التدليك اللمفاوي - الاستفادة والأذى

كل ن.إخراج تخجل عبارة "التدليك اللمفاوي"، لكن قليل منهم يفهمون أنه يمثل نفسه، وأنه يميز أنواع التدليك الأخرى.

النظام اللمفاوي والليمفية - ما هو عليه

تحتاج أولا إلى معرفة ما هو النظام اللمفاوي. في جسمنا، بالإضافة إلى الدم، السائل الآخر - دائرة الليمفاوية. حركة الليمفاوية - عنصر مهمالأيض:انستامستوى ينظف الخلايا والأقمشة، كما تلعب دورا مهما في خلق مناعة. لا عجب أن كلمة "الليمفاوية" نفسها تأتي من "المياه النقية" اللاتينية.

لا يوجد جهاز خاص (مثل القلب في نظام دائري)، والذي يضخ الليمفاوية في الجسم - يتحرك بسبب انكماش العضلات. يتكون النظام اللمفاوي من الأوعية الدموية والعقد التي تعمل كمرشحات طبيعية ليمفوتيك. لهذا السبب يتم إلحاقهم بالتأكيد عندما نشعر بالسوء، والحصانة منخفضة، تتراكم المواد الضارة. تدليك الغدد الليمفاوية كعنصر من التدليك اللمفاوي العام هو أحد الطرق لتطبيع تداول الليمفية والحفاظ على جسدنا في حالة من الاستعداد القتالي الكامل.

يتحرك الليمفاوية من محيط الجسم إلى المركز، الذي يحدد نظام التدليك اللمفاوي نفسه نفسه. بدأت دائما في القيام به بالساقين واليدين فقط ثم انتقل إلى القضية. يتم إجراء التدليك اللمفاوي ببطء وسللا، بمساعدة السكتات الدماغية من الأطراف إلى الجسم والضغط الضعيف على الغدد الليمفاوية. في كثير من الأحيان، يتم استخدام الزيوت العطرة لأسهل الأيدي، والتي تسمح لك أيضا بإجراء جلسة تدليك أكثر استرخاء.

كان اللمفاوية في البداية (أو، لأنه غالبا ما يتم استدعاؤه، السعر اللمفاوي) كان التدليك حصريا إجراء طبي يستخدم لإزالة الوذمة بعد العملية الجراحية. بمرور الوقت، بدأت في استخدامها في تجميل، لأن تأثير التدليك على النظام اللمفاوي يؤدي إلى النتائج التي لا تجعل أنفسهم ينتظرون ويعجبون بسرعة - تصبح ظلية الخاص بك أرقا ملحوظا. يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي، والدماء والنفط اللمفاوي على طول الجسم بشكل أسرع، وبالتالي، فإن منتجات التحلل أسرع، وهذا هو تحسين الرفاه والمظهر.

التدليك اللمفاوي لا يقتصر على فني يدوي فقط. يستخدم المعدات الخاصة في مستحضرات التجميل لدراسة أعمق لطبقات الجلد. يتم تسريع التيار الليمفاوي عن طريق إنشاء فراغ، تحت الصحافة أو تحت تأثير النبضات الكهربائية. يستخدم هذا الصرف اللمفاوي المقوى للتخلص من السيلوليت، الوزن الزائد، مما يمنح جسد الأطراف اليمنى. كقاعدة عامة، يتم تنفيذها في عدة جلسات.

تدليك الوجه اللمفاوي

يمكن استخدام التدليك للأجزاء الفردية من الجسم - على سبيل المثال، تدليك القدم اللمفاوية لإزالة التعب والتورم أو تدليك البطن لزيادة نغمة العضلات وتحسين الهضم.
لكن تدليك الوجه اللمفاوي يلعب دورا خاصا في الحفاظ على الجمال والمظهر الساطع. بعد كل شيء، فإن الوجه هو أول شيء يجب الانتباه إلى مظهر الإنسان.
العمل المنتظم للوجه يجعلك طازجا بشكل ملحوظ: يلغي الأكياس تحت العينين، يجعل وجه الوجه أكثر وضوحا، واللون بالتساوي، يسحب الذقن الثانية وحتى ينعج التجاعيد.

