تقنية التدليك اللمفاوي - قراءات ، موانع ، مراجعات ، صور قبل وبعد. كيفية القيام بالتدليك اللمفاوي للوجه والجسم في المنزل

ظهرت تقنية تدليك الصرف اللمفاوي مؤخرًا نسبيًا ، على الرغم من أن مبادئها الأساسية كانت مأخوذة من الأساليب القديمة للشفاء وتجديد الشباب. مثل هذا الإجراء اللطيف والفعال إلى حد ما يعطي نتيجة إيجابية ، ويسامح بسهولة ولا يشتهر بموانع خطيرة. ومع ذلك ، تتميز هذه التقنية بتقنيات خاصة يجب أن تتعرف عليها.

ما هو جوهر منهجية "تدليك الصرف اللمفاوي"

الصرف اللمفاوي للجسم هو إجراء علاجي تقدمه صناعة الصالون الحديثة. الغرض الرئيسي من تنفيذه هو تطبيع حركة الليمفاوية في الجسم. ولكن ما هو الدور الذي يلعبه هذا للحالة العامة للجسم وشبابنا؟

الليمفاوية هي مادة خاصة في شكل سائل لزج. إنه نوع من الأنسجة الضامة مع وظيفة مهمة للغاية - لربط وإزالة المواد غير الضرورية والخطيرة من الجسم ، على سبيل المثال ، السموم أو السموم المعروفة جيدًا.

الليمفاوية في حركة ثابتة ويمر عبر القنوات اللمفاوية ، مما يعزز الصابورة الضارة التي تم جمعها بالقرب من طبقة الجلد العلوية مع تطهيرها الإضافي. هذه العملية لها تأثير مهم على الجهاز المناعي. لذلك ، يوفر التدفق الخارجي المنشأ للليمفاوية تطهيرًا مناسبًا للجسم ، وهو مستوى لائق من الصحة والأداء الكامل. وكلما تحركت الليمفاوية بشكل مكثف ، يحدث تطهير الدم بشكل أسرع.

مهم! يؤثر تدليك الصرف اللمفاوي اليدوي المهني بلطف على تيار الليمفاوية وفي أقصر وقت ممكن يعطي تأثيرًا إيجابيًا. أثناء إجراء التدليك ، يتم تسخين الجلد ، ويتم تسريع الدورة الدموية ، ويبدأ السائل اللمفاوي بسرعة في التحرك عبر الجسم.

لسوء الحظ ، فإن إيقاع الحياة الحديثة والوضع البيئي يعقد بشكل كبير ويتباطأ مثل هذه الوظيفة في الجسم. ونتيجة لذلك ، يتم تطوير العديد من الصعوبات مع المناعة ، ونحن على الأرجح نمرض ، وأكثر عرضة للشيخوخة وقابلة للتكرار لهجمات الاكتئاب المتكررة.

لحل مثل هذه المشكلة ، تمت دراسة جميع طرق تدليك البلدان المختلفة والشعوب القديمة من أجل إنشاء تدليك معقد أكثر ملاءمة لتحقيق الاستقرار في الجهاز اللمفاوي. في هذه الطريقة ، ظهر الصرف اللمفاوي للتدليك.

تدليك اللمفاوية - مؤشرات والنتيجة المتوقعة

يمكن إظهار هذا النوع من التدليك على أنه تقوية عامة ومنشط دون أي سبب ، ولكن ببساطة للوقاية. ولكن هناك عدد من الأسباب الخطيرة للحصول على مساعدة لتدليك الصرف اللمفاوي:

• وذمة واسعة من الجسم أو الشخص ذو الطبيعة الجهازية.
• الدوالي على الساقين أو في أعضاء الحوض.
• وضوحا تسمم الجسم.
• تم تشخيصه بطيئًا للليمفاوية.
• أعراض واضحة للاضطرابات الأيضية.
• مشاكل مع الوزن الزائد.
• تشكيل السيلوليت.
• تراجع الجلد ، وتراجع أنسجة العضلات.
• روتين يومي مستقر.

