فوائد وأضرار الساونا بالأشعة تحت الحمراء. المؤشرات والموانع إلى الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، كم مرة يمكن زيارتها. فوائد وأضرار الساونا بالأشعة تحت الحمراء هي موانع ، كم مرة يمكنك زيارتها

ظهرت الساونا بالأشعة تحت الحمراء منذ وقت ليس ببعيد في أعمال خدمات الأعمال في المجالات التجميلية والطبية. وفي الوقت نفسه ، تتيح لنا الخصائص المفيدة للإجراءات الحرارية كل يوم التغلب على عدد متزايد من مؤيدي الإجراء غير العادي.

محتوى

فكيف مفيدة الساونا بالأشعة تحت الحمراء وهل هناك موانع لمثل هذه الإشعاع الكهرومغناطيسي؟ كم مرة يمكنني زيارة الساونا بالأشعة تحت الحمراء وكيف تختلف عن الساونا العادية أو الاستحمام؟ دعونا نحاول معرفة جميع مزايا وعيوب هذا المنتج الطبي والترفيهي غير التقليدي.

الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، الوصف ومبدأ العمل

الساونا بالأشعة تحت الحمراء هي مقصورة خاصة مع إشعاع الأشعة تحت الحمراء لإجراء جلسات العلاج الحراري.
مصنوعة من المواد الصديقة للبيئة - الخشب الطبيعي ، المقصورة عندما تصدر مسخن phytoncides مفيدة إضافية التي تقمع تطور البكتيريا المسببة للأمراض.
مصدر الإشعاع هو سخانات الأشعة تحت الحمراء المخبأة في الكابينة والعمل من التيار الكهربائي.

جوهر الإشعاع الكهرومغناطيسي لموجات الأشعة تحت الحمراء هو تحديد الكائن الحراري ونقل الطاقة الحرارية إليه. يمكن أن تكون الموجات ذات أطوال مختلفة (قصيرة ومتوسطة وطويلة) ، والتي تعتمد على درجة حرارة التدفئة. كلما زادت درجة الحرارة ، كانت الإشعاع الكهرومغناطيسي الأكثر كثافة. يوفر حمام الأشعة تحت الحمراء مجموعة أكثر أمانًا من الموجات المنبعثة للبشر.
على عكس الساونا العادية ، حيث يمكن للهواء تسخين ما يصل إلى 100 ⁰C ، في المقصورة بالأشعة تحت الحمراء ، لا تكون درجة حرارة الهواء مرتفعة للغاية ، حيث يتم تسخين الأشياء الحرارية فقط ، أي جسم الإنسان.
التبخير ، كما هو الحال في الحمام التقليدي ، لا يحدث أيضا. لذلك ، لا يمكن أن يكون هناك شك في وجود حشوة محتملة أو نقص الأكسجين.
IR - المقصورة ، كقاعدة عامة ، صغيرة ومدمجة ، وضعت في الغرفة. تم تصميم أبعاد مثل هذه الساونا المصغرة لشخص واحد أو عدة أشخاص. لتجميع مثل هذا المقصورة ، لن يستغرق الأمر أكثر من ساعة واحدة. لا يشغل التصميم مساحة كبيرة ولديه التنقل.
حاليا ، مجموعة متنوعة من الاستحمام مع ساونا بالأشعة تحت الحمراء في الطلب الخاص. يعد الاستحمام المدمج والمتعدد الوظائف والمجمعة وساونا الأشعة تحت الحمراء جهاز سباكة حديث ممتاز يمكن للجميع تثبيته في الحمام. بالطبع ، يمكنك زيارة IK - Saunas في الأندية الرياضية أو المراكز الطبية أو صالونات مستحضرات التجميل ، ولكن هذه الخدمات ستكلف أكثر بكثير من شراء كشك الحرارة للاستخدام الشخصي.

