التدليك اللمفاوي - الفائدة والأذى

كل نإيود جاءت عبارة "التدليك اللمفاوي" ، لكن قلة من الناس يفهمون ما هو ، وما يميزها عن أنواع التدليك الأخرى.

نظام اللمفاوية والليمفاوية - ما هو عليه

أولاً ، تحتاج إلى معرفة ماهية الجهاز اللمفاوي. في الجسم ، بالإضافة إلى الدم ، يتم تداول سائل آخر - الليمفاوية. حركة LIMF - عنصر مهمالاسْتِقْلاب:هالذي - التيمادة تطهير الخلايا والأنسجة ، وتلعب أيضًا دورًا مهمًا في خلق المناعة. لا عجب أن كلمة "الليمفاوية" تأتي من "الماء النقي" اللاتيني.

لا يوجد عضو خاص (مثل القلب في نظام الدم) ، الذي يضخ اللمفاوية في الجسم - يتحرك بسبب تقلص العضلات. يتكون الجهاز اللمفاوي من أوعية ذات أحجام وعقد مختلفة ، والتي تعمل كمرشحات تدفق اللمفاوية الطبيعية. هذا هو السبب في أنهم يميلون إلى الالتهاب عندما نشعر بالسوء ، ويتم تقليل المناعة - تتراكم المواد الضارة هناك. يعد تدليك الغدد الليمفاوية كعنصر من التدليك اللمفاوي العام أحد الطرق لتطبيع تداول اللمفاوية والحفاظ على جسمنا في حالة من الاستعداد القتالي الكامل.

ينتقل الليمفاوية من محيط الجسم إلى المركز ، والذي يحدد نظام التدليك اللمفاوي نفسه. يبدأون دائمًا في الوصول من أقدامهم وأيديهم ثم يذهبون إلى الجسم فقط. يتم إجراء التدليك اللمفاوي ببطء ورفق ، باستخدام التمسيد من الأطراف إلى الجسم وضغط ضعيف على الغدد الليمفاوية. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام الزيوت العطرية في انزلاق أخف من الأيدي ، مما يتيح لك أيضًا جعل جلسة التدليك أكثر استرخاء.

في البداية ، كان اللمفاوي (أو ، كما يطلق عليه غالبًا ، تصريف اللمفاوية) حصريًا إجراء طبي يستخدم لإزالة الوذمة بعد العملية الجراحية. بمرور الوقت ، بدأ استخدامه في مستحضرات التجميل ، لأن تأثير التدليك على الجهاز اللمفاوي يؤدي إلى نتائج لا تجبر نفسها على الانتظار وتجلى بسرعة - تصبح صورة ظلية أرق بشكل ملحوظ. يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي ، والدم والليمفاوية تتحرك على الجسم بشكل أسرع ، وبالتالي ، فإن منتجات الانحلال أسرع ، ومن هذا ، تتحسن بشكل جيد ويتحسن.

التدليك اللمفاوي لا يقتصر فقط على المعدات اليدوية. في التجميل ، يتم استخدام المعدات الخاصة لدراسة أعمق لطبقات الجلد. يتم تسريع تيار الليمفاوية عن طريق إنشاء فراغ ، تحت الصحافة أو تحت تأثير النبضات الكهربائية. يتم استخدام مثل هذا الصرف اللمفاوي المحسن للتخلص من السيلوليت ، والوزن الزائد ، وإعطاء الجسم المعالم الصحيحة. كقاعدة عامة ، يتم عقده في عدة جلسات.

التدليك اللمفاوي للوجه

يمكن استخدام التدليك للأجزاء الفردية من الجسم - على سبيل المثال ، التدليك اللمفاوي للساقين لتخفيف التعب وتورم أو تدليك البطن لزيادة لون العضلات وتحسين الهضم.
لكن التدليك اللمفاوي للوجه يلعب دورًا خاصًا في الحفاظ على الجمال والمظهر المشع. بعد كل شيء ، الوجه هو أول ما يهتمون به في ظهور شخص ما.
إن الدراسة المنتظمة لوجهك تجعلك طازجة بشكل ملحوظ: فهي تقضي على الأكياس الموجودة تحت العينين ، مما يجعل البيضاوي للوجه أكثر وضوحًا ، واللون أكثر اتساقًا ، ويسحب الذقن الثانية وحتى ينعم التجاعيد.