يتم تبرير انتشار الكتلة لهذا التدليك بنتيجة لا تصدق:

1. تيار مستقر من الليمفاوية يضع ردود الفعل الأيضية في جميع الأنسجة. هذا يساعد الجلد على الترقية والتبدو ممتازة ، والجسم "يتخلص من العبء والعمل بكامل قوته.
2. يطرد تدليك الصرف اللمفاوي للساقين غير المؤلم السائل الفائض بين الخلايا ، مما يساهم في الشفاء من السيلوليت ، تقدم عروق الدوالي. كما يتم تحذير التغييرات المرتبطة بالعمر في عظام الساقين.
3. يتيح لك التدليك التخلص من تورم جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك حتى الأعضاء الداخلية. هذا إلى حد ما يساهم في فقدان الوزن وتصحيح الشكل.
4. أهم ميزة لتدليك الصرف اللمفاوي في المنزل هي حالة ممتازة لجلد الوجه. بعد عدة جلسات ، تورم الدوائر الداكنة حول العيون ، تختفي التجاعيد ، ويتحسن البشرة. يكتسب الجلد مظهرًا جديدًا وصحيًا تمامًا وشابًا ، ومرور الطفح الجلدي وتهيج.
5. إن تنشيط التطهير اللمفاوي الكامل يخفف من الهجمات المتكررة للصداع ، والتعب غير المعقول ، ويحسن الحالة المزاجية ويزيد من الحاجز المناعي.

تقييم تدليك الصرف اللمفاوي بنفسك قبل وبعد دورة العلاج:

تأثير بعد تدليك مضاد للسيلوليت:

تحسين الدوالي بعد التدليك:

وهذه هي النتائج بعد تدليك الوجه:

... وبعد تدليك الصرف اللمفاوي للبطن من أجل تقليل طبقة الدهون:

ربما يهتم الكثيرون بعدد الجلسات اللازمة للحصول على النتائج الأولى. يجادل الخبراء بأن مدة العلاج تعتمد على الأهداف المحددة وحالة العميل. لتصحيح الشكل ، تقليل "القشرة البرتقالية" أو التخلص من الماء الزائد ، من 3 إلى 12 إجراء مع الفاصل بينهما 24 ساعة. بعد مسار نهائي ، يلزم استراحة لمدة 3 أشهر على الأقل.

يمكنك استعادة البيضاوي للوجه وإزالة الدوائر تحت العينين في ثلاث جلسات ساعتين فقط. ولكن لعلاج دوالي ، وإزالة التسمم المطول والانتعاش العام ، قد تكون هناك حاجة إلى حوالي 6 دورات كاملة المغلفة.

تدليك اللمفاوية - موانع ومخاطر محتملة

بالنظر إلى أن هذا النوع من التدليك يشير إلى إجراءات الآثار العميقة على الجسم ، فإنه يحتوي على العديد من موانع المصل. تشمل:

• التجلطية بغض النظر عن المرحلة.
• الأمراض الجلدية ، وخاصة أثناء تفاقم أو ضد خلفية عملية صفية.
• أمراض نظام الأوعية الدموية ، مصحوبة بالأوعية الدموية الهشة.
• مرض الجهاز المكونة للدم.
• مشاكل مع عمل الغدد الليمفاوية.
• العملية الخبيثة بغض النظر عن توطينها.
• فترة الحمل.
• استمرار الصداع النصفي -مثل آلام ذات طبيعة مجهولة الهوية.
• التكوينات الحميدة مع زيادة الميل إلى النمو.
• الفشل الكلوي.
• فترة الحيض.
• جميع أشكال مرض السكري.
• أمراض نظام القلب والأوعية الدموية.
• العمليات المعدية الحادة.
• الصرع.
• اعتلال اللمفاوية (الزيادة المرضية في الغدد الليمفاوية).

نصيحة! قبل أن تقرر إجراء تدليك للصرف اللمفاوي ، تأكد من استشارة معالج الأسرة. على الرغم من بساطة وفعالية هذه التقنية ، في بعض الأمراض ، يمكن أن تسبب تفاقم القديم ومظهر الأمراض الجديدة. تحتاج بشكل خاص إلى أن تكون حذراً كبار السن ، والتمريض الأمهات وأولئك الذين يعانون من أي أمراض مزمنة.

تدليك اللمفاوية - الأنواع والتكنولوجيا المعروفة

بمساعدة تقنيات الصرف اللمفاوية ، من الممكن تأثيرات مختلفة على الجسم. اعتمادًا على درجة التأثير ، يتم إجراء التدليك بثلاث طرق:

• تدليك الصرف اللمفاوي السطحي - عرض للتعرض المعتدل للأوعية تحت الجلد الصغيرة. تهدف جلسة التدليك إلى إزالة تشنجات الأوعية الدموية ، ونغمة العضلات ، وتورم أنسجة الجلد. كما أنها تستخدم في برامج معقدة مضادة للسيلوليت. مثل هذه تقنية التنفيذ المتجنب مناسبة بشكل خاص لإجراء تدليك الصرف اللمفاوي.
• تدليك الصرف اللمفاوي العميق - مصممة لتحفيز شديد للأنسجة العضلية. تتيح لك مثل هذه التقنية زيادة تدفق الليمفاوية للمريض ، وتوسيع الوعاء في هذه الطريقة ، وتطبيع النغمة ، وتعزيز الدورة الدموية. هذه التقنية فعالة في نمذجة الشكل ، وخاصة في المنطقة الألوية والفخذية.
• تدليك الصرف اللمفاوي - طريقة ضيقة ، والتي تنطوي على التحفيز الفردي لكل عقدة الليمفاوية. كقاعدة عامة ، يتم استخدام تقنيات الأجهزة - التدليك مع الدجاجات الدقيقة والعلاج الصحفي.

اعتمادًا على طريقة هذا التدليك ، يتم استخدام تأثير اليدوي والأجهزة على المريض. كل واحد منهم له مزاياه الخاصة وغالبًا ما يتم الوفاء به في أزواج ، ويكملون بعضهم البعض.

تدليك الصرف اللمفاوي اليدوي - التقنيات والتوصيات الأساسية

يعتمد تدليك القنوات اللمفاوية باليدين على حركة يد حساسة ومقياس. في هذه الحالة ، هناك تأثير نقطة عميق إلى حد ما على الغدد الليمفاوية. لذلك ، من أجل الحصول على النتيجة المرجوة ، يجب أن يكون هذا التدليك متخصصًا مدربًا.

يتم تدليك الجسم كله ، الذي يتم تنفيذه لاستعادة الجهاز اللمفاوي تمامًا ، في تسلسل واضح - من الأطراف السفلية إلى الرأس. تتغير شدة الحركات أيضًا ، مما يزداد أقرب إلى منتصف الجلسة.

النظر في القواعد الأساسية حول كيفية القيام بتدليك الصرف اللمفاوي بيديك:

• يجب أن يسبق التدليك تسخين الجسم. يمكن أن يكون حمام دافئ أو تمسيد طويل من الجسم.
• يجب أن تكون جميع الحركات ناعمة ، ويجب أن يشعر الشخص بالحرارة والاسترخاء ، ولا يعاني من الألم.
• يجب أن يكرر اتجاه الحركات تدفق الليمفاوية ، أي أن حركات التدليك يجب أن تتم بشكل صارم على طول القنوات الليمفاوية - من الشعيرات الدموية السطحية إلى الغدد الليمفاوية ، والضرورة من أسفل إلى أعلى.
• يجب أن يأخذ تدليك الجسم بهذه الطريقة: من القدمين إلى الوركين ، من البطن إلى الفخذ ، من القص والمعصمين إلى الإبطين ، من قاعدة الرقبة إلى الصدر.
• يتم تدليك الوجه من الجزء المركزي إلى المحيط ، حيث يصل إلى الغدد الليمفاوية والرقبة. عند إجراء تدليك للتصريف اللمفاوي ، يجب أن تكون الأيدي مريحة ، وذوي عازمة قليلاً ورفعت إلى مستوى العيون.
• قبل التدليك ، يتم تطبيق أي زيت أو كريم وفقًا لتقدير العميل على الجلد.
• يمكن أن تتراوح مدة الجلسة من 30 دقيقة إلى ساعتين ، وهو ما يعتمد على المشكلة الموجودة.

مهم! إذا كنت تخطط لإجراء تصريف اللمفاوية بمفردك ، فيجب عليك دراسة موقع الأوعية اللمفاوية بعناية. سيساعدك ذلك على عدم إجراء حركات غير صحيحة يمكن أن تزعج تدفق الليمفاوية.

تدليك الصرف اللمفاوي للأجهزة - ميزات الإجراء في المقصورة

لتفريغ جيد من السائل اللمفاوي ، غالبًا ما تستخدم النبضات الكهربائية. هذا النوع من تدليك الصرف اللمفاوي يسمى الأجهزة ويتم تنفيذه حصريًا في المقصورة. هناك مثل هذه الأنواع:

• الجلفنة - تأثير معتدل على الليمفاوية مع تفريغ ضعيف من التيار. هذا عبارة عن تدليك صرف إيمفاشي سطحي لإزالة السوائل من الأنسجة وتحسين مظهر الجلد.
• الصرف اللمفاوي الدقيق - تأثير microimpuls على البشرة وطبقة العضلات تحت الجلد. يتم استخدامه لتنعيم التجاعيد "الطازجة" ، وتحسين محيط المثلث الأنفي وتأثير الرفع العام.
• تدليك الصرف اللمفاوي فراغ - أعمق وأكثر أنواع الصرف اللمفاوي. يستخدم التدليك لعلاج دوالي ، السيلوليت ، واضطرابات تدفق الليمفاوية الحادة. يتطلب الإجراء مستوى عالٍ من المهارة ، لأن التدليك المهمل يمكن أن يسبب microtrauma من الشعيرات الدموية والبشرة.
• electroionophoresis - باستخدام الأقطاب الكهربائية ، يكون الجلد مشبعًا بالمواد الكيميائية ، والتي من خلال المسام يزيل المركبات السامة ويحفز الدورة الدموية للليمفاوية.
• العلاج - ميكانيكي التدليك اليدوي. يتم وضع المريض على زي خاص يعمل تحت سيطرة المعالج الدقيق. نتيجة لذلك ، يتم إجراء تأثير مماثل للتعرض اليدوي على الجسم.

تدليك اللمفاوية في المنزل - كيف تفعل ذلك؟

يتطلب الأداء المستقل لتدليك الصرف اللمفاوي أساسيات هذه التقنية. بالإضافة إلى استشارة الطبيب ، من المستحسن الخضوع لدورة تدريبية أساسية من أجل إتقان تقنيات التدليك الأساسية وتعلم موقع القنوات اللمفاوية.

نصيحة! أود أن أشير إلى أنه من السهل إتقان هذه التقنية. لمعرفة كيفية القيام بتدليك اللمفاوية ، انظر إلى صورة مع دوائر مرسومة من تدفق اللمفاوية ، أو ابحث عن مقاطع فيديو تدريب على الإنترنت أو تنزيل الإصدارات الإلكترونية من الوسائل العلمية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائمًا اتخاذ دورات تدريبية مع معالج تدليك جيد.

يتم اختيار طرق تدليك الصرف اللمفاوي ومدة العلاج مع مراعاة منطقة المشكلة والمرض المثير. النظر في جميع التقنيات المتاحة في التنفيذ اليدوي.

Lymphodrenazhny اليابانية الوجه تدليك

لطالما كانت النساء اليابانيات مشهورات بشبابهن الطويل. غالبًا ما يعزى سر جمالهم إلى تدليك خاص يسمى Zogan. كان جوهر المنهجية هو الاعتقاد بأن الطاقة المقدسة تتدفق في كل شخص ، والتي يمكن تعزيزها عن طريق تدليك معين للوجه. وفقط بعد قرون ، أدرك العلماء أن هذه الطاقة كانت السائل اللمفاوي.

الآن ، مع حماسة خاصة ، تستخدم النساء هذه المعرفة القديمة في المعالجة الحديثة لتحسين جلد الوجه ، وتخفيف التورم ، وتجديد الشباب. وتستند هذه التقنية إلى حركة أخيرة من أساهي. يتم ذلك مثل هذا:

• يتم الضغط على مجمل ثلاثة أصابع (متوسطة ، فهرس وغير مجدية) بلطف على منطقة العقدة الليمفاوية خلف الأذنين.
• لا يتم الضغط على أطراف الأصابع نفسها ، ولكن مع الطول بأكمله. علاوة على ذلك ، يتم الضغط على الضغط بإحكام على صديق لصديق بأصابع.
• يجب أن تكون مدة التعرض بالضبط ثانيتين.
• بعد ذلك ، تخفضها الأصابع قليلاً إلى عظمة الترقوة.

يتم الانتهاء من هذه التقنية من قبل كل مرحلة من مراحل التدليك. بعد إتقانه ، يمكنك بدء دودج اللمفاوي الكامل. لذلك ، فإن وجه الوجه هو الصرف اللمفاوي - تقنية للاستخدام المستقل:

