الغدد العرق ، ويزيد تدفق الدم. التبريد تدريجيا ، يسحب البارافين الجلد ، مما يتيح لك التخلص من التجاعيد الصغيرة.

الاستخدام المنهجي لحمامات البارافين يعطي النتيجة التالية:

• الجلد ناعم ومرطب.
• أظافر قوية
• نقص التورم والألم في الساقين.

موانع لاستخدام حمامات القدم

يجب أن تمتنع عن هذا الإجراء إذا كان لديك الأعراض التالية:

• احمرار قوي للجلد.
• أضرار طفيفة للجلد ؛
• الأمراض المعدية ؛
• توسع الأوردة؛
• تمدد العضلات.
  

وصفة الحمام القدم

من السهل تمامًا صنع حمام القدمين في المنزل. تحتاج فقط إلى التعرف على بعض مراحل الطهي.

عملية إعداد التكوين:

1. ضع البارافين التجميلي في حمام مائي. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى أطباق مينا عميقة ذات حجم متوسط.
2. بينما يذوب البارافين ، قم بتنظيف الجلد - قم بإزالة الجزيئات الميتة بفرك وعلاج القدمين بمستحضر خاص.
3. تحكم في درجة حرارة البارافين - يجب ألا تحترق.
4. اخفض ساقيك لمدة 10 ثوانٍ وأخذها حتى تتشكل طبقة سميكة من البارافين على الجلد.
5. لف ساقيك جيدًا بفيلم التشبث وارتداء الجوارب الدافئة لمدة نصف ساعة أو طوال الليل.
6. افصل البارافين عن الجلد مع الفيلم.
7. تطبيق كريم مغذي.

نصائح رعاية الساقين المفيدة

ستساعدك التوصيات التالية باستمرار في دعم ساقيك في حالة صحية وجميلة:

1. إذا كنت ترغب في توفير الوقت للبحث عن الأعشاب الضرورية والمكونات الأخرى ، فلا تنس الذهاب إلى الصيدليات والمتاجر التجميلية أثناء التسوق لشراء العبوة مع أعشاب مختلفة أو ملح البحر النكهة.
2. يتطلب كل إجراء من مستحضرات التجميل نظامًا ، لذلك لا ترمي العمل الذي تبدأ في منتصف الطريق ، حتى لو لم تلاحظ النتيجة المرجوة بعد 2-3 إجراءات.
3. بالإضافة إلى استخدام الحمامات ضد الوذمة ، امسح ساقيك أيضًا من الركبتين إلى القدمين مع مكعبات الثلج مع البابونج أو ضخ النعناع.
   
4. أهم شيء هو أحذية مريحة وعملية. إذا كنت من محبي الكعب العالي ، فعليك التفكير في حالة ساقيك. دعهم يأخذون استراحة من أحذية غير مريحة لبضع ساعات على الأقل خلال ساعات العمل.
5. بعد الإجراءات المنزلية ، حاول ألا تنسى أن تمسك ساقيك فوق رأسك لعدة دقائق ، أو رمي أريكة أو على جدار على ظهر الأريكة. سوف يسهم تدفق الدم في الإزالة السريعة للإرهاق والانزعاج.

سيساعدك استخدام حمامات القدم على مستوى مع وسائل أخرى على التخلص من العديد من المشكلات. يستغرق HADANT CARE بعض الوقت ، وستتجاوز النتيجة جميع التوقعات. بعد كل شيء ، صحة الساقين هي صحة الكائن الحي بأكمله ، وكذلك مفتاح الجمال وطول العمر.