تدليك الليمفاوية اليابانية

من بين أنواع التدليك اللمفاوي ، من الممكن بشكل خاص التمييز دهذا المصمم الياباني Tanaki Yukuko.هذارائعكتبت المرأة كتابًا كاملاً عن التركيز الذاتي ، والذي أصبحت في وقت إطلاق سراحها في العقد الماضي أحد أفضل المباعين في اليابان. في وقت لاحق ، تمت ترجمة هذا الكتاب إلى العديد من اللغات ، وتوقفت إحدى أسرار الجمال غير المتجول للنساء اليابانيات عن أن تكون سراً. يجدر قضاء القليل من الوقت وتعلم تقنيات التدليك الياباني ، ثم الحفاظ على الشباب بسعر 5-10 دقائق فقط في اليوم.
تُعرف هذه التقنية باسم Asahi ("Morning Sun") أو Zogan ("إنشاء الوجوه"). اختلافها عن التدليك التقليدي هو أن التأثير لا يحدث على الجلد فحسب ، بل أيضًا على أيدي الوجه ، وحتى على عظام الجمجمة. حسب نفسهاالسيدة يوكوكو، يفسر ذلك حقيقة أنه ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يكون الإطار قويًا ، وليس ما يمتد عليه. اختلافات أخرى - يتم إجراء التدليك في الوقوف أو الجلوس ، وليس الاستلقاء ، وليس فقط مع أطراف الأصابع ، ولكن باستخدام الكتائب لضغط أقوى. في الوقت نفسه ، من المهم مراقبة التوازن: يجب ألا يكون التدليك ضعيفًا جدًا ، ولكن لا ينبغي أن يحدث الألم. الخيار المثالي هو الانتقال أولاً إلى جلسة من هذا التدليك إلى محترف وعندها فقط إتقانه في المنزل.

قواعد تدليك اللمفاوية المستقلة

مهما كانت منهجية تدليك الليمفاوية التي تفضلها ، اتبع دائمًا القواعد.

يجب أن نتذكر أنه مع كل فائدته ، فإن التدليك اللمفاوي ليس حدوثًا من جميع المشاكل. مثل أي إجراء ، لديه موانع:

• الأمراض والتهاب الجلد ؛
• أمراض نظام القلب والأوعية الدموية ؛
• أمراض الدم
• ميل إلى تجلط الدم.
• الأورام الأورام.
• أي عمر الحمل.

تأكد من تطهير الجلد على الجسم المحدد قبل التدليك : اذهب إلى الحمام ، اجعل قدميك حمامًا ،اغسل ومسح وجهك. الجلد النقي هو ضمان أنه بعد التدليك على الجسم لن يكون هناك طفح جلدي وتهيج. إذا كان الالتهاب موجودًا بالفعل ، فحاول تجنب تدليك المنطقة المصابة حتى لا تقويها.

أثناء عملية التدليك ، استخدم الزيوت للتأثير على الجلد الأكثر ليونة. تدليك الوجه دون أي مخاطر قاعدة زيت تتحول إلى وذمة غير سارة وتولاوات الجلد.

المبدأ الرئيسي هو "لا تضر". لا تكون متحمسًا. ربما يكون أفضل قرار هو التشاور سابقًا مع عالم التجميل أو حتى الطبيب المعالج - سواء كان التدليك اللمفاوي يظهر لك على وجه التحديد.
التدليك ليس فوضويًا - هناك خطوط لمفاوية تسمى على طولها يتحرك الليمفاوية. جميع الأوعية اللمفاوية فوق خط الحزام تتبع الغدد اللمفاوية الإبطية ، أسفل الخصر - إلى الغدد الليمفاوية الإربية. عند القيام بالتدليك ، مراقبة الاتجاهات - من النخيل إلى الكتفين ، من القدمين إلى أعلى ، إلى الحوض ، من الصدر والعمود الفقري - إلى الحوض تجاويفنا الطازجة.من المهم بشكل خاص التدليك على خطوط الليمفاوية على الوجه. الاتجاه الرئيسي للتدليك على الوجه هو من الوسط إلى الحواف وما فوق. توجيه المخططات - هناك الكثير منهم على الإنترنت. والأفضل من ذلك - إذا لم تكن كسولًا جدًا لمشاهدة مقطع فيديو حول تدليك اللمفاوية أو حتى التحدث مع أخصائي.

يمكن أن يكون التدليك اللمفاوي ، مثل أي إجراء ، ضارًا ومفيدًا. دراسة جسمك وردود أفعاله في العالم الخارجي، استخلص الاستنتاجات واعتني بنفسك بشكل صحيح!