1. هاب - الأصابع تضغط على القطاع المركزي للجبهة. بعد 3 ثوان ، تنتقل الأصابع ، دون إطلاق ، إلى الويسكي. ثم الاستمرار في الضغط ، اقلب الأصابع بمقدار 90 درجة ، وخفضها وأقوم بالتمرين النهائي.
2. العينين - اضغط على زوايا العين الخارجية مع أطراف الأصابع الوسطى ، ارسم وسائد على طول خط نمو الرموش إلى الزوايا الداخلية ، وتستريح بسلاسة على الأنف. الآن قم بزيادة الضغط بشكل طفيف ، وقم بحركة دائرية تحت الحواجب ، ووضع أصابعك بالقرب من زاوية العين الخارجية ، وجعل نقطة تضغط لمدة 3 ثوان.  قم بعمل حركة دائرية عكسية تحت مقبس العين ، وزيادة الضغط ، والعودة إلى الزوايا الخارجية ، وتنفيذ التمرين النهائي. تحتاج إلى القيام بتدليك للعين اللمفاوية بلطف شديد حتى لا تتلف مقلة العين وعدم إصابة الجلد الرقيق حول العينين.
3. الشفاه - الإصبع الأوسط مع Nameless ، وضعه معًا ، واضغط على الذقن على الوسط ، وتبقى لبضع ثوانٍ وتذهب عبر الخط بالكامل حول الشفاه بهذه الطريقة. أكمل التدليك في النقطة المركزية للشفة العليا.
4. الأنف في منطقة المجوفة بالقرب من أجنحة الأنف ، ضع الأصابع الوسطى ، قم بعمل 5 حركات في الاتجاه من القاع. ثم استخدم أصابع حلقة إضافية ، وقم بتدليك الأنف العليا نحو الخدين.
5. الذقن - اضغط على أصابعك إلى الذقن ، مع ضغط ضوئي يتحرك نحو عينيك ، ويمر محيط الشفاه. إصلاح الضغط بالقرب من العيون لمدة 3 ثوان ، ودفع أصابعك إلى المعابد وجعل الحركة النهائية.

تدليك اللمفاوية للدوالي

يمكنك إحضار ساقيك إلى الكمال ، ونسيان الدوالي ، وذمة وألم ، بمساعدة تدليك الصرف اللمفاوي المنزلي:

• يتم تطبيق النخيل الدافئة على السطح الداخلي للوركين ، أقرب إلى الركبتين.
• أنها تجعل اللمسات غير الدائرية في الاتجاه على طول حركة الليمفاوية إلى الغدد الليمفاوية الإربية. مدة تلك الدقائق.
• ثم يتم توسيع منطقة التدليك ، وتتضمن الساق الكاملة من الكاحل إلى هذه العملية إلى منطقة العانة. المدة الإجمالية للتدليك حوالي نصف ساعة.

تدليك اللمفاوية لفقدان الوزن

آراء المتخصصين حول تدليك النمذجة المنزلية مثيرة للجدل ، علاوة على ذلك ، فإن معظمهم بعيدا عن الإجراءات المنزلية. والنقطة ليست حتى ردود فعل سلبية محتملة ، ولكن في عدم كفاءة التأثير المستقل. ولكن هذا لا يقلل من شعبية تدليك الصرف اللمفاوي ، فإن مراجعات أتباعها تؤكد أنه لا يزال بإمكانك تحقيق نتائج إيجابية.

من الأكثر أمانًا القيام بالتدليك في الساقين والوركين. من الأفضل استخدام النخيل التي تحتاج فقط إلى تدليك الجلد بسلاسة ، والضغط عليها قليلاً. تحتاج أيضًا إلى تذكر اتجاه الحركات: يجب أن ينتقل التدليك من الأصابع إلى قاعدة الأطراف.

الوقت الأمثل لتدليك واحد هو 15 دقيقة. في الوقت نفسه ، حاول التحكم في شدة الحركات بحيث لا يوجد شعور غير سار بالاحتكاك. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك استخدام الزيت أو الكريمة.

تدليك مضاد للسيلوليت اللمفاوي

فقط تقنيات الأجهزة من الصرف اللمفاوي تسمح لك بالتخلص من السيلوليت. ولكن يمكنك تحسين جلد الجلد في المنزل قليلاً. للقيام بذلك ، قم بإعداد عامل مضاد للسيلوليت: 4 ملعقة شاي. العسل ، 7 قطرات من زيت الليمون ، 1 ملعقة صغيرة. أراضي القهوة.

يتم إجراء التدليك مثل هذا:

1. الجسم يسخن في الحمام.
2. يتم تشحيم النخيل مع الخليط المطبوخ.
3. ثم يتم سحقهم بإحكام على الجلد وتمزقهم فجأة.
4. تحتاج إلى القيام بمثل هذه الملوثات العضوية الثابتة حتى يبدأ العسل في الالتصاق كثيرًا وينزلق بالكرات المظلمة.
5. بعد ذلك ، تحتاج إلى تشويه يديك مرة أخرى والتبديل إلى منطقة أخرى من الجلد.

نصيحة! لا ينصح بإجراء تدليك للبطن بمفردك. يمكن أن يؤدي التأثير الكامل على القنوات اللمفاوية في هذا الجزء إلى تعطيل الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية. لذلك ، من الأفضل توفير تدليك هذا الجزء من الجسم لأخصائي.

كيفية القيام بالتدليك اللمفاوي - فيديو