التدليك اللمفاوي الياباني

من بين أنواع التدليك اللمفاوي، يمكنك تخصيص دالمصمم الياباني Tanaki Yukuko.هذهرائعكتبت المرأة كتابا كليا عن التدليك الذاتي، والذي أصبح في وقت خروجه خلال العقد الماضي أحد أفضل البيع في اليابان. في وقت لاحق تم نقل هذا الكتاب إلى العديد من اللغات، ووقف أحد أسرار الجمال غير المواتي للمرأة اليابانية ليكون سريا. تجدر الإشارة إلى القليل من وقتها وتعلم تقنيات التدليك الياباني، ثم احتفظ بالشباب بتكلفة 5-10 دقائق فقط في اليوم.
تعرف هذه التقنية باسم Asahi ("Sun Shun") أو Zogan ("إنشاء الوجه"). اختلافها من التدليك المعتاد هو أن التأثير ليس فقط على الجلد، ولكن أيضا على وجه الوجه، وحتى على عظام الجمجمة. وفقا لسامواالسيدة يوكووكو، يفسر ذلك حقيقة أنه أولا وقبل كل شيء، يجب أن يكون الإطار قويا، وليس ما تم تمديده عليه. الاختلافات الأخرى - يتم إجراء التدليك الوقوف أو الجلوس، وليس الكذب، وليس فقط نصائح الأصابع، ولكن ركوب الدراجات والباثرية لضغوط أقوى. من المهم مراعاة التوازن: يجب ألا يكون التدليك ضعيفا للغاية، بل يجب ألا ينشأ الألم أيضا. الخيار المثالي هو أولا الانتقال إلى جلسة تدليك لمحترف وفقط إتقانها في المنزل.

قواعد الوفاء الذاتي بالتدليك اللمفاوي

مهما كانت طريقة التدليك اللمفاوي الذي ستفضله بنفسك، اتبع دائما القواعد.

يجب أن نتذكر أنه من خلال كل فائدته، فإن التدليك اللمفاوي ليس باناسيا من جميع المشاكل. كما هو الحال مع أي إجراء، لديه موانع الاستعامل:

• أمراض التهاب الجلد؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية؛
• أمراض الدم؛
• الميل إلى تجلط الدم؛
• الأورام الأوربية.
• في أي وقت من الحمل.

تأكد من تنظيف البشرة على جزء الجسم المحدد قبل التدليك : الذهاب إلى الحمام، وجعل footbath،اغسل ومسح وجهك. نظيفة الجلد هو المفتاح لحقيقة أنه بعد التدليك على الجسم لن يكون هناك طفح جلدي وتهيج. إذا كان الالتهاب موجودا بالفعل - حاول تجنب تدليك المنطقة المصابة لعدم تحسينه.

في عملية التدليك، استخدم الزيوت للتأثير على الجلد ليونة. وجه التدليك دون أي مخاطر قاعدة النفط تتحول إلى مزادات غير سارة وتمتد الجلد.

المبدأ الرئيسي هو "غير ضار". لا الاجتهاد. ربما سيتم استشارة أفضل حل مسبقا مع تجميل أو حتى طبيبك - ما إذا كان يتم عرض التدليك اللمفاوي.
التدليك ليس فوضيا - هناك ما يسمى الليمفاوية NINES، إلى جانب التحركات الليمفاوية. تلي جميع الأوعية اللمفاوية فوق خط الحزام من قبل الغدد اللمفاوية الإبطية، أسفل الحزام - الغدد اللمفاوية الإربية. صنع تدليك، لاحظ الاتجاهات - من النخيل إلى الكتفين، من التوقف - الطابق العلوي، إلى الحوض، من الصدر والعمود الفقري overachnit الورنيش.من المهم بشكل خاص تنفيذ التدليك على الخطوط اللمفاوية على الوجه. الاتجاه الرئيسي للتدليك على الوجه هو من الوسط إلى الحواف وما فوق. اتبع المخططات - خاصة بهم على الإنترنت. حتى أفضل - إن لم يكن كسولا لمشاهدة فيديو حول التدليك اللمفاوي أو حتى التحدث مع أخصائي.

التدليك اللمفاوي، مثل أي إجراء، يمكن أن يكون ضارا ومفيدا. تعلم جسمك وردود الفعل في العالم الخارجي، ارسم الاستنتاجات والعناية بنفسك على حق!