آلية الساونا بالأشعة تحت الحمراء

أشعة الأشعة تحت الحمراء لها تأثير مخترق عالٍ وتكون قادرة على تسخين الأنسجة الرخوة والأعضاء والعضلات والمفاصل إلى عمق 4 سم.
توفر الساونا بالأشعة تحت الحمراء تسخينًا مكثفًا للجسم ويتجاوز في بعض الأحيان تأثيرًا مشابهًا لأنواع أخرى من الساونا ، على سبيل المثال ، حمام فنلندي (حيث يتسخن الجسم بحد أقصى 5 مم).
يثير هذا الإجراء الحراري المكثف بشكل طبيعي التعرق الوفير ، وبالتالي أفضل إزالة للسموم أو السموم.
تستبعد جلسات الإشعاع بالأشعة تحت الحمراء ، على عكس الساونا العادية ، تشكيلًا محتملًا من حروق البخار الساخنة.
في الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، يحدث تسخين موحد للجسم ، تتراوح درجة الحرارة في الغرفة من 35 إلى 55 ⁰مع.

قواعد الإجراء في الساونا بالأشعة تحت الحمراء

قبل بدء الجلسة ، مستوى الرطوبة الموصى به (45-50 ٪) ونظام درجة الحرارة الأولي (35-37 ⁰مع).
خلال الجلسة ، ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان إلى 38-39 ⁰ج ، تكثيف تكثيف. من الأفضل أن يمسح العرق البارز بشكل دوري بمنشفة بحيث لا يمنع مرور موجات الأشعة تحت الحمراء الإضافية.
مدة الجلسة ، كقاعدة عامة ، هي 30 دقيقة. علاوة على ذلك ، فإن الحالة الرئيسية للآثار المفيدة للإشعاع الكهرومغناطيسي هي استمرارية العملية. وهذا هو ، لمدة نصف ساعة يجب ألا تترك المقصورة.
يجب أن تكون الزيارة الأولى محدودة قليلاً إلى 15-20 دقيقة ، مما يتيح للجسم الفرصة للتكيف تدريجياً مع آثار الأشعة تحت الحمراء. يجب أن لا تتجاوز درجة الحرارة في المقصورة في الزيارة الأولى 40-45 ⁰ج. في الزيارات اللاحقة ، يمكن بالفعل زيادة وقت الإقامة إلى 30 دقيقة ، ودرجة الحرارة تصل إلى 55 ⁰مع.
يمكنك زيارة الساونا بالأشعة تحت الحمراء في أي وقت مناسب ، حتى في الصباح ، قبل الذهاب إلى العمل ، لأن الجلد لا يبخر ، ولا يتم الكشف عن المسام. في المساء ، على العكس من ذلك ، قبل إجراء الإجراء ، يمكنك مسبقًا للبشرة عن طريق الاستحمام الساخن. ثم ستحدث إزالة السموم والمواد الضارة من الجسم بشكل أكثر فعالية.
أثناء وجوده في المقصورة أثناء اعتماد الإجراء ، من الضروري اتخاذ موقف مناسب: الجلوس تمامًا ، وإسقاط يديك على طول العلبة ، وساقيك مستقرة على الأرض.
بعد جلسة العلاج الحراري ، يوصى بالاسترخاء لمدة 5-10 دقائق ، ثم الاستحمام دافئًا وتجديد احتياطيات السوائل المفقودة بواسطة الجسم. الشاي الأخضر أو \u200b\u200bالعشبي ، والمياه المعدنية غير الكربونية هي الأنسب. يمكنك شرب السائل ليس فقط بعد أخذ الساونا ، ولكن أيضًا قبل ذلك.
في نهاية الإجراء ، يشعر الشخص بزيادة من الطاقة والحيوية. سيساعد تدليك الجسم أو التقشير أو التدليك المضاد للسيلوليت على إكمال دورة إجراءات العافية. ستكون هذه التلاعب مثمرة ومفيدة بشكل خاص ، لأن الجسم بعد الساونا قد تم تسخينه وإعداده جيدًا.
أثناء زيارة الساونا ، من المستحيل استخدام مستحضرات التجميل للجلد (الكريمة ، الزيت) من أجل استبعاد المظهر المحتمل للحساسية أو الحروق على الجلد عندما تكون المواد النشطة لمستحضرات التجميل مع أشعة الأشعة تحت الحمراء.

لا توجد قيود كمية صارمة على زيارة الساونا بالأشعة تحت الحمراء. كقاعدة عامة ، لا يتم أخذ الإجراء أكثر من مرة في اليوم. ستوفر الساونا بالأشعة تحت الحمراء أفضل تأثير للشفاء مع جلسات العلاج الحراري العادية: مسار من 10 إلى 12 زيارات ل 2-3 إجراءات في الأسبوع.

الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، فائدة

إذن ، ما هو مفيد الإجراءات الحرارية للإشعاع بالأشعة تحت الحمراء؟ مثل هذه الساونا لها تأثير تجميلي وعلاج إيجابي على جسم الإنسان ، أي:

تنظيف وتنظيف الجلد ، وتسريع عمليات تجديد خلايا الجلد ، والمساهمة في الإزالة المكثفة للسموم.
أنها تنشط عمليات التمثيل الغذائي ، والتعرق ، والدورة الدموية وتدفق الليمفاوية.
تعزيز الجهاز المناعي ، وزيادة مقاومة الإجهاد في الجسم ، والمساعدة في استعادة النوم.
إنها تتيح لك تقليل الكوليسترول في الدم ، ومنع تكوين لويحات تصلب الشرايين ، وتقليل مخاطر تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية.
توفير زيادة من القوة والطاقة ، والمساهمة في شفاء الكائن الحي بأكمله.
تسريع التئام الجروح ، ارتشاف الندوب والالتصاق ، علاج الأمراض الجلدية.
تعزيز القضاء على هشاشة الأوعية الدموية ، وتثبيت ضغط الدم.
تخفيف آلام الرأس أو العضلات ، وإعادة المفاصل بالمرونة والتنقل.
تحفيز نشاط الدماغ ، وتحسين الذاكرة.
المساهمة في علاج اللوحة الأنفندية وأمراض الكلى.
يتم تسخين العضلات قبل التحميل (التدريب).
يكون لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي والمحيط.

وفقًا للناس وعدد من الدراسات الطبية ، فإن العلاج الحراري للساونا بالأشعة تحت الحمراء يقلل بشكل كبير من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية والتخثر. جذور لضغط الدم الطبيعي. يخفف من الضغط العقلي والتعب بعد المجهود البدني ، ويحسن الحالة المزاجية ؛ لها تأثير تجميلي إيجابي.

مؤشرات لاستخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء

IK - ساونا ، على عكس أنواع البخار من الساونا ، لا تعرض الجسم ، وخاصة القلب ، بأحمال كبيرة وارتفاع درجة الحرارة. لذلك ، يتم عرض هذه الإجراءات للأشخاص من مختلف الأعمار كتدابير وقائية أو لحل مشاكل صحية محددة.

يوصي العديد من علماء التجميل بزيارة مثل هذه الساونا في عملية مكافحة السيلوليت والوزن الزائد. يمكن مقارنة جلسة واحدة من التعرق الوفير في الساونا مع تشغيل 10 كيلومترات. يتم التعرف على الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، إلى جانب النظام الغذائي الصحيح ، كأداة لا غنى عنها لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الأشعة تحت الحمراء في الارتشاف السريع للودائع تحت الجلد والقضاء على "القشرة البرتقالية" غير المرغوب فيها.
لقد أثبت العلاج الحراري بالأشعة تحت الحمراء نفسه كإجراء فعال للسبا. بعد زيارة الساونا ، يتم تجديد الجلد ، ويصبح ناعمًا ومرنًا ومرنًا وصغير تجاعيد الوجه. الالتهاب المتاح على الجلد أو الجروح أو حب الشباب بسرعة الشفاء والسحب.
زيارة إلى IK-Saunas للأشخاص الذين يعانون من انتهاكات لنشاط القلب والأوعية الدموية ، والأنظمة المناعية ، والبولي التناسلي ، مع الاضطرابات العصبية (الأرق) وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي (مع التهاب المفاصل ، الروماتيزم ، الجنف ، إلخ).
يتم ممارسة الآثار العلاجية الفعالة للأشعة تحت الحمراء مع تشنجات العضلات أو خلال فترة الاسترداد بعد الإصابات والعمليات. يساعد الإشعاع الحراري على إزالة حمض اللبنيك من الجسم ، والذي بدوره يرافقه إزالة متلازمات الألم.
يشار إلى الساونا بالأشعة تحت الحمراء أثناء علاج الأمراض الأنفندية (مراقبة البرد ، التهاب الشعب الهوائية ، الالتهاب الرئوي) ، الأمراض الجلدية (حب الشباب ، الأكزيما ، الصدفية) ، مع دوالي.
في حالة الاضطرابات الهضمية ، من المفيد أيضًا زيارة الساونا الأشعة تحت الحمراء أثناء انقطاع الطمث.

الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، الأذى

باستخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء دون مراعاة الخصائص الفردية للجسم ، قد لا يجلب الإجراء فائدة متوقعة ، بل إنها تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للشخص.

مع مراعاة جميع عمليات التشغيل وعدم تجاوز المعايير الموصى بها لإجراء جلسات العلاج بالحرارة ، تعتبر الساونا بالأشعة تحت الحمراء غير ضارة للغاية.

إن تدهور دولة الشخص بعد زيارة IR -Cabinet ممكن في حالة عدم الامتثال للقواعد المذكورة أعلاه لاعتماد الإجراء وفي حالة موانع القائمة.

بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى التعصب الفردي المحتمل لشخص من هذا الإشعاع الحراري المكثف. لذلك ، إذا كان الشخص يشعر خلال فترة الإجراء بإحساس محترق على الجلد أو في البلعوم الأنفي ، والدوخة أو الصداع ، والدموع ، يجب أن تترك الساونا على الفور. خلاف ذلك ، يمكن أن توفر أشعة الأشعة تحت الحمراء ضررًا كبيرًا لصحة الإنسان.

في أي حال ، تعتبر IR-Sauna بمثابة تدبير وقائي أو إضافي في علاج أي أمراض. الإجراء الحراري غير قادر على استبدال علاج الدواء بالكامل.

موانع لاستخدام الساونا بالأشعة تحت الحمراء

بالإضافة إلى التعصب الفردي ، هناك عدد من الموانع الطبية التي تكون فيها زيارة الأشعة تحت الحمراء غير مرغوب فيها أو حتى محظورة بشكل صارم.

وتشمل مثل هذه الموانع:

الأورام الحميدة أو الخبيثة.
زيادة درجة حرارة الجسم وارتفاع ضغط الدم الشرياني المستمر.
وجود الأمراض المعدية في الفترة الحادة.
الأمراض الحادة للالتهابات.
شكل مفتوح من مرض السل.
الإرهاق الشديد للجسم (cachexia).
شكل مشبك للمرض مع مرض السكري.
فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو الحيض.
مرض تصلب الشرايين والميل إلى نزيف وفير.
وجود غرسات السيليكون في الجسم.
اضطرابات الغدة الدرقية.
إدمان الكحول المزمن.

ترتبط جميع موانع الاستعمال بالتأثير غير المرغوب فيه للأحمال الحرارية على الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الشخص يتناول أي أدوية ، قبل زيارة الساونا بالأشعة تحت الحمراء ، فمن الضروري استشارة الطبيب من أجل التخلص من الآثار الجانبية عندما تتفاعل الأدوية ذات الموجات الحرارية.

لا يتم بطلان استخدام الساونا الأشعة تحت الحمراء للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن ، بالنظر إلى تفاصيل التشخيص ، ومسار المرض ، والمضاعفات ، ودرجة الأمراض ، هناك أيضًا عدد من القيود. لذلك ، في أمراض القلب والأوعية الدموية ، من الضروري استشارة إلزامية للطبيب المعالج ، ولا ينبغي تجاهل نصيحة وتوصيات ذلك.

من الناحية المثالية ، قبل اتخاذ الإجراءات المتعلقة بالإشعاع بالأشعة تحت الحمراء ، في أي حال ، تحتاج إلى التشاور مع الطبيب أو الخضوع لفحص طبي.

وبالتالي ، فإن الساونا بالأشعة تحت الحمراء هي وسيلة علاجية وتجميلية فعالة للتأثير على جسم الإنسان. ولكن لكي يستفيد الإشعاع الحراري ، وليس الأذى ، من الضروري التعامل مع اعتماد هذه الإجراءات بشكل معقول. استشارة الطبيب ، والامتثال لقواعد زيارة الساونا ، وعدم وجود موانع والتعصب الفردي سيصبح مفتاح الزيارة الناجحة للمقصورات الحرارية ذات نتيجة إيجابية وفعالة.